ガールズちゃんねる

キレやすいのをどうにかしたい

145コメント2024/05/26(日) 13:37

  • 1. 匿名 2024/05/22(水) 15:59:51 

    こんにちは。

    現在妊娠中ということもありますが、元々の性格もキレやすいうえにさらにキレやすくなっていて、旦那に攻撃的になり喧嘩になってしまうことに悩んでいます。

    落ち着いたころに後悔するのですが、その時は頭に血がのぼりイライラしてヒステリックになりキレてしまいます。

    キレやすい方、どのように自分の感情をコントロールしていますか。なにかアドバイスがあれば教えていただけると嬉しいです。

    よろしくお願いします。

    +30

    -57

  • 2. 匿名 2024/05/22(水) 16:00:15 

    1呼吸しよう

    +36

    -7

  • 3. 匿名 2024/05/22(水) 16:00:24 

    我慢は良くない
    ぬいぐるみでも殴るとか

    +2

    -19

  • 4. 匿名 2024/05/22(水) 16:00:29 

    抑肝散

    +40

    -5

  • 5. 匿名 2024/05/22(水) 16:00:34 

    イラッとしたらとりあえず10秒数える

    +14

    -8

  • 6. 匿名 2024/05/22(水) 16:00:59 

    皿割る店に行くとか

    +3

    -6

  • 7. 匿名 2024/05/22(水) 16:01:00 

    カルシウム足りてない
    ってよく言うけどどうなんだろう

    +19

    -7

  • 8. 匿名 2024/05/22(水) 16:01:02 

    頭に来ても5秒黙って我慢してみて

    +21

    -5

  • 9. 匿名 2024/05/22(水) 16:01:15 

    私もそういうタイプだったけどキレても何にも得しないことに気づいて治った

    +84

    -5

  • 10. 匿名 2024/05/22(水) 16:01:22 

    子供にもキレ散らかして後悔しそうだね

    +94

    -3

  • 11. 匿名 2024/05/22(水) 16:01:22 

    それなら無闇な投薬駄目だし
    ストレートにカウンセリング行こうよ

    +8

    -2

  • 12. 匿名 2024/05/22(水) 16:01:27 

    わたしもそうだったけど、
    キレそうな相手のいい所を必死に思い出すようにしてる

    +1

    -5

  • 13. 匿名 2024/05/22(水) 16:01:30 

    精神科にかかったよ。
    障害だったので薬でコントロールしてる。

    +43

    -3

  • 14. 匿名 2024/05/22(水) 16:01:41 

    >>1
    男がうざい。
    毎日毎日性犯罪ニュースに、通りすぎては誰彼女構わず舐めまわすようにじろじろ見てくる。
    主語がでかいと言われようと犯罪者のほとんどが男、クソジジイ
    イライライライラ

    +11

    -19

  • 15. 匿名 2024/05/22(水) 16:01:42 

    プロレス鑑賞でストレス発散

    +1

    -7

  • 16. 匿名 2024/05/22(水) 16:01:42 

    女はヒステリックと昔から相場は決まっている
    笑って許してみせるぜ

    +0

    -20

  • 17. 匿名 2024/05/22(水) 16:01:51 

    >>1
    そのままでは最悪妊娠中に離婚ということも有り得ますよ。
    お気をつけて。

    +57

    -3

  • 18. 匿名 2024/05/22(水) 16:01:55 

    キレやすいのをどうにかしたい

    +43

    -4

  • 19. 匿名 2024/05/22(水) 16:01:56 

    癇癪持ちの子どもがいるけど、アドバイスはみな
    別室で一人にさせてクールダウンて言われる

    +17

    -2

  • 20. 匿名 2024/05/22(水) 16:02:01 

    肉食が多い(身体が酸性にかたむく)とイライラしやすいみたいでね

    +5

    -4

  • 21. 匿名 2024/05/22(水) 16:02:13 

    >>7
    カルシウムはそこまで関係ないよ
    年寄りは盲信しとるけど。

    +13

    -2

  • 22. 匿名 2024/05/22(水) 16:02:18 

    たとえばどういうことにキレるの?
    毎回同じことにキレるならそれから離れた方がいい
    例えば私は副流煙浴びて望まない受動喫煙させられたらめちゃくちゃ腹立つんだけど、だからこそ工事現場とかできるだけ近寄らないようにしてる

