鬱病の歯磨き問題

[1. 匿名]

お風呂バージョンがあったので歯磨きバージョンのトピも立ててみました。
主はお風呂もそうですが歯磨きも辛くてあまり磨けてません。
他の鬱の皆様はどうされてますか？
誹謗中傷はなしでお願いします。

[2. 匿名]

>>1
電動歯ブラシをくわえてる

[3. 匿名]

電動もキツい？
速さはあるよ

[4. 匿名]

>>1
そんな事で誹謗中傷してる人いたら、その人の人生終わってるわ。電動歯ブラシとかもダメ？

[5. 匿名]

磨けなくて虫歯増えて大変だったから、今は薬を増やして磨けるレベルまでもっていった

[6. 匿名]

[7. 匿名]

風呂より歯磨きの方が億劫

[8. 匿名]

歯ブラシ持ってるのも疲れてしんどい
電動歯ブラシなんて重くて無理

[9. 匿名]

長時間スマホ出来る人は鬱じゃないらしいね。

[10. 匿名]

トイレで座ってる間にしてる
コップも置いてる

[11. 匿名]

寝る前の一回だけでもやっておかないと歯や歯茎の治療が大変…

[12. 匿名]

YouTubeの歯石除去動画を見る
すごいよ、化石みたいにびっしり歯石が付いてる

[13. 匿名]

元々綺麗好きだったから、酷かった時も億劫より磨かない気持ち悪さのほうが勝ってた。

[14. 匿名]

>>7
珍しいね
風呂の方がつらかった

[15. 匿名]

でも、ガルは出来る不思議

単に甘えじゃない？

[16. 匿名]

前に鬱病だった時、ご飯食べたらその流れ(勢い？)でそのまますぐ歯磨きと食器洗ってた。
一息ついたり、悩み出したりすると出来なくなるからもう考える前に立ち上がるような感じ。
鬱だとそれも難しくなるんだけど、虫歯になって歯医者行くよりはマシだと思い、何も考えないようにして立ち上がるようにしてた

[17. 匿名]

はい、虫歯だらけになりました

[18. 匿名]

私はつわりだったから理由が違うけど、ゆすぐだけで虫歯予防になるマウスウォッシュ使ってたよ。

[19. 匿名]

>>9
嫌味言うことが大好きなんだね

[20. 匿名]

>>1
音楽聴きながらとか動画見ながらやってみたら？

[21. 匿名]

私も鬱だけど歯磨きしたくないってことはないかなー。
むしろ口の中の菌が気になって結構する。

でもフロスするのはめんどくさいから、お腹すいても食べないことはよくある

[22. 匿名]

キスとかしたらめちゃめちゃ臭そう

[23. 匿名]

私は歯磨きよりもフロスがしんどい
立ってるのが疲れる

[24. 匿名]

鬱病って歯磨きは出来ないけどスマホは弄れるの？
ならスマホ見ながら歯磨きしたら気が紛れるんじゃない？

[25. 匿名]

静かな空間＋洗面所の鏡の前
これがきついのでスマホで動画見ながら歯磨きしてる
なんかシーンとしてるのがきつい

[26. 匿名]

せめて口内洗浄のうがいだけでもしよう

[27. 匿名]

こども用だけど
こういうの。気休め程度に食後に食べてるよ
最悪歯磨きできなくてもいいかなと
気楽に考えられるようになる
一応、虫歯にはなってない
歯は1日1回、夜磨けたらよしとしてる

[28. 匿名]

>>1
コロナ禍で一時期その状態になってうまく磨けなかった。
セルフネグレクトってやつなのね。
歯周病になりかけてた。
今治療中。

[29. 匿名]

>>15
それさあ。現実の友人や知人にも言うの？
ガルだから画面の向こうに吸い込まれていくだけって感じるかもしれないけど、目の前の生きている人間にそういうこと言わない方がいいよ。必ず自分の身に跳ね返ってくるよ

[30. 匿名]

>>24
嫌味言うとなんか脳に快楽成分出るタイプ？

[31. 匿名]

>>15
全然不思議じゃない件

[32. 匿名]

