スマホのアラームだけでは起きられない人！

[1. 匿名]

枕元に置いたスマホのアラームだけではなかなか起きられない人間です。

その為ちゃんとした目覚まし時計を手を伸ばさないと止められない位置に置き、更にタイマーで部屋の照明が点くようにしています。

皆さんはスマホのアラームだけで起きられますか？

時間通り起きる為何か工夫していることがあれば教えて下さい！

[2. 匿名]

寝ないこと

[3. 匿名]

なんか鉄道会社の夜勤？の人はベッドが自動的に起き上がるとかみたけど

[4. 匿名]

主JR首な

[5. 匿名]

[6. 匿名]

どんだけ鈍感なん？

[7. 匿名]

スヌーズ１時間ぐらい繰り返し鳴るようにしてある

[8. 匿名]

主を金属バットで起きるまで殴打する。

[9. 匿名]

>>1
主さん、睡眠時間が足りてないのでは？
もう少し早く寝よう

[10. 匿名]

起きられる
大概その前に起きてること多い
仕事だったり用事あるとそわそわして寝てられないのよ

[11. 匿名]

早く寝る

[12. 匿名]

アラームなんてなくても起きられる…老化です…

[13. 匿名]

起きられないと思ってたら鬱でした…今休職中です

[14. 匿名]

アラームの音に慣れると起きれなくなる。
音を変えてみたら、妹が起きるようになった。

[15. 匿名]

カーテン半分だけ開けて寝てる

[16. 匿名]

心のどこかで「まだ寝ていてもギリギリ間に合う」って思うからだよ。マジで起きるべき時間なら起きて動くから。

[17. 匿名]

人の声だと起きられるって人がいるけどなぜだろう?

[18. 匿名]

音量最大にしてもダメかな
人のアラームでも起ちゃうから逆に羨ましい

[19. 匿名]

私の場合は楽しみな用事のときは起きれるから会社がイヤなだけだと思う

[20. 匿名]

猫が5時に起こします。
「めしー！めしー！めしー！」
冷たい鼻で鼻チュー❄️🥶か頬っぺた甘噛み…。

[21. 匿名]

アラームで起きられない人って、普段の起きてる時も少し時間にルーズなとこない？

[22. 匿名]

起きたら流血してたことある
飼い猫と何かあったらしいけどそれでも起きなかった自分...汗

[23. 匿名]

自分が動かないと消せない場所にいくつも目覚ましおいとく

[24. 匿名]

>>17
警戒心が強い人だから

[25. 匿名]

夫がアラームをニワトリの鳴き声にしてるんだけど、朝から最高にイラつく。

[26. 匿名]

彼しか旦那に起こしてもらったらいいのでは？いるよね…？

あっ…ご、ごめんね。ｓ、そうよね。一人になりたいときもあるよね(;^ω^)

[27. 匿名]

遅刻した後の周りの反応を思うと遅刻できない
寝てる時もどこかで焦燥感があるから
アラーム前にいつも起きちゃう

[28. 匿名]

体が覚えていてアラーム鳴る前に起きちゃう

[29. 匿名]

自分の恥ずかしい秘密をじょじょに大きな声でしゃべってくれるような目覚まし時計があるといいのにね

もしくは、やばいツイートを5分おきに始めてしまう目覚まし時計とか

[30. 匿名]

単純に覚悟が足りないんだと思う。
私も若い頃起きれなかった。
一人暮らしで誰にも頼れない＆クビになったら翌月の家賃すらヤバいって状態になったら起きれるようになった。
何処かにまだ大丈夫だという余裕があるとだらしない人は起きない。
あとは義実みたいにそういう特性があるとか。
ギリギリアウトになってるのに事の重大さを感じることができない。

[31. 匿名]

>>7
起きないといけない30分前から5分おきに仕掛けておいてスヌーズがひっきりなりにどんどん鳴るようにして起きてる。1人だからできることだろうとも思う

[32. 匿名]

スマートウォッチでブルブルさせて起きてる

[33. 匿名]

