思い出し怒り

[1. 匿名]

時々過去にあった嫌な出来事を思い出しては、当時のイライラしたり脳内で怒ってしまう人いますか？

不毛な事しているな、無駄な時間だよな、と思いつつ、突然思い出してはあの時こう言い返せばよかった！あの時こうしていれば！とイライラしてしまうクセをやめられません。
同じような方、こんな時どうしていますか？
こうなった時の対処法などありますか？

[2. 匿名]

時々過去にあった嫌な出来事を思い出しては、当時のイライラしたり脳内で怒ってしまう人いません

[3. 匿名]

分かる
秋田県つまらなすぎて毎日怒ってる

[4. 匿名]

ガルちゃんに書き込む

[5. 匿名]

あるあるー！！
思いだし怒り悔し泣きもある。
脳内でボッコボコにしてるよ。

[6. 匿名]

がるに書き込んでストレス解消よ

[7. 匿名]

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[8. 匿名]

忘れっぽいから良いことも嫌なことも忘れちゃう

[9. 匿名]

秋田県の人、なんなの？？

[10. 匿名]

[11. 匿名]

こう言えばよかった　ああ言えば良かったはあるよ
そして言われた事思い出してイライラして悶々として5分後には忘れてる

[12. 匿名]

過去は変えられないから、未来の自分を妄想したり、また同じようなことがあったときのためにシュミレーションしたりしてる。

[13. 匿名]

数日前に言われたことを思い返して、あれもしかしてバカにされてた！？て急に言葉の意味を理解して怒り出すことはある
バカだからその場で言葉の意味をわかってない

[14. 匿名]

これ、いやーなことを繰り返し脳が再現して怒りや悲しみを思い出すのを反芻思考って言って、鬱や認知症の原因になるんだって
思い出しそうになったら違うことして嫌な気持ちを忘れる訓練しないと脳が萎縮していくよ

[15. 匿名]

[16. 匿名]

>>7
最近、何調べても「発達障害」で片付けられる
子供のことで調べても最終的に発達障害に誘導される

[17. 匿名]

>>4
むしろガルちゃんのトピタイで思い出してしまう。
搾取してくる友人いますか？みたいなトピタイだと無意識にいたなぁと思い出してしまって、書きながら鮮明に思い出して余計に怒る。

[18. 匿名]

>>1
あるよ！信号待ちとか電車待ちのときに！大概は人だから不幸になってる妄想して信号変わってる時にはスッキリして忘れる

[19. 匿名]

>>3
うぜえ
ガルちゃんやめてマラソンでもしてこい

[20. 匿名]

>>3

相談窓口 | 秋田県警察

悩み事・困り事は、気軽に相談を！！！住民安全相談所当署一階の「住民安全相談所」に専属相談員４名を配置して相談に応じておりますので、気軽に電話または訪問して下さい。この他に、各課（夜間は当直）、...

[21. 匿名]

ぶつかりおじさんにも、ぶつかりおばさんにもタックルされた事あるんだけど、その場所に行く度に思い出して糞イライラするー！！

[22. 匿名]

>>12
未来の話だからね。いい感じの状況になるからにっこりする。

[23. 匿名]

>>1
姑や小姑に言われたりされたりした理不尽なことを風呂掃除のたびに思い出す
お風呂場だからあー！くそー！と大声を出す
最近思い出し怒りが増えてきた

年のせいかなー？

[24. 匿名]

>>1
逆に友人がそのタイプで困る。
過ぎたことでイライラしてもストレス溜まるだけだよって言ってもブチギレ祭。
どうしたら良いんだろう。

[25. 匿名]

このトピ見たら思いだした！イライラ…

[26. 匿名]

この考え方いいなって保存した

[27. 匿名]

>>15
意味不明な柄のパーカーかわいい

[28. 匿名]

