穏やかな人（になる方法）

[1. 匿名]

穏やかな人に憧れます。

主は短気ですぐ怒ってしまうし、常にイライラしていて、
穏やかな人とは程遠いです。

穏やかな人になる方法を教えてください☺

[2. 匿名]

生まれや育ちが重要

[3. 匿名]

牛乳に相談だ

[4. 匿名]

瞑想

[5. 匿名]

親が金持ち

[6. 匿名]

色々諦める

[7. 匿名]

ガルを見ない

[8. 匿名]

穏やかな人に憧れ、なりきること。
これしかない…

[9. 匿名]

他人さまに期待しない事です

[10. 匿名]

>>1
心の中で「でも私関係ないし」って付け足す

[11. 匿名]

他人に期待しない

[12. 匿名]

生まれ持った性格による
穏やかになろうと思ってなれるものでもないと思う

[13. 匿名]

>>1
金があれば９割の悩みは解決するらしい

[14. 匿名]

知りたい
おっとりとか程遠いわ

[15. 匿名]

人に興味を持たない
そうするとイライラしない

[16. 匿名]

まじで生理前なら命の母ホワイトが私は効く
あとは気休めかもしれないけどアンガーマネジメントの本読んでみるとか

[17. 匿名]

カモミールティーを飲むと一瞬おだやか〜になるよ

[18. 匿名]

とりあえず自分がイライラしてもどうにもならないことにはわざわざイライラしに行かない。

[19. 匿名]

挫折もなく環境に恵まれて育ったかすごい毒親で苦労して育ったかどちらかのイメージ

[20. 匿名]

深呼吸する癖をつけたよ、自分のリセットはこれ、って

[21. 匿名]

[22. 匿名]

[23. 匿名]

簡単に人は変われない。
遺伝や環境がほとんどで、後天的な影響では滅多に変化することはない。

[24. 匿名]

本気でそれ悩んで、心療内科まで受診したよ。
とりあえず漢方１年ほど飲んでる。
ブチギレを抑えられてはいる。気分もまぁまぁ安定してる。生理前はイラつくけど。

[25. 匿名]

イライラしないように気をつけると、イライラの数が減るよー。意識的にイライラしないように気をつけよう。イライラしても当の本人は何も変わらないから。

[26. 匿名]

カッとなりそうだったら腹式呼吸で深呼吸とか良いよ！怒りのピークは6秒だったはず。

[27. 匿名]

期待しすぎない

[28. 匿名]

>>1
穏やかな人が怒りを感じてないわけではないよ。
あなたは怒りを表に出しちゃうタイプなんでしょ？
出された方はたまったもんじゃないよ。
コントロールして下さい。

[29. 匿名]

>>1
何か１つでも自分の欲望を満たす
穏やかな人って大体幸せな人だよね

[30. 匿名]

職場とか逃げ場がない場所でずっと騒がしいとかだと落ち着かなくてイライラ止まらなくてしんどい

[31. 匿名]

本当に穏やかな人は生まれ持った気質だよ

激しい怒りもないし、そのぶんテンション上がって爆笑とか、ドラマ見て大号泣とか、そういうのもない感じ。喜怒哀楽全部穏やか

[32. 匿名]

気質は仕方ないね。保育士目線で接するしかない。

[33. 匿名]

>>5
ルシウス・マルフォイは品があるけどドラコはね感情むき出しよね

[34. 匿名]

柔よく剛を制す

[35. 匿名]

他人に期待したり自分の思い通りにならないとイライラするから、期待しない、他人と自己は別と考えるといい。私は怒ってるところが想像できないと言われるタイプだけど、誰かにキレそうになったら、この人は私より馬鹿な人なんだな、可哀想に。と憐れみを持つようにする。性格が悪いけど、そうすると怒る気もなくすよ

[36. 匿名]

生まれてからいままでずっと
愛されると穏やかになる

[37. 匿名]

湯飲みを両手で持ってくつろぐ🍵

[38. 匿名]

>>1
怒る前に深呼吸して10数えな〜

[39. 匿名]

>>8
演じてたらいつかはなれるかもね！

[40. 匿名]

