会議や電話でうまく話せない

[1. 匿名]

人目が気になり会議や電話の時に
緊張してしまいます
同じような方、克服された方はいますか？

在宅勤務のときは1人なので、理想とする受け答えが
わりとよく通る声でスラスラ出来るのですが、
出社して周りに人がいるときや、会議の発言はグダグダで声もこもっていて聞こえないと言われます

思い返せば小学生の頃から、国語で1人立って教科書を読まされるとか、音楽で歌のテストで1人で歌うとか、そういうのが地獄でした

[2. 匿名]

電話応対のない仕事につこう

[3. 匿名]

[4. 匿名]

[5. 匿名]

[6. 匿名]

職場が静まり返った事務所なんで、電話内容全部
聞かれてるかと思うと全部意識がそっちに向いて
うまく話せない。

[7. 匿名]

回数こなす

[8. 匿名]

緊張するのは「見られている自分」に意識が集中しているから。
「相手」に「自分の意見がどうつたわっているか」を観察することに意識を集中する練習をするといいよ。

[9. 匿名]

カンニングペーパーを作る

[10. 匿名]

>>1
わかるーわたしも
在宅だけどオンライン会議のプレゼンとか最悪
カンペ作って何度も読み上げてるけど
急な質問とか答えられない

[11. 匿名]

人が電話で話してるのもそんなに耳に入ってこないから自分のも聞こえないだろうと思ってる（思うようにしてる）

[12. 匿名]

>>1
緊張すると吃音気味になっちゃうから、なるべく落ち着いてる状態で電話してます

[13. 匿名]

私は女優でステージだと思う

[14. 匿名]

めちゃくちゃ分かる
普段やってるかどうかって大きな差だよね
慣れるしかない

[15. 匿名]

場数をこなして慣れるか、人付き合いを多くして慣れるかだな
一万円貸して！ちょっとだけパチンコ行きたい

[16. 匿名]

自分を女優と思って会議の私を演じてるよ

[17. 匿名]

>>1
自意識過剰

[18. 匿名]

発言する時に起承転結がうまくできてなくて尻切れトンボになる

[19. 匿名]

>>15
あかん

[20. 匿名]

二人以上は話すタイミングが分からない

[21. 匿名]

同じくです。子供の父兄懇談会で自分で何を言ってるかわからなくなってきて、悲しいとかじゃなく勝手に涙が出ました。何あの人？って思われたと思います。

[22. 匿名]

>>13
今までどういう作品に出られたんですか？
連ドラ出た事ありますか？

[23. 匿名]

（私だけが先にこの電話の内容を知ってる！）

[24. 匿名]

会議で全く意見が言えない
辛い
一対一なら言える
よく喋る人が羨ましいし、そういう人は
言えない人に気遣いして欲しい

[25. 匿名]

>>1
私も中学の時に国語でよく教科書を読まされた。体育と国語以外は成績がダメダメだったから、国語の力を伸ばしてあげようと思われていたのかも💡若しくは私の顔と声が良かったからか😃

[26. 匿名]

先にどこどこのって名乗るの忘れて、用件だけバーって言っちゃって「すいませんが、お名前は？💢」ってキレられた事ある！

[27. 匿名]

>>6
なるべく小さい声でとボソボソ話してると周りも｢なんだろう？｣って聞き耳立てるので逆効果。
普通に堂々と話すと誰も気にも止めないのよね。

[28. 匿名]

最初のひと声を気持ち大きめにすると、次の言葉もそのまま大きくはっきり出せるようになるよ。

[29. 匿名]

>>1
私も会議なんてもってのほか、新しいお店や病院に行くのでさえも緊張してしまう。声や手が震える。
気休めにアガラン錠食べてから望んでるよ。

[30. 匿名]

>>1
わかるー。
たまに朝礼の司会がまわってくるんだけど、
コンプライアンス唱和したり、今日の一言を考えて言わなきゃいけないの苦手。
同じ課の10人程度だけどやりたくない。

[31. 匿名]

電話なら、自分発信なら一語一句カンペ用意したものをゆっくり読んでるよ。
会議でも発言内容思いつく限り限りカンペ作っておいて、急な発言を求められた時は頭の中で考えながらゆーっくり話すようにしてる。
苦手だけどやらなくちゃいけない事は、とにかくやりやすいように手厚く準備しておき、人目は気にしないように開き直ってるよ。

[32. 匿名]

>>1
話しにくい内容の電話は廊下出て話すよ。そうすると気にならないよ。

[33. 匿名]

>>11
めっちゃ聞いてますw

[34. 匿名]

>>21
大丈夫。そんな風に思わないよ。
親になり不完全な子どもと日々接していると、人の得手不得手にも理解が深まるから、きっとあなたが一生懸命に話す姿を温かく見守っていた人が大半だと思う。

[35. 匿名]

>>27
意外とみんな聞いてるよ。集中するから静かな部屋がさらに静まりかえる感じがめちゃくちゃ伝わって話しにくい。

[36. 匿名]

電話は大丈夫になったけど、会議（オンライン含む）はやっぱり苦手
場数踏むしかないのか…

[37. 匿名]

