脱水対策の「経口補水液」、表示と飲み過ぎには要注意 消費者庁が呼び掛け

[1. 匿名]

脱水対策の「経口補水液」、表示と飲み過ぎには要注意　消費者庁が呼び掛け - 産経ニュース

猛暑が続く中、脱水症状を改善する「経口補水液」について、消費者庁が表示をよく確認し、飲み方に注意するよう呼びかけている。…

このため今年５月、特別用途食品としての表示に許可制を導入。許可を得ていない製品は「経口補水液」の表示ができないようになった。猶予期限の令和７年５月末までに表示を変更する必要があるが、購入者の混同を避けるため、店舗で区別して陳列することも求めた。

ただ許可を受けた製品であっても、経口補水液はスポーツドリンクより塩分が多く、脱水状態ではないときに大量に飲むとナトリウムの過剰摂取を招きかねない。特に高血圧や慢性腎臓病の人は１日の食塩摂取量を６グラム未満とすることが推奨されているが、オーエスワン１本（５００ミリリットル）中にはその４分の１近い食塩換算で１・４６グラム分のナトリウムが含まれている。このため大塚製薬工場は脱水時に医師の指示に従って飲むよう製品に表示している。

[2. 匿名]

水でええやん

[3. 匿名]

ポカリ飲んどこ

[4. 匿名]

[5. 匿名]

予防や常時飲むものではないよね、コレは
熱中症や脱水になってるレベルで飲むもの

[6. 匿名]

>>2
水だけ飲んでると脱水症状起こすよ。塩分は必要。

[7. 匿名]

あぶねー！
OS1飲みまくってた

[8. 匿名]

脱水なりそうな時に経口補水液ってこと？
それ以外は麦茶でオッケー？
てか朝に味噌汁飲んでたら対策なると思ってとりあえず毎日飲んでる。

[9. 匿名]

前から言われてたので知ってる
あの味って健康な時はガバガバ飲めるような味では無い

[10. 匿名]

体に必要ないときにOS1飲むとマズくない？

[11. 匿名]

コロナに罹患した時に飲んでた。

[12. 匿名]

やたらとスポーツドリンクを勧める人がいるけどスポーツドリンクは糖分が多すぎるから医者は勧めていない

[13. 匿名]

>>2
水だけじゃ逆に悪化するよ。とりすぎもだめだけど適度に塩分糖分も無きゃ

[14. 匿名]

>>5
脱水になってないときに飲むと塩分が高いからかオエッとなるよね。寝込んだ時に飲んだら美味しくて「今脱水状態なんだな」って自覚したわ。

[15. 匿名]

健康な時に飲むもんじゃないぞあれは。体調崩した時用。崩さないようにって対策で飲むなら家でじっとしてるだけでいいならお茶水でいいし、屋外で動く時はスポドリでいい

[16. 匿名]

ポカリもよく飲んでた人が糖尿病になったって

何でも程々にしましょう

[17. 匿名]

アップル味なら飲めるとのことで、野球やってる中学生息子に今日も持たせた。
住んでるとこ38度予想だから、怖くて待たせてる。

[18. 匿名]

>>3
ポカリは三分の一に薄めて飲むと良いよ

[19. 匿名]

>>6
横
ミネラルの入ってる水を飲めばいい

[20. 匿名]

ワクチンの接種会場で予診した医者に無理矢理飲まされたって話聞いたよ
ワクチン接種前に1本飲まないと打たせてもらえなかったって
謎理論すぎるんだけど

[21. 匿名]

経口補水液やスポドリは薄めて飲むのがいいらしいね

[22. 匿名]

>>13
普通の人ならそれほど塩分は気にしないでいいよ
食事で充分取れているから

[23. 匿名]

>>12
時と場合によるでしょ

[24. 匿名]

やっぱり麦茶がいんじゃない？

[25. 匿名]

予防なら梅干し食べてりゃいいんじゃね？昔ながらのキュッてなるやつ＊

[26. 匿名]