>>28
ホントそれ。あなた方と同じように憤りは感じてるが堪えてるの。

[41. 匿名]

>>1
金持ちで穏やかな美人に毎日粗さがしして
嫌がらせしていたブスがいました。
厚化粧ハイフボトックスヒアルロン酸しまくりの整形BBA。子が整形大学

[42. 匿名]

イライラするの辛いし損なので抑えてます

[43. 匿名]

>>1
生まれ育ち悪くて他人の盗む出癖悪いのはいたな

[44. 匿名]

>>1
遺伝だと思う。

[45. 匿名]

期待しない、まぁいいやで終わらせる
自分は自分、他人は他人、自分がちゃんとしてれば他人はどうでもいい

[46. 匿名]

ちゃんと芯がある
他人に興味をもたない
周りの環境が良く金銭的に余裕がある

穏やかさってその人の元からの性格もあるから、無理になろうとするのは結構難しいとは思う

[47. 匿名]

何もかも無にする

[48. 匿名]

私も短気で短慮なのが長年の悩み。
最近の悩みはがるちゃんのコメントで、私への返信に反対意見してくるやつだけでもむかつくけど、全然トンチンカンな返信をしてくるやつは、頭の中でそいつのこと蒸し焼きにしてしまう。
この病気治したい。

[49. 匿名]

6秒待つ

[50. 匿名]

>>1
俳優の人達の目の演技が好きでたまに真似してるんだけど、優しい目を真似している時はいつもならイラっとする事でも穏やかな気持ちでいられるからおすすめだよw

[51. 匿名]

>>1
私もです。
やっぱりホルモンバランスもあるのかな？
年々融通というか頑固になってきてる私。

[52. 匿名]

>>28
言いたいことはごもっともだけど、ちょっと違う。

感情の激しさが違うんだよ。コントロールできないほどのものが湧き上がってくるタイプの人もいる。

外で出さないようにしてるけど、感情が激しすぎて自分で受け止めきれないレベルで困ってるんだよ。怒りをそのまま出す政治家とかもいるけど、主は出さないように頑張ってる人に思ったよ

[53. 匿名]

>>1
短気同士の方が気が合うでしょ。
そういうコミュニティを見つけたらいいよ。

[54. 匿名]

>>1
たぶん主は今後もそのままの人だと思う

穏やかな人になれる要素なさそうだし

[55. 匿名]

>>1
ルッキズムな人はすぐイライラする

[56. 匿名]

>>36
3人でいる時に1人がもう1人(穏やかな人)に愛されて育ってる感じすると言ってるのを目の前で見て死にたくなった

[57. 匿名]

>>1
頑張って変わってください。
あなたみたいな人に被害を受けてるのでホントに大嫌いです。

[58. 匿名]

満たされれば穏やかに
満たされていないとちょっとしたことでうなり出し牙をむく野良犬と同じ人格になる

[59. 匿名]

>>1
穏やかだけど
短気でイライラしている人をバカだと思ってる

[60. 匿名]

>>1
周りに期待しすぎでは
他人を自分と同レベルで自分と同じ事が当たり前にできる人間だと思うと、それができない人にイライラしてしまう
他人を猿とかチンパンジーくらいに思っておけば、できない人でも「まぁ仕方ないか、猿チンパンだし」で済むからイライラしないよ

[61. 匿名]

>>1
よっぽどゆとりのある生活してないと、基本的には無理だと思う。
自分を見ててもそう思う。
相手にイライラを出さないようにするだけ。

[62. 匿名]

>>52
コントロールできないほどだったら、病院へどうぞ。

[63. 匿名]

>>13
お金があるのにイライラしてる人　
お金があるのに独身のまま
そうとうヤバイ奴ってことだよね笑

[64. 匿名]

>>10
確かに。「私の知ったことじゃない」みたいに線引きすること大事よね。

[65. 匿名]

何事も余裕がある

[66. 匿名]

>>1
よく寝る

[67. 匿名]

>>1
ならんでもええよ。
喜怒哀楽は普通のことよ、ある程度は。

[68. 匿名]

[69. 匿名]

>>23
牧師さんに「貴方は愛されてます」と言われた
元ヤクザの方も牧師になれたから､変われる方も居ますよ

[70. 匿名]

