生理前のイライラ

[1. 匿名]

只今生理前でとてもイライラ…情緒不安定です。
そして旦那とも喧嘩し気分は最悪！
皆さん生理前のイライラとどのように付き合っていますか？
何かいい発散方法、乗り越えかた何でもいいので教えて下さい(;o;)

[2. 匿名]

婦人科で薬もらえるよ
問診だけで。

[3. 匿名]

[4. 匿名]

「これは生理前だからイライラしてるだけで現実は何もイライラするようなことは起きてない！」と言い聞かせる

[5. 匿名]

生理1週間前からイライラします！
漢方飲んでますが全く効果ないので、
ピル飲もうか迷ってます。

[6. 匿名]

　

[7. 匿名]

出典：tsukimeguri.com

[8. 匿名]

とにかく寝る

[9. 匿名]

なるべく早く寝る
これホルモンバランス乱れてる時だから大事だし
旦那とも無駄な口をきかなくて済む

[10. 匿名]

胸は痛いし、体はほてるし、イライラすごい。妊娠希望してるから余計に期待もしてしまって生理きたらまたイライラの繰り返し。。

[11. 匿名]

普段我慢してる甘いものを我慢しない
とにかく今は自分を甘やかしていい期間と思う

[12. 匿名]

命の母ホワイトを飲んでます。若干、イライラしなくなったような感じがしますし、生理痛もかるくなったような。
でも、飲み始めてから、生理の周期が乱れてきちゃいました。今後どうするか、検討中です。

[13. 匿名]

ＰＭＳだってわかってるけど、どうやって抑えればいいのかわかりません。
私が実践してるのはカフェインを摂らないようにすること。でもコーヒーの誘惑に負けて飲んじゃうんだよな。

[14. 匿名]

トピ画荒らしの>>3は通報で。

[15. 匿名]

イライラに加え気分の落ち込みもつらい。肌やにおいや対人関係すべてに敏感になる。

[16. 匿名]

わかります！
今まさにその時。
イライラ&肌が弱くてすぐ吹き出物が出来ちゃう…>_<…

[17. 匿名]

自分を甘やかすようにしてるけど、これが結構できない。

[18. 匿名]

生理前はとにかく眠いのでイライラしたら寝るに限る！

[19. 匿名]

私もまさに只今真っ最中です

[20. 匿名]

女って辛い。
私は家族にキレまくっています。
今日のおかんは機嫌が悪い、一回言ってわからんかったら怒るよって公言。
生理が終ると優しいおかんに戻るの繰り返しで生きてます。

マイナスどうぞ。

[21. 匿名]

命の母ホワイト飲んでるけど、気休め程度かな。。ピルは毎月もらいにいくのが大変で…
ティーツリーとかいうハーブ試した方いますか

[23. 匿名]

とにかくいろいろ余裕がない！
どうでもいいことでカッとしてしまうし、投げやりになる。
こんな嫌な女、公害でしかないから帰宅後や休日は引きこもるけど、独りになると過去の失敗やコンプレックスのこと、いろいろなネガティブな感情が押し寄せてきて一人荒れる。
ひたすら食って飲んで寝る。

[24. 匿名]

立派なモラハラだよね
こんなこと言うとマイナスの嵐かな
だから女はって言われちゃうんだよ

[25. 匿名]

生理前の１〜２日、自分でもどうしようもないくらい、この世の終わりかってくらい気分が落ち込む。
仕事のことを考えるだけで涙が止まらなくなり、洗濯物がハンガー外れて落ちたとかそんなことで絶叫するくらいイライラ。
「これはPMSだ！」って自覚あってもしんどいよね

[26. 匿名]

私はすっごい気分が落ち込む
からの生理でリラックスした体勢になれない一週間のはじまり....
毎月これがあと何十年も続くかと思うと....

