｢ごはんにみそ汁､納豆､漬けものが体によい｣は大間違い…日本人がもっと積極的に食べるべき"健康食材"

[1. 匿名]

｢ごはんにみそ汁､納豆､漬けものが体によい｣は大間違い…日本人がもっと積極的に食べるべき"健康食材" コレステロールを無理に下げると免疫力も下がる | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

アメリカのようなとんでもない肥満の人がいっぱいいる国が、心筋梗塞で死ぬ人を減らすために、低カロリーの食事を勧めるのは正しいと言えます。 　ところが、たいした肥満でもない日本人に低カロリーの粗食を勧めたら、栄養不足になってしまいます。 粗食は見た目年齢を上げ、健康も害す… 　ここで言う粗食とは、朝はごはんにみそ汁、納豆、漬けもの。昼はそばかうどん、夏ならそうめん。夜は焼き魚と野菜の煮物、冬なら鍋もの、といったイメージです。 　今例にあげたメニューは、たんぱく質が圧倒的に不足しています。見た目年齢が老けている人はたんぱく質が足りていないのです。

■肉を食べないと身長が伸びない

■カレー、鶏のからあげ、ハンバーグ…昭和の子供たちは肉が大好き

実際、昭和10～15年生まれくらいから、小さい人がすごく減ってきました。

　それまでの日本人の身長は、男性で150cm台が普通でしたが、脱脂粉乳を摂るようになってから身長が伸び始めたのです。

私が生まれた頃(60年、昭和35年)からは、男子は170cmくらいになりました。

　その後も肉食がずっと続いていれば、今頃は日本人も欧米人と同じくらいの平均身長になっていたかもしれません。

出典：president.ismcdn.jp

■昭和50年代から肉を増やすのをやめた

ところが、75年(昭和50年)くらいから、身長の伸びも頭打ちになってきました。それは決して、栄養状態がピークに達したからではありません。

　同じ頃に言われ出したのが「肉の食べすぎは体によくない」でした。肉を摂りすぎると、心臓や血管にダメージを与えると言われるようになってきたからです。

　そこから、「肉は減らそう」と言われるようになってきたのです。この根拠とされたのが、アメリカでの研究でした。

　今も変わっていませんが、日本ではアメリカ医学は何でも正しいということになっています。日本の医学は、いまだにアメリカ礼賛なのです。

■肉を食べないとがんのリスクが上がる

■コレステロールを無理に下げると免疫力も下がる

　いずれにしても、日本人の肥満はさして深刻な問題ではありません。それよりも、もっと肉を食べてコレステロールが減らないようにしたほうが、がん対策にはなるのです。

[2. 匿名]

またミスリードなタイトル

[3. 匿名]

意外と野菜少ないしね

[4. 匿名]

ごはん、豚汁、明太子が至福です

[5. 匿名]

うるせぇ
好きなもん食べるわ

[6. 匿名]

焼き魚味噌汁おしんこあたりの組み合わせって塩分過多なんだよね。
和食がヘルシーって最近あまりいわれないよね。

[7. 匿名]

納豆も食べすぎると通風なるし肉も食べ過ぎはダメ
なんでもほどほどだよ

[8. 匿名]

お漬物大好きなんだけど塩分すごいよね
大好きだから食べるんだけどさ

あと卵かけご飯も醤油たくさんかけちゃう
濃い味好きなのよね〜
お肉も好きよ〜

[9. 匿名]

好きなもの食べたい

[10. 匿名]

『～べき』

きらい

[11. 匿名]

肉をたくさん食べろってこと？

[12. 匿名]

タンパク質は大事よね

[13. 匿名]

日本人それ間違ってます系増えたね
もういいよ知ってるし

[14. 匿名]

肉食え肉ってことね

出典：img02.shop-pro.jp

[15. 匿名]

うちの子肉めっちゃ好きだよ
横にもデカくなるけど、横に大きくなった後はまたぐんっと背が伸びる

[16. 匿名]

黙れ大根食わせろ！ポリポリ食わせろ！！

[17. 匿名]

なんでも高くなって何食べたらいいのやら

[18. 匿名]

＞日本人の身長は、男性で150cm台が普通でしたが、

大正生まれのじいちゃん、180㎝あったで。

[19. 匿名]

上げられてるメニューは朝食が主で
昼や夜はみんなガツガツ肉食ってるでしょ
唐揚げとんかつ焼き肉牛丼…

外国と比べるなら日本は潔癖になっちゃって
成長促進剤を野菜や家畜に使わないから身長伸び無いんだと思うよ

[20. 匿名]

しかし味噌と納豆はガチで健康食材らしいね
毎朝食べてるよ

[21. 匿名]

長生きの年寄りは肉を食う

[22. 匿名]