>>63
金があるからこそワガママになる人ているからね

[71. 匿名]

>>1
芥川龍之介「蜘蛛の糸」のお釈迦様になりきる

[72. 匿名]

>>59
幼稚だなぁとは思う

[73. 匿名]

トピズレだけど、うちの母は、認知症です。認知症になる前は、非社交的で怒りっぽくて、口が悪かったのですが、今は暴言暴力徘徊はなくて、静かで穏やかなになっています。妹もびっくりして「認知症になると性格が丸くなるのか?」って不思議がっていました。

[74. 匿名]

>>13
じゃあガルで見かけるヤバい人って普段質の悪い暮らししてるんだろうか。
誹謗中傷は貧乏人の娯楽って言ってる人いたし…

[75. 匿名]

>>70
お金があっても穏やかになれない業の深さ

[76. 匿名]

>>62
あなた、他人に対して煽ったり侮辱したり、全然穏やかじゃないね。穏やかだと思っているのは自分だけかもよ。普段人にどんな物言いをしているのか、冷静に見直してみたほうがいいと思います。

[77. 匿名]

私がグチグチ言うと「目があって、耳が聞こえて、ご飯が美味しくて、言うことないじゃん」っていつも仏みたいな友達に癒される

[78. 匿名]

>>1
他の人が短気やイライラを態度に出してるとき、客観的にその人のこと見てどう思う？
自分もああなんだ、やめよう！と思えると思う

[79. 匿名]

今話題になってる狩野英孝さんのYouTube
届いた如意棒をウッキウキで開封の儀して
振り回して部屋の照明を割る回、すごいよ
状況を受け入れ穏やかに片付けに入る英孝さんの姿に
精神コントロールする高い能力を見た
本気で見習おうと思う
さすが神社の息子さんだわ

[80. 匿名]

>>13
お金あっても、
もっともっとになってる人もいるからな〜

[81. 匿名]

[82. 匿名]

人を動かそうとしないで自分で動く

[83. 匿名]

>>52
最近の子は療育受けてるよね
もう大人になっちゃった人は自分の気持ちとの向き合い方を知らないまま来てしまったから大変だと思う

[84. 匿名]

>>77
歩けなくても不幸じゃないけど、好きな時に１人で歩いてどこでも行ける、トイレも自分のタイミングで済ませられる自由はありがたいってね

[85. 匿名]

変わりたいっていうの立派だと思うよ
主さんを誰かの身代わりにして責めるのは穏やかじゃないな

[86. 匿名]

私は昔からいつもイライラして怒りっぽい性格でした
しかし結婚してから穏やかになってめったに怒らなくなりました
理由は環境です
毒家庭に育ったので、いつも親に怒鳴られていてイライラしていて私もそれを周りにも発散させていました
結婚したら夫が穏やかでいつもニコニコしていて怒らない人なのでストレスが溜まらなくなって私も穏やかな人間になりました

[87. 匿名]

>>10
ただ、それが思いっきり態度出ちゃってる人いるのよね

[88. 匿名]

一歩引いてこのトピ見ると、
自分たちはいつも我慢してる、主のような人に被害を受けてる、
と書いてる人の方が攻撃的に見えますね。

本当に穏やかな人は、このトピにはいないのかも…
もしくは、実は主が自分で思ってるより穏やかとか。

[89. 匿名]

憧れの穏やか系の芸能人を連想してその仕草や話し方や振る舞いを真似する。

[90. 匿名]

>>13
100％解決する
お金があれば毎日ニコニコだよ

[91. 匿名]

がるちゃんから離れる

[92. 匿名]

>>44
だね
年取るとそっくり
血だな血

[93. 匿名]

>>2
母ちゃんは穏やかだが親父短気、私の気性は親父似なのが残念

[94. 匿名]

>>90
健康だけはお金で買えない

[95. 匿名]

>>10
誰にでもニコニコ態度が変わらない人は他人と自分の間に明確に壁があると思う
さんまとか

[96. 匿名]

>>61
ゆとりなくてもいちいち短気にはならないよ。
ギャーギャーキーキーなる人本当苦手。

[97. 匿名]

