排便はいつですか？

[1. 匿名]

寝起きが便意だったので排便は朝イチだったのに、ここ最近は寝る前になってしまいました。
絶対に朝の方が良かった！
みなさんの排便はいつですか？また朝イチに戻すにはどうしたらいいんでしょうか？

[2. 匿名]

旦那がいなくなった時

[3. 匿名]

>>1
3〜5日に一回

[4. 匿名]

夕食後
なぜかすぐお腹痛くなってでちゃう

[5. 匿名]

　

[6. 匿名]

ご飯食べるとギュルギュルします

[7. 匿名]

大体朝ご飯の後
とゆうかご飯食べるとすぐ出るタイプ

[8. 匿名]

必ず朝一会社のトイレで

[9. 匿名]

>>5
ペタっピリッ

[10. 匿名]

決まってない。毎日同じタイミングで出せるのすごいね。

[11. 匿名]

出勤の直前
もっと余裕をもってでてきてほしい

[12. 匿名]

3日に1度の便意を逃すと更に便秘伸びる

[13. 匿名]

なぜか会社の昼休みに高確率で出るようになってしまった
すごく張るしガスもひどいので過敏性腸症候群かと思ってる

[14. 匿名]

決まってなく最低でも1日2回はする

[15. 匿名]

朝カフェオレ飲んだらだいたい出る

[16. 匿名]

>>5
それはペッタン

[17. 匿名]

>>1
朝イチ。
もうスタンばってる。

[18. 匿名]

夜かな
朝は食べないから昼夜の分が押し出されて出る感じだと思う

[19. 匿名]

>>1
朝、催さなくてもとりあえずトイレ行って座る。そうする事によって脳を騙してたら便意来るよ。

[20. 匿名]

飛び立つ前にします

[21. 匿名]

排便の季節

[22. 匿名]

朝食の後と夕食の後

[23. 匿名]

>>5
無くなったよねギョウ虫検査

[24. 匿名]

朝一回と午前中にまた一回。
たまに朝だけのときもある。

[25. 匿名]

もようしたとき

[26. 匿名]

朝食後のカフェオレを飲んだ後
でも1日2、3回出る日もあるし出ない日もあるよ
ホルモンバランスも影響あるタイプだからあまり気にしない

[27. 匿名]

>>5
丸輪太郎

[28. 匿名]

朝コーヒー飲んだあとか、昼に外でコーヒー飲んで午後の仕事始まってから１時半ごろ

[29. 匿名]

>>1
私と同じだ！先週から朝→夜に変化しました。朝に出してスッキリ気分で仕事に行きたいのに。

[30. 匿名]

午前９時半

[31. 匿名]

便秘だから💩出ない

[32. 匿名]

朝は起きて20~30分くらい時間経ってから
昼、夜は食後1時間くらいでまたトイレ行きたくなる
便秘とは無縁だわ

[33. 匿名]

朝ご飯食べた後に１回だけ💩

便ってある程度食べないと綺麗に出ないんだよね。
太るの怖いから、食物繊維を沢山食べて水分を多めに摂ったら
ストンと綺麗に出るようになった！

昔はよく残便感があって気持ち悪かった。
食物繊維と食べる量大事だね。

[34. 匿名]

>>12
大盛りラーメン食べたても5日後ぐらいしか出ない！
もう嫌！！

[35. 匿名]

>>5
50を過ぎた今、その体制が出来ないのよ。

[36. 匿名]

出なくて朝酸化マグネシウム飲んだ。
まだ音沙汰なし。

[37. 匿名]

トイレの度にまでとはいかなくても
それに近い位です
ちゃんとしっかり良いのでは無いから
1回2回でしっかりになりたい

[38. 匿名]

>>5
このキューピーみたいな天使何気に可愛いと思う

[39. 匿名]

>>23
沖縄はまだある

[40. 匿名]

ほぼ毎食後。
家族全員。
めちゃくちゃトイレットペーパーの減りが早い。

[41. 匿名]

たいてい朝食後
出口に来てからトイレ行くからスルリで早いよ

[42. 匿名]

起きてコーヒー飲んでたら来る

[43. 匿名]

最近は一人でこっそりとしてます

[44. 匿名]

