夜ご飯の後、寝るまでにお腹空きませんか？

[1. 匿名]

夜ご飯を食べてから、寝るまでにまた空腹になります。
毎日お腹が空いた状態で寝るという感じです。
太らないように我慢してますが、これって普通なんでしょうか。

[2. 匿名]

糖尿病

[3. 匿名]

普通だよ

[4. 匿名]

夜食たべるしかない

[5. 匿名]

炭水化物過多定期。

[6. 匿名]

食べちゃう

[7. 匿名]

生理前とかはやばいよね

[8. 匿名]

子供と６時に食べるからお腹すく
いまもお腹空いてる毎日耐えてるよー！

[9. 匿名]

早起きするのさ。
そして早寝する。
なんて事はない、生活サイクルを2時間前倒しすることさ。

[10. 匿名]

息子と一緒に17:30夕食なんで22時に夜食です太ります

[11. 匿名]

健康的ではあるよ。胃腸休ませることはいいこと。わたしはお風呂上がりアイスたべちゃうけど…

[12. 匿名]

>>1
普通だよ
空腹で寝るのが楽しみ

[13. 匿名]

寝る前のお菓子(ポテチ)やめられなくて困ってる泣
もう完全に習慣になってて食べないとスッキリ？落ち着かない？レベル

[14. 匿名]

>>8
私も同じだけど耐えてるのすごい
毎日お菓子食べちゃう

[15. 匿名]

19時に食べて22時に寝る
お腹空かないよー

もう過ぎてるけど(笑)
寝るわ

[16. 匿名]

>>4
リバウンドしちゃったの？
ダイエット頑張ってたよね。

[17. 匿名]

夕方おやつ食べて20時位に食べてる

[18. 匿名]

最近凄く恐ろしい事をしてしまっている
寝床にお菓子忍ばせて、夜中目が覚めた時に食べる、お茶でうがいしてまた寝る
ぱりんこ　と　キットカット

[19. 匿名]

カップラーメン食べてしまった

[20. 匿名]

さっきおにぎり作ったラップに包んで

[21. 匿名]

>>18
歯磨きしろ🪥

[22. 匿名]

夕飯が早すぎるんだよ

[23. 匿名]

ゼリーとか食べてる

[24. 匿名]

お腹空くよね！
うちは夕飯5時過ぎなんだよ。
夜10時にはお腹すいて何か食べてしまう。
太ってしまい、最近は炭酸水で我慢してる。

[25. 匿名]

>>1
夜ご飯でしっかり食べた方がいい

[26. 匿名]

お腹がグーグー鳴ってるのを、痩せてる音って思えば空腹も喜びに変わる

[27. 匿名]

>>12
楽しみ、なんてすごい。
私はどちらかと言うと苦しみ、かな。
あーお腹空いた。

[28. 匿名]

>>1
空腹感じゃない？
胃が動いてる時の錯覚みたいなやつ。
自律神経乱れてても空腹感来るよね、コレは気持ち悪くなるやつ。
あと睡眠とれてないと、普段より食べたくなってなんか太る

[29. 匿名]

サツマイモと玄米と魚肉ソーセージを食べてしまった。夕飯は普通の量たべとるのに。

[30. 匿名]

味噌汁飲んでいる。
こだわりの味噌と無添加だし汁的な身体に良いやつ。

[31. 匿名]

どうしても何か食べたかったら、蒟蒻ゼリーとか黒糖飴を少し食べる
飴はしばらく甘いからなんとなく落ち着く

[32. 匿名]

今からサッポロ一番の塩を食べます

[33. 匿名]

夕飯から4時間は起きてるから毎日お腹すく。
よく胃を空っぽにして休ませてあげた方がいいって言うけど、すき過ぎて、逆に胃酸で胃を傷めないか心配になるんだよね。ギューってしてる状態って大丈夫なの？

[34. 匿名]

>>1
六時前とかに食べちゃうけど空かないんだよな〜
小学生の頃から六時前とかに食べてるからそういう体なのかな。

[35. 匿名]

>>4
まじで目がバキバキで笑ったwww偽りなしだねww

[36. 匿名]

口寂しいことになることはあっても
夕飯後〜寝る間って5時間くらい？

夕食後にお腹が空くっていうのがわからないのだけど
量やカロリーが足りてないんじゃない？

[37. 匿名]

そうめん大好きなのに、2人前とか食べておなかいっぱいなのに1時間後にはお腹空く

[38. 匿名]