>>13
老後に必要とされる資金はほぼ貯めたけど物価や税金の値上がりとか行政に頼れないかもしれない事を考えるとあまり気持ちの余裕ないなぁ
宝くじ1等当たるレベルになれば余裕でるかも

[98. 匿名]

>>93
実家に帰ったらうちの母もドタドタバタバタ歩いてた。

[99. 匿名]

ミルクティーと紅茶でほっこりする

[100. 匿名]

>>59
接客業だけどイライラしてる人見ると滑稽でブサイク過ぎて笑いそうになってしまう

[101. 匿名]

>>1
脳のつくりな気がする。

[102. 匿名]

>>69
はい。だから滅多にと。

[103. 匿名]

他人と社会に期待しない
イライラして怒ったところで何も変わらない

穏やかというより諦めの境地だと思う

[104. 匿名]

>>77

これは一理あると思う
周りのお年寄りとかもそうなんだけど、特に耳が聞こえなくなると元がどんなに穏やかな人でも次第に短気になっていくんだよね
何となく自分を悪く言ってるんじゃないか？って疑心暗鬼になってしまうみたい

[105. 匿名]

>>6
自分はとにかく周りを見て、いつも考えてる子供だったな。言っても無駄だなとか諦め多い人生だった。
穏やかですね〜って言われるけど、修羅みたいな時が突然やって来る。無理に穏やかになる必要なんてない、損ばっかだよ。
自分以外の穏やかな人に遭遇すると、無理してないですかって心配になる。

[106. 匿名]

>>1
怒ったりイライラするとかえってエネルギーを消耗して遠回りになる、ってことを自覚するようにするとよいかも。

飲食業のときに感じたのですが、イライラしてると、こぼしたり、結局やり直しが増えるんですよ。

なので、ふ〜〜〜っと深呼吸して「急がば回れ〜」って頭の中で唱えてました。

[107. 匿名]

人に良くも悪くも期待するから思い通りにならなくていらつくんだと思う。
やってくれなくて当たり前、気づいてくれなくて当たり前とか思ってれば別にイライラしたりすることもない。

[108. 匿名]

他人に興味を持たない事

[109. 匿名]

演じる

[110. 匿名]

>>74
ネットに無料で書き込む誹謗中傷は
貧乏人の楽しみだろうね
ガルちゃんも無料だから荒れて当然

[111. 匿名]

>>13
金があっても怒りっぽい人はたくさんいるよ。
逆に豊かじゃなくても大らかな人もたくさんいる。
穏やかさって、どこまで人を許せるかと、人は人自分は自分は自分と割り切れるかによる気がする。

[112. 匿名]

>>62
これは本当
怒りをうまくやりすごすいい方法が見つかるかもしれない

[113. 匿名]

>>79
想像しただけで笑えたんだけど。ちょっと動画観てくるわ。

[114. 匿名]

この精神でいること

[115. 匿名]

他人に期待しない。
他人に対して腹が立ったりイライラするのは自分の思い通りに動かなかったりするからじゃない？
私は夫にすら期待しないから腹も立たないよ。
諦めているとか悪い意味ではなく、人によって考え方は全く違うんだからそういう考えもあるんだな〜って思う。
イラッとすることはもちろんあるけど「ま、いっか。死ぬわけじゃなし」って思う。

[116. 匿名]

>>13
会社の会長金持ってて庶民に対してちょいちょい厭味ったらしい。
その上すーぐキレる。
たかがそんなことで？ってのでキレて当たり散らす。
今は法律が厳しくなったからそれでも多少丸いらしいがもっと前はしょーもない理由でどんどん人クビにしてた。
年取っても金に執着してるからいくつになっても会社にしがみつく。
金は程々で持ちすぎたって良くないなと思う。

[117. 匿名]

仕事がやめられるならやめる
心から一緒に居たい友だちしか会わない
環境を自分の居心地の良いものに変えたらおだやかになれるけど刺激がなくなってつまらなくなる可能性もある

[118. 匿名]

バカにされていると思わない
相手が完璧だと思わない
分からないことは質問する

相手がめちゃくちゃ失礼な場合は切れてもいいと思う

[119. 匿名]