これは深い！！！
まさに今！！！

わたしは慢性の便秘で、毎日朝昼晩と漢方飲んでいます。
家に誰かがいるとまずウン気付かない。家族全員寝静まってからでないとウン気付かない。
外の慣れないトイレなんてまず無理だし、泊まりや里帰りになると何日も便秘。もちろん漢方飲んでるけど。
毎食後漢方飲むのは、少しでも腸内にあるウンコの水分を保ち、バナナウンコが出るようにウンコのコンディションを良くしている。
1人の時間を確保して、子供や犬を寝かしつけ、1人になったタイミングでゆっくりじっくり精神を集中させるためにスマホをいじり、ラマーズ法を始める。

ウンコが肛門をノックするタイミングと、ウンコができる環境（1人になる時、自宅のトイレ）が合えば出ます

めちゃくちゃスッキリして、どんなウンコだったか記録をつけてます（→うんろぐアプリ）

[45. 匿名]

昼寝から目覚めたらいつも下痢する
夜に出掛ける時は昼寝をしない

[46. 匿名]

>>5
ぎょう虫検査の説明書だっけ？
これ何で羽生やしてるんだろって当時から疑問だった

[47. 匿名]

朝食食べて家事して少し身体動かして、小休憩でコーヒー飲んだら出る

[48. 匿名]

決まってないな
ほぼ毎日出てるけどランダム
朝来て夜中にもって日もある

[49. 匿名]

だいたいは仕事から帰宅後と晩御飯のあとの一日2回
でもどっちかがない日もあるし一日出ない日もある

[50. 匿名]

週1

便秘すぎて本当にしんどい

[51. 匿名]

>>5
子供の頃はコイツなんで羽生やしてるんって見る度思ってたw

[52. 匿名]

食事に気をつけるようになって早寝早起きになったら
排便は毎朝になりました。

[53. 匿名]

朝！！！
したくなって起きる
たまに夜寝る時に出ちゃうと笑ってしまうw
今？ってw

[54. 匿名]

お昼食べたあと
小さい会社で毎日トイレ占領してしまって周りに大してるって気づかれてるだろうし申し訳ない…
本当は朝に家で出したい…

[55. 匿名]

>>2
恥じらいの気持ちから？

[56. 匿名]

午後から仕事で、排便はだいたい午前中だけど、午前中に用事ができてトイレ行けないと調子狂って便秘になる。
いつでもどこでもスルッと出来るようになりたい。

[57. 匿名]

>>5
ジェネリックキューピーちゃん

[58. 匿名]

起きて寝覚めにコーヒー飲んでちょっとしたらすぐ来る。

[59. 匿名]

>>55
分からない
旦那がいなくならないと便意が来ない

[60. 匿名]

>>2
旦那も嫁がいない時しか排便出来ないよ。

[61. 匿名]

14時

[62. 匿名]

>>43
今まではどうしてたんだw

[63. 匿名]

最近快便つづいてるから排便タイムが待ち遠しい
以前は不快感がつよかった

[64. 匿名]

今///💩///

[65. 匿名]

土日昼まで寝てるから排便タイムが狂う

[66. 匿名]

ご飯食べてスーパーに買い出しに行く途中急にうんちがしたくなる、というか何回か漏らした。家に居る時は全く出ないのに…、歩くと腸の働きを良くするのかな？

[67. 匿名]

>>36
まだ？

[68. 匿名]

ちょっとでも脂っこいものを食べると翌日必ず丸一日かけて断続的に下痢するようになってしまった…
37歳なんだけどもう胃腸弱ってきてるのかな

[69. 匿名]

朝はバタバタしてしまいタイミングを逃すのでお昼ご飯食べた後が多い。ほんとは朝起きてすぐに出せる体質になりたい。出ないと出かけるのも億劫になる。41歳もう無理かな？

[70. 匿名]

必ず朝に出す。ご飯食べてコーヒー飲んでタバコ吸って出す

[71. 匿名]

宅急便が来た後

[72. 匿名]