怒りの原因にもよるけど、怒りが収まるまで報復したらいいじゃん。
小さな報復から大きな報復まで。私は気づいたらゴミを捨てる、のと同じく
思い出し怒りするたび報復してるよ。
私は職場で嫌がらせされたことと、それに加担した奴全員を気分で
報復運動してる。
この気持ちがなくなるまで報復は続く。塵も積もれば山となる。

[29. 匿名]

駅で歩いてたら思いっきり体当たりしてきた若い女がいてたまに思い出す
顔立ちはパッと見た感じきれいだったけど意地の悪さが顔に出ててキツくて口への字で邪悪なオーラ放ってたわ

[30. 匿名]

頭の中で、抹殺する❤️

[31. 匿名]

>>10
日本にも欲しい人材だ

[32. 匿名]

しょっちゅうだよ
洗脳まがいの目にあったから
覚めた気持ちで思い返すと、まあ自分中心で自分基準で正しい間違ってるの判断して、こちらのことは否定ばっかり
顔色をうかがいながら気に入るような答えを返すと満足そうに頷いてたよ、腹立つ
一生ムカついていようと思ってます

[33. 匿名]

>>1
有りますよ、本当に波長の合わない人間っているから
そいつらが不幸に為る事だけ祈っている
本当に嫌な奴って何処行ってもいる

[34. 匿名]

昔の事を思い出してイライラするのは誰にでもあるけど、あまりにも頻繁に、そしてリアルに思い出す人は発達障害が絡んでいることもあるよ。あまりにも苦しい場合は心療内科で改善するよ。

[35. 匿名]

>>26
「幸せに暮らしてください」は無理すぎる
「どうか不幸になってください」としか思えない

[36. 匿名]

今それで困ってる。
確かに環境は劣悪だけど、だからと言っていつまでも名無しのゴンベさんで、幽霊みたいに漂い続けていてはダメだと頭では分かっているのに、全力で拒否してるからまいってる。
先に進めなくなった原因をクリア出来なくて、先に進めないからいつまでも思い出しては怒ってるんだよね。

[37. 匿名]

>>29
私も大昔に満員電車で扇子をわざと私の顔に当ててきた気持ち悪い男のこと、20年経っても何故か覚えてる。
少し避けるとわざとパタパタ近づけてきて、降りる時にわざとじゃなくぶつかってしまったら瞬時に突き飛ばされたからわざとだったんだなって確信した。
極度の女嫌いとか何か病気なんだろうけど、もう20年あいつがくたばればいいと願い続けてる。

[38. 匿名]

時々思い出さないと怒りを忘れてしまうから必要だわ

[39. 匿名]

>>26
本当にもう会わないならいいんだけど、嫌なのに顔合わせなきゃいけないパターンだと全く消化できない気がする

[40. 匿名]

>>2
主です
すみません、トピ申請の文面を間違えました。
意味不明なところがあってすみません。

[41. 匿名]

>>7
何でもかんでも発達障害ですてことになるけど、じゃあ発達障害ってわかったらそこからどうしたらいいのか

[42. 匿名]

私は、心の中で言い返す。
少しマシになる。
その相手が、これからも関わる人の場合、対応策を考える。

[43. 匿名]

>>14
教えてくれてありがとう！
気をつけます

[44. 匿名]

酒飲んでねる！

[45. 匿名]

婚活で馬鹿にされまくったり職場での見下しを思い出すとイラッと来る

ここで自分が消化できるまで書きまくる
個人名は出さない

[46. 匿名]

仕事で理不尽なことに合ったこと
学生時代に嫌な奴に酷い事されたこと

だいたいこのパターンで思い出し怒りするけど、学生時代を思い出してキレるのは流石に頭おかしいから辞めたい

[47. 匿名]

>>17
分かる
トピ見る前まではでは忘れてたのに
更にコメを書く事によって事細かに思い出して怒りもぶり返す
似たようなトピがコンスタントに出るから同じことの繰り返し

[48. 匿名]