    +7

    -1

  • 23. 匿名 2024/05/22(水) 16:02:22 

    >>16
    むしゃくしゃして人ころすのは大半が男だがな

    +11

    -4

  • 24. 匿名 2024/05/22(水) 16:02:23 

    キレやすいのをどうにかしたい

    +18

    -2

  • 25. 匿名 2024/05/22(水) 16:02:29 

    >>9
    同じく。

    若い時(10代〜20前半)くらいはお恥ずかしながらすぐキレてた。

    キレても何も解決しないし、自分が不利になるだけだからと思い冷静になるようにしてます。

    年取って丸くなったのもあるかも。

    +35

    -3

  • 26. 匿名 2024/05/22(水) 16:02:44 

    >>1
    人をコントロールしたいって気持ちが強すぎるんじゃない?
    支配欲が強いタイプ

    +56

    -2

  • 27. 匿名 2024/05/22(水) 16:03:00 

    >>10
    同じ事思った
    子供が生まれてからの方がイライラする事は増えると思うからね、、、

    +51

    -3

  • 28. 匿名 2024/05/22(水) 16:03:11 

    キレやすいのをどうにかしたい

    +18

    -4

  • 29. 匿名 2024/05/22(水) 16:04:45 

    キレやすい性格をどうにかしたいスレなのに早速日頃のイライラや嫉妬を直球でぶつけに来るがる民がいて草

    +1

    -3

  • 30. 匿名 2024/05/22(水) 16:04:50 

    キレ散らかしてるときの姿って、人から見たら多分こんな感じだよ
    もう化け物
    キレやすいのをどうにかしたい

    +39

    -3

  • 31. 匿名 2024/05/22(水) 16:04:58 

    命の母

    +1

    -1

  • 32. 匿名 2024/05/22(水) 16:05:13 

    キレやすいのをどうにかしたい

    +5

    -4

  • 33. 匿名 2024/05/22(水) 16:05:28 

    これ読んでみるとか
    キレやすいのをどうにかしたい

    +6

    -4

  • 34. 匿名 2024/05/22(水) 16:06:01 

    旦那にキレてる時の姿を撮影してもらって、冷静な時に観る。

    +12

    -1

  • 35. 匿名 2024/05/22(水) 16:06:02 

    >>1
    どういうことでキレちゃうの?

    +3

    -2

  • 36. 匿名 2024/05/22(水) 16:06:04 

    >>1
    キレそうになったら怒りの原因からとにかく物理的に離れるしかない

    +10

    -1

  • 37. 匿名 2024/05/22(水) 16:06:34 

    >>1
    子供が生まれたら、子育てもヒステリックになりそうだからほんとにほんとに治したほうがいい

    +23

    -1

  • 38. 匿名 2024/05/22(水) 16:07:06 

    +10

    -1

  • 39. 匿名 2024/05/22(水) 16:07:15 

    >>7
    まぁでも
    キレやすい人って栄養バランス悪そうだよねw
    毎日マックとか冷食とか

    +12

    -4

  • 40. 匿名 2024/05/22(水) 16:08:28 

    漢方で癇癪をおさめる薬があるよ

    +3

    -0

  • 41. 匿名 2024/05/22(水) 16:08:34 

    >>1
    ヨクカンサンていう漢方いいらしいよ

    +3

    -1

  • 42. 匿名 2024/05/22(水) 16:09:03 

    >>10
    それが一番心配
    旦那はどうでもよい

    +10

    -12

  • 43. 匿名 2024/05/22(水) 16:09:33 

    >>10
    マジで産む前にどうにかした方がいいね

    +21

    -1

  • 44. 匿名 2024/05/22(水) 16:09:45 

    ひやきおーがんは
    大人には効かないのかな
    キレやすいのをどうにかしたい

    +4

    -1

  • 45. 匿名 2024/05/22(水) 16:10:19 

    >>19
    これ無意味だよね
    癇癪持ちがじっとしてるわけないのよ
    じっと出来るならそもそも癇癪起こしてない

    +9

    -2

  • 46. 匿名 2024/05/22(水) 16:11:27 

    とにかく「怒」に限らずどんな感情でも、出てきた瞬間にそれを表に出すんじゃなく「あ、今自分腹たってるな」とか「あ、自分今泣いてるな」とか自己観察的なことしてみたらいいと思う

    私すぐ感情出す人苦手なんだよね

    +8

    -1

  • 47. 匿名 2024/05/22(水) 16:12:20 

    栄養偏ってそうだなと思った
    イライラしやすいのに悩んでるって医師へ相談しに行くのもあり

    あとはカッとなったら深呼吸を癖づけてみては?