＞その後も肉食がずっと続いていれば、今頃は日本人も欧米人と同じくらいの平均身長になっていたかもしれません。

ならないでしょ
南米とか肉食いまくるけどチビじゃん

[23. 匿名]

良いんだよ、美味いから

[24. 匿名]

鶏むね肉はプリン体が多い

[25. 匿名]

韓国は昔から肉を食べてきたから身長が高いっていうけど、中国も昔から肉を食べてるのに韓国ほど身長高いって言われないのは不思議。

[26. 匿名]

>>1
画像の食事は体に良いと言うより飽きずに毎日でも美味しく食べられる食事なイメージが

[27. 匿名]

20年前によく子供の頃から牛肉を食べると胸が大きくなると聞いてたんだけど、あれ本当だったのかな

[28. 匿名]

肉って意外と脂質が多くてたんぱく質さほど取れないよ？鶏の胸肉は別だけど。だから玉子、豆腐、胸肉、魚、シーチキン缶をよく使う。たんぱく質多めの優等生だから。牛や豚はそんなに買わない。

[29. 匿名]

>>1
またグローバリストか！

[30. 匿名]

>>6
昔はよく汗かいてたからそれでも良いんだよ
塩分の問題は現代人がクーラーに慣れすぎて運動しなくなってる方に注目するべき

[31. 匿名]

よくトピになるけど、プレジデントオンラインってクソみたいな記事ばっかりなのね

[32. 匿名]

>>13
かと言って迎合するとつまんねー国になってない？
極東島国の単一民族で世界的に微妙でも自分らが良いと思うこと自分らだけででこしょこしょやってクスクス笑ってる方が良かったな
それもこれも開国のせい

[33. 匿名]

でも元気に長生きしてるお年寄りって結構肉好きでしっかり食べてる気がする。肉をしっかり食べられるくらい胃腸が丈夫なんだろうなと思う。

[34. 匿名]

大正生まれのおじいちゃん、
よく食べてよく寝る。
お肉も大好きだよ。
酒やタバコはやらないのも
あるのかな。今102歳。

[35. 匿名]

栄養バランス良い食事が大事だよね
一汁一菜は鎌倉時代からって聞いた。今は時代が違うよ

[36. 匿名]

>>3
外国の人が日本食は野菜が少ないって言ってた
そういえば

[37. 匿名]

え？昔より肉食べるようになったよね？
たんぱく質たんぱく質めちゃめちゃ言うし
でも！子供の身長のびてないよね

[38. 匿名]

>>4
しょっぱい
プラス卵焼きほしい

[39. 匿名]

>>4
私はそれにべったら漬けがあれば他に何もいらん

[40. 匿名]

>>1
息子、小6で137cmだけど今からでも間に合うかな

[41. 匿名]

日本人が小さいのやっぱり肉食じゃないからだと思う
同じアジア人の中国韓国は肉よく食べるから大きいよね

[42. 匿名]

>>1
今時三食「ごはんにみそ汁､納豆､漬けもの」って人は殆どいないだろ！なんでこんな日本下げ記事ばかり書くんだ？

[43. 匿名]

好きなもの食うわ

[44. 匿名]

>>25
どこの国も大多数を占める庶民は満足に肉を食べれていなかっただろうし、北系か南方系かの遺伝子の違いだと思う。

[45. 匿名]

>>41
島国だから説が有力じゃなかった？
敵が少ない環境に長年いたから。

[46. 匿名]

米と魚じゃ大きくならない
実際昔の日本人ほんと小さい

[47. 匿名]

>>37
日本人は基本的にタンパク質の量少ないよ

[48. 匿名]

>>21
ホントコレ！
90代まで元気だったじーちゃんばーちゃんはトンカツとか焼き肉とかガツガツ食べてた！

[49. 匿名]

昭和50年代までは肉中心の食事だったってこと？
例えばどんなだろ？

[50. 匿名]

>>36
ヨーロッパとか一昔前は野菜ほとんど無かったよ。
ドイツ料理見たらわかる。

[51. 匿名]

>>25
中国は多民族国家だからそれよりも遺伝の影響が大きい。東北部の人は190くらいがデフォで同じアジアンとは思えん

[52. 匿名]

体質の問題なので何百年何千年単位の気が長い適応が必要なんじゃないかな
乳糖不耐症は日本人に多いわけだし

[53. 匿名]

成長期の子供には肉野菜たくさん食べさせてるけど、大人はあんまり食べすぎると成人病心配だし難しい
肉好きな人って本当に好きだよね
私は好きじゃないから常に貧血気味で体弱い

[54. 匿名]

もうDNAが小さいからそう簡単には大きくならないよw

[55. 匿名]

