1ヶ月お菓子断ちチャレンジ

[1. 匿名]

お菓子のストックは切らさない甘いもの大好き女です。
が、最近肌荒れがひどくて、砂糖断ちは無理ですがお菓子断ちにチャレンジしようと思います。
一緒にチャレンジしてくださる方いませんか！
励まし合いながら頑張りましょう〜！

[2. 匿名]

>>1
お前には無理だ

[3. 匿名]

頑張ります！

[4. 匿名]

食べないではなく買わない

これです

[5. 匿名]

参戦します！お菓子の代わりにイチゴはいいかな？

[6. 匿名]

>>1
チーズ鱈はお菓子に入りますか？

[7. 匿名]

家に買いだめたくさんあるからあと1週間待って

[8. 匿名]

いとお菓子

[9. 匿名]

2週間食べなかったら欲しくなくなるよ
たださ、何かのタイミングで少しでも食べてしまったら爆発する

[10. 匿名]

>>5
いいぜ

[11. 匿名]

無理難題

[12. 匿名]

お菓子食べたら必ず翌日ニキビ出来る
でもつい食べてしまう…
1人なら無理だけどガル民と一緒に頑張る！

[13. 匿名]

1週間さえ乗り越えてしまえば余裕になってくるよ

お菓子食べてた時が不思議に思うくらい脳とお腹が慣れてくる

[14. 匿名]

応援してる！
差し入れにうまい棒置いてくね//////////

[15. 匿名]

今日はまた食べちゃったから、明日から参加します！
小枝、ちょっとずつ食べようと思ってたのに、小袋11袋全部食べてたー

[16. 匿名]

メロンパンは　おかしにはいりますか？

[17. 匿名]

>>3
ルーベラ復活したの？

[18. 匿名]

>>10
頑張る(T_T)

[19. 匿名]

甘栗はセーフですか…？

[20. 匿名]

>>5
高くつきそうだなw

[21. 匿名]

参戦します🔥
家にいる時はあまり食べないんですが、仕事の休憩時間に必ずお菓子食べてしまいます…

[22. 匿名]

主です。光の速さでトピが立って嬉しいです。
よろしくお願いします🤲

[23. 匿名]

エイプリルフール

[24. 匿名]

甘い飲み物も✕だよね
耐えられる自信がない。。

[25. 匿名]

>>5
健康的👌

[26. 匿名]

>>20
確かに(T_T)

[27. 匿名]

お菓子やめるとくすみがなくなってトーンアップするし、良いことしかないよ

とりあえず3日〜1週間は頑張って我慢してみて

[28. 匿名]

菓子パンはオッケーですか？

[29. 匿名]

高カカオチョコレートもダメなの？

出典：www.shin-shouhin.com

[30. 匿名]

>>4
子供のおやつを買うので、それができない😭
常にお菓子が身の回りにあって、辛いです。

[31. 匿名]

チョコ一粒やビスケット1枚とか無理だから
平日はお菓子を食べず週末だけ食べるようにしたら、肌が変わってきたよ

[32. 匿名]

来月頑張る

[33. 匿名]

子供が生まれてからお菓子なしは難しくなったな
一人っ子だから子供が好きじゃないやつは私が食べることになる
旦那食べないし

[34. 匿名]

砂糖断ちはできてもお菓子断ちは厳しいな
週1日のチートデーはあり？

[35. 匿名]

やってみたいなあ
でもダイエットしてた時も少しは食べてたし断つのは大変そうだ

[36. 匿名]

まずは一週間から、いや、3日から始めませんか？

[37. 匿名]

>>1
無茶はよせ！精神崩壊するぞ！

[38. 匿名]

>>1
パンはお菓子じゃないんだよね
あんぱん・ジャムパン・クリームパン♪

[39. 匿名]

>>25
頑張る(T_T)
バナナもいいよね

[40. 匿名]

お菓子を断つことは人生を断つこと

[41. 匿名]

やれる気がする、モグモグ

[42. 匿名]

生理前にお菓子を家に置かない

これだけで全然違う

[43. 匿名]

>>23
ハッ！
いや本気です。

[44. 匿名]

>>1
一月からお菓子断ちしてるよ
一ヶ月しないうちに慣れて平気になった
旅行に行った時には食べたけど、美味しく感じなかった
お菓子中毒だったのかも知れない

[45. 匿名]

>>23
断念しても、エイプリルフールだったしって言い訳ができるのか…

[46. 匿名]

>>3
スタメンばっかり！

[47. 匿名]

パンは？

[48. 匿名]

>>30
それも買わない笑

[49. 匿名]

お酒飲まないのだけど血液検査で前回より脂肪肝になってると言われて(仕事辞めてから2年間で太った)嫌だけど〜甘いもの我慢しようと思います。
本音は食事制限もしたくなければ運動もしたくない、思いの外自分がわがままなんだなと思った。

[50. 匿名]

>>3
エリーゼとバームロールとアルフォートしか食べないから他は買わないけど
チョココーヒービスケットが今安くなってて買ってしまう

[51. 匿名]

お菓子断ちしたあとの
久しぶりに食べる
じゃがりこ全種食いが
たまらない～

[52. 匿名]

>>17
ルーベラ食べたいよね。
バラエティパックには入ってるみたいだけど、バラエティパック自体あまり見かけないな。

[53. 匿名]

便秘解消の素焼きアーモンドはセーフ？

[54. 匿名]

さっきチョコモナカジャンボ食べちゃった。すっごい美味しかった

[55. 匿名]

100％断つ！ってのはやめといた方がいい

今食べてる量の30％くらいにするって方がいいんじゃない？
それ続けたほうがいい

[56. 匿名]

>>1
私も参加する！
お菓子辞めたら肌荒れ治るから頑張る🥺

[57. 匿名]

>>30
言い訳にはなるけど、うちも娘と旦那がお菓子大好きだから常にたくさんストックあります。

[58. 匿名]

>>9
出産後はバタバタしてたし、私が食べると子供が欲しがるから食べなくなって、夜もそのまま寝てたら2年くらいお菓子ほとんど食べてなかった
なのにりんご飴買ったらハマって、今や毎日のように夜な夜な食べてる

[59. 匿名]

この世からお菓子消してくれないとできる気がしないお

[60. 匿名]

あすけんで毎日脂質オーバー。毎日チョコレート食べてるから。チョコレート断ちする、家にあるチョコ食べちゃってから。

[61. 匿名]

>>1
お菓子を完全に断つことはできないけど、せめて大好きな生クリーム&チョコレートを控えようかな

[62. 匿名]

>>1
一緒にチャレンジしよう！
毎日筋トレしてるんだけど、汗かくとお菓子食べたいと思わなくなるんだよね。
でも時々チョコ食べたりプリン食べたりしてたから、これを機にお菓子断ちしてみるよ。
頑張ろうね！

[63. 匿名]

経験者だけど、いきなり減らすんじゃなくて徐々に減らした方がいいよ！毎日食べていたらいきなり0にするのは難しい

[64. 匿名]

>>4
会社でもらったやつは食べても良いですか？！

[65. 匿名]

>>1
どうしよう…参加したい！
とりあえず家にあるお菓子を全部食べてからまた来るね！

[66. 匿名]

