ジュース飲むのを辞めたい

[1. 匿名]

学生の時から毎日、基本的に家にいる時は炭酸ジュースをずっと飲み続けています。
さすがに体によくないと思っているのですが辞められないです。
職場ではウォーターサーバーがあるためお湯を飲んでいます。
何かおすすめの飲み物ありますでしょうか？
最初に飲んだ紅茶が午後の紅茶の黄色（？）のため自然に拒否してしまっています。ブラックコーヒーもだめでした。。

[2. 匿名]

>>1
炭酸水が好きだからよく飲んでるよ

[3. 匿名]

ココアをおすすめします。

[4. 匿名]

麦茶

[5. 匿名]

無糖の炭酸水とかレモン水飲んだら？

[6. 匿名]

[7. 匿名]

炭酸が好きなら炭酸水は？
レモン絞って

[8. 匿名]

ジュースを買わない以外にある？

[9. 匿名]

フレーバーつきの無糖炭酸水でいいんじゃない？

[10. 匿名]

甘いのが好きならフレーバーティーとか？
砂糖入ってない炭酸とか

[11. 匿名]

>>1
基本水ばかり飲んでる。
あとノンカフェインの黒豆茶とかカフェイン控えめの玄米茶とか飲んでます。

[12. 匿名]

おしっこ飲め

[13. 匿名]

ルボスティーとかどうかな。

[14. 匿名]

お茶にしな

[15. 匿名]

[16. 匿名]

>職場ではウォーターサーバーがあるためお湯を飲んでいます。

水

[17. 匿名]

お砂糖舐めとけよ

[18. 匿名]

旅にでろ
なるべく遠くへ

[19. 匿名]

コーヒーか紅茶(無糖)

[20. 匿名]

炭酸飲料は想像以上に糖分が多いってさ。
参考になるかな。

[21. 匿名]

私以外にもスナック菓子やめたかったり、ジュースやめたかったり多いのね。
太らなくてお金もいっぱいあったら、我慢なんてしなくていいのにね

[22. 匿名]

炭酸ジュースじゃなくて
炭酸水にかえる。
レモン汁ふりかけたりして。　

[23. 匿名]

はちみつ紅茶とか

[24. 匿名]

あまいのにすごいね
すかーーっとしたいから水ばかり
カルピスなんて飲んだらあまくて
つるべの麦茶がいい

[25. 匿名]

お湯沸かせば？
ティファールだとあっという間だよ。

[26. 匿名]

緑茶
ほうじ茶
梅昆布茶

[27. 匿名]

>>1
成分とか栄養について調べると、飲む気なくなってくるよ。これを毎日摂ってたらどんな病気に繋がるのか…とか、想像すると水でいいや💦ってなるよ！

[28. 匿名]

いきなりやめるのは難しそうだからまず無糖の炭酸に慣れていくのはどうですか？最初は物足りないかもしれないけど慣れて私はもう砂糖入りのジュース飲めない。ウィルキンソンのグレープ美味しいよ！

[29. 匿名]

コーヒーブラック飲み続けたらなれてハマるよ
最初は微糖から徐々に砂糖の量を減らしていって

[30. 匿名]

無糖にしておけば大丈夫！

[31. 匿名]

職場の同僚が、毎日マイボトルに入れたカフェオレと、ドデカミン500ミリを飲んでるけど、糖尿とか大丈夫なのかと心配になる。
カフェオレがない日は、ドデカミンの他に、もう一本甘いジュース。

[32. 匿名]

>>17
舐めとけよと言う割に砂糖におを付けて育ちの良さが隠し切れてない所に好感持てる。

[33. 匿名]

分かります。ジュースをやめたら11キロ痩せましたから。
下手したらお菓子より液体なので質が悪いかもしれません。
適度に飲むのはよいと思います。

[34. 匿名]

