朝の時間が“タイパ重視”に!? 約2割が平日の朝食に変化…「パン」から「シリアル」にシフトしつつある理由を聞いた

[1. 匿名]

朝の時間が“タイパ重視”に！？約2割が平日の朝食に変化…「パン」から「シリアル」にシフトしつつある理由を聞いた｜FNNプライムオンライン

朝日大学マーケティング研究所が関東在住の18歳～59歳の男女408人を対象に行った調査（5月30日～6月1日）で、約2割（17.2%）に「最近5年間で平日の朝食内容に変化があった」ことがわかった。

――平日の朝食として「米」「シリアル」「ヨーグルト」の飲食回数が増加。この理由は？

コロナ禍を経験して、男女とも、自分自身の健康にも気をつかう人が増えたことが一番の理由と考えられます。特に女性では、ヘルシー志向の高まりから、「シリアル」「ヨーグルト」を選択する人が増えています。

「シリアル」のほうが栄養のバランスがとれ、他の食材を準備する手間が省けるなどの手軽さがあります。「ヨーグルト」は免疫力を高めるための腸活ブームなども影響したと思われます。

■朝食にかける時間は非常に短くなっている

平日の朝食は健康生活のために大切だと感じている人は多いですが、朝食にかける時間は非常に短くなっています。素早く準備して、素早く済ませる人が大半を占めており、時間の面でも、手間の面でも、手軽さが重視されます。

朝食においても、「時短」「ヘルスケア」「経済性」などの時代を反映したキーワードがクローズアップされた結果と理解しています。

出典：fnn.ismcdn.jp

主はサラダにシリアルかけて食べるのにハマってましたが、値段が結構するので最近はおにぎりとかスープにしてます。
朝ご飯、何食べてますか？

[2. 匿名]

米を食え米を

[3. 匿名]

タイパw
もう言葉増やすの辞めてくれよ

[4. 匿名]

シリアルな展開だ

[5. 匿名]

カロリーメイト

[6. 匿名]

バナナ　時短だよ

[7. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[8. 匿名]

朝ヨーグルト食べると腸活が過ぎてお腹痛くなる

[9. 匿名]

糖尿病まっしぐらですね

[10. 匿名]

朝は豆乳一杯だけ、お腹が空かない

[11. 匿名]

朝はパン、パン、パパン

[12. 匿名]

私の周りだとオートミールとかプロテインの人が増えてる

[13. 匿名]

プロテインの間違いでは

[14. 匿名]

朝は米と味噌汁

[15. 匿名]

朝ごはんはずっとハムチーズトーストだよ
それにコーヒーをデカいマグカップになみなみと。

[16. 匿名]

松屋の朝定(ソーセージエッグ)めし大盛り

[17. 匿名]

そんなんカロリーの割に腹持ち悪いわー。朝はやっぱりオニギリやで。

[18. 匿名]

米食べてるよ
休日にまとめて炊いておにぎりの形で冷凍しておいてチンするだけ
シリアルは砂糖無添加の物でも菓子感があって食べた気がせん

[19. 匿名]

パン（6枚切り）
リンゴとネーブルオレンジをカットして小岩井ヨーグルトをかける
緑茶

[20. 匿名]

朝活ブームはもう終わり？
次はさっさと朝を終えようのターン？

[21. 匿名]

タイパとホケミって言葉が嫌い

[22. 匿名]

お味噌汁のみ

[23. 匿名]

タイパ命だから立ち止まってなんかいられない

[24. 匿名]

朝はコーヒーに牛乳入れたやつ
元気があったらトマトジュースも飲む

[25. 匿名]

ご飯と昨晩の残り

[26. 匿名]

一般庶民の朝がタイパ重視じゃなかった時代なんてあるのかな？

[27. 匿名]

私も朝はシリアルになった
米とおかず、が面倒だし
子供の頃から朝食自体が苦手で
でも農家で米作ってるよ

[28. 匿名]

夜のご飯の残りをおにぎりにして食べてる
シリアルとか腹に溜まらない

[29. 匿名]

シリアル食べると空気も一緒に飲み込んでしまってるみたいで、午前中屁がめっちゃ出る

[30. 匿名]

シリアルって結構糖質とカロリー高くてビックリした

[31. 匿名]

>>21
バ先は？

[32. 匿名]

朝はしっかり食べてる
肉と米と野菜
朝から昼にかけてが1番お腹空くから腹持ち重視
夜は疲れて料理する気になれない

[33. 匿名]