ベッドで寝ない　リビングで寝る

[34. 匿名]

>>7
本命アラームのスヌーズと
ずれる様に８分とかで設定するスヌーズと
でやらないと無理な時期あった
あと定期的にアラーム音変えてる

本当にお切れるか不安な時はカーテンちょっと開けて明るくなるようにしてる

[35. 匿名]

たまに聞こえてない時ある
家を出る２時間半前から15分おきに音量最大でアラームかけてる

[36. 匿名]

>>1
駅員が使ってる強制目覚まし

出典：mv-image.moov.ooo

[37. 匿名]

>>1
目覚ましか鳴るまで大丈夫って思ってるからじゃない？

[38. 匿名]

けたたましい音で鳴り響く目覚まし時計を買う

[39. 匿名]

睡眠時間が自分のカラダに合ってないんじゃないかな

[40. 匿名]

なぜかアラームの10分前に目が醒める

[41. 匿名]

>>12
ヒロシです､､､で脳内再生したw

[42. 匿名]

>>25
たまご嫌いになりそう笑

[43. 匿名]

>>36
これ下にずれて丸まって寝続けてしまう気もする

[44. 匿名]

そんな人は寝るときにきちんとまっすぐ上を向いて寝て最低でも5時間は寝るといいよ
横で寝ると眠りやすくなるから起きれなくなるし

[45. 匿名]

「①起きたい理想の時間」と「②起きなきゃやばい時間」にそれぞれ音量大きめの目覚まし時計（RAIDENとかオススメ）をセットして、①と②の間にスマホとかのアラームをちりばめる。これで私は20年間寝坊した事が一度もないよ

[46. 匿名]

私も目覚まし時計必須。
スマホアラームで「昔の目覚まし時計」みたいなのもあるけど、それじゃだめなのよ…

[47. 匿名]

強力な照明がつくようにセットしてます。

ブライトライトＭＥという43,000円くらいするのだけど、
高照度光療法に使用できる、太陽の明るさに近いけど紫外線はカットしてあって日焼けしない照明です。
これ使い始めたら、自立神経が整ったのか？明かりがつく時間になるとタイマーで明かりがつく前に自然に起きられるようになったよ。
私は鬱っぽいので鬱が軽くなればいいなと思って買ったけど、朝起きられるようになっただけでも良かったです。
鬱は治るわけじゃなかったけど。

[48. 匿名]

>>1
早寝早起きを身体に叩き込めばいい。

[49. 匿名]

アプリを入れて　設定したQRコードを読み込まないとアラームが止まらないので
QRコードを印刷して洗面所に貼っていて　そこまで行かないとアラームが止まらないようにしてる

[50. 匿名]

>>1
起きれます。
というか15分おきに10回をセットしてるのでどこかで起きるだけ。
鳴ったら起きるつもりで無意識にスヌーズ解除してしまうので最低10回はかけとかないと無理。
不安なときは更に数回足しとく。

[51. 匿名]

>>26
なんかおじっぽい

[52. 匿名]

かけなくても目が醒めてしまうようになって、年齢を感じました…寝つきも悪いし…トホホ…

[53. 匿名]

ホルモンバランスのせいなのか、排卵日前後でたまにスマホのアラームも目覚まし時計も全く聞こえず寝坊してしまう事がある。
幸いにそれで遅刻とかの大失敗はした事はないけど、いつかやらかしそうで怖い。

[54. 匿名]

>>35
絶対聞いてないのにちゃんと止めてる形跡は残ってるとびっくりする

[55. 匿名]

緊張感

仕事の日は絶対に寝坊出来ないってプレッシャーから目覚ましの前に起きちゃう
むしろもっと寝たいのに

[56. 匿名]

枕の下にスマホ
アラームのバイブで起きる
音はなし

[57. 匿名]

スマホとアップルウォッチです

[58. 匿名]

アラームは聞こえないから起きられないよー
そんな私でも振動で起きれるApple Watchは神

[59. 匿名]