>>14
心療内科でお世話になる前、この反芻思考が本当にすごかった。電車に乗っている時、料理をしている時、ずーっと昔の嫌だったことを思い出してイライラしていた。

[49. 匿名]

あるよ
「こう言えばよかった」系の後悔はなくて、いきなり思い出して「あ〜ムカツク！！」ってなってる
思い出すのは実兄と義父
対処法はない

[50. 匿名]

>>7
そんなに、発達障害が増えているの…？
優生保護法を撤廃したから…？

「昔って、ここまで変な人いなかったよね…？」

と思うくらい、周囲の最近の若い人は変な人が多い。
教師職している人でさえ。

[51. 匿名]

>>1
心療内科で怒りやイライラがとまらないと言うと薬だされるけどなんか違う。なんで私が薬飲まなきゃいけないの？嫌なことしてきたやつらが不幸にならなきゃ気がすまないみたいな感じ。

[52. 匿名]

地下街歩いてる時に向かいから来た40代くらいのジジイがすれ違いざまに思いっきり肩でぶつかってきて(後々分かったことだけど、ぶつかり屋と呼ばれる類の頭おかしい人種)。ぶつかるというか私めがけて肩で私の右側の鎖骨や胸あたりをアタックしてくる感じのぶつかり方。まさかそんなことされると思ってないしこっちは力入れずに歩いてるから吹っ飛んでコケてさ。当たったところがめっちゃ痛くて動けずにいたら近くで見てた人が走って捕まえてくれた。その人の優しさを思えば怒りは少し薄まるけど、警察沙汰にもなり、鎖骨にヒビが入って痛かったし、その後の相手側との手続きとかで何ヶ月もかかってさ。一生忘れられないから、思い出してたまに殺したくなるくらい怒りが込み上げてくるときある

[53. 匿名]

>>14
マインドフルネスが役に立ちます。やり方はネットや本に詳しく書かれているから、必要な人は調べてみて欲しい！

[54. 匿名]

まさにいま！！
彼氏と険悪な感じで思い出しては叫んでる笑

[55. 匿名]

>>52
分かる。ぶつかり屋だけは許せねぇ。たまに思い出して殺意が湧く。

[56. 匿名]

>>14
まじか！職場の同僚に嫌なことされたの反芻してしまってたからやめなきゃ汗

[57. 匿名]

私の残りの人生「仕返しと見返し(HUNTER × HUNTER風に)」だもん

[58. 匿名]

私もよくやってた。
でも結局「過去にあったそのこと」で怒ってる訳じゃなかった。
自分の中でイラッとするトリガーに引っかかると昔の事を思い出してイライラしてるだけだった。
「今その人に何かされた訳じゃない」と思うと少し怒りが引くようになったよ。
あくまで私の場合です。

[59. 匿名]

>>51
気持ちも分かるけど、それじゃあ一生苦しいままだよ。あなたのことを傷つけた人はあなたのことなんて忘れているのよ…

[60. 匿名]

まあでも大人になってから人を思い出しイライラさせるくらい怒らせるようなやつって他でもやらかしてそうじゃない？
けっこう恨まれてると思うけどな。
だから誰かに仕返しされるだろ！
と思うことにしてる、私はw

[61. 匿名]

>>1
「あのときこう言い返せばよかった！」が多い人生だったので、思い切って初速からめちゃくちゃに言い返したら、後悔することになりました…。
そこまで怒ることじゃなかったかなって。
他の所でスタートダッシュ切れたらよかった。

[62. 匿名]

>>1
日本が我が国にした仕打ちは絶対に忘れない！
1000年経っても被害者と加害者の関係は変わらない！
歴史を忘れた民族に未来はない！！！

[63. 匿名]

>>39
それなんですよね。
狭い業界の専門職だと嫌でも顔も合わす羽目になるし、相手の近況も入ってくるし。

[64. 匿名]

