毎日欠かさずしてること

[1. 匿名]

きれいになるために毎日欠かさずしてることってありますか？

ストレッチ、食べ物なんでも構いません、
また、その効果ってありますか？

あたしは毎朝野菜ジュースのんでます!!
効果は分からないけど笑
肌荒れは減ったかな…？

[2. 匿名]

適度な運動とバランスのいい食事!

[3. 匿名]

ヨーグルトを食べる。

お風呂にゆっくりつかる。

[4. 匿名]

メイク！！

[5. 匿名]

歯磨き。


ホームクリーニング。

[6. 匿名]

早寝早起き☆

[7. 匿名]

食事・歯磨き・入浴(シャワー)・睡眠

[8. 匿名]

青汁を飲む
ストレッチ
読書

[9. 匿名]

青汁を飲む♪

[10. 匿名]

きれいになるためというか虫歯にならないために当たり前ですが歯みがき欠かさずしてます

[11. 匿名]

自炊かな。

[12. 匿名]

体重計に乗る事

[13. 匿名]

笑顔でいること！
悪口は言わない！

[14. 匿名]

毎朝近所をランニングしてます。結構痩せました☆

[15. 匿名]

半身浴です(*^-^*)
半年ほど続けてますが、平熱35度だったのが36度台まで上がりました。

[16. 匿名]

腹筋

[17. 匿名]

ボディクリームを塗ること

[18. 匿名]

安価な手作り野菜ジュース
寝る前の一分ストレッチ

お金も時間もかからないのじゃないと続かない

[19. 匿名]

カルちゃんを覗く

[20. 匿名]

長めに犬の散歩

[21. 匿名]

長風呂とレックマジック^ - ^
長風呂は防水ポータブルプレーヤー買って貰って風呂でかなりDVD観るのにハマってる！

[22. 匿名]

仕事の日には、弁当を作る‼

[23. 匿名]

朝、ヨーグルトとを食べること！
いまはブルーベリー味にはまってます(・∀・)
あと、適度な運動を欠かさないようにしてる！

[24. 匿名]

料理

[25. 匿名]

朝晩決まった時間に体重を計る

[26. 匿名]

楽体。スッキリします☆

出典：blog-imgs-57.fc2.com

[27. 匿名]

寝る前のヨガ

[28. 匿名]

お○にー>_<

[29. 匿名]

入浴は絶対に湯舟に浸かります。真夏もシャワーで済ませる事はありません♪( ´▽｀)

[30. 匿名]

早寝、早起き！
歳をとったら習慣付いただけですが。

効果…ないです。

[31. 匿名]

毎日日焼け止め塗るくらいかなぁ。効果は勿論出るけど、いかんせん落とすのが面倒、、、

[32. 匿名]

ガルチャンでババアを煽ってストレス発散してます
すごくスッキリして気持ちいい！！

[33. 匿名]

朝に果物を食べる

[34. 匿名]

きれいになるとはちょっと
ずれてるかもしれませんが
毎日爪に栄養オイルぬってます。
入れ物が可愛いからやる気もおきます♪
恥ずかしながら美容系で
化粧水つけること以外唯一続いてます(笑)

[35. 匿名]

パズドラ！

[36. 匿名]

朝晩の洗顔

[37. 匿名]

猫背にならないように、姿勢を意識してる
下っ腹がでないようにとか、重心や顔が前に出ないようにとか

[38. 匿名]

子供とハグする(*´ω｀*)

[39. 匿名]

チンチンかいかい

[40. 匿名]

自宅に帰ったらカツラを手入れし保管

[41. 匿名]

毎朝アサイージュースを飲んでいます。ポリフェノール、鉄分、食物繊維が入って体に良さそうなので。美白になったかはわかりませんが(^^;;でもお腹の調子は整った気がします。

[42. ボブチャンチン]

テレビを見る。

[43. 匿名]

皆さん、"綺麗になるためにしてること" ですよ

[44. 匿名]

最近は部屋の除湿を毎日やっています
9月に入り雨の日が続きはじめるとダニに体中を噛まれてしまいました
今までダニに噛まれる経験なんてなかったですが今年の夏の異常な暑さがダニの大量発生の原因なのかも
赤く腫れて痒いし痛いし大変です　みなさんも気をつけて下さい

[45. 匿名]

妊婦なんですが

お腹の赤ちゃんに毎日話しかけてます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

おはようーからおやすみ♪まで
なんでも話しかけてます！

それで反応してくれる時がむっちゃ嬉しいです（≧∇≦）

早く会いたい☆

[46. 匿名]

顔のパック　ヨガ　なるべく果物を食べる、果物食べれなかった日はビタミンCのサプリメント飲む

[47. 匿名]

毎朝、掃除する。
部屋が散らかってると、気分が晴れないよね。
あとは、半身浴。

[48. 匿名]

