一日中スマホをいじっています(何をするにもスマホ)

[1. 匿名]

現在仕事をしておらず子供もいない為一日中家にいます

株の売買もスマホ
調べ物もスマホ
語学学習もスマホ
動画視聴もスマホ

ベッドで横になりながらいじっています

大丈夫なのかな？と自分に心配してしまいます

同じような人いますか？解決策やアドバイス良かったらお願いします

[2. 匿名]

私も起きてからずーっとスマホ！

[3. 匿名]

ガルちゃんもスマホ

[4. 匿名]

私も！

TVでドラマ見ながらもスマホだよ

[5. 匿名]

ガルやってる時点であなたはそうだ🫵🏻‼️

[6. 匿名]

[7. 匿名]

みんなそうだよ
お風呂でもスマホ

[8. 匿名]

ムフフもスマホ

[9. 匿名]

>>1

解決策やアドバイス良かったらお願いします

スマホに触らない。
はい、解決！

[10. 匿名]

それをスマホでガルに聞くのよね
あるある

[11. 匿名]

同じです
スクリーンタイム15時間当たり前
目がぼやけるし眩しいのに弱くなった気がする
昼間もごろごろスマホ見てるから疲れないせいで眠れず夜中もスマホ見て寝るの毎朝四時
とにかく体調が悪い

[12. 匿名]

>>1
ガルをアンインストールする

[13. 匿名]

毎日テレビでYouTube流しながらソファでごろっとがるちゃんだよ

[14. 匿名]

私の目っていつまで保つんだろうという不安がある
スマホ見すぎて夜にはシパシパして焦点合わなくなる

[15. 匿名]

物理的に触れない様にするのが良いってよ、脳科学の先生が言ってた

[16. 匿名]

外に出たらどうだい？

[17. 匿名]

腱鞘炎になりそう

[18. 匿名]

スマホ使えば使うほど頭わるくなりますよ

[19. 匿名]

株の売買で生活できてるならいいんじゃない

[20. 匿名]

宇宙でもスマホ

[21. 匿名]

1日8時間くらいスマホ使ってる

[22. 匿名]

>>1
お金がなければそんなもん。主さんは株でいくら稼いでる？

[23. 匿名]

>>13
なんのYouTube流してる？

[24. 匿名]

平日は仕事だけど、土日は寝てる以外はスマホ触ってます。
手の甲が老けた気がする

[25. 匿名]

>>4
実況みながらみるのも楽しい

[26. 匿名]

>>1
電源オフ

[27. 匿名]

記憶を定着させるには何もしない時間が必要だと違うトピで見たよ
学習した語学を定着させるために時間決めてスマホ置くといいと思います

[28. 匿名]

これに変える

[29. 匿名]

>>1
ガルで聞いたら、コメ見なきゃいけないし、気になって結局手放せないのでは？

[30. 匿名]

>>20
前澤さん？

[31. 匿名]

ガルしながら調べ物しようとスマホ探してる

[32. 匿名]

デジタルデトックス？とか言うんだっけ？
スマホを閉じ込めておくタイマー付きの箱とかあるよ
多分緊急時用に開けられるようにはなってるから、結局意志が弱いと開けちゃうと思うけど笑

[33. 匿名]

>>18
わかる
覚えなくてもググればわかるとおもうと覚えられなくなる

[34. 匿名]

[35. 匿名]

>>1
だんだん、スマホ以外のことに興味なくなっていって
即身仏みたいになりそう

[36. 匿名]

>>7
まさにいま、ジップロックにいれたスマホでここみてる

[37. 匿名]

本当にずっと触ってる
ダメだよなぁ。

[38. 匿名]

>>1
はーい。ほぼ一日中ガルちゃんしています！

[39. 匿名]

>>16
外出るのかなり良いよね
ふらっと散歩は苦手だから個人的には何か目的が欲しいとこだけど

[40. 匿名]

37独身だからほんとやることなし。
友達も家族もいない。
スマホ弄ってるしかやることない。
でも飽きた。
人生に飽きた。

[41. 匿名]

インターネットやめろ！😾

[42. 匿名]

家でも職場でもずーーーっとスマホいじってます。

[43. 匿名]

>>12
私はガルのアプリ入れてないけど休みの日はずっとゴロゴロしながらスマホでガルやってるよ…w

[44. 匿名]