私は、とある人への怒りと、原因を作ってしまった自分への怒りが収まらなくて、心の病院の窓口から精神科に回された事あるけど、薬は出ず、お医者さんと話しただけだった。
今でもイライラするけど、だいぶマシになった。

[65. 匿名]

>>50
優生保護法をもう一回調べてから言えよ

[66. 匿名]

>>15
いや真面目にアレン様の動画見るとスッキリするよ！
お悩み相談のやつとかなかなか良い事言ってる

[67. 匿名]

>>1
過去のこと！と無理矢理思うようにしてる
それでもどうしようもなくて眠れない時は近所の神社でお百度踏んでる
運動するのは良いかもね

[68. 匿名]

>>1
あるある！
ただイライラするのは勿体ないし悔しいので、せっかくだからその感情に真正面から向き合って反省会して、「あ！こう言えばいいのでは？」「次こそはこうするぞ！」「成長してやるぞ！」と一人作戦大会してる。
転んでもただじゃ起き上がらないぞ、って思ってる。

[69. 匿名]

>>31
日本でやると政治家みんないなくなりそう

[70. 匿名]

思い出し怒りって、我慢強くて優しい子に多い気がするよ
友達に話したりしてすっきりしたら？
私の友人がたまにそういう愚痴こぼしてくることあったけど、聞いてる私の方が怒っちゃって、友人はそれを見て笑ってすっきりしてる様子だった笑

[71. 匿名]

今まさに！
何年も前に仕事中私のこと小馬鹿にしてきた、他部署の管理職の女を思い出してイライラしてた。
多分、今後関わることもないよう人のこと思い出してイライラするなんて馬鹿らしいのに、ふとしたとき思い出す。

[72. 匿名]

めっちゃわかる
大体いつも後から思い出して色々考えちゃって怒りがふつふつと湧いてくる
で、一人暮らしの自宅で発狂する
ただ人生プラマイゼロだと思ってる私としては、それだけ腹立つことわざわざ言ってきたりする奴は人としての徳を下げてマイナスポイント作ってんなー、一方私はこれだけ嫌な思いを我慢してるんだからこの先プラスなことが待ち受けてるんだなーと思うようにしてる

[73. 匿名]

>>1
暇なときはそうなるね　なにかやってたらいいよ

[74. 匿名]

私もやっちゃう
職場に性格悪い同僚いて、気に入った人には優しいんだけど気に入らない人には本人にしかわからないような嫌味とか悪口言って、自分がさも被害者みたいに振る舞って「わたしよわいのぉぉぉ〜」「ガル子はつよいからぁぁぁ〜」とか言って自分が弱くてこちらがいじめてる側みたいな状況を作り出して嘘の噂を流すんだよね
見た目は可愛らしい感じだから結構騙されてる人多かったわ
でも一応時と共に勘のいい女性は気づいてくれて、一番信頼してる同僚が気づいてくれたのが救いだった
そいつの相方みたいなやつ会社辞めるみたいだしどうなることだか！

[75. 匿名]

>>1
定期手に月１であるわ。友達に愚痴ってる妄想をする

[76. 匿名]

>>69
『そして誰もいなくなった』ってなる可能性すらある

[77. 匿名]

>>50
いや、逆に先生って昔から変な人多い
すごく狭い世界の中での社会生活だし
むちゃくちゃ変わってる先生てどの学校でも一人はいる

[78. 匿名]

>>1
全然ある。たぶん「ダメだ」なんて思うからつらくなるので、自分は怒りたくて思い出してるんだって思って思い切りムカついてる。開き直ったほうが自分はスッキリする　

[79. 匿名]

>>10
おおっっ😅悪い事だけど複雑な気持ちになる
清々しい😅

[80. 匿名]

>>14
あんな奴のせいで私の脳が萎縮したら嫌だ！と心の底から思ったので反芻思考やめられそうw

[81. 匿名]