汚くてごめん。食事後のお茶か水でブクブクして飲み込んでる
それやるなら洗面所でうがいすればいいんだけど、その行動はできない

[33. 匿名]

>>19
思い込みの鬱ってあるからね
嫌なことから逃げたいだけだと指摘されて快復するなら知った方が良いわけだし

[34. 匿名]

>>1
鬱じゃ、なくても歯磨き嫌い。特に夜は面倒くさいし正直今日も朝磨いてない。
でもそれを自分で責めないで良いと思う。歯磨きしなくても良いって決めてみると何となく気も楽になるし、虫歯は歯磨きしてたってなる人はなるし。気楽に行こうよー。

[35. 匿名]

>>1
トイレットペーパー、ホルダーに付けるのも面倒くさいよ
💊効かないし

[36. 匿名]

どうしても無理ならモンダミンだけでもしたほうがいい

[37. 匿名]

>>1
お風呂は入らなくても死なないけど、口の中は綺麗にしておかないと心筋梗塞、脳梗塞、糖尿病など死に繋がる。
ある日突然即死出来るなら良いけど、じわじわ痛い思いとかしながら死ぬのは嫌じゃん。
私今日で風呂入ってないの4日目だけど、今歯を磨きながらコメントしてるよ。主も一緒にしよう

[38. 匿名]

口くせー奴は何やってもダメ！

[39. 匿名]

>>1
マウスウォッシュ
鬱で朝起きれないときマウスウォッシュでなんとかしてた

[40. 匿名]

歯磨きで右腕と肩が痛くなったときは凹んだ
電動にしようかな

[41. 匿名]

>>23
私自分の部屋で座ってフロスしてるよ〜

[42. 匿名]

風呂に入らない歯も磨かないとか不潔すぎる
鬱だけでなくそれってものぐさ病じゃないの

[43. 匿名]

>>15
鬱病の経験がないからそう言うんだと思うけど、鬱病でも他の病気でも、理解のなさは世界の狭い人だと思われるからリアルでは絶対言わない方がいいですよ。

[44. 匿名]

>>24
うつ病は甘ちゃんの詐病だからね

[45. 匿名]

すっごい死にたいけど歯磨きだけはサボれない
歯茎のふちにそってハクソ溜まってる人は話してて気になる

[46. 匿名]

うつ病と言ってもレベルが全く違うよね…
仕事が嫌すぎてうつ病になったという人いたけど普通に旅行とか遊んでたよ

[47. 匿名]

>>1
リステリンいいよ。

グチュグチュして仕上げ磨きは短くて済むから。

[48. 匿名]

>>24
実際スマホ見ながらなら紛れるはあるよ。
でも常にじゃない、スマホ見れるときは歯も磨けてると思う。
スマホも見れない時の話だね。

[49. 匿名]

>>2
きちんと歯に当てないと意味ないですよ。

[50. 匿名]

鬱病は甘えとか言う人さー、今手に持ってるスマホでもうちょっと知識得てから喋った方が良いよ。知ったかぶりは恥ずかしいよ。脳のアップデートした方が良いよー

[51. 匿名]

>>42
鬱を知らないならコメントいらんのよ。

[52. 匿名]

>>1
クリニカのクイックウォッシュってやつがあるよ。
すすぐだけで汚れが分解されるってやつ。
ずっとこれだけじゃ虫歯になるだろうけどね。

[53. 匿名]

ガルちゃん出来るのに歯磨きは無理なの？

[54. 匿名]

>>30
これ嫌味か？シンプルな疑問じゃん

[55. 匿名]

歯も磨けないって右手を動かすことも出来ないってことでしょ
それなのにご飯たべたりスマホはポチポチできる不思議

[56. 匿名]

>>1
私はお風呂は無理だったけど歯磨きはするようにしてました
とりあえず何も考えず口に歯ブラシを突っ込む
後はテレビみたりスマホみたりしながらダラダラ磨く感じ

[57. 匿名]

>>21
それちょっとわかる。
口が気持ち悪くて寝られないとか、なんか歯茎に違和感あるとか、吐き気が止まらないとかで歯磨きすると気が紛れるからし過ぎちゃうことあった。

