健康に良さそうで実は悪いこと

[1. 匿名]

糖質制限。
医学的に必要ない人には肝臓の負担が増えたり良くないことが多いです

[2. 匿名]

ジョギング

[3. 匿名]

サプリ

[4. 匿名]

過度な運動
乳酸がたまる

[5. 匿名]

ジョギング

[6. 匿名]

ダイエット

[7. 匿名]

暴飲暴食

[8. 匿名]

サウナ

[9. 匿名]

>>1
もともと摂りすぎな人には有効だからなんとも言えん

[10. 匿名]

自慰

[11. 匿名]

理屈で行動

[12. 匿名]

[13. 匿名]

1時間以上のウォーキング
逆に太りやすくなる

[14. 匿名]

サウナからの水風呂

私は好きなんだけど、心臓への負担はありそう

[15. 匿名]

ブラジャーはする、しないどっちが健康に良いのかな？

[16. 匿名]

お酢を飲む

身体にはいいかもしれないけど歯にはよくない

[17. 匿名]

水の飲み過ぎ

[18. 匿名]

緑茶

[19. 匿名]

糖類ゼロ食品

[20. 匿名]

>>2
膝への負担が凄そう、、、

[21. 匿名]

>>2
ジョギングは体に悪くない
やり方が悪いだけ

[22. 匿名]

一日一万歩を継続して歩くこと

逆に足を痛めてしまう

[23. 匿名]

市販の野菜ジュースやフルーツドリンクの過剰摂取

[24. 匿名]

適度じゃないこと

と言ったら終わり？

[25. 匿名]

日光浴
紫外線の発癌性すごい

[26. 匿名]

>>8
サウナを健康に良さそうと思った事がない
我慢大会の認識だった

[27. 匿名]

>>16
あと胃と食道にも悪そう

[28. 匿名]

サプリメント

[29. 匿名]

>>15
むかーしノーパ〇健康法って言うのがあったけど似た感じなんだろうか

[30. 匿名]

3分以上のブラッシング

[31. 匿名]

お米を抜く

[32. 匿名]

たくさん寝る

[33. 匿名]

>>15
単純にしないと不快感あるのと揺れて痛くない？

[34. 匿名]

>>2
ウォーキングで十分なんだよね

[35. 匿名]

>>3
何がどう悪いの？

[36. 匿名]

フルマラソン

[37. 匿名]

>>9
医学的に必要ない人には　と書いてあるよ

[38. 匿名]

緑茶。
鉄分の吸収を抑えるので貧血になる。

[39. 匿名]

>>16
少量なら体に良いよ

[40. 匿名]

>>1

[41. 匿名]

かための歯ブラシ
普通でいい

[42. 匿名]

ウォーキングの歩き過ぎ
確か早歩きは40分超えると身体に悪いはず

[43. 匿名]

マーガリン、ノンオイルドレッシング、0カロリー

[44. 匿名]

減塩

[45. 匿名]

水を2リットル飲む

トイレに行く間隔が短くなって外出してても常にトイレ探してしまう

[46. 匿名]

運動
酸素をたくさん使う➡︎酸化する➡︎老化が早くなる
怪我のリスクがある
関節とかを消耗してる

[47. 匿名]

>>14
本場フィンランドのサウナはあんな湿度高くないしね
低湿度のサウナに入りながら1時間以上談笑する
整う、の感覚は日本特有かも

[48. 匿名]

>>20
おばあちゃんは無理できないね

[49. 匿名]

>>38
緑茶はカフェインも多いから飲み過ぎは胃にも良くないよね

[50. 匿名]

>>8
体にいい訳ないよね
どっちかというと、窒息寸前まで水に潜って息を吸えた時の快感に近いと思う

[51. 匿名]

>>35
自然に食品から摂取するより内臓に負担がかかるって最近いってた
あと余計な添加物もあるから体質が合わない人も

[52. 匿名]

>>38
農薬も豊富

[53. 匿名]