スピリチュアルや引き寄せの法則的には、嫌いな人を飛行機に乗せてさようなら〜って手を振る妄想が良いみたい
嫌いな人の執着を手放す事で良い人と巡り会えると言ってたような

[82. 匿名]

>>70さんみたいに、かわりに怒ってくれるタイプの人ならいいけど、説教とかするタイプの人に話すとしんどいよ

[83. 匿名]

それくらい本気で許せなかったって事だよね

[84. 匿名]

某大手派遣会社、派遣先、派遣先の社員や同僚、派遣元担当、派遣元責任者。全員許さーん！！！
て思ってる。時々本当になんであんな目に合わされてあんな対応されたのか本当に腹立つ。早く怒りを、忘れたい。

[85. 匿名]

過去の嫌いな人は全員不幸になって死んだ事にしてる
あんな目に遭って死んだんだからもういいじゃん…って思い込んで気持ち切り替えてる

[86. 匿名]

>>50
優生保護法は関係ない

[87. 匿名]

>>70
70さんに救われている人多そう。一緒に怒ってくれたり悲しんでくれる存在ってすごく救われるんだよね。それで浄化できたりもする。ただ、70さんのストレスになりませんように

[88. 匿名]

>>1

カラオケで叫ぶかな…。
歌ってるうちに、すっきりしてくる。
後はジョギングとか。

[89. 匿名]

思考のクセを自覚して訓練してくしかないよね　いきなりは変われないから「あっ、また始まったね」って「いやだったよね、でも今はそこにいないよ」って自分をなだめつつ回数減っていく感じ。思い出しが始まったら頭を片手で適当に掴んで痛いの痛いの飛んでけ風にするのも結構効いた　でも嫌な思いを頑張って耐えて時々ぶり返す自分も許してあげたいのが一番

[90. 匿名]

ある。赤の他人にないがしろな態度取られると無性に腹が立つ。多分自分の器が小さいんだろうと思うけど。

[91. 匿名]

昔の職場のあの女。

発言、行動、全て思い出すだけで怒り。

[92. 匿名]

>>1
昔、こういうのを機に起こった殺傷事件が報道されたのを思い出した😢
確か、容疑者の男が「幼少期に年下にいじめられた事を思い出してイライラが怒りに変わり、誰でもいいから殺傷しよう」となり、バス待ちの幼稚園児親子を襲ったってニュース...

私も思い出し怒りってたまにあるけど、特に苛つきが治らない思い出の人物って、今更会うことなんて無い相手なのよね。だから今更仕返しのしようも無いし発散先がわからなくなって一人もがき苦しんじゃうんだろうな、と。。

無罪の人間を巻き込む事件にも繋がり兼ねないのだし、こういう怒りを上手くマネジメントできる方法が世間に広まってほしい。

[93. 匿名]

子供の先生の、あれこれ。
思い出すと腹立たしい。

[94. 匿名]

>>1
生理前だけそうなるからホルモンのせいだとおもってる

[95. 匿名]

気づかい満点に見せてマウント女。
常に自分が上で有りたがる女。

[96. 匿名]

>>1
以前の職場の嫌な奴ら、嫌なことを思い出してしまう
反芻思考なんだよね
無駄なことだからやめなきゃと思いながら思い出してイライラ悔しい気持ちになるよ
自分の心をまた傷つけてしまうんだよね

[97. 匿名]

あるあるだよー毎日のようにあるけど思い出しても蓋をするようにしてる
時間の無駄だしね

[98. 匿名]

>>50
優性法のことはわからんが、変な奴は確かに多い。

[99. 匿名]

>>1
そのイライラの刺激がクセになっちゃってるんだよね
私もそうだったからわかるよ
自覚しててもやめられない麻薬みたいなものになってるんだよね
そういうのはやっぱり意識してやめようとしない限りなかなかやめられないからそこはスッパリ意識を切り替えるようにすることが大事
あとは自分に良いことをして労わってあげて
回数がどんどん減って思い出すこともなくなるよ