[58. 匿名]

歯磨きだけはやってる。
歯周病になったら悪臭で人に迷惑かけるから。
死ぬまでは磨く。
お風呂は入ればいずれ臭いは取れるけど歯周病はなったら治らない。

[59. 匿名]

私は逆に歯磨き時間長いし、髪とか頭皮の状態も気にしすぎ、と言われる。家族以外の人と会わないといけない外出ないといけない時は頭洗わないと気が済まない。皮脂の分泌が活発な方で猫毛で毛量多くないからなんか不潔っぽく薄毛っぽく見えるのに耐えられない。一日入らないだけでイライラするし、帽子かぶってても落ち着かない。
歯磨きは磨きすぎも傷付くからよくないのわかってるし短時間でもさっぱりするように意識してるけど磨き残しあるんじゃないかと思うと落ち着かなくて長くなってしまう。

外食したり外で間食したりして歯磨きかマウスウォッシュとかも特にせずにぶらぶらする人の気がしれないし、甘い飲み物やコーヒーも嫌い(紅茶は平気)子供の頃から気にしすぎてた。洗わないと気が済まない。
他人の清潔感に口出ししてコントロールするのは疲れるだけだから多くは求めないけど、自分は口内や皮膚で感じる不快感で気が散るし精神的に安定しない。色々併発してたりトラウマあったりすると、過剰に洗わないと気が済まなくなることもあると思う。

[60. 匿名]

無印のシートで歯磨きしてる。

[61. 匿名]

歯磨き億劫なんだけど、始めると今度やめられないんだよね。
しんどいから部屋に歯ブラシ持ってきて座って磨くんだけど、終わっても立ち上がれない…。

[62. 匿名]

ごめんけど>>19の方が嫌味っぽく感じたよ

[63. 匿名]

>>1
風呂入りたくない歯磨きたくないって、親とか周りの人間から受け取った毒が「浄化されたくない！」って抗ってるんだって最近気づいた。
私から気力を奪ってるのがそいつらの承認欲求だと気づいたら、もうぶちのめしたくなって風呂も歯磨きも出来るようになった。

他人の欲望を取り込みすぎてた自分にも気づいたし、頭の中の声は全部他人だったし、自分の頭の中で本当の自分が他人に押しやられて目に見えないくらいちっちゃくなってたことにも気づいた。

[64. 匿名]

>>51
反論のコメント待ちでワクワクしてるんでしょ？
鬱よりタチの悪い病気だね。

[65. 匿名]

歯磨きって面倒ですよね
起きて立ち上がってあちこち磨いてうがいして
スマホの操作は寝たまま流し見出来ますけど、生きる理由や糧を見つける為に見ているので別だろうと思います
病んでいると、まず、起きて立ち上がるという動作そのものが辛いんじゃないですか？
セルフネグレクトは自傷行為でもありますが、自分の為に何かをするという気力が湧かず、どうなっても良いと思うから、歯磨きすらも辛くなるんでしょうね

[66. 匿名]

歯医者に行く方が億劫だし苦行だと思えば私はちゃんとできる
あと、潔癖症ほどではないけど綺麗好きだったからだとできてるんだと思う

[67. 匿名]

>>55
症状は波があるからね。

[68. 匿名]

>>67
波に乗って風呂に入ればいいじゃん
つうか波に関係なく飲んだり食べたりネットはできるんだね

[69. 匿名]

>>50
なんかもしかして頑張って無理してる人なんだろうなと思った。
自分が頑張ってると人も同じように頑張らないことが許せないらしい。

[70. 匿名]

>>15
誰が病気になりたくて甘えるんだ？
むしろ他人に甘えられなくて頑張って我慢して鬱になるんだし。
１度鬱になってほしいわ。
自分の身に起きて初めて慌てるタイプなんだだろうけど。他人に厳しく自分に甘いのはそっちだよ。

[71. 匿名]

>>68
そうだね、今度からそうするわ。

[72. 匿名]

>>1
鬱ほぼ完治したけど歯磨きは今でも普通にダルい

[73. 匿名]