>>16
晏逅寺軟體拳

一般に酢が人体を柔らかくする成分（ビノドキシン）を多量に含有していることは知られている。
この性質を応用し、特殊な拳法を編み出したのが晏逅寺軟體拳である。
その修行者はこの世に生を受けた時より酢を満たした大瓶の中で生活・成長し超柔軟な体質を作り出したという。
その人体構造学を越えた拳法は必勝不敗の名を欲しいままにした。
ちなみに、現代でも副食品として身近なラッキョウは、この軟體拳の達人であった陳辣韮が日々の糧を得るため、修行中に自分の壺に実を漬け、製造・販売したのがその名の由来とされている。

民明書房刊『世界の怪拳・奇拳』より

[54. 匿名]

>>38
知らなかった・・・
お茶大好きで万年貧血だから気をつけようと思った

[55. 匿名]

スポーツドリンク

[56. 匿名]

>>1
長らく糖質制限したあとに血液検査したら肝臓の値が劇的に良くなったけどどこ情報？
鼻炎とかアレルギー体質も治ったよ
それに一日中活動しても疲れない

[57. 匿名]

>>15
おっぱいが大きいならしたほうがいい
おっぱいないならしないほうが締め付けなくてストレスなさそう

[58. 匿名]

>>51
アメリカの会社の飲んでる
質がいいから
日本のは飲まない

[59. 匿名]

>>8
タンパク質って一定以上の温度で固まってしまうけど、サウナは大丈夫なのかな？って考えてしまう

[60. 匿名]

前向き思考。
自分を追い詰めるだけ。

[61. 匿名]

無糖の炭酸水も歯に影響すると知って飲むのを控えてる

美容や健康にいいと勧める人もいるから信じてた

[62. 匿名]

>>15
胸大きいからしないとノーブラ丸わかり。あと揺れまくる。

[63. 匿名]

>>13
なんで？

[64. 匿名]

>>12
兎跳び、膝に悪いよね。

[65. 匿名]

>>17
毎日3リットル以上飲んでると
水中毒っていうので死んじゃうんだってね
こわ、、、

[66. 匿名]

>>8
サウナは間違ったやり方をしなければ体にいいよ

[67. 匿名]

>>13
え！そうなの？！

[68. 匿名]

断食ってどうなんだろう。血糖値の上下はすごそうだけど健康のためにするひといるよね。

[69. 匿名]

>>33
家ではブラなしでジャージのみだから乳首で布が擦れるけどそこまで不快感は無いかな
Hカップあるので揺れると痛いけど、激しく痛くなるほど動かないし

余談だけど、心電図の再検査になって上半身裸でランニングマシンを胸に吸盤着けたまま走り続ける心電図受けたけど、これは激しく揺れるし何分も続くので乳腺と胸を支える靱帯が軋む感じで痛かった

[70. 匿名]

>>56
ケトン臭がするんじゃなかった？
何事もメリットデメリットある

[71. 匿名]

>>22
逆にどのくらいの歩数がいいんだろ？

[72. 匿名]

>>8
心臓や血管にものすごく負担がかかることなんて考えるまでもなく分かりそうなものなのに、やたらとメディアで芸人とかが「整う」とか勧めてるけど本当にバカみたい

[73. 匿名]

>>61
あと炭酸水って飲みすぎると胃がアルカリ性になって、鉄分の吸収を阻害するらしい

[74. 匿名]

三角食べ。
海外で気持ち悪いと言われてるらしいし、ダイエットに悪いし、メリットらしいメリット無い（唯一管理教育にうってつけですが）

[75. 匿名]

>>2
血管が切れやすく老化も早まる

[76. 匿名]

そもそも、ガルの書き込みまんま鵜呑みにしないで、参考程度に自分で調べたほうがいい。

[77. 匿名]

母乳育児は母親側が子宮がん、乳がん、のリスクが減るって本当？

[78. 匿名]

サプリでの補給。
発がんリスク高くなる

[79. 匿名]

>>10
お前さ、病院いけ

[80. 匿名]