>>1
完成してる炭酸ジュースじゃなくて
美酢とかを炭酸で割って飲むのはどう？
そっちのがまだ砂糖の量とかマシな気がする

[35. 匿名]

ハーブティーとかはどうですか？
結構種類あるから飽きないんじゃないかな？

[36. 匿名]

ジュースを水で薄めて飲むのはどう？
3倍くらいに薄めても普通に美味しいよ笑

[37. 匿名]

>>17
煽ってるんだろうけど、黒糖一個ゆっくり舐めたら口の中甘すぎてジュースいらなくなると思う。
割と有効

[38. 匿名]

家族がコーラとかサイダーとか好きだから、炭酸水買っといたらよく飲むし、ジュース買わなくなったよ。

[39. 匿名]

太らない？
糖尿病になるよ

[40. 匿名]

炭酸ジュースを炭酸で割ってだんだん薄くしていくんだよ。

[41. 匿名]

>>1
喉に刺激がほしい時は無糖の炭酸水飲んでる

[42. 匿名]

>>1
糖尿を患いまして ブラックコーヒーに…
慣れると甘いのが駄目になる

[43. 匿名]

将来、病気老人になっても構わないなら、甘い清涼飲料水やスナック菓子を沢山食べるとイイ。
それと、食べたあとは歯を磨かないようにすれば虫歯や歯槽膿漏にもなれるから一石二鳥だよ。

[44. 匿名]

麦茶のホットは結構おいしい。
これを機にティーポット買って紅茶や緑茶、ハーブティー、ルイボスティーなんかを色々試してみたらどうでしょう。
ティファール買って白湯も良いと思う。

[45. 匿名]

午後ティーが無理だと相当砂糖依存になってそうだね
私普段飲み物はお水かお茶かコーヒーや牛乳だから午後ティーとかたまーに飲むと甘っ！ってなるよ
いきなり減らすとリバウンドしそうだからご飯の間は砂糖不使用のただの炭酸水やお茶にするとか甘い物を食べる時は炭酸水やお茶や牛乳にするとか少しずつ変えていったら？
味に慣れたらジュースの割合を減らしていくの
マジで気を付けないと糖尿病まっしぐらだよ！

[46. 匿名]

水以外のもので水分補給すると何か飲みたくなる
水を飲むといいよ

[47. 匿名]

>>15
まさに砂糖に依存してる状態ですよね。

[48. 匿名]

>>1
炭酸ジュースは苦手だから
それに似た物を飲みたい時は
ノンアルコールの炭酸サワーを飲んでた時がある
無糖だったと思う
甘くなくて350ミリ缶で満足できた

[49. 匿名]

無糖の炭酸水飲んでるよ。

[50. 匿名]

体に悪いしお金もかかるから…

[51. 匿名]

買わなきゃいいんだよ…

[52. 匿名]

辞めたい→止めたい
かな？

[53. 匿名]

2日に1回にするとか、ペットボトルじゃなくて、小さい缶（200㍉とか？）にするとか…
ま、私も毎日飲んでるけど

[54. 匿名]

家用に水筒を買う
沸かしたお湯を入れて予め用意しておくと楽ちん過ぎて
ジュース買いに行く手間が嫌になるので結果白湯生活になるよ

[55. 匿名]

炭酸は歯を溶かすよ。無糖の炭酸水、毎日飲んでたら前歯が虫歯になりました。初めて前歯が虫歯になったよ。歯医者さんも歯が柔らかくなってるよって言ってた。

[56. 匿名]

>>2
私も。はじめは物足りない感じがしたけれど、体のためと思って飲んで数ヶ月経ったら甘い炭酸飲料が甘すぎ！って感じるようになった。

[57. 匿名]

>>1
炭酸水と甘くないカフェオレを飲んでいます

炭酸水は500ml
カフェオレは市販の無糖のアイスコーヒーを飲み比べて自分が一番美味しいと思うものを選びました
アイスコーヒー２に対して牛乳１にして600mlくらい飲んでいます

