怒りを溜め込んでしまう人

[1. 匿名]

腹が立ってもここで怒るとあとが面倒だな〜と思ったりして怒れません。

だからか何を言っても(しても)怒らないと思われ舐められることが多いです。

怒るときは縁を切る覚悟で一気に不満を言ってしまうか、相手のことが嫌になり関わりを一切持たないようにしてしまいます。

怒りを溜め込んでしまう方はどのようにその怒りをしずめたり、ストレス発散をしていますか？よければ教えてください。長々とすみませんでしたm(_ _)m

[3. 匿名]

2
画像気持ち悪い！

[4. 匿名]

溜め込みます！
というか、次の日になると怒りがおさまって
言わなくてもいいかなーてなっちゃいます。
あとは携帯のメモにムカつくことを書いて
保存するだけでスッキリしてます笑

[5. 匿名]

主さん、それって周りも結構ツラいですよ。
私の母がそういうタイプです。
何か思うことがあるんだろうな と感じるけど何も言わない。
言うときになったらもうどうにもならないほどこじれている。
私はそうなる前に本音を引き出したいから色々仕掛けるけどダメですね。
ツラいですよ。

[6. 匿名]

なるべく避ける
上っ面だけの関係でいる

[7. 匿名]

>>2
キモい画像載せんなや

[8. 匿名]

その場では何事もない顔をしますが
相手が忘れたころに復讐を開始します

数か月かけてじっくりいたぶる

[9. 匿名]

昔泣き虫だったのが最近は治ってきて
正直前の会社では何回も泣いて迷惑かけてたりしたから　これで良かったと思ってたんだけど
怒りの制御が効かなくなった。特に夜、フツフツとその日一日のストレスがこみ上げてきて
頭が割れそうに痛くなる。生理前とかすごい。

涙出すのって意外とストレス発散できてたんだなって実感

[10. 匿名]

主さんと全く同じタイプです。
私の発散はジムです。ひたすらバイク漕いでひたすら泳いでると頭の中が空っぽになるし、肉体的に疲れるとグッスリ眠れますよ。

[11. 匿名]

２
コオロギ、うちの庭でも鳴いてるよ

[12. 匿名]

ここでキレたら楽なのかなーと思いつつヘタレなのでキレられない

[13. 匿名]

面倒だから溜め込んで溜まったら切り捨てるってなんだかなぁ

[14. 匿名]

怒りが後からだんだんこみ上げてくる人はヤバイらしい。犯罪者がそんな感じだって。そして寿命も縮むらしい
でもその場で怒り散らす人にはなりたくないよね･･･いい大人なんだし

そりゃ好きなだけ喚き散らしてストレスその場でなくしてしまう人は寿命長いだろうよ
そんなジジイババアばっかしだよ

[15. 匿名]

そう、後のことを先に考えてしまうんだよね。怒っているはずなのにそこは冷静になっちゃうの。
冷静になれちゃうのが自分で嫌なんだよね、衝動的に怒れるならどんなにラクか。

優先順位が違うんだろうね、自分の怒りよりも周りを優先しちゃう

[16. 匿名]

溜めて溜めて大爆発。
いつもは口下手だけど感情に任せてベラベラベラと怒りが出てくる。
相手も私も疲れるし不満は小出しにした方がいいって学んだけど、
小出し程度じゃ相手には響かないし自分は悪くない態度だしなめてるんだよね。
だから溜まるんだけど。

[17. 匿名]

私も怒り溜め込みます。どうでもいいことは言わなくていいことまでポンポン言えるのに大事な本当に言いたいことは誰にも言えません。親兄弟旦那にも言えません。

そんな私はひとりカラオケ愛用です（笑）気が狂ってるみたいに熱唱してます(^ ^)

[18. 匿名]

後で(こう言っておけば良かった)ってふと思ったり、その時の事思い返して頭の中でめちゃくちゃ言い返してる妄想をよくする。

[19. 匿名]

怒りを怒鳴ったりとかで表に出してる人を見るとこっちが恥ずかしくなるからだからわたしは溜め込んでしまう。

[20. 匿名]

独り言をすごく言ってしまう

家に一人でいるときはいいけど、お風呂やトイレでも無意識に言ってしまってるから
実は家族に丸聞こえかもしれない…

[21. 匿名]

人間関係リセットするの大好きw　爽快感はんぱない
学生時代に大嫌いな友達がいた。悪口を共感するよう求めてきたり、成績のことで嫉妬されたり、馬鹿にされたり、不機嫌なことが多くてこっちがなぜか機嫌取るようにしなきゃいけなかったり･･･
３年間卒業まで耐えた。
そんな奴から離れればいいのにそれすら出来ないのがヘタレだけどねw

相手からしてみれば私はいつでも笑ってて、面白いこと言ってくれて、何を言っても怒らなくて、
信じられなかったみたいで「縁切りたい」と宣言したあと何度も何度も電話きた。

そんなに作り笑顔上手だったのかな、そんなに楽しそうな演技上手だったのかなってちょっと自信持つようになったわw

[22. 匿名]

たまに不満があるならそのときに言えばいいって人いますが、こちらからすると言われなければわからない人は言ってもわからないって思ってしまう。あとはキレられるまで相手を気遣わない方がどうかと。