カフェラテだけ。
朝は時間もないし、食欲もないし。

[34. 匿名]

食パンとシリアルの交互だわ

[35. 匿名]

朝から甘いの苦手。

[36. 匿名]

子供いたらそうはいかない人が多いんじゃない？

[37. 匿名]

シリアルちゃんと計って食べないと食べ過ぎるし、
パンより爆速で血糖値上がるぞ。

[38. 匿名]

メディアも存在感示すのに造語作ったりして必死だな。
巻き込まれちゃいかん、こういうのに。
普通で良いんや普通で。

[39. 匿名]

タイパ言うなら皿とスプーン洗わないといけないものよりパンとかバナナ食べてたほうがタイパ重視だと思うわ

[40. 匿名]

何でもかんでもタイパタイパで最近この言葉見聞きするとげんなり…

[41. 匿名]

>>5
朝食べると口の中ぱっさぱさ

[42. 匿名]

いい歳だけど実はシリアルを食べたことがない、と思う
コーンフレークっていうチョコ掛けのお菓子と同じ？違う？

[43. 匿名]

納豆ご飯と、前日の夕飯のおかずの残り
パンもたまに食べるけど、あんまり満腹感を得られない

[44. 匿名]

>>21
シル活もw

[45. 匿名]

タイパというか、単純に現代人忙しすぎて朝に時間かけられない
仕事後の余暇の時間が短すぎてつい夜ふかししちゃって朝に時間が無い

[46. 匿名]

シリアル高くない？
コスパ悪いなぁって思う。
一人暮らしならいいのかもしれないけど、家族全員シリアルにしたら数日でなくなる。
それに腹持ち悪いし、甘いから朝食というかおやつ感覚。

[47. 匿名]

米と味噌汁と納豆or卵
それと梅干し。体調によってはお粥とかうどんとか。時間無ければ茶漬け。
パンもシリアルも苦手なもので

[48. 匿名]

>>11
朝はパン🎵
昼は丼🎵

[49. 匿名]

>>3
タイ🇹🇭の、パから始まる何かの略かと思ったよ🍍

[50. 匿名]

>>31
それも追加で！

[51. 匿名]

>>3
数年前からあったよ

[52. 匿名]

>>1
朝お弁当作るから炊きたてご飯ある
納豆や明太子や目玉焼きとかで食べる

[53. 匿名]

朝はご飯100gと納豆は絶対食べたい！

[54. 匿名]

>>42
パフェの底に入ってるのも食べたこともない？

[55. 匿名]

>>23
これ現実でまだ見たことないわ

[56. 匿名]

>>3
未だに和製英語を流行らそうとするのは本当にやめて欲しい
頭悪いんかと思う

[57. 匿名]

>>54
あれシリアルなんだ！
食べたことありました
教えてくださりありがとう！

[58. 匿名]

米が好き
米買うよ

食料自給率上げるね

[59. 匿名]

そもそも朝から食べられない泣

[60. 匿名]

>>14
実家が米と具沢山味噌汁(豚汁、鮭と野菜、鯖と野菜みたいな)だったからこれが普通になってる
一人暮らしの頃にトーストやシリアルで済ませてたけど体調崩しやすかったし今思えば体力も落ちてた

[61. 匿名]

いま思うと朝から魚焼くとか狂気の沙汰だった

[62. 匿名]

米一択

[63. 匿名]

朝ごはんシリアルで足りる人が羨ましい。
私は白米、卵焼き、シャケ、味噌汁、サラダ、フルーツ食べてもお昼前にお腹が鳴る。

[64. 匿名]

>>17
味のり巻いておけば最高やんな

[65. 匿名]

>>30
の割に腹持ち悪いからコスパ悪い

[66. 匿名]

食べたいのは、米と味噌汁とシラスと大根おろしと菜葉。

海外の朝ご飯YouTube見ると、買ったパンとオレンジジュースだけとかで、え？ってなる。

良いな〜と思いつつ、やだなとも思う。

[67. 匿名]

>>3
で、タイパって何なの？
読んでもわからなかった

[68. 匿名]

>>29
オーツ麦あたりの食物繊維の影響かも

[69. 匿名]

>>15
それ最っ高

[70. 匿名]

>>67
タイムパフォーマンス

[71. 匿名]

>>70
タイムマネジメントの方がしっくりくるけどね

[72. 匿名]

グラノーラの規定の一食の量ってまじで少なくない？
あの量でお腹いっぱいになる人いるのかな

[73. 匿名]

