どうやったら本気になれますか？

[1. 匿名]

よく頭の中では、
絶対痩せよう！
とか
変わろう！
とか思うのですが実際に痩せること、変わることができません。
思うに本気度が足りないのだと思います。

よく一度死んだつもりで…など言いますが
健康に恵まれていて痛みとも無縁でなかなか難しいです。
出産直後だけ
あれだけの痛みを経験したからそれに比べたら全て大したことない、この先の人生何でもできる！と思ったけど一時的だったようで頑張れません。

みなさん何か
こういう考えをしたら本気になれるよ、とか
こういう経験したらいいよ、とか
変わったきっかけなどあれば教えて下さい。

[2. 匿名]

まずは行動
立ち上がれ起き上がれ

[3. 匿名]

締め切りがあること

[4. 匿名]

追い詰められて、そうするしかなくなったら変われます。

[5. 匿名]

>>1
今が幸せな人は無理

[6. 匿名]

こんな時

[7. 匿名]

現状にそこまで危機感持ってないってことだよ
こればかりはその時を来るのを待つしか無い
一生その時が来ないことも十分あり得る

[8. 匿名]

具体的な目標と計画を立てる。

これは大谷の高校時代の目標シート。

[9. 匿名]

本気の神が降臨するのを待つのみ

[10. 匿名]

私も知りたい
あと15分でピザーラエビマヨが家に着く
ウーバーめ！！！

[11. 匿名]

明日から頑張ればいい

[12. 匿名]

YouTubeで何もしなくてどうする事も出来なくなった人の動画を観て危機感を持つ

[13. 匿名]

>>1
危機感がないと無理

[14. 匿名]

わかります…。
これをやる！って決めても次の瞬間には脳内全く別のこと考えてる…。

[15. 匿名]

結婚式があったから死ぬ気で頑張った！
自分の知り合いに太った姿見られるのはいいけど、
相手の職場の人たちなどに見られたら
相手に申し訳ないと思って。

[16. 匿名]

>>1
痩せる必要がないから痩せないだけ

これで旦那に痩せなきゃ別れるとか、医者に痩せなきゃ◯ぬよ？って言われたら本気になる

[17. 匿名]

ダイエットなら部屋全体鏡にしたら本気になれそう

[18. 匿名]

思ったときに動くしかない。
ヤル気出るの待ってても一生出ないから、出すしかない。
最初ダルくても、とりあえず動き出したら案外ヤル気出てくるもんよ。

[19. 匿名]

>>1
目標を達成できなかったら爪を剥いでたら爪がなくなった

[20. 匿名]

>>1
他力本願じゃ無理、やるのは自分

[21. 匿名]

>>1
必要なことは「危機感を持つこと」と、これは悪く言われがちだけど「承認欲求」らしい

現状脱却の意識が低かったり、人から認められたい思いが薄い人は動かない

[22. 匿名]

ほんとだꉂ🤣w𐤔お揃いꉂ🤣w𐤔

[23. 匿名]

自分は自分の身体が健康で病気や怪我をせず、自分の生命さえ守られていて長生きできればどんな人生でも絶対に幸せだと思う。この考えが変わらない事に生涯賃金を賭ける事ができる。この事をここに宣言する。だからこそこの事を守る為に本気になる事ができる。自分は『「自分の身体の健康と生命」が守られている』という状況を最高の状態と考え、その状態の時はその状態を維持する事に全力になり、その状態から外れている時はその状態にする為に本気になる

[24. 匿名]

もうすぐ40になるけど、本気になったことないやー

[25. 匿名]

>>6
諦めちゃう

[26. 匿名]

>>2
七転八倒だね！

[27. 匿名]

>>1
恋をする。
真剣に好きな人ができるとキレイになりたいって痩せるよ。痩せなくてもキレイになれるように自然になっていく。

[28. 匿名]

明日野郎は馬鹿野郎

[29. 匿名]

決断は挫折を呼ぶって聞いたことあるよ。
長期的な目標はゆる〜くやるのが一番続くらしい、継続は力なり。ハードルは低いやつから順に飛ぶ。
とりあえず今スクワット10回やろう。

[30. 匿名]

これ(*´ω｀*)つ

出典：meigen.toweb.top

[31. 匿名]