うんち中もスマホで調べ物してる

[45. 匿名]

iPad最高だよ！

[46. 匿名]

>>7
そういう時期もあったけど、お風呂とトイレには持ち込まないようになった！

[47. 匿名]

>>1
コロナで外出れないから1日中スマホ！

[48. 匿名]

だんだん頭痛くなってきて何もしたくなくなるから、そうなったら仮眠するようにしてる笑

[49. 匿名]

友達いない独身なので、スマホが親友。

[50. 匿名]

Instagram、Twitter、TikTok、がるちゃん、YouTube
これをランダムに無意識に見続けてる

[51. 匿名]

>>26
オフにしてもオンにしたら使えちゃうんだよなあ

[52. 匿名]

[53. 匿名]

>>18
そう言われるけど
私政治・経済・語学系の動画をよく見るから大学生の時より頭良くなってると思う
世界の解像度がかなり上がったというか

[54. 匿名]

スクリーンタイム見たら1日平均13時間w

[55. 匿名]

くだらない事を検索してしまうの、いい加減やめたい📱

[56. 匿名]

家から出ない日はスクリーンタイム10時間は当たり前
13時間超えてくると目と頭がボーッとしてくる

[57. 匿名]

>>12
消したと思ったらまた次の日入ってるんだよ
恐ろしい…

[58. 匿名]

>>1
私は逆にそういう生活信じられないんだけど
生きるっていうことは
ＩＴ企業が造った仮想現実なんかじゃなくて、
夏はセミが鳴き、秋は果物が実り
冬は雪がつもって、春には草木が茂る
みたいなのが現実だ思ってるから。
スマホはおもちゃ感覚だね。

[59. 匿名]

明日からスマホ使えませんってなったらどうする？

[60. 匿名]

スマホ触ると何かやる気がどんどん無くなっていかない？朝起きた時は、そこそこ元気なのに、ずっと触ってると夕方辺りに憂鬱になって、近所のスーパーすら行きたくなくなる。子供みたいに１日１時間とかにしようかな。私の場合は大したもの見てないし。

[61. 匿名]

私もスマホのやり過ぎで今年の健診で視力がガタ落ち、精密検査受けろって言われたw

[62. 匿名]

>>1
せめて寝る2時間前だけはスマホ辞めてみるとか？
夜11時に寝るなら9時にはスマホを置いて、他のことをする。あるいは何もしない。ボーっとしてるだけで、目の疲れも取れますよ〜

[63. 匿名]

キュウソのファントムヴァイブレーション思い出す

[64. 匿名]

>>20
宇宙でも電波あるのかな

[65. 匿名]

>>1
首痛くならない？
わたしは痛くなる

[66. 匿名]

>>33
覚えるというか、理解したら頭に残らない？
覚えられないのは理解してないからかも
言葉だとしても成り立ちを理解したら文字列忘れても理屈から思い出せるということがよくあるし

[67. 匿名]

>>52
この場面で胸を強調する位置がわからん。
この男スマホにフォーカスしてるのに

[68. 匿名]

>>1

大丈夫かどうか確認する方法があるよ。

『今から1時間』とか決めて、その時間内は絶対にスマホを触らずにいられるかどうか自分でチェックする。

その1時間とかは、

●家事をやる
●部屋を片付ける
●本を読む
●テレビで映画を見る

…とか、とにかくスマホに依存しない何かをやる時間とする。

自分で決めた時間を守れないならそれは依存症の傾向だから、もっとキツイ対策が必要になってくる。

今ここを見てる人たちもまずは今から30分絶対にスマホを触らずにいられるか今からチャレンジしてみて笑。

それができたら、明日は1時間ノータッチ時間を作って、明後日は2時間に延ばしてできるかどうか確認してみて。

依存症じゃなきゃできるはずだよ、『依存症じゃなきゃ』。

[69. 匿名]

眼精疲労やばい

[70. 匿名]

>>14
もう乱視じゃない？
早く老眼になるから気をつけたほうがいいよ

[71. 匿名]

スマホ依存症だけど食事中、お風呂の時とかはいじらないようにしてる
メリハリ？はつけるようにしてる

[72. 匿名]

>>18
検索上位のサイト
結構うさんくさい所が多い
いいことばっかり書かれてあって
悪いことは書かれてない
連絡したら変な業者とかも多い

[73. 匿名]