親とエアコンのトピでそれ言ったら
マイナスになった。
持病ある人には毒にもなり得るのに。

[27. 匿名]

>>3
ポカリは糖分が多いから余計に喉が渇く
余程汗かかない限りは水かお茶が良いよ

[28. 匿名]

>>20
それは謎理論だ
水を飲んでおいた方がいいと言ってる人はいたな
理由は知らんが

[29. 匿名]

>>10


OS1を美味しく感じる時は脱水症状をおこしている時ってお医者さんが言ってたよー。

[30. 匿名]

私朝起きたらめちゃくちゃ喉乾いてるから毎朝グリーンダカラ飲んでる。他のスポーツドリンクより薄いから美味しい。

[31. 匿名]

この酷暑の中、健康診断に行ってバリウム飲む飲んだんだけど、水分とってるのになかなか出なくて
水分不足かなと思ってos-1飲んだら、めっちゃ美味しく感じたわ

病気(お腹下してる、高熱で物を食べられない)してる時はos-1で、普通に食事は取れるが汗は大量にかいてる時はポカリって感じなのかね

[32. 匿名]

>>24
ミネラル麦茶最高！

[33. 匿名]

>>31
普通に食事を取れてるなら食事から塩分が取れるからポカリはいらない

[34. 匿名]

漬物食って水飲んでる

[35. 匿名]

>>21
浸透圧変わらないの？

[36. 匿名]

>>28
なぜか知らんけど、ポカリ飲んでおいた方が副反応の症状を軽くできるとか聞いた

あと、帝王切開も麻酔使って気持ち悪くなるケースがあるから、事前に水分は取れるだけ取ってくださいって麻酔医からアドバイス受けたよ

[37. 匿名]

前日に冷蔵庫入れといた味噌汁味しみて冷たくて美味しいよ

[38. 匿名]

>>23
ほとんどの人は不要
多くの病院やクリニックのHP見ると分かるけどスポーツドリンクに関して注意喚起してるよ

[39. 匿名]

お酒の飲みすぎはもっと体に悪いね。アル中になるまで飲む人がいるし何でも食べ過ぎ飲みすぎは早死にする

[40. 匿名]

>>12
ガブガブ飲んでたら糖尿病になっちゃった人いるよ

[41. 匿名]

特養で働いてて、先週の日曜日に人いなくて残業したとき、朝から利用者を起こして寝せておむつ交換してお風呂介助行って、落ち着いた時に少しふらっと来て水分ろくに取ってないな〜とおもってOS1飲んだらすごく美味しかったわ。
あせも大量にかいてて、塩分味がすごく美味しい

[42. 匿名]

OSワン万が一の時のために冷蔵庫に入ってるけどまだ飲んだことないや

[43. 匿名]

>>40
糖尿病加速飲料だよね
なにせ10代でも糖尿病に成れるすごい飲み物

[44. 匿名]

>>6
塩分は流れ出てる状態だから水だけを取りすぎると頭痛も引き起こすよね
なんかのニュースでみたけど、脱水で運ばれてくる人は一応水分は取っているそうだ

[45. 匿名]

アクエリアスがぶ飲みしかかたん！！！
なんかカロリー低いやつだからポカリより安全だし！！！

[46. 匿名]

>>24
不味い。。。
飲めたもんじゃないよ
まだ緑茶のほうがマシ

[47. 匿名]

何事も
過ぎたるは及ばざるが如し

[48. 匿名]

>>32
やさしい麦茶もするする入ってきて飲みやすいよね。海洋深層水がいい仕事してる気がする。

[49. 匿名]

>>21
それ浸透圧変わって効果なくなるからやめてって製造元が言ってたよ
子供に飲ませるなら、子供用のにしてくださいって

[50. 匿名]

>>44
それは脱水で運ばれてくる人じゃなくて熱中症で運ばれてくる人じゃない？
飲み物だけとって体を冷やすことが足りてない人

[51. 匿名]

>>46
どこの麦茶？

[52. 匿名]