>>8
知ってる方が５２歳で、サウナの後
冷水入って、
心筋梗塞で亡くなったのでサウナが健康にいいなんて思ったことない。

[81. 匿名]

>>1
糖質制限はタンパク質摂取が肉に偏ると害
豆とか野菜で充分補充できるならプラスになる

[82. 匿名]

腹筋
腹筋の前に腰の筋肉をつけなきゃ腰をやられる

[83. 匿名]

>>51
そりゃ自然が一番だろうけどそうはいかないから上手に活用すればいいと思うな。

[84. 匿名]

>>54
横だけどコーヒーや紅茶などのカフェインもだよ

[85. 匿名]

>>77
あ、このトピは「実は悪そうなこと」トピか

なら「母乳育児しないことはリスクが（母乳育児した場合より）高くなるってのは本当？」

[86. 匿名]

>>2
エアロバイクが良さそう

[87. 匿名]

>>45
それやってる友人とドライブにいったことあるけど15～20分間隔でトイレ！！って言うから停めるの大変だった。最後は間に合わなくて林の中でやってた。電車の中とか、一定時間閉じ込められたら大変そう。

[88. 匿名]

>>2
自律神経整えるようにやろうと思ったら足も呼吸もボロボロだからするなと言われた

[89. 匿名]

>>71
8000歩が理想だと言われてるけど、その半分の4000歩でも健康維持に効果あると保健師に言われたよ。

[90. 匿名]

>>15
また男か

[91. 匿名]

>>21
どういうのがいいやり方でどういうのが悪いやり方なの？

[92. 匿名]

>>84
コーヒーや紅茶は元々飲まないから大丈夫

[93. 匿名]

>>68
自己流じゃなくちゃんと1週間くらいかけて（準備期間と回復期間込みで）やれば体に良いと思う
自己流で昨日までラーメン食べてたのに急に何も食べない！とかは体に悪い

[94. 匿名]

>>53
魁男塾じゃないかwww

[95. 匿名]

そりゃもう糖質制限。
今の100歳超えの人たちは炭水化物で体を作ってきた。

[96. 匿名]

>>1
ぼでぃビルダーとかモデルとかがやってる本気の糖質オフは身体に悪いと思うけど、肥満人間は本当に糖質摂り過ぎだから減らした方が体にいいんだよ
夜だけ糖質オフとかは身体にいいよ
糖質オフを異常に怯える人って米農家なの？

[97. 匿名]

体に悪いことを我慢しすぎること。

コーラやジャンクフードが大好きなら我慢せず食べた方がストレスがたまらない気がする。ほどほどにだけどさ。

[98. 匿名]

>>89
毎日５０００歩目指してるけど
ギリギリよさげなんだね
ありがとう

[99. 匿名]

>>49
玉露はコーヒーより多いけどあとはそこそこ

[100. 匿名]

ランニング中に死んだりしてるしね…

[101. 匿名]

サウナ

[102. 匿名]

>>15
身体にいいのはしない方。
乳腺の締め付けが乳がんの原因になってる説もある
美容にいいのはする方だけどさ。

[103. 匿名]

>>51
取りすぎたらね
でも、最近の野菜は昭和の10分の1とか20分の1くらいの栄養しかないから、今は医者も上手にサプリを利用しろと言ってるはずだよ

[104. 匿名]

>>97
好きなものがコーラやジャンク時点でなんか底辺そう。

[105. 匿名]

牛乳の多飲も

[106. 匿名]

>>13
聞いたことないよ

[107. 匿名]

>>67
ダイエットに関しては、1時間以上のウォーキングは逆効果です。
主な理由は2つあります。

1つ目は、1時間以上のウォーキングはコルチゾールの分泌増加を招くためです。
コルチゾールはホルモンの1つで、食欲を増進する作用があります。
ウォーキングすればたしかに消費カロリーは増えます。
しかしコルチゾールによって食欲が刺激されます。
消費カロリー以上のカロリーを摂取すると、当然ながらダイエットには逆効果です。
2つ目の理由は、身体がエネルギーをため込みやすくなるためです。
1時間以上のウォーキングを習慣づけると、身体は日々消費されるカロリー分を上乗せして身体に蓄えようとします。
つまり身体はエネルギー（脂肪）をため込むことで、ハードな運動に対抗するのです。
結果として太りやすい体質に近づくため、ダイエットには逆効果になってしまいます。

