年末年始の体調管理

[1. 匿名]

今年もいよいよ終わりに近づき、本格的に寒さが厳しい季節になりましたが、みなさまのオススメの体調管理方法やアイテムなどあれば教えてください。

ちなみに私のオススメ体調管理方法は、ぬるめの湯船に15分浸かる、オススメアイテムはツムラのくすり湯です。

[2. 匿名]

とにかく3首を冷やさない

[3. 匿名]

ツムラの株買って大損。体調崩したよ、

[4. 匿名]

食べすぎそうだなって思ったら事前に太田胃酸飲む。
腹痛が一番テンション下がる

[5. 匿名]

メシ
コタツ
寝る
ついでにガル

[6. 匿名]

喉を潤しておく

[7. 匿名]

あったかいものを飲む
湯船に浸かる
身体を冷やさない
(ネックウォーマー、レッグウォーマー、腹巻き)

[8. 匿名]

レッグウォーマー必須

[9. 匿名]

体調が悪い日は葛根湯飲んで寝るかな。
あとは暖かいお茶を飲んで内蔵温めてる。

[10. 匿名]

たまにお粥とかにして胃腸を休ませる

[11. 匿名]

腰痛持ちなので腰にカイロ貼る
物を持つ時は必ずしゃがんで中腰を避ける

[12. 匿名]

砂糖、特にチョコレートやキャラメル控える
歯磨き丁寧にする
虫歯が嫌だし年末年始歯医者休みだから。

[13. 匿名]

[14. 匿名]

>>2
私は特に足首が冷えると駄目！浮腫むしなんか心臓まで頻脈になる感じ

[15. 匿名]

R1食べる。
他の普通のはヨーグルトメーカーで作るけど、ヨーグルトメーカーでは菌が増えないと聞いて、R1だけは高いけど家族4人分買ってます…

[16. 匿名]

>>2
首、手首、足首？

[17. 匿名]

>>5
コタツは水分補給しっかりしなきゃだね！

[18. 匿名]

年末年始、だいたい体調崩すので、最低限のことしかしないっ。

[19. 匿名]

もうすでに風邪気味

[20. 匿名]

>>1
喉に少しでも違和感を感じたらうがい薬でうがいしまくるとケロッと治る。今年は長男が受験生なので絶対に風邪をひかないように気をつけようと意気込んでる。

[21. 匿名]

寒い日に無理して出かけない。人混みに行かない。

[22. 匿名]

年末色々食べちゃうけど隙あらば生姜を食べるようにしてる
お刺身に付けたり麺類や紅茶に入れたりとか
中から身体があったまるよ

[23. 匿名]

>>5
こたつ→布団
これだけでもだいぶ違うぞ

[24. 匿名]

出掛けない
やむを得ない時はマスク必須、喉の乾燥、温度調節に注意

[25. 匿名]

普段どおりに年末年始も当直ありで、今年は年越し当直。
日常すぎて体調崩さないよ。

[26. 匿名]

首を温める
紅茶や生姜湯を飲む
加湿大事

[27. 匿名]

>>1
みかんを食べてビタミンCを取る

[28. 匿名]

>>1
そりゃあなた、極力人混みに行かない。ていうか外出しない。これに尽きる。

[29. 匿名]

平日と変わらない生活をする
飲みすぎない食べ過ぎない夜更かししない

[30. 匿名]

早めに薬飲む！
すでに病院激混みだけど

[31. 匿名]

貧乏だけど受験生いるから本人にだけキリンのおいしい免疫ケア飲ませてる　R1高い

[32. 匿名]

ビタミンＤ、亜鉛、ラクトフェリン、ロイテリ菌、鼻呼吸、手洗い消毒、外出時マスク

[33. 匿名]

生活リズムを崩さない！
夜更かし注意⚠️

[34. 匿名]

今ちょうど風邪引いてます
声出ないし鼻水すごくて1日で鼻セレブ1箱使ってる
熱は38℃近いけどがるちゃんは出来る

[35. 匿名]

咳込んでいる人が増えてきたから、うがい手洗いは入念にする。

[36. 匿名]

なぜか風邪だけはひかない
帰省しなくてすむように熱出てほしい
寒いとお腹痛くなったり腰や肩や膝痛くなったりはするけどそれだけじゃ帰省拒否できない
なぜか子供も風邪ひかないから子供理由にもできない
去年コロナになって帰省しなくてよくなったときは身体は辛いけど家でゆっくりできて天国だった

[37. 匿名]

