体を整えるならどちらがいいと思いますか？

[1. 匿名]

肩こりや体の歪みを整えるのに、整体に通うのとマシンピラティスに通うのはどちらがいいでしょうか？
整体は初期費用がかかるのと、整体師の人との相性も大事でしょうし、ピラティスなら自分で動くことで達成感みたいなものも感じつつインナーマッスルがついて体の不調も改善したらいいなぁと思いますが、どこに通うかで月額1万以上はしますよね。
比べること自体変でしたらそれもご指摘お願いします。

[2. 匿名]

お腹を引っこめる

[3. 匿名]

凝ってる部分の血抜きすればいい

[4. 匿名]

[5. 匿名]

自宅でyoutube見ながらピラティス擬き

[6. 匿名]

整体である程度治してからの方がいいんじゃ

[7. 匿名]

ピラティスじゃない？
整体は悪くなったところ直したり一時的に調子整えるイメージ
毎日通うならいいのかもしれないけど…

[8. 匿名]

マシンピラティス　やってみたい！

[9. 匿名]

[10. 匿名]

ピラティス
整体は女じゃないとセクハラあるし、大して勉強してないのになる人もいる

[11. 匿名]

マンピラ

[12. 匿名]

サウナで整えて、ビール飲む

[13. 匿名]

ヨガとピラティスならどっちがいい？

[14. 匿名]

>>1
国家資格である整骨院は選択肢に入りませんか？
整体より効果があり安全だと思います

[15. 匿名]

ヨガでもやってインナーマッスル鍛えるのみが解決方法

[16. 匿名]

接骨院で手技もあったお。

[17. 匿名]

ピラティス！
他人に揉んだりひねったりさすったりしてもらったりしたとて気持ちいいのが9割、自分の体は自分で変えなきゃ！

[18. 匿名]

整体で歪みを取ってから継続的なピラティスでしょ
評判商売だから整体でセクハラは少ないよ

[19. 匿名]

整体で一度歪みをチェックしてもらうといいかもね！
わたしは骨盤矯正してもらったら、長時間歩いていても足首が疲れにくくなった。

[20. 匿名]

歪みは、インナーマッスルを鍛えると自然に治ります。YouTubeなどで、インナーマッスル鍛え方と検索すると出てきますよ。特にお腹のインナーマッスルと、背中の筋肉は全体を支えてるので重点的にやる事をおすすめします。

[21. 匿名]

ヨガやピラティスは痩せないとかよく聞くけど、自宅でやってたら普通体重から10キロ落ちたよ。
元々ストレッチすらしなかったから、股関節とか肩甲骨ほぐすと体も使いやすくなってすごくいい。

[22. 匿名]

>>1
どちらも効果があって良いと思うけど、１番は長く続ける事だから

[23. 匿名]

>>1
マシンじゃないピラティスの方がいいのでは？ピラティスとヨガの経験者ですか、仮に月1万円として1年で12万。自宅で自分で出来るように学ぶ費用として、一生いつでも自分でできるようになるから高いとは思わない。

通い続けるしかない、自分ではできない、マシンがないとできない、同じ12万かけても通わないと効果がないものと、通わずにマイペースに自分で調整出来るものがある。後者の方がが先々、年老いてから便利だと思います。

[24. 匿名]

マシンピラティスは正しい動きをガイドしてくれそうだから良いよね
自分でやってもいまいちどこに集中したら良いのか分からんヨガとか

[25. 匿名]

ヨガか太極拳を自分でやるのがマイルドに整えられると思う

[26. 匿名]

>>1
私なら整体かなぁ。
ただ、事前に友達とかに評判聞いて良さそうなところにします。
それでも、人によって評価は分かれるので地道に自分に合った先生を探します。

マシンピラティスに通ったことがないので比較しづらいですが、
整体の先生は、自分の体の弱い部分をきちんと教えてくれて、そこを改善出来るようにストレッチなどの指導もしてくれますよ！
だから、家でストレッチなどをすることも可能です。
続けると、自分でもわかるくらいに変化しますよ。

[27. 匿名]

>>21
痩せるのはすごい、毎回何分くらいやっていましたか？

[28. 匿名]

接骨院に通い始めたけど、いいよ
骨の歪みを治してる
筋肉の歪みなら保険きく

[29. 匿名]

>>18
「整体で歪みを取って」…？
歪みとは？
整形外科医師もハテナだと思うよ。

[30. 匿名]

>>20
歪みという言葉は、なんか商売のためのワードという感じで信用できないけれど
体の良くないクセみたいなのは、筋トレでかなり改善した。体使うの上手くなった。あと血行よくなる。マッサージより自力が一番。

[31. 匿名]

整体ってあまり信じてないからピラティス

[32. 匿名]

具体的に、何で困っているの？肩コリ？

[33. 匿名]

>>1
整体で慢性的な痛み緩和→ピラティス

[34. 匿名]

>>1
私なら家でストレッチかな
整体ほどハードでもないしピラティスほどしんどくもない
地道にストレッチやってる

[35. 匿名]

トピ文の印象だけで言うと、主さん、どこかにお金を払って通えば健康になると考えていそうなんだけど、なんかもうめちゃくちゃ鴨ネギ。
自分の体は自分で整えるしかないのよ。
睡眠、運動、食事…全部見てくれるのは自分しかいないよ。
自分ならジム通って、たまにリラックス目的でマッサージ行くかな。整体なんてよくわんない民間資格のとこ怖いです。

[36. 匿名]

>>18
筋肉の凝りを緩和と言い換えた方がw
整体は首を痛める人が多いから、勧めない

[37. 匿名]

