ひとりで食事をする子どもが増加中。「孤食」が与える影響とは

[1. 匿名]

ひとりで食事をする子どもが増加中。「孤食」が与える影響とは

夫婦ともにフルタイムで勤務する家庭が増え続ける昨今。 平日の夜、家族一緒に時間をかけて食事を摂るのが難しい家庭は多いようです。 そんな中、TVや動画を前にして、親が作り置いたものや出来合いのものを食べる子が増えています。...

「孤食」が与える影響とは？

●家族と向き合って話す時間の減少

「一緒に食べても大した会話はない」「家族でテレビを見ながら食べているだけだし」と感じる方は多いようです。

ですが、何気ない時間でも日々重ねているか、そのような時間が全くないかでは、将来子どもが思い描く家族像が大きく異なり、日々のコミュニケーションにも差異がでてきます。(略)

また、「食事の際に相手と目を合わせながら話す」「会話をしながら食事を進める」など、誰かと食事をすることで身につくコミュニケーションの力が育みにくくなるのもデメリットのひとつといえそうです。

●食事に対する興味関心が偏る

「これちょっとしょっぱいね」「これ美味しいね。どうやって作ったの？」「好き嫌いしないで一口食べなさい」などの会話がある食卓だと、味覚を共有する時間を過ごせます。

一方、動画やTVを1人で見て食事をしていると、なんとなく口に入れているだけで、しばらく経つと何を食べたのかあまり覚えていないなんてときはありませんか？

また、孤食だと苦手なものを避け、好きなものだけ効率よく食べられる一方、どうしても偏った食生活に陥りがち。

そして大人になってから誰かと食事をする際、「何を食べたいか」「どんなものが好きか」答えにくくなってしまう人も多いんです。

[2. 匿名]

喉に詰まらせたりも怖いよね。

[3. 匿名]

学童いってるから平気

[4. 匿名]

魚を上手に食べられない子多そう

[5. 匿名]

別に1人で食べててもなんともないと思うけどな
むしろ準備・片付け、なんなら料理まで他の子より早くできるようになれるんじゃないの

[6. 匿名]

子供の頃からいつも一人で夕食はちょっとさみしいね
特にこれからの季節は

[7. 匿名]

>>3
学童ありがたい

[8. 匿名]

外食してるのに親はずっとスマホ見てる光景もよく見る

[9. 匿名]

高校まで孤食だったけど
今は立派なデブです☺️

[10. 匿名]

共働きしろとか1ご飯食えとか意味わからん

[11. 匿名]

確かにちょっと寂しかった。
親が激務だから、塾から帰ってきても家のなか真っ暗で誰もいないし、冬だと尚更人恋しいと思ってたかも。

[12. 匿名]

これ33歳の私が小学生の頃から言われてるよ
孤食しながらテレビで子供の孤食が増えている特集を観ていたのを覚えてるよ

[13. 匿名]

家族がクチャラーだったら孤食

[14. 匿名]

親がマナーとかに厳しくて一緒に食べたくなくて1人で食べてたな〜
一時はひどい会食恐怖症みたいになってた
結婚した今もご飯は1人の方が気楽

[15. 匿名]

私は小さい時からずっと1人で食べてたけど、普通に「いただきます」「ご馳走様」を言わない人間になった。

[16. 匿名]

マナー違反てほどじゃないけど微妙に嫌な食べ方する子供になる可能性あるよね
目立ちはしないけど吸い込んで食べるとか
親が注意しないもんなのかな

[17. 匿名]

>>8
食事くらいスマホから目を離したらと毎回思う

[18. 匿名]

中学だか高校だかで、保健の授業で孤食についてやったな
一人で夕飯食べてる人って聞かれて手上げたらクラスで私だけだったw
先生にどうですかって聞かれて、え？美味しいですよ！って言ったら、それなら良かったで終わったw

[19. 匿名]

日本は虐待が合法ですでに荒れまくってるから今更一人での食事なんて気にしたところで無意味

[20. 匿名]

なんも用意されてないなら問題だけど、きちんと用意されてて食事だけ個食。
あとから家族ときちんとお話しする時間があればいいよ、想い合ってるとわかるから。
家庭の中のそれぞれのペースもあるし

[21. 匿名]

>>4
それは今の親世代にも多いからね

[22. 匿名]