>>21
それよく言われてきたけど、高齢でも肉を余裕で消化できる強靭な胃腸の持ち主が結局長生きしてるだけじゃないかってポストが最近Xでバズってた

[56. 匿名]

自分171あるけど日本だと巨人だもんな

[57. 匿名]

記事読んでたらだるくなってきた
オイコス食べよ

[58. 匿名]

>>9
長生きがいいとも限らないしな。

[59. 匿名]

とりあえずニポンジンは
ご飯味噌汁納豆漬物を食べるなニダ！
って記事だよね

[60. 匿名]

>>36
外人に人気ある料理に野菜少ないとか？
カツ丼天丼ラーメンカレー

すき焼きは半分は野菜だけどな

[61. 匿名]

肉ばかり食べてると怠くなるし体臭きつくなる
野菜も食べたい

[62. 匿名]

雑な考察だな

[63. 匿名]

>>6
プラス焼き魚に醤油かけたり梅干しとか加わったりしたら、塩分量で言えばラーメンと変わらなくなるね💦

[64. 匿名]

>>6
低カロリーのことをヘルシーと言ってたのでは
昔はきゅうりは栄養がないという誤訳がまかり通ってたし

[65. 匿名]

私肉苦手で魚とか豆類ばかり食べてたけど、172センチある。10代の頃は平均がいいと思ってたけど、アラサーになって平均とかそれ以下は服似合わないし、スタイル悪いから長身で良かった時思えるようになった。

[66. 匿名]

>>1
どんな食べ物でも程々に食べる

[67. 匿名]

最近のお母さん達は彩り気にして野菜多くなってると思うけどな
タンパク質も意識した方がいいって事よ

[68. 匿名]

>>36
ピザは野菜だもんな

[69. 匿名]

>>8
ほぼ同意だけど、後半IKKOさんみたいwww

[70. 匿名]

肉をもっと積極的に食べようと言う事と、納豆やお味噌汁お漬物とは全く別問題だよ
納豆が悪くて肉が良いとか短絡的で素人の考え
こんな記事広めるな

[71. 匿名]

遺伝じゃない。父178センチ母158センチのちんちくりん。父方の祖母169センチ祖父172センチ。私173センチ。祖父母が肉嫌いで和食多かったけど伸びた。

[72. 匿名]

ポテト🍟を野菜にカウントするかどうか

[73. 匿名]

でも私は食べたいものを食べるのだ！

[74. 匿名]

>>37
しかも子供の体力おちてるんだっけ？
なんででしょうね？
肉を増やして炭水化物をぬくようになったからかな？

[75. 匿名]

>>71
いきなり自分から大きくなるは無いよねw
遺伝強し
食べ物も大事だけど遺伝パワーには勝てん

[76. 匿名]

>>56
私も。平均ってチビ過ぎだし、みっともないよね。

[77. 匿名]

>>18
うちのおじいちゃんもあった～。

[78. 匿名]

>>18
すごいモテそう、それともその時代は身長じゃなく顔面がメイン勝負だったんだろうか

[79. 匿名]

納豆も味噌汁も漬物もメイン料理じゃないじゃん
メインで肉食べてるわ
どっちも食べてるわ

[80. 匿名]

>>75
低身長は子供産むのやめるべき。

[81. 匿名]

韓国料理はまじ野菜多いよね

[82. 匿名]

>>37
親がチビだからじゃない。

[83. 匿名]

>>3
あと塩分高そう

[84. 匿名]

＞たいした肥満でもない日本人に低カロリーの粗食を勧めたら、栄養不足になってしまいます。

でも栄養失調の日本人てほとんどいないよね？

[85. 匿名]

>>14
肉好きだけどこの肉めっちゃ固そう
あご疲れる

[86. 匿名]

>>56
私は168。
ワンピースとかパンツの丈が足りない事があって不便な時がある。

[87. 匿名]

中国人の同僚が言ってたけど、日本人って美人いないねって言ってた。身長低いし、高くても顔でかいし、短足胴長だし、脚が太くて醜い、細くても曲がってるってさ。中国人は母数が違いすぎると言ったけど、日本って海外からそう思われてるんだって悲しくなった。

[88. 匿名]

>>6
塩分は悪くない
むしろ現代人は塩(ミネラル)が不足してる

悪いのは精製塩
減塩がいかにも健康と刷り込まれてるけど、実は塩を不足させることで逆に不健康にさせて病気にさせて儲けたい人達のコントロール下に置きたいんですよ

[89. 匿名]

最近の２０代３０代位の世代が身長が低めなのは、妊婦の体重管理を厳しくし指導し過ぎたせいで赤ちゃんが生まれた時の体重が抑えられて
その後も成長が控えめになったみたいな記事を見たけど

[90. 匿名]

