身長を伸ばしたい

[1. 匿名]

身長を伸ばしたいです。年齢は30歳、現在158センチです。父は170センチ、母は150センチで高い家系ではないと思います。これしたら伸びたよ！など方法があれば教えてください

[2. 匿名]

手術

[3. 匿名]

イヤです

[4. 匿名]

平均身長で羨ましい

[5. 匿名]

姿勢を正す

[6. 匿名]

厚底履きな

[7. 匿名]

遅くね？

[8. 匿名]

0時前に寝る

[9. 匿名]

アラフォーだけど3センチ程度伸びたよ
多分顔の長さでは？と思ってる

[10. 匿名]

その歳から伸ばすのはほぼ無理
整体とかヨガで歪みを治したら？

[11. 匿名]

他人を小さくする

[12. 匿名]

158って一番いい身長じゃ？

[13. 匿名]

[14. 匿名]

前、ジョギングしたら伸びたってコメントみたことある

[15. 匿名]

>>1
30歳は無理
私は20歳の時から3㎝くらいは伸ばせたけど生理が遅かったせいだと思ってるし。

[16. 匿名]

小学中学の頃牛乳多めに飲んだら身長伸びますか？

[17. 匿名]

>>16
両親の身長にもよる

[18. 匿名]

>>1
身長を伸ばす手術があるらしいよ。

あとは普通に考えてもう無理でしょう。
詰まっている背骨の骨間を伸ばすとか、O脚を直したみたいな元のポテンシャル以上には難しいと思う。

[19. 匿名]

>>1
22歳くらいまでは可能性あるけど流石に30歳は縮むことはあっても伸びはしないな
ミリ単位だろうけど整体とか接骨院で曲がってるとこ伸ばしてもらうといいかも

[20. 匿名]

30歳から36歳までの間に3センチ伸びた
調べたら40歳ぐらいまでは伸びるらしい
普段から姿勢をよくするように心掛けてるけど座高が高いから座ると180センチの人と同じ目線になる

[21. 匿名]

30歳から身長が伸びると本気で思ってるなら、怖い･･･

[22. 匿名]

>>15
私も20くらいまで伸びた
生理遅かったのもあるだろうし、骨格タイプがナチュラルってのもあってか骨が成長しやすい体質だったんかなって思ってる

[23. 匿名]

>>12
私も158なんだけど女性ばかりの職場でもチビっ子扱いされる

[24. 匿名]

>>7
せめて10年前にするべき質問よね

[25. 匿名]

>>1
私も主と同じくらいの身長やったけど、ホットヨガに通いだしたら+1.5センチ伸びたよ❗

[26. 匿名]

ピラティス
整体
ヨガ
スマホ首
巻き肩
猫背
反り腰
O脚
セノビック
小魚
亜鉛サプリ

[27. 匿名]

>>1
40代コロナ禍の時、毎日12時間以上ひたすら寝てた
160→163に伸びたよ
O脚とか膝が真っ直ぐに向いてない人は膝真っ直ぐにするだけで数センチ伸びると思う
伸ばし方はわからん💦

[28. 匿名]

>>20

>>21に喧嘩売られてるね

[29. 匿名]

>>1
バカなの？本気で伸びると思ってんの？

[30. 匿名]

>>10
私ヨガで2cm伸びた。
毎年同じところで健診受けてて、担当の先生にも言われた。(検査は自動計測)
さらに続けててまた1cm伸びた。
伸びてるというか正しい姿勢に戻ったんだと思う。

[31. 匿名]

>>27

>>21に喧嘩売られてるね

[32. 匿名]

整体行って猫背直したら背伸びた？っていろんな人に言われた

[33. 匿名]

大政絢ちゃんが整体、ストレッチしてたら
身長が伸びたからピラティスも取り入れてまだ伸びたらいいなってこの前インタビューでいってたよ

[34. 匿名]

脚で伸びるならいいな

[35. 匿名]