>>113
開封の儀を生配信していてなったらしい
このアクシデントで再生数がさらに上がるから
「禍い転じて福と為す」をまさに地で行っている人だね

[120. 匿名]

>>1
穏やかな人ってそれこそ生まれ持った才能だと思う
後は家庭環境や育ってきた環境にも影響される
小学校〜高校まで聖心女子に通ってたお嬢様の友人が2人いるけど
2人とも性格天使だもん
2人とは大学で出会ったんだけど
立ち振る舞い、話し方全てに品がある
これが育ちと言われるやつか！ってなったw
ファミレスとかで食べてても美しいのよ仕草が

[121. 匿名]

>>1
主さんにいち早く穏やかになって貰いたいので少し強硬手段になりますが主さんはロンドンゾンビ紀行という映画を知ってますか？それを最初から最後まで笑顔で見れるようになったら貴女はもう完全に穏やかな人です。でもこれ1回だけ爆笑する場面があるのでそこで少しイライラが穏やかになります。これは初心者コースなので良かったらチャレンジしてみて下さい
^ ^

[122. 匿名]

>>21
歎異抄を読む

[123. 匿名]

>>1
めちゃくちゃ早く寝る習慣付けもしくは

例えば死に直面したりしてめちゃダメージ受けると改心したり人柄が変わることもある

[124. 匿名]

私がそうなんだけど寒くて気が立ってるんだと思う
ちょっとしたことにこだわって上手くいかないとキーっとなったりするの良くないよね
大らかになりたい

[125. 匿名]

お金があるっていうのも一種の精神安定剤な気がする
女子大生の頃は1人暮らしで毎月ギリギリの生活でイライラしてたけど
弁護士になって年収1000万超えた辺りから他人にイライラしなくなった

[126. 匿名]

>>8
演じてる自分に疲れてまたイライラすると思うよ

[127. 匿名]

>>124
社会人になってから毎日キレてる私w
どうしてもイライラが抑えられ無い
後輩がミスるとブチ切れちゃう

[128. 匿名]

子供産んだら更に大変だよ
常に自分の思い通りにはならない

[129. 匿名]

出産後、短気になった人いる？
子供生まれる前は毎日ニコニコしてたけど
出産後、鏡見るといつも鬼の形相してるww

[130. 匿名]

何があってもイライラしないで微笑みを絶やさない穏やかな人になろうとしたけど無理だった
疲れた
ありのままが一番だと思う

[131. 匿名]

>>51
私はホルモンの病気だけどホルモンバランス関係あるよ
昔は穏やかな性格だったのに知らずに病気が進行してて常にイライラして些細な事で内心ブチキレてた
病気が落ち着いたら性格も落ち着いてる

[132. 匿名]

いつも動じない穏やかな人ってB型に多い気がする
多分マイペースであまり周りを気にしないからかも
ディスってません
B型に憧れるA型です

[133. 匿名]

自分の機嫌は自分で取る
この言葉、嫌う人もいるけどこれを心掛けたら穏やかになった
イライラしてきたら思い出す

[134. 匿名]

他人に期待しない。
程よく自己主張する。
変な人や利用しようとしてくる人からは離れる。

[135. 匿名]

いつも心に推しの笑顔
後は家族と距離を置き、嫌な人間との接触を極力避けること

[136. 匿名]

こだわらない、深く考えないで切り替え。
変えれる時はすぐ場所を変えるとか、次の予定の事を考える。

[137. 匿名]

>>132
Ｂ型だけど、緊急事態では内心すごく慌てます。
もう起こったことは仕方ない！解決方法考えて行動する！って切り替わるのが早いだけかも。

[138. 匿名]

>>1
他人に興味なくす、期待しない

[139. 匿名]

穏やかな人ってなにもかもを受け入れるような寛容さがあるわけじゃないんだよね
例えば失礼な人がいたとして、その人にもニコニコ分け隔てなく接しているのは、その失礼な人とそれ以外の人と、自分にとって大差ないくらいの存在価値としか思ってない みたいな所がある

[140. 匿名]

>>1
健康でお金がたんまりあれば、穏やかな人となれます

[141. 匿名]

生まれ持っての性質

[142. 匿名]