[108. 匿名]

>>68
腸閉塞で入院してブドウ糖と栄養の点滴だけで1週間過ごしたけど、体重が戻るまで過食欲求みたいなのが出て苦しかった。空腹で食べたいんじゃなく麻薬を欲するような感覚で、過食症ってこういう感じなんだな、と分かった。

[109. 匿名]

>>2
そもそも運転なんて毎日適度な筋トレしてたら健康になれるから過度な有酸素運動なんてしなくてもいい

[110. 匿名]

>>8
温泉とどう違う？

[111. 匿名]

毎日２万歩歩く

[112. 匿名]

>>104
ヨコだけど、日曜に寂しくがるいる女がよくマウントとれるね…

[113. 匿名]

>>51
あすけんやってるけど、7大栄養素意識した自炊してるけど、亜鉛、ビタミンD、鉄分、カルシウムは意識しないとかなりとりにくい。

サプリの活用もありだとおもうよ。

[114. 匿名]

>>21
スロージョギングがいい

[115. 匿名]

ほうれん草など葉物野菜のとりすぎ。
日本の土壌の関係で何とかって物質が多くて胃ガンになるとか。

[116. 匿名]

>>2
ジョギングはまだ良いとしても、走るスピードをアップしたランニングは身体に悪いよね

[117. 匿名]

>>107
って事は何分間のウォーキングが効果的なのでしょうか？
教えて先生😭

[118. 匿名]

>>1
正しい糖質制限なら別に肝臓に負担かからないと思う。糖質制限歴5年以上、ほぼ毎月献血で血液検査してるけど肝臓の数値悪かった事一度もない。というか、ヤバかった数値全部正常値になった。「糖質制限」の定義があやふや過ぎる。

[119. 匿名]

>>8
何も整ってないよね…

[120. 匿名]

>>96
糖質オフ擁護に必死なのもなんか気になるけど
1コメはちゃんと「医学的に必要ない人には」って言ってるし、「夜だけ」とかではなく「糖質は悪！」みたいな糖質制限が悪いって話だと思う（文脈的に）
米農家じゃないあなたはなんでそんなに糖質制限擁護に必死なの？米農家に何かされたの？

[121. 匿名]

>>17
毎日2リットル位は飲んでる…

[122. 匿名]

>>112
私って寂しいの？しかもマウントなの？コーラなんて36年の人生で自分で買ったこと2回くらいだわ。そんなにバカスカ飲むの？おデブちゃん？

[123. 匿名]

>>48
何でおばあちゃん限定なのww?
おじいちゃんもでしょ

[124. 匿名]

>>96
糖質＝悪みたいに捉えてる人が多くなった印象あるよ。
糖質も脂質もタンパク質も欠かす事が出来ない栄養素なのに、糖質だけ悪者のイメージ。
勿論肥満の人が摂りすぎてる糖質を制限するのは必要なんだけど、この前アスリートに対して糖質摂取して大丈夫なんですか？と聞いてた人もいてビックリしたよ。

[125. 匿名]

>>15
美容的には垂れるからした方がいいよね

[126. 匿名]

>>117
「1時間以上」がダメなんだから1時間以下ならいいってことでしょうよ
他の人が4000歩〜8000歩って言ってるし、それくらいで収まる時間

[127. 匿名]

>>1
糖質制限は腎臓に悪いんじゃなかったっけ？
日頃からバランスよく食べて、太ってもない人には必要のない制限だよね

[128. 匿名]

>>1
過剰な減塩もナトリウム欠乏になるから、何事も程々には採るべき。

[129. 匿名]