>>9
まじか
友人と外食とかしたらケーキとか食べちゃうな
もうそれでリセットされてしまうのか…

[67. 匿名]

70%のチョコもやっぱり、、だめ？😂

[68. 匿名]

子供のお菓子買う時についつい自分のもって買っちゃうのよね。それを辞めないとだな、、

[69. 匿名]

ナッツは大丈夫？

[70. 匿名]

>>1
みなさん、どう我慢されてますか？なかなか勝てない

[71. 匿名]

わたしは今ポテチをがんばって買わないようにしてる
:(っ`ω´c):ｸﾞﾇﾇ

[72. 匿名]

子供の受験の願掛けにお菓子やめたよ
それくらいの理由がなければ不可能だった
今もやめてる

[73. 匿名]

>>24
全く飲まないとか全く食べないってのはいきなりは無理だと思うから、徐々に減らして行くほうがいいんじゃない？
毎日飲んでるなら2日に1回とかさ

私はまずは数を減らしつつ、買わない方向へ
使わなかったお金は貯める笑

[74. 匿名]

>>1
一緒に挑戦させて！
コロナで15キロ太った体重をそろそろどうにかせんといかん

[75. 匿名]

>>1
毎月10000円弱お菓子にかけていて、完全に断つのはハードル高いので、「今あるストックをちょびちょび食べて、今週はもう買わない」で参加させてください…これでも私にとってはかなりのチャレンジで…

[76. 匿名]

>>53
めちゃくちゃ良いと思う👍

[77. 匿名]

>>73
ありがとう
やさしいね♡

[78. 匿名]

>>3
一軍整列させるのやめてーー！！！

[79. 匿名]

パン断ちはほぼ出来たけど、なかなか甘いものはやめられない…。平日節制してても外食なんかしちゃうと止まらないよね〜。
可能な限り、頑張る！
今も小腹空いたけど我慢して、砂糖不使用プロテイン飲みました！

[80. 匿名]

>>65
そうなるよねw
本当なら人にあげるのが正解だと思うけど最後だから食べよう！ってなっちゃう

[81. 匿名]

>>70

わたしは我慢というより元からの
スナックやチョコが好きじゃないんだけど
甘いもの食べたいな〜…

て時はさつまいも食べてるよ。
紅はるかをオーブンで
焼いたらめちゃくちゃ甘いから満足度が高いよ。

あとオレンジとか食べてる。

[82. 匿名]

甘栗
干芋(ふかし芋)

はアウトですか？

[83. 匿名]

ドーナツとクッキーと菓子パンは食べなくなった
歳のせいで食べたくない
そんな日が来るから美味しく食べられる時は無理に辞めなくてもと思う
食べ過ぎはダメだけど

[84. 匿名]

>>6
お菓子ではないけど塩分高そうだし食べ過ぎ注意ですね…

[85. 匿名]

>>54
チョコモナカジャンボのカロリーを発表します
314kcalです
以上

半分に減らせたらすごいね

[86. 匿名]

>>1
ピザポテトのガーリック味みたいなの買ってきた

[87. 匿名]

一回きりの人生、ちょっとぐらいお菓子食べちゃっていいじゃない！好きなら尚更！

[88. 匿名]

代わりに素焼きナッツミックスを食べているけれど、これはこれで食べ始めたら止まらないw　たまにチョコ食べてしまう。完全にやめるのは無理やりだ

[89. 匿名]

>>44
食べないと体も慣れるんですかね👍

[90. 匿名]

>>56
頑張りましょう♪目指せ美肌！

[91. 匿名]

3キロ体重増えたから、私も頑張るわー。職場のランチ後にいただくお菓子が鬼門なんだよな。お菓子断ちする！って決めないと頂いたら食べちゃうから。（頂いたら家に持ち帰って、マラソン趣味の家族にあげる！）お菓子断ちするとだいたいいつも2ヶ月で3キロ痩せれる。

[92. 匿名]

>>66
すっっごい意思が強かったら大丈夫だと思う
でもマジで張り詰めたものが切れたかのようにその後も爆食いしちゃう事ある

[93. 匿名]

>>39
バナナ昨日から食べてるよ、私は。
お菓子食べないで我慢できるか、私は
1ヶ月もお菓子抜いたことないし、
黒みつとかハチミツもかけたりしたら甘いものに入るかな。

[94. 匿名]

>>55
私それできないんだよなぁ。食べ始めると止まらなくなる。食べないなら食べないって決めた方が我慢できる。

[95. 匿名]

>>55
我慢して我慢したあとの爆発やばいよね…
私も経験あるけど我慢の限界くるとどか食いするから断つのではなく減らすほうが向いてることに気づいた

[96. 匿名]

>>1
市販のお菓子ってバター少なく殆ど質の悪いパーム油やサラダ油と砂糖と小麦粉と思うと口に入らなくなった

[97. 匿名]

>>36
まずは1日からだ！

[98. 匿名]

>>54
美味しいよね、最近食べてないよ。

[99. 匿名]

>>62
体を動かすと甘いもの食べたいとならないんですね！筋トレも体に良さそうです。1ヶ月一緒に頑張りましょう！

[100. 匿名]

>>1
3ヶ月に一回通院していて22日に採血するので先月からお菓子断ちしてます、頑張りましょう

[101. 匿名]

ナッツはいい？

[102. 匿名]

毎日、ファミリーパックのお菓子買って職場で交換したりしてる。職場でのお菓子配りはどうしたら断れるだろう？

[103. 匿名]

>>9
一度そうなると、激太り→ダイエット→リバウンド→ダイエット…の繰り返しの人生になる
今、人生十数回目のダイエット中

[104. 匿名]

>>65
ww
お菓子にさよならしてきてください！

[105. 匿名]

とりあえず、上のお菓子缶トピは覗かないこと！

[106. 匿名]

今日チョコパイを一気に食べちゃった…（ミニです）

[107. 匿名]

>>81
さつまいもいいですよね。自然食材の甘みで乗り越えてる

[108. 匿名]

ポリッピーは大部分が豆と認識してるけどお菓子から除外してもらえますか？😭

[109. 匿名]

年度末で箱入りお菓子もらうことが多いから早速食べてしまった…

[110. 匿名]

>>74
頑張りましょう〜！お金も浮くし健康にもなります‼︎

[111. 匿名]

さっきクッキー缶のトピを開いてしまったけど、頑張って参加するつもり

[112. 匿名]

よし、頑張れ！！

[113. 匿名]

>>111
なぜこの並び…と思ったw

[114. 匿名]

>>1
参加します！！！！

[115. 匿名]

>>3
あぁ。。愛しのルマンド

[116. 匿名]

>>65
私は1ヶ月後の楽しみに取っておくよ〜！

[117. 匿名]

>>75
一万円はすごいですね！
はい、ぜひ！お待ちしています！

[118. 匿名]

>>4
買ったら、開ける。
開けたら、平らげる。

[119. 匿名]

何度かチャレンジしたけど、
いつのまにか買ってしまってる…

[120. 匿名]

>>96
そうなんですね。安いお菓子はそういう理由があるのかな…

[121. 匿名]

>>3
全員集合じゃないですか！

[122. 匿名]

>>1
私も参加したい！

とりあえず手持ちのチョコパイとでん六 北海の味
は食べきったので明日から

蒟蒻畑のコーヒー味が高くなっちゃったから
自分で硬めのコーヒーゼリー作って頑張るか…

[123. 匿名]