>>16
それってポカリのせいか？
普段からの食事じゃなくて？

[53. 匿名]

>>46
私も
なんか麦麦した感じが余計にのど乾くから苦手
緑茶やミネラルウォーター飲んでる

[54. 匿名]

>>24
鶴瓶の麦茶？優しい麦茶？
どっち派？

[55. 匿名]

>>18
Q.ポカリスエットは薄めて飲んでも熱中症対策になりますか？

A.ポカリスエットを薄めてお飲みになることはおすすめしておりません。ポカリスエットは、「水分とイオン（電解質）のスムーズな吸収」を探求し、現在の内容成分に決定していますので、水で薄めてしまうと「水分とイオン（電解質）のスムーズな吸収」が損なわれてしまう可能性があります。

厚生労働省の通達文（職場における熱中症の予防について）や文部科学省の依頼（熱中症事故等の防止について）などに、熱中症を予防するための飲料として、「塩分濃度0.1～0.2％」の飲料が望ましいとされています。

また、公益財団法人 日本体育協会の「スポーツ活動中の熱中症予防ガイドブック」には、1時間に2リットルなどの多量な発汗を伴う運動中には、「0.1～0.2％の食塩と4～8%の糖分」を含んだ飲料をすすめています。

ポカリスエットは、糖分・塩分ともに、この濃度の飲料です。薄めずにご利用ください。

[56. 匿名]

>>52
横ですが
夏になると多くなるそうです
患者の話を聞くと原因はその辺かなという感じだそうです

[57. 匿名]

二日酔いの必需品🚰

[58. 匿名]

>>19
なんでマイナスなんだ
ミネラルウォーターのラベルみればわかるけど塩分入ってるんだよ

[59. 匿名]

こっちはあまり水分摂らないほうが体調いいな

[60. 匿名]

>>55
ポカリ薄めて学校に持ってくるようにってお便りに書いてあたけどダメなんだ。

[61. 匿名]

>>12
食事もあまりとれないって状態の時だよね。
高熱が出て水分だけでなく食べられないとかさ。

[62. 匿名]

猿倉の登山口で大塚製薬が無料配付してた。これから大雪渓を越えて山頂へっていう時。

ありがたく頂戴して、歩きながらちょっと飲んだけど私の口には合わなかった。

[63. 匿名]

>>4
FANTA好きなのに…
ミルクティーの倍以上だなんて！

[64. 匿名]

>>60
何を根拠にそう言ってんだろうね
それは指導してる先生が変だと思うよ
だったら麦茶のほうがいいんじゃない

[65. 匿名]

今年はOS-1美味しく感じる日が多いよ
飲みすぎないように気をつけてるけど。
不味く感じる日はヨシッ！って思う

[66. 匿名]

ゴルフの時に念のため持っていって、午後くらいからちびちび飲んでる

午前中に飲んだことあるけどしょっぱくて
午後飲んだら「え？おいしい…」ってなったから脱水だったんだろうな

[67. 匿名]

インフルで高熱出た時と胃腸炎で下しまくった時に飲んだらすごい美味しくて感動した

[68. 匿名]

経口補水液やスポーツドリンクの弊害が分かってきたからか、２～３年前に比べるとテレビであまり言わなくなったよね
「水分補給はしっかりと！」は言ってるけど
視聴者は極端に走る人がいるから

[69. 匿名]

>>64
横ですが
たぶん甘すぎるからでしょう
本当は学校としては水か麦茶にさせたいけど保護者からスポーツドリンクを認めろとクレームがくるからとか

[70. 匿名]

>>55
水割りはだめなんだ。水はチェイサーとしてならOKなのかな。

[71. 匿名]

>>8
脱水になりそうならまずはポカリ

[72. 匿名]

>>69
一年中飲んでたらヤバい人だけれど、運動部、吹奏楽位なら夏飲んでも良くない？

[73. 匿名]

>>72
濃すぎる
ポカリで十分

[74. 匿名]

