スルースキルを身につけるには

[1. 匿名]

私はアラフォーにもなって、スルースキルが無いから人生生きにくいんだと今さら気がつきました。
わかっていても真正面から受け取ってしまうのですが、皆さんはどうやってスルースキルを身につけたか教えて欲しいです。

[2. 匿名]

心の中で、「無視、無視」と唱える。

[3. 匿名]

聞き流すこと

[4. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[5. 匿名]

「こだわらない」「手放す」。
ほぼ、禅の境地です。

[6. 匿名]

能天気に生きる

[7. 匿名]

[8. 匿名]

言われたことをいつまでも気にしない。
切り替える。

[9. 匿名]

プラス思考に考えるとか、
上から目線になるとか。

[10. 匿名]

思うことがあっても口に出さない態度に出さない。

スルースキルは何も感じない訳ではないと思う。

負の感情をぶつけられたときに湧き上がる負の感情を押さえ込む能力なのかと。

[11. 匿名]

気にしない
人は人、自分は自分と割り切る

[12. 匿名]

一瞬にして脳みそバカになればいいよ。

何か言ってるわ〜って感じで頭や耳にに残さない

[13. 匿名]

知らんぷり！
何を言われてもふーーんって態度。

[14. 匿名]

心を封印します
何も感じないというか

[15. 匿名]

反応したら負けだと思う。または、いないものとする

[16. 匿名]

>>1
わかっているなら、どうにかなりそうだけどね。
わかっていない人も多いから...

[17. 匿名]

カチンと来ることを言われても？
むかっ！ときても？
濡れ衣きせられても？

[18. 匿名]

「争いは同じレベルの者同士でしか起こらない」って言葉を思い出す。
心をかき乱された時点で、自分は相手と同じレベルってことになる。それじゃ負けだ、と思うと自然と心が落ち着いてスルー出来るようになる

[19. 匿名]

がるちゃんスルースキルない人多くない？

[20. 匿名]

自分にストレスを与える者に対しては
可哀想な哀れな不幸な人だと思い
お腹の中で哀れんで、スルーする

わたしはずっとそうしてきた

[21. 匿名]

スルーしないで
逆に受け止めて噛み砕く

あーこういう考えもあるのねー！なるほどー！みたいな感じで
受け入れちゃう

そうすると
柔軟な考えになれます
嫌でもなるって感じですｗ
歳重ねると
頑固になりがちなんで

私はスルースキルより
取り込んで良いように解釈してます

[22. 匿名]

無理に忘れようとするから精神やられてしまう人もいる。

[23. 匿名]

スルーと逃げるとは何が違うんですか？

スルースキルは身に付けたいけど性格的に逃げる気がしてなかなかできません(*_*)

[24. 匿名]

>>16 主です。
わかっているのに治らない自分が本当にいやになります。同じレベルなんだろうな
いい歳して恥ずかしい…

[25. 匿名]

あえてスルーしない

[26. 匿名]

あーだこーだ言ってくる人は「寂しいんだな、構ってほしいんだね。かわいそうに。」と思ってる

[27. 匿名]

いつでも自分に選択権があると意識する

すべての人に好かれる必要はなく、自分が好きな人に好かれたいと思うこと

その人との関係性に縛られず人柄を尊敬できるかで付き合いの深度を決める

[28. 匿名]

今現在周りの皆からスルーされてる私には死角はなかった

[29. 匿名]

かまうと余計面倒なことになる人いるから
構っちゃったあとのことを想像してみる
でも全部が全部スルー必要もないと思う。静かに反論したところで意味のある人かどうかを先に考えよう

[30. 匿名]

相手の声をスヌーピーの漫画みたいな喋り方に頭の中でチェンジ！

[31. 匿名]

いつ出来た言葉？

[32. 匿名]

こだわらない

[33. 匿名]

とにかく心で相手を見下す。
バカがなんか言ってるよー、あーあーバカは大変だねー。

でも言われた耳の痛い事全てをスルーしてはいけないと思うので、ある程度感情論抜きにして考えることは必要。

[34. 匿名]

なんか嫌なことあったのかね？八つ当たり？可哀想に…
終了

[35. 匿名]

自分より下の人間の事を気にする時間があるなら上の人間(尊敬できる人など)を目指す時間にする。
言い方悪いかもだけど人に順位をつけてる。絶対誰にも言わないけどね。

[36. 匿名]

その人の言っている事がおかしいなら
私はこうならない様にしよう
とか

私はこういう側の人間じゃなくて良かった
とか
反面教師にして
思うと
全然怒り湧いてきませんよ

[37. 匿名]

同じくアラフォー。
最近楽になってきたよ。
カチンとしたり、傷ついたりもしますが、その時だけは感情に浸る。
でも、１5分もすれば手放す。
「まあ、どうでもいいや」「あの人のことは嫌い。でも私には関係ないわー」って思うようになった。

いつまでも考えていても仕方ないもん。

[38. 匿名]

