びっくりしやすい

[1. 匿名]

長文になります。結論を一言でいうと、びっくりしやすいので解決策を教えてほしいです。あとは読みたい方だけ読んでくださると幸いです。

私は子供の頃からびっくりしやすく、最近外に出るのが怖いです。
学生時代は、ワッ！って驚かされてあまりにもびっくりするので面白がられていました。
社会人になってもびっくりしやすく、名前を呼ばれてビクッ！、物音でビクッ！っとしてしまいます。
中には「そんなことでびっくりしなくてもいいのに。」や、「びっくりさせてごめんね…！」と言われることもあり、申し訳なく感じてしまいます。
最近、ショッピングモールで小中学生にエスカレーターのすれ違いざまにわさど大声を出されて反応を楽しまれるイタズラをされてすごく嫌な気持ちになりました。
あとは、歩きスマホ等、予測不能な動きをする人、突然飛び出してくる人、急に大きな声を出す人などに怯えてしまい最近は外出が怖いです。
そのたびに心臓がビクッっとなり、最近常に動悸が止まらず心臓がギュッとして重い感じが続きなにか病気があるのではいかと心配しています。

[2. 匿名]

わ！

[3. 匿名]

びっくりくりくりくりっくりっ！

[4. 匿名]

私もめっちゃびっくりしやすい。
びっくり遺伝子ってあるらしいよ。

我が子にもしっかり遺伝してて、うしろから声かけるとめちゃくちゃビクッとなってる笑

[5. 匿名]

わたしもそうだけど、びっくりするのなんて人間として当たり前の反応じゃない？

[6. 匿名]

職場で大音量のクシャミするジジイ！
心臓に悪いぞ！！

[7. 匿名]

>>1
知らない小学生が、そんなことしてくるの?

[8. 匿名]

愛犬が廊下をドドドドー！って走ってきただけでビビる

[9. 匿名]

>>1
主さん、文章から真面目で繊細そうなのが伝わってくる
わざとびっくりさせる人って本当になんなんだろう

[10. 匿名]

全てがあなたを驚かすためにしていることではありませんよ。
気にしないことから心がけてみてほしいです。
無心で外に出てみることおすすめします。

[11. 匿名]

聴覚過敏とか？

[12. 匿名]

びっくりしやすいことは、本当に辛いことですね。心配しないでください、あなたは一人ではありません。びっくりしやすい人はたくさんいます。しかし、外出するのが怖い気持ちもよく分かります。

まず、大切なことは自分の安全を守ることです。歩きスマホや突然飛び出してくる人には注意しましょう。周りの状況をよく見て、急な動きに対応するためには少し緊張する必要があるかもしれませんが、自分の身を守るために必要なことです。

また、びっくりしやすいということを周りの人に理解してもらうことも大切です。彼らにあなたの気持ちを伝え、驚かされないようにしてもらうようにお願いしてみてください。心配しなくても大丈夫、本当の友達や家族は理解してくれるはずです。

そして、少しずつ自分を慣らしていくことも重要です。外出が怖いと感じるのは分かりますが、少しずつ慣れていくことで、怖さが薄れていくこともあります。例えば、安全な場所から始めて、徐々に新しい場所や状況に挑戦してみると良いでしょう。

[13. 匿名]

リラックス、リラックス

[14. 匿名]

[15. 匿名]

出典：i.ytimg.com

[16. 匿名]

主さん、知らない小学生にわざとビックリさせられるなんて、ちょっと変なんじゃない？

[17. 匿名]

相手がびっくりするくらい大声でびっくりする

[18. 匿名]

繊細なんだな

[19. 匿名]

アメトークに出て欲しい

[20. 匿名]

受け入れるしかないんじゃないかな
防衛本能が強いと思って

[21. 匿名]

大きい音とかにめちゃくちゃ反応してしまう
大きいくしゃみとか咳とかも

[22. 匿名]

>>4
遺伝子って不思議
かわいいね

[23. 匿名]

>>2
もうビックリしてスマホなげて画面割れちゃったじゃあないですか
やめてもくださいよ(・_・、)

[24. 匿名]

>>1
確かに変わってるかもしれないけど
まわりから見たら面白い人だなとしか思わないんじゃない？
実際面白かったから、からかわれた過去があるんでしょ？
まず他人はそこまで気にしてないから、そこは大丈夫だと思うし、個性かなあと。