YouTubeで砂糖依存症のことを色々見ていたら
もう食べなくていいや…というか「もう食べたくない！！」と思えるようになった
お菓子を見るとよだれが出そうだったのに
今では「これは私の食べるものじゃあない」と認識するようになった
そのかわりまともな栄養はしっかり摂っています

[124. 匿名]

お菓子依存症かってくらいお菓子が好きでご飯の代わりに寝る前までお菓子食べてる生活をずっとしてたんだけど、最近ついに飽きてきた
まだ癖みたいな感じで惰性で食べてるけど確実に量は減ってきたからこのままやめてしまいたい

[125. 匿名]

>>100
健康にも関わってきますよね。よろしくお願いします！頑張りましょう〜！

[126. 匿名]

>>114
よろしくお願いします！心強いです！

[127. 匿名]

>>19
セーフです！砂糖使ってない自然な甘さだから！！

[128. 匿名]

先月からダイエットしているのでお菓子絶ってます
今日不二家のショートケーキ家族の分だけ買って自分は食べなかったよ

自分の中で食べ放題に行った時のデザートはオッケーにしてる半年に1、2回くらいしか行かないけどね

[129. 匿名]

>>9
そうそう

それなら毎日少しずつ(クッキー1枚、チョコ1個)とかを食べてた方が、太らないし精神的にも安定しそう

[130. 匿名]

貧乏でお菓子断ちして8年くらいになるけど、全然甘いものを欲さない体になった
お菓子を買ってまで甘いものを補充しなくても、手作りホットケーキくらいで充分
一月に一回くらい甘いもの食べたくなったらそんくらい
いざ甘いもの買ってもそんなに食べたくないし、食べた後にどっかり来る

[131. 匿名]

>>70
チョコレートやキャラメルフレーバーの紅茶を無糖で飲む予定！
ヨーグルトや果物、プロテインはOKというマイルールをたった今作った！

[132. 匿名]

参加します

やめる→お菓子欲大爆発を何度か繰り返してます
体重は3キロ増減

明日のバニラモナカジャンボを最後にまずは3日からがんばります！

[133. 匿名]

>>129
その毎日少しずつってのができないから一旦全部やめる決意をしたんじゃないかな
食べ始めると止まらないって人がいるから

[134. 匿名]

>>7
その買いだめた分だけで1ヶ月やれたらすごいんじゃない？

[135. 匿名]

>>118
これ名言じゃない？

[136. 匿名]

洋菓子やスナック菓子をやめて
和菓子や脂質少ないお菓子に変えるとかは？
パウンドケーキ→カステラ
ケーキやクリーム→鯛焼きや小豆に

[137. 匿名]

ジムはじめてからお菓子を買うのが馬鹿らしくなりやめれていたのですが、海外の友達に送るのに3000円くらいのお菓子を買って家に置いておいたら食べられないのに家にある状態が苦しくて送ったあとにまたお菓子生活に戻ってしまいました。毎日一袋とか食べて1ヶ月で肌荒れやお腹のたるみが戻ったのでこの機会にやめたいです！
もう惰性で食べてる感じで初めような美味しい！は感じてなかったので。

[138. 匿名]

>>86
間違いなくおいしそうだが聞かなかったことにする笑

[139. 匿名]

お菓子断ちして１ヶ月半経った
イライラする事もあるけど、ここでお菓子食べたらその人たちの思うつぼだなって

[140. 匿名]

>>139
この考え方いいですね、
定期的にストレスからのやけ食いをしてしまうので見習いたい！

[141. 匿名]

>>30
子どもが「ママもどうぞ〜」って口の中に押し込もうとしてくるけど「今お腹いっぱいで爆発しちゃうかも！」って断ってる

[142. 匿名]

お菓子やめたら痩せるのかな？

[143. 匿名]

期間限定スイーツが敵なんだよな…
これに手出したら全てがパーになる
バレンタインの時期にチョコ系スイーツ食べてそれから癖になっちゃった
浮腫みがひどくなったし節約もしたいから私も頑張る

[144. 匿名]

>>1
よし、参戦しよう
菓子共に負けたら報告しに参る

[145. 匿名]

すでにロールケーキ2切れとビーノ一袋とポテチ一袋食べた私を怒ってくれ！！！！！
ごはんじゃなくてお菓子でお腹いっぱいにする自分が腹立たしい
やめたいよーやめたいよー

[146. 匿名]

参戦します！

[147. 匿名]

>>69
コレステロール下げる取り組みしている時言われたけど、ナッツはいいらしいですよ。

ただ、ピーナッツは含まないそう。ピーナッツは豆科（比較するとナッツよりは糖質高め）で木の実のナッツ（糖質低め）とは違うからだそう。

こないだバターピーナッツの「のり塩味」っての食べたんだけど、めちゃくちゃ美味しかったけど、カロリー見て「！」なった。

[148. 匿名]

>>52
ルーペラにチョコかかったやつ美味しかったよ

[149. 匿名]

>>64
子どもにあげるつもり！

[150. 匿名]

>>1
マグネシウムを取ると自然と甘いものがほしくなくなるよ
間食自体そんなにしなくなる

おすすめはひきわり納豆、常温で。
私は夜に食べてるけど、朝＆夜でもいいかもしれない
あと全身の肌がしっとりしますよ

[151. 匿名]

>>122
手作りだと調整できていいかもですね☆
頑張りましょう〜！

[152. 匿名]

>>75
毎月1万！
デパ地下でお菓子買ってるとかなの？

[153. 匿名]

>>144
一緒に頑張りましょう〜‼︎
勝つ！💪

[154. 匿名]

>>150
マグネシウムって便秘の時に摂ったりするものかな？
そういえば、納豆嫌いじゃないのに最近全然食べてないです。肌もしっとりするなら食べます！

[155. 匿名]

>>82
セーフ、でも食べ過ぎ注意☆って所でしょうか⁇

[156. 匿名]

>>150
エプソムソルトのお風呂とかでもいいのかな

[157. 匿名]

>>3
ルマンドじゃなくてルーベラを先頭に持ってくるのセンスある

[158. 匿名]

>>150
そうなんですね！ひきわり納豆の常温というのもポイントなんですね
これから食べるようにしよう

[159. 匿名]

>>22
主さん一緒に頑張りたいなって思っています！頑張ろうね！

[160. 匿名]

最近まで前よりお菓子食べているなと感じてしまっていたので、お菓子断ちチャレンジします

[161. 匿名]

一緒にやってみようかな
肌荒れ少し気になっていて、最近甘いものとか食べすぎもあって良くないなとなっていたし

[162. 匿名]

1ヶ月は急に大丈夫か微妙だけど、お菓子買わずに頑張ってみます

[163. 匿名]

お菓子は買ってなかったけど、甘いもの食べたすぎて家にある小麦粉で訳の分からないホットケーキもどきとかクッキーもどきとか作って食べてしまったり、卵と牛乳と砂糖で簡易プリン作って食べてしまったり…
意志が弱い

[164. 匿名]

誰かが同じようにお菓子断ちを頑張っていると思えたら、なんか頑張れるかも
今月始まったばかりだし、せっかくなのでお菓子断ち頑張ります！

[165. 匿名]