[100. 匿名]

>>14
加えて思い出すほど強く刻み込まれるんだよね。今またその体験をしてるのと同じ、みたいな理由だったと思うけど。悪循環の極み。

[101. 匿名]

>>21
私もぶつかりおじさんのこと思い出すと、今だにムカムカしてくる。
故意にぶつかられて捕まえたけど、終電の時間迫ってるし、一緒にいた友達は帰りたいって言ってるしで、結局捕まえてた手を離したら「バカヤロー！」って捨て台詞吐いて逃げてった。
あー、あいつ今頃ムキマッチョにぶつかられて吹っ飛んでりゃいいのに。

[102. 匿名]

思い出し怒りというか、アラフォーになってから姉のことが許せない
それまではケンカしつつも仲は良いほうだと思っていたんだけど、ここ何年かで子どもの頃にされたことを思い出したり、今も私に対する態度が偉そうだったり見下してたりと感じることが増えて会いたくなくなってる
なんで急に？と疑問だけど、アラフォーになってから急に家族が無理になることある？

[103. 匿名]

もう離婚したけど、元夫がやった事や言ったことを思い出すと腹立ってくる

[104. 匿名]

>>83
呪ってやりたくなる

[105. 匿名]

結婚して20年。
40半ばの今、めっちゃ過去の夫の言動に腹が立って毎晩のように夫に文句言いながら泣いてる。
そんな自分が面倒くさいけど止まらない。

[106. 匿名]

辞めたくないのに派遣で直雇用も無期雇用もされなくて辞めざる得なかった職場
部署の人はみんな味方だったし誰も悪くないんだけど、私がいなくなった後のことも二転三転して、聞いてた話と結果的にかなり変わって「最初からそうだったら私残れたじゃん！」って派遣先の理不尽さと派遣会社のやる気のない対応にもすっごく傷ついた

一応よその仕事見つかったけど、だからって傷が癒えたわけじゃない
部署の人たちに知らせたらみんな「新しいとこ見つかってよかったね！」って
深く考えず言ってるだけなのわかってるけど一人でずっとイライラしてる
私は残りたかったんだよ！って

[107. 匿名]

>>24
一緒に歌を歌ったらいいよ

[108. 匿名]

>>102
全然ありえるよ
子供の頃に消化できなかった思いってずーっと残るんだって
虐待の連鎖も無関係じゃないし、アダルトチルドレンとかが苦しい思いをするのもそこに原因がある
102さんがなんで急にお姉さんへの嫌悪感を感じるようになったかわからないけど、ほんの小さなきっかけでもその頃の思いが呼び起こされて、そこに対してなんらかの理由で怒りが生じたから今の状況なんだと思う

[109. 匿名]

>>1
その嫌なことで厄祓いできた
もっと不幸なことが起こったかもしれないがこの程度で済んだ
と、自分に言い聞かせてます。

[110. 匿名]

>>17
似たような目に皆も遭ってるなームカつくよねほんと！
やっぱりアイツやばかったんだな、似たような事するヤツ皆ムカつくわー！
↑と思いながら読んでるw
その内私はなんとなくスカッとしてくる
そのムカつくヤツがネット上とはいえ沢山の人達に嫌われる要素を持っている事を実感できるから

[111. 匿名]

>>108
ありがとう
姉に子どもが生まれて、私が飼っている犬に対して「うちの子は◯◯なのにその犬は××なんだね」みたいに比較して下げる発言をしたことがあって、それ以来もやもやが始まった気がする
そういえばずっと比較されて見下されてきたなとか、私が断れないって分かってて大変な頼み事を気軽にしてきたよね、みたいに思い出すようになったというか
当時は家の空気悪くしたくなかったから気にしないようにしていたけど、気持ちの整理はついてなかったみたい
そういうこともあると知れて良かったです
ありがとう