[23. 匿名]

怒りを言葉で表現できる人が羨ましい

大概ムーっとして堪え
堪えられないときは
感情が高ぶり先に泣いてメソメソしてしまう
話せなくなる
泣けば許されると思ってるのかと言われるけどそうゆうわけじゃない

切れても自分の気持ちを言えるようになりたい

[24. 匿名]

客からのクレームとか恐れないで、変な奴にははっきり言ってやりたいわ〜

[25. 匿名]

怒りを溜め込むというより、怒る時だけうまく感情表現ができなくなる

家族に対しては、腹が立つことがあると冷静に注意したり諭す

友人に対しては、主と同じで本当にもう辛抱ならないと思った時に縁を切る覚悟で不満を言う。
もしくは何も言わず金輪際の交流を絶つ。

[26. 匿名]

怒れない人って、親から怒ってはいけない負の感情を持ってはいけないみたいなしつけされてること多い
いい子にしてるのに舐められて馬鹿みる世の中

[27. 匿名]

今正しくすごくムカつくことがあったのですが、我慢してます。
言い返しても余計ストレスの溜まる相手です…
本当難しいですね。

[28. 匿名]

親しき仲にも礼儀あり　がだんだん無くなってくる奴www

[29. 匿名]

あまりにも今日旦那に腹が立ったので
黙ってダッシュでコンビニに行き
自分の分だけ、おでん買って来た。
食べたらスッキリしたw

[30. 匿名]

私も溜め込んでしまって友達とか周りの人がこいつは怒らないって思ってわがままになったり非常識な事しても怒れなくて結局相手の事が嫌になって自分から距離置くようになります。
衝突するのもめんどくさいんですよねー。。
だから本当に信じれる友達もいない、、( ﾉД`)

[31. 匿名]

>>22ほんとこれ。言ってもわからない、と怒りを口に出す前に結論を出してしまう。
失礼なこという奴は
（こいつこれ言ったら相手がどう思うか、どんな気持ちになるか　分からないのかな？
　普通それを先に考えて言葉に出すよな
　なんでそんな当たり前のことも分からないんだ？
　そんな当たり前のことも躾けてもらえなかったのか？

　あだめだわ、こいつには言ってもわからない）ってなる

[32. 匿名]

とにかくそのことを考えないようにする！
楽しいことを考える！
美味しいものを食べる！
って感じですね！それでもやっぱ怒りは募る場合はなるべくその人と距離を取ったり、わからせるような態度にはなってしまいますね｡･ﾟ･(*ﾉД｀*)･ﾟ･。

[33. 匿名]

昔からずっと我慢する穏やかなタイプで、30年経って、最近爆発してきて会社も辞めて色々と縁を切った。家族とも縁を切りたくなってきた。
溜め込むのってよくないですね。でも、とまらないです。
私も静め方を知りたいですが、とことんまで怒り狂って環境を壊すしかないのかも。

[34. 匿名]

こっちが距離取ってもわからないやついない？
えー何怒っちゃってるのー笑
私何かしたー？笑 みたいな

[35. 匿名]

怒りだけではないです。
涙も溜め込んでしまいます。
喜怒哀楽の「怒」と「哀」を。
解放した〜い。

[36. 匿名]

怒りをため込むって言うより、根に持つってしまってますよ。

[37. 匿名]

怒った時に自分の言い分を理論的に言える女性が職場にいて、羨ましかったなー。

私はいじめられっ子だったから、なんでも我慢する癖がついてる。周りに気を遣いすぎていい人ぶってるのも溜め込む原因になってるし。
時々心臓痛いから、かなりストレスはあると思う。
相手に誤解されないためにも、自分を守るためにも、言いたい事は言える様になりたい！

[38. 匿名]

溜め込んでたら蕁麻疹でたよ
怒りは小出しにした方がいいよ！

[39. 匿名]

ちょうど今そのことで悩んで寝られませんでしたσ(^_^;)

イラってくるのは多くないだけで人並みにはあるのに、表現出来ないからすごく良い人だと思われてる。そして良い人だからって舐められて、結局痛い目に合う。
それに懲りて怒ろうと思うけど、感情が強すぎて言葉で言い表せない（口下手）
切れる関係だったら限界来たら縁切るようにしたけど、切れない関係だったら謝られると許さなきゃいけないから謝られたくない、結果言わずに自分の中で相手を軽蔑して許さない。
上辺では付き合いあるから普通に接するけどね。
自分でも腹黒だと思うけど、無神経な人のおかげで色々経験してピュアではいられなくなったわ。

今は人に期待しないように頑張ってる。

[40. 匿名]

溜め込んで爆発

[41. 匿名]

こいつに言ってもワカンネーって思ったら即友達やめてる
今までそうゆう人と付き合って良いことなかった

[42. 匿名]

私も言われた時点でうわってなって許さないリストに入る
しかも限界来て言っても分かってもらえないから切るしかないよね

[43. 匿名]

忘れた頃にソフトな嫌味を投下
こいつバカだからと思われてるから天然と勘違いされてるらしく何も言われない（笑）

[44. 匿名]

笑顔で冗談っぽく「バカにしてます＾＾？」「何それムカつく♪」「ひど～い☆傷ついた(´・ω・｀)」
このくらい言い返せるようになりたいけど、それすらハードル高いわ。