    +4

    -1

  • 48. 匿名 2024/05/22(水) 16:12:27 

    >>1
    >> 現在妊娠中ということもありますが、

    姉がこれを盾にキレまくってたけど、結婚前からよくキレてたし出産後も変わらだったよ
    結局言い訳だと思う 元からそういう性分

    姉から義兄に怒りっぽい性格を何とかしたいと相談したらしく「考え方に変化を持たせる様工夫したり視野を広げたりしてみたらどうかな」と答え貰ったら更に怒ったそうなので、人間変わることは難しいと思う

    +19

    -1

  • 49. 匿名 2024/05/22(水) 16:12:39 

    子供が生まれたらもっと大変なのに、旦那さん大丈夫かな

    +3

    -1

  • 50. 匿名 2024/05/22(水) 16:13:01 

    >>1
    ホルモンバランスかな?
    もし出産してしばらくしても感情コントロールができないなら双極性障害の可能性もあるよ

    +4

    -0

  • 51. 匿名 2024/05/22(水) 16:13:24 

    自分がそうだった。
    キレやすいのわかってるから自分の沸点をできるだけ上げる。
    何を言われても感じないようにして、自分のコトだと思わないようにして
    ポジティブに考えるようにして。
    周りからは何にも動じない人格者に見えてたと思う。

    でもキレるときはキレちゃうし、なにより自分の感情を殺してるから
    何年も続けるのは無理だった。

    そんな中でADHDが判明したんだけど、薬を飲むようになったら
    イラッとした時の衝動がすごくゆるやかになったよ。
    衝動に困らなくなったから物事を素直に考えられるようになった。

    +5

    -0

  • 52. 匿名 2024/05/22(水) 16:15:11 

    いらいらする気力体力がなくなった40代

    +0

    -0

  • 53. 匿名 2024/05/22(水) 16:17:28 

    >>48
    わかる
    なんか他責思考というか、一応元からキレやすい性格なのは認めてるけど妊娠中ってのを一番の理由と思ってる感じ、その思考回路そのものが「キレやすい」につながってる「性分」な気がする

    自分に少しでも都合の良くなる言い訳を「事実」と考えがちというか
    自分に甘いのかな

    +17

    -0

  • 54. 匿名 2024/05/22(水) 16:17:38 

    感謝が足りないとそうなると思う
    意識が自分中心になってるから、周りに感謝して過ごす

    +2

    -1

  • 55. 匿名 2024/05/22(水) 16:18:10 

    >>7
    知人がメンクリにイライラすることを相談したら小魚食え(カルシウムとれ)って言われたらしい

    +1

    -0

  • 56. 匿名 2024/05/22(水) 16:18:11 

    >>4
    妊娠中だから素人判断で飲まない方が良い

    +11

    -0

  • 57. 匿名 2024/05/22(水) 16:18:22 

    >>13
    >>1主も相談して薬もらったほうがいいとおもう
    キレる人は脳の物質が足りてるとか出過ぎてるとかでそれを薬で補えるらしいので。

    +16

    -0

  • 58. 匿名 2024/05/22(水) 16:19:07 

    怒った時に「私は怒ってる」って客観的に考えられず
    感情が暴発してる感じなら神経疾患の可能性があるので
    メンタルクリニックで診断してもらうといいよ。
    薬があえば世界も変わる。

    +3

    -0

  • 59. 匿名 2024/05/22(水) 16:19:16 

    >>1 私もキレやすい。お隣からヤバい人だと思われてると思う。

    +3

    -2

  • 60. 匿名 2024/05/22(水) 16:20:30 

    >>1
    例えば何でキレたのかな?

    旦那さんの言動によっては誰でも怒るような事かもしれないし

    +4

    -0

  • 61. 匿名 2024/05/22(水) 16:20:32 

    女って妊娠中や生理で感情がコントロールしづらいけど
    それが男性でも妊娠関係なくても常時ある状態が存在するってこと。

    神経科や心療内科への受診をおすすめするよ。
    性格で済ませない方が良いよ。

    +3

    -0

  • 62. 匿名 2024/05/22(水) 16:21:00 

    >>1
    私はそれで離婚した。私のイライラのせいで旦那が不倫したんだと思っている。子どもと元旦那には本当に悪いことをしたと思ってる。でもどうしても当時は無理だった。離婚後の今はまた穏やかな好きだった自分に戻れたけど。

    +7

    -2

  • 63. 匿名 2024/05/22(水) 16:21:24 

    >>1
    風船を膨らます

    +1

    -0

  • 64. 匿名 2024/05/22(水) 16:21:37 

    私妊娠してなくてもイライラする事多いんだけど、妊娠してもご機嫌でいられる人の方がすごくない?
    自分だけ体が刻一刻と変化していってこれから目を離したら死ぬかもしれない命を育てていく使命から逃れられないってのに、かたや妊娠前と変わらぬ意識で生活されたら当然にまわりにイラつかない?自分だけ急激に変化していくのに周りはいつも通りって。