>>115
無農薬の食べればいいじゃん

米だって無農薬か減農薬で作られたの以外は農薬まみれだよ。しかも米の農薬ってかなり体には悪い。安い米買って喜んでる人は気をつけたほうがいい。

[130. 匿名]

>>117
私は先生じゃないけど血糖値を下げる目的なら20～30分でいいみたい
早歩きで40分くらいが理想的というけどどうかな？

[131. 匿名]

>>1
完全にゼロにすると良くないけど程々の制限なら良いよ
それは糖分でも塩分でも何でもそう

[132. 匿名]

整体って体にいいの？
バキバキやって逆に悪くなりそうな気もするんだけど

[133. 匿名]

>>27
甲状腺癌になりやすくなりそう

[134. 匿名]

>>129
それが無農薬野菜のほうが、その物質が多いんだと。
思い出した。
硝酸性窒素。
だからって農薬まみれの野菜が安全という意味ではないよ。

[135. 匿名]

>>16
以前、飲むフルーツ酢を牛乳に入れて飲んでいたけど、なんか歯がしみるような感じがして、飲むのをやめたら治った。
酢は強いんだなって感じた。

[136. 匿名]

>>1
貧乏人の食事は糖質まみれだから少しは控えた方が良さそうだけどね
何事も極端なのはよくないと思う

[137. 匿名]

>>34
競歩みたいな大股速歩きがオススメらしい

[138. 匿名]

>>3
いろんなサプリ飲んでた時健康診断で肝機能D判定だったわ

[139. 匿名]

肉を全く食べずに野菜、大豆だけ食べること

[140. 匿名]

>>15
Hカップあるからしないと揺れて痛いから無理だな〜
寝る時はノーブラ

[141. 匿名]

>>47
強靭な肉体のフィンランド人と同じく考えてはいけない
あの人達って氷河が浮かぶキンキンの冷水にドボンしても全然平気で普通に泳いでるんだから

最近の論文でもフィンランドのサウナが健康にするのではなくて健康な人がサウナやってるだけではないかと言われている

[142. 匿名]

>>2
走るの大好きなのでやり続けます

[143. 匿名]

>>38
知らなかった！
胃カメラしたら胃が荒れてるからコーヒー紅茶を控えるようにって言われて緑茶飲んでたんだけど、もともと貧血もちだから危険？
麦茶ならいいのかな？

[144. 匿名]

>>14
サウナ自体はお肌がピッチピチになるから良いけど水風呂だけは避けてるわ。

[145. 匿名]

>>8
温浴施設に勤めて居たけれど
サウナで悪さする客が多過ぎて
健康どころか心汚れたやつばっかりと思ってた。

[146. 匿名]

>>40
この人が糖質制限を始めたのは糖尿病網膜症、高血圧、肥満、脂質異常症だったから
医者に放置したのを怒られるくらい糖質制限をせざるをえなかった状況で糖質制限をして血糖値を安定させていた
糖質制限批判はこういった治療としての糖質制限者が対象になってることが多い
とはいえ糖質制限で飽和脂肪酸の肉ばかり食べてると死因となった心筋梗塞のリスクが高くなる
これは木の実やオリーブ油など植物由来の不飽和脂肪酸によって逆にリスクを減らすことができる

[147. 匿名]

✕虫に食われた野菜は無農薬だから健康に良い！
○薬品使ってても虫がいるときはいるし、無農薬だったとしても虫に食べられると野菜が防御で防虫物質を出すから質が悪くなる

[148. 匿名]

>>128
塩が体に悪いって言われてる根拠はネズミに通常の10倍の塩に食塩水飲ませた実験をしたら死亡した
っていうめちゃくちゃな論文が元になってる
逆に10倍摂取させても食塩水ではなく真水飲ませたら排泄されるから問題なかったんだよね
最近の研究では塩を多く摂る人の方が高血圧にならないのが分かってる
減塩ブームって病人でも増やしたいんじゃないかと思う

[149. 匿名]

