10キロ減量のテレ朝・三谷紬アナ ガチすぎる筋トレメニューを紹介「ビハインドラットプルダウン…」

[1. 匿名]

１０キロ減量のテレ朝・三谷紬アナ　ガチすぎる筋トレメニューを紹介「ビハインドラットプルダウン…」 | 東スポWEB

ダイエット企画で１０キロ痩せて話題になったテレビ朝日の三谷紬アナウンサーが２４日、スレッズを更新し、ガチすぎるトレーニングメニューを公開した。

「ビハインドラットプルダウン　３０ポンド１２回　３５ポンド１２回　４５ポンド１２回　懸垂補助あり　１２回×３セット　シーテットローイング　６５ポンド１２回　９５ポンド１２回×２セット　インクラインスミスプレス　バー１０キロ　１２回　バー１０キロ＋５キロ　１０回×２セット　インクラインダンベルフライ　両手に４キロ　１２回　両手に６キロ　１２回×２セット　懸垂補助ありこんな感じ」と絵文字付きで披露した。

[2. 匿名]

若槻千夏そっくり

[3. 匿名]

呪文みたいなトピ文

[4. 匿名]

このアナウンサーお洒落で可愛い

[5. 匿名]

ガチ筋トレで痩せた後に筋トレ止めたら、やっぱ太る？

[6. 匿名]

>>1
だれじゃこの娘は？

[7. 匿名]

>>2
若槻千夏にはない品がある

[8. 匿名]

4月のトピではbeforeのほうがいいって言われてたけど本人が鍛えたかったんだろうね

[9. 匿名]

２年で10キロか！かなり健康的にダイエットしたんだね。

[10. 匿名]

何に出てるの？
そんな増減すごいんだ、安村アナみたい

[11. 匿名]

もう少しお肉つけた方が良さそう

[12. 匿名]

彼氏がハイスペな人？

[13. 匿名]

筋トレしてる人って顔も変わるよね。今でも継続してるのがすごい！

出典：post.tv-asahi.co.jp

[14. 匿名]

プロレスの番組のイメージ

[15. 匿名]

痩せる前の写真が見たい

[16. 匿名]

キャバ嬢みたいな人だなと思ったけど話が聞き取りやすいので好きです

[17. 匿名]

>>8
ダイエット企画始めた時に、お腹が目立ってきて妊娠疑惑が出て嫌だったって言ってた
太ったね～って言われるより、そういう下世話な噂の方が傷つくような気がする

出典：image.itmedia.co.jp

[18. 匿名]

>>17
でもこっちの方がかわいいな

[19. 匿名]

日本人ポンドの方で言うの珍しいね

[20. 匿名]

この人、好きじゃない。

[21. 匿名]

>>17
太ってても美人だな。

[22. 匿名]

>>5
ガチ筋トレしてる人は筋トレ好きだからやめる想像ないと思う

[23. 匿名]

画像検索したら写真によって色んな人に似てた
トピ画は若槻千夏に似てるし桜井ユキとかぱるるとか本田翼とか川口春奈に似てる写真もあった
不思議な顔

[24. 匿名]

テレ朝結構見るけど知らんな

[25. 匿名]

藤澤さんみたいにはならないで…

[26. 匿名]

知らん人だから調べたけど、痩せる前は男ウケ、痩せた後は女ウケって感じ
私は痩せる前の方がかわいいと思いますが

出典：pbs.twimg.com

[27. 匿名]

>>5
食事さえ気を付けてれば太らないよ。
体重はね。
筋肉って脂肪よりも先に消費されるから筋肉量減って体脂肪率上がる。
脂肪量で見ると太る。

[28. 匿名]

>>23
もれなく美人

[29. 匿名]

この方帰国子女か何か？
ポンドでいうのは重いんですよ〜って感じなの？
大体はキロだよね。
外国はポンドが普通。

[30. 匿名]

>>2
芸人の金属バットのロン毛の方に似てる

[31. 匿名]

>>29 マシンて大体外国製だからかポンドとキロ両方の表示あるんだけど、一度だけポンドしかないマシン見た事ある。

[32. 匿名]

これほんと草

[33. 匿名]

>>5
やめた後、摂取カロリーがメンテカロリーより多いか少ないかによる。

[34. 匿名]

>>26の写真見たら、
>>23が挙げてる人全員の雰囲気あるね

[35. 匿名]

>>31
どこのマシンだろ、、ハンマーとかフリーウエイトだしキロで見るだろうしggにあるマシン両方あるはず。

[36. 匿名]

痩せるのはいいけど
顔がげっそりしすぎだね
そこが残念

[37. 匿名]

>>32
何の匂わせなの？

[38. 匿名]

>>26
顔は太らないタイプなのかな
けっこうなダイナマイトボディだったんだね

[39. 匿名]