>>1
私も鬱酷かった時は1ヶ月とか磨けてなかったよ
誰とも話さないしいいやって
虫歯は気になるけど無理にしなくていいと思うよ
できないものはできないもん
起き上がる事すら辛いんだからできなくても仕方ないよ
顔洗う、お風呂入るもできなかったよ
トイレも1日1回行くかどうかだったよ
もっと酷くなって鬱からの逆流性胃炎になっちゃって一切飲めず食えずだった時は、胃は空っぽなのに胃液だけ吐き続けてトイレから出れなかったけど

[74. 匿名]

>>58
今ある歯はもう生えてこないし、入れ歯は自分の歯のようにはいかなくて煩わしいしインプラントは高額。
歯周病は脳までまわるし、歯はほっといてもお金かかるしそれでいて不健康になるだけなんだよね。

歯が無い人は皆若い頃もっと歯の手入れしておけばよかったと嘆く。とにかく食事が楽しくないってさ。

[75. 匿名]

>>1
夜寝る前に丁寧に磨くだけでも違うと
歯医者さんが言ってました
１日１回を目指す

[76. 匿名]

>>40
スマホはできるのにと言う人いるけど、歯磨きって重労働なんだよね。分からない人は分からないだろうけど。
服の着替え、包丁持って料理と同じような。
手や体を動かすってすごい疲れるよ。

[77. 匿名]

歯は頑張ってちゃんと磨きましょ〜
虫歯になったら厄介だお

[78. 匿名]

鬱でも歯はちゃんと磨いて虫歯を作らないようにしないと後で歯科に行く怠い作業が増える

[79. 匿名]

お風呂でついでに歯磨きは？

[80. 匿名]

>>5
私も鬱がある適度良くなったら歯周病が進んで歯茎が凄い下がってるのに気がついた。

当時はそれどころじゃなかったんだけど、ちゃんと歯磨きをしておけば良かったと後悔した。

[81. 匿名]

鬱病が甘えとか言ってる人って年配の方ですか？

[82. 匿名]

>>22
キス以前に恋愛する気力も元気もないよ
そもそも性欲がなくなるよ

[83. 匿名]

うつで布団からほとんど出ないから障がい者手帳一級になってヘルパーさんよべるんだけど歯磨きってしてもらえるんかな
なんかそれも悲しくなりそうだけど

[84. 匿名]

>>83
歯磨きまでじゃなくても、ベッドの上で歯磨き出来るようにセットはしてくれそう。
マウスウォッシュだけとかでも。

[85. 匿名]

歯磨きだけは何とかやれてる、風呂、洗顔、メイク、ヘアセット、鏡見るのもしんどくて出来てないです。出来ても月に３回ぐらい。

[86. 匿名]

>>55
歯磨きできないけどスマホは一日中いじってられます
お菓子もバリバリ食べてますじゃ鬱は甘えと言われて仕方ない

[87. 匿名]

>>9
逆に少しでも鬱から抜け出したくて情報探したり現実逃避のため鬱＋スマホ依存になるケースが多いんじゃないの？

[88. 匿名]

コンクールFが歯周病予防にいいって見るけどガチで歯磨きできないから着色して蓄積がやばいんじゃないかと思って手を出せない

[89. 匿名]

うがいだけでも大丈夫

[90. 匿名]

>>88
着色はするみたい。
歯ブラシで取れはするみたいだけど、歯磨き難しいなら無着色のマウスウォッシュがいいかもね。

[91. 匿名]

>>83
歯科医の訪問診療も使えるんじゃないですか？

[92. 匿名]

私は歯磨きの間、床に座り込んでる

[93. 匿名]

せめてジュガーレスのガムを食べるとか？

[94. 匿名]

>>34
わぁ仲間がいたー！
接客業だから朝昼は絶対に磨くけど夜は寝るだけで誰も会わないしめんどくさすぎて磨かない日ばかり…。
全然鬱なんかじゃないけど歯磨きはホント嫌い。
でも定期検診行っても虫歯は特にできないからよかった。

[95. 匿名]