[112. 匿名]

>>111
お姉さんよりあなたの方が精神的に大人だったんだね
当時のあなたを今のあなたがたくさん癒してあげてください

[113. 匿名]

>>112
家族を許せないと思うなんて、しかもアラフォーでこんなことを思うなんておかしいんじゃないかと思っていたので、あなたの言葉に救われました
本当にありがとう

[114. 匿名]

今日イオンで服見てたらおばあちゃんが私の顔見てから思い切りぶつかってきた
だんなが子供公園に連れて行ってるわずかなリフレッシュタイムだから気にしないようにしたけど今思い出してきてムカムカしてる
ひきずりそう、どうしよう

[115. 匿名]

>>1
あるあるです
つね日頃から、朝起きた時、仕事中、帰り道、買い物中に思い出してイライラして歯を食いしばってます。
許せないのが悔しいのかなんで自分がとか色々思ってしまいます。

離れても思い出すって嫌だよね
考えないようにしてるけど思い出してしまうんだよね

今の自分が楽しくもないから余計に考えてしまうんだと思うけど嫌な事ってなかなか忘れられないんだよね

[116. 匿名]

>>1
わかるよ
楽しい事考えれば良いのにもったいないと思いつつ腹立つんですよねー
私もやめたい

[117. 匿名]

嫌いな人が好きだと言ってた曲やらなんやらを聴くと、その人を思い出すのが嫌だから、別に嫌いじゃない曲を聴かなくなるのいやだな。

[118. 匿名]

ある！
そんなときは4ね！とか声に出してる
そうしないとスッキリしない

[119. 匿名]

>>9
あちこちに出没している無差別テロ

[120. 匿名]

あ、来週ボクササイズ行こう！気持ち良いですよ。ナイスパンチ！とか言われて。頭の中ではアイツをボコボコにしていてちょっと不純かもしれないけど。

[121. 匿名]

>>9
構ってほしいだけだと思うから黙って通報した方がいい

[122. 匿名]

そのくやしさを、将来的にもっとマイナスになるかもしれない事故を防げたと、プラス思考に捉えましょう‼️

[123. 匿名]

>>21
分かるわー。阪神電車の改札付近で訳分からん杖のジジイに何メートルか引き摺られた上に謝らされた。白い杖じゃないし。あれは、健常者やな。😤

[124. 匿名]

facebookで言い返すよ

[125. 匿名]

復習代行使いたいのが1人いる
いつか死ぬ前には使おうと思う

[126. 匿名]

あるある
怒っても仕方ないから忘れるようにする

[127. 匿名]

>>1
実母にやられた子供の頃の嫌なこと理不尽なこと、思い返すたびにむかついて旦那に何度も愚痴ってたら「がる子の子供の頃のエピソード、もう百万回聞いたけど不憫すぎて面白すぎるww」って笑い飛ばされた

友達でもがるちゃんでもいいけど誰かに笑い飛ばしてもらうとスッキリすると思う

[128. 匿名]

怒るというか悲しくなって6年も前にされたことで毎朝毎晩思い出して泣いてしまう。
私に酷いことした人たちはみんな死んだり不幸になったりしてるから思い出してもどうでもいいって思えてるんだけど、その人だけはまだ多分普通に生きてるだろうからふっ切れない。

[129. 匿名]

今、好きなことをまた再開しようと思っているけど、テキストを開くと恐くて字が読めなくなる。
その時にどう言う嫌がらせをされたか、それがいかに理不尽な事だったのか。
そのせいで今頃こんな初歩的な勉強をし直しているのかと思うと、なんとか頑張って少し読んだだけで疲れきってしまう。
取りかかるまでにも、どうしようもないくらい時間がかかる。
そして信じられないくらい頭に入らない。
なんでこんな思いをしないといけないのかと心底呪いたいくらい悔しい。

[130. 匿名]

