更年期（中年太り）何キロ太った？

[1. 匿名]

私は現在４９歳、30代はどんなに食べても太らなくったのが４２歳くらいからちょっとずつ太り出して最近ものすごいスピードで太り出してきています。
7キロほど増えて、今もなお増加中。
皆さんは更年期で何キロ増えました？

[2. 匿名]

35キロ

[3. 匿名]

[4. 匿名]

49歳w

[5. 匿名]

体重は２キロくらい増えただけだけど、脂肪が軽いだけ。体型は全然違います。

[6. 匿名]

1,2kgかな
それ以上太ると服のサイズ変わるんで

[7. 匿名]

6キロくらい太った

[8. 匿名]

40歳→40㎏
47歳→58㎏

[9. 匿名]

>>3
めっちゃ細い

[10. 匿名]

30キロ

[11. 匿名]

5キロ太った。
これ以上太らないようにと、日常に無理のない範囲で運動してる。

[12. 匿名]

15キロ…

[13. 匿名]

39才位から太り出して５〜６キロ増えて減らないよ

[14. 匿名]

一年で３キロ。

164cm、58キロ、47歳です。せめて身長－110の体重に戻したい。

[15. 匿名]

>>4
なんだよ

[16. 匿名]

10年で30キロ

[17. 匿名]

更年期真っ只中
人生で一番痩せています
多分生理があがって生理前の超異常な食欲と浮腫が失くなったからだと思う
食も細くなったし

[18. 匿名]

5キロ
ここ1.2年で一気にきました。
まだ太りそうで怖い
どうしたら、、

[19. 匿名]

51歳
40代前半45キロ
40代後半50キロ
現在42キロ

服よりブラが変わるのが大変
更年期はお金がすごくかかる

[20. 匿名]

40歳からの5年で10キロ増…
ただ、同級生だった友達も5年間でみんなそれなりに等しく太ってきたのが少し安心(大失礼)

[21. 匿名]

主と同じ歳
3キロ太ったけど、たかが3キロがどうしても戻らない更年期

[22. 匿名]

24才で初産、産後から30代まで42〜45kg
42才頃から更年期の症状が出始めて46才で閉経して2,3年で一気に50kg超えたショックでダイエット開始してなんとか48kg台をキープしてたのに年々少しずつ増加して現在52才で52kgウエスト72cmあるよ
見た目普通体型だけど腹がほんとヤバイ

[23. 匿名]

主です。45キロから52キロになって肉の付き方がボコボコして本当にみっともないです。
コメント拝見してると10キロ以上あたり前って感じなんですね！！

[24. 匿名]

40歳代の10年で約10kg増加
これ以上増えないようにしなければ…

[25. 匿名]

１０キロ増えた
マックス１５キロ増えたけど、清掃の仕事始めたらハード過ぎて体重減った。
でもまだ重い。

[26. 匿名]

14kg増えた
今ダイエットしてて、やっと6kg痩せた
あと5kg痩せたいな

[27. 匿名]

>>1
37歳で60kgまで太ったけど、ジム行ってるのに全く減らない

[28. 匿名]

更年期のせいにしてるけど意志が弱いだけじゃ

[29. 匿名]

体重計壊れててしばらく乗ってなかったら4キロ増えてた…。56キロ。食べる量は減ってるのに怖すぎる。

[30. 匿名]

>>3
お酒がでかい

[31. 匿名]

30半ばに8キロ増えて数年、そっから減らない。半分諦めてる

[32. 匿名]

まさに更年期太りで困ってます。
43歳ですが30代後半からジワジワ増え始めてコロナ禍での自粛も合間ったせいかトータル10キロほど太りました。
特に食べる量が増えたわけでもないのにです。こちらで更年期対策されてる方の書き込みを参考にしたいです。

[33. 匿名]

>>28
生理前にむくんで2キロ増える。
若い時はすぐ生理来るからやせるんだけど更年期はいつまでも来ないからそのまま。
そしてそれが板につく

[34. 匿名]