[27. 匿名]

まさに今、、。
昨日はイライラで性格悪すぎて嫌になったけど、あ〜生理前のせいだからなぁと納得できたり、心の中でいろいろ言い聞かせてたら、なんとかコントロールできましたヽ(；▽；)ノ
イライラは人間関係とか仕事にも影響するから、嫌ですね〜(´∵｀)

[28. 匿名]

周りが理解してくれるようになりました。「ママ、生理前だからイラついているんだよ。」と旦那が娘と話していました(汗)

[29. 匿名]

イライラりしたり気分が落ち込むなと思った時はいつも生理前。ダイエットしたいのにお腹はすくし(笑)
女って…辛いですよね。

[30. 匿名]

>>21
ティーツリーよりピクノジェノールだよ

[31. 匿名]

生理前は職場でイライラがひどくて、男性の上司だろうが先輩だろうが、食ってかかる始末でした。感情のコントロールも難しくて、突然泣いたり。私は愛煙家だから、低用量ピルは無理かな～で、命の母ホワイトを飲んで症状が落ち着いてますよ。気の持ちようかな(笑)でも、肩こりはなくなったよ！

[32. 匿名]

生理前、旦那にイライラ大爆発！！ その後、罪悪感と 自己嫌悪…の、繰り返し(´д｀|||)
あんまりにも辛い年月を繰り返して来たのですが、半年前に 婦人科を受診して、漢方薬を １日３回 飲み始めてから、大分良く為りました‼
皆さんも、あんまり辛いなら 婦人科に行って、相談すると、いいかもしれないですよ！(^o^)v

[33. 匿名]

わたしは漢方よりもサプリメントのイブニングプリムローズが効きました。

[34. 匿名]

ピル飲んでもイライラする

[35. 匿名]

殺意を抱くようなイライラに嫌気がさしピルを飲み始めました。

本当に楽です！ イライラも暴飲暴食もないですよ^^

[36. 匿名]

なかなか寝付けない
ちょっと思い通りにいかないとサイレンみたいなキーキー声を出す

そんな娘にただでさえ毎日イライラしてるのに、生理前だと本当につらい
ついつい怒鳴ってしまって後悔

イライラだけじゃなく
肩こり
脚のむくみ
粘膜(口、鼻、アソコ)が渇く
眠い

月の半分は苦しんでるじゃん(>_<)

[37. あー。]

私も、生理前イライラしちゃいます!!(*_*)

かと思ったら、落ち込んだり…良く分かんないです。

[38. 匿名]

みんなこわ！
私は全くイライラはないです♪

[39. 匿名]

皆さん一緒で、何だか安心しました。

[40. 匿名]

現在40歳です。
40歳になって生理前のイライラがひどくなり
子供達にもキツくあたってしまいます…

市販のPMS用の薬の効き目はどうなのか気になってます。

[41. 匿名]

生理前は、めちゃめちゃイライラする。子供たちが近くにいるだけでも腹立つし、最高に機嫌悪い時は自分の息遣いすら腹立つ。

子供たちには近づかないようにお願いしてなるべく一人になるようにしてるのと、カベとかに向かって暴力ふるいそうになったらガム食べて我慢してる。

[42. 匿名]

とにかく旦那にも今生理前とか体調が悪いとか言うようにしてる。
すると一応気を遣ってはくれる。
それと、普段できる家事を手抜きする。
頑張りすぎないようにしてるかな。

[43. 匿名]

生理が始まる１週間前から37.3℃～37.8℃の微熱が毎日続く。生理が始まると36℃台になる。毎月なるので、イライラするし身体が熱くなる。
生理前に微熱が出る人いますか？

[44. 匿名]

イライラを抑える為に漢方を飲んでみました。イライラは少し落ち着いたけど、薬を飲まなくなったら生理前でもないのにイライラしました。笑
でも子供も考えているからなんとなくピルには手を出したくない。女は本当に大変です。皆さん、深呼吸したり泣いたりして発散しましょうね。