ガルちゃんやってたらスルースキル身についたよ。
ヒステリックで話通じない人多いから。
「あー、またヒスってるよw」としか思わない

[39. 匿名]

言い返したいことだけ書いてスルー?
そのトピ見なければいいw

[40. 匿名]

スルーしてるとバカにして粘着してくる人もいることを知って以来、やっぱりちゃんと怒るのは大事だなあと思い始めた。

[41. 匿名]

なぜ スルーできないのかを考えよう
↓
自分の考えと違うから
↓
常に人と自分を比べてるから
↓
他人の脳みそまで変えられる訳がない
↓
無意味だと悟ろう

[42. 匿名]

スルーすべきとこでスルーできない人は、負けず嫌い発動していちいち何か言わないと気が済まないようなタイプのことかな？

[43. 匿名]

相手にしない

大人げないな 世間知らずだな
と、冷静になる。
そして自分はこうならないぞと、相手を反面教師してます。

[44. 匿名]

人間って色んな人がいる。
苦手な人に出逢った時は、あなたのおかげで私が引き立つわ〜ありがとう〜って思うようにしている。

[45. 匿名]

死ぬぐらいに悪口言われまくる。
最初は相当なストレスでどうにかなりそうになるけど…
峠を越えると「めんどくさい」と感じるようになってどうでもよくなってきた。
以来、何を言われても右から左に受け流せるようにはなった。
でも、お勧めはしません。

[46. 匿名]

上司が自分で書いて自分でお客に説明したことを、結果論でうまくいかなかったからって全部私のせいにして、人を集めてまで会議の席で私のせいにして怒られても？

[47. 匿名]

同じくアラフォーです。

ひたすら開き直りと、聞き流し。

ややこしい奴はこれに限る（笑）

[48. 匿名]

>>41

すごくわかりやすい！

ありがとう(^o^)

[49. 匿名]

平成生まれっていうだけでネットやテレビで否定されるから
そういう空気になれてきた感じ。
きもちわるいおじさんってつくづく根拠のない人格否定が好きなんだなぁーって

ゆとり世代に産んでくれてありがとう。

[50. 匿名]

ネットの掲示板でスルー推奨って言うけどさ、

海外のフォーラムだと管理人がキチンと荒らしや流れの中で荒れそうな不適切なコメントは省いているよね。

日本の掲示板は垂れ流しするだけ…
話が全然深まらないし、つまらない。

[51. 匿名]

母親とか姑は、スルースキルがありすぎてムカつく！ ちゃんと受け止めずに、自分に都合の悪いことは聞き流すし。

[52. 匿名]

現実社会ではスルースキルは重要だと思うけど。

ネットは所詮ネットなんだし、当人がスッキリするなら
存分にやればいいと思うけど。

[53. 匿名]

スルーしてるというより
知識や機知が追いつかずに
やられっぱなしになってるだけの人も多そう

それって相手と同レベルというよりは
知的レベルが低いのでは

[54. 匿名]

他人は他人、自分は自分。

[55. 匿名]

長年付き合ってきた友達が年々詮索しまくり、上から立ちたいオーラを出してきた。本人はわからないように遠回しに聞いてきたり、あたしから話すように水を向けてきたり…。そのあたりからもうこの子とは付き合っていけないなと思い、詮索されてもマウンティングされてもしれっと華麗にスルー。相手の目を観察したら腹の中見えますよ。本心で言ってるのか言ってないのかよくわかるようになりました。あまりに私がスルーするものだから友達がはがゆそうな顔してる。主さん、同じ土俵に上がったら負けですよ。気にしない。右から左へ〜です。

[56. 匿名]

真に受けて生きてる人は、本当人生損していると思う。

[57. 匿名]

主さん、真面目で頭が良さそうだから、頭の中で分析するのがいいかも。これは気にした方がいい、これはスルーした方がいい とひとつずつ分析していくうちに、自然と必要のないことはスルーできるようになると思います。

後輩の馬鹿は、周りの注意や意見は全く聞かず、「私、スルースキルがあるんで落ち込んだりしないです」ってドヤ顔で言ってたけど、影で馬鹿だから、言っても通じないと 相手にされてないです。

[58. 匿名]

スルーしてるというより
知識や機知が追いつかずに
やられっぱなしになってるだけの人も多そう

それって相手と同レベルというよりは
知的レベルが低いのでは

[59. 匿名]

同類になりたいと思わないこと

[60. 匿名]

言い返したくなったら心の中で数を数える。あまりにムカついたら世界のナベアツになって数を数える。

[61. 匿名]

じゃがいも。とかかかし。とかいわれても気にしたらだめ～えええ

[62. 匿名]

本物のキチガイ以外はスルーしない方がいいよ
失礼な人はちゃんと指摘した方がいい

[63. 匿名]

＞＞５８

すばらしい。
知的レベルとあと精神レベルも低い。
スルーしないで真摯に受け止めたほうがいいのでは？（うそｗ）

[64. 匿名]

