【加齢】どんどん痩せていく

[1. 匿名]

32歳、BMI15台です。
30代に入り少食になったことやハイカロリーなものが受け付けられなくなったことでどんどん痩せてきました。
体が細い分顔や頭が大きく見えるのでバランスが悪く、顔自体にも肉がないのでとても不健康に見えます。

少しでも体重を増やす・健康的に見せる方法など、同じように加齢で痩せてしまうタイプの方と情報共有したいです。
よろしくお願いします。
　

[2. 匿名]

いいなー

[3. 匿名]

30代だと加齢なのかな？

[4. 匿名]

胸元の骨が浮き出て貧相に見えるのどうにかしたい…

[5. 匿名]

[6. 匿名]

>>1
少食でハイカロリーが受け付けないなら無理かと

[7. 匿名]

>>1
二郎ラーメン

[8. 匿名]

一回で食べようとしないで
小食を回数を分けて食べてみるのは？

[9. 匿名]

あまりにも急激なら一回病院で診てもらった方がいいと思う

[10. 匿名]

うらやましい。

[11. 匿名]

>>1
わたしと一緒に暮らせば太らせてあげるのに

[12. 匿名]

>>1
ご病気じゃないですか？

[13. 匿名]

手が空く毎にお菓子食べれば太ると思う

[14. 匿名]

>>3
不吉な事を言うと癌とかも食欲なくなって痩せるよね。

[15. 匿名]

大丈夫ですか？普通にしてたら痩せはしないと思うんですけど

[16. 匿名]

一回の量がそんなに入らないならちょこちょこ食べる！
1時間に1個何かつまむ！

[17. 匿名]

今の季節なら厚手の素材の服を着れるよ

[18. 匿名]

メイバランス？みたいな高齢者向け栄養補助食品はどうだろう
心配…

[19. 匿名]

32歳は若いよ。胃腸が弱いのかな

[20. 匿名]

食後に横になってみるのはどうだろう

[21. 匿名]

今までは痩せ体質でBMI16台だったのに、急に3ヶ月弱で3キロ以上増えちゃった
痩せ体質に戻りたい

[22. 匿名]

>>1
加齢で痩せると言っても32歳は早すぎるんじゃ…

[23. 匿名]

>>2
太れない人の悩みも深刻なんだよ。
あなたみたいに軽々しくいいなーって言う人がいるから、うっかり悩みを打ち明けられないし。

[24. 匿名]

私も、30代前半そんな感じだった
子供産んでとかして40代の今は
少し（4キロ）太ったよ。
今の方が、油物食べれる様になったし。

胃下垂じゃない？
筋トレしてみたら？
あと、腸内環境整えてみるとか

[25. 匿名]

>>1
普通30過ぎたら食べてないつもりでも太るよね…、痩せるって、あんま聞いたことない。

[26. 匿名]

62だけど痩せないよ
パンパン

[27. 匿名]

>>4
そこの筋肉鍛えれば良いよ、腕立てとかジムにある腕開いて閉じるみたいなやつ。

[28. 匿名]

アラフィフBMI16.5くらいだけどコレでも危機感あるよ
脂ぽいものが無理だと体重増やすの大変だよね
プロテイン飲料は気を付けて飲んでます

[29. 匿名]

>>1
糖分を摂る

[30. 匿名]

>>1
32歳ならまだ若いから加齢で痩せる年齢でもないと思うけどな

[31. 匿名]

>>3
加齢ではなくカロリー不足で痩せてるんだよ。
摂取カロリーと消費カロリーを計算して、不足分を補ってみては。
おすすめは良質な脂質。オリーブオイルやナッツ類なら食が細い人でも摂れると思う。

[32. 匿名]

>>1
急に痩せた知り合い全員胃癌だったよ。一度検査して

[33. 匿名]

>>1
体質だと難しいかも。健康状態はどうなのかな？自分が元気に過ごせるなら痩せててもいいって開き直っては？細いと寒さに弱いだろうから体を温める食事してね

[34. 匿名]

>>1
病院いきな

[35. 匿名]

>>1
31だけどまだ太るよ。勝手に痩せるにはまだ早い気が…主さんの体調が心配

[36. 匿名]

>>12
そう思う
1回病院に行った方が良いよね

[37. 匿名]

友達にも職場にもめっちゃ痩せてる人いるけど、全然不健康そうじゃないよ
背筋がピンと伸びててシャキシャキ歩いてるからかもしれない
猫背とかゆっくり歩いてるとなんか大丈夫かなってなるかも

[38. 匿名]

>>3
30過ぎてからもたれやすくなったしすぐ満腹になる。
健康診断も人間ドックも異常なしだから加齢だと思う

[39. 匿名]

>>1
万が一の為に病院に行って検査してみては？
大抵30代は代謝が落ちて体重が増えるはずだよ。何もなかったら良かったで済むから、検査しておいで。

[40. 匿名]

>>3
私は30代から痩せなくなった
どんどん痩せるとか、身体がどっか悪いのではと思ってしまう

[41. 匿名]

食べればいいと思う

[42. 匿名]