お腹空く前に歯磨きする
諦めがつく(こともある)

[39. 匿名]

私の場合、お腹すいてるな～と思いながら寝た時でも朝起きてすぐお腹すいてるかというと、そうでもないのでやっぱりおなかすいてる状態で寝た方がいいのかな？と思う。
ただ眠れないぐらいお腹すいてるのなら、消化の良いものを少し食べても良いのかな…とも思います。

[40. 匿名]

旦那の帰りが遅かったりして、先に食べ終わってるのに用意してるとまたつまんじゃう😇

夜料理始めるとこれまた食べちゃうから、夜中はなるべく料理始めないようにしました。

[41. 匿名]

>>12
夢の中でバイキング形式のレストランで料理とりまくって
さー食べるぞーって席についたら目が覚めるってのが何回もあった

[42. 匿名]

>>16
誰？

[43. 匿名]

20時以降食べないようにしてる
めっちゃお腹空いてる

[44. 匿名]

>>1
夜ご飯を沢山食べ過ぎてるから、寝る前にお腹が空いた事ない…
この状況の方がかなりまずいよね…

なんならダラダラ2時間くらい食べてるし

[45. 匿名]

>>18
今すぐにでもやめた方が良い
毎日ベッドで食べるクセがついて激太りしたから

[46. 匿名]

>>1
食べる時間が遅いとお腹空くんだよ

[47. 匿名]

夕飯の後、ちょこっと食べますよ
アイスとかヨーグルトとかちょっとしたおやつとか
それも楽しみだったりする

[48. 匿名]

夕方空くから作ってすぐ食べて、寝る前23時くらいにお腹空いて冷食とか食べちゃう…
だから太いんだけどさ
お腹空くと低血糖みたくなって眠れなくて

[49. 匿名]

誰かが横でお菓子食べてると食べたくなる

[50. 匿名]

>>42
youtuberのえみりん

[51. 匿名]

>>4
ずっと食べてるよね。健康面が心配

[52. 匿名]

夕飯（19時台）の後、ヨーグルトとかバナナとかなんかおやつを食べたら、歯みがきしてる
その後お風呂に入って、23時頃に寝る
お風呂上がりにお腹は空くけど、また歯みがきするのは面倒だから食べずに済んでるよ

[53. 匿名]

今、これ食べている。
夕食もしっかり食べたのにね…
絶対一袋完食だわ…

[54. 匿名]

>>1
普通というか、空腹がデフォの状態だからそのまま寝るよ。

[55. 匿名]

>>16
今65キロ位らしい
48キロまで痩せて本までだしたのにね
結局はデブはデブに戻るんだって思った　
細胞が

[56. 匿名]

>>8
早い時5時半くらいに食べるから絶対お腹すくんだよね
食べない方がいいの分かってるけど、我慢できない😭

[57. 匿名]

みんなかなりお腹すいてても寝られる？
私は寝つきぐ悪くなって困ってます
今晩はヘルシーな献立だったなぁなんて日には大抵お腹すいてなかなか寝付けない
かといってお腹パンパンに食べると、夕飯後に睡魔で何もしたくなくなる

[58. 匿名]

普通。
我慢できるかできないか、
できないと太っていく、体にも悪い

[59. 匿名]

>>1
晩ご飯のあとナッツ食べたりヨーグルトやチョコ食べたりするよ🍫

[60. 匿名]

>>18
うがいだけ？！　
しかもお茶？！
アカンアカン、アカンでそれは。
ちゃんと歯を磨かないと、寝てる間は唾液の量も減って口内の菌が繁殖しやすいし歯周病や虫歯になりやすい。

[61. 匿名]

この芸人が深夜に食べるコレがめっちゃ食べたい

[62. 匿名]

>>57
むしろお腹パンパンのほうが寝られないよ。

[63. 匿名]

>>55
48まで痩せたんだ！すごいね

[64. 匿名]

>>63
元は68キロだったらしい

[65. 匿名]

>>18
いや、せめて100歩ゆずって煎餅だけにしなよ笑
寝ながらチョコレートはやばい

[66. 匿名]

>>64
約20kgの増減、繰り返してるってやばいね

[67. 匿名]

空腹時は脂肪燃焼効果が高まるとのことなので、燃焼チャンス！と思うようにしている

[68. 匿名]

子供と17時前に食べるから、夫が帰って来る22時半にめちゃくちゃお腹空いてまた食べちゃうときもある。

[69. 匿名]