カフェインを抜く
マルチビタミン・ミネラルなどのサプリを飲む
生理周期でイライラが増減するならピルを飲んでみる

カフェイン抜くだけでもそこそこ効果あった

[143. 匿名]

>>1
周囲の目を気にしない
自分の幸せはこれだと知っておく
いやなものはきちんと断る

だね。いい人ぶりっこで承認されようとしないで自分で自分を幸せにする覚悟を持つ。

[144. 匿名]

>>1

ミナミAアシュタールRadio438「もうすみ分けましょうよぉ～～」 - YouTube

ミナミAアシュタールのブログよりミナミさんとアシュタールによる音声メッセージです。vol.897 「もうすみ分けましょうよぉ～～」vol.898 「愛は穏やかで安定したもの」最新のメッセージはアメブロの『ミナミのライトらいとライフ～light,right,life~』https://amebl...

第一部総論　第１章２節　私は泣きながら、親身に話を聞いてもらいたい　#早稲田メンタルクリニック #精神科医 #益田裕介 / I need a friendly listening ear. - YouTube

01:25 退行の願望04:27 子宮の中には戻れない06:47 手助けを受けて元の場所へ戻る本日は「私は泣きながら、親身に話を聞いてもらいたいです」というテーマでお話します。確かに僕もよくわかります。すごく泣いて気持ちよく泣きたい、ただ話を聞いてもらいたいという...

[145. 匿名]

>>1
引きで見る。
人間が水槽の熱帯魚を見るように
宇宙の上から地球を観察するように

[146. 匿名]

自分がやりたいこと楽しいことをやり、幸せな人間になる
多少の嫌なことがあっても後の楽しみを考えれば、ま、いっか〜となる

[147. 匿名]

みんなじゃがいもだと思う

[148. 匿名]

🙋‍♀️

[149. 匿名]

いい伴侶を持って愛されること

[150. 匿名]

>>59
大した事ない事ですぐ怒りだす人みてると「うわぁ、、」って思う
すぐ感情的になるのは恥ずかしいと思わないのかな？

[151. 匿名]

>>1
全ては他人事だと思う

[152. 匿名]

感情的になることは恥だと認識してないんじゃないですか？
ズバズバ言えて威張ってる私カッコイイ！とかこの人は私には逆らえないから言って良いとか勘違いしてるバカが結構いるけど必ず巨大ブーメランになり自分に返ってくる

[153. 匿名]

私もよく穏やかと言われます。あまりイライラすることがなくヘラヘラしています。

[154. 匿名]

職場でくだらないことでピーギャー言ってる人は近寄りたくない
しかもいい年してって感じだし、自分が物凄く丁重に扱われないと発狂する人きつい
でもいい人に見られたいから機嫌のいい時はブリブリ媚び売るような感じで高低差すごい

[155. 匿名]

>>51
ホルモンバランスもあるだろうけど、頑固になるのは今まで散々抑圧されたり我慢してきた反動だろうなとも思ってる。
みんな結構言いたい放題やりたい放題だから、こちらも相手に合わせたり流されてばかりもアホらしいというか。
これからも我慢しなくていいことは我慢しないし、頑固を通せる時は通すつもり。

[156. 匿名]

>>6
そう
コントロールしない

[157. 匿名]

>>28
眉間に皺が寄ったり般若みたいな顔になったりしてないか自分を客観的にみるようにしてる
石田ゆり子さんみたいになりたいから目標にしてる

[158. 匿名]

知識、知性、教養、経験を身に着けて頭が良くなるしか方法ないと思う
勉強出来なくても穏やかで優しい人もいるけど、あれは生まれながらの気質で人間社会の道理を理解している人だから、そう生まれつかなかった人は努力しないと。

[159. 匿名]

>>88
横だけど、それはないかと。
その思い込みの強さで相手の話が理解できず、結果的に自画自賛しがちな性格が一番問題の核になるところだと思う

[160. 匿名]

>>1
感情のままに人に近くの人にあたらないでください
言い合いになるとお互いのためによくないので、その場で言い返すことはしませんが迷惑です。当たるためのクッションなどを前もって用意するのはどうでしょう

