三日坊主で終わる目標、1位は禁煙「○○しない」挫折の傾向

[1. 匿名]

三日坊主で終わる目標、1位は禁煙　「○○しない」挫折の傾向 | 毎日新聞

　三日坊主で終わった割合が高かった目標は、「禁煙」がトップで71・3％。次いで「ジムに行く」（65・9％）▽「食事制限・ファスティング（断食）」（63・0％）▽「ランニング」（61・3％）▽「禁酒」（59・5％）――などだった。

　一方、三日坊主で終わる割合が低かったのは、トップが「ヨガ」で38・5％。次いで「絵の練習」（39・5％）▽「（家で）筋トレ」（41・8％）▽「ストレッチ」（42・6％）▽「瞑想（めいそう）」（42・8％）――などだった。

　同社の広報担当者は「『○○しない』といった目標はハードルが高いのか、挫折しやすい傾向がみられた。

皆さんが挫折しやすい目標は何ですか？
主は筋トレ、英語の勉強です！

[2. 匿名]

ダイエット

[3. 匿名]

お菓子食べない

[4. 匿名]

◯◯しな厨！
出番だぞ！

[5. 匿名]

NHKラジオの英語講座を1年間聴く

[6. 匿名]

07禁

[7. 匿名]

お酒もそうです

[8. 匿名]

ガル禁止

[9. 匿名]

>>1
喫煙者は廃人だよな
JT社屋に監禁して欲しいわ

[10. 匿名]

毎日のウォーキング

[11. 匿名]

>>6
ズバリ言え！
庇ってやるから

[12. 匿名]

今日は運動しないと決めたのに運動したくてウズウズする

[13. 匿名]

ガル子は忍耐力が皆無

[14. 匿名]

ガルちゃんもう二度とみない！と決めた日の晩にはもうガルちゃんのアプリ開いてた

[15. 匿名]

>>4
徹底しな

[16. 匿名]

酒とタバコに関しては合法ではあるけど人に迷惑かける依存症だよね
ヤク中と一緒だと思ってる

[17. 匿名]

筋トレ

[18. 匿名]

>>16
犬飼いも同様

[19. 匿名]

>>1
私は「〇〇しない」の方が断然続く。
辞めるだけで、努力が要らないから。
何かを能動的にやり続ける方が難しい。

[20. 匿名]

間食でお菓子を食べない

[21. 匿名]

>>16
喫煙者だった頃もやめる時も今思うと本当にヤク中と一緒だったよ
今は反動で箱見ると体が全拒否してゾッとする

[22. 匿名]

>>14
わかる。私もそれ何回か繰り返してる。

[23. 匿名]

>>4
いやおまえがしな

[24. 匿名]

>>13
私ガル子歴5年だけど、禁酒3年目だわ。

[25. 匿名]

日記とか家計簿つけるというのは続いたことはない
長くて一ヶ月ぐらい

[26. 匿名]

ジムや食事制限をサボっても迷惑かからないけどタバコはクソほど迷惑だからしっかり禁煙して欲しい
臭すぎる

[27. 匿名]

運動関連

嫌いなことを継続させるのは本当に苦痛だし難しい。

[28. 匿名]

>>25
5年くらいは毎日書いてたけど
急にやる気がなくなってやめた

[29. 匿名]

食べないダイエット（筋トレ、有酸素運動と一緒に）は楽だったけど、ヨガは一回で挫折したしストレッチは毎回嫌だった

[30. 匿名]

>>19
辞めるって努力いるよ？
お菓子やめる、お酒やめるetc好んでしている事ならなおさら

[31. 匿名]

癖はなかなかなくせないから、何かをしたくなったら代わりにこれをしようとか、置き換えの癖付けからはじめた方がいい気がする。

[32. 匿名]

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