夕ご飯の後は何も食べない。
徹底して10年経ちます。
お腹が空いたら寝るので早寝にもなり一石三鳥。

[49. 匿名]

朝のバナナジュース

[50. 匿名]

毎朝豆乳飲料を飲んでます。

[51. 匿名]

笑顔でいるようにしています。
ありがとうをよく言うようにしてます。

[52. 匿名]

はちみつ青汁

[53. 匿名]

朝のテレビ体操です(*^▽^)

あまり運動をしないので、少しでも体を動かしたくて！
まだ三ヶ月ほどですが、習慣になってますo(^▽^)o

[54. 匿名]

晩酌♪

[55. 匿名]

朝と夜は笑顔で！
旦那を笑顔で送り出し、楽しい話をして笑ってから就寝。
些細なことでも、ありがとうを言うようにしてる。

[56. 匿名]

便秘を避ける。食物繊維たくさんとってます。

[57. 匿名]

ゴミをためない
整理整頓、掃除

[58. 匿名]

オ ナ ニ イ

[59. 匿名]

伸び

[60. 匿名]

おっぱいマッサージ

[61. 匿名]

梅肉エキスを飲む！

血行がよくなるので肌つやよくなりますよ！


顔ゆがむくらい酸っぱいけど。

[62. 匿名]

SEX

[63. 匿名]

念入りなお化粧

[64. 匿名]

寝る前に腹筋背筋50回

まだ10日位しかやってないので効果は不明ですが

[65. 匿名]

ハングルの勉強
東方神起にハマってからがんばってます

[66. 匿名]

寝る前に家族が今日も一日健康に過ごせたことへの感謝を亡くなったおじいちゃん、おばあちゃんに手を合わせること。

[67. 匿名]

ネイルとかかとケア…あとリンパマッサージ

も～７年毎日欠かさずやってます。

[68. 匿名]

排便よっ!!

[69. 匿名]

『アイボンクール』 目の洗浄ね。

コンタクトじゃないけど15年ぐらい続けてる。
朝の洗顔後は目がスッキリするし、アイメイクを落とした後に使うと黒い汚れが出てきてビックリする。

[70. 匿名]

自慰

[71. 匿名]

出来るだけポジティブでいること^^

[72. 匿名]

基礎体温測る☆

[73. 匿名]

青汁飲んでます。元々便秘気味ですが 飲むとスッキリします。

今スーパーとかでかなり安く手にはいるので気に入ってます(^^)

肌荒れ予防にもなるかな、私はあまり肌荒れしませんが、便秘だと肌荒れも起こすらしいので。

[74. 匿名]

ペットのお世話

グルーミング＆マッサージの時間が幸せ。
あたりまえだけど、ずっと欠かさずしてることかな('ω')

[75. 匿名]

13にいっぱいプラスがついてるんですけど、ほんとに毎日してる？w　

[76. 匿名]

サラダを食べる

[77. 匿名]

時の挨拶をすること。

おはよう、こんにちは、こんばんは。

家族でも恋人でも友達でも
誰とでも共通の言葉。

たった一言で相手の具合がわかったり、
会話が円滑になったり、
挨拶をすることで自分も気持ちがいいから
心の綺麗を保つ為に毎日欠かせません。

[78. 匿名]

踏み台昇降運動３０分×２回

[79. 匿名]

おろししょうがを入れた野菜スープを朝晩の食前に食べる。
野菜が摂れて、食後は代謝が上がってお通じにいいんです。

[80. 匿名]

う○こ

[81. 匿名]

眉毛育毛中だから、
毎日眉毛用美容液塗るのはかかさない‼

少しずつ効果が現れると幸せだよね♪( ´▽｀)

[82. 匿名]

葉酸サプリ飲んでます(*^^*)

夫婦で就寝前と起床時にぬるま湯コップ一杯飲んでます。

[83. 匿名]

プーアル茶を飲む!!
脂肪分解効果があるので、ダイエットにもいい！

[84. 匿名]

正拳突き1000回
下段回し蹴り100回

[85. 匿名]

ストレッチ、腹筋

[86. 匿名]

1分逆立ちを、1日3回、ダイエット効果あります！

[87. 匿名]

温かい杜仲茶を飲んでます
高血圧をふせぐのによいらしいです

[88. 匿名]

なんか変なのいるね
男混ざったか

[89. 匿名]

筋トレ
フェイスパック

ハードな筋トレじゃありません(笑)

[90. 匿名]

一応毎日のスキンケア
たまーに酒に飲まれてグダグダで帰宅した時は別にして、面倒でもやるようにしてる

[91. 匿名]

納豆を食べる

[92. 匿名]

亡母のお仏壇に手を合わせチーン。あとはウォーキング。痩せない…。

[93. 匿名]

ビタミンＣの錠剤飲むのと、食事の前にアーモンド８粒食べること

[94. 匿名]

