一ヶ月で出来る美容

[1. 匿名]

旅行、女子会、デート、結婚式など
大切な予定の日まで一ヶ月あったら、
少しでもキレイになるために、皆さんならどんな美容ケアしますか？

[2. 匿名]

半身浴に浸かる

[3. 匿名]

食事の見直し

[4. 匿名]

エステに行く

[5. 匿名]

乳首をピンクにするクリーム気になる

[6. 匿名]

運動する

[7. 匿名]

1か月なら美容皮膚科

[9. 匿名]

高い美容液買う

[10. 匿名]

美顔器でリフトアップ

[11. 匿名]

ご飯抜いてダイエット

[12. 匿名]

砂糖断ち

[13. 匿名]

ダイエット

[14. 匿名]

美容鍼へいく！

[15. 匿名]

彼氏の♡を顔に塗る

[16. 匿名]

[17. 匿名]

煙草を減らす

[18. 匿名]

>>1
肌キレイにするために納豆、一日一食、美容室、エステ

[19. 匿名]

カットとトリートメント

[20. 匿名]

油脂クレンジング

[21. 匿名]

>>1
一ヶ月頑張り続けるのはダルいから美容院に行って終了

[22. 匿名]

>>16
これ、なんですか？

[23. 匿名]

>>1
ダイエット
パック
美容院でヘッドスパ
デンタルケア

実際にやったことばかりです
ダイエット以外は効果ありました

[24. 匿名]

[25. 匿名]

>>1
パックするとか

[26. 匿名]

>>1
髪にうねりが出てくる年齢なら縮毛矯正かストレートパーマ。一気に変わるよ。

[27. 匿名]

毎日　🍅　🥒　🍌　を食べる
美白と浮腫みに効果大！

[28. 匿名]

>>1
高めのヘアトリートメントをする
髪質でキレイは変わる
できれば美容院
家でも美容院で売ってるレベルのヘアトリートメントする

[29. 匿名]

髪意外ない

[30. 匿名]

>>8
彼女は超絶美人なの？
お幸せにね👋

[31. 匿名]

毎日キウイとヨーグルト食べる
味噌汁にごぼうとサツマイモ入れる

[32. 匿名]

・PFCバランス意識した食生活
・軽い運動
・水分意識してとる
・まつ毛美容液塗る

[33. 匿名]

睡眠

[34. 匿名]

睡眠と栄養
過度な糖質を控えてタンパク質とビタミンを意識して摂る

[35. 匿名]

早朝ウォーキング
1ヶ月だけなら頑張れる…かも

[36. 匿名]

腸内環境を整える
うんこを出して出して出しまくる
明らかに肌の調子良くなるよ

[37. 匿名]

睡眠をしっかり取る

[38. 匿名]

>>22ノーズクリップ(鼻を高くする)

[39. 匿名]

歯のホワイトニングに行く
髪のトリートメントに行く
何か気分が上がるコスメを買う

あと、気持ち痩せようとしてみる

[40. 匿名]

私は太りやすいからまずダイエットする

[41. 匿名]

美容クリニック

[42. 匿名]

>>14
針はマジで即効性あるよ

[43. 匿名]

毎日腹筋30日

[44. 匿名]

>>3
お酒やお菓子をやめて夕飯軽め
これだけで、肌はかなり変わる✨

[45. 匿名]

シートマスク

[46. 匿名]

>>41
美容クリニックでなにするの？

[47. 匿名]

>>16
若草物語のエイミーやん

[48. 匿名]

>>42
なにもなかった
今までやった美容の中でも上位の金ドブ

[49. 匿名]

>>16
呼吸どうするんや？口呼吸？臭くなりそう。

[50. 匿名]

筋トレとかストレッチ

[51. 匿名]

>>16
鼻高くなるより鼻の穴がでかくなりそう

[52. 匿名]

>>1
皆に合うかは分からないけど
ゆっくり湯船に浸かりつつどくだみ茶をお風呂に入れてました
入浴時間は洗う時間も含めて2時間
私は全身浴で顔もどくだみ茶で洗ってました
飲み物もどくだみ茶
デトックス効果や美肌効果もあるのでお肌がつるつるもちもちになりましたし
ニキビにも悩んでいましたがなくなりました

