座りっぱなしで脚が痛い

[1. 匿名]

1日中デスクワークをしていると夕方頃から脚が痛くなります。
何か対策はありますか？

[2. 匿名]

>>1
たまにストレッチしなよ

[3. 匿名]

腰じゃなくて？

[4. 匿名]

立ってデスクワーク

[5. 匿名]

足元にゴルフボールか青竹ええええ

[6. 匿名]

>>1
足首くるくるする。

[7. 匿名]

ふくらはぎがビリビリする

[8. 匿名]

尻をほぐす

[9. 匿名]

トイレ行った時に中でスクワット

[10. 匿名]

坐骨神経痛？

[11. 匿名]

うろうろはできないけど（周りがめんどい人ばっかりだから）
1時間くらいは立ったままキーボードうってる
昼休みはウォーキング

[12. 匿名]

浮腫みじゃない？ムズムズじゃなくて？

[13. 匿名]

>>1
身体がこうなってるから血流が悪くなるのかな
こうやったりこうしたりして動かして巡らせたらいいのかも
リンパマッサージとかは？

[14. 匿名]

膝の裏にテニスボール挟んでギューっとすると気持ちいいよ。

[15. 匿名]

>>3
私はふくらはぎが痛くて痺れて病院行ったら腰の仙腸関節痛めてた。そこからの坐骨神経痛っぽかった

[16. 匿名]

>>9
スクワットいいよね
私はそれプラス、制服のスカート捲し上げてシコ踏んでた。これめっちゃ効くよ

[17. 匿名]

[18. 匿名]

>>1
私それで骨盤痛み出したわよ
みんな気をつけて
ストレッチ大事よ☝️

[19. 匿名]

それに加えて、通勤で片道1時間半電車で座るのでもう骨盤がおかしくなってる。腰幅が広くなって土偶みたいになった。
去年からこんな環境で体型変わってかなちい

[20. 匿名]

立ち仕事は足が浮腫むし、座り仕事は痔が痛む

[21. 匿名]

映画館の椅子は膝と腰痛くなる

[22. 匿名]

私はお尻が痛い
骨が出てるのか、その痛いと思う部分にアザのようなシミのようなものが出来はじめた。冬にはその部分がカサカサになる。

[23. 匿名]

>>1
あしのどの辺？

[24. 匿名]

貧乏揺すりがいいらしい

[25. 匿名]

>>16
筋肉動かして血流を上に上げるのが一番だよねー
シコもやってみるわｗ

[26. 匿名]

>>1
そのまま放置すると下肢静脈瘤になる可能性が高いので医療用着圧ストッキングやソックス等を利用して下さい

[27. 匿名]

>>1
羨ましい悩み
本当は座って事務仕事したいけど頭悪すぎて販売しかできない
8時間立ちっぱなしって本当キツい

[28. 匿名]

>>1
足裏サロンパスする

[29. 匿名]

>>3
ずっと立ち仕事だから初めて座り仕事した時すごい足がだるかった。
血流が滞ってる感じ

[30. 匿名]

>>3
私は膝
腰は全く痛くならない体質しかし反り腰ではある
寝てる時のほうが無意識に海老ぞってきて、どこで寝ようと睡眠時が一番腰痛い

[31. 匿名]

>>27
このトピで書くのも気がひけるけど、座り仕事は寿命早まるんだってよ。長生きしたくないならうってつけかも。

[32. 匿名]

>>27
私もそのような人生だったけど、今コルセンが一番合ってることに気づいて今とても幸せ
あなたのその(私も)いわゆる底辺対面接客の職歴がコルセンの案内で役に立つ。

[33. 匿名]

>>1
それは同じ姿勢を続けているせいで、血液ドロドロになって血管が詰まりそうになってる前兆だよ。エコノミー症候群とか

体操のお兄さんみたいにならないように、時間を決めて椅子から離れて、その場で足踏みとかストレッチしたりお手洗い行くとかしたらいいと思う

[34. 匿名]

>>32
コルセン大変ってよく聞くので避けて休職してました
電話は全く苦になりませんが、マルチタスクがとにかく苦手で同時に２つの事ができません💧

架電と受電どちらをやっていらっしゃいますか？
ジャンルは何でしょうか？
色々聞いてすみません。

[35. 匿名]

>>34
❌休職
⭕️求職

[36. 匿名]

>>34
マルチタスク苦手だからこそ一人作業できるコルセンが向いてるんだよ(私は不注意優勢の発達障害です)
私もコルセンって怖いイメージだったけど対面接客のウザ老人と割合変わらないし納得いただけた時の一件処理完了！感がたまらなく達成感がある。

基本受電ですがごくごくたまに架電もあります
公共性の高いインフラ系などのちゃんとしたところのしかやった事ないから大手センターならそんなに怪しかったり処理速度に厳しいところ少ないと思う
ブラックだったらコルセンなんて(って言い方もどうかとは思うけど)誰も居着かないからね、非正規ではあるけどめっちゃホワイトだよ
もう二度と、どれだけ近所で通勤しやすかろうと対面接客なんてやりたくない。休憩時間にパート同士でどうしても少し会話が生まれるのも二度と嫌だ
コルセンは本当に一人になりたい人はなれる

ただ…めちゃくちゃ向いてるのに喉が元々弱いので喉の限界によって働けなくなるのが怖い。
あとやっぱり膝問題(笑)

[37. 匿名]

アナルのすぐ横に粉瘤できて、医者は行きたくないわ潰れそうだわでやばい

[38. 匿名]

>>36
詳しく教えてくれてありがとう。
ずっとアパレル販売やって来たのですが、どこに行っても気の強い人がいて心も身体も疲弊しています。
1人で完結できたらどんなにいいか…
インフラなどの大手で探してチャレンジしてみようと思います。
背中を押してくれてありがとう。
優しさに触れて泣きそう😢

[39. 匿名]

>>1
足が痛くなるまできてるならヘルニアなりかけてるよ！
私もそうだった、自分で腰から下をほぐしたほうが良い
整骨院や整体はお金の無駄だから

[40. 匿名]

>>1
２時間、出来れば１時間毎にスタスタ歩いて血流を促す。
腰の負担を軽減すると言う座布団試すのもいい

[41. 匿名]

>>1
腰じゃなく、脚が痛くなるの？整形外科で一応診てもらったら?坐骨神経痛だと、脚まで痛くなるらしいけど。

[42. 匿名]

>>1
昼休みにウォーキングして血行をよくする。

[43. 匿名]

足に筋肉をつけたり、椅子の座り心地を調節する。
高すぎたり低すぎても支える足に余計な負荷がかかる。

[44. 匿名]

>>24
貧乏ゆすりは血行がよくなるんだよね。
リンパの流れもよくなる。
一日５分したら良いんだって