[45. 匿名]

悪い方に誤解するやつイラつく
美容師「ライブとか行きます？」
自分「高校生の頃行ったことありますよ^ ^」
美容師「あー、やっぱり！私もL'Arc-en-Ciel好きで、追っかけしてたんです！
同じ匂いすると思ったあ！ブイ系いいですよね」
自分「…いやブイ系あんまわからない」
美容師「結構暴れてた方ですか？私は〜延々」

他の従業員にブイ系の追っかけのお客さんで話しが合う！って噂してて、ネットで名前検索されてfbのトップ画についてコメントされた
帰りもエレベーターまで追いかけてきた
病的でキモくて二度と行ってない

[46. 匿名]

>>22

私の気持ちをすべて代弁してくれて、ありがとうございます‼︎
これに尽きます‼︎

[47. 匿名]

怒っていても、顔に全然でない。
和風で目鼻立ちが小さい、おとなしそうな顔。
なめられます。

[48. 匿名]

他人に腹が立っても、何も言えずに溜め込んで
そんな自分自身に腹が立っても、自分のことだから誰にも言えずに溜め込んで
それの繰り返しで自己嫌悪に陥る…

[49. 匿名]

溜め込んじゃいますね。
原因不明な障害持ちなんだけど、今度解明する為のお手伝いで脳検査を受けることになりました。仕事にも支障が出るし十数年悩んできた障害だから受けてみようと。その事を家族や職場(休みをもらうため)に伝えたら「実験台になるの(笑)？」とか「モルモットと同じことするんだね！」と半分笑い者にされました。私も、普段から悲劇のヒロインぶるのは嫌だったし、周りに理解してくれる人もいないので障害をネタにしないとやっていけなかったんだけどモルモットはさすがにこたえました。「誰が動物じゃい！！」と顔で笑って心で泣いていた自分と周りの人たちに猛烈に怒りが込み上げてきました。その怒りをどこにぶつけていいのか分からず頭がパンクしそうです…

[50. 匿名]

怒りを我慢し過ぎて
ストレスによる咽喉異物感状(ヒステリ球)になりました、耳鳴りもきます´д` ;

[51. 匿名]

DV予備軍みたいな男性にばかり言い寄られるのは
自分自身のこの性格が原因だと気づいたときが本当にショックだった

[52. 匿名]

以前はそうでしたが、今は違います。
きちんと伝えるか、皮肉るか、上手にスルーする術を身につける。
これが出来る様になると、誰でもきやがれ！と思えます。

善い人は割を食うなんて駄目駄目。
変なのがくっついて来ますよ。
奥ゆかしさが身に付いている方は是非このスキルも身につけて下さいませ。

[53. 匿名]

あきらめる

最近毎日罵られ嫌み文句言われ続けてそれを相談した相手にも当たり前だ！お前みたいなやつは言われて当然と言われて疲れました
毎晩酒のんで吐いてを繰り返してるうちにバカバカしくなってきて感情持つのをあきらめたら楽になりました

[54. 匿名]

やめたらですね…

[55. 匿名]

怒りを溜め込みすぎて無気力になった。

[56. 匿名]

着信拒否やブロック機能って素晴らしいわ。

[57. 匿名]

人を怒らせる天才っているよね。
そういうやつは天性の病気だと思う。
あわれあわれ…。

[58. 匿名]

怒れない人って
「ああ、ここで後のこと心配せずに
怒れたらすっきりするんだろうなぁ…」と良く言うけど

怒ったら怒ったで
喧嘩になって神経すり減らしたり
それこそ、友人失ったり
…そういうことあるから

怒らないことで得ているメリット（？）も確実に
有ると思いますよー。

私も怒れないタイプでよくやきもきしてたけど
一度、昔ながらの友人に本気で怒ったら
喧嘩になり、友人無くす結果になりました。

怒り慣れてなかったので、喧嘩の仕方も下手で
気まずくなって
関係を維持できませんでした。

[59. 匿名]

プライベートなら友達にならなければそれで済むけれど、職場じゃ逃げ場無いよね。
嫌な奴が上司なら尚更どうしようも無い。

ストレス溜め込んだら生理が来なくなったり耳鳴りしたり…。馬が合う合わないてあると思うから、我慢せずすぐに辞めてく子を何人も見て、賢い選択かもと価値観変わった。パワハラモラハラに耐えるのは精神衛生上、健康上、宜しくない。

[60. 匿名]

⚪️⚪️なんだよ。と断定的に言ってくる人が面倒で会ってません
どんな心理で言ってくるのでしょうか？
会うたびにイライラが溜まるε-(´∀｀; )

[61. 匿名]

>>49それは酷い。そういうデリカシーの欠けた人達には反論する価値も無いと思う。そんな人間性カスな奴らの為にイライラするのも勿体無い。と、私なら考えます。49さん、負けるな！頑張れ！！

[62. 匿名]

>>34
いるいる！
そして誰かにすぐ言いつけて味方みたいなの作って自分守り出す奴ねw
私そんなに悪いことした？的に被害者装い出すからから関わりたくない
似非天然装って無神経な発言する奴大嫌い
心の中で何回も殺してるくらい嫌いな奴が職場にいる

