体調管理アプリ使ってる人いますか？

[1. 匿名]

悩みや体調改善のためのリストをノートに書き出しては辞め、ノートすらどこに置いたかわからなくなります。
そこでメンタルケア、体調管理をアプリでしてみたいのですが、使いやすいアプリを知ってたら教えてください！！

[2. 匿名]

[3. 匿名]

生理だけアプリで管理してる

[4. 匿名]

ルナルナ(無課金)に気が向いたら書き込んでるよ

[5. 匿名]

頭痛ーる

[6. 匿名]

iOSのヘルスケアで生理周期・おりものの状態・体調とかを記録してる

[7. 匿名]

ヘルスケアとルナルナしてる

[8. 匿名]

万歩計みたいなのと睡眠のリズムみたいなのやってる。
けっこういいよ！

[9. 匿名]

メンタルも体調も記録できて広告ないからソフィ使ってます

[10. 匿名]

体重計はケータイと連動してる
体脂肪とか筋肉量とかわかる

[11. 匿名]

万年便秘なので出た時に記録するアプリ使ってる

[12. 匿名]

>>5
私も使ってます！気圧が下がる前に体調を崩しやすい事に気付けました！

[13. 匿名]

ずつーる

天気予報みたいに頭痛の予報が見られる。
体調の記録もできたはず

[14. 匿名]

アプリで基礎体温と生理を記録してる

[15. 匿名]

最近『リズムケア』ってアプリ使い始めた。
まだ1ヶ月も使ってないけどカスタムしやすくていいかも。

[16. 匿名]

あすけんで体重と食事管理してる。

[17. 匿名]

体温計電池切れたから体温測るアプリ入れた

[18. 匿名]

あすけん、ヘルスケア、ルナルナ

[19. 匿名]

スマートウォッチのアプリで睡眠管理
睡眠時間や眠りの深さが見られて面白いよ
血圧や心拍も記録される

[20. 匿名]

>>16
私も最近あすけん始めた
予想以上にタンパク質取れてなくてビックリした

[21. 匿名]

・排尿
・排便
・生理
・気圧

これ全部別々のアプリで管理してる。
正直一個にまとめたいけど、記録したいことが細かいから体調管理アプリだと大雑把すぎてデータが参考にならないんだよね

[22. 匿名]

使ってたけど1週間くらいでやめた、、笑

[23. 匿名]

原始的な方法なんだけど手書きとか、Excelで簡単な表使って記録してるのが1番続いてる…
あすけん、評判よかったからはじめてみたけどお試し期間過ぎたら栄養価の確認できなくなって、課金してまでやりたくなかったから続かなかった

[24. 匿名]

>>19
時計つけたまま眠るんですか？私も欲しいなぁ

[25. 匿名]

健康日記ってアプリ使ってる
シンプルに体重と体温だけ記録できるし、カレンダーにメモ残せるから便利
生理で体調悪いときの症状だけメモして、体重は気が向いたら入力してる

[26. 匿名]

初トピ採用されてて、感動と驚きでパニックです。
ありがとうございます😊
主は最近ずっと耳に圧迫感があり、
それに加えて五月病入ってます。

[27. 匿名]

頭痛ーる見てきます。

[28. 匿名]

フィットネスパル使ってます、あすけんよりあっさりでいい

[29. 匿名]

>>8
睡眠のリズムのアプリ、もしよろしければ名前はなんて言うのですか？

[30. 匿名]

>>9
私もソフィ使ってる
シンプルで使いやすいし見やすい

[31. 匿名]

「リズムケア」使いやすいよ
飲水量・便通・フリーメモとか色々一括管理できる

ただ、時々使い始めては一週間で挫折してるww

[32. 匿名]

先生に見せる時難しいかなって思って結局紙を使ってる。
友だちは生理だけはアプリでやってたよ。

私は基礎体温で記録は出来ないけれど排卵とかそろそろ生理とか表示されるからそれで心構えしてた。

[33. 匿名]

どなた様がメンタル管理にいいアプリあったら教えてください🙏
ちなみに私は生理の管理にソフィの使ってます！