＞動画やTVを1人で見て食事をしていると、なんとなく口に入れているだけで、しばらく経つと何を食べたのかあまり覚えていないなんてときはありませんか？

ある

[23. 匿名]

[24. 匿名]

>>8
1人外食でもみんなスマホ見ながら食べてるよね

[25. 匿名]

>>4
大人でも結構いるから心配しないで！

[26. 匿名]

理想だけどね
少食偏食、食に興味ない子どもを育ててたらそうはいかないんだよ…
一緒にEテレ見ながら、映像に気を取られながらも口に運んで食べてくれるんなら、私はそうしてる

[27. 匿名]

私は子供の頃から1人でご飯が当たり前だった
兄弟いるけど兄弟みんな自分の部屋で食べていたからそれが当たり前で育った
逆に人とご飯食べるのが苦手になって大人になって苦労してる

[28. 匿名]

家族でごはん食べても楽しくなかったから
今はもう気兼ねなく1人で思いっきり好きなものを好きなだけたべてる

[29. 匿名]

摂食障害リスク上がると思う

[30. 匿名]

私は厳格な祖父母と同居してたからご飯の時シーンとしてて苦痛だったな
母は嫁だから最後に食事してたし

[31. 匿名]

>>1
そりゃそうだろうけど、親を追い詰める記事載せなくても良くね？

[32. 匿名]

>>4
そこは親にめちゃくちゃ注意されてた。特にサンマ。
大人になって魚食べてると、綺麗に食べるねと言われるようになった。

[33. 匿名]

>>15
私も孤食だった。お母さんがシンママだったから。でも私は１人だったから逆にいただきます！ご馳走さまでした！は言ってましたよ。

[34. 匿名]

>>12
45歳の私が子供の頃でも聞いた

[35. 匿名]

保育園の役員集めてやる講演会（平日）でおじさま講師がおかーさん！朝ご飯子供1人で食べさせてませんか！そんなのダメですよ！きちんとおかーさんも座って一緒に食べましょう！って言ってた、全く響かない講演会だった

[36. 匿名]

シングル家庭はそうなるイメージ

[37. 匿名]

仕事、習い事から帰ってきて
子供にとりあえず先ご飯食べさせて
その間に他の家事済ませたりして
1人で食べててもらうのとか割とある

[38. 匿名]

>>14
同じく会食恐怖あり
みんなで昼食とる職場は無理で転職したことあるわ
1人だと安心して喉通る

[39. 匿名]

>>28
私も両親仲悪いし1人でもなんとも思わないw
兄弟はいてもいいけど父親と食事は好きじゃなかったな

[40. 匿名]

子供がどうこうの前に、食べる様子や量を見て子供の心身の調子を把握する事が出来ないね、親が

[41. 匿名]

>>9
わかります！誰かとおかずを取り合うこともないし、さっさと食べちゃうから、それで太りやすくなったと思う。

[42. 匿名]

親と兄弟クチャラーだし友人とは違うから静かに食べたいのにストレス溜まる
あとテレビ自体お笑いが苦手だから家族が好きで流してるのを聞きたくないのもある

[43. 匿名]

夕食時は自分はもう疲れ果ててて会話をする気力も残ってない
悪いと思いつつだまりっぱましのときもある…

[44. 匿名]

父親がクチャラーで苦痛だったし、指摘しても直らない、クチョックチャッと全身を舐められているようで鳥肌たってた。にらみつけてると何か用があるのかと怒鳴ってくるし、別にいい思い出ない。
料理苦手で勉強する気もない母親の料理なんてたいしたことないし。

[45. 匿名]

>>8
うちは子供達がスマホ見ながら食べるから注意するけど、少ししたらまたすぐなにかにつけてスマホ見る。
中毒だよね。
家族で食べてても孤食になってる。

[46. 匿名]

>>1
孤食でずっと育つと、食べてる姿を他の人に見せるのを異常に恥ずかしいことに感じちゃって、誰かと一緒に食事ができなくなるって言うね。まるでトイレで用を足すのを人に見られるような感覚。

[47. 匿名]

誰かと一緒に食べるって大事なことよ
一人に慣れたら他人との接し方がわかんなくなっちゃう
ソースは私
時々ふと寂しくなる

[48. 匿名]

>>4
給食も骨なしだし、コープの冷凍魚も骨なしだし、居酒屋のホッケは取れやすいし、大人の私もしばらく骨の多い魚を食べてないな

[49. 匿名]