>>1
あまりにも急激な体重減少は病気の可能性があるから一回診てもらった方が

それ無くても定期的な健康診断大事

[43. 匿名]

ガルは加齢で太る人のほうが多そうだから聞いても無駄な気がするけどなぁ。

[44. 匿名]

3リットルぐらいビール飲んでたんだけどそれをやめたらみるみる痩せた
当たり前か？お腹いっぱいになって飲めなくなるから今は350ml×2のみ

[45. 匿名]

>>22
主みたいにどんどん痩せる年齢ではないよね。病院行った方がいい気がする

[46. 匿名]

お菓子とかラーメンとかで太るのは体に悪いから、やっぱり健康的な食事でなんとかしたいよね。
とりあえず白米を茶碗一杯は食べるのとタンパク質を意識する。

[47. 匿名]

>>1
32なら加齢が原因じゃ無さそう

[48. 匿名]

こんなん漫画書けば

[49. 匿名]

痩せていく人と太っておく人の差ってなんでなんだろうね。

[50. 匿名]

>>23
そうだよね。ごめん。

[51. 匿名]

>>40
普通痩せなくなるよね。加齢で痩せていくのは60代くらいだと思ってた

[52. 匿名]

>>23
そうそう。
痩せ自慢とか言われるしリアルじゃ言えない

[53. 匿名]

>>1
不健康そうに見えてしまっている顔は
髪型でいかようにも変えられると思う。

妊娠・出産がまだなら
体質はまた変わる。

痩せ過ぎだろうと
正しい食生活を続けるのみよ。

[54. 匿名]

３０代だとちょっと早くない？
体質もあるだろうけど、まず内視鏡とかで異常がないか検査。
問題なしならなるべく炭水化物減らさないようにする。
私も４０代入ってハイカロリー受け付けなくて、同じ悩み抱えてて、炭水化物も大丈夫な時と食べたくない時の波がある。
サプリは必需品です。

[55. 匿名]

顔色、肌の艶、便の状態、貧血。
体重だけじゃなく総合的に不健康なの？

[56. 匿名]

むしろその年代入ると痩せにくくなると言うよね

一度病院へ行かれては

[57. 匿名]

私は30過ぎからどんどん太ってゆく

[58. 匿名]

ガリで身長高めで夏なんていつもまた痩せた？と言われることが多かった。しかし40代後半になり肉がつくようになりましあ

[59. 匿名]

>>1
主さんより年上ですが、痩せてきました。
もともと痩せ型です。
グラスフェッドのプロテインを飲み始めました。
効果はまだ分かりませんが、たんぱく質を摂ろうと思っています。
昔は体にフィットした服を着ていましたが、細さが目立つので
最近は少し大きめのを選んでいます。

[60. 匿名]

私も30超えて顔に皺が...
前まではただ痩せてるだけで何もなかったのに急に目立つようになって

ガリガリとかではないんだけど
ある程度お肉が必要って言われてる理由がわかった
一気に老ける

[61. 匿名]

なんかさ、日本ほんと何故か痩せ信仰強いけど、結局標準体重で毎日適度に運動してて体力あるのが一番だよ？
風邪や感染症も罹りにくいし。

[62. 匿名]

私も加齢で痩せるタイプ
40過ぎたらBMIがどう頑張っても20を超えなくなった
考えられるのは多嚢胞性卵巣症候群が
改善された（卵子が減っただけかも）からかなと

[63. 匿名]

羨ましいなー！
私もこんなトピ立ててみたいわ〜

[64. 匿名]

>>3
20代前半の頃よりは食べる量は明らかに減った
30代になると肉の脂身がキツくなるとかよく聞くけど(私もそう)そうでもないの？

[65. 匿名]

>>1
病院に行った方がいいんじゃない？
それか、薬局とかで売ってる高齢者向けハイカロリーの栄養補給ドリンクみたいなの飲むとか。

[66. 匿名]

>>2
無理して食べなきゃいけないってキツいと思うよ。年取れば取るほど

[67. 匿名]

>>1
私も20代後半〜30代前半の時に少し脂っぽいもの食べたくなくなったなー以外は特に何にもしてないのに普通の生活してただけで痩せた時期があった。
今思うと、代謝が良いのに少し摂取カロリーが減ったからかな？と。
で、40代の今、戻ったw

[68. 匿名]

>>8
NICEアイディア

[69. 匿名]

プロテインは、どうだろう。私は、これ飲んでる。
結構おすすめだよ

[70. 匿名]

>>9
どんどん痩せるというのが気になる。元々ぽっちゃり体型だったのかな？普通体型なら心配

[71. 匿名]

>>1
ハイカロリーでなくても炭水化物や糖を摂取してればそんなに痩せない
逆に基礎代謝が低下してくる年齢
一度、内科に行ってみたほうがいいよ

[72. 匿名]

>>1
早すぎる
メンタル面で何かあった？
私はその時期に流産のショックからか知らぬ間に40キロ切った事があった（元は46）
もともと痩せ型だったけどふと鏡を見てやつれを感じて体重を測って我に返って食べ出したんだけど
食べてたはずなんだけどよく覚えてないんだよね
無理にでも食べる意識で元に戻ったよ

[73. 匿名]