仕事してないからもあるね
出勤しなきゃならなかったら
いくらしんどくても風呂に入って歯を磨くわけだし
無職状態で人に会わないからべつにいいやって
そうやって自分を甘やかしてるわけだよ

[96. 匿名]

私もこの数ヶ月ちゃんと磨けてない。
前は夜は磨けてたのにな。

人に会うときは頑張って磨いてる。。。

なんでこんなことになっちゃうんだろう。

[97. 匿名]

週一の風呂のときに磨く。やばいな

[98. 匿名]

>>46
それはできる人はできるでしょ
私は出来ないけど。

[99. 匿名]

>>15
ガルちゃんは寝ながらでもできるじゃん。

[100. 匿名]

鬱症状がひどいと歯磨きの時の嘔吐反射も強くなりませんか？
それが苦しくて歯磨きが怖い
ベッドまで歯ブラシ持ってきてスマホ見て気を反らしながらがんばってます

[101. 匿名]

>>1
電動歯ブラシでおおざっぱに表面磨いて、先が尖った隙間用歯ブラシで一個一個磨いたら楽になった。
ルーティンて大事だね1ヵ月毎日やれば面倒よりやらないと気持ち悪いに変わるのが不思議

[102. 匿名]

ユニットバスだからトイレ行ったときにしてるわ

[103. 匿名]

>>7
髪乾かすのとか風呂に関する作業も込みで、歯磨きの方が面倒くさかったの！？

[104. 匿名]

>>100
プラス押そうとしたらマイナスおささってしまいました…
本当にしんどいですよね
かなり体力使う

[105. 匿名]

デンタルフロスはどう？耳かきや毛抜きが好きな人なら割とハマると思う。
歯磨きは私も非常にやるのがだるい。

[106. 匿名]

>>1
鬱病になってから歯ブラシを口に含むとオエッってなる反射嘔吐？になって歯磨きちゃんと出来ない時期があったよ。
今は少し良くなって3年振りに歯医者で掃除してもらったけど虫歯も歯周病もなくて奇跡だーって思った(虫歯なりやすいタイプ)
今もまだ寝る前の1回しか磨けてないよ。

[107. 匿名]

>>24
歯磨きは寝転んではやりにくい。
スマホは寝転んで指先だけ動けば出来る。

[108. 匿名]

>>1
虫歯の痛みを味わったら磨かずにはいられなくなる
ロキソニンでも効かなくて絶望だった

[109. 匿名]

今ね歯の詰め物が取れちゃって
歯医者の予約待ちなんだけど
そこから化膿して風邪みたいな症状と酷い眼精疲労で辛い。
歯は大事だよ。ホント歯は何よりも優先したほうがいい。

[110. 匿名]

>>1
虫歯になったら余計に手間が増えて辛くなるから！と言う気持ちで磨いてた。
朝ごはんと一緒に歯ブラシも並べすぐ磨けるようにしたり。

[111. 匿名]

>>28
歯周病がひどくなったら入れ歯だから、鬱状態でも最低限は磨いてる

[112. 匿名]

お風呂入れないよりも歯磨きできない方が人に言いにくいし、より汚い感じするよね？

お風呂に入れないときは歯磨きだってできないよー泣

歯磨きできないと歯茎がちょっと腫れるからどう考えても良くないよね。。
出かける予定があれば人に迷惑だと困るからできるんだけど

[113. 匿名]

仰向けで寝っ転がって磨いてるよ
吐き気がきたら咥えたままボーってする
磨いてる間はYouTubeに上がってるラジオとか読み聞かせを聞くともなしに流しながら
声の主が好きというより落ち着く声の音声にしてる

[114. 匿名]