元々甘い飲み物が大好きだったのですが
体に悪いのでやめました
ただ、腸を整えるために毎日ヤクルトを１本飲んでいます

[58. 匿名]

>>1
炭酸水にポッカレモンとか入れて飲んだら？

[59. 匿名]

>>1
果汁100％ジュースと炭酸水(無糖)で割ればかなりのカロリー減らせるし健康的。

[60. 匿名]

>>13
レモン、ラズベリー、ピーチとかのフレーバーのルイボスティーあって美味しかった。

[61. 匿名]

>>1
毎日無糖のお茶やら飲むと市販のジュース甘ってなる。たまに飲むけど

[62. 匿名]

>>15
なっちゃんダブっとるやろがい

[63. 匿名]

炭酸水、レモン汁、てんさい糖シロップで自分で甘さ調整して作れば砂糖の量減っていいと思う。

[64. 匿名]

凄く疲れた時に、炭酸飲みたくなって月1くらいオロナミンCやドデカミン飲んじゃうよ。

[65. 匿名]

ウィルキンソンのマスカットや梅等のフレーバー付きの炭酸水
自分で淹れるのが手間でなければフレーバーティーをアイスティーにして飲む

[66. 匿名]

普段は無糖でレモンとかグレープフルーツとかのフレーバー付きの炭酸水を飲んでるよ
どうしても甘い物が飲みたい時は果汁100%の小さなパック入りのジュースとノーマルな炭酸水を買って、炭酸割りにすることもある

[67. 匿名]

>>1
午後の紅茶の黄色がダメってどういう意味?
リボンナポリンとかみたいなドギツイ人工的な色がいいってことなんかな

[68. 匿名]

>>1
小学生の頃から25歳までコーラしか飲んでなかった。
特に健康を害したとかはなかった。
水は飲んだだけで気持ち悪くなるし、お茶も同様。
色々試したけどコーラ断ちは出来なかったのね。
それが、山登りをして山頂で飲んだ湧水（飲料用）がすごく美味しくて、初めて「水」を美味しいと思ってね。
そこからお茶とお水を飲めるようになったよ。
あと、お茶屋さんで出された湧き水を利用して淹れたお茶も試飲したんだけど、これもめちゃくちゃ美味しかった。
「美味しい水」を飲んでほしい。
以来、普通にペットボトルのお茶も水も飲めるし、家でお茶を淹れても飲めるようになったよ。

[69. 匿名]

>>62
ホントだね。

[70. 匿名]

>>1
歯科でサリバテストとか、指導受けた事ある？
口腔内を酸性に傾けないように無駄な間食はやめようと思うよ自然と

[71. 匿名]

炭酸ほしくなるのはストレスが原因だから別のことでストレス発散するとか

[72. 匿名]

>>8
ない。

[73. 匿名]

>>27
でもオーガニックってあんまり意味ないんでしょ？

[74. 匿名]

>>1
職場でお湯いけるなら家でもお湯でいけるはずでしょ。甘いのが好きな人はいつでもどこでも糖分摂取してるし。
炭酸の喉ごしが好きなのかもしれないから無糖を試してみればいいんじゃない?

[75. 匿名]

>>1
コーヒーは水分にカウント出来ないから気をつけてね

[76. 匿名]

>>1
わたしも2～3ヶ月毎日炭酸飲料飲んでたら血糖値爆上がりしちゃった

[77. 匿名]

>>1
ジュース辞めると痩せる。
私は炭酸水のんでました。
主さんも炭酸水から始めてみたら？

[78. 匿名]

缶のネクターが売ってたからついつい買ってしまった

[79. 匿名]

最初に飲んだ紅茶が午後の紅茶の黄色のため？？？

[80. 匿名]

>>21
太らなくても糖尿病とか怖くない？美味しいもの全然食べられなくなるよ。

[81. 匿名]