病院行った結果何もないから加齢だと思うんだけどそう書いたらマイナスされる

[74. 匿名]

そんなに早く痩せ始めるなら閉経も早そう。閉経したらまたふっくらするよ。

[75. 匿名]

５年位ダイエットしてて痩せたけど、最近自分が細すぎて貧乏くさいなって気づいて増やそうと頑張ってるけどすぐ胃がいっぱいになって太れなくなった…
前はあんなに好きだったスナック菓子も少し食べたら気持ち悪くなってしまうし、ケーキとかは食べるけど、毎日食べられる物ではないし。過ぎるのは何にしてもよくないね

[76. 匿名]

>>1
頑張って食べるんだよ！
朝昼晩、しっかり、料理したものを食べるの。サプリとかじゃなくて。

プロテインって、トレーニングしてる人の補助であるべき
食事がわりにする最近の風潮おかしいと思います
せめてゆで卵食べたり肉焼いたりくら寿司行ったりしなさいな

[77. 匿名]

>>24
私も30代前半は大きな原因もなく心身の調子を崩してて、一時期156センチ41キロとかになってしまって（それまでは43前後）、40は絶対切りたくないとすごく焦ってた
でも30代後半くらいから体にお肉がつくようになってきて、40代の今は48キロ前後をキープしてる
特に何をしたというわけじゃないから加齢の影響だろうけど、痩せてた頃と比べると、ストレスを溜め込まないようにするのと軽い運動をすることは気をつけるようになったかな

[78. 匿名]

>>1
ケーキ食べまくるw

[79. 匿名]

脚だけめちゃくちゃ細い高齢者多い
アウター脱いだらお腹や腰まわりはお肉ついてるのに、何で脚だけあんなに細くなるんだろう

[80. 匿名]

>>12
甲状腺かな？と思った。
ほんと生命的に痩せるということは死に近づいてるってことだし、心当たりがないなら病院行ったほうがよさそう

[81. 匿名]

痩せられない人、太れない人、どちらも辛いよね。ある程度の年齢になってちょうど良い体重を保つにはやっぱり食事の管理と運動が不可欠なんだろうな。

[82. 匿名]

30代にして70代後半の老人のようだ
実は体力がないと食べられない
食べられないから体力がないの悪循環
一度医者に相談した方がいいかもね

[83. 匿名]

>>79
転んで寝たきりまっしぐら

[84. 匿名]

人間ドックを受けられてみるのはいかがでしょう？
高いのが難点ですが、徹底的に調べてもらえます。
私が受けた脳ドックも徹底的に調べてもらえて安心しました。
あとは管理栄養士からアドバイスを受けられるのも大きかったです。

[85. 匿名]

寧ろ何もしなければどんどん太っていく。食べる量は昔より減ってるのに。カロリー計算して食事制限しようが、運動しようが何しても痩せないから、遂に糖質制限に手を出したよ。大好きな炭水化物をやめる事にしたよ。

[86. 匿名]

>>3
年取って痩せてくのはあるけど30なら年齢のせいだけど断言しにくいかも
他の人もコメントしてるけど本来30あたりから太りやすくなるよね
個人差ある食の変化もあるみたいだからわからないけど他の要因がないかもう少し探った方がいいね

[87. 匿名]

>>1
食べられなくて痩せる時期はプロテインや甘酒やハチミツを溶いた白湯や飲むヨーグルトを飲んでカロリー摂取します
黒砂糖やナッツもいいですよ
あまり気にしすぎないようにね

[88. 匿名]

>>61
このトピでそれいう？

[89. 匿名]

トピタイ見て50代くらいの人かな？って思ったら全然若かった

[90. 匿名]

>>18
私はメイバランス飲んでる。
体重は増えないけど、いくらか体力がマシになってきた。

[91. 匿名]

>>3
胃腸が弱いのかもね
内臓健康にしたらカロリーあるものうけつけてくれそう

[92. 匿名]

職場に朝昼食べないすっごく細い子いる
アイドルとか目指してるのかな…？
骨格なのかな、顔だけ異様に大きくて肌も髪もボロボロ。
なんか歪んでるよね

[93. 匿名]

>>40同じ、30歳から痩せなくなる。35から太っていくし気力も体力も無くなるから痩せれなくなった

[94. 匿名]

>>61
主は信仰してないよ
痩せたくないって言ってる

[95. 匿名]

>>1
おばさん、やっちまったな

サルコペニア肥満があると、軽度認知機能障害のリスクが2倍、認知症のリスクが6倍に上昇

↑サルコペニアは認知症コース一直線
おばさんの運動しない糖質制限なんてでたらめダイエットのせいで、認知症リスク急上昇

認知症になったおばさんは最後は家族にも見捨てられて
悪質な介護施設にぶち込まれるだけ

ちゃんと今から運動して筋トレして食事しような
怠けてるだけだぞ？

[96. 匿名]

>>1
33で太っていく

[97. 匿名]

私は体脂肪率が急に減るようになってちょっとこわいです。
体重は1キロくらいしか減ってないけど、体脂肪率だけ。
30歳くらいまでずっと大体同じだったのが2から3%増えて、それが35歳の途中まで続いてたのにこの3ヶ月程で急に7%程減りました。見た目もコケました。なんかあるのかな…