[63. 匿名]

めっちゃわかる。
だから、しょっちゅうキレてる人はどういう思考してるんだろう、と思う。

仕返しされるかも、とか後で全員に謝ってまわらないといけないかもとか考えないの？

[64. 匿名]

>>60それ私です(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)
エビデンスある場合は断言してしまいます。どんな心理か…は、統計学や科学的検知から実証されてる定説を、情報として言ってるだけのつもりでした。ごめんなさい気を付けます。

[65. 匿名]

>>49さん
大丈夫？私はうつの治療中（ほぼ治ってて様子見）です 薬や治療方法を確立するには色んな人のデータが必要です
お陰でうつ病の薬も進化してます でも患者の感想としてはまだまだです
あなたの協力のお陰でいつか救われる人がいるかもしれません 自信を持って！
今度は「誰が動物じゃーい」ってかるーく笑顔で返してみてはいかがでしょう？

[66. 匿名]

>>64さん
頭いい人？会社や学門ならエビデンス（使い方会ってる？）があって話してくのはいいと思います。
私のはただの主婦の雑談なんです(T_T)家事のやり方とかどこで何買ったとか
雑談だしそんなに必死に言われると、どーした？ってなっちゃいます
各家庭の事情があって合わないことの方が多いから私は適当に流してますが、最近ひつこいように感じたので 疲れてました

[67. 匿名]

>>66さん64です。フォローありがとうございます。上から言ってると感じる人も居るだろうなと気付きましたよ。気を付けます。

家事のやり方とかにまでゴチャゴチャ言われるのは…疲れますね。きっと優しいからそういう人が懐いて来るのかも。ウチの姉の周りに、そんな感じの要らぬお節介系が何人か居ます。

[68. 匿名]

昔は我慢するのが大人だと思ってたけど、ブラック会社で働いてたときはあまりにも非常識で理不尽なことばかりだったんで上司、先輩に怒って抗議してたらこっちが生意気、非常識扱いされた上に仕返しに仕事で嫌がらせされまくった。
怒る相手も質が悪すぎると怒り損なだけ、でも怒らなくてももっと損するからこれはもう縁を切るしか方法ないわと最後に思いきり怒って退職した。
もんのすごいエネルギー消耗したけど、怒らないと確実に精神やられてたと思う。
今はその頃に比べたら何もかもがはるかにマシに思えて怒ることがなくなった。

[69. 匿名]

家族か仕事や学校でかで違うくない？

[70. 匿名]

怒れる相手は人に寄るかな。
身内だと怒りをあらわに出来ても
友達(にも寄る)や職場では　ひたすら我慢。
我慢してへらへら笑ってるだけだから
相手をますます付け上がらせてしまう
もっと強気なりたい

[71. 匿名]

生理前に溜めた怒り爆発しませんか？
学生時代の事まで思い出しイラついてぐったぐたになる

[72. 匿名]

子供の時は気持ちに任せて怒れたけど、後の事考えると大ごとにするのが嫌で怒れない。

でも、大人でも無神経な人がいるから、そう言う人には怒っても良いのかな？とも思うけど、
かかわる方が面倒で怒れない。
キレた経験談とキレてその後どうなったかトピ立ててほしい。聞きたい

[73. 匿名]

あるよね…
保育園繋がりのママ友とかさ…
後、近所の奥さんとか…
腹が立っても後々の事を考えると
文句が言えないのよね…

もし 文句を言えば 保育園でどんな顔してあえば良いの…とか！
あーぁ 言ってやりたいけど、きんじょだからなーぁ（涙）後で面倒な事になるんじゃないかなー？
とか 色々考える

本当ストレスたまるし
プチ引き籠りになるし
苛々しすぎて 旦那に当たってしまったり…

旦那にしたら、えらい迷惑よね

[74. 匿名]

怒りを貯め込む人に聞くより、発散が上手な人に聞くトピの方が良かったんじゃない？
私は、ま、いっか。の精神。
先ず、むかつくと思ったら「あの人はむかつく人だ。」と心の中で認定する。
で、ま、いっか。って思うこと。

[75. 匿名]

職場の人には言いたいことあっても言えない。
でも、その小さな事の積み重ねで結構貯まってくる。
で、しまいに挨拶もしたくなくなるほど嫌いになっちゃう。

[76. 匿名]

地獄のミサワトピと間違えて来ちゃった人がいるみたいね

[77. 匿名]

上司的な立場の人と言い争いになりました。理不尽だし腹がたって心の中に貯めてた不満をぶちまけようとしたら、「もういい、あっちいって」と中途半端なまま追い払われました。
私の中の怒りは変な形で溜め込まれて外に出せないまま。
そしてその相手の人とは顔見ると怒りがこみ上げてきて半年間目も合わせてないし、口きいてません。職場の雰囲気も悪くなったし、仕事の効率も悪くなったけどもう無理。

やっばり怒りは正しい形で外に解消しないと精神衛生キツいです。今では溜め込んだこの感情のせいで毎日涙が止まりません。やめようかな、会社…。

[78. 匿名]