>>12
まさに今、歯茎根本が激痛。
歯医者はどこも予約で一杯。
痛み止めだけ処方されて、治療は年明け。
年末だからか、治療に時間がかかる内容だからか、
どこも痛み止めのみ。
正月は拷問のような痛みのまま
過ごす事になりそう。

[38. 匿名]

よく寝てよく食べる。
冷やさない。

[39. 匿名]

>>1

とりあえず葛根湯飲む。

[40. 匿名]

>>2

[41. 匿名]

彼氏が先週風邪ひいて週末は看病→会社はインフル蔓延→（木）夜風邪みたいなだるさがあり（金）朝もだるくてやばいから半休。昼から仕事してきた。パブロン飲んだから何とかひどくならずよかった

クリスマス寝込むかと思った

[42. 匿名]

最近、鼻の奥の粘膜が乾燥してる気がして嫌だったから、ドライノーズスプレーを買ってみたよ。外出先では使えないけど、わりと良い感じ

[43. 匿名]

とにかく乾燥に注意。夜寝てる間に喉やられないようにね。枕元にコップ一杯の水置くだけでも違うらしいから。

[44. 匿名]

>>1
体を冷やさない
常に喉を潤す
湯船にゆっくり浸かる
暴飲暴食しない
よく寝る
んで、やっぱりストレス溜めないこと

[45. 匿名]

イベント続きだからと言って決して食べ過ぎない。

胃の具合と相談しながら食べる。

[46. 匿名]

食べ過ぎない
睡眠
身体を冷やさない

[47. 匿名]

今ピークです。
今日ウチで忘年会することにしちゃって9人からから料理しまくって腰痛くなってきた。

[48. 匿名]

会社でコロナやインフルが流行ってて年末年始に症状が出始めるぐらいのタイミングになりそうで恐怖しかない。

あれだけ煽ってたTVは、いまや「コロナが明けて人出が増えてますね〜」なんて嬉しそうに言っててすごいムカついた。

[49. 匿名]

>>36
お腹痛いなら拒否したらいいじゃん
私なんか更年期理由にしばらく断ってるよ
もう身体弱いキャラに設定してる

[50. 匿名]

>>3
私は小林製薬😢静観中

[51. 匿名]

>>36
親なんだから大人になろうよ 笑

[52. 匿名]

>>1
毎日41℃の湯船につかる
岩塩を溶かした水でうがい
仕事には家で炊いたご飯で🍙梅干しを入れて持っていく
マスク生活はしてない
あとは病は気からだと思ってる　

余談だけどぬるま湯は身体を冷やしてしまう。世間で言われてきた半身浴やその他健康法は必ずしも身体に良いとは言えないみたいだよ。私もテレビ見てやってきたけど調べて程々に自分に合ったものを見つけてみてる。

[53. 匿名]

毎年お正月にこの時期不足しがちな献血するから
献血後にサービスで知れる色んな血液検査の数値を意識して過ごしてる
献血終わったらバフーって呑むんだけどさ

[54. 匿名]

私、最近生姜やにんにく、胃もたれするんだけど、そういうひといます？
身体を温める以前の問題だ。

[55. 匿名]

これから義母と買い物、家族みんなが嫌いな義兄嫁がくる(呼んでないのに来る)、気ののらないクリスマス会(子供たちのため)があります。夫は仕事で夕方になるし、行きたくない。具合悪くなりそうってかもうすでに行きたくないから具合悪くなりかけてる。嫌なことはしない、それに尽きる。

[56. 匿名]

ゴンゴン咳してる子が沢山いる過酷な環境（スクール）で働いています。つちの子コロナでもインフルでもないですーって親が連れてくる。よく食べよく寝て、常に緑茶で喉を潤す。もちろんインフル予防接種済み。免疫を高める事で体調を万全にしています。

[57. 匿名]

食べすぎないこと

[58. 匿名]

>>1
年末年始は生理と被るので寝る
大掃除も先に終わらせた

[59. 匿名]

とりあえず駆け込みでごり押しでもいいから歯の治療だけはやっとけ！！

[60. 匿名]

>>25
お疲れ様です。疲れが残りませんように

[61. 匿名]

お酒飲まない、お菓子食べないで解決

[62. 匿名]

パンツの裏側にミニカイロ貼ってる
下腹部のところ

あったかくて心地いいよ！

[63. 匿名]

>>15
やっぱりききますか？？

[64. 匿名]

電車などでノーマスクやマスクずらして意味ない人が咳したらすぐその場から離れる
1度したら大体続けてしているから、離れるのが吉

[65. 匿名]