[98. 匿名]

>>1
運動してみなよ。自然に食欲増すから。
それも出来ないなら努力とは言えない。

[99. 匿名]

でも男の大多数はガリガリ好きだから
2023年の売上トップ3皆ガリガリだし
4位以降もほとんどガリガリ

出典：i.imgur.com

[100. 匿名]

>>92
摂食障害かな？
顔だけ大きくなるって言うよね？

[101. 匿名]

>>73
病院行って何もなかったら大丈夫じゃない？主は行ってないみたいだから心配

[102. 匿名]

>>1
栄養失調なんじゃない？

[103. 匿名]

>>18
あれ不味いよね。

[104. 匿名]

ハイカロリー食べるけど痩せてっちゃう
顔もたるむし、貧相に見えて本当に困る

[105. 匿名]

>>2
全くあんたと関係ないトピに我先にと言うことじゃない

[106. 匿名]

>>72
急に痩せた時
耳管開放症にならなかったですか？
私は死産した時に１ヶ月で一気に痩せた時、耳管開放症になって治る迄苦労しました

[107. 匿名]

BMI15はちょっと心配するレベルじゃない？

[108. 匿名]

>>51
トピ主さんはハイカロリーなものが食べれなくなったっていってるから単にカロリー不足なだけだと思うよ

[109. 匿名]

>>1
何かガンとか、体力削る系の悪い病気、潜んでいませんか？
周りで細身の人でも、加齢で代謝が落ちて、若いときに比べて腰回りにお肉がついたりしてます。もちろんそれでも細いんだけど。
病院で血液検査とか、何か相談されたほうがいいですよ。
食べれないのもあるにしろ、何か変ですよ。

[110. 匿名]

>>1
健診受けて問題ないか、運動してるのかが知りたい

[111. 匿名]

>>1
出産はされましたか？それがきっかけとか？

[112. 匿名]

>>1
食後、寝る前にカロリーメイトもしくはえいようかんを食べる

[113. 匿名]

>>1
20代前半でBMI15.2いって会社の健康診断でガンでは？って医師に呼ばれちゃった事あるけど、
今BMI20、いっときは25に💦
ストレスフルな生活はない？
改善できるよ！もしストレスや過重労働あるなら、環境変えられたら一番良いと思うんだけどね
のんびり呑気な時間持って胃腸も強くなった

[114. 匿名]

>>2
2コメってよく読まないでプラス付ける人多くない？
悩んでる人に「いいな」は酷いよ。本人は太りたくても太れなくて辛いのに

[115. 匿名]

>>107
16未満は痩せすぎだよね？ちょっと心配

[116. 匿名]

健康診断は受けているのかな
太るならジュースなど甘いものを飲むのが早いけど

[117. 匿名]

>>102
私の前の職場の店長がずっと細い人なんだけど30代くらいの時に倒れて病院行ったら「栄養失調ですね」って言われて自分でもびっくりしたらしい
もともと食が細いみたいで（本人はいっぱい食べてるつもりだけどそれでも少ない）好みの食べ物も軒並みカロリーの低い食材（好物はもずく）
昼ごはんもサラダとポテトサラダ（好物）で本人は満腹なんだけど活動量に対してギリギリのカロリー摂取かなという感じ
タンパク質炭水化物ももう少し増やせたら良さそうなんだけど食パンも一枚食べきらないって言ってた

[118. 匿名]

>>1
中年太りよりかはいいかと…

[119. 匿名]

>>93
そう、気力体力なくなっていくんだよね
さらに痩せたところで鏡に映るのはどう足掻いてもオバサン。
ならもうダイエット頑張らなくていいやって気になっちゃう

[120. 匿名]

>>100
大きくなってるのかな
肩から下が異様に細いからそう見えるのかなって…でもほんと老婆のように髪もパッカパカなんよね。
でも、人から言われるのって若い子嫌でしょ？ぶっちゃけそんな目をかけて可愛がってる子でもないし、ほっといてる…

私はバカな20代の頃、本気で「朝ごはん食べないのは、仕事に対して失礼だしプロじゃない！！」ってガチで叱ってくれる五月蠅い先輩がいて、今思うと感謝してる。食べるって生命力に直結よね。今になってわかるよ
だから、ガルにいる心温かい先輩さんたちは、ちゃんと可愛い後輩には話すといいよ。絶対、将来感謝されるよ。

[121. 匿名]

どれくらい体重が落ちたら病院に行けばいいんだろう？
１ヶ月で５キロくらい？
目安はあるのかな？

[122. 匿名]

>>1
32歳は加齢じゃない気がする…
割とまじで心配。

[123. 匿名]

>>97
体脂肪減らすサプリとかじゃなくて減ってるの？
この半年とかで何か変えたこととか心当たりはないのかな

[124. 匿名]

>>26
加齢で痩せるタイプと、
加齢で太るタイプがいらっしゃいますよね。

あと、
痩せる方が老けて見えるタイプと、
太る方が老けて見えるタイプ。

[125. 匿名]