>>30
若い頃の一人暮らし時代が一番起きれなかったや
遅刻までの寝坊はないけど時間なくてスッピンで出勤とかしてた

単純に歳とってそんなに寝て居られなくなって寝坊が減った
34になってMax寝れて10時間
休みの日でも9時間くらいで起きちゃうの悔しい

[60. 匿名]

>>1
テレビも付くようにタイマーかけてる
ニュース聞こえるとアラームだけよりも目覚める

[61. 匿名]

>>1
スマートアラーム機能のある目覚まし使ってみたら？
起きやすいタイミングで起こしてくれるやつ

[62. 匿名]

ベッドから届かない位置に目覚まし置いてる
秒で起きられて布団からも出られる

[63. 匿名]

目覚まし時計のスヌーズでも一回目を消した記憶はほぼ無い、大体２～３回目の記憶はあるから私にはなくてはならない機能なので
最大３つ目覚ましを持ってる。
最初になる目覚ましは枕元、次は半分体を起こさないと止められないところ、３つ目は完全に体を起こさないと止められないところに置く時間は５分～１０分毎に鳴るように設定
覚醒に３０分以上かかるので、ぼけーっとしたまま目覚ましやスヌーズをすべて消さずにトイレに入ってしまうと
早朝５時台に目覚ましが大音量になってトイレの中で大慌て冷や汗になることも頻繁

旦那はスマホ一個で起きられるけど、私がそれで目が覚めた記憶は一度も無し
寝落ちで目覚ましをかけ忘れなど完璧とは言わないけどまあまあ自分としては上出来な朝の目覚めライフは出来てます

[64. 匿名]

>>1
2時間くらい10分間隔でスヌードを押し続けてる

[65. 匿名]

枕もとの携帯で起こされるの不快なので、
隣の部屋のアレクサのアラームかけてる。
ふすまなので結構聞こえる。

[66. 匿名]

>>17
自分で起きられる身からするとそれって甘えじゃない？って思っちゃうんだけどどうなんだろうね

人の(生身の)声なら起きられるってもし起きられなかった場合ちゃんと起こさなかった人のせいにできるからって気がするけどね
人に起こされても起きれなかった人ってなんでもっとちゃんと起こしてくれなかったんだ！って起こした相手に責任転嫁するイメージだわ

[67. 匿名]

>>10
同じです、神経質でアラームの直前に目が覚める、大事な用事になると30分前に目が覚めるし前日はなかなか寝付けない。

[68. 匿名]

犬猫を飼う。
朝の散歩、餌の時間だと鳴いて起こす猫、私の顔の上腹の上を踏みながら起こす猫、
私の嫌がる顔を舐めて起こす犬、、いろいろな方法で起こされました。が、
猫は自分の腹が減った時間（３時半～４時半）に起こしに来るだけので目覚ましとしての有効性は無いｗ

[69. 匿名]

>>7
窓を開ける季節なんかは、どこからともなく鳴っては消え、鳴っては消えのアラーム音が聞こえる時がある笑

[70. 匿名]

いつもアラームの5分前に目が覚めちゃう

[71. 匿名]

>>36
マジで買おうかと悩んだこともあるわ

[72. 匿名]

>>1
計算問題、書き取り問題を解かないとアラーム止まらないアプリ使ってる

[73. 匿名]

>>1
あさとけいっていうアプリ使ってる
起床時間と出かける時間とカウントダウン時間を設定すると、
「お出かけまであと40分です」って声でお知らせしてくれる
便利

[74. 匿名]

>>47
コレほしいんだけど高いから迷ってたんだ。鬱は治らないんだね。。。

[75. 匿名]

>>1
私も。

怖いのが無意識にアラーム消すこと。

ベッドから1.5m離れた場所に置いてるのにきっちり消してる。

小学生の子供が早起きだから、◯時まで起きてこやんかったら起こしに来てとお願いしてる。

[76. 匿名]