リアルに朝、仕事行くまでに3回、昼夜1回とか出ます。特に朝はなぜか3回に分けて出たくなります。結構一回一回が多いのに。。
朝が2回だと午後の仕事中に必ず行きたくなるし、夜も必ず催す。
多いときは一日6回〜8回出る。しかも出るのに時間かかるから一日の長い時間をトイレにこもる。
これから結婚するけど、トイレ事情が心配

[73. 匿名]

>>62
誰かに見せてたんやない？
そういう性癖の人いるみたいだし。

[74. 匿名]

朝イチと夕食後
生理前はまる1日出なくて、次出す時めっちゃ頑固なやつ。死闘w

[75. 匿名]

>>4
今日のサンジャポでみちょぱは1日5回くらい行く。なんならご飯食べながらいきたくなる。って言ってた。細い人はお通じはよいのかな？と思ったけど、どうですか？

[76. 匿名]

>>72
新婚旅行で海外に行くなら心配になりませんか？私は心配です…

[77. 匿名]

>>1
ヨーグルトなんかは夜食べるのがいいんだってさ

[78. 匿名]

朝食後がメインでその後も寝るまでに軽く2〜3回はする

[79. 匿名]

>>67
まだ😭

[80. 匿名]

>>1
消化に時間がかかるからか
玄米ごはんにしたら
寝起きに出るようになったよ〜。
でも、寝ている間に内臓が休まってないのでは？
と思うと夜に玄米は良くないのかな？

[81. 匿名]

>>5
似てる

[82. 匿名]

>>59
横から
お正月休みや旅行でずっと一緒にいる時は何日も出ないの？

[83. 匿名]

>>82
2日出ないとさすがに苦しくなる
旦那が別の部谷にこもってる時とかに便意来て出したりするけどね
１日出ないのは普通にある

[84. 匿名]

>>3
便秘になったことないんだけど、一回の量がすごいの？私はお腹壊しやすいからちょっとだけ羨ましい。

[85. 匿名]

不定期でガスも溜まるし、下痢気味もたまにありで基本は便秘
来年は腸内環境整えたいと思ってる

[86. 匿名]

仕事中に限ってもよおす。会社でしたくないのに。。

[87. 匿名]

>>5
マヨネーズイズキューピー

[88. 匿名]

>>60 うちはご飯食べてるか寝てるかうんこしてるかってぐらいいつもうんこしてるよ

[89. 匿名]

>>46
羽ではなく背毛

[90. 匿名]

夜勤の仕事なんだけど、夜中3時に必ずもよおす。
なので会社のトイレです。

[91. 匿名]

>>23
都会は無くなった。
養豚場があったり近い地域はまだやってるはず。

[92. 匿名]

食事を済ませて、仕事に行く前の身支度してる時に催すよ

[93. 匿名]

検便ある日は一週間前しかでない
終われば毎日出る不思議

[94. 匿名]

>>44
子育てか

[95. 匿名]

その日に一番多くご飯食べた後か便秘で許容量超えた時
前までバイトのまかない後に便意だったのがバイト変えたらなくなってそういえば今2〜3日便秘が当たり前になってる。
飲食店なので歩くし、まかないもしっかり食べてたから出るのよ。
今飲食店なのに歩かないしそんなに食べない。
元々が1週間以上便秘が当たり前だったので、出先でもなんでも出るならいい。

[96. 匿名]

>>76さん
>>72です。
その心配が一番で、海外には行ったことがありません。
新婚旅行も国内です。
日本がご飯もトイレも安心ですよね。

[97. 匿名]

>>5
懐かしいw

[98. 匿名]

左向きで寝ると消化がよくて便意も催す。
トイレに座ったら、前傾姿勢になると出やすい。

お試しあれ。

[99. 匿名]

たまにトウモロコシとかキノコがそのまま出るんだけど

[100. 匿名]

>>44
改めて、人間てうんこするために生きてるのかなって思わせられる内容でした。

[101. 匿名]

>>4
ロケット鉛筆方式だよね〜

[102. 匿名]

>>1
毎食後だったけど妊娠したら一日一回不定期になった
1人目産後はまた戻ったから出産までの我慢と思って耐えてる

[103. 匿名]

これからです
行ってきます

[104. 匿名]

>>1
毎日で朝食の前後かな

[105. 匿名]