>>1
羨ましいけど、食べられない、もしくは食べても太れない人にとっては切実な悩みなんだよね

[126. 匿名]

夜更かししておやつを食べる
あっという間にBMI30オーバー
証人は私。

[127. 匿名]

>>79
筋肉が少なくなるからじゃない？

[128. 匿名]

>>8
私は一回の量はそんなに食べられないけど、すぐにお腹空いて1日数回ちょこちょこたべてる。でも痩せてる人ってそもそもお腹空かなかったり、あんまり食欲なかったりするから、回数増やすのきついかもね

[129. 匿名]

>>120
体が痩せすぎてバランスが変わって見えるのかもね
髪がパッカパカなんだね、お馬さんかな🐴
何にしても元の髪質はあれど艶かハリがないなら末端に栄養が届かない状態かもしれない
もしかしたら爪も割れやすくなってるんじゃないかと勝手な予想
人の見た目には言及しない方が身のためだからそのままにして置くしかないかな
私もめちゃくちゃ仲良い相手じゃなきゃ何も言えないや

[130. 匿名]

>>106
耳に異常があったかは覚えてないけど他にも何か症状が出てたのかもしれない
普段通りに生活してるつもり？で、食事が喉を通らないとかの覚えもなかった。ただ食べているようで実は量がかなり減ってたのかなぁ、と
記憶があまりなかったからメンタル面からだったのは分かる
気づいたのは半年くらいしてから

[131. 匿名]

>>1
そんな加齢ってほどの年じゃないしさすがに痩せ過ぎだよ
脅すわけじゃないけど大きな病気の可能性あるから病院行ったほうがいいよ

[132. 匿名]

>>25
30歳なら
まだ年齢で太る歳じゃ無いと思うけどな‥

[133. 匿名]

>>4
綺麗に痩せるわけではなく、ミイラみたいにひょろひょろになってくるのがキツイみたいだね

ウチの知人も骨だけ出てきてゴツくなるばかりだって困ってた。

私も微妙に細くなってきた感じなのに、腹とか尻だけはぼってりしてて餓鬼のようで悲しい

[134. 匿名]

>>107
自分とかけ離れすぎてて身長体重の想像がつかない

[135. 匿名]

30代でどんどん痩せるのはちょっと気になる
友達は元々太りにくい体質の上にストレスと体動かす仕事とブラックコーヒーばかり飲んで痩せてたけど主さんもそんな感じ？摂取カロリーと消費カロリーのバランスが悪いんだろうなとは思う

[136. 匿名]

32歳で加齢？
20代ほどじゃないにしても、一般的にはその歳ならパワーに溢れてて髪も艶々でお肌もハリがあるでしょ
ちょうど女盛りと言うか…
急に体力衰えて老け込むのはやはり病気が隠れているのでは…

[137. 匿名]

>>123
ありがとうございます。
ダイエットとか運動とかしてなくて、普通に家事と仕事しかしてないんですが減りました。風邪ひきやすくなった自覚はありますが他は特に変わった事ないです。

[138. 匿名]

>>1
32歳で加齢はまだ早すぎる様な？
痩せるのも心配…やっぱり病院に行った方がいいと思います。

[139. 匿名]

すごく分かる。
若い時は太りやすい体質だったから年いくともっと太りやすくなるよーと言われてたのに、35才頃から食べても細い。少食にもなったけど、食べれる時には普通に食べて間食する時もあるのに。
細いというよりカリカリで横から見ると本当に板だね！と職場の人に言われて寝る前も思い出して嫌な気持ちになる。

[140. 匿名]

いいなあ〜としか言いようがないけど、少食だと太れないかもね。牛乳で割ったプロテインを朝夕、食前に飲んだりはどうかな？あとは間食増やすとか。

[141. 匿名]

私は逆で
52歳なのに
娘達より食欲あって負けずに脂っこいものでも
甘いものでもなんでも食べている
負けずにどころか
勝っている
食欲なくなってほしい

[142. 匿名]

>>1
それ年齢じゃなくストレスじゃないかな？
私は摂食障害で何年も（普通の生活ができないレベルで）苦しんだんだけど、ある時ふと「摂食障害の人間がいても良いか」と思えて、好きなようにしてたら自然と治ったよ

「ハイカロリーな物」とか考えず好きなものお食べ
というか、何も食べなくても良いよ
怖いと思うけど、ストレス無くすのが一番早い可能性がある

[143. 匿名]

食べても食べても減っていくというなら
甲状腺機能亢進症とかあるけど
特に何も変わっていないのに減っていくというのは
過労とか

[144. 匿名]

>>137
ダイエットしてなくて体脂肪だけ急に減った場合腎臓の関係か、稀だけど脂肪萎縮症とかいうものもあるみたい
単純なものだと測定時に手足が湿っている（水分が多い）と通電が良くなって数値が低く出るみたいな文章も見つけたよ（うろ覚え）
特に体調が悪いとかが無ければ少し様子みてもいいのかもしれないけど今現在体調が思わしくなかったりこれからも減っていくとかならお医者さんに相談した方がいいかもしれないなぁ

[145. 匿名]