[53. 匿名]

>>38
鼻の穴に棒を突っ込む必要はあるのか？

[54. 匿名]

>>6
1ヶ月あったら毎週2回の有酸素運動で代謝を変えれるよねー

[55. 匿名]

>>1
睡眠

[56. 匿名]

>>42
跡がつきそうで怖いのですが、大丈夫なものですか？

[57. 匿名]

お菓子、甘いもの食べない。
週1、2で岩盤浴

[58. 匿名]

美容医療でレーザー当てるだけ当てる。

[59. 匿名]

ダイエット

[60. 匿名]

>>53
鼻低い人だとパーン！！ってどっか行っちゃうから安定させるためかな？

[61. 匿名]

>>1
エクソソーム

[62. 匿名]

>>23
ヘッドスパは何か変わりますか？

[63. 匿名]

youtubeにあるエラを削るマッサージとか毎朝する！
即効性あるからお勧めする。

[64. 匿名]

>>62
髪が薄くなる効果があります

[65. 匿名]

朝のテレビ体操
砂糖、塩、酒、タバコをできるだけ控える。
たくさん寝る。
湯船に浸かる。

[66. 匿名]

>>62
横です
リラクゼーション目的で美容院のヘッドスパに2週間に1回くらいで通うようにしたら小顔だとよく言われるようになりました。
顔がむくみやすい方には効果があると思います。

[67. 匿名]

出来たら睡眠時間を増やす
高いクリーム以上の効果があった
あとビタミンＣのサプリも良かった
肌荒れ良くなって肌のトーンも上がった
安上がりなのでお試しください

[68. 匿名]

1ヶ月みたいなド短期で出来る美容なんてないでしょ

[69. 匿名]

>>16
鼻の穴に挿すのはついてなかったけど、洗濯ばさみで挟んでるみたいで時間がたつと痛くなって続けられなかった

[70. 匿名]

>>7
ダウンタイムなしのはずの軽めの美容皮膚科で超肌荒れしたよ。
体質や肌質に合わないと元の肌よりかなり状態下がるから。
1ヶ月だとリカバリーに心許ないな。
結構諸刃の剣だと思う。

[71. 匿名]

エステ、整体、マッサージ
体の老廃物流すだけでも顔スッキリする

サプリメントならここぞの時はハイチオールBクリア
飲み始めて４〜５日で顔明るくなるから

[72. 匿名]

砂糖を摂るのをかなり控える！

[73. 匿名]

>>16
これで鼻が高くなるの？？？
こんなので骨の変形なんかしないでしょ

[74. 匿名]

フェイシャル、美容院、ウォーキング、

[75. 匿名]

>>16
面白い

[76. 匿名]

お菓子をやめる。どうしてもそれがストレスになるなら、1日1個にするとか。20時以降に食べない。ジュースをやめて、水とお茶を飲む。
そうしたら体重は変わらなくても、肌の感じは変わるよ。翌朝ドサーッと出る日も多い。

[77. 匿名]

>>47
洗濯バサミ痛そうっていつも思ってたわ～

[78. 匿名]

>>28
よこ、それをずっとやってきて人から髪を褒められる人生出したが身体の中の病気でダメになりました。

[79. 匿名]

>>11
抜くなら小麦（グルテン）でしょ
ご飯は美容に良いから

[80. 匿名]

>>1
自分の結婚式ならウエデングエステ

[81. 匿名]

>>63
お聞きしたいのですが、元からの骨格が原因で骨が原因でエラが張っているタイプでも、そのYouTubeは効きますか？

[82. 匿名]

>>67
質問ですが何時間睡眠で良くなりましたか？

[83. 匿名]

>>42
美容鍼、効果ありましたか？
3ヶ月前から、月一で（リフトアップ、ほうれい線、顔の歪み）始めたんですが、目に見えて変化はなく、継続するか悩み中です。
電気も流してもらってます。

[84. 匿名]

