短気イライラに効く漢方【改善法】

[1. 匿名]

抑肝散加陳皮半夏飲んでますが他におすすめありますか？

[2. 匿名]

まずは深呼吸して！

[3. 匿名]

しばし頭の中を空っぽにしてみよう！

[4. 匿名]

ガルちゃんを止めてストレスの少ない生活を送る

[5. 匿名]

砂糖（人工甘味料）辞める

[6. 匿名]

[7. 匿名]

これは？

[8. 匿名]

>>1
タイムリー 薬の副作用から不安感とイライラ不眠症になり、昨日から飲んでますが
どうですか？

[9. 匿名]

子供二人目産んでからイライラしすぎてやばい。
イライラに殺されると思うほど一気にかーっ！となっちゃう。
些細なことで怒って性格悪くなったなと落ち込むのに止められない。
薬で治るなら治したい。

[10. 匿名]

🍰🍭🍹

[11. 匿名]

視野が狭くなってなんにでも怒る時は身体に力がめちゃくちゃ入ってる時だったので

「なんで？なんでこんなイライラすんの？」って時は大きく深呼吸と脱力して1分ほど何も考えない
っていうのやると落ち着く

[12. 匿名]

薬より贅沢を薦める

[13. 匿名]

柴胡加竜骨牡蛎湯使ってすごい効いた
けどこの漢方は合う合わないがかなりあるらしい

[14. 匿名]

甘麦大棗湯
イライラがスーッとと鎮まる
でも漢方も薬なので、体質によって合う合わないあるから漢方に詳しい医者か薬剤師に相談に行く方がいいよ

[15. 匿名]

>>1
適度な運動

[16. 匿名]

>>1
調べたらダイエットにもいい漢方薬みたいですね イライラ過食止まるみたいな

[17. 匿名]

生理前の情緒不安定に命の母ホワイト飲み続けたけどあんまり効果なかった
やっぱり効く人効かない人ってあるのかな

[18. 匿名]

加味逍遙散

[19. 匿名]

レディースクリニックでPMS症状で処方された抑肝散（ツムラ顆粒）が一番よく効いたよ
飲んですぐすーっと落ち着く感じがする
手持ちがなくなってネットで抑肝散の錠剤を買ったらあまり効かなかった
また受診して処方してもらおう

[20. 匿名]

>>1
漢方じゃないけど日本の加工食品の殆どに入ってるアミノ酸等はイライラの元になる
それを知って加工食品食べるのをやめたらだいぶ穏やかになった

[21. 匿名]

>>2
アンガーマネジメントだっけ？
深呼吸して6秒待つやつ

[22. 匿名]

漢方ではないけどデパケンは個人的に効く
子供がいてまさにこの夏休み期間は処方してもらってて飲んでるんだけど全くイライラしない
個人差あるけど漢方は無理だったなー

[23. 匿名]

>>2
こういう、精神論で解決しようとするエセ民間療法師うざい。

いま漢方の質問してんだろーが！

[24. 匿名]

[25. 匿名]

>>23
まあ、落ち着けよ

[26. 匿名]

ガンマオリザノール

[27. 匿名]

私もこの夏休み期間、
子供のイヤイヤ、変なこだわりの主張や泣きわめくが続き、イライラが止まらなくてストレス！おかげで、落ち着いていたメンタルがやられ、不安感が出てきてる気もする。

前に飲んでた漢方再開しようかすごく悩んでる。。
また薬飲む自分がどこか許せなくて、、

[28. 匿名]

抑肝散

[29. 匿名]

私は温かい飲み物で落ち着かせてます
夜はよく眠るようにしてます

[30. 匿名]

>>8
飲み始めたばかりでまだ効果わからないです
すみません
でも勧めてくれた人はだいぶ改善されたと言ってました

[31. 匿名]