>>144
ご親切にどうもありがとうございます(；ω；)
今後のためにメモしておきます。今のところ体調悪いってことは無く、健康診断の血液検査も夏にしたきりですが悪くなかったです。
様子みてみますね。

[146. 匿名]

まずは身体的な病気が無いか調べるために病院行かないとね
身体的か病気がなければ心療内科
BMI15は自力で治せる気がしない
病院行くのは怖いのかな？

[147. 匿名]

>>1
わたしも昔は食事制限などして体重キープしていたのが、40すぎて体重が増えなくなりました。
逆に1日接客仕事に変えたら痩せ始めて…

健康的に太るの難しいですよね
糖質過多になりがちなので気をつけています

最近はプロテインを飲んでいます
そしてナッツ

肉や魚もなるべく食べるようにしています
ツナ缶と納豆を混ぜたりしてます。

いままではお肉や魚も食事制限で食べなかったのですが、逆に食べないとたんぱく質が不足→筋肉が作れない→不健康に痩せる となると知り意識して摂るようになりました

[148. 匿名]

もともと痩せてたけど更に痩せてきた。
太りたい。
ピロリ菌除去して胃癌でもなかった。
ふくよかな人が羨ましいです。
ほんとうに。

[149. 匿名]

>>2
コメ主、流石に酷い。
プラスつけてる人達も酷い。

[150. 匿名]

筋トレはしない。筋肉つく前に疲労で倒れるから。ストレッチと散歩をする。
タンパク質は豆腐と鶏むね肉がオススメ。
出来れば自分に合った漢方飲むのをオススメします。私も頑張ってます。17目指してゆっくり焦らずです！

[151. 匿名]

スーパーに行くと、高齢者用の高カロリーのプリンとか売ってるから食べてみたら？スーパーによって売場は違うとは思うけど、私は機能食品の売場で見つけたよ。粉末のポカリとか、カロリーメイトがあるところ。

[152. 匿名]

>>9
甲状腺の病気があるからね（実際に私もそうだった）

[153. 匿名]

>>107
160センチで40.5キロとかだよね
明らかに病気レベルでガリガリなのに加齢で痩せてきたなんて普通思わないと思う
しかも32歳って

[154. 匿名]

>>22
それくらいの年はむしろ太りやすくなる時期だと思うけどな
30代～40代の自分は太ってたわ
今アラフィフになって痩せたけど

[155. 匿名]

「痩せたいよね〜」って話はできる人多いけど、「健康的になりたいよね〜」って話はなかなか共有できる人いなくて大変だよね

[156. 匿名]

BMI15は身体によくないな
たんぱく質と運動が大事なのでは

[157. 匿名]

>>1
施設にいるうちの母親もガリガリ、164cm39kgくらいしかなくてたまに入院して点滴してる
それでも本人は痩せてることを心配してないから常にお菓子を送ってる

[158. 匿名]

>>3
医療従事者です
健康診断　人間ドック受けてますか？
体質とかで片付けないでください
痩せる一方なのは異常です

[159. 匿名]

>>50
いくつになっても謝れるのはいいね

[160. 匿名]

>>80
うちの母がまさにバセドウ病でした
元々太っていたので今は標準よりちょい痩せくらいで本人は満足気ではありますが…

[161. 匿名]

食べて寝て、食べて寝たら激太りしたよ
40代だけど

[162. 匿名]

いいな～って言うのも分かるよ。私も家系的に、特に年取ると太りやすくなりそうだし。

ただ、私の父は胃を取って、その他の内臓も弱って激ヤセして死んでいったけど。

それまではかなりふくよかで、痩せたい痩せたいって言ってたのに、逆に痩せすぎて困るようになってた。

逆流性食道炎にもなって、ほとんどなにも受け付けないし。

[163. 匿名]

>>1
太れない体質の人って痩せる事より大変ですよね。私は飲み物変えて、増加はしないけど、キープできるようになりましたよ。プロテインを毎朝飲むようにして、蜂蜜入れた牛乳飲むようにしてみたらいかがでしょう？

[164. 匿名]

先月30になったんだけど、汗っかきになって室内半袖で過ごしてたり、食べても食べても太らなくなって加齢で体質変わったのかと思ってる

[165. 匿名]

>>1
病気じゃない？

[166. 匿名]

>>51
高齢者は内蔵機能が衰えるから食べても栄養を若い人ほど吸収できないんだよね
32でどんどん痩せるって心配だよ

[167. 匿名]

[168. 匿名]

アラフィフ。まだまだデブ。
そりゃ前よりは食べられなくなったけどさー
前より動かないからさー

[169. 匿名]

>>1
すごいよく分かる。若い頃はあんなに痩せたかったのに、もう食欲もないし痩せる一方。
私は食欲あるうちに食べちゃう。家でめんどくさくて食べない選択肢をするなら外食でも良いから食べる。
ゼリーを常備して食欲ない時はゼリー。
残業とかいくら時間が無くても食事は抜かない。絶対に食べる。

[170. 匿名]

>>108
とはいえ32歳ってまだ若いよ
ハイカロリーなものを受け付けないこと自体、体に異常がありそうな気がする…

[171. 匿名]