>>58
そのメリットわかるんだけど、鬱みたいになったり、周囲に自分の気持ちをわかる人だれも居なくなってたり、あなたが言われているように怒り方が下手だから友達なくしたり、
今のところデメリットのほうが堪えるから、怒れるようになりたいんだよ。
最近は即怒れなくても、あまりにも傷ついたら、後から一言告げるようにした。
練習、練習です。そのうち、その場で言い返せるようになろうと。
じゃないと自分も交遊関係もダメになりそうでさ(´・ω・`)

[79. 匿名]

がるちゃんで愚痴っています。
プラス押してくれると、共感してくれたと、嬉しくなりました。

みんな読んでくれて(愚痴を)有り難う。

[80. 匿名]

私も同じタイプです。言いたいこと言えなくて抑えてるせいか、アトピーとして身体に出ます。今も痒いです。ストレスなく生きたい。。。

[81. 匿名]

彼氏がそれで調子に乗り怒り爆発しました。結局着信拒否してある日突然自分の中で完全に終わりました。勝手に。

その後 あいつはまた戻ってくるとあぐらをかいていたそうですが私は新しい彼氏ができ、そのことを知って 家に謝りにきたけど会わず 友達伝いに謝罪反省の言葉を言ってきたけど、もう終わったことなのでと言いました。

次は親とお土産もってきた。

一年以上 家の周りでウロウロされたので警察呼んで引っ越しました。

爆発するまで気づかないお前が悪い！と思いました。

[82. 匿名]

わかる。
前よりかは言い返せるようになった。
周りもわたしの性格わかってくれて、代わりに言ってくれたりする。笑

[83. 匿名]

>>68
ブラック企業で働いてると上司自体がくその場合が多いので、言ってもこっちが立場悪くなりますよね。

スルーするのが1番なのかな〜て思います

[84. 匿名]

ずーっと親から兄弟喧嘩ダメ！泣いたらダメ！怒るのはもっとダメ！と教育されてきたから身内にも他人にも上手く怒る方法がわからない。
怒る＝縁切るになってしまう。
身内とは縁切れないから今は疎遠。

[85. 匿名]

大概、言っても分からない相手が多いし
言い返すだけ逆にストレスだから縁を切る！
そして、そう言う人の周りには類は類を呼ぶで、同じ様な人が固まり
真人間には相手されなくなっている！

[86. 匿名]

>>85
分かります。
以前バイトした会社が社長を始めひどかった。
聞いた話ではほとんどの社員が縁故採用で雇われてるみたいで、ようは他の企業に落ちまくっている人たちなのでちょっと変。

私はオープニングスタッフとして入ったのですが、店長が待ち合わせ時間と場所が変わったのを伝えわすれてて3時間待たされたり...
給料遅延しても何の連絡もなかったり。

そんな感じで、普段は滅多に人に直接言わないですが爆発してしまって直接文句言ったら次の日1人の時を狙ってすごい文句を言われました。

結果クビに...


でも、今思うとクビになってよかったです。あの会社には合わなかったし、合ったらいよいよ終わりだな。と。
そーゆー変わった人はスルーするのが一番だな〜と勉強になりました。

長くてすみません。。

[87. 匿名]

>>26
なるほど
そのとおりです
負の感情もってもいいのでしょうか？
私は、自分自身を傷つけて相手を苦しめる行動をとってしまいます
辛いです…

[88. 匿名]

溜めまくって爆発するタイプ
でも、爆発しきれず精神的病になった
たまには発散しないといけないって思い知らされた

[89. 匿名]

相手の言動がおそらく好意の上にあるんだろうな。と思うと、イラッとしても何も言えない。

今、妊娠中なんだけど、チクチクささることが。。。
あれ？コーヒー飲んで大丈夫なの！？→持参のカフェインレスなんです。

時に大きい声出さないといけない職業で
後輩から、お腹われちゃいますよ～とか、胎教に悪いねとか

お腹っ出てきたら、あれっ？すっごい出てるって笑われて。

悪意たっぷりならこっちも強気に出られるけど、悪気なさそうだから、上手く言い返せなくて。
私も上手く切り返せる人になりたい～

[90. 匿名]

全然怒らないから、失礼な事言ってもいいと思うのか、どんどん調子乗ってくる人の多いこと…親しき中にも礼儀ありって言葉を知らんのか(-｡-;我慢の限界が来て「あのさぁ、前から言おうと思ってたんだけどさ、こういう所、良くないと思うんだけど」って静かに怒りを伝えると「えぇ〜◯◯でも怒ることあるんだぁ…ずっとそう思ってたんだね…」って何人友人を無くしたか…ずっと我慢してきたのに、一度文句言われて逃げるやつ(-｡-;おい！

[91. 匿名]

ある程度は我慢していたけど、今すごくネチネチ絡んでくる人に怒りためまくってます。
こっちはある程度その人に当たり障りなくいるのに、揚げ足をとってネチネチ自分が正しいようなことをずっと言ってきます。
関わりたくないのに絡んでくる(･_･;
言い方も見下したような言い方で言い返したいけど、すごく負けず嫌いな方だし関わりたくない…

[92. 匿名]

おばちゃんみたいに上手に笑顔で皮肉や嫌みを言えるようになりたい。。。

的確なタイミングで言うって、頭良くないと言えないよね。誰かコツ教えて。
無意識に天然爆弾を投下しちゃうことはあるんだけど。

[93. 匿名]