[45. 匿名]

妊娠して止まった生理が
子供が７ヶ月になり再開。
ない間、めちゃくちゃ快適で過ごしてたから

生理痛とイライラ、情緒不安定復活して
この世の終わりって位 凹んだ

毎月こんな気持ちになるなんて 本当に辛いよ

[46. 匿名]

今まで生理前のイライラなんて都市伝説ぐらいに思ってたのに、最近、急にイライラするようになりました！
あ、生理前だからだって自分でもわかるんですが、感情を抑えられなくて…
今年32歳なんですけど、年齢も関係あるんですかね？
上手な付き合い方教えてくださいm(__)m

[47. 匿名]

>>43
私も微熱が出ます。怠いし辛いですよね。
周りに同じ症状が出る人がいないので理解してもらえず毎月憂鬱です。
風邪でもないのに何で？って怠けてるように思われる気がするし。
病院で漢方を出してもらっても効かないしもう諦めてます。
無理をしないで過ごす事とよく眠るように心掛けてます。

[48. 匿名]

私は頭痛がきます。

気分の落ち込みもありますが、頭痛が治るといくらかマシになるので、おかしいなと思ったらすぐ頭痛薬飲むようにしています。

[49. 匿名]

私もPMSがひどく、婦人科受診して漢方薬もらったり、しかし、それも効かず心療内科でデパスをもらったりしましたがダメでした。
最近CMでもやっている「プレフェミン」というPMS専用の薬を飲んだところ3か月目くらいでイライラは殆どなくなってきました！
是非試してもらいたいです！


しかし、何故か生理が終わる頃になるとイライラするように…なんで～(T_T)

[50. 匿名]

生理前プラス自律神経失調症で、ダブルのイライラ、不安感。
１ヶ月なんてアッという間だから、いつも安定していない。
女って辛いよね……

[51. 匿名]

その人の体質によって違うのかもしれないけど、わたしは生理痛の薬をのむのが一番かなって思ってる。
薬っていうと抵抗がある人もいるけど、のんだらやっぱり楽になるし、余裕もでてくるよ！

[52. 匿名]

ヤーズ。
生理前も穏やかな日々です。

[53. 匿名]

>>25
分かります！！
私はトイレのマットが1センチずれただけでイライラして皿をぶん投げて割りました。
今は落ち着いてる。出産して激務の仕事を辞めたから。
疲れってPMSに響きますよね

[54. 匿名]

イライラして誰かにあたっちゃったり
眠気がすごくて仕事に集中できなかったり
どん底まで落ちてるメンタルに
大量発生したニキビが追い討ちをかけ...

こんなときは誰にも会わず
どこにも出かけず
家でのんびり過ごすに限る( ；ω；)

[55. 匿名]

ピルの飲むのと
飲まないじゃ
私は飲む方が断然PMS軽い

あと
ちゃんと野菜、肉食べて
お菓子食べるの抑えると
PMS軽い気がする

PMS辛いよねぇ
自分で自分をコントロールできない
悲しくて鬱々としてる
母が全くPMS無い人で
周りにも居なかったし
PMSの存在も知らずにすごした時が
一番辛かった
甘いものを食べると緩和されるから
めっちゃお菓子食べてたなぁ
けど
甘いものって糖が切れるとさらに
鬱っぽくなって
またお菓子食べて…悪循環
思い詰めすぎてPMSにならないよう
子宮なんていらん！って
バカな考えまで浮かぶぐらい
思いつめました

今はPMSってTVでも本もよく見るように
なったしPMSで辛い人が
少しでも辛くなくなればいいと思います

[56. 匿名]

すっごくわかる！ なにに対しても、イライラしちゃう…。友達とかにも当たっちゃって 月に一回くる、不安感とイライラ感が本当にいやだ…

かといって、生理終わりら、めちゃくちゃ気分晴れやかでニコニコしてる笑

[57. 匿名]