顔は痩せたのに
腹は出てきてる
この脂肪が顔に少しつくと
シワが消えるのに

[172. 匿名]

40半ばになっても食欲も落ちず（むしろ増えてる）、脂っこいものも変わらず好き、チョコレートも大好き。結果めちゃくちゃ太った。友達はみんな体型維持しててすごい。

[173. 匿名]

>>1
病気の可能性はない？
知り合いにも食べられずやせていくってひとがいて、調べてもらったら内臓に大きい病気が見つかったってことがあったから心配

[174. 匿名]

>>1
胃の検査とかした？
32はまだ若いし、若い分、病気じゃないか心配。

[175. 匿名]

>>2
羨ましいよねー
親に体型のことで暴言吐かれないってどれだけ幸せなんだろうね1は
人生楽しそう

[176. 匿名]

>>1
加齢と言うからアラフォー、アラフィフかと思えば３０代はまだ若いよ。
個人差はあるにせよ、
健康に問題ないなら良いけど、念のため病院行ってみたらどうかなあ
痩せるって怖いよ

[177. 匿名]

>>23
太りすぎも痩せすぎも健康に悪いことに変わりないでしょうが。
それを単純計算して考えたら、別の意味でとはいえBMI28と同じくらいヤバい状態。

[178. 匿名]

>>160
それが一番危ないんだよね。
痩せぎみに行きついて当の本人が満足しちゃうから危機感を持てないことを考えたら、現時点でヤバいことに気づいて相談できたこと自体ラッキーだったと思う。

[179. 匿名]

脂肪をつけるのが無理なら筋肉をつける。
わたしも特にお尻と脚がガリガリで貧相で、太る努力してもせいぜい一キロだけ。諦めて、ゆる筋トレすることにした。
家でできる、スクワット中心に、ステッパーやらストレッチ、チマチマと。
少しでも運動すると胃腸の働きも良くなるし、筋肉のほうが重いから体重も増えるかな？と。
長期戦で頑張るよ。。

[180. 匿名]

>>23
デブトピには
痩せろ、デブ、豚、頭が悪い
としか書かれてないから羨ましがるだけだなんて可愛い方じゃない？

[181. 匿名]

>>178
160です。
母は健康診断で甲状腺の値が高いことから判明しました。でも今思えば健康診断の前から瞼が腫れていたり、生活に変化がなくても徐々に体重が減っていたので予兆はあったと思います。周りが気づいてあげるのも大事ですね。

余計なお世話だとは思いますがトピ主さんももし体調に変化があったり体重の減少が続くようでしたら病院に行くのも良いと思います。

[182. 匿名]

>>12
今30だけどめっちゃ食欲あるから加齢じゃなくて病気だと思う

[183. 匿名]

40代後半だからバッリバリの加齢なんだけど、運動しても全く痩せないし、どんどん太るので諦めて体重計乗らなくなった。
毎年の健診で増え続けてたのに、先日乗ったら謎に2キロ痩せてて嬉しいどころか怖かった。

[184. 匿名]

>>1
なんて羨ましい…

[185. 匿名]

>>22
30代、40代は普通体重増える女性が多いよね
加齢で痩せてくるのって60代以降のイメージ

[186. 匿名]

>>2
その一言が一番キツいんだよねー！
言わないでほしい。
そんなに羨ましかったらさっさと運動しろ！

[187. 匿名]

バセドウ病とか癌とか病気で痩せてるんじゃないよね？

[188. 匿名]

>>9
私の母はただ痩せてるだけで自覚症状なかったけど調べたらすい臓がんステージ4で1年も経たずに死んだ

[189. 匿名]

うらやまピ

[190. 匿名]

>>1
プロテインを摂ったら？

[191. 匿名]

食欲が抑えられないアラフォーもいるというのに。
カロリーメイトやアイス、お菓子を，多めに食べるのはどうですか？

[192. 匿名]

私も35歳でBMI16だけど、今年の夏は暑すぎて食べれなかったのが尾を引いてる。12月に入ってようやく食欲が戻ってきたけど気温が35℃を超えると本当に食べられない。

消化に良いものをちょこちょこ食べるようにしてる。あと油も加工油脂はなるべくとらないようにしてる。

[193. 匿名]

>>22
代謝が落ちるのに追いつかないくらい胃がだめになるんだと思う。今年は特に暑かったし。

お菓子とかじゃなくてきちんとしたご飯をなるべく3食きっちり食べるのが一番よかったよ。あと太るのも痩せるのも時間がかかるから変に焦ってハイカロリーなものを食べたりすると胃もたれして続かない。

[194. 匿名]

>>186
いやいや何もしなくても痩せるってのが羨ましいんじゃないの？
知らんけど

[195. 匿名]

>>23
でも太り過ぎよりは痩せ過ぎの方が病気のリスクは低いよね
どちらかしか選べない究極の二択なら迷わず痩せを選ぶわ

[196. 匿名]

私も32歳になって体調崩しがちになっちゃってて自分でもドン引きするくらいガリガリ。全然食欲なくて食べれない時は高カロリー飲料飲んでる。

クリーミールのバナナ味美味しいよ〜！少量で200kcal。良かったら試してみてね。

[197. 匿名]