Tver でカズレーサーのやつ見てみて
スマホと脳の関係やってた

[74. 匿名]

ここ10年くらいの夏の思い出はPCかスマホの画面を眺める
これで良いのか？と思うしお出かけしたいなとも思うけど窓を開けただけで無理ー！ってなる
つまんない

[75. 匿名]

>>4
録画したアニメ見ながらスマホ ゲームしながらスマホ

[76. 匿名]

>>64
イモトのWi-Fi

[77. 匿名]

>>1
せめて動画はテレビで見れば？

[78. 匿名]

>>59
今日のうちにスマホでいろいろ検索して明日からの予定を立てる

[79. 匿名]

>>20
かっけー

[80. 匿名]

>>59
パソコン使う

[81. 匿名]

>>73
内容を簡単に教えて
やっぱり悪影響ーってかんじ？

[82. 匿名]

>>23
あたしンちをひたすら流してるよ

[83. 匿名]

なんかやる前に「ちょっと」ガル見てからやろって思って30分は一瞬で過ぎてる
で、ヤベヤベ！となって一個やること済ますと
また次のやることの前に一旦休憩と称して「ちょっと」YouTube見よってなって
今度は1時間くらい平気で溶けてる

[84. 匿名]

スマホしてる時は元気なんだけど、昨日ちょっと郵便局に行っただけで具合が悪くなった(笑)

[85. 匿名]

>>66
あなたは本当に頭がいい人なんだなと思いました

[86. 匿名]

>>76
イモトのWi-Fi最近またCM流すようになったね
宇宙でも使えるなんてスゲーやw

[87. 匿名]

>>1
スマホをどうこうじゃなくて
物理的に見ない時間を作るのも1つだよね

最近ジム行くようになったんだけど、
ポッドキャストでラジオ聴きながらやってる
その時間はスマホの画面見ないから、毎日1時間は確実に画面を見ない時間っていうのが作れるようになったよ

[88. 匿名]

>>53
政治経済は、動画見るより本で読んだ方が10倍ぐらいタイパいいですよ。
動画見る時間を読書に宛てていたらたぶんもっと頭良くなってました。

ただ、語学系は動画の方が良い場合も多いですがね。

[89. 匿名]

脳を支配している板切れを壊せ！😿

[90. 匿名]

他にすることない

[91. 匿名]

>>59
テレビ見る
時代が戻る笑

[92. 匿名]

1日20時間見てます

[93. 匿名]

>>88
時間セレブなのでタイパより楽しさ重視です👍

[94. 匿名]

>>6
トピと関係ないのにドヤ顔でウケ狙ってスベってるな

[95. 匿名]

>>68
多分できるけど、親が施設と病院に入ってるから、
常に電話に出られるようにしなければならない。

その前はスマホ放置し過ぎて、
周りが心配するレベルだった

[96. 匿名]

>>6
この縛りができる店員いる事自体が😱

[97. 匿名]

>>18
そう思う

[98. 匿名]

>>22
主です
今月は手取り150万ほど稼ぎました

[99. 匿名]

スマホ中毒は認知症になりやすいらしいから、コロナ禍を機にスマホと距離置いたよ。長時間ダラダラやってたら健康にも凄く悪いんだよね。
布団にスマホは持ち込まない。これだけのルールなんだけど、結構、効果があったよ。肩こりも眼精疲労も無くなった。

[100. 匿名]

>>1
便利で使いこなしてるのではなく、スマホに自分自身を支配されているんだよ。
ガラケー時代から違和感なくじわじわと時間をかけて少しずつ支配と管理されていってることに気づいたほうがいい。

[101. 匿名]

>>63
スマホはもはや俺の臓器！！

[102. 匿名]

>>4
>>25
>>75
皆んな天才なんじゃない？
マルチタスクこなせないから憧れる。
友達や仲良い姉妹との長電話やがるちゃんやってる今は無音（TV消す）だよ、、笑

[103. 匿名]

>>100
それは確かにそうかもしれないけど
働くのも企業（資本主義社会）に支配されてると思うし
結婚しなきゃ出産しなきゃとかもそういう思想に支配されてると思うし
まぁ人は何かしらに支配されてると思う

[104. 匿名]

>>98
あんまり稼ぎすぎると扶養から外れなきゃいけなくなるよ？

[105. 匿名]