柴胡加竜骨牡蛎湯と抑肝散が合ってたみたいで、この２種類を飲み始めてもうすぐ一年だけど大分楽になりました！
イライラだけじゃなくて「消えたい」みたいな気持ちも出なくなってビックリしてる。

[32. 匿名]

こういうの必要な人ほど飲まないもんなんだよね

[33. 匿名]

カフェイン取るのやめたらイライラなくなったけど、今度は気力がなくなってしまった。やる気出る漢方ってないですかね…

[34. 匿名]

>>31
どちらのを飲んでますか？

[35. 匿名]

>>17
私も全く効かなかった。婦人科でPMSの相談して処方してもらった薬の方が効いた。

[36. 匿名]

>>23
まあそうイライラすんなよ
漢方飲んだ方がいい
↓
>>1へ(以下無限ループ

トピずれだったから気持ちはわかる！

[37. 匿名]

>>34
心療内科で処方してもらってる、両方ともツムラのやつです！味はちょっと苦いけど、あんまりクセがなくて飲みやすい方だと思います。

[38. 匿名]

>>22
精神科ですか？

[39. 匿名]

>>18
私もこれ。
私にはかなり合ってる。

[40. 匿名]

意外と血糖値の安定は大事。

[41. 匿名]

>>37
ありがとうございます
参考にさせてもらいます

[42. 匿名]

>>20
そうだよね、毎日コンビニ弁当だった時神経がピリピリしてすぐムカついた
コンビニやめて出来るだけ自然食にしたらなおった。

[43. 匿名]

>>19
主さんが飲んでる薬と名前似てるけど違うんだ こちらのが効くのか

[44. 匿名]

>>38
そうなるんかな？
漢方も効かなくてクリニック言ってイライラが止まらないって言ったらデパケンという錠剤くれて今は子供たちを叱る事もなくノンストレスだよ

[45. 匿名]

薬とか飲むと気分が沈む。

[46. 匿名]

漢方生活2ヵ月目だけど、忘れた頃に効きめを実感できるね
というか、症状が消失して忘れているのかもしれないけど

[47. 匿名]

>>44
メンタルクリニックですか？
私も一度イライラの受診したいけど何処に行ったらいいのか悩んでたので質問しました

[48. 匿名]

>>39
>>18
ツムラですか？

[49. 匿名]

>>23
精神論じゃないよ
交感神経と副交感神経を呼吸でコントロールするんだよ

[50. 匿名]

>>9
婦人科に行って加味逍遙散を処方してもらって。
同じ状態で私は効いたから。
楽になるといいね。

[51. 匿名]

>>5
これ！

私最近アイスコーヒーやめてトマトジュースに変えた。
お菓子食べる時間（夕食前）に食べずに歩くようにしたらイライラとかがほとんどなくなった。
身体がだらしいのもほとんど無い。
暑いからダラダラするのとは別。
やっぱり甘味料って良くないのねってつくづく感じてる。
ダイエットではなく、健康的な生活になった。
甘いもの、美味しいんだけどね。

[52. 匿名]

>>49
よこすまん
そもそも漢方のトピだからトピずれだよ

[53. 匿名]

>>9
わかる。1人目産んだ時もたまにイライラはしていたけど、優しいお母さん。子供大好き！

だったのに2人目産んでからガラっと変わった。
もちろん今も子供大好きだけど、気持ちの余裕が違う。
さっき〇〇連れて行ったのに、してあげたのに悪さしてってすぐ怒れちゃう。

些細なことで怒りの沸点が低すぎる。

[54. 匿名]

>>47
心療内科だから精神科の病院になるんかな？
市販は成分が入ってる量が処方されるより少ないから
凄くイライラするのなら病院受診がオススメだよ
行ってみて

[55. 匿名]

生理前でしかも遅れてて肌荒れもやばくて一気に３つでっかい吹出物できてこういう時に普段なら言わないようなことを言ってしまって母とトラブってる。生理前だけは別人格現れてしんどい。誰とも関わらないのが1番だけどそういう訳にはいかないし外に出ても出会う人全員敵に見えてしまう。ヤバいよな。

[56. 匿名]

柴胡加竜骨牡蛎湯飲んでます。

[57. 匿名]

>>54
ありがとうございます
漢方駄目そうだったら行って見ます

[58. 匿名]

>>21
無意味でした

[59. 匿名]

>>57
うん
イライラは日常的にダメージ来るから行っておいで

[60. 匿名]

>>5
私ダイエットの為だったんだけどスイーツやめて本当にイライラしなくなった!