>>4
大人もキレイに食べれないし、魚食べる習慣もないからね
誰も教えれない

[50. 匿名]

1人だとクチャクチャとか注意されないからなかなか気付けないかもね

[51. 匿名]

テレビつけたらましだって。

[52. 匿名]

>>8
子供も外食中ケータイみるよね。甥がそうなんだけど注意してもきかない。せっかく皆で楽しくご飯しに集まってるのにな。

[53. 匿名]

>>46
マスクみたいだね

[54. 匿名]

食べ方が本能丸出しで見苦しくなりそう。

[55. 匿名]

>>4
私もうまく食べられない
51歳

[56. 匿名]

食事って何を食べるかじゃなくて、誰と食べるかが大事だよね

[57. 匿名]

複数人で一緒に食べたら感染リスクが上がるだろ

[58. 匿名]

>>4
大人になって、男の人がとても綺麗に魚食べるのを見て好きになった。
真似したら、他の人に褒められるようになった。

[59. 匿名]

>>4

家で家族でご飯はするけど、魚調理するのが苦手すぎて
魚は切り身か骨なしの切り身買っちゃうからうちの子も綺麗に食べられないかも。

[60. 匿名]

そんなCMがあったなあ、ACの
見てて切なかった

[61. 匿名]

>>4
私食べ方汚いわ。小骨がどうしても食べれない。
旦那は小骨も食べてしまって皿がキレイ。

[62. 匿名]

>>1
赤ちゃんのうちからテレビ見ながら食べてる子やライブ配信しながら食べてる子すごく多いよね。
あれって影響ないのかな？

[63. 匿名]

両親共働きだったから夕飯は私が適当に作ってたよ
親の帰りを待ってそれから夕飯作るまでを考えたら時間の無駄だと思ったから
失敗しても美味しいと我慢して完食する両親を見て親ってすげえなって思ったw
私は食べなかったけどね
あの時の失敗した肉じゃが不味かったねwあれは拷問だったぞwと今では笑い話になっている

[64. 匿名]

>>1
昔から一人でごはん大歓迎だったわ
小さいときから孤独のグルメみたいなこと脳内でやってた

孤独耐性って生まれつきのものらしいから寂しい人は寂しいよね

[65. 匿名]

私自身幼い頃から1人で食事してたけど、箸の持ち方やマナーが壊滅的で20歳超えてから矯正した。育ちが悪い感じになるし当たり前のマナーを教えるのは大事よね

[66. 匿名]

働け、納税しろ、子どもとご飯食べろ、などなどどうすりゃいいのよ

[67. 匿名]

大家族育ちで孤食になる事がなく賑やかで誰かが食べる物を見たら興味湧いたりしてた。自分の部屋が無い問題はあったけど、最初独り暮らしをした日は寂しくて泣いた。

[68. 匿名]

親と一緒に食べるほうが苦痛だなー
気付いたのは大人になってからだけど

[69. 匿名]

>>8
むしろ出かけてる時はご飯の時間しかスマホ見れない。
次行く場所のこと調べてたり、目的があって見てる。

[70. 匿名]

>>1
小中高ずっと孤食でした
好きな食べ物は和食です
弊害と言えば食べながら話すが苦手なことぐらいかな笑
食べる時は食べる
話す時は話す
出来れば別けたい笑

[71. 匿名]

何不自由なく育てたいだけなのにうまく行かないもんね

[72. 匿名]

>>10
別に従わないといいだけ

[73. 匿名]

>>24
それはよくない？
なんでマイナスついてないの

[74. 匿名]

>>12
寂しいけど、いつの時代も変わらないって事なのね。

[75. 匿名]

>>1
昭和から続いてる問題ですね。

[AC CM]公共広告機構 ひとりで食事をする子が増えている - YouTube

[76. 匿名]

>>1
食べながら喋るな

[77. 匿名]

>>10
誰も強制してない
働くも働かないも個人の自由
ただその皺寄せは子供だよって話

[78. 匿名]

>>73
年配の人は多分スマホ見ながらごはんって一般的じゃないんだと思う

[79. 匿名]

>>67
うちの母は逆に場所が無いから早く食べ終わらなきゃ！
みたいな家庭で育ったよ。
昔は食事中はテレビ消せと言われてたな。
団欒は食後にTV見ながら。
食事中は食事に集中。

でも、仲良くなる子は割と「食事に集中」タイプが多かったw
おしゃべりほお茶飲みながらゆっくりと。

[80. 匿名]