食べるの大好きだけどお腹いっぱいじゃ眠れないからいつもお腹空いた状態で寝てる

[70. 匿名]

食後に血糖値が上がって下がる時に寝るのが良いらしいんだけど、なかなかタイミングよくいかないですよね。
私は空腹のまま寝た方が寝起きが良いからそのまま寝ます。

[71. 匿名]

>>4
爆買い、爆食、爆買い、爆食の繰り返しで羨ましい〜

[72. 匿名]

夜ご飯を19時頃食べて寝るのが1〜2時だからお腹ペコペコになる。そのまま寝たら空腹で目が覚める上に、血糖値下がりすぎるのか朝には頭痛と体の震えが。
というわけで少し食べて寝ます。

[73. 匿名]

>>18
太る云々以前に口内環境の方が心配
頑張ってやめよう！

[74. 匿名]

現在無職
20時ぐらいに食べて深夜2時〜3時に朝食として食べて寝てる
起きたら昼食
カロリーさえ守れば大丈夫なんだなと
元々巨デブでこの方法で24kg減ってる

[75. 匿名]

毎日空くから、毎週金曜日だけは食べることにしてる❤️
だからたった今ポテトチップス一袋空けたよ🥔

[76. 匿名]

>>13
自分の事かと思った
昨日は0時過ぎにじゃがりこ食べて寝たし、一昨日は23時過ぎにサッポロポテト一袋余裕で完食し即寝、今日は今からポテチ食べて寝ようと思う
もうこれが癖になって習慣化してしまった…
カップ麺や菓子パン食べるよりマシだよね？

[77. 匿名]

>>53
うわー美味しそう明日セブンで買うわ

[78. 匿名]

>>45
私は1年その生活してるけど体重は一定してるよ
あなたが太りやすい体質なだけかと

[79. 匿名]

>>18
ぱりんこは一袋全部食べちゃう感じですか？
それとも3つだけ！とかですか？

[80. 匿名]

>>78
イヤな感じの人だね
アドバイスしただけなのに

[81. 匿名]

ここ2年くらい週3ペースで(多いと週4)夜中にポテチやスナック菓子一袋食べる癖がついてしまってむしろそれが楽しみと言うか至福の時間なんだけど体重は増えてないのでこれからも続けようと思う

[82. 匿名]

>>32

私は今から暗殺者のパスタを食べます

[83. 匿名]

>>16
これ多分数年前のだよ
今日シルバニアパーク？みたいなの上がってた

[84. 匿名]

>>1
今ごま団子食べちゃった！
我慢出来なかった

[85. 匿名]

まさに今お腹すいたのでお菓子やら、冷蔵庫にあった練り物食べてます。
そりゃ痩せないわな

[86. 匿名]

蒟蒻ゼリー食べてる
蒟蒻ゼリーは優秀だよ！

[87. 匿名]

>>18
布団で食べてるの？食べかすでダニ沸きそう

[88. 匿名]

>>20
具なしでもいいから少し塩きかせて海苔で巻いたおにぎり食べるだけで満たされる。。

[89. 匿名]

１時くらいに寝るから、22時〜ずっと食べてる。
お菓子とか炭酸
血液検査は、とっても健康。
体重も特に増えない。
156cm42kg

[90. 匿名]

>>79
ぱりんこ２枚×２
キットカット×２
です

[91. 匿名]

>>23
私は11時頃お腹すいた時ヨーグルト食べてる

[92. 匿名]

夕飯の後に運動してプロテイン飲んでから風呂
プロテイン飲むと空腹感ないからオススメ

[93. 匿名]

多分習慣だと思う。
アラフォーだけど、最近になって人は「夜食」というものを食べてるんだと知ったくらい夜食が習慣に無かった。
１８時くらいに夜ご飯食べたら、22時〜23時くらいに寝るまでお腹も空かないし食べたいとか思わない。
体がそう出来てるんだと思う。
少食でも無いし中肉中背。
でもだいたい太ってる人って男女問わず夜食食べてるよね。

[94. 匿名]

>>71
よく爆買いしてるけど家に収納しきれるのかなっていつも疑問に思う

[95. 匿名]

>>1
夕飯は何時なの？寝るのが遅いのかな。私はだいたい8時頃食べて、寝るのは1時近く。胃弱だし、若い頃も夜食ってしたことないな。

[96. 匿名]