49歳まで165で42〜45キロだったけど52歳の今は50キロ超えてるから食事みなおしてる😥

[35. 匿名]

>>12
私なんて20Kgよ😭

[36. 匿名]

150センチ36キロしかなかったのに中年になって58キロやばすぎる、毎日ダイエットのためにがんばってる

[37. 匿名]

40〜45歳の間に5キロ太って6キロ痩せたけど、もうすぐ閉経なのかな？食が細くなった。

[38. 匿名]

>>1
メタボ診断

[39. 匿名]

３キロ
全部腹についたのかってぐらい腹が出てる

[40. 匿名]

51歳
血液検査はまだ更年期っぽくないらしいけど
半年で5キロ増えて今さら胸が大きくなってしまった

活用あるのみ、、

[41. 匿名]

>>1
それで今は何キロなの？

[42. 匿名]

>>1
じわじわ20キロ増えた
まだまだ増えそうで怖い

[43. 匿名]

>>1
主と同じく49歳
コロナの行動制限なんかのストレスと更年期の始まりが重なって過食して9キロ増。
去年半年間で5キロ減らしたけど、逆流性食道炎になったのをキッカケに減量を休んでたら1キロ増。
今月に入ってからまた少し減量する為に食事を調整し始めたところ。

[44. 匿名]

>>41
52キロです。

[45. 匿名]

体重変わらなくても体型が崩れるの悲しい
骨格と筋肉の問題？
どうすればいいんだろう

[46. 匿名]

生理前に食欲増進するんだけど、若い頃は代謝もあったし太ることは全くなかった
40代半ばの今も食欲増進は変わらずあって体重は増える一方
この5年で9kg太った

[47. 匿名]

>>1
がりがりだったのに、徐々に肉ついてきて、更年期で更に7キロ太りました。なかなか痩せない！

軽い運動と食べ物で2キロほど痩せましたが、、
太ってると冬が楽だし、かぜをひかなくなったので
これをキープ位でもうえーかーって思ったり

[48. 匿名]

膝傷めてランニングやめたうえに晩酌しまくってたら半年ほどでしっかり4キロついた。これ減らすの大変そう、、、

[49. 匿名]

46まではやせ形だった
47過ぎてからどんどん増える
一ミリも痩せない
なぜ？

[50. 匿名]

>>27
主です、私もジムも週4で行ってたんですが痩せなくて辞めました。

[51. 匿名]

>>42
主です。20キロは大変ですね！

[52. 匿名]

>>38
メタボ診断？？それをすると何がわかるのでしょう？

[53. 匿名]

>>43
主です、私もコロナで引きこもったのも良くなかったと思ってます、すごく代謝が落ちた気がする。

[54. 匿名]

ぶくぶく太って痩せないから調べたら橋本病だった

[55. 匿名]

>>47
ガリガリよりは少し肉ついてる方がいいですよね年取ると。

[56. 匿名]

身長　167cm
体重　40才　65㎏
　　　50才　85㎏

ちなみに20代の頃は55㎏前後…どうすりゃいいの

[57. 匿名]

>>17
私も食が細くなった
1日1食はたくさん食べられるんだけど、残りの2食はほんの少しでいい

[58. 匿名]

11Kgプラス　むかしは生理前で増えた体重が生理後に減ってたのが　閉経したら減るタイミングがなくなりどんどん太る感じに…ジムで鍛えてはいるけど痩せるまでには至ってない

[59. 匿名]

40代前半 50キロ
現在46歳 54キロ
一応ジム行ってるが、在宅になったのもあり、ますます痩せなくなった。
別トピで痩せないと書いたら、運動と食事さえ気を付けたら、簡単に痩せると批判されましたが、運動と食事でそんなに簡単に痩せましたか？

どこのエステ行くか迷ってます。

[60. 匿名]

