明日が怖い

[1. 匿名]

ここ一年ほど、色んなことがうまくいかず、ストレスも溜まり、体調を崩してしまいました。
働いてはいますが、休みの日は何も楽しめず寝てばかりいて、嫌な予定があるわけでも無いのに明日が怖くてたまりません。
どうしたらこの状態から抜け出せるでしょうか。
同じような方いませんか？

[2. 匿名]

仕事辞めな

[3. 匿名]

[4. 匿名]

そんな時期もあるさ

[5. 匿名]

[6. 匿名]

土日休みの人は、月曜日は怖いよね・・・

[7. 匿名]

明日という日は明るい日と書くのさ

[8. 匿名]

暫く有給とってみてはどう？

[9. 匿名]

休憩した方がいいよ

[10. 匿名]

鬱なんじゃない？

[11. 匿名]

時間が解決する、けど、それまでがしんどいよね

[12. 匿名]

>>1
真面目に答えると、心が浮上してこなくてその影響で身体が思うように動かない状態が長く続いていると感じるのならメンタルクリニック行くことをおすすめする。そこで診断書書いてもらって休職しな

[13. 匿名]

先週子供インフルでほぼ休んでの明日から出勤。
あーきつい。

[14. 匿名]

>>1
心が悲鳴をあげてるのかも

[15. 匿名]

大丈夫！周りはそんなに気にしてないよ。みんな自分の事でいっぱいだからさ。

[16. 匿名]

うつ病になる前がそんな感じだったな。
とにかくだるくて休みの日に何もできない、子供をどこにも連れて行ってあげれない、そのことがまた申し訳なくてまた後悔が募って。
結局仕事合ってなくて休職して辞めた。

[17. 匿名]

精神科に行って相談してみては

[18. 匿名]

自分と向き合う時間も大事よ。
主は最近楽しいと思うことあったの？

[19. 匿名]

>>1

[20. 匿名]

>>2
もしくは時短にするとか

[21. 匿名]

日帰りで行ける範囲で有名な神社に参拝するのはどう？私この前、京都の安井金比羅宮に行ったんだけど、それまで悩んでたことが少しだけ楽になった。

[22. 匿名]

>>1
明日が怖いはないけど、何も楽しみがないと感じるのはここ2〜3年すごいある。
欲しい物もないし、食べたい物もないし、楽しみに裏付けられる欲求がまずない。
年齢的に更年期なのかなってあんまり考えこまずに様子見てるとこだけど。

[23. 匿名]

>>1
最近、物価高とかあちこちで戦争起こってるし未来が怖い。私も明日が怖い

[24. 匿名]

>>1
新生活や季節の変わり目だから余計に体調崩しやすい時期だよね。7〜8時間ほどの睡眠、日にあたってお散歩、ちゃんとバランスの良い食事を食べる、ゆっくり湯船に浸かる、をしてたら次第に好きなことしたくなってくると思うけど、難しいのなら転職考えないともっと回復に時間がかかっちゃうと思うよ。

[25. 匿名]

会社に事情を話してしばらくお休みして無理は危険な状態だよ

[26. 匿名]

>>1
自分にご褒美をする。普段買わないようなケーキを買うとか。

[27. 匿名]

夜になったら安定剤飲めるからそれだけが楽しみ
なんとかなるさーって思える
朝になったらまたそわそわ

[28. 匿名]

>>24
春ってイメージはいいけど、実際はだるく疲れやすい季節だよね
はやく落ち着く秋になってほしい

[29. 匿名]

>>1
トピタイトル

明日が怖い

なんか鬼束ちひろが唄いそうな
歌の題名ようやなーww

[30. 匿名]

寝る

[31. 匿名]

>>1
いろんなリラックスにお金をかけてみましょう

わたしも自分を守ることに投資してます

人の手でマッサージとかわたしには精神安定剤です。ただしおしゃべりな人には当たらないようにしてます。

楽しいことに気持ちを徐々にシフトしましょ☺️

[32. 匿名]

>>1
疲れがたまってるのかな。仕事が合ってない、通勤時間が長すぎる、人間関係がしんどい。何か原因があるはず。背負ってる時ってわからないんだよね。負担になってる物を下ろした時に何が1番重たかったのかわかる。一つずつ変えていくしかないよ。

[33. 匿名]

来週からあるPTA委員会が怖すぎて
ストレスで背中が熱くて痛い
あんなマウント合戦無法地帯の集団に身を置くとかありえない

[34. 匿名]

4月に入ってから憂鬱な日が続いて仕事に行きたくない
休みの日も家事さえやる気が起きない

[35. 匿名]

日曜日の夜に映画館行くとスッキリする

[36. 匿名]

>>1
とりあえず休みの日に寝てばっかりを止めてみたらどうかな？
気分を変えてみるって大切だよ

[37. 匿名]