>>72
てか、薄めたところで先生が味チェックする訳でもないし、言わなかったらわかんないよね
むしろ薄める事で効果なくなるし、食生活指導までは学校の範囲外だからスポーツドリンクは各ご家庭で判断でいい気がする
ちゃんとしてる家ならアホみたいに飲ませないでしょ

[75. 匿名]

株持ってる人もいるからね
だれでもいいから買ってもらって売り上げが伸びれば儲かる

[76. 匿名]

>>67
元気な時にOS1飲むとまずく感じるのに
病気の時飲むとおいしく感じられる

[77. 匿名]

>>9
あれ飲んで美味しく感じるのは脱水状態って事だもんね。たまにOS-1美味しくないって人がいるけど飲む必要ないのに飲むからよね。

[78. 匿名]

炎天下で一日中作業する農作業とか建築現場の人向けに言ってるだけで、買い物でちょっと外に出た人とかには不要な飲み物

[79. 匿名]

>>22
そうなんですね。なら、私も塩分の心配いらなそう

[80. 匿名]

>>77
最近、より飲みやすいアップル風味も出たんですよ

[81. 匿名]

>>10
味もまずいし体にもマズイ

[82. 匿名]

>>12
ポカリに似せる水のレシピあって、それ通りに作ったら香りはないけど似たような味になった
材料は配分あるけど砂糖と塩と水

[83. 匿名]

>>9
私は逆にOS1じゃないと濃さがポカリだと物足りない。
塩分も糖分も大事なんだなってわかる。

[84. 匿名]

>>11
私は胃腸炎で何も口に出来ない時お世話になった

[85. 匿名]

ポカリのイオンウォーターが薄味で好き
日常生活ならあの程度で十分らしい

[86. 匿名]

OS-1は甘くないポカリのような味でまずいと聞いていたんだけど、先日熱中症になり初めて飲んでみたら普通にポカリの味がして、なんだー甘くて美味しいじゃんと思った。脱水状態だったんだな。

[87. 匿名]

>>1
販売時にそうやって説明してるけど年寄りは聞かないんよ

[88. 匿名]

>>23
私も糖尿あるからスポドリは飲まないかなぁ
麦茶とか朝夜は味噌汁飲んでる。

[89. 匿名]

毎日ガブガブ飲むわけじゃなくてフェスやライブで炎天下の中ずっと外にいてガンガン汗をかくときだけスポドリめっちゃ飲んでる
元々汗っかきで飲んだもの全て汗になってるんじゃないかってぐらいトイレにも行こうと身体がならない

[90. 匿名]

>>36
横だけど私もそれ言われてポカリ飲んだ
でもしっかり副反応で39度でたわ

[91. 匿名]

>>2
水中毒で死ぬ

塩分摂取は不可欠

[92. 匿名]

飲料の品出しの仕事していて、めちゃくちゃ汗かくから夏場はスポーツドリンク飲んでる　美味しく感じてるから塩分欲してるってことで大丈夫ですよね？　1日300mlくらいだけど　　

[93. 匿名]

>>36
副反応軽くするためにポカリ飲むというのを有名人がツイートしてたら、根拠ないって医師が指摘してた気がする　

[94. 匿名]

お酒結構飲んだ日は夜にポカリ飲みまくると翌日二日酔いしないよ

[95. 匿名]

水に塩とシークワーサーとかでOK？

[96. 匿名]

薬局で小さいコップで試飲していてもらったら「何かちょっと美味しいかも」言ったら、試飲配ってた薬局の人が驚いて「これ美味しいってことは熱中症になりかけてますよ！！もっと飲んで下さい」って二杯もくれたな
確かに真夏にチャリンコで30分以上かけて買い物に来ていた

[97. 匿名]

麦茶に一掴み塩を入れるのが正解

[98. 匿名]

エアコンない時の夏は毎朝OS1がおいしく飲めてた
寝てる時もよく足つってた
エアコン買って熱出た時OS1飲んだらおいしくなかった
ちょっとくらいの脱水だとおいしく感じないのかな