シングルで車も免許もない。
オマケに子供達はそのせいか車酔いが激しいためタクシーは使えない。
年末年始やお盆、GWなど、病院が長期の休みに入る期間、とにかく病気しないよう祈ってる。
ただそれだけ。
いつも凄く気を遣う時期でこっちが病気になりそうだわ。

[66. 匿名]

お正月はなぜか必ず便秘になるからいつも以上に食物繊維を意識して取る
あと夜更かしして風邪引く確率も高いからちゃんと寝る

[67. 匿名]

>>37
横
歯茎の腫れならどこも抗生物質と鎮痛剤処方で様子をみるんだよ
腫れが少し治まったら治療が始まる
麻酔も効かないみたいだし

[68. 匿名]

>>67
更に横
麻酔をしてそれでも効きにくい場合は神経に直接麻酔
私はこれで急激な痛みを取ってもらいましたよ

[69. 匿名]

>>1
諦める。
何をしてもだめなときはだめ。
気にしないで過ごす。

（9月からずっと風邪。色々試しても治る頃にまた風邪ひく）

[70. 匿名]

自宅の大掃除と買い出し→実家の大掃除と買い出し

数年前そのスケジュールで大晦日に体調を崩し救急病院行きになり結局家族に迷惑を掛ける悲惨な年末年始になったので、とにかく無理し過ぎないように気を付けてます

元々体力ないのに

[71. 匿名]

人混みでない
暴飲暴食しない

[72. 匿名]

>>20
おすすめのうがい薬ありますか？今使ってるの効果あるのかないのか…

[73. 匿名]

>>67
>>68
教えてくれてありがとう。
なぜ、こんな激痛を抗生物質とロキソニンだけでと思ってました。今すぐに差し歯を取って治療してくれ（泣）と。薬が切れると、顎やら顔やら舌が痛くて、涙。
歯が痛いと正気じゃいられなくなりますね😅

[74. 匿名]

お腹を冷やさない
貼るカイロ必需品

[75. 匿名]

>>16
私は腹巻きずっとしてる。マジおすすめ！パジャマで夜ペロンってならないし。胃腸は大切！✨

[76. 匿名]

出好きな友達と会わない。

実家暮らしで休日に家にいるのが何より嫌、という友達がいる。
しょっちゅうランチだ、日帰り温泉だと誘われ、やたらと私の家に遊びに来たがり（泊まりも希望）これまでは押されて付き合ってきたが、この友達に会うとかなりの高確率でその後体調を崩すと言うことにある時気がついた。
私自身があまり体力ないから、仕事も忙しくそれなりに用事も重なる年末は疲れやすいし、この友達は風邪ひいいてても咳してても構わず出歩くので移されることもあったのでは？と疑っている。

[77. 匿名]

>>21
学校園が冬休みに入ったので人混みには極力出かけない
学級閉鎖の嵐だったインフルエンザが怖いのでマスク必須
買い物はネットスーパーか
子連れが少ない時間帯（開店直後か夕方６時以降）を狙って短時間で済ませる

[78. 匿名]

今会社でコロナでまくってて、さっき体温測ったら37.4だった。いやでももともと37℃とか普通にあるし、生理だしって思ってるけどだめかなあ。。。クリスマスなのに辛い。

[79. 匿名]

特に対策はしてないなぁ
なんか、歯が痛むとか欠けちゃったとかいうのは年末年始によくあったりするから気を付けないといけないかなって感じだけどね
歯科医院が休診期間に限ってそうなることがあるからね

[80. 匿名]

>>63
鼻炎が良くなってる気がします
高いのがね🥲

[81. 匿名]

鼻うがい一択。
やりたがらない人多いけどウイルス細菌をその日のうちに流す。
身体を温める。
少しでも沢山寝る。
加湿する。
にんにくを常に食べる。
風邪薬買うより予防した方がいい。

[82. 匿名]

>>21
スーパーでマスクしてないヤツほど咳している
インフルエンザ流行っているの知らんのか
貧乏でマスクも買えないのかよ

[83. 匿名]

>>41

パブロンすごくない？私も39度出たけど2日で平熱に戻ったよ

[84. 匿名]

>>73
67です
わかるよ！
お正月雑煮食べてたら昔に神経取った銀歯の根っこが歯根破折して腫れたことある
５日までうちにあるロキソニンでなんとかしのいだ
早く痛みが和らぐといいね
お大事に

[85. 匿名]

>>83
確かに熱はすぐ下がるよね✨

[86. 匿名]

梅エキス

[87. 匿名]

キレートレモン

[88. 匿名]

忘年会
断った

[89. 匿名]

喉痛い。気持ち悪い。風邪引いたっぽいなあしんどい