>>15
こういうの糖尿病内科の壁に貼ってあるわ。

[82. 匿名]

>>1
×辞めたい
⚪︎止めたい

[83. 匿名]

>>1
大丈夫。
ホントにやばいってなったら、信じられないくらいやめられる。逆に言うと、人は悪習慣を何もないときにやめられるほど強くない。笑

私もあなたと同じように大人になっても、飲み物はジュースってタイプでやばいやばいと思ってた。けど、やめられず。あるとき健康診断で糖尿病一歩手前みたいな結果が出て、冷や水浴びたかのような気持ちでいっきにジュースやめたよ。それ以来、水かお茶ばかり飲むようになったら、数ヶ月もしたらジュースが甘ったるくて美味しくなくなった。美味しいんだもん、やめられないよ、今はｗ

[84. 匿名]

>>79
おそらくだけどレモンティーを飲んだってことなんじゃないかな。

[85. 匿名]

お家にウォーターサーバーは置けないですか？
職場で飲んでいるし、水がダメ、とかではないですよね？
私も基本ジュースしか飲んでこなかったけど、ウォーターサーバー置いてからいつでも手軽に水分取ることが出来てジュースはほとんど買うこと無くなりました。
月2〜3000円くらいで電気代はかかるかもしれないけど。

[86. 匿名]

私も同じ状態だったけど無糖の強炭酸水飲むように変えたら治った
スナック菓子中毒も治った

[87. 匿名]

痩せればそんなに甘いもの欲しく無くなるよ

[88. 匿名]

コンブチャおすすめだよ。
味がジュースみたいで美味しいけど健康飲料だから体にいい。
水に溶かして飲むだけだから簡単。
味の種類も色々あるよ。

[89. 匿名]

甘い炭酸ジュースが不味い！と思うような行動をやってみたら?おはぎをファンタオレンジで、最中をカルピスソーダでとか。絶対にお茶やコーヒーが好きになるよ。

[90. 匿名]

>>1
胃腸炎になって白湯くらいしか喉を通らなくなってから白湯とか、無糖のコーヒー、カフェラテ、茶、くらいになったよ。ジュースは1回飲むと飲みたくなるから、治った以降も無糖のカフェラテとかで凌ぐようになった。
胃腸炎は私にはなかなかのショック療法だった。

[91. 匿名]

べにふうき茶美味しいよ

[92. 匿名]

>>43
糖分って脳にとっては麻薬と同じだからね…

[93. 匿名]

>>15
いろはすはマシなんだね

[94. 匿名]

>>68
きも

[95. 匿名]

>>31
私の職場の方は毎朝エナジードリンクのモンスターを片手に出社してる。
午後はスタバ買いに行ってる。コーヒー飲まないらしくフラペチーノとか甘い系買ってるらしい

[96. 匿名]

>>15
これ見たらもう飲めない。
真夏は丸一日外の仕事してるときは
スポーツ飲料と水を1:4
それで充分でした。

[97. 匿名]

>>15
アクエリアスよりポカリの方が糖分多いね

[98. 匿名]

>>11
ヘルシーだね

[99. 匿名]

>>93
マヒしとるよ〜
砂糖7個だよ

[100. 匿名]

>>1
体重教えて

[101. 匿名]

>>15
いろはすに砂糖入ってるんだ！！！
透明だから入って無いと思った。
飲んだ事無いけど。

[102. 匿名]

飲んだつもり貯金してみたら。

目に見える形でやると良いよ

[103. 匿名]

うちの子は幼稚園帰りにぐずったり歩かないから、どうしようもなくて苦肉の策でジュースで釣ってて、毎日のように買ってたからこのままジュース漬けになったら…て心配してた
それが小学生になった今では全く飲まない
ハマっちゃうとか中毒みたいになるのとならない人って何が違うんだろう

[104. 匿名]