さっき出た
起床1時間後
コーヒー飲んでしばらくすると催す

[106. 匿名]

朝ごはんの後
昼ご飯の後
3時のおやつの後のどこかで二、三回でる。

食べたらだいたいしたくなる笑

[107. 匿名]

みんな今だったらウンチでるとか感覚で分かもの？

[108. 匿名]

基本的に朝だけど食べすぎるとすぐお腹痛くなって便が出る
1日に数回出ることもあるくらい快便

[109. 匿名]

朝昼晩

[110. 匿名]

>>19
それうちの旦那も言うんだけど、便秘の私からしたらそんなことある？！って話なんだけど、本人は至って真面目にアドバイスしてくるんだよね
やっぱりそういうもんなのかな〜

[111. 匿名]

コーヒー飲んで15分後くらい。

[112. 匿名]

>>79
私も3日ほど便秘で腹痛あったので酸化マグネシウム買って錠剤飲みました。2時間後にトイレでした。
でも、6錠は多かったのか2日後まで下痢でした。

[113. 匿名]

>>3
家族に同じくらいの頻度の人いるけど、毎回お腹はって大変そうなんだよね。出すとスッキリなんだけど、最後辺りはズボンのウエストが苦しそうで。

[114. 匿名]

>>8
会社かいっ笑

[115. 匿名]

朝食後1～2時間で1～2回ほぼ毎日だけど、昼食後や夕食後もある

[116. 匿名]

>>75
太ってるけど食べながら便意感じるよ

[117. 匿名]

夜ご飯を早めに済ませるようにしてそれ以降何も食べないようにしていたら朝食べる前に出るようになった
しかもスルッとバナナ便
めちゃくちゃ気持ちいいよ

[118. 匿名]

>>1
朝起きてすぐ出して、食後もう一度出して、仕事行く前に更に出る感じです。便意は朝だけ。基本3回、それなりの量が毎回出ます。1回しか出ないと夜寝る前に腹痛か、翌日その分も出るかのどちらか。

夫は毎食後出るからびっくり。

[119. 匿名]

>>11
持ったまま出勤するの嫌だよね。

[120. 匿名]

>>75
デブだけど1日3回くらい出るよ

[121. 匿名]

>>1
出したい時がしたい時。
なので仕事中とかは困ってます。
夜早めの夕食をとり間食せずに食間をあけると、朝いい感じに出したい時になるようだよ。

[122. 匿名]

>>7
胃大腸反射

[123. 匿名]

朝
コーヒー飲むと行きたくなる

[124. 匿名]

プレイ中
お客さんびっくりしてるよ(笑)

[125. 匿名]

>>11
同じく出勤前。何故か休日は出ない。

[126. 匿名]

>>59
ストレスだね。
便意は副交感神経(リラックス)が優位にならないと促されないから(ストレス性過敏とかは別)旦那さんがいて緊張してると出ないんだよ。

[127. 匿名]

朝、家を出るまでには
過敏性腸気味なので出していかないとおならがいっぱい出てしまうのです

[128. 匿名]

最近は朝だなー
前までは夕食後だった
お腹壊しやすいので
結構頻繁に出てる

[129. 匿名]

>>44
めっちゃ語るやん

[130. 匿名]

私は朝お茶飲んだら出るよ。ヤクルトのお陰かな。整腸剤は効き過ぎて

[131. 匿名]

朝ごはん食べた後に習慣つけられてる。
出勤前に済ませたいから早起きしてご飯食べて…とするようにしてる。今日は遅番だからゆっくりしてる。
ビオフェルミン飲んでるけど 健康的に過ごせてるかな。私はお腹を壊しやすいから お腹の調子が1番気になるし大事なんです…トイレも仕事中は行きづらいから。

[132. 匿名]

5：30起きの仕事なってから
排便サイクルが崩れて困ってる…
ちょっとしか出ないが3、4日続いて下痢になる
朝が早すぎて便通のタイミング失ってる

[133. 匿名]

仕事の日は朝バタバタするからか全然便意こない
大抵夕飯後ダラダラしてるとしたくなる
お休みの日は朝ご飯の後にするっとでて気持ちいい

[134. 匿名]