    ホルモンのせいとか科学的なこと言われてるけど、お腹の中で人間が育っていくって怖くて不自由で不安で当たり前だと思うんだけどなぜ世の中は妊婦してキレやすくなる女性達を「あーホルモンのせいね」とバケモノみたいに扱うんだろ。

    何が言いたいかというと、バンジージャンプ飛ぼうとしてる人を安全な場所から見てるくせに「すぐ切れるしヒスるよね。ホルモンのせいで怖いんだね。みんな飛んでるし望んであそこに上ったのにね」って事で片づけてしまう人達にイライラする。

    +4

    -6

  • 65. 匿名 2024/05/22(水) 16:22:08 

    >>57
    そうそう。神経伝達物質をコントロールする薬を飲むんだよ。
    私が飲んでるのは毎日飲んで少しずつ少しずつ正常に近づけていくタイプ。
    半年くらいかかるけどほんとに変わった。

    +10

    -0

  • 66. 匿名 2024/05/22(水) 16:23:55 

    イラッとしてちょっと毒吐いちゃうのと
    キレちゃうのは次元が違うよね。
    キレやすい本人も常に爆弾抱えてる感じで辛い。

    +2

    -0

  • 67. 匿名 2024/05/22(水) 16:26:03 

    >>65
    横からすいません
    何て言う薬ですか?

    +15

    -0

  • 68. 匿名 2024/05/22(水) 16:26:04 

    >>64
    妊娠関係無く普段からイライラしてる人の文章だな、と思った

    +9

    -0

  • 69. 匿名 2024/05/22(水) 16:26:47 

    >>53
    自分に甘い過ぎる人は確かによく怒ってるね
    学生時代も社会に出てからも他人に怒りっぽい人って自分が同じ失敗したら言い訳ばっかりだった

    誰しも自分に甘い部分は持ってると思うんだけど、それが過ぎる人は難有りだと思う
    意地でも謝罪しない人ってそんな感じ

    +4

    -0

  • 70. 匿名 2024/05/22(水) 16:27:37 

    キレても自分がスッキリするだけで周りは不快になるだけだと言い聞かせる

    +1

    -0

  • 71. 匿名 2024/05/22(水) 16:29:54 

    イライラの元から離れるべきだと思う。満員電車とか、仕事とか。旦那さんにもイライラしちゃうなら、一緒に過ごす時間を少し減らすのもいいかも。正直に伝えてもいいかもね、最近ストレス溜まりがちだからちょっと別室で寛いでくるね!とかさ。
    我慢していることを、少し減らすべきなんだよ、みんな。のびのびと過ごさなきゃ。

    +2

    -0

  • 72. 匿名 2024/05/22(水) 16:30:23 

    >>9
    元々の性格が良かったのかも。すぐキレる元彼なんだけど損得勘定もすごかったから、キレても何も得しないよなといつも言ってたけど結局つまらないことでもすぐキレてずっと直らなかったから、得しないってわかっただけで直るなんてすごい。

    +12

    -0

  • 73. 匿名 2024/05/22(水) 16:31:53 

    >>68
    してるのは認める。
    けど妊娠してキレやすくなるのを「あー生理だからイライラしてんのね~」みたいなノリで流す人いるじゃん。妊娠してるからホルモンのせいでイライラしやすいところはあるにしても、体の変化と親になる事へのプレッシャーだけでも不安になるのはおかしくはなくない?
    妊娠した女性なら皆経験する事だけど、誰もが初めての経験なんだし「イライラするな怖がるなキレるな笑ってろ」って気の毒すぎるよ。

    別に「妊婦がイライラしててもそういうものだと思ってずっと殴られろ」とは思わないけどさ。

    +2

    -4

  • 74. 匿名 2024/05/22(水) 16:32:12 

    ベビーカーひいてても周りがどいてくれないとキレそう。そういう人いたもん。

    +3

    -0

  • 75. 匿名 2024/05/22(水) 16:32:51 

    >>1
    キレやすいのをどうにかしたい

    +3

    -0

  • 76. 匿名 2024/05/22(水) 16:33:26 

    >>1
    治したいなら病院に行ったほうがいいと思う

    姉がすぐにキレ散らかす人だった
    姉にもキレてしまう事情があったんだろうけど、私の我慢の限界も超えてしまって縁を切った
    キレ散らかす人がいなくなって私の心は怯えることがなくなった

    +4

    -0

  • 77. 匿名 2024/05/22(水) 16:33:42 

    >>38
    これはよく着れないからキレる

    +4

    -1

  • 78. 匿名 2024/05/22(水) 16:34:34 

    >>46
    本当にそう。自分を客観視できてないの。
    自分の感情を言葉にできない人が陥りがち(私です…)

    +6

    -0

  • 79. 匿名 2024/05/22(水) 16:35:35 

    >>1
    産後もガルガル期とか言って怒ってるような気もする

    +3

    -0

  • 80. 匿名 2024/05/22(水) 16:35:56 

    カウンセリングでも受けに行ったほうがいいんじゃないかな?