過去に歯磨きできなかったことあって、よくて週に2回とかしか磨かなかった。気力が出なかったな。
もちろん虫歯だらけなって神経剥き出しの歯が3本
前歯の一番目立つ4本も黒い筋が入ってて喋るだけで見えるからずっとマスク付けてた。
歯磨きする時に鏡見たら汚い歯見えて余計に病んじゃった。何も食べられないくらい痛くてただ座ってるだけで顎全体がズキズキしてたけど、痛みが引くと放置。
ある日ガルちゃんで虫歯の痛みが無くなったら神経が死んだってことだって見て嫌々歯医者予約。
Apple Watch付けてたんだけど、心拍数すごいことになってた。
案の定先生に「若いのに虫歯だらけ」って言われて、一回治療して通わなくなった。
また痛み出して違う歯医者行って今治療中。1年くらいかな。月3くらいで通ってる。「頑張ったね」って褒めてくれる良い歯医者さんに出会えた。
鬱の時ってただ歯磨きするだけでも億劫なのにフロスやら歯間ブラシって道具多過ぎる。

[115. 匿名]

電動の気に入ったの買うと全然違う。あと、リステリンの紫。私は、こいつらは自分の味方と思って頼る感じにしてる。いろんな道具の力を借りて欲しい。

[116. 匿名]

そんなに億劫なら毎日磨かなくてもたまに虫歯菌を消毒くらいすればいいのに

[117. 匿名]

歯医者に行って人に会いたくないから歯磨きだけは頑張ってる
歯と歯の間から虫歯ができやすいので糸ようじは毎日
歯と歯茎の間もよくみがかないと歯茎の腫れの原因
歯医者が言うには歯みがき粉なんて使わなくていい水だけでいい

[118. 匿名]

歯磨き粉使うとうがいめんどいけど、無しなら終わってペってするだけだからちょっと楽

[119. 匿名]

>>11
はい、虫歯だらけでブリッジも取れ奥の銀歯も欠けて歯を磨くと血だらけの歯周病で口内環境最悪になりましたよ。汚くてすみません。
鬱に加えパニックもあり歯医者さん行けなかったけど寛解しつつあるので、時間はかかるだろうけど今から頑張ってみます！

[120. 匿名]

寝ながらティッシュで拭いてた
数年後に歯医者行ったら虫歯だらけだったけど

[121. 匿名]

私は食べられなくなったことで必要ないと思ってしまったことや、薬の副作用で吐き気で嘔吐⇄布団だったときに、そのまま寝てしまうを繰り返して虫歯だらけになった
歯磨きの、現実感というか...何かを口に入れるのもそうだし、ミントのスースーが『しっかりすべき現実や日常』（仕事とか）に直結しててつらくて、磨ききれなくて、左側にいつも歯ブラシを差し入れて、そこから動かせず吐き出すから、右側多く虫歯になった
奥が銀歯だらけになって、えーって思って、初めて鬱の終わりを実感した

[122. 匿名]

しんどいときの歯磨きの辛さわかるよ

これ使ってる
研磨剤入ってないからちょっと雑にでも磨ける

[123. 匿名]

鬱持ち 磨き出したら止まらない洗面台まで行くのしんどいし口ゆすぐだけでも疲れるから30分くらい毎日磨いてる

[124. 匿名]

>>1
歯は一度だめになったら治療費バカ高いよ。歯肉炎も治りづらいし、歯周病は人と会う前だけに歯磨きすれば何とかなる問題じゃなくて、本当に臭いって思われるから頑張った方がいい。私はそう思って歯磨き頑張ってる。
せめてリステリンとか水だけでもうがいとか。
大変だよね。何もできない気持ちはすごく分かるけど、お風呂と違って巻き返せないから頑張ろ

[125. 匿名]

歯磨き粉付けるのも億劫。
なので フロスだけはしてる。

[126. 匿名]

>>1
風呂はダルいんやけど歯磨きはできる
なんなら何回も磨く朝起きて1回出掛ける前1回寝る前1回

[127. 匿名]

>>18
良かったらメーカーと商品名を教えてください🙇🏻‍♀️

[128. 匿名]

そのガルちゃんに書き込みする時の勢いで動けばいいと思う

[129. 匿名]

柔らかいトゲトゲがついたやつを口の中で転がしといたら歯磨きになるって製品を前に見たことあるけど流行ってないってことはやっぱりダメなのか

[130. 匿名]

>>127
横だけど、多分これかなー？と
薄めて使うやつ

[131. 匿名]

>>130
ありがとうございます✨使ってみます🩷