>>1
今の時期はファンヒーターにタイマーしてるよ。
タイマー着火から30分経ったらメロディが鳴って放っておくと切れる仕様です。
寒いの嫌なので切れる前に延長ボタン押すために起きられる。

[77. 匿名]

ちゃんとアラームかけたのにたまに全く聞こえないときがある

[78. 匿名]

>>1
タイマーで部屋の照明が点くのすごくいいね

[79. 匿名]

それだけ爆睡できるの羨ましいなぁ
バイブアラームでもビックリして起きてしばらく動悸するくらいの小心者だから、アラーム鳴ることにビビって鳴る前に起きるよ

[80. 匿名]

>>1
寝坊助な私のおすすめは俄然、ベルの目覚ましです！デジタルの目覚ましごときでは起きれないけど、ジリリリリとうるさいベルの目覚まし時計でのみ起きれる！

[81. 匿名]

学生時代は無理だったけど社会人なったら起きられるようになった
てかアラームなくても目が覚めるし時計なくてもだいたいの時間が分かる

[82. 匿名]

>>7
それ55分後に目覚まし掛け直したら？

[83. 匿名]

>>9
だね。
基本スマホアラームで起きれるけど若い頃オールした次の日なんか気失うレベルで何しても起きれなかった

[84. 匿名]

ライデンっていう大音量目覚まし時計おすすめです。誰でも飛び起きるうるささ。

[85. 匿名]

そんな時こそ目覚まし時計
アラーム音でなく普段の電話と同じ音をアラーム最大で頭上にあれば、、、

[86. 匿名]

徹マンする

[87. 匿名]

スマホ
iPad
目覚まし時計

3つを使ってる
もう一つ室内時計にもアラーム機能あるけど
止めるのめんどくさくてやめた

[88. 匿名]

スマホと目覚まし時計も２つセットして連打しないとアラームが５分ごとに鳴る設定だけど、無意識にアラーム消してるから焦る。

[89. 匿名]

>>74
鬱は原因を治さないとね。
働きすぎなら休むとか、ショックなことがあったら時間薬が必要だったりとか。
この照明は太陽を浴びる元気ない人が日光浴する代わりに布団の中にいるままで擬似日光浴できるみたいなものだから。

日光が足りないのが原因の鬱の冬季鬱みたいな人には効果あるのかもね。

体内時計が整うだけでも、少しは楽になるよ。

[90. 匿名]

眠りが浅いからマナーモードにして隣の部屋に置いてても目が覚めるよ

[91. 匿名]

>>7
５分おきにスヌーズにしてる。そしてなぜか、アラーム鳴ってる最中のスクショしまくりの画像が残ってる事ある。（笑）

[92. 匿名]

起きれない
でも スマホのアラームに飼い猫2匹が反応して 私が起きるまで起こしてくれる
前足でつんつん→2匹でにゃーにゃー→高いとこから私の上にジャンプで着地の流れで
2匹のうちの1匹が7kgあるから その子がジャンプしてくる前に飛び起きる
たまに、起きそこねて地獄を見る…
猫がいなかったら 起きれないと思う

[93. 匿名]

スイッチハブミニで朝決まった時間にTV付いてニュース番組が流れる設定にしてるから人の話し声で起きれる。スマートカーテンあると決まった時間にカーテンが開く(部屋の電気付ける奴もあるけどカーテンのは作動音も煩いから逆にプラス)。あとAlexaで止めないとどんどん爆音になるアラーム設定。既出だけどApple Watchの振動とスマホのアラーム設定もしてる。
↑これだけやると絶対に起きられるんだけど曜日指定だと祝日も作動するのがめんどい。

[94. 匿名]

うちの母がそうです。
父が毎日起こしていたのですが、私が社会人になってからは放置してます。
携帯のアラーム音が何度も鳴り響いてますが
本人は何も聴こえていないそうです、、、

[95. 匿名]

私も枕元にスマホ置いても地震が来ても起きれなかったけど歩かないとアラーム切れない少し離れた所に置いてみたら起きれる様になった！