寝る子は育つです。
39歳だけど寝るのが大好きで(夢旅行が趣味w)まだまだ身長のびてるw

[36. 匿名]

イリザロフ法しか勝たん

[37. 匿名]

>>1
両親の身長からしたら伸びた方じゃない？

[38. 匿名]

ジャンプすると伸びるって言わない？かかとに刺激を与えるといいとか？

[39. 匿名]

足O脚気味ならそれ直せば多少変わると思う！

[40. 匿名]

>>16
たまたまかもだけど、牛乳大好きで姉より15センチ背が高い。水代わりに飲んでよく親に怒られてた。

[41. 匿名]

>>9
どう言うことw舞の海じゃん

[42. 匿名]

>>22
生理始まったのいくつだった？
私は小6の冬で、早くも遅くもないと思うんだけど、中1でもう身長止まった。

[43. 匿名]

コメ主とは逆で、猫背にならずに身長が縮んでほしい。
168cm は目立ちすぎるので...

[44. 匿名]

>>37
父方の祖父母(80代)の身長だわ。
叔母が158cm
父が172cm

[45. 匿名]

>>42
中2できた
そんなに遅くもないんだけど、多分普通の人より月経の量が少ないと思う
大人になってもさほど変わらず
一週間も長引いたことがなかったし、量も少なめだった

[46. 匿名]

整体に行けば少し伸びるよ
また戻るけどね

[47. 匿名]

>>1
思春期あたりまでガンガン、糖質とタンパク質摂ると身長高くなるよ。
私の周りにいる親が小さいのにデカい子、みんな子供の頃からよく食べてて太ってた。

[48. 匿名]

>>45
よく生理始まったばかりだと周期も量も安定しないとか聞くけど、私は始まってからずっと周期も量も安定してたんだよね。
そのへんも関係あるのかなぁ。
生理安定＝もう身長は成長しきってる、みたいな。
体つきは中学生以降も女性っぽく成長するけど…

[49. 匿名]

>>1
私は小６で身長止まった164なんだけど娘がアラサーで去年くらいまでまだ伸びてた
腰痛で病院いったら「まだ成長線がある!」と医者が驚いてたって
高校で158くらいで現在１６７

[50. 匿名]

>>49
その腰痛って成長痛だったのかな？

[51. 匿名]

>>45
横、中2は遅い方だと思うよ
大体小学校高学年でくる子が多いと思うから

[52. 匿名]

こればかりは遺伝だからなぁ。お父さんが180㎝だったら間違いなく長身だったよ。

[53. 匿名]

>>1
オッパッピーのポーズ
マジで伸びる、だってアラフォーで身体測定の前にひたすらやってたら1．5センチ伸びた

[54. 匿名]

>>1
骨端線消えてからはほぼ無理じゃない？
手術しかないよ

[55. 匿名]

>>13
かわいいしトピにぴったりw
大人になったらもうこんな感じで無理に身長稼ぐしかないよね

[56. 匿名]

>>1
30からでも少し伸びた
大学1年163、就職時164
25歳165センチ、40歳166センチ
少しづつ伸びた

[57. 匿名]

整体とヨガで姿勢が良くなって2センチ
まあ誤差よ

[58. 匿名]

>>1
一回足の骨を折って間に人工骨を入れる手術

[59. 匿名]

>>1
私20代後半までずっと159.6センチぐらいだったけど、先日測ったら160.2とかだった！
1日の中でも朝と夜で誤差があると聞くけど、何度測っても160こえたことなかったのに。
思い当たる事は肩こり腰痛予防のために姿勢に気をつけてることかな！

[60. 匿名]

>>59
現在30代半ばです

[61. 匿名]

みんな身長ってどこで測ってるの？？定期的に測りたくなるんだけど、大人になると測れる場所なくない？

[62. 匿名]

(-_-)zzz

[63. 匿名]