>>1
暇さえあればスマホでゲームしてる。
ゲームの休憩でガルや他見たりしてるよ。

[106. 匿名]

>>53
同じく動画学習してる
個人チャンネルで見方が間違いかも知れないと緊張感持って見るから余計に頭に入る感じ

[107. 匿名]

>>104
現在休職中なんです…

[108. 匿名]

>>60
わかるわかる。わかりすぎる
スマホのし過ぎで脳が疲れちゃうからやる気が出なくなったりするのかなぁと思ってるけど、どうなんだろう

[109. 匿名]

>>103
だからこそ自分で考えるだけの脳は支配されないように守らないと。

[110. 匿名]

一日中スマホ触ってる人は充電はどれくらいの頻度でやってるの？
私は２日に１度だけど

[111. 匿名]

PC買って、スマホとPCと半々にすればいいよ

[112. 匿名]

>>98
これが言いたかったのね

[113. 匿名]

>>109
同感です。
スマホから離れると、時間はこんなに豊かなものかと気付かされる。
毎晩スマホ２時間くらいダラダラやって寝落ちしていたんだけど、目が悪くなってしまい寝る前は絶対にやらないと決めたら、２時間も自由な時間ができた。
スマホに縛られて人生終わるところでした。スマホのやりすぎは、自ら考えること、想うことが置き去りになっていく気がする。

[114. 匿名]

専業主婦で、家事もほぼせずずっとスマホ生活を早10年ほど

物忘れが激しくなって目が異常に悪くなったて中年太りした、以外は特に問題ない

[115. 匿名]

>>113
その2時間、何してるんですか？

[116. 匿名]

どれだけやってるんだろうと怖くなってスクリーンタイム見たら、オフになってた。
オンに設定して意識せずにやってみよ‥

[117. 匿名]

>>114
物忘れと目が悪くなったのって充分、問題だと思うけどw
このままいくとあなた認知症リスク高いよ

[118. 匿名]

>>114
「以外」でまとめてる分が大問題ｗ

[119. 匿名]

>>115
部屋の整理整頓したり、趣味の絵を描いたり、読書、映画鑑賞、ゆっくりストレッチしたり、ペットと遊んだり、毎日、違うことをやってます。
スマホを見ない夜の２時間は結構、長いです。

[120. 匿名]

テレビ見ながらイヤホンでラジオを聞きながらスマホいじってる

[121. 匿名]

>>70
老眼は早く来たりするけど
乱視は生まれつきだったりするよ。
疲れ目だったりするなら目薬したり
目を休ませないと。

[122. 匿名]

読書オススメ！

[123. 匿名]

>>112
手取りって現金化したのかね？「稼ぎ」ってことは利益だけで150万、売却額は１千万とか？含み益あるのに入り用なくて売るかね？

[124. 匿名]

>>14
緑内障予備軍かもしれないので早めに眼科に行ったほうがいいです。
私がそうだったので…。

[125. 匿名]

>>121
元コメはスマホ見すぎてって言ってるから生まれつきではないよね？？
そこまできてるなら気をつけたほうがいいと思うじゃん

[126. 匿名]

スマホでの目の酷使を甘く見ないほうがいい
だって、一生使う大切な目だよ

[127. 匿名]

iPhoneで1日どのくらいiPhoneを起動させてるかって
設定→バッテリーの項目から調べたら
休みの日は12時間くらい触ってたw
インドアでほとんど友達もいないし、一日中スマホ触ってる

[128. 匿名]

>>1
パソコンに切り替えたら
スマホは画面が小さくて表示される情報量が少なすぎる

[129. 匿名]

>>1
空いた時間にスマホを見ないと損をした気になるから､何をするでもなく楽しくなくてもスマホをいじってなければ気がすまないときが多い｡多分依存症みたいのになっているのかも

[130. 匿名]

>>25
大河とVIVANを、ソファーポテチ実況で観てる

[131. 匿名]

>>7
わかるけど…水没が怖すぎるw

[132. 匿名]

>>1
視力悪くなってないなら大丈夫ですよ！

[133. 匿名]

>>1
こういうグッズもあるよ
数時間ロックしたら、何が何でも開けられないらしいw

[134. 匿名]

>>98
羨ましすぎる。株は稼げない損は嘘だったんだ

[135. 匿名]