>>20
いいな
学生の頃からの友人3人とも体型変わってない

[61. 匿名]

>>37
何をして痩せましたか？
参考にしたいだす

[62. 匿名]

>>4
あなたもいずれ49歳になるんだお

[63. 匿名]

>>3
ウエストが私そっくりです。

[64. 匿名]

12キロ
昔会社のおばさんが7号から13号に行くのがあっという間だったとか言ってて、そんなわけあるかと思ってたけど本当だった

[65. 匿名]

>>8

40歳50キロ
50歳60キロ
55歳65キロ

歳と体重だけは成長してます

[66. 匿名]

>>1
12キロ増えたが健康になった気がする
入らない服が増えました

[67. 匿名]

>>17
痩せる方もいるなら希望が見えたわ！

[68. 匿名]

>>17
私もこれ
小太りから普通体型になってるだけだけど、食べなくても平気だし食べないで終わるなら1日終えたい
栄養を摂るのが難しい、痩せていても太っていてもどちらにしろ病気になりそう

[69. 匿名]

30代は運動もして腹筋も割れてて49キロだったのに、40歳過ぎてからいきなり何もかもやる気がなくなった。食欲だけは衰えず運動する気力がないまま過ごしてたら脂肪のみの56キロになった。

今、45歳。
宅トレで頑張って50キロまで戻したら体の不調もなくなったよ。腰痛と肩こりも治って姿勢が良くなった。

[70. 匿名]

>>61
そういえば、時期的にゆるグルテンフリーのせいもあるかも…むくみがとれたり食欲が落ち着いたりして今に至ります。グルテン系たくさん食べると湿疹でるようになってしまって。あとはお酒もきつくなりほとんど飲まなくなったのもあるかもです。

[71. 匿名]

>>5
わかる。鍛えてないから、デコルテ周りはゲソっとして、下腹とか尻太ももにハリの無い脂肪がついてる。服脱ぐとおばあさんに日々近付いてると思う

[72. 匿名]

>>40
活用って？
今の所増えてないけど、私はいらないからそっちに肉いかないで欲しい。

[73. 匿名]

>>62
ね。
普通に事故とか病気に
ならなきゃ君も必ず49歳が来る
んだよな〜

[74. 匿名]

キロは増えない。
カサだけ増えていく。

[75. 匿名]

>>62
書いたのたぶん40前後のおばちゃんだと思うなw

[76. 匿名]

今　プレ更年期がはじまったのかなあ？
と思うアラフォです　私はこれからどんな症状が出るか分かりませんが　わたしは食欲落ちてる
派なのかなと思います　

[77. 匿名]

胸がどんどん豊満になってきてる。

確かに体重も増えたけど、この胸のせいでより太って見える・・・

[78. 匿名]

47歳、156センチ60キロになってしまった。
更年期はまだだけど食欲が増えて食べ続けてたらあっという間に。もともとは52くらいで落ち着いてたんだけどな。運動もしないから太るの当たり前だよね。

[79. 匿名]

>>4
おばさんは55だよ

[80. 匿名]

41→49

[81. 匿名]

>>34
ちょうどいいのに・・

[82. 匿名]

最近まさにびっくりしてるんだけど、
いきなり体重を落としにくくなった。40歳
今まで言うてもがっつりご飯減らせば短期でもそれなりにすっきりしてたのよ
でもここ数か月食べる量減らしてもほとんどびくともしなくてびっくり

毎年暑くなってくると飲み物ガンガン飲んでも汗で体重落ちるのに今年は落ちないから、おそらくこれまでより新陳代謝悪くなって水もため込むようになってるんだろうなと思う
若干増え気味だから落としたいんだけど、モチベ維持大変過ぎ

[83. 匿名]

>>22
やっぱり閉経すると2.3キロ増えるんですね
私の友達も同じように言ってました
私はまだ生理あるけどここからまた体重増えるのかと思うと怖い

[84. 匿名]