ピル飲んでます。

元は生理不順で飲んでいたのですが、
何やってもダメだったニキビが無くなりました♪

[95. 匿名]

朝、生姜紅茶。
夜、ビール。
いいのか悪いのか…。

[96. 匿名]

ヤクルトおばさんやっているというのも有るけど
毎日ヤクルトは飲む

お陰で健康体！

バレンティンも記録塗り替えたし！(о´∀`о)

[97. 匿名]

朝→白湯、酵素&青汁
白湯は１日の代謝がよくなるから♪

昼→ビタミンC錠剤
日に当たると日焼けしやすいと
聞いたので…通勤後に会社で昼食後に♪

夜→夕食後にヨーグルト、ビタミンC錠剤、酵素
空腹後に食べるとヨーグルトの効果ないから

半身浴は毎日です♪
レッグマジックと毎日一万歩(笑)


後…生理１週間前から生理前日まで豆乳
一番効果あるとか…

m(__)m

[98. 匿名]

ベランダのハーブのお手入れです！

香りをかいでリフレッシュ＆リラックス♪
たくさん育ったらハーブティーにしたり、料理にも利用したり。
自分で育てたものだから安心して口にできます☆

[99. 匿名]

六ヶ月の娘とベビーカーで散歩＆買い物

フルーツを食べる

[100. 匿名]

毎日簡単な掃除。汚くなったらそのままはまるから、そうならないように☆
あとTRFのエクササイズ。私にはあっていて体脂肪が少し減りました。

[101. 匿名]

グリーンスムージーを毎朝飲んでます。

まだ始めて二ヶ月くらいですが、肌とお腹の調子が整いました。

[102. 匿名]

レッグマジック

[103. 匿名]

１P

[104. 匿名]

風呂上がりに鎖骨マッサージ♪サロンで教わって続けてます！しっとり系の化粧水(ボディクリーム等滑りが良くなるものなら何でも可)を鎖骨に塗って、人差し指と中指で鎖骨を挟み、心地よいと感じるくらいの強さで押し滑らせる。なん往復かする。保湿にもなるし良いかも♪結婚式控えてるんでデコルテきれいに見せたい…(^ω^)鎖骨がちょっとだけくっきりしてきたかも…私デブなんでダイエットと平行してこうやって毎晩鎖骨に念じてますw

[105. 匿名]

週一の髪のトリートメント。

綺麗になることもそうですが、よそ様に迷惑かからないよう汚くならないように気を付けてます。

[106. 匿名]

私はシャンプーの時に頭皮をマッサージする事ぐらいです。毎日続けたらリフトアップ効果が得られると思って・・・
それ以外は何もしてなくて酷暑の肌トラブルなんかが大変です。毛穴は楕円形に開き、今は乾燥して肌がガサガサなんで。

試せそうな所から皆さんを見習ってお手入れ頑張ろうと思います。

[107. 匿名]

寝る前はお父さんとお母さんの遺影にお礼を言うヽ(*＾ω＾*)ﾉ

心が綺麗じゃないと、外見も綺麗になれないと思うから♡

[108. 匿名]

顔筋トレーニング

[109. 匿名]

ラジオ体操

[110. 匿名]

DS

[111. 匿名]

夜、炭水化物を抜く！週間5のジム通いで、やっと現状維持です！

[112. 匿名]

コラーゲンゼリーを一日一包食べてますヽ(≧▽≦)ﾉ

[113. 匿名]

毎朝のラジオ体操♪
第一だけだけど、続けるうちに体が楽になってきた感じがします。

あとは岩盤浴と毎朝の豆乳バナナ。

[114. 匿名]

NHKラジオ講座！

[115. 匿名]

カーヴィやってます。

[116. 匿名]

夜のお手入れが終わったあとに、
顔の体操と、リンパマッサージ。
ほほのたるみがとれて顔が小さくなったので、かかさずやっています。
効果が目に見えるとやる気がでる。

[117. 匿名]

青汁 ヨーグルト ストレッチ！

これでも肌荒れが気になる…

[118. 匿名]

ラジオ体操第一第二をまじめに全力でやるとけっこう効いてる気がします

[119. 匿名]

毎朝野菜ジュースか青汁を飲む

毎食ビタミンBCE、トラネキサム酸、亜鉛のサプリ飲む

夜レチノールクリーム塗る

三ヶ月くらい続けてるけど、透明感でてきた。

今度はハイドロキノンとトレチノイン試す予定。

漢方も気になるけど高い。。

[120. 匿名]

毎朝自衛隊体操の後、腕立て伏せ、腹筋、背筋。

自衛隊体操－音楽付き－ ‐ ニコニコ動画:Q

sm6288390の動画とnm8175862の曲を合わせてみました。自分用に曲の号令と動きが合うよう編集したの...

[121. 匿名]

彼氏の前で公開脱糞（≧∇≦）