    +2

    -0

  • 81. 匿名 2024/05/22(水) 16:35:57 

    >>1
    産婦人科医に相談しては?
    産後悪化したら大変そう。なる早で

    +2

    -0

  • 82. 匿名 2024/05/22(水) 16:37:37 

    >>64
    世間でそれを妊婦様と呼ぶ

    +3

    -0

  • 83. 匿名 2024/05/22(水) 16:38:34 

    >>1
    いいんだよ
    女性はホルモンバランス崩れてガルガル期とかあるんだから普通のこと
    旦那はそのサンドバッグとして妻のストレス解消の道具になるべきだし、それが男の器ってもの

    +0

    -5

  • 84. 匿名 2024/05/22(水) 16:38:54 

    >>70
    キレてる人には周りの不快なんて関係ない。自分の機嫌だけが大事。

    +4

    -0

  • 85. 匿名 2024/05/22(水) 16:40:04 

    瞑想する。

    +1

    -0

  • 86. 匿名 2024/05/22(水) 16:41:17 

    >>83
    えええっまじで?

    +2

    -0

  • 87. 匿名 2024/05/22(水) 16:41:57 

    >>36
    うちの怒りっぽい夫も同じこと言ってる
    10秒数えるとか言うけどそんな余裕ないし
    原因から離れるのがいいみたい

    +4

    -0

  • 88. 匿名 2024/05/22(水) 16:42:45 

    >>38
    お前は逆だ
    この裏切り者

    +4

    -0

  • 89. 匿名 2024/05/22(水) 16:43:17  ID:KpyicAmT43 

    >>1
    旦那さんと生まれてくる子供が可哀想
    毒親確定じゃん

    +1

    -0

  • 90. 匿名 2024/05/22(水) 16:43:24 

    >>82
    あなたは妊娠経験ある?

    +1

    -0

  • 91. 匿名 2024/05/22(水) 16:44:23 

    >>83
    ホルモンバラン崩れてるからってなんでも当たり散らしていいて
    ものじゃないでしょ

    +6

    -0

  • 92. 匿名 2024/05/22(水) 16:45:58 

    >>1

    キレやすい人って育ってきた環境もあるけど遺伝子大きいと思う。

    国民性でキレやすい国の人とかはっきり分かれるのも遺伝子。

    沸点が低いからどうにか自分で我慢の練習をするしかない。

    忍耐力と寛容さの練習。

    +2

    -0

  • 93. 匿名 2024/05/22(水) 16:46:53 

    >>90
    2人産んでます。1人目はつわりがずっと続いてきつくてひたすら辛かったから、2人目はつわりがあまりなかっただけで毎日有難いと思ってた。

    +4

    -0

  • 94. 匿名 2024/05/22(水) 16:47:11 

    >>73
    「生理だからイライラしてるのね」はたしかに腹立つな
    生理だからイライラしてるんじゃなくて、ちゃんと理由があって(不当に害されて)腹が立ってるから
    でも妊娠の場合は誰かが悪いわけじゃなくて自分の不安とかだよね?
    それはイライラという形で他人にぶつけるのは良くないと思うよ
    「不安なの」って正直に言えばいいと思う

    +2

    -0

  • 95. 匿名 2024/05/22(水) 16:48:01 

    怒りの原因を紙に書いて因数分解してみたら。

    旦那さんを全部思い通りにするのは難しいけれど、あなたの出来る出来ない、旦那さんの出来る出来ない、
    したいしたくないが明確になって、お互いで摺り合わせるのに近道かもよ。
    怒りぶつけるより、出来ないからちゃんと助けてって言った方が建設的かな。

    +0

    -0

  • 96. 匿名 2024/05/22(水) 16:50:49 

    >>62
    元々は穏やかな性格だったんだ。

    +4

    -2

  • 97. 匿名 2024/05/22(水) 16:53:03 

    >>73
    だからって他人に当たるのは違うよ。自分の性格や考え方に原因は無いと思いたい気持ちはわかるけど、他責思考はよくない

    +4

    -0

  • 98. 匿名 2024/05/22(水) 16:54:36 

    >>65
    そんなに効く薬あるの?一生飲まなきゃいけないのかな?