口に食べ物を入れて胃袋に送りこむ作業も、疲れるといえば疲れるんだよね。
仕事が忙しいと、食をおろそかにしがちで。
食べるより、だらだらするか、寝たい。
いいことは、痩せだと、心配こそされ怒られることはない。
これが肥満だと、健康診断で注意されたり、周りからディスられたりで別のストレスもあるらしいから。
とはいえ、ちゃんと食べねば。

[198. 匿名]

>>195
どうだろう？死亡率は太り過ぎより痩せ過ぎの方が確実に高いと思う

[199. 匿名]

>>27
私も加齢でデコルテが貧相だったけど筋トレしたらマシになったよ！筋肉が分厚くなって持ち上げてくれるからバストの垂れもマシになりました。

[200. 匿名]

私も30歳なって急に痩せた。
160センチで34キロまで落ちちゃって病院行ったけど異常なしでした。
ジムで筋トレしたりとにかく白米食べまくって5年かけて40キロまで増やせました！
痩せすぎてる時は寒くてシャワー48度とかでも全然温かく感じなかったけど今年の冬はそこまでしなくても過ごしやすい。脂肪って暖かいんだなーって実感してます。
主さんも筋トレしてみては？

[201. 匿名]

旦那のお母さんもBMI15くらい。
156センチで体重36kg
本当ガリッガリで太ももなんか私の腕くらいしかないよ。
色もかなり細くてご飯を茶碗一杯食べられない。

医学的にみたらBMI15だと栄養失調みたいですね。

[202. 匿名]

>>170
ハイカロリーにこだわらず健康的な食事だけでも適正カロリー摂取できると思うんですけどね
摂食障害じゃないの？

[203. 匿名]

私も、30歳でどんどん痩せてくよ。
辛い。
健康診断では問題無しで、低体重で再検査って言われた…。
ちなみに、コンビニ飯ばっかりで脂っこいもの大好き！！
父親が毎日ビール飲みまくってるのにガリガリだから遺伝だと思う。悲しい。

[204. 匿名]

>>199
数週間前から自宅でダンベルフライを重点的にやってます！

具体的にどんな筋トレされてましたか？
終えてくださーい！！！

[205. 匿名]

>>23
わたしが思ってたこと書いてくれてありがとう。

[206. 匿名]

>>1
私も似たような状態でした！
胃腸にあまり普段かけずに効率的に太りたいなと思って色々試した結果、寝る前に甘酒飲むのが良かったです！
コップ一杯で食パン半分のエネルギーになる、かつ、飲む美容液と言われている麹の成分のおかげか顔にハリが出てきています！
すぐに太れるというわけではないですが、胃腸の不快症状は感じずにハリのおかげで健康的に見えるようになりましたよ！

[207. 匿名]

>>204

偉そうに筋トレとか言いましたが、そんな本格的にはしていなくてYouTubeで全身運動の筋トレダンスを出来る日は毎日したり、たまにダンベルで少し胸筋に負荷がかかるように運動しているだけです(^^;
なんちゃって筋トレでもデコルテやバストの悩みに加えて、肩こり腰痛も改善されたので筋トレってすごいなと実感しています！

[208. 匿名]

>>195
抵抗力低いから痩せ過ぎは結構危ないと思う
同じ病気になってもダメージが大きく感じるよ
人が病気で亡くなる時ってだいたいは激痩せしていくし

[209. 匿名]

ダイエットの遺伝子検査してみたら？
どの栄養素で太りやすいか見れる。
＋プロテインやサプリでタンパク質補給

[210. 匿名]

>>186
食べたくて食べたくて我慢してやっとBMI15以下になった側の人からしたら、食べられないって状況は羨ましいに違いないよ。

[211. 匿名]

>>1
甘いプロテインを飲む
動かない

[212. 匿名]

>>25
子供の頃から太りやすくて悩んでたけど、３０過ぎてから少食になって激ヤセしたよ。
今も食べてもあんまり太らなくなったから、そういう体質の人もいると思う。

[213. 匿名]

食事＋プロテインで結構変わると思いますよ適度な運動と

[214. 匿名]

>>1
早く病院に行って！
おかしいよ　それ

[215. 匿名]

32歳で加齢が原因で、って片付けてしまうのはちょっと心配だね、BMIが低すぎて風邪から始まりあらゆる病気にかかりやすくなるよ

ハイカロリーなものが受け付けないって揚げ物とかハンバーガーとかそういうことかな
シンプルにお餅を食べてもいいんだよ
ナッツとプロテインもおすすめ

[216. 匿名]

>>207
返信ありがとうございます!!

デコルテがあまりに貧相で胸トレを始めましたが
こんなんで効果あるのか？と思い始めてる所だったので、励みになります！

継続して頑張ってみますね！

[217. 匿名]

>>210
いやまず
痩せている＝綺麗
という構図が間違っていることを知る事が先。
男は意外とポッチャリが好きなんだよ😉✨
ギュッと抱きしめたときにゴツゴツ感が伝わってきたりするのは女性感を感じられないよね。
プニプニした柔らかい肌が男にはないもので男は喜ぶんだよ。