私もジュース好きだけど、
好きな500mlくらいのペットボトルジュースを月曜の仕事帰りに買って、金曜に掛けて5日間に分けて飲んでた。
寒いし買いに行くの面倒になって自宅では基本的に飲まなくなった。
今は水曜と金曜のお昼休憩にカフェラテ（無糖）を飲んでる。

その代わりチョコレートを食べるようになったけど笑

[105. 匿名]

>>80
だよね。
食事制限気にするのはつらいよね。

[106. 匿名]

>>67
初めて飲んだ紅茶が午後の紅茶のレモンティーでそれが美味しくなかったから紅茶全般飲めなくなったってことだと思う。

[107. 匿名]

>>25
話それますが、ティファールの中って水垢か石灰かわからないけどなんか白く汚れませんか？

[108. 匿名]

>>26
昆布茶は塩分あるから私は駄目だわ

[109. 匿名]

[110. 匿名]

私も20歳までそうだったけど、慣れますよ本当に！
今では基本水しか飲まない。

[111. 匿名]

>>1
なぜ辞めたいかわかっているんですよね?
そう、体に良くないから。
体重はどうですか？
私もジュースが大好きで毎日甘いジュースを飲み続けていました。40代を過ぎても変わらず、でも体重が増量しまくり、75キロまでいった時に我に返りました。醜いと‼︎
周りからもそう見られて思われていますよ！
今すぐ、健康の為にも辞めましょう。
ジュースの味はもう貴方が知ってる味です。甘くて美味しいですよね。その他にも飲み物はいっぱいあります。
ルイボスティー飲みやすいですよ！
炭酸水のレモンとグレープフルーツも飲みやすいですよ！
たまに、ご褒美で甘い物食べるのはいいですよ。ジュースはデブのもと！ブヨブヨの醜い豚です。
ジュース辞めただけで自然と痩せていくのでどれ程毒されていたのかと、20キロ痩せた私は思います。頑張ってください‼︎

[112. 匿名]

>>1
私は麦茶ばっかり飲んでる。一日2リットル位飲むな。麦茶最高!!麦茶愛してる！！

[113. 匿名]

炭酸水良いよ
レモンとかグレープフルーツの風味がおすすめ

[114. 匿名]

水が1番うまい

[115. 匿名]

>>101
甘いよ

[116. 匿名]

無糖の炭酸水に柑橘系の果汁（市販のやつ）入れて飲むとサッパリしてておいしいよ
寒い時以外はよく飲むよ

[117. 匿名]

果糖ぶどう糖液糖がね〜 あの清涼感と切れ味いいスッキリした甘みが依存しちゃうのよ！

[118. 匿名]

>>101
いろはす普通はただの水だよね。

[119. 匿名]

本来のジュース＝果汁
勘違いされたジュース＝清涼飲料水

後者は体に悪い

[120. 匿名]

出勤途中に100円の自販機が3つあって、職場の売店で買うより安いからいつも自転車停めて買ってしまうんだけど、100円なのはお茶や無糖の紅茶ばかりなんだよね。ま、喉潤せられれば良いからってことで毎回お茶か紅茶購入。

そんなわけで自然と甘いジュースを飲まなくなった。

[121. 匿名]

甘くなくても炭酸自体歯に良くないよ
お湯が飲めるならお湯でいいんじゃない？

[122. 匿名]

>>36
ジュースを炭酸水で割って
砂糖の量を徐々に減らすとか

[123. 匿名]

北海道しか売ってない(多分)ジョージアのカフェオレ美味しかった。

[124. 匿名]

甘味がないと嫌なら
炭酸水に好みの飴を溶かして飲むようにして
だんだん溶かす飴のかず減らしていったらどうかな

[125. 匿名]

>>68
話盛りすぎ
給食とかどーしてたん?