お菓子ではなく、口寂しい時におつまみ昆布とかならOKかな？
少しでもお菓子から遠ざかっていくぞ

[166. 匿名]

>>1
今お菓子断ち（甘い物は完全に）してるところです！
元々仕事終わりにチョコやらクッキーを貪るのが何よりの楽しみだったのが、医者から白砂糖の摂取を止められて始めたばかり。
このトピで一緒に頑張りたいです！

[167. 匿名]

自分でも、そろそろなんとかしたいなとズルズルお菓子ばかり食べるのは止めたいので、一緒にチャレンジします

[168. 匿名]

>>31
私も週末だけお菓子たべてる チョコケーキとか食べると凄く癒やされて幸せな時間です 肌もだいぶ綺麗だし肌荒れしなくなった

[169. 匿名]

1ヶ月お菓子断ちしてみたらどうなのかを楽しみにして、自分もやってみます

[170. 匿名]

1月からダラダラ過ごして食欲止まらなくて好きなまま食べてたら3キロも太った…ほんと増えるのだけは早い涙
ここに書き込んでから頑張らせてください。コメントにあるようにまずは2週間頑張りたい…

[171. 匿名]

わたしも参加します。甘い物は、果物やお芋でとっていいですか？

[172. 匿名]

参加させてください！
お菓子やめてお金浮かせて体も軽くしたい！

[173. 匿名]

>>29
これってどう楽しんで食えばいいの？

[174. 匿名]

>>118
それな！

[175. 匿名]

>>9
わかる！
歯の治療で丸一ヶ月お菓子禁止になったんだけど、慣れてきてお菓子なんて食べなくても生きていける！てなった矢先、バレンタインで旦那が貰ってきたチョコを食べたら爆発した。
甘いって幸せだよ。
今はお菓子食べたくなったら煎餅や果物で誤魔化してる。

[176. 匿名]

ニキビなくすために私もチャレンジしたい！！

[177. 匿名]

>>30
いっそ子ども用のお菓子を食べるのはどう？
赤ちゃんも食べられる位のお菓子から選べば薄味で甘さや塩分が控えめだし、実際に大人で食べてる人いるよ。

[178. 匿名]

依存かなってくらい食べてるから成功する気がしない
1日もできるか危ういレベル
HBA1Cが正常範囲ぎりぎり

[179. 匿名]

私太ってるけどお菓子食べないんだよな〜

あとで誰かが「食べようと思ってたのに！」って言ってくるかなとか思ったら手が出ないっていうのがあるのかも。

[180. 匿名]

甘いもの摂りすぎると、
・肌、髪の老化の促進になる
・体が冷えて内臓の働きが悪くなり便秘などの原因になる
・疲れやすくなる
・怒りやすくなる
これ全て自分に当てはまるからやらなきゃなとは思ってました。
私も頑張ってみようかな。

[181. 匿名]

>>4
これだよね！
家になければ諦めもつくけどあるともうダメ
中毒患者かってくらい食べずにはおれなくなる

[182. 匿名]

今日から始まったコナンコラボのサーティーワン、スモールだけど９個家にあるよ。夫と子供に食べてもらうか。。。

[183. 匿名]

お菓子をやめて2ヶ月くらい経つんだけど、体重減ったし、肌もザラつきとか、気になってた鼻の角栓があきらかに減ったよ！

最初は本当にキツかったけど、睡眠とバランスの良いご飯を食べて、おやつ代わりに野菜スティックとかゆで卵とか食べてたら自然と甘いもの欲が無くなるはず！

頑張れ！

[184. 匿名]

ホワイトデニッシュショコラはお菓子に入りますか？

[185. 匿名]

ヨックモックシガールにクーリッシュを注入して食べると激うまらしく、ルーベラで代用してみようと思っていた...とこ。

[186. 匿名]

>>10
かっこいい笑

[187. 匿名]

期間限定で断っても止めたら意味ないし我慢した分余計に欲するようになるよ。

[188. 匿名]

>>7
全部処分！頂き物も食べずに処分！それくらいの気概ないと無理だよ！

[189. 匿名]

HbA1cが高め(6.1)だと指摘されてから、食後に食べまくっていたチョコ菓子やアイスや煎餅、甘いジュースも止めた。代わりにチーズやナッツ、無糖ヨーグルトにしているけど、介護士で夜勤があるので、仮眠休憩の後少し食べないと朝のバタバタまで身体が持たないから、ソイジョイや煎餅(1～2枚)、ショートブレッドとかつまんでしまうのが悩み…泣 おにぎりとか食べた方が良いかなぁ…

[190. 匿名]

>>1
１～2ヶ月お菓子断ちしてる。
ただ子供があまりにも家にお菓子がないと文句言ってくるので、今日は子供の好きなやつを少し買ってこようと思う。
もちろん巻き込むつもりはないｗ
ちなみに私はヨーグルトに砂糖混ぜて冷凍ブルーベリーを入れたのや、箱アイスひとつ位を食べてます。
完全に甘い物絶つのはストレスなので。

[191. 匿名]

パート後のコンビニスイーツ断ちをしたい。コンビニでおにぎり買うだけのつもりが、ついついスイーツにも手を伸ばしがち。それに、決して安くないのに勝手にご褒美だ〜って買ってしまってる。

[192. 匿名]

>>166
頑張りましょう〜！こちらこそよろしくお願いします！

[193. 匿名]

>>190
ヨーグルトに冷凍ブルーベリーいいですね！完全に甘みを断つのは厳しそうなので、私も真似したいです♪

[194. 匿名]

とりあえずストック分消費してから始める！！

[195. 匿名]

>>9
１ヶ月以上やめてたあとケーキ貰ってたべたらあまりおいしく感じなかった。

[196. 匿名]

>>27
風邪ひいて二週間味覚障害で止めれたけど、肌つやつやで白くてニキビも枯れた。
高い美容液なんかより効果凄い

[197. 匿名]

>>30
私もそれだけど、食べるのを我慢したら本当に肌も腸の調子も変わって、それを経験したら今度は食べるのが怖くなった。今はちょこっと食べても2.3口で満足するので食べ過ぎる事はなくなったし、すすめられても、今はいいわ、ありがとう。と断れるようになった。

[198. 匿名]

>>150
にがりをご飯たくとき入れて炊いてもいいよ

[199. 匿名]

>>197
わかる。
またあの地獄に戻りたくないから、食べたくない。
友達や職場の差し入れやお茶では食べるが、そんなおいしく感じない。

食べ物でこんな変わるんだ！って衝撃うけたから色々悪いといわれてるものやめて、酷い花粉症までなくなった。今年花粉飛んでる?

[200. 匿名]

>>3
ルーベラの良さを知ったのが廃盤寸前だったのでとても後悔してる...

[201. 匿名]

>>133
それ。チョコ一粒ならはじめから食べない方がマシ自分は。

[202. 匿名]

>>201
私もこれだわ
少しで辞めれる強い意志がないって分かってるから全て断つしかないんだよね
毎日少しずつ…ってできればいいんだけどね

[203. 匿名]

>>3
早々に来てやる気ゼロで草

[204. 匿名]

>>30
そうなんだよねー
今とくに春休みでお菓子お菓子言われるしさぁ…
大変だけどそこはもう自分で頑張って断つしかないよね
ガンバロー

[205. 匿名]

お菓子食べなかったら肌キレイになるかな？キレイになると思ったら頑張れる!!