5キロ
それまでは少食で食べれず、どうやっても太れなかったのに、今は朝お腹が空いて目が覚める。高校生以来お腹が鳴るなんてことなかったのに、グーグー鳴ります。

[85. 匿名]

>>1
私も49歳。
去年と比べたら５００ｇ位で何とか１ｋｇは増えてない。
一日２回体重を測ってちょっとでも増えていたら食事を減らす事の繰り返し。
20代の一番瘦せてた時３７ｋｇで今３９．５ｋｇ。

[86. 匿名]

>>49
間もなく４７歳を迎えます
特に頑張って維持してる訳でも無くて
中学時代からずっと
１６０ｃｍ４５ｋｇ前後なんだけど
今後は更年期太りくるかな？

[87. 匿名]

>>58
ジムで鍛えてるのに１１ｋｇ増えてるってめっちゃムキムキなんですか？
もともとがガリガリだったとか？

[88. 匿名]

>>3
これはナチュラル？
未だに骨格診断よくわからないんだけど

[89. 匿名]

>>85
中年のガリガリはみっともないよ

[90. 匿名]

20
10減らしてはまたリバウンドの繰り返しで今回12減らしたのに3戻ってしまってて焦ってる

[91. 匿名]

臨月期+10キロになりました。
赤ちゃん4人分の脂肪を背負ってます。

[92. 匿名]

30代になって徐々に増え始め、48kgだった体重が40歳には60kgに
このままではマズイとジョギング始めて、52歳の今やっと50kgまで戻りました
油断したらすぐ増えるので、なんとか維持したい

[93. 匿名]

更年期中は痩せた。でもお腹周りは寸胴になった。
更年期抜け始めた頃から太りはじめて、お腹周りが更に拡大中。

[94. 匿名]

>>1
39歳まで47キロだったけど、40歳超えてから55キロになった
久しぶりに会う人には必ず「太ったね」って挨拶より先に言われる。もう挨拶の一部と思ってる

[95. 匿名]

>>28
思い上がった人だ
ホルモンを人間の側がどうこうできるのなら今頃大半の薬が不要になる

[96. 匿名]

じわじわと真綿で首を絞めるように、気づいたら10キロ増えてた

[97. 匿名]

>>19
えー！ダイエットしたのですか？？


私もLサイズの服を選ぶのが当たり前になり、一念発起して今月ジムに入会します。
既におばさんの年齢だけど、後ろ姿が余りにもおばさんすぎる…

[98. 匿名]

>>1
15キロくらい
怖くて体重計乗れない…

[99. 匿名]

>>34
それだけ身長あったら50キロ以上あるくらいが良いと思うな。
ここから先は細すぎるとシワっぽくなる。

[100. 匿名]

>>84
それは今の方が健康的な感じがするわ

[101. 匿名]

>>95
更年期だけどちゃんと摂生して運動してれば増えないけどね

[102. 匿名]

>>18
同じく
この一年だけでも3キロ太ってしまった…

同じ生活してるだけなのに、どんどん太るし体型が変わっていって、THE中年って感じ

何より、食生活制限しても運動しても全然痩せない

[103. 匿名]

>>67
いつも頑張っても頑張っても生理前症候群にやられてリバウンドを繰り返してたのが閉経したらすっきり
痩せ持続

[104. 匿名]

>>57
私はフルタイムで働いてるのもあって朝昼晩食べるけど少しずつで十分になったわ
腹4～8

[105. 匿名]

更年期で13キロ
164センチで45キロ切ってた
今まで痩せすぎと言われてたけど55キロ越えしだしてからは年齢もあって身体が重い

[106. 匿名]

>>89
身長１４９ｃｍなのでそこまでガリガリじゃないと思います。
骨格はナチュラルなので全体的に薄い感じではあります。

[107. 匿名]