[161. 匿名]

>>88
そりゃあ人間なので誰だって怒りはあると思いますよ
だけどそれを表に出さず穏やかに論理的に話せるか話せないかの違いですね
このトピでは論理的に話せる人がそうではない人に対して迷惑だし不快だと言っているわけで攻撃的なわけではないと思います

[162. 匿名]

>>143
とても的確＆簡潔。
わかりやすい。

[163. 匿名]

大嫌いな人が退職する。
心は晴れるがとりあえず会社帰りドブにハマって逝って欲しい。

[164. 匿名]

>>1
人の事ばかり見ない

[165. 匿名]

主人がそう。
両親に褒めちぎられて育ったと。
穏やかでプラス思考。
私と真逆。

[166. 匿名]

他人にも自分にも期待しない

[167. 匿名]

恋をするといいよ。
芸能人でも一般人でも常に考えちゃうくらい好きな人がいると、イライラしてもすぐ落ち着くんじゃないかな。
イライラしてしまう自分も受け入れて、それはそれと割りきる。

[168. 匿名]

セロトニン増やすサプリ飲んだら、私には効いた。

[169. 匿名]

>>3
そのCMの子、AV女優になったよな…
乳輪でかくて抜く気にもならんかった記憶ｗｗ

[170. 匿名]

塩分控えめにする


中国の伝説だけど、諸葛孔明だったか蕭何だったか中国の参謀が乱暴な捕虜をわずか数日で大人しくさせたというので、当時の王か側近が理由を聞いたら「塩分を抜いただけだ」と答えたとか

塩分は人をイライラさせるかもしれない

[171. 匿名]

>>1
わたしも主さんと同じ！
母もそうだから遺伝だと思う。
更年期が恐い…

[172. 匿名]

>>28
表に出すタイプと出せなくて自分を追い込むタイプがいます。
我慢しすぎもぶちまけすぎも
どちらもよくない。

[173. 匿名]

>>124
横ですが
寒さかどうかはわからないけれど
何かしらのストレスにさらされて
神経過敏になっていると思う。
私は忙しすぎると周りの音がいつもより気になって
うるさくて気が狂いそうになる。

[174. 匿名]

>>150
低能ほど感情的になるというデータがあるらしく
恥ずかしいのですが
腹が立ちすぎて抑えられないことがあります。
もうバカでもいいから
耐え難いわって感情のほうが上回ってしまう。

[175. 匿名]

>>157
小さい鏡を身近に置いておいて
腹がたったら見てみるとびびるから
けっこうおすすめ。

[176. 匿名]

>>106
わかります。
怒りがおさまらないときは
一旦静かな場所に移動して
ちょっと1人になって
気分を落ち着かせたりしてます。

[177. 匿名]

職場の席が近い人で
生活音とか足音とか独り言が多い人にイライラする人いませんか？
そういう生理的に拒否反応が出てしまうようなのに対しては
どうやって気持ちを鎮めたらいいでしょうか。

[178. 匿名]

>>168
よかったらなんのサプリか教えてほしいです。

[179. 匿名]

>>13
お金より時間の余裕じゃない？
でも子育てママでも優しい人いるし
怒りっぽい年寄りいるしね
老い先短いと我慢するの嫌になるのかも

[180. 匿名]

仕事中めちゃくちゃイライラしてしまうの直したい、、、。調べたらすぐに分かることを聞いてくる人に対して、心の中で私はGoogleちゃうぞとか毒づいてしまう。あとはやることが増えてきて手に負えなくなってきた時とか。
部下が出来たらもっと酷くなりそうで、昇級試験怖くて受けられない。
穏やかな人になりたいよ。

[181. 匿名]

>>4

瞑想って良いって聞くけど、どうやるのかしら？
妄想なら得意なんだけどね。

[182. 匿名]

>>181
マインドフルネスって一時はやったけど
よくわからなかった。

[183. 匿名]

穏やかでかわいい推しを増やして推すことにした
ネコ動画とか、キャラクターグッズとか
あと温泉で脱力して溶かす
癒し〜！かわいいーおいしい〜が自分には効いた

心が穏やかだと、より推しがかわいくて幸せ倍増
そのループ