明日というか、明日から１週間がつらい
会社に行きたくない

[38. 匿名]

月曜が来るのが嫌すぎて日曜の夜は毎週眠れない
残酷にも月曜はやってきて寝不足のまま出勤

[39. 匿名]

>>1
日曜日は毎週うんざりしてる。

[40. 匿名]

>>1
キウイとバナナ食べなさい
リラックスできるよ～

[41. 匿名]

会社の新人アンケートで正直に答え過ぎた（記名制）
人数が多いからそんなにしっかり読んでないと思うけれど、なぜか金曜日は万能感がすごくて大長文で思いの丈をつづってしまった

[42. 匿名]

全く

[43. 匿名]

アラフォーだけど、あと何年生きないといけないんだろうとかネガティブなことばかり考える

[44. 匿名]

>>1
大丈夫大丈夫！
私なんか上司と険悪
市場にだしてはイケないものを間違えてだしてしまった…いろいろあるけど
とにかく給料貰えればいいよ〜
人生一度なんだから前向きにいこ〜

[45. 匿名]

金曜日、上司から注意されたから行くの憂鬱。
月曜日だから朝礼もあるし。

しかも、二度と起こさないミスならいいけど、
細すぎてまたミスするだろうな案件なので、憂鬱。

上司も優しく注意してくれたし、頑張らなきゃとも思うけど、元は取引先のおっさんが注意してきたんだよなぁ。。

[46. 匿名]

>>28
黄砂飛んできたりするし、花粉症もあるし、肌も荒れやすいし、1日の気温差激しいし、職場の人事異動やらで慌ただしいし、よく考えたら春って良いことないな。

[47. 匿名]

最近夢でも仕事してるわ
何も楽しくない

[48. 匿名]

>>6
日曜の午後になると、空気が変わる感じ

[49. 匿名]

>>41
なんて書いたかと会社にもよるだろうけど
会社の新人アンケートでつらつら書かれても
たぶん「すげーの来たぞw」で終わりだわ。

[50. 匿名]

降り止まない雨は…画像禁止！
☔🥺{それがしんどいの}

[51. 匿名]

>>49
オタク系ガル子得意の長文かましたれ！

[52. 匿名]

>>6
もうすでに心臓がバクつく。シフト制の仕事の時はそうでも無かった。

[53. 匿名]

[54. 匿名]

ただでさえ憂鬱になるのに、この時期のこの時間帯ですでに暑さ感じるから本当億劫になる

[55. 匿名]

>>2
ホントこれ。
まだお若いのならさっさと辞めて新しいことにチャレンジしてみる。

[56. 匿名]

>>6
金曜日の夜が懐かしくなる

[57. 匿名]

>>49
>>51

テーマは「モラハラ、セクハラで困ったら〜ひとりで抱え込まないで！〜」みたいなので1時間半の講義を聞いて感想です
されてるセクハラ内容が生々しくてそのスライドが何枚も続くっていう感じでした…新しいタイプのセクハラ？って思いながら聞いてました
条件の良い会社だと思うけれどゴールデンウィーク後に辞めちゃう新人もそこそこいるので、お悩み窓口を作りましたみたいなのです。月2回、総務部長（メンタル講座の資格？を持っているそうです）、男性に話してね…みたいな話だったので、役に立たないと思いますとなんかつい語ってしまいました
完全な黒歴史です。土日が楽しくない…

[58. 匿名]

上司のモラハラに耐えきれなくて転職したけど、新しい職場の教育係が年下なのに言い方とか態度がキツくて毎日毎日怖かった。朝が来るのが怖かった。

[59. 匿名]

>>1
主、今の状況ね、少し前の私と一緒。　それに加えて私は不眠だったんだけど、もし楽しめないとか、怖いという気持ちがあるなら、心療内科とかに行った方がいいと思う。　もちろん、ハードルも高いとは思うし、私もそうだったんだけど、早めに行った方がいい。　私はそこから悪化してしまって、外出ができなくなり、日常生活すらまともに送れなくなった。　

[60. 匿名]

>>16
どんなところがあってなかったですか？
パート先の一つを常に辞めようか悩んでます

[61. 匿名]

転職
一人暮らしなら実家に戻る
実家なら一人暮らしをする

[62. 匿名]

>>1
美味しいものでも食べなよ
きっと生きてて良かったと思う

[63. 匿名]

今日たまたま休み、曜日は関係ない仕事だから。だけど明日は仕事、辞める事は決まっているけど辞める日までを乗り越えるのがしんどい。
転職活動も疲れた、来月の頭から働けたらあのレアな求人に就けたのに。再来月から頭からじゃないと働けない、今の職場が来月末までの契約だから。今は朝に出勤した時点で帰りたくなる、不眠症も治らない。新しい薬で治れば良いけど、ストレスの原因を取り除かないと鬱病は完治しないよね。