やっぱり食べるのをやめないとだよね
３食しっかりが理想かもしれないけれど、実はそれしていたら太るよね
産後でも中年でも細い人って普段は小鳥の餌みたいな食事してキープしてる
外食している時はしっかり食べてるから気付かないけれど、そう言う特別な日以外は本当に食べていない
しっかり食べて運動で痩せるなんてのは若い頃だけ
中年になったらしっかり食べていたら運動しても痩せない

[108. 匿名]

どんなに食生活を気にして、毎日、ウォーキングしても、良くて現状維持か、少しでも食べ過ぎると2キロ増えて、なかなかそこから痩せない。とりあえず、下腹が、ぽっこりしすぎてる。

[109. 匿名]

>>97
しました！
まさに私も後ろ姿で一念発起したんですよ
更年期障害で婦人科に通っているのですがエレベーターの防犯カメラに衝撃的な自分の後ろ姿があって「これはまずい」ってなりました
（背中と首周りに肉がついて髪がパサパサ）
ウォーキングしつつ、髪のために肉や卵や豆腐をしっかり食べています

私は飽き性なのでジムに通える人尊敬します
>>97さん頑張ってー٩(ˊᗜˋ*)و

[110. 匿名]

>>44
お話にならない

[111. 匿名]

>>91
胎児と胎盤で七キロ、その後授乳するエネルギーが必要だから、もともと肥満じゃないなら10は増えていい、て母親教室で言われましたよ

で、調子こいて私は16増えちゃいましたが。

[112. 匿名]

コロナ自粛太りと更年期太りが重なりボンボン体重増えた。プラス１０キロ。人に会いたくないし外出たくなくて引きこもってる。

[113. 匿名]

子ども一人産むごとに5キロ太り、更年期までに10キロ太った、結婚前より25キロ
そしてこれはやばいと思って2年かけて25キロ落した

[114. 匿名]

・・・同じような人が多くて少し安心したというか。46歳なんだけどこの2年で6kg増。食べる量は変わらないのに。運動量（っていっても毎日のラジオ体操だけなんだけど）も変わらないのに。なんだ？？と思ったら更年期か。確かにこのところ生理の周期はバラつく（ないときもある）のに生理中の「肩こり・頭痛・めまい・吐き気」は毎回あってひどくなってくるし。

婦人科へ行っても漢方しか処方されないから頭痛外来で筋弛緩剤（エペリゾン）とエチゾラムで様子見てる。

なんか・・・ねぇ。いやになる、と思いつつ「ま、いいか」と思いつつ。

[115. 匿名]

>>88
普通にウェーブに見える

[116. 匿名]

ゼロ
中学からほぼ体重変わらない
でもスタイルいいわけじゃない

[117. 匿名]

プラス60kg
泣きたい

[118. 匿名]

34歳44キロ→37歳54キロ
服のサイズ、SS→M
低身長なんだけど、久々に会う人皆に大きくなったなとか言われれる笑

[119. 匿名]

159ｃｍ
20歳　48ｋｇ
2人出産
30歳　50ｋｇ
40歳　52ｋｇ
48歳　閉経
50歳　55ｋｇ
56歳　60ｋｇイマココ

20歳の体重+10ｋｇ以上で成人病の可能性グッと上がるんだよね
今頑張らなくては

[120. 匿名]

>>113
えらい！
どうやって落としたのか知りたい

[121. 匿名]

>>42
わたしもー。もともと痩せてたから20代から20キロくらい太ったかも！

[122. 匿名]

>>47
体調いいなら大丈夫だと思う！

[123. 匿名]

>>3
これはまだ売れ始めたばかりの頃だろうね
今週のヒルナンデスで屋外で料理作っているのを見たけど、ちょっと身体が横向きになった時に厚みが増してたのにビックリした

[124. 匿名]

12kg
今思うと不眠が良くなかったなと思う

[125. 匿名]