>>1
私もそうしてるけど熟睡できなくない？
睡眠の質が悪くなった気がする

[97. 匿名]

>>88
そうそうしょっぱ気分で
塩まぶしたよ

[98. 匿名]

お腹空いたらせんべい一個とか食べちゃう
あとホットミルク飲む

[99. 匿名]

>>18
お茶でうがいは色素沈着やばくなりそう

[100. 匿名]

>>1
今ペヤング食べた

[101. 匿名]

>>12
素晴らしい！
デブスな私、見習いたい…

[102. 匿名]

>>88
私はゆかり混ぜたおにぎり食べてしまった

[103. 匿名]

>>12
同じく。楽しくはないけど笑その方が体が楽だから。早起きなので全てのご飯のタイミングが早くて、夕飯（というかその日の3食め）は遅くても14時までには食べ終わってる。早いと午前の11時頃済んでる。その後はガム食べるくらい。バランスよく食べてるし軽めだけど運動も毎日してるしで至って健康なままダイエットに成功、その後も維持してる。この生活に慣れると付き合いで夜ご飯普通の時間に普通にとると胃がしんどいし眠い笑

[104. 匿名]

寝たけどお腹空いて目が覚めて今さっきこれを食べたとこだよ

[105. 匿名]

お菓子やら食べちゃうよ
空腹だと寝れないからｗ

[106. 匿名]

サッポロ一番とかお茶漬けとかポテチとか食べちゃうよ　おかずが少ないからかなぁ？

[107. 匿名]

>>102
あぁうまいね

[108. 匿名]

>>37
そうめんはヤバいよね！
あれは食べれば食べるほどお腹すく（血糖値の急上昇急降下）。
怖くてもう食べなくなりました。

[109. 匿名]

>>6
わ、私は昨日の夜２時に黒コッペ丸ごと食べちゃった…朝ご飯にと思ってたのに…

[110. 匿名]

>>12
朝ごはんが楽しみじゃない？

[111. 匿名]

逆に寝る前に胃に何か入ってると気持ち悪くなるから夕飯は早めに済ます

[112. 匿名]

>>4
有名な人なんですか？
おでこのシワとバキバキな目に親近感 笑

[113. 匿名]

>>8
１６時間食べない生活続けてるから
晩御飯早く食べてる
8時間の間は好きな物食べてストレスたまらない

[114. 匿名]

>>93
私もそう。大学になって友達の家泊まりに行って夜中お菓子食べてるの見てびっくりした。生活習慣整えてくれた親に感謝だわ

[115. 匿名]

>>113
私は14時間（だいたい4時～14時）
16時間はできなかったー
10時間は普通に食べる
この生活に慣れてるから夜はお腹すかない

[116. 匿名]

>>115
朝目覚めてちゃんとお腹空いてから
食べるから心地いいよね

[117. 匿名]

>>94
普通に捨ててると思う
あれだけ再生されてお金も相当入ってくるだろうし、わざわざメルカリに出すのも面倒くさそうだし全部それなりに使うとか無理そう

[118. 匿名]

空腹が耐えられないときは、バナナ半分とかハチミツなめたりする。
夜中低血糖になると目覚めちゃうらしいから

[119. 匿名]

>>1
しんどいくらい空腹なら寝る少し前におにぎりとか蜂蜜とか消化しやすい炭水化物を少し摂るのは良いと思うよ。
空腹で寝るより睡眠の質も良くなって代謝活動も進むから逆に太りにくいとか聞いた。

[120. 匿名]

>>13
習慣になるとホントに辞められないよね。なんかイレギュラーな予定作って壊すしかない。

[121. 匿名]

>>13
思い切って買わないのはどう？？

[122. 匿名]

夕飯は量控えてるからすぐお腹空く
空いたら白湯を飲んで早めに寝る
いかに睡魔で空腹を打ち負かすかにかかってる

[123. 匿名]

>>1
歯をもう一度磨くのが面倒くさいから夜食は口にせず寝る。
太るからという問題じゃない。

[124. 匿名]

>>1
私は我慢できず何かしら食べてから寝る
おすすめはしない
でも空腹だと寝れないもん

[125. 匿名]

>>4
森公美子かと思った

[126. 匿名]

>>18
睡眠薬飲んでない？
私、睡眠薬飲んだら、そうなる。
トイレ行きたくて起きる、でもなく、
喉が渇いたから起きる、でもなく、
口がさみしくて起きる。
ちなみにお腹は空いていない