40代で思うんだけど、
同年代で背中の丸い人がチラホラいて、身長が高かろうがすごく老けて見える。お洒落しても若く見えない。
筋トレも効果あるけど、ふだんボーっとしているときも背すじを伸ばすことを意識してると違うよ。

[64. 匿名]

ヒールの高い靴や厚底の靴を履くとかしかなくない？

[65. 匿名]

>>33
アラフォーですが、私もピラティスで3cm伸びた
姿勢良くなって体幹強くなって最高

[66. 匿名]

>>31
変な考え方

[67. 匿名]

>>2
骨を何回も折って15センチ位行けるんだっけ？

[68. 匿名]

毎日牛乳ワンパック飲んだら26歳で1cm伸びましたよ

165cmから166cmになった

[69. 匿名]

158センチは自分の子供とほぼ同じ我が子は159
そして自分は151センチなので主さんと母子と似てる
母親より大きくなったので親は良かったと思ってるはず栄養とか椅子の環境良かったと思うよ
昭和だと座布団だったから。
ヒール高い靴も楽しめる身長だと思うので高めの靴でパンツスタイルとかどうかな
慣れたら姿勢も良くなり大きく見える
猫背になるなら逆効果で辞めた方がいい

[70. 匿名]

背は伸びないけど猫背とか治せばもう少しは…

私はとんでもない猫背だったんだけど整体で姿勢とか巻き肩、そり腰治したら158→161になったww

[71. 匿名]

>>4

そうかな？
グローバルなこの時代では最低でも男は178cm、女は165cmは必須でしょ
親がチビだと子供もチビになる確率が上がるから子供にもよく無い

うちは家族全員がクリアしてるから良かったけど

[72. 匿名]

昔テレビで毎日マシュマロを食べて伸びた方をみたよ！

[73. 匿名]

32から37歳で159前後から160.2まで伸びたよ
高校から32までずっと159前後だった
今38歳で先週病院で測ったら160.3だったからまだ少し伸びてる
30すぎから姿勢サポーター下着つけるようになったのとプロテインずっと飲んでます
関係あるかわからないけど思い当たるのはこの2つです

[74. 匿名]

>>20
私も29〜32歳の期間で1cm伸びた

[75. 匿名]

>>61
若者（39歳まで）の健康診断のハガキ昨日来てた
身体測定、血圧、尿検査とか学校でする感じの内容
料金は700円（場合に寄っては無料）
今まで来てたのかは謎

[76. 匿名]

>>4
そうそう。結局世の中は圧倒的多数の平均身長に合うように作られてるもんね。市販の服だったり台や椅子の高さだったり様々な物。身長が〇〇な人は△△だみたいな勝手なイメージもつかない平均周辺が一番いい。でも実際に平均身長な人はそのありがたみに気付かない

[77. 匿名]

岡田将生1cm伸びて182cmになったらしい

[78. 匿名]

伸びるどころか年々縮みまっせ

[79. 匿名]

靴でどうにかなるでしょ

[80. 匿名]

整体いって背骨の歪みなくせば3センチぐらい高くなる

[81. 匿名]

>>71
は？何言ってるか分からないんだけど…

[82. 匿名]

>>67
痛々しすぎる
低身長のままでいい

[83. 匿名]

>>9
顔だけでw

[84. 匿名]

>>16
高校生まで毎日牛乳飲んで睡眠たっぷりとってた妹は私より身長5cm高いけど脚の長さは私と一緒だよ

[85. 匿名]

>>1
男の人だけど姿勢を良くして伸びた人を知っている。
その人は元々176センチ位だったんだけど
目立つのが大嫌いでいつも猫背で身を小さくしていきてきたんだって
大人になってそんな自分が嫌になって胸を張って堂々とするように心がけたら
今ではほぼ１８０センチに伸びたらしい。
ナヨッとした体型を改善するために筋トレして体幹を鍛えて体格も変わって今じゃシャキッとした男らしいイケメンさんだよ。
こういうタイプはいる