    +7

    -0

  • 99. 匿名 2024/05/22(水) 16:57:05 

    >>42
    こういう事言う人に限って旦那がキレやすくて妻に攻撃的になるって言ったら大発狂しそう

    +6

    -0

  • 100. 匿名 2024/05/22(水) 17:01:18 

    >>1
    白砂糖と小麦を控えてタンパク質をしっかり摂るとだいぶましになるよ。キレやすい人は白砂糖の摂りすぎで他の栄養足りてないこと多い。

    +4

    -0

  • 101. 匿名 2024/05/22(水) 17:01:51 

    >>65
    私もお薬の名前教えて欲しいです。
    あと、病院にかかろうと思ったきっかけはなんでしょうか?

    +9

    -0

  • 102. 匿名 2024/05/22(水) 17:02:23 

    >>1
    私も後悔してばっかだったよ。損してる自覚めっちゃあるのについそうなっちゃってた。カウンセリングにも行こうと思った。まずは自分に原因があるって気付くことから始めた方がいいよ。ワンクッション置けるようになるから。

    +3

    -0

  • 103. 匿名 2024/05/22(水) 17:03:22 

    >>94
    そうなんだけどね。状況や相手によって「不安なの」を理解してもらえる時とそうでない時があって、後者の方が多いと思うんよね。
    周りにはどうすることもできないことだったりすると「そんなのこっちに言われても・・」ってなりがちで、それで打ちひしがれたりして。
    取り合ってもらえないとか、自分で何とかしろって突き返されるのが一番きついと思うし「不安なの」を突き返された経験が多いとどうしても言うの怖くなるしね。でもキレる前にまずは「不安なの」って言うところから始めないと始まらないのもわかる。

    皆そこのバランスのとり方をどうしてるのかな。
    どうやって折り合いをつけてるんだろう。


    +0

    -0

  • 104. 匿名 2024/05/22(水) 17:04:02 

    私は新聞びりびり破けって主治医に言われたよ。
    それでも家族はあたおか扱いだったけど

    +3

    -0

  • 105. 匿名 2024/05/22(水) 17:10:17 

    >>1同僚がこんな感じ。後先考えずにイラッとした瞬間言葉に出る人。
    もちろんめちゃくちゃ損してるし、友達もいない。子供にもバカにされてて、これからどうするつもりなんだろう。
    私も同じような事は思っていても言わないだけですが。

    +0

    -0

  • 106. 匿名 2024/05/22(水) 17:12:10 

    >>93
    そっかぁ。つわり大変だったね。経験ないけど聞くだけでしんどそうだといつも思う。
    辛さって本人にしかわからないからまわりにイラついたりするのも違うとは思うんだけど、不安をぶつけたくなったことはないの?旦那さんがちゃんと話を聞いてくれる人だったのかな。

    +0

    -1

  • 107. 匿名 2024/05/22(水) 17:14:44 

    >>97
    100%他責はダメだけど、ちょっとは寄り添ってくれよちょっと考えたらわかるだろって気持ちになってしまう事はあると思うのよなぁ。
    当たるのは本当にダメなんだけど。ちょっと当たるくらいしないと深刻さが伝わらない旦那とかもいるだろうし。

    +1

    -4

  • 108. 匿名 2024/05/22(水) 17:17:06 

    >>96
    どちらも自分の性格だと思っている。上手くそれをコントロール出来なかったのはやっぱり自分のせいだから申し訳ない気持ちがある。

    +4

    -1

  • 109. 匿名 2024/05/22(水) 17:18:00 

    わかる!妊娠した事ないけど
    今めちゃくちゃイライラしてる。
    予定がぐちゃぐちゃになったから。
    音楽聞いて何とかしてるけど、
    おさまらない!