>>21
早死にした肉好きも居るんじゃないかな…

ただ年取ってからのタンパク質不足、筋力低下は死活問題だから、肉好きな人のほうが元気なのはそれはそうだと思う

[91. 匿名]

>>74
車の移動が多くなって、アスファルトの地面も多くなったから、外での遊びが少なくなったから。

[92. 匿名]

昆布取りすぎもよくないからね

[93. 匿名]

>>48
うちのおばぁちゃんも！元気だからこそ食べれるのかな？と思ったり。

[94. 匿名]

肉減らしてる意識はないけど野菜なんかもバランス良く出してる事がそれになるのかな？食べられる量を食べられるだけ食べてる。

[95. 匿名]

昨日はアメリカ様が使ってる薬が日本で使えないのはおかしい今日はアメリカ様のいうことがあってるとは限らない。
どっちもアメリカ様基準なのね。

[96. 匿名]

>>88
海水とってきてベランダで塩作ったらええの？

[97. 匿名]

>>25
同じ民族の北朝鮮は低身長なのはなぜ？

[98. 匿名]

>>93
歯も大事だよね、それに咀嚼力、嚥下力、消化能力…
生きるって大変

[99. 匿名]

ふーん
今から天ぷら作りますわ

[100. 匿名]

>>18
うちは180cm届かないくらいだった
逆に150cmくらいのお爺さん見たことないかも

[101. 匿名]

>>22
ベトナム人とかの成人男性でも子供かよって思うほど華奢で小さいから民族的なもんだとは思うけど、寒い地方ほど大柄になるから日本でも東北人とか食生活で大きくなるかもとは思う。

[102. 匿名]

コレストロール高すぎて困ってる

[103. 匿名]

ヴィーガンの子供って大丈夫なの？
少し小柄に思えるけど、成長期になったらぐんといくのかな。
てかヴィーガンって肉風の何かを野菜で作っててなんか滑稽だな

[104. 匿名]

毎朝、白米、納豆、味噌汁、ヨーグルト、
バナナ食べてるけどどうなんだろうか。

[105. 匿名]

>>104
お通じ良さそう、とはおもう。
大きくなるかは知らんけどw

[106. 匿名]

>>7
納豆ってプリン体入ってるの？？全然知らなかったよ！

[107. 匿名]

>>87
悲しいけど本当だと思う
だから日本人も整形が当たり前になっていいと思う

[108. 匿名]

>>1
戦国時代って身長高かったんじゃなかったっけ？
肉食だったん？

[109. 匿名]

>>2
プレジデントだし

[110. 匿名]

顔は置いといて、スタイルは本当に悪いと思う
猫背も多いよね

[111. 匿名]

そんな事よりも、まずは白砂糖、化学塩、食物油脂、食品添加物の摂取を控えれば良しとする。

[112. 匿名]

>>6
地域によるが…
昔の人と同じ食事をしてみればよい….意味が分かるよ

[113. 匿名]

>>1
食肉業界のステマ？

[114. 匿名]

でもね地消地産って理にかなってるわけよ。
我々の先祖が食べてきた物が日本人に合うわけ。例えば海苔は日本人しか消化できない。

[115. 匿名]

もう既に挙げられてるが、地球上で肉沢山食べるはずの東南アジアちっこいよね

[116. 匿名]

うちの祖母
焼魚、納豆大嫌い

好きなのはバラ肉&大トロ&アイス
今年99歳
肉が食べれなくなったら終わりだと思う

[117. 匿名]

>>1
ネトウヨのおやじがギャーギャー騒いでも、キムチは大好物だわ。

[118. 匿名]

>>48

うちのおばあちゃんも96まで生きたけど、いろんなもの食べてたなあ
お取り寄せした初めてのもつ鍋も食わず嫌いしないで興味持って食べてた
そういう好奇心とかエネルギーも大切なのかも

[119. 匿名]

>>106
横
入ってはいるけどそんなに多くないみたいだよ
１パックくらいなら全然問題なし
体にいいからって１日３パックとか食べるのはやめなさいってことみたい

[120. 匿名]

>>96
ガチの塩普通に売ってるよ

[121. 匿名]

高齢者の客層が多いうちのスーパーでは、背中も曲がらず自分で歩いて買い物にくるお年寄りが必ず買っていくのは
・ヨーグルト
・果物
・お惣菜(とんかつや唐揚げ、お弁当類)
身体に良い物を食べつつ、案外料理は楽もしている印象
現代ではとにかく「まずはちゃんと食べる」ことかなと思う

[122. 匿名]

>>65
何故自分と違う体型をわざわざ下げるのか

[123. 匿名]