10年以上ピル飲んでたらPMSに耐性が出来たのか、全く効かなくなり、ピルを飲むのをやめても何ら変わりなく…。わたしの身体、どうしたんだろう。。。

[58. 匿名]

今まさに生理前

変な時間帯に眠気が襲ってくるし我が子の声や些細な音にさえも過敏になってイライラする

更に毒母に何年も前に言われた事やされた事を振り返してイライラMAX

しかもだいたい毎月の給料日前くらいにPMSが重なるから妙に不安定になる

そんな時はトイレに閉じこもるか子供と旦那が寝静まった頃に残ったご飯や安い冷凍うどんを簡単に調理して半泣きでガツガツ食べてる

それから今回は北斗晶さんと先ほどの川島なお美さんのそれぞれのニュースを見て一人号泣しました…

[59. 匿名]

なんにも起きてないのに、勝手に涙が出てきて焦る。。

感情の波が激しくて、痛みよりそっちがつらい。

出典：stat.ameba.jp

[60. 匿名]

低用量ピルが効くらしく、レディースクリニックで処方してもらいました

[61. 匿名]

ＰＭＳ予防と避妊目的でピルを６年飲んでいましたが副作用が辛かったので、やめました。

ピル服用時は生理は楽でしたが、飲む前もそんなにひどくなかったので試しに止めてみました。やめてからまだ生理が来ていませんが、様子を見ようと思います。後、数年で生理がなくなると思うと反対に悲しくなります。

この夏、自身が乳ガン検査に引っかかり、二次検査結果がくるまでドキドキした経験と、北斗さん、川島さんのことを考えると、身体大切にしないとな、と思うようになりました。

[62. 匿名]

本人も辛いのは分かるけど、イライラして周りに当るって、迷惑w
と同時に羨ましい。多少すっきりするのでは

わたしはPMSの症状があるときは人と接しないようにしてる
周りに嫌な思いをさせたくないから

[63. 匿名]

被害妄想といらいらがすごい
気分おちこむしふとるし

ジャンヌとL'Arc～en～Cielの激しい系きいて
ストレス発散してます

[64. 匿名]

生理前いつも胸がパンパンに張って痛い。
感覚としては叶恭子&美香さんくらいに
腫れてそうな気がするんだけど、
実際鏡をみると普段どおりの貧乳。

[65. 匿名]

最近飲み始めたＤＩＭっていうサプリがすごく効いた！
年々、胸痛、イライラ感、怠さ、むくみなどひどくなり生理が始まるまで地獄の日々だったのですが、これを飲み始めたら「あれ？そろそろ生理だっけ？」って忘れるくらい体調がフラット。
ネットでアメリカから取り寄せてます。
アメリカ製サプリに抵抗がない方、試してみては？

[66. 匿名]

ピルやめてからPMS？の症状に気付いた。イライラ、胸の張り、食欲なんやらかんやら。
もうイライラは仕方ない。彼氏には前もって「そろそろ生理なのでイライラします」って伝えてます。理解ある人なので「わかった！」って言ってる。

[67. 匿名]

４０過ぎたおばちゃんだけどね、生理前は多少イライラして当たり前だと思うよ。
ホルモンが正常に分泌されている証拠だと思う。更年期近づいてくるとね、毎日イライラしっぱなしか毎日気分がフラットのままなの。気分にメリハリがあるのが正常だと思うよ。身体を温めるとかアロマでリラックスするとか工夫で乗り切れればいいね。

[68. 匿名]

私も産後PMSが酷く、生理前になると必ず主人と喧嘩してました。普段スルー出来るような事が鼻につくんですよね(-ω-;)
あまりにひどかったんでサプリ飲んでましたよ。
今は主人も理解してくれて生理前のイライラした時も受け入れてくれたりマッサージしてくれたりと優しくしてくれるので私も自然と落ち着くようになりました。

[69. 匿名]