    アラフォーだから更年期障害かな。

    +0

    -0

  • 110. 匿名 2024/05/22(水) 17:25:27 

    6秒ルール。でもその6秒我慢するのが難しいんだよね。

    +1

    -0

  • 111. 匿名 2024/05/22(水) 17:27:27 

    夫が癇癪持ち
    疲れてる時、忙しい時、時間が迫ってる時に切れやすくなる
    自分がどういう時にキレやすいか分析すると自分を客観視できて冷静になれるかも
    あと、夫は運動する、早く寝ると比較的穏やかになるよ
    妊娠中はメンタル不安定になるからしょうがない部分があると思う
    あらかじめ旦那さんに妊娠中はメンタルおかしくなるからごめんって言ってたら良いかも

    +4

    -0

  • 112. 匿名 2024/05/22(水) 17:36:57 

    >>22
    ヨコだけど、私は歩きたばこ、店や会社の前での喫煙、スマホ等見ながら周りに注意せずちんたら歩く、複数人で横並びでちんたら歩いてるのに周りに気を使わない、
    スマホ見ながら電車の乗り降り遅い、降りる人が多いのに真ん中で突っ立ってて降りない、車内等で声の大きい人 とかかな

    +3

    -0

  • 113. 匿名 2024/05/22(水) 17:37:56 

    自分を天皇だと思い込む

    +2

    -0

  • 114. 匿名 2024/05/22(水) 17:52:20 

    >>1
    なるべく一人でいられる時間、空間を持つ

    +0

    -0

  • 115. 匿名 2024/05/22(水) 17:55:39 

    >>9
    わたしも、怒ってなにもいいことなんかない。けど、理不尽だなと思う。

    +3

    -0

  • 116. 匿名 2024/05/22(水) 17:55:55 

    >>113
    (笑)

    +0

    -0

  • 117. 匿名 2024/05/22(水) 17:58:22 

    >>109
    わたしも。前に進捗話して、わたしの手から離れたのになんでまたわたしに聞いてくるのよ、とか時間決めたのに一回甘い顔見せるとルーズにもほどがあるとかイライラしてる

    +1

    -0

  • 118. 匿名 2024/05/22(水) 17:59:46 

    イライラするよね旦那って
    話通じないし聞いたことと違う答え返ってくるし、ビックマウスだし、年々お父さんそっくりになってきてマジでイライラする

    +1

    -0

  • 119. 匿名 2024/05/22(水) 18:00:11 

    >>65
    え、そんなのあるんだ?まじかー

    +0

    -0

  • 120. 匿名 2024/05/22(水) 18:07:42 

    >>108
    最終的にはちゃんと自分のせいだからって思える人って、すごいなって思えるよ。思えない人世の中多いもん。ずっとわからない気付けないというか。

    +3

    -0

  • 121. 匿名 2024/05/22(水) 18:08:39 

    キレやすいのをどうにかしたい

    +0

    -0

  • 122. 匿名 2024/05/22(水) 18:09:18 

    >>1
    キレやすい人ってさ、めっちゃ怖そうな人とか偉い人に対してはキレないのなんで?
    相手のことを自分の物差しで下って思ったら安心してキレ散らかしてるよね
    落ち着いて後悔した後にちゃんと謝罪してる?
    自分の悪かった点を告げて謝ってる?
    反省も謝罪もしてないなら何度も繰り返しても本当にやめる気はないんでしょ
    キレて暴言吐いて気持ち良くストレス解消してるんでしょ
    昂ってる時に出るエンドルフィンやアドレナリンの中毒になってるんだよ
    薬中やアル中みたいなものだって自覚した方がいいよ

    +9

    -0

  • 123. 匿名 2024/05/22(水) 18:12:46 

    >>107
    そうだよね。怒ってるって態度見せなきゃわからない人っているもんね。不安定な精神が続く時や不安な時に寄り添って欲しいって気持ちはすごくよくわかる。特に初めての妊娠は不安だらけだよね。きつい言い方してごめんね。

    +2

    -1

  • 124. 匿名 2024/05/22(水) 18:30:05 

    そういう人は体力がないんだって

    +1

    -0

  • 125. 匿名 2024/05/22(水) 18:32:33 

    >>1
    ボーダーの可能性あり。心療内科に行ってみては?私もキレやすくて辛かったのですがボーダーでした。薬を飲んでかなりイライラが軽減しました。

    +4

    -0

  • 126. 匿名 2024/05/22(水) 18:57:17 

    >>64
    妊娠で不安や不便がある→わかる
    まわりが普段どおりの意識で生活するとイライラする→わからない

    +3

    -0

  • 127. 匿名 2024/05/22(水) 19:33:58 

    >>56
    妊娠中でも飲めるよ
    産婦人科で出してもらってた

    +2

    -4

  • 128. 匿名 2024/05/22(水) 19:45:10 

    >>7
    鉄じゃない?