うち100超えしたがお肉はそんなに食べてないよ
高齢になってからそれなりに
基本は魚、あと牛乳卵
農家だから野菜と牛乳ふんだん

[124. 匿名]

>>18
うちの親族、両親の親（祖父母）のきょうだいや両親のきょうだい（叔父）で身長160ない男性いなかったし、170ないかなって人が小さめって感じだった。父は166で小さめだった。
昭和の頃子供だったけれど、高齢の人でも160センチなさそうな男性って、いたにはいたけどそんなには見かけなかったけどね。
江戸時代の大人とかならまー、もうわからないけどｗ

[125. 匿名]

牛乳は合わなくなけば害にはならない
最近害になると言われてるけど婆ちゃん肉は食べなくても若い頃から牛乳だけは口に出来てた

[126. 匿名]

長生きできてもボケたら意味ないから骨大事よ

[127. 匿名]

>>3
緑黄色野菜が全然ないのはダメよね。
ほうれん草のお浸しとかつけたらと思ったけど、塩分が増えちゃうな。

[128. 匿名]

>>101
イタリアとか南仏は男性でも意外と小柄な人が多かった。
行ったことはないけどデンマークとかフィンランドとかの北欧は男女ともにすごいデカいらしいから気候と関係あるんだろうね。

[129. 匿名]

>>96
天然塩買ったらええんやで

[130. 匿名]

>>21
体が大きくなる幼少期〜青年期にあまり肉を食べてきたとは思えないのだが
肉を沢山食べられるほど歯や胃腸が強い人間が長生きしてるだけだと思う
肉好きでも早死した人も沢山いるだろう

[131. 匿名]

>>1
子供の頃から肉余り好きでなかったので食べなかったけど普通に身長伸びたしガンにもかからずコレステロールも正常ですけど

[132. 匿名]

>>96
そこから手作りなん？

[133. 匿名]

>>14
ドーラがムッシャーしたハムみたい！

[134. 匿名]

>>110
スマホっ首のみっともない立ち姿の人が多過ぎる

[135. 匿名]

そこまで長生きして何したいのよ？

[136. 匿名]

>>115
肉だけじゃなくて貧しかったからだと思う

[137. 匿名]

>>76
ガルちゃんのデカ女の拗らせ方は異常

[138. 匿名]

>>135
ビッグになりたい

[139. 匿名]

>>136
多産だからでしょ
捨て子、売るのも割と近年まで多かったし
飢饉でなく、家電を買う為などでも子どもを売ってたよね

[140. 匿名]

納豆は発酵食品だからお腹の調子を整えるから毎朝食べるのを医者はお勧めしてるけどね。

[141. 匿名]

トピ画の食事は明らかにタンパク質少ないし塩分多いよね
米は食べ過ぎると浮腫むから、それで日本人は足が短くて太いんだと思う

[142. 匿名]

>>109
ソレ！

[143. 匿名]

人間は本来は肉食だからなぁ

[144. 匿名]

ロシアの人とか背が高いイメージあるけど、やっぱり北に行く程背も高く見た目も良くなる傾向

[145. 匿名]

>>135
健康寿命を伸ばしたいだけよ

[146. 匿名]

めんどくさいから冬は毎日雑炊食べてる

[147. 匿名]

肉大嫌いだけど
170センチある

父164　母150

[148. 匿名]

確かに歳取っても元気な方って肉好きなイメージ
男だったら筋肉ある人とか

[149. 匿名]

うちの母がこだわりの強い自然派で
肉、魚、卵を食べるの禁止してきて
高校生の頃まで私は食べさせてもらえなかったんだけど、
学年で1番背が低かったから当たってるかも

[150. 匿名]

西日本の中高年女性は骨折が多いんだと
ボケもセットになる
納豆食べないかららしいよ…東日本の婆ちゃん達よく食べるからな
ビタミンK

[151. 匿名]

別に納豆が悪い言ってる訳じゃないw
肉食わなすぎなんだよ

[152. 匿名]

日本食はタンパク質少ないから最近オイコスとか高タンパク質意識してると思うよ

[153. 匿名]

背が高いお子さんがいるガルちゃんに何食べさせていたか質問するのよく見るけど、"タンパク質があるものをよく食べていた"が多かった。

[154. 匿名]

>>18
平均値に異例出す人ってひねくれてない？

[155. 匿名]

三丁目の夕日見ると昭和30年代の日本の食卓は肉高いからやっぱり魚ばっか食べてたみたいだよね

[156. 匿名]

>>88
ガル民って添加物気にしない人多いのに塩分は気にする人多いよね

[157. 匿名]

>>88
SNS情報にハマり過ぎてる感凄い出てる

[158. 匿名]

>>1
なんか変な記事だと思ったらやっぱりプレジデントオンラインだった笑

[159. 匿名]