>>1

出典：esse.ismcdn.jp

出典：esse.ismcdn.jp

[32. 匿名]

本気になろう！という意気込みそのものが行動を阻害してると思う
だってずっと気合い入れ続けるの辛いじゃん

なんとなくダラダラ始めた事はダラダラ続けられるんじゃないかな
なんとなくこのお菓子やめよかなとか

[33. 匿名]

「本気」は作れないよ
本気になった時に勝手に本気になる

痩せたいけど痩せられない、は
「痩せたい」以上のやりたいことがあるってだけ
食べたい、ゴロゴロしたい、とか

ある意味「痩せる」とは反対のことに「本気」なのかもね
頭で思ってる「痩せたい」以上に強い気持ちであることは確か

[34. 匿名]

私は家事全般が後回し
Gが出たら掃除する
洗濯物は着る物が無くなったら洗う
これで10年以上生きてるんだから主も気にすることないよ
今日は朝から机に蜘蛛の巣が張ってたわ

[35. 匿名]

>>1
痩せるにしても変わるにしても、そこまで切実ではないのかなって思いました

切実なら、本気になれると思います

[36. 匿名]

>>1
妊娠中に体重管理の話出なかった？
その間はどうしてたの？
必要でないなら無理にしなくてもいいんじゃない

[37. 匿名]

>>1
そこまで困ってないし危機感を感じてないからだと思う

[38. 匿名]

病気の事もあり頑張ろうにも頑張れない…死んでもいいつもりで頑張るしかないかな〜とふんわり思ってる。じゃないと仕事しながら勉強とか無理だわ。出来てもあまり伸びない。なら時間を増やす代わりに体に負担はかかる

[39. 匿名]

>>1
美人とか毎日眺めて、憧れの気持ちが強いほど自分の生活も変えられるはず
私はそうとう変わりました

[40. 匿名]

>>1
まずは作業興奮。

[41. 匿名]

>>30
この「やる」の原動力はみんな何なんだろ。

[42. 匿名]

環境が10割

[43. 匿名]

>>1
マイナスだろうけど。 劣等感から憎む相手がいると頑張れる。
私はそれで1年で19キロ痩せた。
でも痩せたら憎しみも凪いで、その後10年かけて
徐々にリバウンド。今ではすっかり超級になりました。

[44. 匿名]

>>
なんだろう、何かがどうでもよくなったら本気かな。

[45. 匿名]

>>1
会社に遅刻するかも？
的な時間に起きて
でも急いで仕度して
○○分の電車に乗れれば……
まだワンチャン間に合うかも？
この時、殆の人が
本気モードだと思う。

[46. 匿名]

>>1
退路を断つしかない

[47. 匿名]

>>1

[48. 匿名]

そういう環境に身を置かない限り
自分で制限かけてやらないかも

[49. 匿名]

仕事とかに情熱持って取り組んだりしてる人は凄いな、違う人種だなと思ってる。
パートだけど同じパートでもやる気すごい人は凄いし。
やる事はやるけどそれ以上はどうでもいい。

例えば店舗の売上とかどうでもいいから暇で1日終わってくれた方が嬉しい。

[50. 匿名]

>>6
火事場の馬鹿力でも無理そ

[51. 匿名]

>>1
新しい彼氏できたらリアルで痩せるよ
みっともない身体見せられないと思ったらマジで気をつけるし実際に自分でもわかるほどきれいになってゆく

[52. 匿名]

>>7
そうそう。
現状に多少の不満はありつつ、それが大きなストレスなわけでもなく、危機感もない。
痩せたい以上に食べたくて、それでなんだかんだ満足してる。
食べたい以上に痩せたくなる出来事があれば本気にもなるんじゃないのかな。

追い詰められたり、自分の性質のせいで危機的状況に陥ったり、ストレスが真正面から降りかかってきたりしたことないだけ。

別にそんな辛い思いして本気になる必要もないと思うけどね。

[53. 匿名]

>>6
分かるわ〜
本気で助け求めるよね

[54. 匿名]

神が降りてくるのを待つしかない

[55. 匿名]

>>8
他の世界で活躍経験あるスポーツ選手も、子供時代のやること意識が具体的ですごかった記憶

[56. 匿名]

仰天ニュースのダイエットの神様は、どうしたら降りてくるの？

[57. 匿名]