でもご自身的に辛いんだよね。
本気で悩むのなら、診療内科とかなのかな？

[25. 匿名]

大型トラックの突然「プシュー！」
って鳴るのが子供の頃から大嫌いで
未だに近くを通ったら怯えてる

[26. 匿名]

娘がそれ
出先で思いがけず（カミナリとか）びっくりして、近くの人に何回か「大丈夫？びっくりしたよね」と声かけられるようです
学校でもびっくりしがちで、意地悪な女子にぶりっ子と言われてるようです

[27. 匿名]

[28. 匿名]

[29. 匿名]

映画とかで突然大きな音とか聴くと体がびくってなる。
椅子がガタンってなるほどに

[30. 匿名]

私もです！！
家事してる時に家族が近くに居たりすると驚きすぎて身体も飛び上がってしまう
考え事してたりするからか予想外の事に対応出来ない

いきなり角からおじさんが出てきた時に叫んでしまった事があって申し訳ない気持ちになりました
なんでこんなにびっくりしやすいんだろう

[31. 匿名]

>>1
聴覚過敏なのかな、
聴覚過敏向けの、ノイズキャンセリングイヤホンしてみたらどう？

[32. 匿名]

やだ可愛い🥺

[33. 匿名]

ビックリしやすいことをわかってて驚かせてくる奴が居たら、、舌打ちしてやればいいよ！
( ¬_¬ )ﾁｯ

主さんは1人の時、すごく何かに集中してるのかな
考え事とか…

私も考え事しながら料理とかしてて子供や旦那が突然現れたらすんごいビックリして
逆ギレしてます笑

[34. 匿名]

>>1
水は怖いですか？だとしたら、クリビツテンギョー病ですね。狂犬病と同じくくりです😃

[35. 匿名]

>>1
不意打ちに塀にいる猫とかにめっちゃびっくりしちゃう。

[36. 匿名]

>>1
私もそう
びっくり遺伝子持ってる多分

[37. 匿名]

誰にも迷惑かけないならいいんだけど、マンションの通路の曲がり角で人にばったり会っただけなのに大声出して驚いてしまったり、恥ずかしいやら申し訳ないやら…治せるものなら治したいですよね。

[38. 匿名]

>>1
わかるわかる
私は怖がりというか、リアクションがでかくなる
必要以上に声が出たり、ビクッとしたりしてしまう
でも直せないのよ、こればっかりは
慣れてもらうしか笑

[39. 匿名]

付き合ってまだ浅い頃、トイレから出て洗面所に手を洗いに来た私をビックリさせようと、後ろの暗い浴室で待ち伏せしてた彼氏が隠れていて、私が振り返ったタイミングで「ワッ！」
私はビビりすぎて彼氏の目を見ながら「イ゛ｨ゛ヤァ゛ー！！！」と叫んだ。目が合ってるから彼氏って認識したはずなのに止まらなくて、だんだん彼氏の表情がなんかごめん…みたいに変わっていく過程を凝視してたw
私にはやっちゃダメだと思ったらしく、それ以来そういうことはしなくなった

[40. 匿名]

わたしもびっくりしやすいです。
後ろから声をかけられるだけでびっくりしちゃう。
一人で買い物に行ってるときも急にマネキンが現れたり振り返ったら壁だったりしたときもうわ！てなる（笑）
結構神経質なのかなって思う。

[41. 匿名]

>>1
悪意があってびっくりさせてくる人は論外として、夫も日常生活しててびくっとなる機会多いかもしれない。
私が帰宅してリビングに入ってくる音で毎回ビビってる。帰ってきた音が聞こえないと言ってたけど、それにしてもマンガみたいにびくっとなっていて「も～～びっくりさせないでよ～怖いなー」的な感じでこっちが悪者になってしまう。

とは一緒に歩いてると前から歩いてきたり後ろからくる自転車とかにめちゃくちゃビビって嫌な顔してる。
特に前から来る小さい子とかが予測不能で怖いみたい。ゆっくり歩いて様子見ながら普通に立ち止まりながら歩けばいいと思うんだけど、夫はその場から動けなくなってしまうんだよね。相手の動きが読めないからどこに歩を進めればいいのか分からなくなる感じ。
だから前方にはすごい注意を払っていて、怖いなと思ったらすれ違うすごい前から道の脇にジッと止まって対象が通り過ぎるのを待つ感じ。
夫なりの対策なんだと思うけど、顔もこわばってるし相手への敵意にも見えるからちょっと怖い。
一緒にいる時はできるだけ私が盾になったりもしてるけど。