おかしいなぁ。

がるちゃんにこんなに繊細な人が多いなんて。

[94. 匿名]

自分はよく怒るくせにこっちが怒ったら「何この人」ってなる感じの人って多いから、とりあえずむかついても胸にしまっておくことが多いかな
普段は寝たら忘れるけど本当にしんどくなったら家で 1人で爆発する(ドカーン

[95. 匿名]

>>74
共感出来るコメを見つけたり、こういうやり方(怒りの紛らわせ方)もあるのか、という人もいるんじゃない？
周りとの関係性を考えて、みんな、何とか怒りをどうにかしたいって思っているんだと思うな。
だって、キレたら終わりじゃん。
私はキレるときは、この人とはこれで終わってもいいっていう最終手段だと思ってる。
それに怒りを爆発させてもスッキリするどころかかえって疲れちゃうし。
ガマンしないで、ふ～ん(´_ゝ｀)って思える人になりたいよ(>_<)

長いコメントしてごめんね！

[96. 匿名]

私も特に仕事では言い返したりして空気が悪くなるのが嫌で不満があってもニコニコっとしてやり過ごしてしまうし、イエスマンになってしまいます。
で、ずっとイライラ。
職場で何でも私に頼んでくるおばさんがいて、他の人が○○(私)さんが優しいからって何でもかんでも頼むよねって言われた。完全になめられてる

[97. 匿名]

>>91
こういうトピありました。
ご存知かもしれないけど｡｡｡

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[98. 匿名]

私です！
発散出来ずに積み重なっていって爆発します...
分かってはいるんだけど小出しに怒れない...

[99. 匿名]

>>71
生理前は止められないですね。
自分でも、なんでこんなに怒るんだろうって不思議に思うこともしばしば。
で、始まると『だから、あんなに怒っちゃったんだ』て納得してしまいます。
で、ものすごく後悔しちゃう。

[100. 匿名]

しねばいいのにって思ってるけど、さすがに口に出したらまずいから1人の時に言ってる。
あと、呪いをかける方法とかネットで調べたりしてしまうけど、結局自分に返ってくるんだろうし、それでスッキリするのか疑問で結局自分の中に溜め込む。

[101. 匿名]

>>100
同じだぁ～σ(^_^;
私も一人の時に言ってますｗ
なんだろう、怒りがフラッシュバックするのかなぁ…一度じゃ治まらない。
『復讐の仕方』とか検索かけたこともある(笑)
んで、同じく自分に返ってきたら嫌だから、やめておくの。

[102. 匿名]

バカにされてるよ〜って上から目線で言ってくるやつが腹立つ。
そいつにバカにされてたとしても
お前に教えて貰わんでいいわ。
て言うか
お前が私の事バカにしてるからこそ、
すぐそんな言葉が出るんだよね？
すぐ機嫌悪くなるし自分が一番仕事出来るって勘違いしてるから
みんな気を使ってあんたに話あわせてるだけだよ。
アイプチブスのクソ女。
いつまで若いつもりでいられるかな。

[103. 匿名]

怒るべき時に怒れないで、後になってグジグジ思い返してストレス溜める・・
人前でガンガン怒っている人が羨ましい。

[104. 匿名]

同僚と良く喧嘩しますけど、私の方が大人やねんから と言われます。でもそんなに私心広くないですし。自分の事を棚に上げて何もしないで屁理屈ばっかり。ちゃんと仕事態度治してからモノを言って欲しい。でないと説得力なし。

[105. 匿名]

今は身内の会社でも外に出るのであれば、いつかあの屁理屈が通らない時がくるはず。最近言い返すのも疲れる。言い返したら喧嘩になるので、はいはい。聞いてます。外に出て社会勉強なさった方がいい。
ラクな仕事なんてないから。

[106. 匿名]

小出しにできない。分散できない。
溜めて溜めてドーンの時は「さよなら。」の覚悟で言う。

[107. 匿名]

私も溜める方。というか、人から見ると、怒りの沸点が低いから、ちょっとしたことですぐイライラする。
本当の自分を出すと、一日中文句ばっかりいってる人になると思う。
なんとか今は抑えれてるけど、人よりイライラする分ストレス溜まるし、こんな、性格嫌だなと思う。

[108. 匿名]

39さんにすごい共感！

[109. 匿名]

大概やけ食いしてしまうけど、なんか損してるな～って思って結局怒りが収まらない。
最近はゲームか漫画か小説に没頭して、一人で立ち直れたら自分案外メンタル強いな！って自分を励ますって感じでやってますが、誰にも話せないから消化不良かも。

[110. 匿名]

仲が良い子には言うけど、そんなによくなかったら我慢して言わずに距離を置く。

[111. 匿名]

61さん、65さん
お二人のコメント読んでたら涙が出そうです。
正直、検査を受けること自体間違ってるのかな？と思うこともあったので…本当に心から笑い飛ばせるくらいになりたいです、あんな人たち。お互い頑張りましょう。

[112. 匿名]

怒りで爆発したり、キレたり、喚き散らしたり、泣いたりしたいよ、本当は。
妹はすぐ爆発する、キレる、喚き散らす、無く・・・羨ましい限りだよ。
舐められてるなー私っていつも思う。
いい年した大人だから冷静に・・・って思うけど、いい加減我慢も限界。
長女って辛いよ、本当に。