[86. 匿名]

身長て何歳迄伸びるんだろうね？

[87. 匿名]

>>9
顔は下に伸びるんじゃないかな

[88. 匿名]

歳を重ねたら顔は伸びるんやがなあ

[89. 匿名]

>>71
家族全員＝自分1人

[90. 匿名]

>>20
最後に身長測った34の時から5年後の今年身長測ったら2cmちょっと伸びてた。なぜかはわからない。

[91. 匿名]

>>1
家族が40過ぎてから3cm伸びた。とにかくよく寝るよ。

[92. 匿名]

>>61
年１の職場の健康診断を公式にしてるけど
事務所の倉庫に身長計るやつあるからたまに昼休み行って計って遊んでたw

[93. 匿名]

>>23
148の私が入社して革命起こしたろか

[94. 匿名]

>>71
この攻撃性。余裕の無さ。
さては背がデカいだけのブスだな

[95. 匿名]

>>71
冷たい言い方だね
チビとか

[96. 匿名]

>>6
これ以外に侮れないよ！
伸ばすことはもう不可欠なので、厚底で見た目だけでも
服も似合うようになるし。

[97. 匿名]

>>9
顔の長さで身長は伸びないよ

[98. 匿名]

脚を長くす手術があるけど、腕も長くならないとバランス良くないよね

[99. 匿名]

>>7
私30歳過ぎてから1.5cmくらい伸びたよ
友達もまだ伸びてると言ってた

[100. 匿名]

>>1
日本は小さい方がいい風潮なんだからありがたく思いな
伸ばしたいと言っていいのは140センチくらいの女だけ

[101. 匿名]

>>30
O脚を治すとかでも数ミリ伸びるとか言うもんね。

[102. 匿名]

せいぜい15まで
生理早かったら13ぐらいまででしょう

[103. 匿名]

>>1
確かに高い方では無いけど服に困らなくて一番いいじゃん
いちばん嫌なのは150センチ以下だよ
見た目もかっこよくないし市販の服で綺麗に着れるものが無いし、ヒール履いてやっと平均身長に届くか届かないかだし体質とか通勤の問題でヒールすら履けない人もいる
何着身長のせいで諦めたワンピースがあったことか

[104. 匿名]

>>20
えマジか

[105. 匿名]

>>7
遅い
わたし40手前でむしろ0.8cm縮んだし

[106. 匿名]

骨端線閉じてるからもう骨自体が伸びることはない

[107. 匿名]

>>93
ちびっこジャンヌダルク

[108. 匿名]

35だけどまだ伸びてるよー
20の時に162だったけど、久々測ったら165になってた！

[109. 匿名]

反り腰と膝の曲がりに気をつけるようにしたらほんの少し伸びた
姿勢悪くなるとまた戻る

[110. 匿名]

鬱になって寝てばかりいた時は伸びた
睡眠というより、脚を伸ばしてずっと横になってて重力の影響を受けなかったからみたいな感じ
普通の生活に戻ったらまた縮んだ気がするけど、できるだけ脚を折り畳まないようにしてる

[111. 匿名]

姿勢を良くして厚底靴

[112. 匿名]

>>16
兄が小さい頃牛乳好きで給食の牛乳ほぼ毎日おかわりして家でも飲んでたけど、現在174しかないよ…

[113. 匿名]

>>1
無理無理
10代の子がいうならまだしもさ
30代って

[114. 匿名]

>>1
158センチはある方だと思うけど

[115. 匿名]

身長13cmぐらい売りたいわ
胴の部分だけど

[116. 匿名]

>>1
158とかファッションの幅が一番広くて羨まし過ぎる
可愛いの好きなのに背が高くて諦めてる
ファッションを謳歌してくれ

[117. 匿名]

>>1
男性の身長低いって武器になるよね？可愛いとか同情されたり男性は女性の見た目と若さを見るからね

[118. 匿名]