>>15
十分だよ
私なんてパンにハムとチーズのせて、焼く時間すらない
そのままでおいしいロールパンや菓子パンかじって、コップ洗う手間すら嫌で紙コップにお茶か牛乳入れて飲んでる
下手したらそれを通勤の車の運転中に食べてる
食べないよりはマシかなと思ってる

[74. 匿名]

決まってないし色々
飽きるから同じのをずっと続けて食べられない
決めてた方が楽だって人もいるけどすごいと思う
自分は食い意地張ってるので生きてる間に色んなもの食べたい

[75. 匿名]

>>71
ヨコ
パが失業

[76. 匿名]

夫の弁当作った残りのご飯があるから卵かけご飯か鮭フレークかけて食べてる

[77. 匿名]

>>71
時間管理って言うより、コスパからの流れでタイパができた。なのでパフォーマンスなんだと思う。

[78. 匿名]

朝ごはんを満腹までいかないまでもしっかり摂ると、なんだか落ち着く。
特に温かい汁物や炊き立てご飯を食べると更にいい。
イライラや焦りとかが減る気がする。
体内が冷えてるのかな？

[79. 匿名]

>>36
小学生の娘は朝ギリギリまで寝ておきたい上に、寝起き直ぐには食欲が湧かないからと、シリアルに牛乳かけたやつを年中食べてる。
あとは稀にバナナと牛乳か、トーストに牛乳。

[80. 匿名]

>>30
特に、子供に受けそうな甘いやつは、お菓子だよね

逆に、ヘルシーなやつは、なんかエサみたいで

[81. 匿名]

>>27
美味しいお米を作ってくれてありがとう！！

[82. 匿名]

>>63
すごい、旅館の朝食みたい！

うちも高校生いるから腹持ち考えてご飯とおかずとヨーグルト
味噌汁は前夜の残り

[83. 匿名]

朝は納豆ご飯って決めてる
あとは具沢山の汁系
朝しっかり食べるせいか昼と夜は食べないことが多い
調子がいいよ

[84. 匿名]

残りご飯に味付けのりと目玉焼きとウインナー、あったかい玄米茶
5枚切りの食パンの上にハムとチーズと目玉焼き、コーンスープとコーヒー
たまにシスコーンとかお茶漬け

だいたいこのローテ
脂質糖質塩分多いなぁとは思うけど、サッと用意できるし朝は好きなもの食べてやる気出したいからずっとこれ

[85. 匿名]

>>6
朝バナナなんて食べたら速攻で💩で遅刻しそうになっちゃったわ。

[86. 匿名]

>>48
夜はめん♪麺メメン♪

[87. 匿名]

>>55
食パンは見たことないけどランチパック食べながらの女子高生は見たことあるぞ

[88. 匿名]

>>9
10歳からの1型糖尿病だけど、無糖ヨーグルトと糖質オフのフルグラが基本の朝食です。血糖値管理もしやすいし楽だから。

[89. 匿名]

>>48
笑った😂

[90. 匿名]

>>3
>>49
タイ🇹🇭のパッタイかと

[91. 匿名]

主人に持たせるお弁当を作る時に自分の朝ごはんも作ります。
おにぎりに残ったおかずが多いけど、パンも食べるし開店と同時に早めのランチする時は無しとか色々です。
シリアルとかグラノーラ好きだけど牛乳でおなか壊しやすいからあんまり食べない💦

[92. 匿名]

>>1
シリアル太らない？

[93. 匿名]

>>44
シル活って何？
シルバニア？

[94. 匿名]

シリアルあまり良くないって話を聞いたけどな

[95. 匿名]

この夏は朝の味噌汁の有り難みが分かったわ

[96. 匿名]

🇹🇭🩲

[97. 匿名]

経験上、シリアルはマジで太ります❗
シリアル食べるくらいなら、納豆タマゴぶっかけご飯をおすすめします。

[98. 匿名]

>>90
食べたい

[99. 匿名]

>>11
松下由樹がリングに上ってきたーー

[100. 匿名]

>>56
頭が悪くて古いんだよ

[101. 匿名]

>>3
調べたら和製英語なんだね
英語圏の人は使ってない言葉
こんなの流行らせないでほしい
普通に日本語で時間対効果と言えばいいのに

[102. 匿名]

>>12
不味そうw
あとプロテインは腎臓悪くなるから長い目で見ると不健康

[103. 匿名]

>>35
同じく
甘いものよりも塩気のある方が欲しい
味噌汁みたいにミネラルしっかり取れるのが良いな

[104. 匿名]