>>154
平均の意味知らないんじゃない？

[160. 匿名]

>>1
南方ほど低身長
北方ほど長身
日本人は縄文系が地黒低身長の南方ルーツが混ざってるからこれ以上身長は伸びないよ

[161. 匿名]

>>1
日本人の身長は30年間完全に頭打ち。伸びるどころか逆に低下してる。経済の「失われた30年」とピッタリ符号。

[162. 匿名]

遺伝8割、食事2割くらいかなぁ？
よく背伸ばしたいからバスケ部に入る男子とかいたよねw

[163. 匿名]

>>161
50年で10cm伸びた理由はやっぱり肉を食べるようになったからだと思うなぁ🍖

[164. 匿名]

>>154
ひねくれというか単に馬鹿。ガルちゃんに多いけど。

[165. 匿名]

でも和食ってヘルシーよね。大人が食べる分には良いと思う。塩分は多いけど。子どもはセノビックとか飲んだ方がPFCバランスとれるかも。

[166. 匿名]

お医者さんが書いた食事の本に
味噌汁の塩分は気にするなって書いてあったよ。

[167. 匿名]

老けて見える人はタンパク質が少ない？
日本人って若く見える人がほとんどじゃない？

[168. 匿名]

>>1
新谷弘美「病気にならない生き方」で肉や乳製品が農耕民族で腸の長い日本人に好ましくないとか記述されてから肉や乳製品離れが進んだんじゃないの？

大腸癌に罹患するとか血液が酸性に為るとか

[169. 匿名]

肉って大腸ガンのリスク増えるって言われてない？

[170. 匿名]

>>15
うちの旦那も肉大好きだよ
子どもの頃から肉めっちゃ食べてたって！
でも身長低い
肉も関係あるのかもしれないけど遺伝子には逆らえない

[171. 匿名]

赤身肉を炭火で焦がしたら良くないってやつじゃない？
いきなり欧米化は無理なの分かるけど、成長期に程よく肉は食べさせた方がいいと思う
うちは鶏肉中心だけど

[172. 匿名]

こういうのもういいから。
好きなもの食べたら良いじゃん。

[173. 匿名]

朝食にパンを食べるな
山盛りのサラダに、味噌汁にご飯は半分
コンビニで用意出来ますとか言ってた
栄養士みたいなのがいた
そんな物は買えません

[174. 匿名]

両親小さいのに肉食ったからって大きくなる訳ではない
でも2cmくらいは遺伝子越えするんじゃないかな？

[175. 匿名]

>>1
は？こんな増税大国早く死にたいから好きなもん食べて早く死ぬわ
バイバイ岸田

[176. 匿名]

>>16
大根食わせろ妖怪かわいい

[177. 匿名]

>>55
胃弱で昔からすぐ死にそうと言われてきた私もその説を推してる
どれだけ肉や揚げ物を食ってももたれない胃袋の持ち主が長生きしてるだけ

[178. 匿名]

ベジタリアンが大腸がんになるの見ると、何でも程々に食べたほうがいいなって思える

[179. 匿名]

見た目的にも肉食べない人ってシワシワじゃない？
農耕民族だとしても、人間が肉食なんだから肉も程よく食べた方が身体は出来ると思うんだよな

[180. 匿名]

では何故　ベトナムの男は小さいの？

[181. 匿名]

>>16
生がいいんだねw

[182. 匿名]

>>161
経済関係ないしw
伸びるとこまで伸びて飽和しただけでしょ。

[183. 匿名]

>>120>>129>>132
そら売ってるか！なんか知らんけど作らなきゃ！！天然塩！！！って思っちゃってたわ…

[184. 匿名]

江戸時代の飛脚とか凄すぎて、外国人の人が肉食わせたらもっと凄いだろうとやってみたら逆効果だったんだよね
米のエネルギー効率がいかにすごいか
現代は身体動かすような仕事が少なくなったから
エネルギー効率が悪いだけ
使わないんだものエネルギーを

[185. 匿名]

>>1
たまに真実をまぜながら嘘が多い健康情報

[186. 匿名]

>>22
欧米で一くくりにするけど平均身長低い国結構あるよね

[187. 匿名]

>>14
肉だけだと消化に負担かかるから野菜食べろじゃなかった？

[188. 匿名]

>>3
野菜結構たべるよ。冬なら葉物とか根菜類とかそれこそ味噌汁に入れたり出来るし、むしろ野菜食べてると思ったのに世界的に見ればすくないんかもな。

[189. 匿名]

>>1
肉も魚も野菜も豆も海藻も食べてるよ！
もちろん白米もな！！

[190. 匿名]