>>19
ポンドで書いてあるのは全部マシンだね。最後の方に書いてあるインクラインスミスプレスとインクラインダンベルフライはキロになってるでしょ。
ということは、マシンはポンド表記しかないのかも。

[40. 匿名]

>>39
ダンベルはポンド表記じゃないほうが多い、日本は。
スミスはフリーだからプレートの重さをいうので日本ならますますキロ表記ですな。

[41. 匿名]

新日ちゃん見てるよ〜！
サッカーもプロレスも、ちゃんと勉強されててすごい！

[42. 匿名]

金属バットの友保に似てる

[43. 匿名]

>>39
インクラインダンベルフライの話ならダンベルがポンド表記ってことですか？ゴールドジムでもダンベルはキロ表記ですよ。マシンは確かに両方書いてあります。

[44. 匿名]

>>17
あぁ、こっちの方が好きだな

[45. 匿名]

>>26
痩せてもぽちゃでも可愛くて羨ましいわ。

[46. 匿名]

何でキロとポンド混ざってるのや

[47. 匿名]

>>26
痩せない方が顔はかわいかったね

[48. 匿名]

[49. 匿名]

めちゃくちゃかわいい

[50. 匿名]

>>48
痩せすぎると老けて見えるね

[51. 匿名]

YouTubeのダイエット企画見てたけど色んな人に教わって頑張ってた。
今も綺麗だけど確かに減量前の方がかわいかったね。

[52. 匿名]

>>2
相武紗季に似てるなと思った

[53. 匿名]

>>43
よく読んで。「インクラインダンベルフライはキロになってるでしょ。」と書いてある。
ダンベルはキロ表記って意味でしょ。

[54. 匿名]

美人ていいなー、顔だけですごいもん

[55. 匿名]

>>53
あー、すみませんでした
日本にあるマシンは大体両方表記ですねー

[56. 匿名]

北海道の彼氏と続いてるのかな

[57. 匿名]

>>5
筋トレは脂肪燃焼効果無いから、やめたからって急に太ることはないよ。ただ筋肉量がまた徐々に減ってくることで基礎代謝が落ちて、前と同じ食事量だと過剰摂取になりやすくなる。で、太る。という流れだよ。

[58. 匿名]

>>17
顔やデコルテにお肉つかなくて羨ましい
顔小さい

[59. 匿名]

痩せてヒョロヒョロの女って魅力ないわ
健康的でむっちりしてた方が35億倍いい

[60. 匿名]

>>59
ガチムチは？？

ってそれ好みじゃん

[61. 匿名]

>>60
ガチムチって男やん

[62. 匿名]

>>61
女でもいるよ

[63. 匿名]

>>62
辞書見てご覧
ガチムチは男を指す言葉

[64. 匿名]

>>63
（男）って書いてあった？？？

[65. 匿名]

なんというか、肌の潤いが消えちゃってシワが目立つようになっちゃったね。

[66. 匿名]

>>63
男のようにってことでレスラーとか普通に言ってるよ
ガチムチになりたいとか

[67. 匿名]

ガッッチムチになりたい。。。
女子だけど。
筋トレがんばろって思う。

[68. 匿名]

>>32
今は出てないけど、アプデに一緒に出てたよね。
ハンギョドンだから藤原丈一郎？

[69. 匿名]

>>66
ガチムチはゲイ用語でジャンルの1つだよ
がっちりむっちりした体型を指してるわけじゃない

[70. 匿名]

>>69
わかってる上でのはなしー。

[71. 匿名]

>>67
わかる。でっかくなりたい、とにかく。

[72. 匿名]

ポンドで言うからいまいちピンとこなかったけど30ポンドって13キロだったわ。

[73. 匿名]

>>17
確かに本人が気にするのも分かるけど、顔がすごく可愛いよね。

漫画じゃないんだから、こんなふっくら可愛い顔に、afterの引き締まったボディとかないよね。顔も体もほっそりか、顔も体もふっくらか。
でもこの人の場合はどちらも魅力的でいいと思う。失敗知らず。

[74. 匿名]

>>17
顔胸は良いけど…確かにお腹は若さの割には致命的太ましいな。
そこだけ腹筋してどうにかならんのか？

[75. 匿名]

中野美奈子とこの人は、アイドルだと思ってたらアナウンサーだったから驚いた
長峰由起アナも若い頃 めちゃめちゃ可愛かった

[76. 匿名]

>>17
服が悪いな
こんなマーメイドラインのぴったりワンピースよっぽど細い体型じゃないと誰でも事故るわ
この時指摘された影響で過度なトレーニングダイエットに走ってしまったと思う

[77. 匿名]

おや？健康にはいいと思うが意外と少しふっくらの方が可愛いパターン？
今はゴツゴツに見えたのは写真のせいかな。

[78. 匿名]

>>50
それと、なんか男性っぽくなった。

[79. 匿名]

アベマニュースの人かな？
頬こけてどうしたんだろう、って思ってた。