むかつく奴は妄想でやっつけてみろとアドバイスされてから、脳内で渡嘉敷さんにボッコしてもらっています
気休め程度にはなります

[65. 匿名]

>>64

そーそー気休めして気休めしていつの間にか忘れろ
忘れるのがいちばんいい

妄想の中でハサミでちょんぎっちゃえー

[66. 匿名]

職場のおじさんのゲップがひどい。食後だけでなく、定間隔で、常に。
書類置く時もバン！って思いきり音を立てるし
切手を貼る時ですら叩きつけるように貼ってる。
↑いくら男性とはいえ、こんな風にやる人初めて見た。
くせ？でも私にはどれもわざとやってるとしか思えない（私の事が気に入らないらしい）。
こういうのはどうやってスルーしたらよいのやら・・・

[67. 匿名]

命に関わる時だけ、スルーせず必死に抗ってもいいと思う。
そうでない時は、頭の中で｢あ、そう｣と往なす。
なかなか難しいけど。

[68. 匿名]

掲示板だと、女性蔑視コピペをしつこく貼ってくる男とか
うざくてかなわない
ネットってスルーしようがしまいが相手は関係ないからなあ

[69. 匿名]

ダイジョブダイジョブ～

[70. 匿名]

>>68

女性蔑視のコピペをみんな引きうけちゃうんだ？
女性代表だなあ。すごいね。
来夏の参議院選にでもでたら？新女性党とか（女性党は以前あったので「新」つけとく）

[71. 匿名]

仕事探してるときの面接で。
学歴やら職歴に突っ込まれまくってたときに最初はいちいち丁寧に事の経緯を説明していたのが、
途中なにかが切れてしまって
「ほらここでもまたすぐ辞めてるじゃん」って言ってきた面接助手？みたいなのに
「そうですね」って真顔でうなずいて返しといた
あれれ、ほんとだー！みたいな乗りで
よくわからないけど多分あのときスルースキル発動したんだと思う
まあこれよくない方のスルースキルだけど…

[72. 匿名]

お地蔵さんを心に浮かべ、迷える子供たちを三途の河原から天国へ連れていくのです。

自然とアルカイックスマイルになり、あなたを無我の境地へ。

[73. 匿名]

>>50
海外はネットの掲示板にも「一定のルール」が
あるんだね。日本はどうして「垂れ流し」なのかな。

そもそも「掲示板」のイメージを悪くしたのってにちゃんだもんなぁ。
元々はSNSが発達する前に多く使われてたコミニケーションツールで、
仲間内で連絡網にも使うのが「電子掲示板」の本来の「役割」なのにね。
今でもそういう「目的」で使われてるのに。

[74. 匿名]

内心イラっとしてても
顔に出さないようにしてます
平静を保ち振る舞いますよ
心の中では、ふざけんなー！

[75. 匿名]

嫌がらせするようなヤツは「頭が弱いんだな、かわいそうな人だな」と憐れみの思いでほっとく。
ちょっとでも反応したら喜ぶよ。完全無視。
挨拶とか、普通の人として必要なことだけしとけばいい。

[76. 匿名]

まずはこのスレに書いてあるアドバイスをスルーできるように。

[77. 匿名]

納得いかなければ、やり込めます。でも頭が悪い人だと理解されずエネルギーの無駄なので諦めて「そうなんですねー」って言ってまともに聞いてない。

[78. 匿名]

姑に対してだけはスルーできずに、いちいちカチンときてしまう。
何を言われても何も感じないくらいになりたい。

[79. 匿名]

みんな持ってるであろう"のんきな自分"に会いにいく

だいたい(´・∀・｀)ﾍｯってなって終わり

[80. 匿名]

63とか全然スルーできて無いじゃん

単なる操作ミスでしょ、連投なんて

みんな「自分は悟ってる」フリに一生懸命で嘘っぽい

[81. 匿名]

心を安静に保つ方法としてみなさんがやっていることは、どんなに強引でもそれで自分のメンタルを保っているんだから素晴らしいと思います。

ひとつの出来事はただのきっかけだけど、メンタルやられて3日休みました。こんなこと初めてです。

攻撃的なきもちよりも、今まで自分の「やる気」をささえていた何かが全部無くなった感じ。なんにも考えられず、仕事に行ける気がしなくなりました。

とても参考になるコメばかり。
本当にありがとうございました。
ちょっと泣けました。

主より。

[82. 匿名]

一々イラついてたら自分の身がもたないと
最近気がついてスルーするように
頑張ってる。喧嘩は倍少なくなったけど
モヤモヤ感はある(´д｀)
だからガルちゃんに頼るの。笑
ストレス無い時は一切開かないのに
イライラしてると一日中ガルちゃんですわ。

[83. 匿名]

キックボクシングに通ってみたい
ヨガも考えるけど深過ぎて変な方向いきそう
奇声をあげながらキックしまくるおばさんを見逃してくれるジム探してみようかな