[61. 匿名]

>>43
加陳皮半夏飲んだことないから知らないけど、Googleで調べてみたら
抑肝散→怒りをぶつけるか、怒りを怒りで跳ね返す
抑肝散加陳皮半夏→怒りを跳ね返さなくて溜めこんで体調不良
とある。確かに前者の症状だったので抑肝散がすごく合ってたわ

[62. 匿名]

>>52
49の私も横だった書き忘れた
それもそうだね
知らないと勿体無い！と思って書いてしまったよごめんね

[63. 匿名]

>>5
私も抑肝散加陳皮半夏を飲んでた時は糖分控えてた
特に夕方以降
血糖値の乱高下で寝つき悪かったりイライラしたりするみたいだったから

[64. 匿名]

>>31
効き始めるまでどのくらいかかりました？

[65. 匿名]

>>1
体力中程度とか虚弱とか、区分があって変わってくるよね？
わたしは体力がある方、冷え性はない体質で、抑肝散が効いています。

[66. 匿名]

>>18
女性特有のイライラによく効く
更年期の人にもオススメ

[67. 匿名]

>>1
私も同じの飲んでます。
子育てでイライラしすぎて。
イライラはするけどカッとなって爆発はなくなりました。

[68. 匿名]

>>18
育児ストレスで辛くなってダメ元で漢方専門薬局に行ったらこれを出された。
不思議とあまりイライラしなくなってすごい助けられました。

[69. 匿名]

>>64
最初は抑肝散から出してもらって、2、3日後には少し楽になってて、わりとすぐ実感がありました。ストレス過多だったので、２ヶ月後くらいに柴胡加竜骨牡蛎湯も追加してもらって、徐々にって記憶してます。個人差はあると思いますので、ご参考までに( ・∇・)
今でも勿論ストレスでイライラっとはくるのですが、イライラが持続しないイメージです。前は自分でも本当に抑えられなくて、でも態度などで出すわけにもいかずに溜め込んで発狂しそうな感じだったので、かなり助かってます。

[70. 匿名]

>>1
先ずは良質で充分な睡眠を心掛ける事から始める。

グッスリ眠れると疲れにくくなり家事や仕事のパフォーマンスも良くなりイライラやストレスも軽減され更にドカ食いもしなくなりダイエットにも良い。

[71. 匿名]

>>48

[72. 匿名]

>>61
私は後者でした。最初は加味逍遙散を処方されてだけどお腹の調子がずっと悪くて、こちらに変えてからはイライラも腸の調子も良くなって快調です。快便も精神症状に影響ありますね。

[73. 匿名]

>>7
高いんだよなー…

[74. 匿名]

気滞の人、どんな漢方飲んでますか？？

[75. 匿名]

>>33
補中益気湯とかどうかな？

[76. 匿名]

>>18
うちも夫が更年期でやたら当たり散らす時期があり、これ飲み始めたら落ち着いたよー。

こっちはキレるを通り越して心底うんざりしたので、このままではこの先一緒にいる未来が見えないと、真剣なトーンで伝えたら、自分であれこれ調べてオレ更年期かもと言ってこの漢方買ってきてた。
うちはクラシエでした。

[77. 匿名]

>>69
レスありがとうございます！
合ってるとそんなに速効性あるんですね

[78. 匿名]