本気で悩んでいます
身長が原因で自分が気持ち悪くて嫌いです
２１歳で１４９㎝です
せめて１５０㎝、欲を言うと151㎝になりたいのですが
不可能でしょうか？

[119. 匿名]

>>29
ここで実際に伸びた人の話もあるのでね。
自分軸で人をバカ呼ばわりする人こそ井の中の蛙なんだよ笑

[120. 匿名]

>>71
男性に高身長求めるなら女性もそれぐらい無いと正直アンバランスではある…

[121. 匿名]

>>1
女性は155〜162辺りが1番モテる身長だと思ってる

[122. 匿名]

成人してから伸びる人は男性ホルモンが強いと聞いたような

[123. 匿名]

>>118
健康を害う手術はしないでくださいね

[124. 匿名]

>>1
私も同じくらいです。
ただ父170、母親が163cmなので伸びしろあったのに悔しいです。
主さんもお父さん170だからもうちょっと伸びそうだったよね。
友人で整体に通ったら骨のつまりが除去されて2cm伸びた子がいます。
161cmから163cmへ。
あとぶら下がり健康器具にぶら下がるのもいいみたい。
私は健康診断前にギリギリまで横になってぶら下がってから行く。

[125. 匿名]

>>118
ここ、低身長の治療やってるみたい。
でも17歳まで。
17で149だと「やや低身長の可能性あり」と出ました。

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ダメ元で行ってみるとか？
あとはまだ若いから成長ホルモン出てる可能性にかけて
鉄ビタミン亜鉛とってよく寝る。

[126. 匿名]

姿勢を気をつけていたら1センチ伸びてた。
丹田に力入れて背中伸ばすくらい。

[127. 匿名]

>>1
バレエ始めて姿勢をよくするコツを掴んだら1cmのびた
あと20kg太ったら足の裏にでも肉がついたのか数ミリのびた

[128. 匿名]

15年遅い

[129. 匿名]

>>12
洋服ドンピシャサイズだよ
日本規格は158～163cm基準が多い

[130. 匿名]

>>1
私、O脚なんだけど、スクワットやるようになったら、慎重伸びたよ。162センチ→163センチ。アラフィフです。もう、身長縮む年齢になってると思ったからビックリ。、

[131. 匿名]

>>93
じゃあ私も協力(145cm)

[132. 匿名]

>>1
いや～無茶は言わない方が良いよ？
それよりどうにでも出来る未来や体重を気にした方が良いと思う
それに158cmは女の子なら平均的だし
もっとちっちゃい人達だって居るんだよ？

[133. 匿名]

>>89
>>94

事実を指摘しただけなんだけどね

ちなみに私は165cm
夫は182cm、息子は179cm、娘は170cm

[134. 匿名]

>>33
私も45歳くらいの時にストレッチしていたら、2センチ伸びましたよ
健康診断で身長計ってもらって、伸びていたのでビックリしていたら、看護師さんが「縮んだ？」って聞いてきたので、「いえ、伸びました」って答えたら驚かれた

[135. 匿名]

>>9
頭と足の裏に肉が付いたとか⁈

[136. 匿名]

>>1
とにかく寝起きなどいつでもだけど、思いっきり全身隅々までのびをする
これで伸びたと思う
父親はこれで伸ばしたって言ってた

[137. 匿名]

>>71
そんなに自信があるなら日本から出ていって勝負してきなよ。
アジア人差別されたとか言って帰ってくるなよ。身長高いんだから大丈夫。平気平気！
私は日本に居るよ。言われなくてもそうする。

[138. 匿名]

>>71
K-POPアイドルみたい

[139. 匿名]

>>94
女は顔よね
山田花子と新垣結衣じゃあ新垣結衣だし
橋本環奈と山田邦子じゃあ橋本環奈

[140. 匿名]

>>114
いやド平均　ど真ん中でしょう

[141. 匿名]