>>54
もしかしてあなた向井くん？

[105. 匿名]

>>3
コスパは分かるけど、最近何でもかんでもタイパタイパうるさくてウンザリする。

生きてる意味なくない？って思う。

[106. 匿名]

>>50
横
私も嫌だけど、若かったら使ってたと思わない？

[107. 匿名]

>>87
タイパの次はランパかー

[108. 匿名]

>>56
変な造語で洗脳して周囲をキビキビ働かせようとするのがサボり常習犯。
奴らの言うことを無視すればこんな非効率的な仕事は無くなる。

[109. 匿名]

>>1
米を食べていかないと日本の米農家が少なくなってって米が高騰するよ。気軽に食べたい頃には高価な物過ぎて食べられなくなるよ。みんな意識して米を食べよう！迷ったら米だよ。

[110. 匿名]

>>105
タイパのために、動画もショート、ドラマや映画も倍速で観る、本も要約されているYouTubeを観るって人さ、どんだけ生き急いでるのって思う。引っ張りだこの芸能人や寝る暇のない多忙の人なら分かるけど。学生とかじゃん。ショートしか取り込めない性質になってるのかね。

[111. 匿名]

ヨーグルトにきな粉とバナナとシリアル🥣🍌
くるみ、ココア、おさかなソーセージ

[112. 匿名]

シリアルって忙しい子育て家庭が朝の時間節約のために子供に食わしとくってイメージ

[113. 匿名]

シリアルって未だにお菓子感覚でしか無い

[114. 匿名]

>>12
私も最近米炊いてない。
米の代わりにオートミール食べてる。
間食もするから痩せはしないけど。

[115. 匿名]

タイパ
鯛料理パーリー？？

[116. 匿名]

このクソ暑い中朝食そんなんで済ますとぶっ倒れるよ。うちは米とおかずと味噌汁だ。必ず。

[117. 匿名]

シリアル、最初は子供がすごく喜んだけど飽きてご飯に戻った。
味や形状も複数の種類のシリアル用意したけど続かなかった。親としては楽なので続いてほしかった

[118. 匿名]

>>2
昨夜の味噌汁に卵入れて半熟にしてご飯食べる。
タイパは負けるけどそんなに悪くないし、コスパは悪くないよ！

[119. 匿名]

シリアルの栄養ってサプリふりかけてるのと変わらないような？

[120. 匿名]

>>1
皆さん朝から野菜食べてますか？？

うちはゆで卵（ホットクックで大量に作っておく）か卵焼き（基本レンジで作る）、野菜ジュース、パンが定番です。たまに卵の代わりにチーズとか。

朝は野菜は忙しいので代わりに果物があれば果物（バナナ、スイカ、桃、葡萄など）です。
前日野菜のポタージュとか使って残ってたらそれを朝食べたりもします。

[121. 匿名]

シリアルは腹持ちが悪くてすぐお腹が鳴る。

[122. 匿名]

>>1
シリアルの栄養の大半はかける牛乳のものだったような
あんな　砂糖のかたまり毎日たべて健康とか笑わせる

マーケティング（）そのものが恣意的なつくり

[123. 匿名]

>>1
まさに長年パン派だったのが最近シリアル派になった。パンだと消費期限短いから週の途中で買い足すとか冷凍とか諸々めんどくさくて。シリアルなら週末買った牛乳と常にストックしてる豆乳でいつでも美味しく食べられる。栄養的に良くないのは重々承知だけどパンも大して栄養ないよねと思って気にしなくなった。ごく稀に食べる和食の朝御飯は最高。

[124. 匿名]

私はシリアルでさらっと済ませるくらいの朝食が合ってる。朝から米食べると眠くなるしおなら出やすくなるしwあと何故かすぐお腹ペコペコになって昼も夜も満腹に食べすぎちゃうから私には合ってないと感じる。

[125. 匿名]

>>110
やりたい事ありすぎて時間が足りないって事なのか、ただのせっかちなのかどっちなんだろうね。

働くようになったら仕事はタイパ悪いとか言い出しそう。

[126. 匿名]

栄養なさすぎて本末転倒だー
日本社会忙しすぎる

[127. 匿名]

>>122
甘いシリアル（グラノラとか）は、白米より血糖値スパイラルひどそうだよね

[128. 匿名]

>>109
最近、ご飯レンチンパックをやめて自分で炊飯器で炊くようになったー
市販の炊き込みご飯の素使ったり、雑穀米混ぜたりできて楽しいー