>>71
ありがとうございます
買って見ます

[79. 匿名]

>>18
2年くらい飲んでる。完全には治らない。

[80. 匿名]

>>9
私もまったく同じです。
セーブできない程、怒ったり。
勝手に涙が溢れてきたり。
上の子（小１）が、私の顔色伺ってくるようになって、反省ばかり。
この状況から逃げ出したくなる。

[81. 匿名]

>>75
おおありがとう
調べてみるね

[82. 匿名]

>>1
婦人科で薦められた半夏厚朴湯を飲んでいます
交感神経と副交感神経が切り替わる瞬間（リラックスに入る瞬間）
胸が苦しくなることが続いた自分の場合は半夏厚朴湯の方が良いそうです
以前、別の症状で処方された抑肝散加陳皮半夏も悪くはないと言われましたが

[83. 匿名]

>>17
ホワイトは鬱に赤は殺意に効くって聞いたから赤に変えたよ

[84. 匿名]

>>78
婦人科で相談したらもらえるよ。
漢方薬高いから、できる限りは保険使おー。

[85. 匿名]

>>19
私も処方してもらいました。
頓服的に飲んでいいよ。ってことでたくさん処方してもらった。
漢方って一日の上限を守ればいいから、一日3包が上限だから、酷くイライラした時は一回に3包飲んでもいいよって言われた。

一回3包はちょっと怖いから2包までにしてるけど、本当に効く

[86. 匿名]

2人目が産まれた後、イライラがひどくて上の子にすぐ怒ってしまから何か漢方くださいって婦人科にお願いしたら
虐待の恐れがあるから役所で相談しろって言われたことある

[87. 匿名]

>>4
うちの受付の人、ガルちゃんでレスバでもしてるのかなあー。基本不機嫌、ちょっと忙しくなると怒り出す。私が心療内科行ってるけど、あの人が薬飲むべきだわー。

[88. 匿名]

>>87
そもそも周りに気を遣わせてる程イライラしてる自覚もないのかもね
本当はここもガル民の大半が参考にするべきなのにほとんど人いないってことはイライラ短気の人って無自覚なんだと思う

[89. 匿名]

>>7
桂枝茯苓丸飲んでる。
桂枝茯苓丸にも多少イライラ軽減入ってるのかな？

[90. 匿名]

漢方じゃないが
ホーリーバジルはコルチゾールが下がるから
ストレス対策になる

漢方なら御嶽百草丸がいい

[91. 匿名]

>>72
横ですがめっちゃありますね！！今ホルモン財飲んでいるんですが、毎日さっぱりだったのが、マグネシウム飲まないと出なくなり便秘か下痢になりました。メンタルもイライラ落ちてます。。んで、83番処方してもらってるんですがお腹の張りガスが沢山出るようになりました。合ってないてことなんでしょうか？まだ飲んで二日目です

[92. 匿名]

>>1
私もそれ飲んでるよ～手放せない
寝ちゃっても良くて落ち込み気味かつイライラなら加味帰脾湯（かみきひとう）も合ってた（心が落ち着くけど眠くなるので注意）
酸棗仁湯（さんそうにんとう）も似てるけどよりマイルドに心を落ち着かせる感じ

[93. 匿名]

>>17
他のサイトでも効く効かないはっきり分かれてたね
私は白も赤も効かないｗ

[94. 匿名]

>>19
多分だけど市販品は処方薬の半分～7割程度の濃度なんだよね
そして錠剤は溶けるのに時間かかるから余計効きにくいみたい
イライラ目的だと錠剤より顆粒がいいよね

[95. 匿名]

>>33
十全大補湯（じゅうぜんたいほとう）なんかもいいよ

[96. 匿名]