>>22
私も遅かったよ
中3の秋
平均身長だけど子供の頃は小さい方だった
やっぱり骨格ナチュラルで骨っぽい体型

[142. 匿名]

>>71
グローバルな時代は最低でも165センチなんだねw
低身長でも高身長でも自分の身長に満足してるならそれで良いと思うけど、何でわざわざそんなトゲトゲしい言い方なの？
家族全員大きくて良かったね！グローバルじゃんw
私は158センチ、旦那175センチだけど、日本からも出るつもりないし、満足してるよ！

[143. 匿名]

>>118
子供の時はどうだったの？
小さいうちなら内分泌外来とか、ホルモンの注射とかあったような。
21歳なら今更だし、ヒール履いたり、スタイルよく見えるような服装するしかないんじゃないかな？

[144. 匿名]

毎日焼肉行って10時には寝ること。

[145. 匿名]

>>1
20歳ぐらいの時162cmで落ち着いてたけど、30過ぎても毎年数ミリずつ伸び続けて40過ぎてトータル2センチ伸びた
毎日牛乳飲んでるのと（めっちゃ骨太の自覚あり）よく寝ることぐらいしか思いつかないな
あ、あとずっとリビングは座布団生活だったけど30歳過ぎて家建てた時テーブルと椅子にしたから、膝下が伸びたのか？！

[146. 匿名]

>>16
牛乳大嫌いで、飲んでないけど170になった。
毎日飲んでた子は155。
遺伝だと思うよ。

[147. 匿名]

かかと落とし60回で骨に刺激を与えて早寝

[148. 匿名]

>>26
亜鉛サプリは何故？

[149. 匿名]

>>16
そんなことはない
牛乳大嫌いな私が167、いつも牛乳おかわりしてた男子も167だから同窓会で再会した時に牛乳飲んでも身長伸びるとは限らないなって思ったよね

[150. 匿名]

>>1
私も158、父が180、母が150未満だけど…
身長を伸ばすは物理的に無理だから(手術以外)整体通ったりとりあえず背筋をピンとするようにしましたよ。背伸びた？ってちょいちょい言われるからよっぽど猫背だったのかと実感した笑

[151. 匿名]

セノビー飲んでみるとか

[152. 匿名]

朝起きたら起き上がる前に思いっきり蹴伸び

[153. 匿名]

>>1
美容整形で10センチ伸ばした人いるじゃん
トルコだったか、外国で

[154. 匿名]

>>27
カイロプラクティックで、伸びた、とか施術の時いってるけど、同じ原理なのかな
信じられんけど

[155. 匿名]

酔い止めの薬飲んだら伸びると聞いて
今試してる
あとは踵をトンカチで毎晩叩いてる

[156. 匿名]

>>1
結婚相談所の48％が160cm以上だから普通恋愛において高いのは金かかるよ

[157. 匿名]

>>140
155センチ44才独身男性は女性は身長低いと可愛いって好かれるって言ってたよ

[158. 匿名]

>>156
つまり女性の長身は不利ってこと？

[159. 匿名]

>>157
背が高くなりたい男性にでしょ
まあ男性は高くなりたい人のほうが多いから
ただ大谷翔平みたいな自分の背に満足してるのは自分によりは低いが背の高い女が良い
まあ多いのは背が高くなりたがってる方だからね

[160. 匿名]

今回の身長トピ、いつもと様子が違うね
ちなみに30過ぎて身長が伸びるかはわからないけど
頭は大きくなるのかもしれない
10年以上前に買った帽子、小さくなって入らなかった

[161. 匿名]

>>130
O脚矯正のスクワットでしょうか？　

[162. 匿名]

>>161
普通のスクワットです。ダイエットの為に始めました。気がついた時(仕事しているので、トイレに行く時に立ったら等)5回～10回。1日50～100回やってました。健康診断の時に身長測ったら伸びてたのでビックリしました。

[163. 匿名]

高鉄棒とかに毎日ぶら下がったら伸びるのかな。