[64. 匿名]

>>60
職場内の人間関係もそうだし、専門職だったんですが、覚えることが多く毎日夜中まで復習予習で辛かったですね。追い詰められることが多かった。

[65. 匿名]

>>22
全く同じ。
自分を労ろうと、美味しい物でも食べようと思うけど、これと言って何が食べたいとかない。物欲もないし、出歩く気力もない。更年期真っ只中で気持ちも塞ぎ込みがち。横になって、がるちゃんかYouTube見て休みは終わる。

[66. 匿名]

>>1
わかりますよ
休日は屍みたいになってます
スマホ触るか録画したドラマやバラエティも別に見たいわけでもなくただただ消化してるだけで日曜日夕方頃から涙がでてきて嫌な気分で睡眠薬のんで布団に入って終了

下手にテンション上げて出かけたりしようものなら平日仕事に支障をきたすから、もう私のキャパの小ささを理解して休日はひたすら休息休息です、何の為に生きてるかよくわからないけどもう諦めた

[67. 匿名]

>>1
わかります
平日は仕事があるのでとにかく疲れて、その日をこなすのに必死で終わるのでまだマシなんですが、休みの日がつらいです
何も楽しくないし、仕事のことやこの先の暗い人生ばかり考えてしまう
適応障害からの鬱で最近復職しましたが、こんな感じです、主治医は仕事減らしたら？と言いますがそんなわけにもいかず…

[68. 匿名]

>>43
一緒だよ〜😭将来の夢が「長生きしないこと」

[69. 匿名]

日曜日のこの時間帯は鬱

[70. 匿名]

>>1
凄く分かりますよ。一人暮らしですが、部屋にいる時はずっと過去の後悔と先のことの不安。毎日それの繰り返し。友人とたまに会ったりしてその時は楽しいですが一人になるとまた不安が襲ってきます。一番厄介なのが解決策がない事です。

[71. 匿名]

普通に気が重い予定があるから明日が怖いよ

[72. 匿名]

明 日は休みなんだけど
仕事のこととか悶々と考えてる
精神疾患だから仕方ないかもしれないけど

普通の人は家庭仲良く過ごしたり
友達とあったり趣味でエンジョイして楽しいのかな…

[73. 匿名]

さて、そろそろ金曜日に置いてきた爆弾の謝罪練習しますか

[74. 匿名]

やだ、明日やだよお
もう月曜なんてこなくていいのに

[75. 匿名]

昔はね〜

[76. 匿名]

>>6
今、どんなに楽しいテレビ番組観ても、上の空
どんどん時間が経つのが怖い
寝る時間になってしまうのも嫌だ

[77. 匿名]

>>62
そんなんで片付くほど単純なものじゃないよ

[78. 匿名]

ぱあっと前向きな歌を歌おう！

出典：i.ytimg.com

出典：xn--rckn8au6k165rwj1cfa5765c2d3a.com

[79. 匿名]

>>38
その繰り返しだよね
いつまで続ければいいんだろう

[80. 匿名]

>>48
すごい分かる
14時くらいから鬱

[81. 匿名]

明日15日で年金支給日か！
ジジババが万券持って大挙してくるなぁ嫌だなぁ
って思いながらこのトピを開いたらなんか違ったゴメン

[82. 匿名]

日曜日のこの時間帯が1番孤独で死にたくなる

[83. 匿名]

1年前に頼れる上司が異動し、代わりに来た上司はまるで何もしない奴。
唯一の相談相手？頼りにしてた同僚も来月退職しちゃう。
頼れる存在がいないの不安。今日は平和に終わっても明日何か起きたらどうしよう、、、って毎日。

[84. 匿名]

>>83
ほぼ同じ状況
私も去年新しく来た上司とそりが合わなくて、そういった悩みとかを共有できた同僚が2人一気に退職
味方が誰もいなくて、八方塞がりだよ、、
毎日動悸が止まらず、うつ状態です

[85. 匿名]

>>73
サイコーにクレイジーな爆弾処理を見せつけてやってください！

[86. 匿名]

今は元気だけど、メンタル病んでたとき夜明けと夕暮れ辺り特に気分沈んでた。

[87. 匿名]

>>84
同じ方いて嬉しいです！
辞めたいけど、転職先でまた同じ状況だったら、、、とか考えちゃいます。
不安&寂しい気持ちを切り替えられず、家でも楽しくないです（ ; ; ）

[88. 匿名]

>>87
これも同じです！
すぐにでも辞めたいけど、次が見つかるかとか見つかっても今より最悪な環境だったらどうしようとか考えちゃいますよね、、
休みの日も考えちゃって楽しめない、、

[89. 匿名]

>>3
なんか手がこわい