整体って普段の姿勢をかなり意識して生活しないと改善されないよ
痛みがあって一時的にその痛みを取ってもらうだけなら話は別だけど…
日常的に真っ直ぐな姿勢で生活してるのは少なくて、細かく言えば掃除の姿勢、スマホ見る姿勢、足の重心、、書けばキリがないから、ピラティスの方が良いのでは?と思う

でもピラティスの知識が全くないから、あくまでも整体通うなら…って考えのもと、、になっちゃうけど

[38. 匿名]

>>1
整体の初期費用とは？
整体行ってたけど、何度通っても毎回がっつりお金かかるよ。

[39. 匿名]

マシンピラティスやってみたいからピラティスかな

通いながらどうしてもの歪みを整体に行く感じがよさそう

[40. 匿名]

>>1
マシンピラティスはかなりきつそう
これまでも身体動かす習慣あるなら良さそうだけど、
整体もグキッとやるようなところは危ないし
私は家でストレッチかな

[41. 匿名]

>>28
それ保険の不正利用です…

[42. 匿名]

>>1
私ならピラティス一択かな
整体は一時的な感じする

[43. 匿名]

>>29
整形外科は手術が必要なくらいひどいケースだよね

[44. 匿名]

>>23
私もマシンじゃないピラティスだな。実際に通ってる。
整体なんて人の手だし自分が頑張らないと筋肉付かないよ。しかもインナーマッスル！
インナーマッスル、骨盤底筋鍛えないと50代大変そうだ。尿漏れ、子宮脱、骨盤底筋の血流が悪いと婦人科悪くなる。

バレエをやってた先生がいいよ。
マシンはその先の先だよなあー。

[45. 匿名]

>>7
ピラティスってスポーツクラブのこと？

[46. 匿名]

トピ主です。コメントありがとうございます！
慢性的な肩凝りも悩んでますし、インナーマッスルを鍛えるというのにも興味があります。
マシンピラティスと思ったのは、私は体がかなり硬い方なので通常のピラティスよりマシンの方が少しでも楽にできるのかな？と思ったからです。
整体は自分が何かをするわけではないですが、メンテナンスに通って調子が良いという方をSNSなどで見ていると、色々な不調がなくなるのかなと気になりました。
ただ、始めのひと月は週に1度くらい通ったほうがいいというのを見て、なかなかお金がかかるんだなぁと思った次第です。

[47. 匿名]

>>1
どれくらい筋力とかあるのかな？
整骨院に姿勢矯正週2で5ヶ月通ってるけど、結局運動しながらじゃないと劇的に体が変わるとかはない。ちなみにピラティスじゃなくてヨガも経験者だけど、週3以上通わないと効果的じゃなかった

結局自宅でほぼ毎日YouTube筋トレやランニングである程度筋肉つけつつ、モチベーション保つのに整骨院に通うのが1番良かった。歪みとかは日々気をつけなきゃいけないから毎日やれることと、続ける事が大事かも
姿勢良くなって首長くなったよ

[48. 匿名]

マシンピラティス最近始めたけど、最初の数回はめちゃくちゃ筋肉痛になって、段々筋肉痛なくなってきたからいいよ〜。
次回のマシンピラティスまでに筋肉落としたらもったいない！と思って、家でも筋トレ系ピラティスYouTubeやるようになった。

[49. 匿名]

マシンピラティス？ナンジャラホイと調べて見たけど、ジムの筋トレマシン、ストレッチ要素もあり！みたいな感じで良さそうじゃん
私は筋トレを自重とマシンの両方でやってみて、マシンのほうが初心者はうまく負荷がかかると思ったよ。
だけど…料金たーかいー！市営ジム筋トレマシンならうちの街、一回200円でやれるよ！
だけど、主がお洒落とトキメキを求めてお金もあるならいいかもしれん。

[50. 匿名]

>>46
マシンのが堅い体に向く？ピラティスのことはわからないけど、ヨガならどんな堅い人でも、とにかくその人なりに体に刺激を入れるのが大切だから、堅いからできないとかではないよ。むしろ、堅い人のが効きやすいというか…
でも、新しいモノが好きなら面白いかも。

[51. 匿名]

断然パーソナルトレーニングすすめる！整体のように施術をして可動域をしっかり出してからマシーンをするので効き方が凄かった。

[52. 匿名]

>>46
整体でしんどい肩こりほぐしてもらいつつマシンピラティス通ってます。
最初は週2から1のペースで4回くらい整体通いました。だいぶほぐれて主さんと同じようにインナーマッスル鍛えたいと思って今週2くらいでピラティス通い始めて半年です。整体は今は凝りがひどい時や癒されたいときにメンテナンス的にたまーに行ってます。
わたしは筋トレしたことなかったのでピラティス通い始めて4ヶ月くらいでやっと肩こりしない姿勢が身についてきました！マシンピラティスは腹筋はもちろん内転筋もとても意識するのでO脚矯正にも効いてます。
腹筋と脇の下の筋肉意識すると肩こりなくなりますよ！！！！ぜひ筋肉へ意識のトレーニングのためにもピラティスオススメします。（書いてて思ったけど、ジムのパーソナルとかもいいかもしれないですね！）

[53. 匿名]

いきなり有料の所に行くと「失敗した」と思ってもお金を取られるわけだから、YouTubeで自分に合うものを探してやると良いかと思います。
お金もかからないし10分くらいで終わることが多いから、達成感があって続けられるし。

[54. 匿名]

>>3
それって蛭使うの？