ジジババは介護施設、両親は共働き、なら一人で食べるしかないやんけ。

国は家族の団欒を無くして人手不足を解消しようとしてるんや。

[81. 匿名]

いつも親が家にいて孤食をしたことない友達、
1人で食べるのが無理で、
大人になって同棲した彼氏の帰りが何時になろうが待ってるって言ってて結局それが彼氏には重かったみたいで最終的に振られてた。
もちろん孤食で育たないに越したことはないけど、大変だなーとは思った。
私は逆に1人で食べるの大好き

[82. 匿名]

>>73
1人外食でもというか1人外食だから食べてるのにね
複数で食べるのと訳が違う

[83. 匿名]

食事中の会話は禁止

[84. 匿名]

家族と一緒にご飯を食べるようにする習慣がなくてそのままの人は一緒にいてさみしいですよ。

[85. 匿名]

>>1
孤食も個食もよくないのよね。

[86. 匿名]

共働きで19時前に子供達と帰宅して三人で食事が多いけど（夫は帰宅が遅いので孤食）
テレビ見ながら食べてるから結局あまり話さないかも…親としてもゆっくりしたいし。
本当はテレビを見ずに今日はどうだったとか話した方が良いんだろうなと思うんだけどね。

[87. 匿名]

>>6
大人になったら1人で夕食食べることも多くなるだろうから、
せめて子どものうちは家族で夕食食べる時間多くつくって欲しいなと思う
よその家庭のことでも想像すると切ない

[88. 匿名]

>>79
いとこの家が近い感じだったかもしれない
そもそも人数分のダイニングチェアがなくて、順番に食べる感じ
祖父母→子供→おじさん→最後におばさんが食べつつ片付け、って入れ替わり立ち替わりつつって感じで
そこに盆正月は私たち含め親戚加わるからカオスだったと思う
それなりに広い家だったのに昔の間取りなのかな、ダイニングとリビングが分かれててダイニング狭かったんだよね、それも大いに関係あったのかも

[89. 匿名]

>>10
働かないとやっていけない→結局お金がないなら子どもは産むな、産んだら働かずに子どもをずっと見てろってことなんだね

[90. 匿名]

朝とかバタバタしててダメなのか

[91. 匿名]

全然さみしいとか思わなかったけどな
一緒に食事しても無言だし、味覚なんて人それぞれだし
大人になっても友達とごはん食べるようになったけど、食事の話はほぼしない

[92. 匿名]

母子家庭で母親は仕事に行ってたからいつも一人でご飯食べてた。そこから母親とすらご飯食べることなくなったし、コミュニケーションもとれなくなった。食事の時間は大切にしてあげてほしい

[93. 匿名]

朝は時間ギリギリに起きてバタバタ準備しながら急いで食べて、
昼は給食でコロナ対策で前向いて黙食、
夜は親が不在の中ひとりで出来合いのごはんをタブレットとかテレビ見ながら食べる

うちの子、平日は家族団欒なんて無縁だわ
かと言って土日の食卓がすごい楽しいからと言われたらみんなテレビ見ながらだしなあ

[94. 匿名]

>>12
どんな気持ちで見る感じなのか気になる。

[95. 匿名]

確かに孤食は精神的にもヤバい
やっぱ爺ちゃん婆ちゃんとの同居しかないのかなー

[96. 匿名]

>>9
共働きだったから勿論孤食で育ったけどマイペースで食べるから遅いって言われがち
魚はきれいに食べられます

[97. 匿名]

>>4
人前で魚定食とか焼き魚食べることないし、
あんまり相手のものも気にならない
マナーがあるのはわかってるけど

[98. 匿名]

>>14
うちもこれだった。箸の持ち方から食べる順番まで全て注意されてご飯なんか美味しいと思ったことなかった。当然テレビなんて見せてもらえない。唯一好きに食べられたのは父親と一緒のときだけだったんだけど、休日だけで普段は夜も遅かったからほとんど一緒だったことがなかった。
成人して母親が飯マズだったから父親が外食してた事を知って自分も家で食べなくなった。今じゃ立派なデブだしおふくろの味が嫌いだから実家行ってもご飯食べない。

[99. 匿名]

子供2人で食べさせるのも孤食になる？2人でめっちゃ喋ってるけど私は下の子のお世話してたりするから。

[100. 匿名]