[113. 匿名]

私も溜めてます。
好きな人とは曖昧な関係が半年続いててもう限界。離れたいけど、好きな気持ちと葛藤して結局連絡を取ってしまう。
いっそ相手が嫌いになってくれたら、楽なのかもしれない。

私はどうしたら良いのでしょう。

幸せそうなカップルや夫婦をみると怒りがこみ上げてきて羨ましくて死にたくなる。

今はLINEの返事もない。
苦しい。いい加減にやめたい。

[114. 匿名]

皆んな優しいのかも そこに漬け込むような奴らには距離をとりましょう

[115. 匿名]

同じような気持ちの方が多く、励みになります。
平気で傷つける人は悲しいかな優しい人の動揺を楽しむので、他の目標を持って朗らかにするようにしたいです。なかなか難しいけど、頑張ります(´；ω；`)

[116. 匿名]

>>88
怒りを小出しにしようと思っても、その小出しさえ罪悪感あってなかなか出せないのが現状って感じ...

[117. 匿名]

怒りを我慢するのと根に持つのは違う。

我慢は大人の対応。
根に持つのは子供。

後でイライラして周りに迷惑かけないためにも、時には言いたい事言わなくちゃだめだと思った。

[118. 匿名]

↑
結局我慢してる方が説教されるっていうね...

[119. 匿名]

あー　会社辞めるとき社長に噛み付いちゃいました　Ｖ

[120. 匿名]

子供の友達のママが図々しくてイライラする。
距離を置きたいけど、子供同士が仲良くて学校も同じだから邪険に出来ないし溜まるー。
なんであんなに非常識なんだろう、、、

ここでしか言えないのが悔しい。

[121. 匿名]

職場の人間関係でイライラを溜め込むことが多いけど、厄介な人がいても大抵自分以外にも理解してくれる人がいたりするので、それでかなり救われてます。
あとはガルちゃんの愚痴トピに書き殴ったり笑
文章にしてみると意外と整理されてスッキリしたりするので。
どこかで見た「えらそうにしてるからってえらい訳じゃない、馬鹿にされてるからって馬鹿なわけじゃない」という言葉を最近よく思い出してます。

[122. 匿名]

私も溜め込んじゃう。そして爆発する。
今まで溜めた分、色々な不満が重なってて上手く整理できなくて上手く伝えられないんだけど、結局ほだされて、もういっかってなる。

[123. 匿名]

タイムリーすぎる…。
今まで溜め込んでたのが、あるきっかけで爆発寸前になり、無気力状態…。
上手く伝えきれないし、雰囲気悪いし、明日からどうしよう…。

[124. 匿名]

同じタイプですが、小出しに怒ったら怒ったで上手く怒れないし後から自分がいやな思いするので、天秤にかけて溜め込んでる感じです。

[125. 匿名]

私も溜め込んで爆発するので、上司から厄介者扱いされます。
イライラのエネルギーは、言い返せないようにほぼ完璧に仕事をこなす方へ向け、同時に相手の気持ちや自分の言動に問題がなかったか、考えます。
爆発する時は、私に非がないと確信した時。
小出しにできない怒りは、大したことないと思い、しょっちゅう文句言っていると肝心な時に相手にしてもらえず、人相も性格も悪くなる。

[126. 匿名]

今まさに爆発しそう
主人の非常識な言動に
ほんとキツイ
高熱治ったばっかなのに主人にまた
風邪うつされた、咳する時手をしてと言うのにしないから子供にもうつった言い過ぎるとイラつかれ、関節が痛いし部屋は片付けられずグチャグチャ
おまけに家事育児手伝わない
爆発する気力も体力もなくなって来ました

[127. 匿名]

こんな自分だから言われたり、されるんだと自分を責めてしまいます

[128. 匿名]

怒ったらなんか泣いちゃう

それか、抱き枕ぼんぼん投げる！！！！

[129. 匿名]

私も口べただから溜め込んだ怒りは布団殴って蹴ってぶちまけてます。
見た目とキャラが大人しめの人は内心とんでもない爆弾抱えてそうだなと思ってる。私もそうなんで…

[130. 匿名]

大人になって酒を飲める様になってから
怒りを発散出来る様になりました。
週5日はヤケ酒飲んで寝たら忘れられる。

今夜もストロング酎ハイがすすみます♪
休日は飲まなくても平気(笑)

[131. 匿名]

日本人って溜め込む人が多いけど、ここで憂さ晴らししてるならいいと思う。
これからも使わせて貰います。

[132. 匿名]

前は溜め込むタイプだったけど、今は小出しに言うようになった。
そして、分かったのは、人から簡単には嫌われないということ。
そのときに嫌味言われたりするときもあるけど、後々に分かってくれたりする。
まぁそれまで色々面倒くさいんだけどね。^^;

でも大人だからムカーっとすることがあっても、ある程度は我慢するよ。
これは言わないと後々大事になる予感がすることは言うようにしてる。

[133. 匿名]

>>117
なるぼどそのとおりかもしれないですね
あとは、言い方…
これが難しい…

[134. 匿名]