>>1
美容鍼の先生に色々するのもいいけど1番大事なのは睡眠をしっかりとる事ですって言われたから
絶対この時間に寝るって時間を決めてそれに合わせて生活する

[85. 匿名]

>>81
エラの上にある筋肉をゴリゴリして小さくするみたいなので少しは効果はあるという思いますよ！

[86. 匿名]

全身きれいにするための一ヶ月にする
食事や運動
かかとケアとか
美肌とか
楽しみながらね

[87. 匿名]

>>67
こればかりは個人差があると思いますが、私は6〜7時間ほど寝られると調子が良いようでした。
遅くても24時くらいから寝た方が、夜ふかししてからの７時間より効果ありました。
なかなか質の良い睡眠時間の確保って難しいですよね。

[88. 匿名]

特別な予定があるわけじゃないけど、最近食べすぎなので今日からちょっとずつ色々頑張ろうと思う
とりあえず軽めからの筋トレ、頭皮マッサージ、トリートメント、いつもより念入りにスキンケア
寝る前はストレッチするぞー

[89. 匿名]

>>14
美容鍼すごく興味があって明日行ってきます

[90. 匿名]

>>73
鼻は軟骨部分があるから軟骨は変形するよ

[91. 匿名]

顎にボトックスとヒアルロン酸
顎が整うだけで顔がしゅっとするよ

[92. 匿名]

>>14
三日ぐらいは効果ある気がするけどそれ以降は…

[93. 匿名]

>>85
骨自体が原因だったら効かないって事ですか？何度も申し訳ありません

[94. 匿名]

>>87
詳しく丁寧に教えてくださり本当にありがとうございます☺️❣️
やっぱり睡眠時間は少し多い方が色々とメリットだらけですよね！
私も気をつけたいと思いました

[95. 匿名]

>>93
全く無くすのは難しいかもだけど少しはスッキリするんじゃないかと思いますよ。

[96. 匿名]

小麦、砂糖断ち
にんじん、玉ねぎのサラダを毎日食べる
毎日シートマスク

[97. 匿名]

一例としてポーラのグランラグゼとBA化粧水を一ヶ月間使い続ける
自分の好きなメーカーや普段使ってるスキンケア製品で良いが一段良い物を使うと明らかに違いはある。

毎日の食事や運動睡眠などは意識して良くする

背中やデコルテラインが開くドレス着るならプロに任せてシェービングする
ドレスは早めに決めるとネイルの色も合わせられて準備しやすい
美容院もヘアスタイル決めてそれに間に合うように染めたりカット・パーマしてく。当日セットするのに急に出来ない事もあるから。

[98. 匿名]

禁酒（人と飲むときは可）する！
ここに書いて、気合い入れます！
私は痩せているので今まであんまり飲み食いに制限かけたことないんですが、肌と髪とか変わるって聞いたので実践します。

[99. 匿名]

>>70
何をして荒れたの？

[100. 匿名]

>>95
詳しく最後まで丁寧にありがとうございました😊

[101. 匿名]

>>27
🥒は苦手だから毎日🍅と🍌毎日食べよう🙋

[102. 匿名]

>>100
いえいえ。
合う方法が見つかると良いですね(^^)

[103. 匿名]

自宅でできること
・トマトとトマトジュース、キウイを毎朝摂る
・グルテンフリー
・タンパク質は刺し身（特に赤身）、鮭、鶏むね肉、ラム
・ヘッドマッサージ（電動
・フォームローラー
・スクワット
プロに頼む
・ホワイトニング
・美容院で縮毛矯正＆トリートメント
・サウナ
・リンパマッサージ
ホワイトニング以外は実践中です。最近効果を実感したのはグルテンフリー（スルスル落ちる）とヘッドマッサージ（髪がサラサラになる）でした。

[104. 匿名]

シャワー派なら毎日ゆっくり浸かるだけでもかなり変わると思う、気まぐれで1日浸かっただけでも肌良くなるから1ヶ月はすごいだろう、と自分に言ってみる🛀😗

[105. 匿名]

>>102
ありがとうございます😊💕

[106. 匿名]

>>3
甘酒トマトジュース割り飲む！