>>1
私自身がずっと孤食だった

今は夫と子供と食べられる幸せを
誰よりも多く感じて暮らしてるよ

[101. 匿名]

一緒に食べてあげたーい。
食後のゼリー作りとかフルーツの切り方とか教えながら。
こども食堂のボランティアに行きたい（気持ちだけ。人見知りなのでムリ）

[102. 匿名]

>>85
「孤食」「個食」「固食」「粉食」「小食」「濃食」「子食」「戸食」「虚食」ハードル高杉！

[103. 匿名]

子供の頃、割とあった。鏡見ながら食べたりとかもして割と楽しんでた。

[104. 匿名]

子供が習い事始めたら家族の食事時間がバラバラになっちゃってみんなそれぞれベストなタイミングで食べてる。同じ空間に誰かはいるけど食べるのは1人ずつ。

[105. 匿名]

>>77
強制されてなくても実際共働きしないと生活できない家庭が多いんだから、強制みたいなもんだよ

[106. 匿名]

私のうちは自営業だったのですが、家はアパートで店とは距離が離れていました。(私が中学生になった時店舗と自宅が一緒になりましたが。。)
私と妹がほんとに小さい時、小学生と幼稚園の時は親は店に行ってしまうので土日は近くの中華屋さんに行ってたんです。母がいつもお願いしていて。小学生と幼稚園の子供2人で中華屋さんでつけでご飯を食べていたのです。
私はだんだん恥ずかしくなって行きたくなくなりました。でも、妹のために行ってました。
ご飯を作る暇もないほど土日は両親はフル稼働で働いていたのは覚えてます。恥ずかしさでいっぱいだったけど妹のと2人で食べたソース焼きそばとオムライスの味と中華屋さんのおばさんの「いらっしゃい！まってたよー」の声も覚えてます。。

[107. 匿名]

むしろ人と一緒の方が食べた気しなくて味わかんなくなるわ…

[108. 匿名]

>>69
うちも食べてるとき位しか止まってないからその間にしか色々見れないからわかる

[109. 匿名]

一緒に食べててもついついガミガミいってしまうからお互い楽しくないんだよな
全然たべるときの約束も守らないし。
夫はいつも食事の時間には居ないから三人でってのも元々無理だし

[110. 匿名]

中高生ならわかるけど小学生でいるの？
可哀想すぎる。

[111. 匿名]

>>4　
魚キレイに食べる練習させたいけど、皆いつから骨ありで子どもに出してるんだろう？
もうすぐ子ども4歳になるけど、まだ早いかな？

[112. 匿名]

>>1
子供が塾から帰るのが9時すぎとかで自分は下の子の寝かすために下の子と一緒に食べちゃうから塾の日は一人で食べさせてしまう。
あとなんとなく子供も塾で疲れてるからか一人にしてオーラを感じるから一人でテレビ見ながらゆっくり食べてもらおうてのもある。

[113. 匿名]

>>37
そうそう
食事以外の家事があるのよ
子供の食事が終わったらこちらの家事が滞る
毎日の積み重ねだから子供優先にしたら洗濯物がシワシワになったりゴミだらけになったり

[114. 匿名]

父親や母親が私と姉をネチネチ
イビる時間だったから本当苦痛だった
酒のつまみばっかりのしょぼいご飯だし

特に父親は職場で上手くいってなかったんだろうねストレスの捌け口が子どもだったわ
死んだ後父の机の引き出しから精神病院の診察券出て来て、
あ〜
てなった

[115. 匿名]

>>8
うち家でもテレビ付けて食べないんだけど。
子供達テレビ観入っちゃうし、会話なくなるから。
外食の時もスマホ出さない。
ていうかスマホ見てる暇ない。下の子3歳。自分で食べれるけどみとかないとお茶こぼしたらするし…

[116. 匿名]

>>89
2人で共稼ぎして、ご飯は孤食じゃなく家族団らんでの意味なんだろうけど、そうなると、母親がパートにつきやすいから、パートしてご飯作ってだもんね。旦那の稼ぎが良ければいいんだけど、若い夫婦子育て世代は、稼ぎ少ないんだよな。

[117. 匿名]

邪魔のいない孤食は飯ウマと思った学生時代。家族不仲でした。

[118. 匿名]

親も辛いよね、そんなことさせたく無いよなー。
今うちの小学4年がコロナになり、隔離生活を頑張ってくれてる。食事も一人。フェイスタイム繋げてるけど、普段顔を合わせて食事することの素晴らしさを実感してる。