[99. 匿名]

>>10
コロナになって高熱出たときは　
とても美味しく感じたけど
治ってから飲んだらびっくり程マズイ！
塩っ辛いんだよね

[100. 匿名]

熱中症対策に経口補水液をって言ってると
とにかくクソマズかろうが、とにかく飲めば熱中症予防出来ると思ってる高齢者が出てきてしまってる

マズいのに日常的に飲みすぎて元から高血圧だったのに、更に悪化してとうとう脳の血管きれて病院に運ばれた一人暮らしのおじいちゃん知ってる
別居してるお子さんはそんな風に日常的にos1飲んでる事知らなかったそう…

マズい時は飲んだらダメ、マズい時でも無視して飲み続けたら死ぬってTVで言わないと今後もこういう高齢者出てくると思う

[101. 匿名]

所ジョージがやってOS-1のCM、具体的な文言は覚えてないけど、なんとなく予防的な水分補給として飲めるものってイメージ
となると、ガブガブ飲んじゃう人居そうだな

[102. 匿名]

経口補水液なんて通常時に飲んだら塩辛くて飲めないw
ペットボトル症候群とかもそうだけどやること極端なんだよね。ほどほどって言葉知らないのか。

[103. 匿名]

>>1
あれはガブガブ飲むものではなくて、少しずつ飲むものだよ
ジュースと間違えてる人が多いけど

[104. 匿名]

>>8
追加で梅干し

[105. 匿名]

OS-1はカリウム濃度が濃いから普段から飲んでたら腎臓を壊すよ

[106. 匿名]

>>13
塩飴なめて、麦茶か水飲んでる。

[107. 匿名]

>>5
頭痛と吐き気が起きた時に飲んでる。

[108. 匿名]

介護士だけど、アラサーだけど、夏バテ気味。仕事で入浴介助の時は(熱中症や脱水対策で)スポドリ飲みながらやっているよ。これも糖分多いから良くないんかなぁ…塩飴とかもよく舐めてる。

[109. 匿名]

>>7
脱水症状にってないときに飲むとしょっぱくない？前に胃腸炎で熱が出たときに飲んだらほんのり甘かったのに、回復してから飲んだらしょっぱすぎて飲めなかった。

[110. 匿名]

>>19
伯方の塩とかじゃなく、天然塩ですよね😊

[111. 匿名]

>>36
私もどこかでアクエリアス飲んだらいいって読んだ。接種前に半分、接種後に半分で。3回とも副反応あまり出なかったのはプラシーボ効果だったのかな。根拠なさそうだもんね。何年振りかで飲んだんだけど、真夏で水分不足だったのか苦手なスポーツ飲料も美味しく飲めたよ。

[112. 匿名]

>>55
>1時間に2リットルなどの多量な発汗を伴う運動中
こんな激しい運動をする機会は限られてるじゃん
ポカリ飲んでる人はみんなこういう激しい運動してる時に飲んでるの？
そうじゃないよね　軽い運動とかお風呂上りに飲んでる人も多いでしょ
そもそもポカリのCMだって激しい運動中に飲むことを想定してないでしょ
高校生がちょっと汗かいたから飲む、みたいCMばっかじゃん
激しい運動以外なら薄めて飲んでも大丈夫だよ

[113. 匿名]

>>20
ポカリだったかは忘れちゃったけど、しっかり水分取るように張り紙はしてあったよ。接種会場に。

[114. 匿名]

>>5
そうするとそうなった時しか飲めないなら売れなくない？
外仕事の作業員やドライバーの人には仕事中飲むのに向いてそう。

[115. 匿名]

才賀紀左衛門がオフィシャルブログで過去にばぁちゃんに1日2〜3本進めてたわ

[116. 匿名]

>>12
風邪ひいた時には薦められたよ
飲む点滴だからって

[117. 匿名]

コロナなって、水すら飲むのしんどいから一人暮らしなのにポカリ5本も買ってしまった😭

[118. 匿名]