玄米とか消化に悪いモノを栄養価が高いと考えてすすんで食べる

胃腸に負担だし吸収率もめっちゃ悪いだろ

[150. 匿名]

>>16
陰陽の考え方からすると酢は陰
カラダを冷やす食べ物に分類される
夏にはいいのかもしれないけど何よりバランスが大事

[151. 匿名]

>>2
乳への負担がかかる

[152. 匿名]

>>4
アスリートって短命な人多いよね

[153. 匿名]

垢すり。
皮膚を傷めると思う。

[154. 匿名]

>>142
じゃあ、精神的には最高だ！

因みに、大好きとまで言える要因を教えて頂きたい。
私は目的達成の為に走っていたから(今は歩くのみです)。

[155. 匿名]

>>19

合成甘味料ってマジでやばいらしいね
これが入ってる飲料は絶対買わない

[156. 匿名]

>>132
整体じゃないからちょっと違うかもしれないけど、私は一時期タイ古式マッサージに通ってた
行った日はすごく楽になるんだけど、セルフメンテ全然やらないから数日ですぐにゴリゴリになる
結局セルフメンテが大事
整体やマッサージって深層心理では「他人に触れられる」っていう癒しを求めて行ってる人が多い気がする いやらしい意味ではなくてね
自分で毎日コツコツやるのが一番だからさ

バキバキが体に悪くないのか？の答えにはなってなくてごめん

[157. 匿名]

>>38
鉄瓶で沸かしたお湯で緑茶飲んでるのでなんとか相殺にならないかな
お茶大好きなんだよね

[158. 匿名]

>>113
外出て走れ

[159. 匿名]

>>7
そもそも不健康。

[160. 匿名]

>>2
フィットボクシングやってたけど40肩で肩を痛めたのでジョギングしてたら、転んで顎を10針縫う怪我を負っ　た。今はフィットネスバイクでドラマ観ながら運動してる。

[161. 匿名]

>>11
情緒を無視すると人間は狂う

[162. 匿名]

>>89
出社するくらいがちょうど良いんだな

[163. 匿名]

>>69
胸揺れ恥ずかしくなかったですか？
私はスポブラありで受けました

[164. 匿名]

>>160
30代の終わりくらいからジョギングきつくなってきた
一回長距離走るとしばらく休まないと走れなくなる

[165. 匿名]

>>8
アレのどこがいいんだろうね。サウナも苦手だけど、水風呂はもっと無理。冷たくて肩まで浸かれない。
あと男性の場合は精子に悪そう。

[166. 匿名]

>>17
飲めって言われるけどどうも苦手…。今くらいの気温のときは１日１リットルが自分的にはちょうどいい。

[167. 匿名]

>>38
氷出しすればタンニンって減る？
カフェインが減ってテアニンが増えるのは知ってるけど、タンニンは調べても謎だった

[168. 匿名]

ウォーキングやり過ぎて膝壊すとか

[169. 匿名]

>>110
同じと思ってるの？
大丈夫？

[170. 匿名]

椅子にずっと座るのも

[171. 匿名]

サプリメント
うさぎ跳
牛乳

[172. 匿名]

>>15
私は締め付け感が嫌いで家帰ったらすぐ外す。ブラトップでも締め付けを感じるので家では脱いでリラックスしたい

[173. 匿名]

>>6
マジで！⁉︎
太ってると心臓に負担がかかるよ！って言われるんだけど🥹

[174. 匿名]

>>38
そっかー。
うちの家族皆、一日中緑茶ばかり飲んでて、母が鉄分不足で貧血なんだよ。
そのせいで毎週病院に通ってる。
緑茶なんだね〜。

[175. 匿名]

>>154
記録を作るのが大好きです
(預金通帳の数字が増えるのを見るのが楽しいのと同じ感じ)
速さだけじゃなくてペース走だったら1キロ目2キロ目…と秒数まで同じペースで走れると美しい！と感動します
何より最近子供が一緒に走ってくれるようになったのでそれが一番の要因です

[176. 匿名]