[206. 匿名]

>>1
テレワーク勤務だからお菓子全く食べなくなった
会社にいた時は毎日交換したりして食べてたけど⋯

[207. 匿名]

とりあえずストック分消費してから始める！！

[208. 匿名]

肌を綺麗にしたいし、ダイエットもしたいので、私もチャレンジしたいです！
茎わかめや干し梅も食べすぎて失敗するので、今度は食べなくても平気になるように頑張りたいです(泣)

[209. 匿名]

ダイエットのためにお菓子も菓子パンも数週間我慢してて食べたい欲もなくなってきたところで、朝ごはんで時間なくて菓子パン食べたら欲が爆発した

[210. 匿名]

普段は大丈夫だけど、頭使ってるときにはどうしても頭が糖を欲しい感覚がある。みなさんこれはどうしてるんだろう？

[211. 匿名]

>>13
わかる、スーパーに行って一応お菓子コーナーにも寄るけど、食べたいものがないから何も買わないで帰れる。成長したわ〜

[212. 匿名]

>>1
昨日食べてしまったのですが良いトピに出会えたので今日から参加させて下さい！
何度も挫折しているので一日おきにしようかと迷っていたのですが
禁断症状出てきたときの対処法も前向きに考えてみようと思います

[213. 匿名]

>>206
逆にテレワークになってめっちゃ食べるようになってしまったわ
家に食べ物があふれてるのがそもそもダメなんだよね・・

[214. 匿名]

甘いの物辞めたい
糖尿家系だしお酒辞めたら
甘いの物ばかり沢山食べるように
なってしまった
今あるお菓子無くなったら参加したい

[215. 匿名]

>>24
お菓子か甘い飲み物どっちかならいけるけど両方はキツイ…

[216. 匿名]

タンパク質や睡眠足りてないと甘いもの食べたくなるよ。

[217. 匿名]

自分では買わないように気をつけてるけど、職場でけっこう配られるの正直つらい。

[218. 匿名]

>>212
禁断症状が出るなら、他の方のアドバイス通り、少しずつ控えていく方がいいかもしれないですね！
一緒に頑張りましょう〜！

[219. 匿名]

口寂しくて食べてしまうのもあるよね。
小魚とアーモンドに胡麻をまぶしてるのは、代替品にならないかな？カルシウムも摂れるし。

[220. 匿名]

お菓子辞めれるなんてすごい、、
仕事の疲れやストレスお菓子でしか発散出来ない。
お酒はすごく弱くなって飲めなくなったので余計お菓子にいってしまう。
なるべく買わないようにはしてるんだけど
3日我慢してやっぱり買ったり。
他に楽しみ見つけなきゃだね。

[221. 匿名]

>>159
ありがとうございます！一緒に頑張りましょう〜💪✨

[222. 匿名]

>>16
メロンパンは主食ですから入りませんな！

[223. 匿名]

>>1
市販のお菓子を食べない生活、既に1週間経過。
まだ甘いもの欲しくなるから米粉と豆腐でホットケーキ作ったり、紅茶に砂糖入れたりしてる。
チョコレートとアイス食べたいけどあと3週間がんばるわ！

[224. 匿名]

私などお菓子どころじゃない、ご飯は炊いたら炊いた分飲み物のようになくなるし食べ物全て家に置いていくとみんな食べちゃうから、とりあえず炊飯器を封印、一食ずつ量が決まったものを食べている。
ズボンがキツくなってきて本格的にまずいと思った。
お菓子はグッと堪えて買わないようにして、たんぱく質をしっかり摂ることを意識すると良い。
あと貧血の時に甘いものを渇望するってことに気がついたから、貧血の時は肉を食べるようにしてる

[225. 匿名]

こんなに物価や生活費が上がってるのにみんなお菓子はキッチリ買ってるんだね
お菓子代もバカにならないよね
お菓子やめたらお菓子代で旅行行けそう
それでも私はお菓子を買うけどね

[226. 匿名]

おとといからお菓子、甘いジュース、小麦断ちしてます！肌荒れが酷くて😭
みんなで頑張りましょう✨

[227. 匿名]

間食を止めるのは無理そうなので、お菓子は買わなかったけどナッツを買いました…

[228. 匿名]

胃腸弱いのにお菓子大好き　特にチョコ系
食べてるときは幸せだけど数時間後に胃腸が重くなってつらいので
これを機に私もお菓子断ちします

冷蔵庫にきのこの山とコアラのマーチとトッポあるのにどうしよう（涙）

[229. 匿名]

>>159
トピ出したけど立たないわ
どういう基準なんだろう

[230. 匿名]

宣誓！！私は明日からお菓子を絶ちます！
朝に餡入りくるみパン、昼に胡麻餡入り餅パンを食べて胸焼けしたので。
よーし、明日から頑張るぞ！

[231. 匿名]

お菓子最近高いもんね。めっちゃ量少ないし、
なんかちっちゃくなってる、って子供が言ってた。
完全にやめるの厳しいから、お菓子やめて干し芋にしてみた。最近ニキビでき続けるのは絶対お菓子のせいが大きいと思う。

[232. 匿名]

甘い飲み物OKの自分ルールでやってるけど良い感じ。ご飯以外は本当に甘い飲み物だけ。そんなに何杯も飲みたいものじゃないし、しょっぱい系のおやつが無ければ一杯で終わる。

[233. 匿名]

顎関節症悪化して、歯磨きが痛くて大変だからジュースお菓子はかれこれ２ヶ月くらい食べてなくて、何なら柔らかい物を食べる為にお米やうどんをたらふく食べて、炭水化物の量増えてると思うんだけど、３キロ近く減った。ちなみに元体重はギリギリ標準体重くらい。お菓子って凄いな

[234. 匿名]

>>227
私も今日アーモンドとくるみを買ってきた

[235. 匿名]

>>228
知り合いにあげるのです

[236. 匿名]

>>1
ポテチ、ジャガビー、チーズおかき、ムーンライト、チョイス、アルフォート大好きだけどスーパーで買い忘れてお菓子食べたい時に冷凍の枝豆見つけて食べるようになって3ヶ月経つけど肌のくすみとニキビがマシになった気する。塩分あるけどもやしのナムル作ったりゆで卵食べてお菓子代わりにしてるよ。なんならお菓子代わりにカップヌードルともやしのナムル食べてたり。お菓子のあの物足らなさがいいんだろうけどさ笑

[237. 匿名]

お菓子、菓子パン食べたくなったら焼き芋干し芋食べてごまかしてる。
甘い飲み物は全く飲みたくなくなったし、菓子パン毎日必ず食べてたのに１ヶ月以上買ってない。

[238. 匿名]

さっきバニラモナカジャンボを食べ納めしました

3日間お菓子食べません！

[239. 匿名]

>>1
今夜食べようよー

[240. 匿名]

>>44
やせる？

[241. 匿名]

皆さん、お菓子の代わりに何を食べますか？

[242. 匿名]

>>241
果物、柑橘類とか食べてるよー

[243. 匿名]