>>184
というより、医食同源で、その土地で出来たものを食べるということなんじゃないの？小麦に向かない腸の長さだから米で生きていけるように発達してきたんだし。昔の力士なんて綺麗な身体だったのに、今はただの汚ぇ豚だわ。

[191. 匿名]

>>22
遺伝子という単語知らなそうだよね。何でこんな平気な嘘書けるんや。

[192. 匿名]

いしだ壱成
すごく愛想良かった。印象いい

よゐこ濱口
テレビのまんま

[193. 匿名]

>>4
あー、そりゃ最高だわ。
ご飯、明太子、豚汁。
毎日でも飽きない自信あるよ！

[194. 匿名]

>>13
アレも間違い
コレも間違い
なら、何が正解なの？

って記事が多いよね
めんどくせーわwww

[195. 匿名]

>>192
トピ間違えてる？

[196. 匿名]

朝は納豆かしらすめんたいご飯。スクランブルエッグ、ハム、レタス、ひじきとか食べてる。
幸せ

[197. 匿名]

>>183
なんかかわいい

作る工程が大事でそれで海水塩とあっても、色んな工程で台無しになるので
天日干し100%の粗塩が一番です

あとは沖繩の塩とかぬちまーすや雪塩辺りもお好みで

[198. 匿名]

>>4
明太子が高菜に変わっても大丈夫

[199. 匿名]

>>195
間違えましたw

[200. 匿名]

>>1
最近の男子が背が低いのは事実。

[201. 匿名]

>>46
でも力持ちだったよね
写真見たけどムッキムキだったよ

[202. 匿名]

>>1
晩ご飯を抜くと
健康にしかならない

[203. 匿名]

>>4
豚汁すすりながら合間に食べる白米がこれまた美味いよね

[204. 匿名]

子供の頃からお肉大好きでよく食べてるけど平均身長だよ

[205. 匿名]

>>37
子供の身長が小さくなってるのは妊娠中の体重制限が厳しいのもありもそう

[206. 匿名]

和食は好きだから漬物は食べない
塩分のとり過ぎになる

[207. 匿名]

>>156
添加物は種類も多いだろうし、実際に影響がどれぐらいあるかなんて分からないよ
あまり気にしないことにしている
塩分はもちろん塩味がするし、1日何グラム以下とか指標があるからわかりやすい

人工甘味料は摂らないことにしてる

[208. 匿名]

肉ばかり食べてもダメだし肥満は病気のもと。なにごともほどほどに片寄らず野菜やいろいろな食材を取るのがいいよ。運動も大切。塩分は多いのはもちろん良くないけど少なすぎても力がでない。

[209. 匿名]

>>1
大丈夫！
うちのローテーション、
月曜日から、肉肉魚→肉肉肉→肉肉肉→肉肉魚→肉肉肉で、土日は適当ってずっと決まってるから！
みーんな長生きしてるし背は大きめだからヨシ。
ご飯の内容より、ストレスや飲酒喫煙のほうが健康に与える影響大きいと思う。
ワカチコしてないと元気でいられないもの。

[210. 匿名]

>>208
アンパンマン、新しい塩顔よっ！

[211. 匿名]

>>149
うちの母は電気と水を過度に節約するよ
薄暗いのに照明を点けずに食事を作るし、食器を洗う時もすすぎをあまりしない

ケガや間違いの元だから注意してるけど聞いてくれない
電気や水を大切にしたいというのは分かるんだけど、やり過ぎるのは分からないわ

[212. 匿名]

>>190
自分の書き込んだことは調べたら出てくるから
それ見てから書き込んでくれ
自分の妄想で反論されても困ります

[213. 匿名]

>>169
去年、ソーセージとかの加工肉が癌のリスクが高くなると報道されたよね
衝撃的すぎて、皆さん聞かなかったことにしてる感じだけど

[214. 匿名]

>>154
分かる
大正生まれで180センチある人なんて少数派なのにね

[215. 匿名]

肉を食べるイコール贅沢、罪悪感、悪いことみたいな意識がなぜかある。
貧困家庭に育ったわけでもないんだけど。
なんでなんだろ

[216. 匿名]

>>1
変な記事
今までの食生活で日本は長寿だったのに。
食の欧米化で大腸がんやら増えてるって話だったよね。しかも欧米人より肥満耐性がないのが日本人だったと思う。
低身長は妊婦時の極端な体重制限に問題が少なからずあったのでは？アメリカからも20年前位に日本の体重制限おかしいと指摘されてた。

[217. 匿名]

>>152
納豆や豆腐、焼き魚はタンパク質だよ。
おにぎり（炭水化物）でさえ巻いてる海苔にタンパク質や食物繊維が入っていて意外とバランス良い食べ物。

[218. 匿名]

>>104
大腸に良さそう
健康が大切！

[219. 匿名]