溜まってた怒りが爆発したのに、雰囲気悪くて何も言葉が出ない。
心の中で言いたい事が回ってモヤモヤしてる(>_<)
何も言葉がないまま旦那寝たし、明日どんな顔して接すればいいんだろう…

[135. 匿名]

三代目J soulの臣クンが好きなのに、新曲予約したら、付いてくるピンポスター（選べない…）がどぉでもいいメンバーの顔だった…裏面の白い部分を、メモ変わりにするしかない。 ヒロに文句言いたいけど、いえない！

[136. 匿名]

自分優先じゃなく周り優先なの凄くわかる。
今ここで怒ったら相手がどう思うか
どんな空気になるか
空気が悪くなったらどうするか
切れるとしたらなんて言うか
などなどイライラしてもそこは常に冷静に考えてる。
で考えてるうちに怒りが収まる。
ただそれが蓄積されて爆発してしまう。

[137. 匿名]

溜め込むというか、あとからフツフツ怒りを感じるタイプで(鈍いのか…)、なんか言ってやりたいときにはもう別の話題とか。
元々争いも嫌いなので、もういいやで言えません。
でも、一週間くらい引きずります(笑)
若い頃は私も復讐の方法とか考えてストレス発散…というよりなんとか均衡を保っていましたが、最近慣れすぎたせいか、もういいや～そういう人もいるさ～で諦めるようになりました。
相手が怒らないからって舐めてくるような人間、そもそもロクなヤツじゃないし、イライラするだけ損損！って思うようにしてます。
いや、まぁ思うようにしてるだけで、実際はストレス溜まってますが(笑)

[138. 匿名]

怒りを溜めてしまうタイプはどんな人と結婚すると上手くいくのかな？
付き合っても何年か経つと怒り爆発＝破局で結婚まで辿り着かない…
男性は言わないとわからないっていうけど「自分がされて嫌なことは人にしない」が出来ない人が多すぎる！！
注意しても私が怒らないことをいいことに相手がどんどん調子に乗っていく…
私一生結婚出来ないのか？と最近不安になってきた。

結婚して上手くいっている方
どんな人と結婚したか教えてくださいm(__)m

[139. 匿名]

義妹から嬉々として赤ちゃんと写っている出産直後の写真が送られてきた。
分娩４時間の超安産♡とか。どーでもいいわ！
帝王切開だった私は痛すぎて我が子を抱いた写真なんて撮れなかったのに。悔しすぎて泣けてきます。
無神経が過ぎて怒りで震えてますが、この怒りの矛先をどこへ向けたらよいのやら。

[140. 匿名]

>>138
私かと思った（笑）
知りたい。そういう人を寄せ付けてしまうだけなのか悩んでた。
教えてーー！怒れる人。

[141. 匿名]

>>139さん
いっそ義妹さんの無神経さを逆手に取って、自慢話をしてきたら《上げて上げて上げまくる》というのはどうでしょう ?!
心にもない事だと思うけど、はいはい、そうですね！と受け流したり、あーすごいね～やふーんを連発してる方が楽だと思います。
私も義妹さんの言動はひどいな～と思いました。いくら安産だと言っても、産みの苦しみはあるし痛みもあります。出産後我が子を見てそれを忘れてしまったにしても、あまりに配慮に欠けた人だと思います！ド天然の馬鹿か悪意の塊のどちらかです。普通の神経じゃない。だから、まともに受けてしまっては消耗するだけです。
お子さんのためにも優しいお母さんでいてください。

長文失礼しました。

[142. 匿名]

[143. 匿名]

ともかく。

失礼のことを言われたら、相手の顔を正面から見て一呼吸おき、
「はぁ⁈」
と、大きな声で言う。

まずはこれを完璧にやろうと思う。

[144. 匿名]

子供の頃からずっと溜まってるからもはや発散方法がわからない　全然ストレス抜けない

[145. 匿名]

恨みに思ったり根にもつくらい良いじゃんね
攻撃的に暴言吐いたり大声張り上げて喧嘩吹っ掛けてるわけでもないんだから
心の中で起こしてるだけの葛藤にまで偉そうに正論かましてくる奴大嫌い

怒りを表に出せない大人しい人にしか偉そうに出来ないくせに

[146. 匿名]

>>145
そうですね
ずっと恨みをもつのは自分を苦しめ周りも辛いからダメって自分自身を責めてました
おかげで少し楽になりました
ありがとう

[147. 匿名]

>>136
全く同じです。
家はヒステリックな母が幼い頃から怖くて、そんな母と姉が喧嘩してるのも怖くて人の顔色を伺う怒りを表現しない子になりました。
家族からは何も言わない子と言われますが、正直それだけで済ましてはいけない闇があるのにと思います。
私は旦那に完全に舐められてるので、怒りを爆発させて家出予定です。
本当はもっと後の予定だったけど、旦那の舐めた言動に早まりました。再来月です。
離婚届と結婚指輪、今までの気持ちを全部さらけ出した手紙を残して娘をつれて出て行きます。
もう限界。一刻も早く出たいけど今は準備中…。丸2年かかりました。
付き合った期間含めて5年、初めてキレます。

[148. 匿名]

最近はよくブチ切れてるけど、それでも１００パーは言えてない。
白髪と吹き出物と胃の不調はそれだな。