    +3

    -0

  • 129. 匿名 2024/05/22(水) 20:25:17 

    >>127
    だ、か、ら、素人判断は駄目って言ってるでしょ。
    貴方が医者に処方されたからってトピ主も飲んで良いとはならないの。

    +8

    -2

  • 130. 匿名 2024/05/22(水) 20:35:09 

    >>1
    こういう時に甘いものを食べると更に悪化するって今日心療内科の先生に言われたよ。

    +0

    -0

  • 131. 匿名 2024/05/22(水) 20:39:42 

    落ち着きな

    +0

    -0

  • 132. 匿名 2024/05/22(水) 20:46:05 

    >>127
    医者でもない人間が適当な事いうのほんとやめた方がいい

    +2

    -1

  • 133. 匿名 2024/05/22(水) 21:26:52 

    >>7
    私には鉄剤はすごく効いたよ。ビタミンとマルチミネラルで精神的に安定したし、鬱も改善した。

    +1

    -0

  • 134. 匿名 2024/05/22(水) 22:44:20 

    >>69
    自分は真逆
    自分に甘いから、他人にも甘い
    レベルにもよるけど、そんな大したミスでもなければ「大丈夫ですよ、私も同じような失敗をすることがありますから」って言ってる
    自分が不器用なの分かってるからさ…
    他人に厳しく言うなんて無理だわ

    +1

    -0

  • 135. 匿名 2024/05/23(木) 00:15:00 

    >>133
    私も。なんだかんだ言って、栄養ドリンクでもカルシウムでも無く、鉄とビタミン、ミネラルが一番心身に大事な気がしてる。

    +1

    -0

  • 136. 匿名 2024/05/23(木) 00:40:47 

    >>1
    食生活見直してみて
    リラックス心がけて

    +1

    -0

  • 137. 匿名 2024/05/23(木) 02:11:19 

    キレるってものすこく恥ずかしいことだと強く思えば抑えられない?
    しょうもないことでキレたり、自分の勘違いでキレたり、後で謝るのも恥ずかしいし嫌でしょ。

    +0

    -0

  • 138. 匿名 2024/05/23(木) 03:18:46 

    >>1
    北枕に変えてみてください。もし今が南枕だったら余計にカッカッしてしまいます。もしすでに北枕だったらごめんなさい。

    +0

    -0

  • 139. 匿名 2024/05/23(木) 06:50:25 

    >>62
    元は穏やかということは、
    旦那さんとの相性みたいなものだったのかな

    +0

    -0

  • 140. 匿名 2024/05/23(木) 07:44:48 

    >>48

    皆とは言わないけど長女と長男は支配欲を兄弟で満たされ育っているからキレやすい人多い気がする。

    上下っていう思考が染み付いてるんだと思うから親が兄弟間を対等に保たせた子育てが必要だなって思うし子供の兄弟間をやや放置した家庭の子供はそうなってる気がします

    +0

    -0

  • 141. 匿名 2024/05/23(木) 07:50:31 

    一回外に出る。

    +0

    -0

  • 142. 匿名 2024/05/23(木) 09:29:45 

    確かにホルモンとかの働きのせいもありそうですが、子どもが生まれてからはさらに眠りが足りなくなったりコントロールを失いそうな条件がてんこ盛りになります。
    なので、怒った後に落ち込むだけでなく冷静になってどんなときも出来るだけ度を失わないように、自分の怒りの発動条件や、怒り方の大小などで何が違っていたのかなどをよく考えていかれたら。
    急になんとかは出来なくても、自分がこうなりたいと強く思っていたら次第に有益な情報もあつめられるでしょうし、年単位でならなんとか変えていけると思います。

    +0

    -0

  • 143. 匿名 2024/05/23(木) 13:43:21 

    >>1
    こんにちは。
    私もキレやすくて苛立ちも強いし悩んでました。
    漢方や気分障害に効く薬を処方してもらったり自己啓発本を読んだり色々しましたが改善しませんでした。
    ぶちギレながら家出をしながら旦那に頭がおかしいと言われながら、45歳になりました。
    今は落ち着いています。
    子供に手が掛からなくなった(金は掛かる)。仕事が軌道に乗った。運動をはじめて不調が改善し体力がついた等々少し余裕が出来たことが私は精神の安定に繋がりました。
    主さんは妊娠中だし中々対策を練るのは難しいと思いますが、体力は本当に心の安定に繋がるのでウォーキングをするとか体力が落ちないように工夫をすると良いと思います。

    +0

    -0

  • 144. 匿名 2024/05/23(木) 15:24:23 

    >>104
    怒鳴り散らすより良いと思うけど、キレまくりながら新聞紙破いてたら家族もビビるよね。

    +0

    -0

  • 145. 匿名 2024/05/26(日) 13:37:33 

    >>19
    しかも瞬間湯沸かし器よりも早く爆発するから1人にさせる余裕すらない
    爆発した後に一人にしたところで急激に爆発する癖が治るわけではないし

    +0

    -0

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