>>105
>>218
それがお通じ良くないのよ

[220. 匿名]

>>215
仏教国だから、どうしても心のベースにあると思う。
小さい子供や女子が「お肉大好き！トンカツ食べよ！」って言うとなんとなく嫌な感じがするというかなんというか。

[221. 匿名]

>>36
アメリカ人の言う野菜って、フライドポテトとかポップコーンとかじゃないの？
日本食はお浸しとか野菜の煮物とか鍋物とか、結構野菜が多い方だと思うけど違うのか？

[222. 匿名]

>>18
それは高いな。うちの祖父は163センチだったけれど、これでも人並み以上だったようだ。

[223. 匿名]

>>40
日本人がカルシウムを最も吸収できる食べ物は、チーズです。
チーズと卵と炭水化物。そして質の良い睡眠です。

[224. 匿名]

入院した時の朝食が美味しかった

[225. 匿名]

結局のところ体質が一番の要因だよね。

[226. 匿名]

>>28
けど豚は疲労回復も出来るし、牛の赤身は脂肪燃焼効果もあるっていうよね
ほどほどに取るのがいいんじゃないのって思う

[227. 匿名]

野生動物ドキュメントや、その歴史の長い内陸モンゴルなどの放牧民を見ると、毎日毎日はお肉食べないの分かるよ
バランスだね

[228. 匿名]

肉じゃがなんて砂糖大さじ4-5杯とか和食は甘過ぎるよね。他国の方が砂糖なしもしくは小さじ1とかでシンプル

[229. 匿名]

>>37
遺伝だもん

[230. 匿名]

>>228
隠し味程度でいいのかもしれないね
砂糖の取り過ぎはよくない特に白い砂糖

[231. 匿名]

>>30
そこだわ〜
今の日本人って体動かさないよね

[232. 匿名]

>>183
素直でかわいい

[233. 匿名]

>>100
150センチ台のじーちゃんはうじゃうじゃいますよ
午前中のスーパーや病院行ってみてください。
年寄りしかいませんので。

[234. 匿名]

うちの93歳の祖父、まだまだ20本以上は自歯だし焼肉大好きで病気知らずだよ。だけど、身長は昔から低いよ。

[235. 匿名]

要はバランスでしょ

[236. 匿名]

>>1
アメリカでは、貧困層ほど肥満の人が多いって言われてるよね。
それは高い肉で太ったんではなくて、砂糖が一杯入っている安い炭酸飲料を
がぶ飲みしてるかららしいよね。

[237. 匿名]

>>28
私鶏肉大好きだわ
なんか知らんけど
安いからもあるけど調理しやすい

[238. 匿名]

長生きしてどうするよ。
体は健康でも脳がダメになると意味ない。

[239. 匿名]

>>153
身長は 遺伝が圧倒的に大きい

[240. 匿名]

>>83
義実家むっちゃ辛いお漬物にしょうゆかけて食べるんだけどどうなってるのかな…

[241. 匿名]

>>13
海外も大抵間違ってるから、聞く耳もたなくて良し

[242. 匿名]

>>42
爆笑
なんなら朝はパン、昼はラーメンかパスタうどん、夜は肉

だわ

[243. 匿名]

>>28
缶詰って発がん性あるとYouTubeで聞いたけど気にせず食べてる笑 便利だからもうYouTubeみたら全て食べれなくなるからさ。

[244. 匿名]

>>71
158はちんちくりんではない。

[245. 匿名]

>>24
旦那が痛風持ちで先日発作出た後、会社の栄養士にサラダチキンを食べなさいって言われたらしい
炭水化物よりタンパク質！って
だから鶏胸肉料理めっちゃ作ってます…が、ダメなの？？

[246. 匿名]

>>3
私の周りの低身長男子は、野菜嫌いが多いから、野菜で身長伸びてんのかと思ってた。

[247. 匿名]

>>212
この話は調べなくても知ってるよwだからこそ言ってんだけどな。

[248. 匿名]

>>40
男子は大学生になってもまだまだ伸び続けるから小六じゃ可能性しかない。

[249. 匿名]

>>101
何でだろう？不思議。
日光に当たる分、伸びそうなのにね。

[250. 匿名]

>>1

長生きされている身内がそう言えば肉好き！みたいなコメントいくつも書かれてるけれど、
我が家も有り難いことに
長寿家系で父方母方共にガンもほとんどいませんが、皆あまり肉は食べません。

肉食云々ではなく、持って生まれた遺伝子や、ストレスを受け流せる性格や、添加物や農薬や加工等が少ないもの、加工食品ではないものを食べて育った世代だからだと思います。

[251. 匿名]

>>180
単に貧しいからじゃないかな
日本は肉食べないでも食べ物豊富じゃん？