[126. 匿名]

>>93
いろはすが安いのは韓国の水使ってるからって何かで見たけどほんまですか？

[127. 匿名]

ジュースは学生時代のダイエットの時点で止めれた、無糖の飲み物が当たり前になったけと
炭酸が好きだと、あの喉にくるジュワっと感が癖になってて止められないのかな？

[128. 匿名]

>>1
好きな人が毎日炭酸ジュースを飲んでるって想像してみなよ。
デート中も常に持ち歩き、喫茶店に誘ったらば「午後の紅茶の黄色いのが無理だったから紅茶全般ダメ。コーヒーもムリ」。「でも健康には気をつけたいからどんな飲み物がいいかな?」なんて言ってくるんだよ。
おお…マジかコイツ。もう勝手にしろよってなるでしょ。

[129. 匿名]

youtubeとかでジュース飲んだ時の血糖値の爆上がり検証してる人居るから見てみたら？
糖尿病は恐ろしいよ、水分取っても取っても喉が張り付くように乾くようだし､元同僚で昼過ぎると高血糖で目が見えなくなってくるとか訴えてた人も居た。
なったらもうおしまいだよ。簡易検査キットで調べて自分を戒める事をお勧めする。

[130. 匿名]

>>6
これめちゃくちゃ美味しい
夏場よく飲んだわ

[131. 匿名]

>>15
もともとジュースよりお茶派だったけど、30年くらい前に小学校の夏休みの自由研究でやってからより飲まなくなった。

[132. 匿名]

ジュースを買わないで、粉ジュース（ダイソーとかに売ってる）を常備しておくといいよ。
作るの面倒くさいからどうしても飲みたい時しか飲まない。

[133. 匿名]

>>15
こんな感じのやつ、小学校の保健室にはってあった。
コーラ骨溶けるみたいなことを誰かに幼少期言われた記憶があって、いまだに怖くてコーラ飲めない。。

[134. 匿名]

>>1
アッキーナだっけ？コーラ以外飲まない水の代わりにコーラのんでるって昔テレビで見たことあるよ～
飲み物コーラだけでもあんだけキレイでいられるから、大丈夫なんじゃない？wきっと体が求めてるんだよ

[135. 匿名]

>>1
完全に糖質依存になっていない？
自分は水筒に紅茶入れて職場に行くけどシュガースプーン1回分の少量を入れるくらいにしとるよ。微妙に甘い風味があるかな？の味にしている。
初めは物足りないと思うけどそれに慣れると清涼飲料水が飲めなくなるしその甘さで満足出来るようになるよ。

[136. 匿名]

>>96
真夏で1日中外だったらもうちょっと濃い目にして飲まないと糖分塩分濃度が低くなって危険かもと思っちゃう
食事でしっかり摂れてるならいいけど

[137. 匿名]

>>2
どうしても炭酸飲料飲みたい時は、炭酸水で糖質６０%オフのカルピス割って飲んでるよ。

[138. 匿名]

水･茶･炭酸水で数年過ごすしかない。
数年ぶりに飲むと、なぜ依存してたか理解するよ。
添加物による清涼感、コクとスッキリした甘さ、手軽さ、新商品の楽しさ。

が全部引っくり返るから！
べったり甘い！ 薬品の不味い後味。みんな似たような爽やかな甘い後味で果糖ぶどう糖液の味を知る。売り場の目立つ場所&安価&ペットボトルの手軽さで手に取りやすかった

[139. 匿名]

>>2
ずっとソーダストリーム。

[140. 匿名]

太ったから辞めた。

[141. 匿名]

砂糖や人工甘味料が入ってるのは飲まなくなった
炭酸水がいい

[142. 匿名]

昔は狂ったようにスタバでフラペチーノを飲んでいたけど、今は年に数回行く程度になった
きっかけは、年齢的にフラペチーノが重くなったから
あと給料が減ったからっていうのもある

[143. 匿名]

水でいいじゃん。こぼしても汚れないし。田中みなみは水2リットル飲んでるらしいよ。

[144. 匿名]

>>6
150円もすんだよね