>>86
どうだろう
たぶん、お母様やお父様の体質もあると思う
うちは母親がふっくらしてて、だんだん似てきたよ
声や性格も似てるから、仕方ないかなと思ってる

[126. 匿名]

>>106
スリムなだけだよね
それでも言う人は言うのかな
35キロ切ってたらやばいけど

[127. 匿名]

>>1
逆に痩せたよ。
自律神経を整えるために運動してて9キロ痩せました。

[128. 匿名]

>>119

119さん。私もほぼ一緒です(߹ᯅ߹)

160cm、3人出産した後も42㎏キープしていて自分は太らない体質だと過信していた結果

現在54歳、61㎏… 7号から13号に爆上がり。

何とかしなければいけませんね…

[129. 匿名]

28で48kg
38で56kg
48のいま48kgにもどってきた

[130. 匿名]

45歳くらいから太りだす感じでしょうか？
今45歳で体重変化は特にないけどこれからくるのかな
個人差あるでしょうけど

[131. 匿名]

>>101
それはそうなんだけど
その気力がなくなるのも更年期症状の一つだよね

[132. 匿名]

>>65

わあ、まったく一緒！！

今日病院で60キロまで痩せろって言われたけど、どうやっても痩せない。。。
どうしたらいいのか・・・。

[133. 匿名]

>>1
更年期になってだんだん血圧も上がってきたのでジャンクフードを控えるようにしたら逆に7kg痩せました。

[134. 匿名]

40歳から10キロ増えて、ダイエットして7キロくらい減ったんだけど、また増えて、戻したんだけどまた戻って、痩せてもすぐ太るからあきらめかけてる。

[135. 匿名]

生活何も変えてないのに、まじで太り出すのね更年期って。
47歳163センチ53キロ、ちなみに25歳くらいから体重は変わらず。
48歳の中頃から下っ腹が急に出てきて、今60キロ。7キロも増え体型も変わり、何が起きたのかと。病気なのかと思って色々調べた結果中年太り。
空気吸ってるだけで太る。

[136. 匿名]

20年くらいジム通いしていて、週6日とか必死に頑張ってもまぁまぁ普通体型保てる程度。
1日2食でそれも少食なのにやはり痩せず…
更年期になり、あり得ない腹の肉にげんなり〰️
筋トレも欠かさないのに、なんなんだろう。
今は膝痛めてジム通いも大変だし、憂鬱。
努力はしたし、お金は掛けてきたのに‼️

[137. 匿名]

>>89
デブもみっともないよ…
普通が1番

[138. 匿名]

>>25
友達はガソリンスタンドの仕事をして10キロ痩せた
そして更年期に突入したころ事務職に変えて、15キロ太っていた
常に立ったり体を動かしたりするのはやはり痩せるんだね

[139. 匿名]

身長154センチ　小学生から肥満体で高校卒業時64キロ
28歳でなぜかボディビル同好会に入り、4か月後44キロ、体脂肪率18パーセント　B89　W57　H86
32歳で結婚するまでは維持していた。
結婚後運動をやめ、今までトレーニングの時間だったものが飲み食いする時間に変わり
大酒飲みでポテチ7袋がおつまみの状態がたたり50歳で閉経後の3か月で8キロ増の85キロ
30分ごとのホットフラッシュ、下半身の冷え　肩こり　ふらつき　息切れ　視力激減（朝起きると目がかすみ1時間くらい見えない状態）　高血圧160ー110

先月の27日から、あまりの体調悪さに禁酒、毎朝のトマトジュース　野菜中心の料理（1日分の所要量厳守）納豆　豆乳　おやつは果物　ご飯は大麦入りで1回100グラム
運動は1日30分歩く
本日76キロ　　血圧107－73　　ほかの症状もかなりマシになってきたけどこの生活つらい

[140. 匿名]

>>117
体脂肪率18から54になった私もいるよ

[141. 匿名]

>>64
Lサイズがあるブランドは迷いなくLサイズを買う…
前はあんなに抵抗あったのになー