>>6
昔の職場がそんなだった。
フロアのみんなが電話しているわけじゃないから静まり返ってる時が地獄だし、暇なのかいつも後ろの方で愚痴悪口ばかり言ってる人たちに揚げ足取られてしんどかった。

[38. 匿名]

>>22
連ドラこなして今世界公演よ

[39. 匿名]

>>21
私はもう割り切って子供の名前とよろしくお願いします
しか言わないようにしてる。
前の人がお話し上手でペラペラ喋った後だと
もう終わり？みたいになるけど気にしない。

[40. 匿名]

>>30
私も朝礼ですらいやだ
5人くらいの会議ならなんなく喋ることできるんだけど
10人くらいから緊張度がグッとあがって喋る前からドキドキして終わってからも暫くドキドキしてる。

[41. 匿名]

>>11
いや誰からだろー？ってみんな聞いてるよ

[42. 匿名]

>>3
この人誰？
顎をもう少しゴツくしたら私にそっくり

[43. 匿名]

>>6
みんな聞いてーと思いながら話してる

[44. 匿名]

卒なく流暢にこなそう、周りからもそう思われたいって思うから緊張するのではないかな
言葉に詰まっても、言いよどんでも
誠実に話そうとしている人からはいい印象を受ける

[45. 匿名]

電話は大丈夫だけど
会議でみんなに新しいシステムの説明しないといけない時
うまく話せない
声とか手震える
あとで質問あればしてくださいとだけ言ってその場だけ頑張って乗り切ればいいと自分に言い聞かせてるよ

[46. 匿名]

>>42
氷川きよしじゃない？

[47. 匿名]

新卒で職場で電話対応やってるけどフロアもシーンとしてるし、自分も吃音症(軽)だからまーじでやりにくい🥲最近やっと、まぁ新人だから失敗してもいいや〜周りの先輩聴いて〜なんかあったら助けて〜くらいのノリまで来れた笑

[48. 匿名]

すぐ批判したり会議で退屈そうな顔する後輩と同じ部になってから仕事に自信もてなくてうまく話せなくなった、、

[49. 匿名]

>>36
私も！Zoomが本当に苦手。
相手の言葉は十分な音量で聞こえてるのに、自分の声が届いてるか不安になるのか、やたら大声でぎこちない話し方になってしまう。

[50. 匿名]

>>47
偉いよ〜！
うちの事務所もシーンと静まり返ってる。
軽くBGM流して欲しいよ。

[51. 匿名]

>>8
なるほど！

[52. 匿名]

>>42
キーナさんですよw

[53. 匿名]

>>1
HSPだね

[54. 匿名]

>>1
場面緘黙障、社交性不安障害

[55. 匿名]

伝えたい言葉の言い回しが全然出てこなくてもどかしい
みんなスラスラ話せてすごいと思うわ
周りに聞かれてると思うと余計萎縮して言葉が出てこなくなった
何かの病気かと思うわ

[56. 匿名]

>>30
前の職場朝礼スピーチ当番で回ってきたよ
本当に地獄で一言言うとき目をつぶって言っていた
未だにプレゼンはあがるので、当たらないようにしている
今の職場は朝礼スピーチは係長以上だから安心仕切っている
会議はオンラインでもあがるので無理だと思っている
これも係長以上だから安心。絶対になりたくない

[57. 匿名]

私も場面緘黙までいかなくても近いものがあり40歳になっても嫌です。

[58. 匿名]

諦めろ

[59. 匿名]

うちの職場朝静かなんだけど
普通に皆の前でもハキハキ話せる陽キャなひとが、
同じ連絡先に朝から電話しなきゃいけないときに、
シーンとしたなか話すの嫌だから1人会議ブース入って電話してるんだーって言ってて、あんなまともな人でも気にしてるなら
わたしみたいな人には到底ムリだから、ブース使おうと思うきっかけになった

[60. 匿名]

>>54
一対一なら話せるけど3人以上は発言できない、
電話を聞き取る、電話で話すのが苦手、
も発達障害の一つの特性だよね。
昔どうしても改善出来ない若手社員が再度新入社員の研修に特例で参加させてもらってたけど、結局改善できなくて社員からパートになってた。
精神内科とかで漢方あたりの軽い薬からスタートもいいかもね。

[61. 匿名]

>>24
社歴何年まで気遣いしてもらうの？
発言できるようになる努力が無理なら、
会議や大人数の中で発言しなくていい会社に転職するとか、努力の方向を変える努力はしないの？
新入社員の目の前で例えば入社10年目のあなたに気遣いしても大丈夫？逆に惨めじゃない？新入社員にも、いつまでも甘えてていいんだ✨とか誤学習されたら困るよ。

[62. 匿名]

電話は慣れたけど会議等で意見を言うのはいつまで経っても慣れない。
声震えすぎて笑っちゃう
幼稚園や小学校の頃は立候補して劇の主役やってたのに

[63. 匿名]

>>1
日頃から訓練しとこ

[64. 匿名]

>>3
ちょっとだけ友近に似てる

[65. 匿名]

>>60
よこですが
そうなんだ…！それで改善されるなら良いなぁ。