>>199
腸が整うと花粉症マシになるというよね。私は元々花粉症持ちではないけど、高校生の子供が毎年酷いからなるべくお菓子やジャンクフード食べない努力をさせて、発酵食品多めに摂らせるようにしたら今年はマシみたい。最初、そんなんで効くはずないやろと文句言ってたけど、今では自分でコントロールしてる笑

[244. 匿名]

>>241
豆乳のヨーグルトにバナナ入れて食べてます。

[245. 匿名]

>>44
そうそう！しばらく食べなかったら次に食べても今までみたいに美味しく感じなくなるの。あれ不思議よね。食べてもすぐに食べる手が止まる。

[246. 匿名]

>>205
綺麗になりますよー。47歳ですがめちゃくちゃ肌の調子良いです。もうお菓子を日常的に食べる生活には怖くて戻れません。一緒に頑張りましょう！

[247. 匿名]

>>236
わかります。豆はいいですよね。少しの塩分より糖分などの方がよくないんでしょうね〜。
肌が変わるんだもの、やるしかないです。

[248. 匿名]

今日お菓子なしで過ごせた！このトピがきっかけでお菓子断ち始めたよ～
1週間頑張るよ～

[249. 匿名]

過去最高体重になってた🐘

[250. 匿名]

主です。今日は会社でお菓子を貰いましたが、食べずに持ち帰り家族にあげました。帰りにお菓子の代わりに林檎やバナナを買って、食後のデザートにしました。
今日もお菓子を食べずに一日終われそうです✨

[251. 匿名]

菓子パンは…ＮＧですよね、ええ、わかってますとも

[252. 匿名]

タイムリーすぎる！一日出遅れましたが適当なダイエットをやめ、お菓子断ちをしてしっかり三食食べようと思っています。まずは一週間、何キロ痩せるか楽しみ。
目標は1キロ減とお肌や髪の調子を上げる事です！

[253. 匿名]

>>1
やりますやります！
4月1日からダイエット始めました🙋‍♀️
昨日と今日とお菓子食べなかったよ〜エライエライ☺️

[254. 匿名]

今日買い物しようと思ってドンキ行ったらお菓子の誘惑が…
いつもは安いからって言い訳して買ってたけど、今日はこのトピの存在思い出して我慢できた！！

[255. 匿名]

>>241

>>232だけど甘い飲み物だけで代わりは作らない！変に食べたら止まらなくなっちゃうから。とにかく食べるのは3食の食事のみ。
ちなみに今日の間食ドリンクはマウントレーニアのイチゴのやつ

[256. 匿名]

>>4
買わないけど仕事がら毎日のようにお土産を貰うから食べないが重要

[257. 匿名]

>>1
うちの夫がお菓子断ちしてる
ちょっとだけ味見、て誘っても、いちごジャムもつけない

徹底してる
私は無理だなあ

[258. 匿名]

>>173
横だけど
お菓子断ちすると甘いお菓子やスナック菓子は欲しくならないんだけど、どうしても口元がさみしくなる時があるからナッツかこれ食べてる
色んなメーカーの高カカオチョコ試したけど、普段甘い物食べてないとカカオ70％台でも甘過ぎに感じるから森永の88％が一番丁度良い
これ以上カカオが強くなるとボソボソして美味しくない

[259. 匿名]

>>253
自分を褒めること大事ですね✨頑張りましょう〜！

[260. 匿名]

ちょうどストックが無くなったからチャレンジしようかな
災害用の備蓄菓子は山ほどあるけど賞味期限はまだ先だから

[261. 匿名]

>>255
マウントレーニアで大量の糖分を取るくらいなら、同じ糖分のお菓子食べなよ

[262. 匿名]

>>9
めちゃくちゃわかる〜
その繰り返ししてる

[263. 匿名]

>>261
飲み物って200キロカロリー超えるのあんまり無いじゃん。
お菓子は余裕である、、、
飲み物だけと決めているから歯止めが効くし、水分だから満腹感もあるんだよ。私は。
ここでお菓子やスルメとか『食べ物』だと止まらなくなる人間だというのは自分が1番知っている。
甘い物摂取できるから我慢しなくて良いし、私にはベストの方法。田舎でスタバとかが気軽に行ける距離に無いのも幸いしてるかな。

[264. 匿名]

>>263
カロリーだけの心配ならそれでもいいけど、血糖値が気になるなら甘味飲料は控えた方がベターよ
スティックシュガー１本入れたお手製カフェオレの方が断然良いよ🙆‍♀️

[265. 匿名]

お菓子ってわたしの中で甘いものだと思ってて、ついついかっぱえびせん買ってしまった…お菓子じゃんね笑　スナック菓子、年に数回しか買わないんだけどダメ？笑

[266. 匿名]

>>14
ちょｗ何してくれてんのよw

[267. 匿名]

>>264
ありがとう。でも満足感が得られなきゃ意味がないのよ。今までアイス（雪見だいふくとかまあまあの量）、ポテチ一袋をブラックコーヒーのお供に食べてたような人間だからさ、、、

[268. 匿名]

>>16 >>28 >>38 >>47 >>251
個人的には、一応菓子パンはお菓子に入るけど、食事として食べるならオッケーかなって思う。
パリの市民がさ、パンがなくて餓死寸前だなんて抗議してるんだけど、パンがないならケーキがあるでしょって思うの。つまり何が言いたいのかって言うと、ケーキはパンの代用になるの。それなら逆にケーキもパンの代用になる。菓子パンはちょうどケーキとパンの中間くらいだから、食事としてならオッケーよね。ってこと。

[269. 匿名]

>>236
手軽ではないけど冷凍のポテト揚げておやつにしたら痩せた。ポテトって満足度高いし胃に溜まるからなのかな？

[270. 匿名]

>>269
私はオーブンで焼いてるよ〜！冷凍ポテト自体に油がついているから割と良い感じになるよ

[271. 匿名]

>>267
あなたに良いか悪いか分からないけど、牛乳の比率を多くすると美味しいし腹持ちするわよ

[272. 匿名]

昨日から来てます。三食しっかり食べ、お菓子は我慢できています。
1ヶ月絶対ダメ！だとしんどいので、土日だけ軽く解禁しようかなと。完全ではありませんが、1ヶ月後の体調の変化が楽しみです。

[273. 匿名]

今日買い物行ったけど、自分のお菓子は買わなかった
それだけでも私の中では進歩
朝からお菓子食べてないんだけど体がなんか軽い気がする

[274. 匿名]

なんか1、2日でも体の調子が違う気がするのよね

[275. 匿名]

>>274
分かります！私は二日目ですが体の調子が良いおかげかメンタルも安定している気がして(笑)お菓子って美味しい幸せもありますけど、なんか体が軽い気がするし、意外と影響あるんですね。

[276. 匿名]

今日もとりあえずお菓子我慢しましたー。
スーパー行くとめちゃくちゃ葛藤する（笑）

[277. 匿名]

私も食べずにすみました♪
仕事中（あのアイス買って帰ろ〜）と思って、あっダメダメ💦と我に帰りましたw
お菓子を食べる家族から離れて、甘夏を食べました🍊

[278. 匿名]

食べたくなったらここに来てグッと耐えてる

[279. 匿名]

食べたくなったらナッツを食べてる
普通にお菓子を食べてたから辛いね〜

[280. 匿名]