私も突然の大きな音は耳が痛いので嫌いだし夫のドアを開ける音が大きくて嫌いなんだけど、それとはまた違う気もしてる。

[42. 匿名]

>>1
カバラ占いしてみて
1の人は驚きやすいらしいよ

[43. 匿名]

自分も必要以上に叫んでしまう。
旦那と付き合い初めにサプライズとか絶対しないで。と言い聞かせた
何で皆あんなに冷静でいられるんだろう

[44. 匿名]

>>1
HSC？とかいうやつ？
今日ヤフーニュースでのってた。
敏感さんって生きるのマジで大変そうだよね

[45. 匿名]

>>1視力が0.3くらいになってしまってから裸眼で外出る時はしょっちゅうビックリしてる

[46. 匿名]

>>3
ハイハイハイ職場の持ち場に戻って！休憩☕️🚬終了☑️

[47. 匿名]

>>34
クリビツって…。古い～

[48. 匿名]

交通系コールセンターで働いていた時に同じ様な人が入って来たよ。
普通のトーンで名前呼ばれてもびっくりしてたし、誰かが電卓を床にポトンと落としただけでも耳塞いで声上げてびっくりしてた。

コールセンターなんで着信音は鳴るし、多分聴覚過敏だったんじゃないかな？
研修の時点で継続難しそうだったんで終了になってたけど、心療内科でも聴覚過敏とかは診てもらえるよ。

[49. 匿名]

>>12
チャットGPTやろあんたw

[50. 匿名]

>>7
盛りすぎてネタとバレるんだよね

[51. 匿名]

すぐびっくりする友人は医者に心臓ちっちゃいって言われたらしい

[52. 匿名]

猫の話で大変申し訳ないのですが、うちの子がめちゃくちゃびっくりしやすくて背後から撫でたり急に近付いたりするとビクッッッてものすごく驚くんです。

その子はてんかん持ちで、獣医さんに聞いたらてんかんを発症するのは繊細でびっくりしやすい性格の子が多いと聞きました。（猫の話です）

最初は私もなんでこんなことで？と思っていましたが、そういう性質なんだと理解してからはその子のストレスにならないように一層気をつけています。

そんなことでびっくりする？と周りの人から思われようと、主さんもそういう性質の方なので仕方ないというか、気合いで治るものではなさそうなのでそこはもう自分で自分の性質を受け入れるような考え方をされたほうがいいのかなぁと。できれば何か診断してもらえると理解が得られやすいかも知れないですね。

うちの子にはミルクの成分からできた猫がリラックスできるサプリをあげています。気休め程度かも知れませんが主さんもセントジョーンズワートやセロトニン等サプリを試してみるといいかも。長々すみません。

[53. 匿名]

店内放送とか車のクラクションが意識してない所からくるからびっくりする

お風呂入ってる時に夫が帰ってくると合図で無言でお風呂の扉開けるから毎回ひえって叫んでる

[54. 匿名]

驚愕病という病名がありますよ。多くの場合一歳ごろまでにかなり良くなるようですか大人になってもびっくりしやすかったりする場合もあるみたい。

[55. 匿名]

>>14
こいつ小物だったよね

[56. 匿名]

>>7
柄悪い地域だとそういうことする子供いるよ。本当にそういう訳のわからないことする子供いるんだよ。私の地元も柄悪いけどクソガキの家の前通った人を家の中から大声出してキョロキョロさせて楽しんでる子供とかいたよ

[57. 匿名]

>>1
神経質なのと、聴覚過敏があると思う。
私もびっくりしやすくてしんどい。
対処はとくにないw人生なにがあるか分からないと念じて生きてるかな。
あまりこだわり過ぎると不安がどんどん増してどんどんびっくりしやすくなり不安障害になりやすいので、こりゃ無理だと思ったらメンタルクリニックに行く。
けどね、びっくりして別にいいやーん！て思う心がけは大事ですよ。
毎回、びっくりしてヨシ！生きてる証拠やね！って自分を許すの。

[58. 匿名]