お医者さんに出ないときに出そうのは便秘の元！って言われたので待ち続けて早3日、、
これはこれで便秘ではないのか

[135. 匿名]

朝ご飯の後、お昼のご飯の後
前日の夜食べ過ぎた日は起きてから。
だいたい1日2〜3回

[136. 匿名]

>>81
まさにこんな体勢でやってたわ
あのフィルムの感触が嫌だったなー

[137. 匿名]

>>13
私もこれ
通勤時間長いから朝行きたくなったら嫌だなと思ってたら昼休みに催すようになった

[138. 匿名]

>>8
えー？なんでマイナス？私も平日は会社で用足すよ。出物腫物ところきらわず、よ。したくなったらすればいいのよ。健康にゃ快便よ。

[139. 匿名]

朝空腹時にお茶やコーヒー大量に飲んで出します
私は空腹じゃないと出ない

[140. 匿名]

>>138
私もだよ
不規則だからいつ催すかわからなくて、出したい時に出しておきたいし、我慢してたら事務所内でオナラしちゃうかもだから

[141. 匿名]

朝起きたら寝転がりながらお腹をモミモミしたり時計回りにさすったり
そうすると10分後に便意が来る

ルーティン化してる

[142. 匿名]

>>5
お尻が寒いんだよねー、お母さんがギュウって押すから前に倒れそうになったり。懐かしい。

[143. 匿名]

朝ごはんを食べたらわりとすぐ。毎日。
外でもどこでもなので、朝ごはんは家で食べるようにしてる。

[144. 匿名]

毎朝3回出る！面倒くさいから一度にでてほしい

[145. 匿名]

>>5
私は立って拭くよ
座ったまま拭けない

[146. 匿名]

>>5
懐かしい！大っ嫌いだったぁ

[147. 匿名]

朝起きたらすぐ。
腸が動いて出る。

[148. 匿名]

朝一、朝食後、昼食後、寝る前。
夕食後にも出る時ある。何回もトイレ行きたくなるから困る事もある。我慢するとガスもたまってお腹鳴る。

[149. 匿名]

>>13
私も昼頃に習慣のようになってしまって外出時は困る。朝食後がベストなのに。

[150. 匿名]

Rのんだ30分後

[151. 匿名]

ババッブリリリビヂヂーー！！

っと、会社で朝からぶちまけてらあ

[152. 匿名]

>>126
ビジネスホテル一人で泊まるとリラックスするから気を使わなくてめちゃくちゃ出る（笑）

[153. 匿名]

便秘だけど、朝には前の日の体重に戻ってます。出てもたくさん出るわけじゃなく、たぶん、快便の方の1日分くらいです。

[154. 匿名]

毎日仕事終わって子供を保育園に迎えに行って帰ってきた瞬間に便意を感じる。

[155. 匿名]

毎朝職場に着くと出ます

[156. 匿名]

>>112
飲み過ぎも下痢しちゃいますよね😢
私は4錠飲んでも出ず、今日またさらに追加4錠いっときました！明日どうなるかなぁ〜

[157. 匿名]

腸が長いらしく筋金入りの便秘症。
この秋から毎晩酸化マグネシウムを飲んでいて朝食後に出る生活を始めたばかり。
毎日出るって物心ついて初めてなので新鮮。

[158. 匿名]

2日連続で酸化マグネシウム4錠飲んでるのに音沙汰なし！
どーなってるのよー😭

[159. 匿名]

>>158
私の場合は排卵前後とか生理前とかは飲んでも出ないです。
生理が始まる合図に出るのでわかりやすい。
人間の体ってすごいなーと思いました。

[160. 匿名]

>>159
私もですがホルモンにめっちゃ影響されてます。
まだ音沙汰ないのでこれから6錠飲んで、繊維質とりまくろう！お腹苦しい…😭

[161. 匿名]

>>160
詰まってるときに繊維質はあんまりよくないみたいですよ💦
うちの祖母は里芋を食べたら出やすかったみたい。
私はカレーライスおかわりしたら出ます。
お大事に〜🙋

[162. 匿名]

>>161
や、優しい…😭
ご飯あまり食べてないせいもあるかも知れないです。
明日にはスッキリしたいな〜
ありがとうございます😊