>>278
同じくです。ついお菓子に手が伸びそうになるとここに来て耐えてます。トピ落ちしてからも何人か仲間がいそうで嬉しいです笑

[281. 匿名]

ナッツとさつまいもでお菓子食べたい欲ごまかしてる

[282. 匿名]

今日もお菓子食べなかったよ、ふぅ〜。
つい癖で冷蔵のお菓子コーナーに行ってしまいそうになるの。こらえた自分、偉い。

[283. 匿名]

平日にカカオ86％チョコとミックスナッツなどで我慢できても、土日にドーナツとかクレープとか楽しんじゃう..これをやめられたら肌が綺麗になるのだろうか。
生理の時はお菓子爆食してしまうし難しい。

[284. 匿名]

お菓子断ち4日目です！今日も我慢します。
お菓子やめてからお腹が引っ込みました。効果すごい笑
肌質とかも良くなったらいいなーと思っています。

[285. 匿名]

家族がもらってきた美味しそうなクッキーがあるよーーー
食べたいよーーああああ
耐えるためにここに来たよ

[286. 匿名]

便通が良くなったよ。関係あるのかな？

[287. 匿名]

>>285
私も、食べたことない美味しそうなお菓子をもらったよw
でもこのトピを思い出して耐えたw

[288. 匿名]

今日も我慢しました！けどお腹空いて半端ないのでもう寝ます。土日は自分を許してお昼に甘めのパンとか食べようかなー！

[289. 匿名]

今週平日は我慢したけど、夜ご飯にガッツリたこ焼き食べちゃったーー。
土日来週もがんばるぞ！！

[290. 匿名]

私もナッツを食べて乗り切った！
明日、素焼きアーモンド補充しなきゃ

[291. 匿名]

クッキー食べたい欲と戦ってる

[292. 匿名]

>>75 です。
このトピのおかげで、忙しかったのもあって昨日までに買ったのは自販機のミルクティーのみ！
毎日のようにファミリーパックをばかすか買ってるのと比べると頑張ってます。

[293. 匿名]

>>288ですが、甘めのパンの代わりにおやつ時におっとっとを少しつまんでしまいました…が、なぜかムカムカしてきて半分だけ食べて終了。お菓子を受け付けない体になりつつあります。
明日からはきっかりお菓子断ち再開します！体重も落ちてきてるし、頑張ります。今日もみなさんお疲れ様です！

[294. 匿名]

>>292
わぁ良かった！来週もぼちぼち頑張りましょうね✨

[295. 匿名]

>>293
体ってちゃんと変わっていくんですね〜☆習慣づけが大事なんですね。
今週もお疲れ様でした。来週も頑張りましょう〜✨

[296. 匿名]

先月からお菓子断ちしてるよ
甘いものはバナナと焼き芋とフルーツで十分なんだけど、最近ポテチ欲が少し出てきた

[297. 匿名]

ごめんなさい、昨日クッキーに負けました
また頑張ります

[298. 匿名]

週末ですが今日はお菓子しっかり我慢できました〜！
お菓子食べて食事を抜いてるときは痩せないどころか体重が増えていたのに、食事しっかりおやつ無しにしてからスッと痩せました笑。まだお菓子断ちして一週間なので目標はあと1キロ痩せたいんですが。

[299. 匿名]

今週もまた頑張りましょう♪楽しく♪

[300. 匿名]

出遅れたけど、私もがんばります！ゆるくて怒られるかもしれませんが、砂糖入りのコーヒー1日1杯のみOKにします。お菓子は週1回が理想。
また報告します！

[301. 匿名]

>>297
その正直さが素晴らしいと思います！
リセットしてまたチャレンジしましょ〜☆

[302. 匿名]

今日も頑張りました。ただ夕食はラーメンガッツリ食べてしまった。まぁお菓子我慢できたのでヨシとします！

[303. 匿名]

今日食べちゃった😫
お菓子貰うのが続いて、家にあるとどーしても食べちゃう……
けど買い食いなしは続いてるから明日から切り替える！

[304. 匿名]

やっぱりお通じがいい感じ。

[305. 匿名]

>>300
私も遅れましたが今日からスタートした仲間です。
仕事中何度もお菓子を食べたくなりましたが、熱いお茶で我慢。ご飯はしっかり！まずは1週間目指したいです。頑張りましょうね(๑･̑◡･̑๑)

[306. 匿名]

>>300
コメ主ですが、カルディのクリーミーシュガーパウダーがもう少しでなくなりそうなので、なくなったらコーヒーはブラックで飲みます！
白髪が急激に増えたので、砂糖断ちして老化を少しでも止めたい！😭

[307. 匿名]

>>305
仲間ですね！最近忙しくて味噌汁を作ってなかったんですが、具沢山の味噌汁を作ったら満足度が高くなりました😊いつも物足りなくて夕食後おやつを食べてたんで😅
まずは1週間がんばりましょう！

[308. 匿名]

耐えた！

[309. 匿名]

>>308
偉い!

[310. 匿名]

今日スーパーに行ったけどお菓子買わなかった！
でも菓子パン1個買って食べちゃった…

[311. 匿名]

>>310
菓子パンはお菓子に入るのか悩むよね。でもパンってくくりでOKじゃない？主食寄りってことで🥐

[312. 匿名]

>>311
うん…でも夕方4時頃食べたんだよね、おやつ的な感じで。気をつけねば

[313. 匿名]

>>307
305です。具沢山味噌汁は満足度高いですよね。
私も全く同じことをやり始めていました。
そうですよね、夕飯食べたあとのお菓子までがワンセット！この習慣を過去のものとしたいですね。

[314. 匿名]

お菓子食べてないとやっぱりご飯が美味しい。疲れててもある程度作ろうって気になるし、健康的だしいい事ずくし。
ここに来ると同じように頑張ってる人がいて励まされます。明日もお菓子断ち！！

[315. 匿名]

いつも晩ご飯食べたあとにお菓子食べてたんだけど、それをしなくなったから、体のダルさや眠気が無くて早くお風呂に入れるようになった
今日も頑張るよー

[316. 匿名]

未だ続けてる有志いますか？今日もお菓子断ち頑張りました！暖かくなって来てるので炭酸水飲んで耐えました。体調いい感じです！

[317. 匿名]

なんだか食べなくても平気になってきた！週末はカフェに行くからその時にケーキ食べるので、平日は食べないようにしよう！


ただ夏は毎日のようにアイス食べたくなるし、炭酸ジュースも飲みたくなる。乗り切れるかな😱

[318. 匿名]

主です。言い出しっぺなので、意地でも1か月間やり通しますw
皆さんのコメントを読んで気合いを入れ直し、お菓子売り場を素通りできてます！
10日を過ぎて、なんだか頭の中がすっきりしてきたな〜と感じてます。前より頭の働きが良くなったような…
たぶんお菓子断ちの効果だと思ってます。

[319. 匿名]

炭酸水いいですねー！！
ずっとお湯飲んで誤魔化してましたが、ちょっと飽きてきたので明日は炭酸水にしてみようかなー
どうしても我慢出来ないときはミロを粉のまま食べてます😂
粉のままだとチョコの味がして、私は気が紛れます〜！カロリーも低くて栄養価も高いのでぜひ！

[320. 匿名]