>>124
横だけど、そういうやつは頭悪いんだと思う。
制限であって禁止ではないのだから。
事実、現代人は糖質取り過ぎ。
色んな病気の入口になってることは間違いない。

[177. 匿名]

暗いところで本読むと目が悪くなる

は、本当ですか？

[178. 匿名]

結局のところ体質次第
ある人には薬であり
ある人には毒になることは
ままある

[179. 匿名]

>>38
カラダにも確かにいいんだけど
過ぎたるは及ばざるが如しってネ

[180. 匿名]

>>8
あんな息苦しい空間よく好んで行くな…って思うわ

[181. 匿名]

>>12
校舎裏に寺があって部活の時させられた世代です

[182. 匿名]

>>16
黒酢健康法が流行った時、1週間くらい飲んだけど胃がやられた

[183. 匿名]

>>25
日差しの強い時期は老若男女目を守った方が良い

[184. 匿名]

>>41
普通でも硬い　柔らか推奨

[185. 匿名]

>>174
横だけど食事の前後30分を避ければ大丈夫。
緑茶、紅茶、コーヒーに含まれるタンニンが鉄の吸収を妨げるんだって。
ダイエット的には食事と一緒にとったほうがいいんだけどね。ジレンマ…

[186. 匿名]

>>117確か7000歩すら歩き過ぎらしいよ
女性の場合。

[187. 匿名]

>>107確かにウォーキング１時間以上毎日してたら食欲がものすごい出るようになったしよく食べてる　間食も増えた。それのせいだったのか

[188. 匿名]

>>132
資格とかが無いから、怖い。
ヘルニアの時に、整体行ったけど悪化して結局病院で内視鏡手術して治った。

[189. 匿名]

たくさん寝ること
7、8時間がちょうど良い

[190. 匿名]

筋トレ
免疫落ちるんだよね

[191. 匿名]

>>129農薬の話ではないよ

[192. 匿名]

>>190筋トレマニアの人達は風邪ひきやすいんだよね　しょっちゅう風邪ひいてるらしい
コロナにも感染しやすい

[193. 匿名]

>>2
そう言われるけど、フルマラソンに出場している中高年の方々、元気でイキイキとしてる。私がよく一緒になるランニングされているアラ７０の方々も30〜40代より体力有り余ってる感じで毎日走ってるらしい。

[194. 匿名]

>>72
あの整うっていうのは
水分が極力抜けて、失神寸前の浮遊感を
体がバランス良くなって、軽くなってると勘違いしてるだけであって
日本みたいなサウナの入り方は、むしろ体に悪いみたいだね

[195. 匿名]

>>91
40越えたら膝への負担が大きいからジョギングはNG。
膝の軟骨をやられたらもう再生不可能だから(手術しかない)。
>>114さんが書いてるスロージョギングが良い。

福岡大学発祥のスロージョギング - YouTube

歩く速さで走れば、走ることは「きつい」から「楽しい、気持ちがよい」に変わります。子どもから高齢者まで、皆さん一緒に取り組めるスロージョギングを始めてみませんか？隣の人と会話できるペースで走るスロージョギングは、無理なく気軽に始められるだけでなく、...

[196. 匿名]

>>1
食事の50％～60％は炭水化物じゃないと徐々に体調を崩しますよね

[197. 匿名]

>>140
私もHカップだけど家じゃノーブラだわ

[198. 匿名]

>>16
クレオパトラが酢に真珠を入れて溶かした逸話があるよね
それぐらい酢の酸は強烈

[199. 匿名]

>>149
身体の為を思って玄米食べてたけど胃の調子が悪くなった。今は昼だけたまに玄米にして夜は白米にしてて調子いいわ

[200. 匿名]

tokyo girlの桃奈の推しカメラ私だけで50万回は見てる

[201. 匿名]

>>16
体に良かれと思ってお酢を水で割った物を飲むのを日課にしたら胃痛に苦しんだ。

[202. 匿名]