[119. 匿名]

>>60

[AC CM]公共広告機構 ひとりで食事をする子が増えている - YouTube

AC CM 公共広告機構 ひとり 食事">

[120. 匿名]

離婚した元旦那がそうだったみたい。
家族と食べたことないって言ってた。

「ご飯は冷えた方がいい」とか、副菜作ると「1品あればいい」とか、まぁ変な文句が多かった。
「美味しいけど、うちの母親は凝った料理しなかったから、味付けは塩とか醤油だけでいいよ」とか。

マズイもん作れと要求されてイライラしたわ。

[121. 匿名]

自分は逆に小学校の頃から親のいないときはこの世のパラダイスだったなぁ。
まず親がいないことに疑問をもったことが一切なかった。
働いてるんだからいなくて当たり前でしょ？いないってことは家でなんでもできるじゃん！ラッキー！としか思ってなかった。

[122. 匿名]

>>16
大皿の料理を分け合ったりする感覚がにぶい人がいて、1人で好きなだけ食べちゃってた。
その人は子どものときに親も兄弟も習い事とかで忙しくて孤食だったみたい。
みんなが当てはまるわけじゃないけど、そういう影響もあるんだな〜と思ったよ。

[123. 匿名]

>>61
うちもそれだ　引くくらいキレイに食べる　小骨めちゃくちゃ食べてるよね？刺さらない？って聞くくらい

[124. 匿名]

孤食って、子供に先に食べさせながら親の分作ってるのも入る？一応会話はしながらだけど、先に子供の分用意して、いざ自分の分装ったりなんだりして食卓につくと、子供はもうごはん終わってるw
ワンオペの場合、どうやったら同時に食卓につけるんだろ…

[125. 匿名]

>>18
こういうのって今になって「絶対他にもいたけど手上げなかったやついただろ」って思う事よくある！

[126. 匿名]

>>4
家族と一緒に食べてても、親自体が下手くそなんじゃない？
価格面や手軽さの面で魚が食卓にのぼらない家庭も多い
育ちかも

[127. 匿名]

>>35
なんで？一緒に座って食べたほうがいいじゃん。
間違ったこと言ってないと思うけど...

[128. 匿名]

>>1
食事に限らず、なんでも一人でやるのが気楽だわ
基本的に他人とかかわるとろくなことがない

[129. 匿名]

>>119
1983年の放送らしいのでこの頃ひとりで食べてた子が親になってるとしたらひとりで何がおかしいのかってなりそう

[130. 匿名]

年長なんだけどyoutube見ながら1人で食べてる。私も目の前に座ってタブレット見ながら。
最初は良くない！と思ってたけど動画消すと怒るしうるさいからもう諦めてます。

[131. 匿名]

>>1
私は親と一緒に食べるなら孤食のほうが嬉しかった。食事中父親は何かしら怒っていたり文句（誰にも関係ない）ばかりで早く食べ終わりたいとだけ思っていたから。両親が旅行に行ってて私が１人で残った時は孤食最高！と満ち足りた気持ちになった。

[132. 匿名]

>>1
「食事の際に相手と目を合わせながら話す」「会話をしながら食事を進める」

大人でもスマホ片手に独りで食べてるのに？
目を見られながら食べたくない

[133. 匿名]

>>1
独りでご飯が食べられない大人になるよりよっぽどまし
この手の古い価値観押し付けてくるの大嫌い

[134. 匿名]

>>1
この記事書いてる人ってどんな人間なんだろ
価値観古すぎ
出来合いのもの食べて何が悪い？
働いてて毎食一緒に食べるなんて無理に決まってるじゃん。家事に終われていっぱいいっぱいなんだよ

[135. 匿名]

>>126
食べる人がどの場所に骨があるかを理解しているかどうかも大きいと思います。
図鑑はもちろん、買ってきた魚を捌きながら骨の構造を教えたり、食べる時にどの方向に力をかけると身を外しやすいかを教えられたらいいのかなと思います。

魚がなかなか高くてじゃこか鮭の安い時しか手が出ません。

[136. 匿名]

>>4
今は骨抜き魚が売ってるから大丈夫

[137. 匿名]

>>9
うちも共働きで孤食だったから
好きな物調理して食べてました。
今も一人だけど気楽だよ！
自炊好きになったし