>>22
だよね
塩分とらなきゃ、って言ってる人多いけど、食事おろそかにしないで、その上で普通に水分とってれば塩分足りてるよね
運動時とか、大量に汗かく仕事とかじゃなければね

[119. 匿名]

>>4
本当に砂糖が入っているならまだいい
実際は人工甘味料だからな

[120. 匿名]

>>103
スポーツドリンクと違ってOS-1ならどんなに飲んでも大丈夫ですって書き込み見たことある

[121. 匿名]

>>24
麦茶飲むとトイレ近くなる体質だから悲しい

[122. 匿名]

>>10
最近出た緑色の青リンゴ味？のやつは結構美味しい。普通に飲めてしまう。

[123. 匿名]

>>74
うん、真夏のお守り代わりに持たせたい

[124. 匿名]

>>25
糖分も必要だから、昔ながらのよりむしろはちみつ梅が最適じゃないかと思ってる

[125. 匿名]

>>12
運動はしない体力も消耗しないけど、庭に出て草引きする中年向けに甘くない適度な塩分の飲料水出してほしい。

[126. 匿名]

>>4
砂糖の少ないミルクティーってありますか？

[127. 匿名]

>>30
人工甘味料不使用がいいよね

[128. 匿名]

>>97
水筒に入れる場合は注意が必要です。

[129. 匿名]

>>119
ポカリのボトルは前はちゃんと砂糖だったのに
最近はブドウ糖加糖液糖になったので
粉のポカリを備えるようにした
粉のはちゃんと砂糖だから

[130. 匿名]

>>120
いや、違うよ

[131. 匿名]

>>112
長年の研究もあるので屁理屈を通すなら自分だけになさってネットで広めなさんな

[132. 匿名]

>>17
常飲はやめたほがいいと思う

[133. 匿名]

>>103
目盛りがついてますよね
あの目盛りにそって飲んでくださいって調剤薬局の人に購入前に言われました

[134. 匿名]

>>6
水中毒ね

[135. 匿名]

イオンウォーター、熱中症予防でスポーツ前とかに
ポカリスエット、スポーツ最中や後とか汗をかいた時
OS１，熱中症・脱水症状と思われる時
だっけ？

[136. 匿名]

>>12
外を回る仕事で熱中症対策にスポーツドリンク飲んでるけど、糖尿病予備軍だから糖分気になって家で500mlを半分ずつ分けて薄めて凍らせたので飲んでる。

[137. 名無しの権兵衛]

・日常の水分補給にはイオンウォーターなど
・運動などで汗をかいた時の水分補給にはスポーツドリンク
・明らかに熱中症になったと自覚した時だけ経口補水液
でいいのではないかと思います。

スポーツドリンクの商品説明には普段の水分補給にも使えるみたいなことが書かれていますが、私はそうするとすぐにトイレに行きたくなる体質なので避けています。

出典：up.gc-img.net

出典：up.gc-img.net

出典：www.os-1.jp

[138. 名無しの権兵衛]

>>137の追記
私は運動が苦手なので、スポーツドリンクはほとんど飲まないのですが、旅行で長距離バスに乗った時に、喉がカラカラに渇いたので飲んだところ、急にトイレに行きたくなって、非常に困った経験があります。
なんとか次の休憩所まで持ちこたえましたが、普段からトイレが近い方は、スポーツドリンクを飲む時にはご注意ください。

[139. 名無しの権兵衛]

イオンウォーターはホットでも飲めるので、昔あったホットポーが懐かしいという方にもいいと思います。

出典：premium-water.net

出典：up.gc-img.net

[140. 名無しの権兵衛]

今は動物用の経口補水液も発売されているそうです。
人間の衣服と違って動物の毛皮は暑くても脱ぐことができないし、実際冷房の故障などが原因でのペットの熱中症も起こっているそうなので、脱水症状が疑われる場合は迅速に対応してあげなければいけませんね。

出典：www.pet-care-center.com