>>59
なんでこれにプラス大量なんだろw
ガル民馬鹿過ぎ、、

[203. 匿名]

>>165
スッキリ感
でも健康に良いと思って入ってない

[204. 匿名]

>>117
ウォーキングは１日２０分程度にとどめるようにって書いてあった
PHP？っていう小冊子

[205. 匿名]

>>185
「カフェインが､吸収を妨げる」
とポッドキャスト(stand.FM)で言ってました

[206. 匿名]

>>193
元気な人が残ってるだけ。
故障してやめた人の方が多い。

[207. 匿名]

>>3
色々凝縮する時に、食べ物の毒素も凝縮しちゃうって聞いたな
取り除かれてるのが殆どだと思うけど

[208. 匿名]

>>206
本当それ！

[209. 匿名]

健康を気にしすぎること。

[210. 匿名]

>>81
ヨーグルトはどっちの区分になりすか？

[211. 匿名]

>>16
単純に酸っぱくて飲めない人多そう
好きなんだけど、皆歯が大事なんだね
痛いの怖いよねー

[212. 匿名]

>>38
褐色のお茶飲みすぎてはだの色まで茶色くなったりしないかな

[213. 匿名]

>>9
糖質が足りてないなー。
足りないと脳も働きが悪くなるなのよ。

[214. 匿名]

食べること
飲みすぎよりだめ

[215. 匿名]

>>38
お茶よく飲むけど、貧血って言われた事ないから絶対じゃないよー。

[216. 匿名]

>>113
肝臓に負担かかるよ。
健康診断で肝機能の数値悪くて医師からサプリメント止めるように言われて、止めたら肝機能の数値正常値になった。

[217. 匿名]

>>174
医師から指導されないの？
普通は言われるよ。

[218. 匿名]

>>163
男の先生が吸盤が落ちないように見てたので恥ずかしかったよ
胸を隠してたけど吸盤着ける時に手を下ろして付けてもらうし
ランニングマシンに手すりがあってそれもってなので走ってる間は胸を手で隠せないし
走るスピードも出るのでおっぱいが上下左右に暴れるので
最後らへんは疲労とバストの痛みでおっぱい揺れてるの見られて恥ずかしいとか気にする余裕なかった

[219. 匿名]

>>175スクショさせていただきました。まねしたい、参考にしたいと思ったからです。子育てもうまくいっててうらやましいです。私も楽しみます!

[220. 匿名]

>>201
歯も酢でとけたりする？

[221. 匿名]

>>17
毎日2リットルは飲んでいたんだけどある日お腹がタプタプと膨らみ苦しいのが三日続いてて昼食後に吐気がし出したら水しか出なくてびっくり！でもすごくスッキリして楽になったことがある。これから涼しくなるし飲む量を半分にしたよ

[222. 匿名]

>>221
まじか

[223. 匿名]

脚パカ

[224. 匿名]

>>16
飲んですぐ水うがいすれば問題なさそうだけど

[225. 匿名]

>>8
血管に負担かかるし結石もできやすくなる。

[226. 匿名]

>>20
太ってるひとは負担おおきそうだもんね

[227. 匿名]

>>56
今までが摂りすぎ、太りすぎだったとかじゃない？
肥満の人によっては糖質制限は意味があるよね
でももともと普通体系とか痩せの人は筋肉まで減って代謝が落ちるからよくないよ

[228. 匿名]

>>221
2Lは多過ぎたってことだね

[229. 匿名]

>>184
そうなの？

[230. 匿名]

>>51

なかなか食品からは満足に栄養とれないよ
最近の時代の野菜は特にそう
適度に必要な栄養素のサプリはいいと思う

[231. 匿名]

>>64
子供の時夕方巨人の星の再放送をやっていたけどオープニングで星飛雄馬がうさぎ跳びしていたわ

[232. 匿名]

>>13
私は痩せたけど

[233. 匿名]

>>38
自律神経も乱れるからカフェイン控えたほうがいい。

[234. 匿名]

>>190
だからグルタミンを飲むんだよ