そのせいでお化け屋敷入れない

[59. 匿名]

後ろからいきなり話しかけられると、めっちゃびっくりして飛び上がってしまう…

[60. 匿名]

頭のおかしい人や知的障がいの方が、電車内とかでいきなり大きい声を出した時めちゃくちゃビックリする

[61. 匿名]

男性集団のデカい笑い声が苦手

[62. 匿名]

>>1

ある驚きやすい人の特徴

痩せ型
色白
真面目
冷え性
運動不足

[63. 匿名]

曲がり角恐怖症
いきなり人がヌッと出てきてぶつかりそうになった事もあるし
バックナンバーの高嶺の花子さんのサビの歌詞が理解できない

[64. 匿名]

察知能力が低いのかもしれない。
気配を感じにくい。

剣道とか武道をやったら動じなくなりそう。

[65. 匿名]

びっくりしやすい仲間です。びっくりしたら、すかさず「わーびっくりしたー」て言います。誰かいてもいなくても、ビックリ度合いにかかわらず普通のトーンで言います。それを言うことで、落ち着いて切り替えられます。ビクッとしても腰が抜けても同じトーンで言い続けたら、日常のビックリが怖くなくなりました。
いつビックリが来てもそれ言うだけだし、面白がられたこともないし、一つの方法として練習してみるのオススメです。自己流なので興味があれば。

[66. 匿名]

>>62
全部当てはまってて草

[67. 匿名]

>>1
めっちゃわかります！
アメトークのビビり1とか大袈裟って言われたりするけどリアルであんな感じになる
子どもの運動会の時ピストル音に「わっ！びっくりしたっ」って何回も1人で声出して恥ずかしかった
鳴るぞ鳴るぞって構えてたら大丈夫なんだけど気を抜いたりよそ見した時にびっくりしてしまって…
これどうやったら治るんですかね

[68. 匿名]

>>1
それもしかして爆音恐怖症じゃない？違ったらごめんだけど私これでずっと悩んでる。あと宮迫もこれっぽくて加護ちゃんと一緒にアトラクション遊びに行ってる回で「僕ビックリ症なんです」って言ってたわ

[69. 匿名]

>>1
申し訳ないけど、私もビックリするタイプ。
映画館で驚く時に普通にでかい声が出てしまう。
勝手に出るからごめんなさい

[70. 匿名]

>>1
わたしもびっくり症です。先日たまたま記事を読んだけどHSPだと思いますよ
繊細で傷つきやすいのでは？

[71. 匿名]

>>49
このツッコミ的確すぎて笑ったんだけどw🤣

[72. 匿名]

普段から、自分の意識の中にい過ぎませんか。
車の運転のあれ、
外に出たときはだろうって考えるのではなく、かもしれないで思考ぐせつけることです。

[73. 匿名]

小学生の頃習ってたそろばん塾で、先生の、始め！とやめ！に毎回ビクッてなってた、来るぞ来るぞと思っても毎回ビクッてなる。しかも自分だけだった

[74. 匿名]

>>6
病院でそれされて私だけビクッてなって恥ずかしかったわ。2度目でもなる。

[75. 匿名]

>>55
サルのビームで吹っ飛んでたしね！

[76. 匿名]

>>1
私もびっくりしやすい
あと大型トラックが横を通り過ぎると音がすごくて心臓ドキドキするから小さい頃は耳塞いでた
トイレ流す音も苦手（怖い）だから流した瞬間トイレから飛び出してた
大人になって変な目で見られたく無いから我慢してるけど今でも苦手

[77. 匿名]

>>1
私も小学生のころすぐびっくりするから「ビックリマン」て呼ばれてた　びっくりしないようにする方法なんてあるのかなー？あったら私も知りたい

[78. 匿名]

>>1
私もリアクションが大きいと言われたよ。
たぶん、他の事に意識が集中してるから不意をつかれるとビックリしちゃうと思うんだ。
あまり気にしなくてもいいよ！

[79. 匿名]

ガルで叩かれまくるけどHSPあるあるだよね

[80. 匿名]

朝シャッター開けた時にちょうど目の前に通行人が歩いていてビックリするという事が何度かあったから、誰か居るかもしれないと思いながら開けてるけど、やっぱりビックリする

[81. 匿名]