命の母ホワイト、私は効いてる気がします。

もちろんいつもよりはイライラするんだけど、爆弾の導火線に火が付いて、でも爆発する直前に消える。みたいな感じ

飲む前は0.５秒で爆発してた(￣▽￣)

ちなみにイライラした時は6秒我慢してから、相手に言葉を発すると冷静な対応が出来るんだそうです

[70. 匿名]

自分がPMSひどくなってからは、イライラした感じの女性を見ると生理前かな？と思うようになった。自分も生理前はあんな感じだわ、って。笑

[71. 匿名]

>>49さん
プレフェミン気になってるんです！
服用した方の情報ありがたいです！
やっぱり薬局行って買ってみようかな…

生理前の不快な症状、PMSを治そう。PMS治療薬 プレフェミン：ゼリア新薬

生理前の不快な症状、PMSを治そう。ゼリア新薬のPMS治療薬、プレフェミンの製品サイトです。PMS（月経前症候群）のことやプレフェミンの紹介、西洋ハーブの医薬品、購入方法についてご紹介しています。

私もPMSは心身ともに症状出るのでしんどいです。
微熱、頭痛、関節痛、倦怠感などと、イライラして余裕がなくなるので、家事もままならないし夫はもちろん子どもにまでキツくなってしまって毎月自己嫌悪…。
今月もそろそろやってくる(;_;)
先や後に謝ったりはしてるけど、やっぱり自分のせいで家庭の雰囲気が険悪になるのは辛いよー

コーヒー紅茶はたまにしか飲まないけど、一応ノンカフェインやデカフェのものにしてます。
でも生理前って食欲増えるし何故かジャンキーなもの欲しくなるから、ついチョコレートとかスナック菓子食べちゃって、結局飲み物に気を使ってる意味なし(-ω-；)

自分のことなのになかなかコントロール出来なくて辛いけど、お互い頑張りましょうね(>_<)

[72. 匿名]

PMS対策にピル飲んだら、全くイライラしなくなった！感激。ほんとイライラひどくて長年子供に当たり散らしていて申し訳なかった。避妊もできるから旦那ともラブラブ。

[73. 匿名]

私もＰＭＳひどいよー；；
急にイライラしたり鬱になったりしんどいですよね。
私は豆乳飲むと気分が落ち着く気がするので飲んでます。
あと漢方で何とか乗り切ってる。ＰＭＳ軽くなるといいですね！

[74. 匿名]

イライラも凄いけど、被害妄想がひどくなって人に会うのが苦痛。なるべく誰にも会わないようにしたいけど、幼稚園の送迎もあるし。…婦人科に行こう。

[75. 匿名]

プレフェミン服用して丁度１ヶ月。まだ効果はなく、イライラしています。
薬局で２ヶ月飲めば楽になってくると言われたのでもう１ヶ月服用して様子をみます！
毎月生理前は、旦那と離婚したくなるくらい大嫌いになり、息子を怒鳴り散らします。
つらいです(T_T)

[76. 匿名]

まさに今、イライラ中T_T
普段だったら、何ともない些細なことでもイライラT_T
今、彼から待ち合わせに1時間半遅れるとのラインが！！！
本当かどうか分からない言い訳に、爆発しそうです。
でも、ガルちゃんでブチまけて少し気晴らしになりました^ ^

[77. 匿名]

72さん
いいなー私はいくつかピル試したけど、どれも効かなかった。

普段から些細なことで腹を立てやすいけど、この時期はとくに酷い。
どんなに腹が立っても「こいつ死ねばいいのに」とは思わないのに、
この時期は「死ねよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗクソ虫がｗｗｗｗｗｗｗｗ」ってなる。
今腹立っている人が何かの事故で今この瞬間死んだとしても手を叩いて喜ぶと思う。そんなレベル。

なんなんだろうねー生理前のイライラって。何か必要な機能なのかなあ。