朝ごはん食べる時間がなくて、仕事の合間にグミをよく食べてたんだけど、止めたら肌荒れが減ってきたよ(o^^o)

[321. 匿名]

アイス食べたい>_<
がまんだっ…

[322. 匿名]

前回は４ヶ月で挫折したお菓子断ちを再開してようやく２ヶ月経った。
ストレスでお菓子を食べてしまうのをどうすれば止められるのか自己反省会を開いた結果、米粉バナナ蒸しパンにたどり着いた。
砂糖不使用、バナナの甘さだけで充分美味しいし簡単に作れるからこれでもっとお菓子断ちが出来るはず。
７月までお菓子断ち続けたい。

[323. 匿名]

>>322
4か月も継続できたのに挫折してしまうものなのですか？
お菓子断ちって難しいですね。頑張ってください。

[324. 匿名]

お菓子断ちしてましたが昨日どうしてもドーナッツが食べたくなり、お昼に食べてしまいました。昼食を置き換えにして罪悪感減らしたつもりです(笑)
中々一ヶ月はキツい！けど今日は今の所普通の食事のみで耐えています！引き続き頑張ります。

[325. 匿名]

>>322
米粉バナナ蒸しパン調べました！美味しそうだし、グルテンフリーで体にも良さそうですね♪
私はまだ今月からですが、けっこうつらくて、今は一ヶ月明けたらあのチョコ食べるんだ…と、とりあえず一ヶ月作戦でやってます。
でもお菓子断ちの良さは日々感じてます！

[326. 匿名]

>>324
わかりますよ〜。私もパンコーナーで、チュロスパンはお菓子なのかをしばらく考えてました。もう修行ですね。
ストレスにならないようにして頑張りましょう💪

[327. 匿名]

修行、なんか分かる
生理前の食欲がやばくてお菓子食べたい
さつまいもでお腹満たしてる

[328. 匿名]

生理中、体調が悪すぎてお菓子どころかご飯もほぼ食べれず。一応お菓子断ち続いてます(笑)

[329. 匿名]

今、キャベツかじってる…
チップスだと思って…

[330. 匿名]

ゆるお菓子断ちなんで1週間ぶりにアイス食べた。また1週間がんばろ！

[331. 匿名]

このトピを知って、家にあったお菓子を食べ終り、4月10日から始めています。
今のところ意外と苦労せずに続いてるよ！

反動が怖いので、人と会って外食ではOKってマイルール。
出掛ける予定ありませんが！

[332. 匿名]

>>329
キャベツ、食物繊維豊富だよ✨

[333. 匿名]

>>330
がんばろー❗️

[334. 匿名]

>>331
順調なのですね！
トピの初めの方で、いきなり断つのは良くないとアドバイスがあったし、自分のペース大事ですね✨

[335. 匿名]

コメント少しずつあって励まされます。今日もお菓子断ち完了です。毎日来てないけどお菓子断ちは続けています。一回思いっきり頑張ると案外続けられるものですね。
今日もお疲れ様でした！

[336. 匿名]

自分だけだとくじけそうだけど、他にも頑張ってる人がいる！と思うと、励まされますよね(o^^o)

今日もお疲れ様でした✨

[337. 匿名]

>>334
ありがとうございます！
このトピを励みにがんばる➰

[338. 匿名]

今まで家にお菓子が無いと不安で、お菓子のために買い物に行ってついでに食材買う、みたいになってたところある
お菓子食べなくても平気になると、買い物の回数も減った
無駄遣いしなくてすむようになって嬉しいな

[339. 匿名]

買い物に行く手間も減るし、節約にもなるし、健康にもいい☺️

[340. 匿名]

ゆる「砂糖断ち」のネット記事見てたら、まさかの調味料の砂糖も使ったらダメなんて…。全然ゆるくないわ。このトピの方も、調味料の砂糖を控えてる人なんていないよね？

[341. 匿名]

私はストレス溜めない程度にゆる〜くやってるわ
調味料の砂糖は気にしないけど、果糖ぶどう糖液糖はなるべく入ってないもの選んでる
完全に避けるのは無理だけどね
果糖ぶどう糖液糖ってほとんどのソースやケチャップなんかに入ってるよね

[342. 匿名]

まだゆるーーく続けてます！！
お菓子抜いてリンパマッサージしてたら朝の顔のむくみが全然違う！
この金土日で一気に気が緩んで暴食しがちなので何とか耐えたい…！

[343. 匿名]

>>342
私も顔のくすみがなくなってきた！お菓子をやめて果物を摂るようにしたのも原因かも？
ゆるくでも続けたいよね！

[344. 匿名]

今日の買い物でもお菓子は買わずにいられた！ナッツに加えてドライフルーツやチーズをつまんでます。

[345. 匿名]

土日で気が緩んでお菓子食べてしまいました
明日からまた気合い入れて頑張ります！

[346. 匿名]

>>125
ありがとうございます、今日採血してきました、総コレステロールは下がってました！問題ないですねと先生がおっしゃっていただきました。コレステロールを抑える薬だけは飲みたくなかったので、うれしかったです、でも体重は関係ないんだなと思いました、薬局でめちゃ細いご婦人がコレステロールのお薬をもらってました

[347. 匿名]

>>342
偉い！週末は誘惑があるよね。ＧＷも一緒に頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و✧

[348. 匿名]

>>346
よかったですね！頑張りが報われて嬉しいですね！
痩せてても内臓脂肪がついてたりしますしね〜。（私そのタイプです汗）
食生活で健康を維持していきたいですね♪

[349. 匿名]

>>345
今週も頑張りましょう〜❗️

[350. 匿名]

>>349
頑張りましょう〜！
今日はお菓子食べずに過ごせました

[351. 匿名]

もうあと4日かぁ。デザートを食べたいと思う時もあるけど、大分食べないのにも慣れてきたな。

[352. 匿名]

みなさん、頑張れた？
今月はおやつストック無くなったからお菓子はいつもよりは少なかったけど、ご飯の量増えてたなー
反省

[353. 匿名]

トピ主です。1ヶ月チャレンジ最終日！
最後までお菓子食べたい〜という欲求は無くなりはしなかったけどw、山を越えたら耐えられるようになりました。
生活面でも早く寝るとか意識が変わってきて良かった。

物心ついてから1ヶ月もお菓子を食べなかったのは初めてで、皆さんが一緒にチャレンジしてくれたから続けられました😊これからも、ゆるくでも続けていきます！
ありがとうございました〜✨

[354. 匿名]

このトピ5月2日までなんだね
ときどき欲求に負けてお菓子食べちゃったけど、ゆるく続けてるよ
このトピが無かったらお菓子絶ちしようと思わなかったし、みんなと一緒にやってるから頑張れたと思う
自分の分のお菓子買わなくなったことが自分でも驚き
トピに書き込めなくなってもこの習慣は続けていくつもり！
体が軽い感じがするんだよね

[355. 匿名]

惰性で食べ続けてる所があったから、食べない習慣をつけたのが良かった。なんとなく食べてた事に気づけたのが収穫だな。私もこれからも続ける。

[356. 匿名]

>>352
ゆる～くだけど頑張ったよ
お菓子や人工甘味料の入った食品の摂取は格段に減ったと思うし、お金もかなり節約できた