抑肝散、長期間飲んでてめちゃくちゃ効くし（多少安心感というかプラシーポの可能性もあるのかもだけど）好きだったんだけど、肝臓の数値が平均値の3倍高くなってて怖くて飲むのやめたんだよ…。
飲むのやめたら平均値まで戻ったんだけど。
体質によるだろうし、医師の指示の元なら問題ないんだろうけど、当たり前だけど漢方も薬だから体には何かしら影響あるんだなって思った

[97. 匿名]

>>53
めちゃくちゃ一緒！上の子は娘（小2）なんだけど怒鳴るなんてしたことない優しいママでずっといれてて、下産まれてやんちゃ息子（2才）に、怒鳴る姿みせるようになっちゃって、「ママ怖くなった」って言われて、イメージかわっちゃってごめんってすごい思う。

[98. 匿名]

>>86
えっ薬は出してくれなかったの？

[99. 匿名]

>>96
肝臓に悪いんですか？お酒飲むので気になります

[100. 匿名]

>>28
生理前イライラによく利く

[101. 匿名]

>>80
逃げ出したいのは子どもだよ。
弱音はいてないで死ぬ気で休んで余裕作れ。

[102. 匿名]

>>1
脳の障害だから無理だよ

[103. 匿名]

彼氏が短気でモラハラなので薬で治せるなら教えて欲しいです。
もうストレスで死にそうです。

[104. 匿名]

この時期は暑さも相まってより気が短くなってしまい自分自身が嫌になっちゃいます
今日も1台しかないゆうちょATMで順番待ちしてたのですが、私がちょっと時間に余裕がなくて気持ち急いでたので先に使っていたおばちゃんは何も悪くないのに、少しイライラしてしまいました
「ごめんなさいね」って言ってくれたのに

ここで教えてもらった漢方を私も飲んでみます

[105. 匿名]

>>1
抑肝散が効くみたいで試したけど、気持ち悪くてイライラどころじゃなくなった

[106. 匿名]

>>50
私も現在進行系で飲んでて効き目を実感してる
もっと早く処方してもらえばよかった…

[107. 匿名]

>>5
砂糖がよくないのは聞いたことあるけど、人工甘味料もよくなさそうだよね、、
どうしても甘みが欲しいときははちみつならいいのかな？

[108. 匿名]

>>103
別れることが一番！

[109. 匿名]

>>94
なるほど！！抑肝散興味あって調べてたんだけど
「すぐ効く」って人(実際に飲んでる友人)と「時間かけてゆっくり」(ネット情報)あって、効くの？効かないの？って困ってたところだったよ。ありがとう！

[110. 匿名]

>>9
薬局で効いたやつ。

・セントジョーンズワート（DHC）
・柴胡加竜骨牡蛎湯（クラシエ）
・奥田脳神経薬

合わなかったら即中止で。

病院で処方された加味逍遙散は、体質に合わなくて、
ぶくぶく太って関節痛めてしまった。
千差万別なので気をつけて…。

[111. 匿名]

>>9
サプリメントもいいかも、鉄分ミネラルなど

[112. 匿名]

このトピ見て抑肝散加陳皮半夏を買ってきました！処方じゃないけど少しでもイライラが止まればいいなと。みなさんありがとうございます😊

[113. 匿名]

>>101
マイナス多いけどガチそれだよね。
酔ってないでやらなきゃダメだよ。

[114. 匿名]

>>103
離れよう。
モラハラ気質は治らない。
他人を変えるな、自分を変えろ。

[115. 匿名]

>>18
婦人科で処方されたけど、体質に合わなかった。
猛スピードで太って、関節を痛めてしまった。
とても後悔してる。

（市販の柴胡加竜骨牡蛎湯は、合ったみたいでよく効いた。）

当たり前だけど人によって症状違うから、要注意。

[116. 匿名]

>>103
短気はわかんないけど、
モラハラは、偉い人を主語にすれば一撃だよ。

先生が言ってたよ？
医者が言ってたよ？
社長、取引先、ひいきのスポーツ選手etc.
多少時間差はあれど、掌くるっくる返すよ。