>>7
>>16
ピンポンダッシュと同じような感じで自分たちが面白ければ相手は誰でもいい
ただし自分たちより年長の男性（ヨボヨボのおじいさんは除く）にはやらない
エスカレーターですれ違いざまにやれば追いかけて来られないし

[82. 匿名]

>>62
ぽっちゃり
運動20年以上ランニング
真面目と冷え性は合ってる
ビックリしちゃうけど、ビックリさせてごめんねー！て笑い倒してる　案外周りも笑ってくれるよ

[83. 匿名]

私もだー。
椅子をガタンっ！ってする音とか、車のクラクションとか、突然のおじさんのくしゃみとか…とにかくビックリし続けてる。静かに暮らしたい…

気付かないうちに人が近くにいる時も、めっちゃビックリするよね。パーソナルスペースが広すぎるのかなぁ…？

[84. 匿名]

私も仕事中集中している時に声をかけられた時や他人のくしゃみなどでびっくりして身体も心臓も跳ねてしまいます。びくっ！となるのは恥ずかしいし嫌だけど外に出ないわけにはいかないので驚く自分をあきらめています。驚いてしまうのは仕方ないじゃーんと居直ってる感じです。こころの中で「あー驚いた、脅かすんじゃないよー心臓バクバクだよーあーやだやだ」と思って一区切りつけています。主さんも自分のびっくり気質に慣れることができるといいですね。

[85. 匿名]

ビックリして大きい声出しちゃうのやめたい

[86. 匿名]

神社のたいこの音でいちいち飛び上がる人いたけど、そういうやつ？

[87. 匿名]

>>3

[88. 匿名]

私後ろから呼びかけられただけでビックリするよ。本当嫌だ。なんかメンタルの病だと思う。

[89. 匿名]

>>85
私いちいちビックリした！っていうのやめたい。うざい。

[90. 匿名]

>>64
私はドラマやお化け屋敷系で、ここで怒鳴ったり大きい音がしたり動き出すってわかっててもビクー！ってなる
私の場合はびっくりしやすいってより超小心者のビビりなだけな気がするけど…

[91. 匿名]

>>51
びっくりさんだけど
スポーツ心臓ってお医者さんから言われたことあるよ

[92. 匿名]

>>76
わかる！
トラックも水洗トイレも！

新幹線の中のトイレとかヤバくない？！
シュゴッッッ！！！！！！

[93. 匿名]

>>76
大声出す人もビクってなる
某YouTuberで歯列矯正失敗した人が時々不満を叫ぶ？んだけど怖いです

[94. 匿名]

主ほどではないけど私はきゃー！って声が出てしまう
いい歳して恥ずかしいけど勝手に出てしまう
治したいけど治しようがない

[95. 匿名]

>>6
社長がドデカイくしゃみするから、たまにビクッてなってる人いるｗ
私も気を抜いてたり集中し過ぎてる時ビクッてなるｗ

[96. 匿名]

分かる！
電車が入ってくる音とかブレーキ音にびっくりして声を出しちゃう時がある。
特におじさんの大きなくしゃみは心臓が止まりそうになる。

[97. 匿名]

旦那に携帯の通知を音切ってもらってバイブにしてもらってる
私のはサイレント
それでもブーブーってめっちゃびっくりする

[98. 匿名]

老人ホームで働いてるけど突然の大声にビックリしてしまう

[99. 匿名]

>>1
私もですよ。リビングにいる時玄関のドアガチャ！て音でビクッとしたり、洗面所いる時に家族が急に顔出すとビビります。漢方飲むと神経質ぽさや不安感ましになりますよ。
抑肝散や柴胡加竜骨牡蛎湯とか。

[100. 匿名]

>>7
車道に飛び出すふりをするやつもおる

[101. 匿名]

[102. 匿名]

小6の頃、前方から歩いてきた男性に押し倒されて襲われたことがある。それ以来、急に出てきた人とか不意に声をかけてくる人が怖い。腰を抜かしたり、心臓バクバクして涙が出ることがある。それ以外ではごく普通です。

[103. 匿名]

>>1
私もですよ。リビングにいる時玄関のドアガチャ！て音でビクッとしたり、洗面所いる時に家族が急に顔出すとビビります。漢方飲むと神経質ぽさや不安感ましになりますよ。
抑肝散や柴胡加竜骨牡蛎湯とか。

[104. 匿名]

私のことかな？