>>9
離婚しな、の人と同じ？
じゃないよね。

それにしてもしつこい。
私、秋田好きだから腹立つわ。
そんなに嫌なら出ていけばいいのに。
旦那さんの転勤で住んでるのかな。
なら、離婚しな。

[131. 匿名]

>>1
めちゃくちゃするよ！私は常に過去を振り返ったり色々考えてる。脳内が動きっぱなしなのが分かる。だから毎日すっごい疲れる💦たぶん何かの病気っぽい。

[132. 匿名]

>>1
その時期に買った物を見直して
買い替えたい気持ちになる物とか今後使う事がない物なら処分

私はそれで姿見兼ハンガーラックを粗大ゴミに出せた
まあ20年近い物だから踏ん切りついたのもあるけどw

[133. 匿名]

体育のブルマと透けるスクール水着

[134. 匿名]

>>1
産後の恨みは一生って言うけどほんとにそうで今でも思い出して腹立ててる
旦那に対して
喧嘩した時言い返されたらどういう流れか分からないけど産後の出来事言っちゃうw
ネチネチしてるなーって自分でも思うけど死ぬまで覚えてると思う
認知症になっても言ってると思う

[135. 匿名]

>>132追記
ついでに卒アルもイケた
派閥があって全員と仲良かった訳じゃないからねw

[136. 匿名]

>>28
それも解消方法の一つだよね。中野信子が言ってた気がする。ちゃんと紙に書いたりして吐き出した方が良いらしい

[137. 匿名]

>>136
ガルちゃんがその役目をおおいに担ってくれているよね。

[138. 匿名]

>>14
いいこと聞いた！
うつ状態との診断受けたけど、これ以上悪化させないように頑張りたい

[139. 匿名]

>>104
わかる
私は元彼に最悪な裏切り方されて別れたけど今も生き霊飛びそうなほど恨んでる

[140. 匿名]

>>50
私はあなたみたいな無知な人に引くわ

[141. 匿名]

>>14
この反芻思考がなくなって体調がどんどんよくなりました。
思い出す時は感情も伴って苦しかったです。
脳にそんな癖がついてるのだから、その癖を無くそうと毎日訓練みたいなものをしていたら、反芻が無くなってきました。その後治りました。

今はたまに思い出す程度ですし、例え思い出しても感情が伴わなくなりました。癖は取れたんだと思います。

[142. 匿名]

>>14
え。まじか…
昔からよくあるけど、最近は昔よりも思い出した時にさらにカッとなって物に当たりたくなったり破壊衝動が起きたりする。もう手遅れかもしれん

[143. 匿名]

>>10
これホント好き

[144. 匿名]

>>1
沢山思い出してしまうのは、次同じような事があった場合の対処法を考える為の作業と思って諦める。何度も思い出し、こうすればよかった案を練り上げる。無理に忘れようとするのとか、時間が忘れさせてくれるとかできない

[145. 匿名]

>>10
何てったってドゥテルテだよ！！

[146. 匿名]

腹が立ったことは数え切れないけど、10年近く前に結婚式の衣装を迷ってたときに担当の女から「お客様はおとなしそうなので、ふふっ」ってバカにされたように言われて腹が立ったし傷ついたけどスルーしたら、また同じことを言ってきた。
式の当日、入場する前に、別の担当の女が旦那に対して「手は軽く拳を作るようにした方がいいですよ」と言いながら、旦那の手をそっと包み込むようにして握らせてた。私たち夫婦は完全に舐められてるんだなと思ったら悔しくてたまらなかった。
数年前、その式場が潰れたと知って自分の式もろとも記憶の彼方に葬り去ったはずなのに、やっぱりときどき思い出しては猛烈に腹が立つ。特に衣装担当の女。言われた側は忘れないのに言った側は全く覚えてないって理不尽すぎる。他人を傷つけていい権利を持ってるわけでもないのに。言い放った者勝ち。ほんと悔しい。