>>98
前職は？

[136. 匿名]

ニートの義姉(33)もずっとスマホいじってるよ
それで仕事でも探してるのかなって思ったらゲームしてた
ニートのくせにいつもいつもスマホで何チェックしてんだよって思う

[137. 匿名]

起きたらまずスマホ
子供のお風呂と昼食済ませたらスマホ
ご飯食べながらスマホ
洗い物しながらスマホ(動画)
子供の遊び相手しつつ合間でスマホ
夕飯作りはスマホでレシピ見ながら
そして寝るまでスマホ
トイレでもスマホ

スクリーンタイム確認したら平均10時間でびっくりした。
完全に離れてるのお風呂と就寝中くらいだわ
視力低下も怖いし時間決めたい

[138. 匿名]

やりすぎて夢の中でもスマホ触ってる。
目もずっと疲れてる

[139. 匿名]

>>114
家事しなよ

[140. 匿名]

知識にはプラスになってるからいい！

[141. 匿名]

スマホ手放す時間一日で寝てる時以外5分もないかも
スマホでゲームかガルか漫画読むかYouTubeか
ずーっとスマホ

[142. 匿名]

同じくずっとスマホいじってる

[143. 匿名]

>>58
仮想現実かあ。
アラフィフなんだけど30年前だよ1994年ごろの話。

その頃は個人で携帯もほぼ持っていなくてパソコンすら一部の人でしか所有してなく、職場の昭和の頃からパソコン通信をしているマイコンオタクの人と「この先コンピューターゲームでおかしくなる人が増えるだろうね。仮想現実か現実かわからない世界がやってくるかもね」と話をしていたんだ。

でも、先月、自動車免許の更新で地元の警察署に行った際、待ち時間はみんなスマホ見ているんだろうなあと思ってたら、意外にスマホ見ている人は1～2人で、待ち時間に本を読んでいる人や座って待っている人が多かった。

[144. 匿名]

>>114
専業主婦なのに、家事しないって旦那さんに怒られないの？
呑気だね

[145. 匿名]

>>123
主です。一千万とか結構な額です。
数千万を株にあてています。

[146. 匿名]

>>135
薬剤師です

[147. 匿名]

>>119
主です
真似します！

[148. 匿名]

>>147
119です。ぜひぜひ真似してみて！
スマホ見ないだけで副交感神経が優位になり、リラックスモードになるのでぐっすり眠れますよー。

[149. 匿名]

ガルちゃん、TikTok、Twitter、AbemaTV、YouTubeの周回してばかりで本当に無駄な時間過ごしてるなと思ってるけどやめらない

[150. 匿名]

読まずにいた雑誌読むとかパズルしようかな。

と、思っている。
とりあえずガルちゃんとおさらばしたい‥

[151. 匿名]

スマホをいじり飽きるとタブレットでyoutube。それも飽きてくるとFIREスティックでテレビで映画を見てる。もう1日中WiFiにまみれてる。

[152. 匿名]

スマホ脳っていう本が出てるから読むと常にスマホっていう状態は、辞めれるよ。

[153. 匿名]

私も休みの日に長くスマホ見てると頭痛くなるから、そうとう電磁波悪いんだなって思ってる。

[154. 匿名]

スマホ中毒かな？って思うくらいスマホいじってる。
スマホゲームも大好きだよ。

[155. 匿名]

娯楽抜きにしても、「あすけん」とか家計簿アプリの為に
スマホ開いちゃうんだよなぁ‥紙で管理する気にはなれない‥

[156. 匿名]

>>1
せめてスマホでなくパソコン使ってみたらどうかな。スマホの依存性の強さの一因としてコンパクトさと画面との距離などあると思う。要はちょっとアクションの手軽さを減らしてみてはどうでしょう。逆に語学とかはスマホでしてやりやすいタイミングでやったら身につきそう。

[157. 匿名]

>>114
じゃあ家事は誰がしてるの？
家族がかわいそう

[158. 匿名]

私も
将来やばいんじゃないかって思ってる

[159. 匿名]

あんまりスマホ依存しないように気をつけているけど
犬の写真を撮るのにもスマホ
曲を聴くにもスマホ
なんでも出来るから結局ちょこちょこ触ってしまう

[160. 匿名]

ちゃんと目をいたわるんやで