>>28
明日野郎ってww

[58. 匿名]

私が痩せたいと思ったきっかけは、太った自分を見てショックだったから。
どんなにおめかししても可愛くないし自信も持てない。
それに、健康はお金で買えないと気づいたのと、太るためにお金を使うことがもったいなくて、お菓子もパンも辞めたら、スルッと5キロ落ちた。
ちなみに今は165センチ54キロ。
主さんもがんばろ！！

[59. 匿名]

人生1度きり、
ダメダメ人間のまま終わりたくない！
一生のうちたった半年頑張るだけ！見返してやる！
って言い聞かせた。12~13kgやせれた

[60. 匿名]

>>2
なんで寝ながらガルちゃんしてるの分かったの？笑

[61. 匿名]

>>8
3/8は野球と関係ないな。さすが。

[62. 匿名]

>>8
マンダラチャートだね

[63. 匿名]

私は嫌いな人のSNS！
ヤツが幸せアピしてると、ムカつくよりもヤル気出るから、カンフル剤にしてるー！

[64. 匿名]

痩せること、モデル体重を10年以上維持することは続いても
仕事続かないから終わってるわ私。

[65. 匿名]

>>1
出産程度の痛みだけでしかもたぶんでデブでろくな病気もせず健康で生きてきた人が努力なんて出来るわけないじゃん。
仕事もろくにしてきてないんだろうし、デブでも受け入れてくれてる周りにきちんと感謝して過ごしなよ。
周りにいじられてても結局受け入れられてる自覚あるデブなんてそれが正直不満に思っててもとにかく楽が勝ってて絶対痩せられないデブなんだから。

[66. 匿名]

ダイエット頑張っていると夫も応援してくれますがハグした時に、あ〜柔らかい〜、気持ち〜、と言ったり、脂肪触ってぷにぷに可愛い〜と言われるとダイエットする気失せるのですが…

ちなみに夫はデブ専ではありません。
筋トレは健康のために必要と思ってるみたいです。

頭の中で夫のために痩せない、とダイエットしない自分を肯定してしまうのですが良いんでしょうか…

[67. 匿名]

心の中で比べてて
やっぱり今のままの方が楽、快適だと思ってるんだよ。

例えば痩せて綺麗になりたいとダイエットしようとしても
色々我慢するより美味しいもの食べて満足したい方が勝ってるんだよね。

[68. 匿名]

>>1
本気度が足りないのは主さんにとってダメなことなの？
本気になれないってことは、そこまで望んでないことだからじゃないの。
心の底から達成したいとか、叶えたいことであれば自ずと本気になると思うけどな。

[69. 匿名]

>>1
根性論で考えてるうちはダイエットうまくいかないよ。
自然と脳が元の状態に戻そうとしてしまうから。

楽に続けられそうなことをコツコツやって、ダイエットしてないと脳に思わせて騙す方が長期的にみてうまくいくと思う。

[70. 匿名]

>>1
背中の写真撮ってみ　それを冷蔵庫に貼るのだ

[71. 匿名]

>>1
目標とか目的がなく漠然とはできないよね
痩せて何がしたいのかとかその先の明確な目的がないとね

[72. 匿名]

>>5
幸せだから頑張れるけど。性格で違うよ？

[73. 匿名]

>>5
それは怠けた性格だからだわ。

[74. 匿名]

>>1
本気とかいらない。
要はやり続けるだけなんだよ。

本気になれるかどうか気にしてるのは回避行為

[75. 匿名]

本当に本当に不思議だけど、ある日突然やる気スイッチ入って頑張れるよね
40代前半の頃、突然やる気スイッチ入って一年で12キロ痩せた
自然に頑張れたんだよね
あの頃のやる気どこにいったんだろう？？？

[76. 匿名]

そもそも、ガル見てぐーたらこんなトピ開いてるやつら（私）に本気になるには～なんて

愚問よ

みんなやるべき事から逃げてここにいんのよw
最もらしい事言ってる奴もぐーたらスマホ持って逃避中に書いてるからね

[77. 匿名]

>>1
今の姿で満足してるんじゃない？

[78. 匿名]

いつか必ず死ぬって思うと

全く頑張れない…

どーしよ…

[79. 匿名]

取り組みたい事で成功してて、憧れるようなモデルケースを見つけるという方法はどうですか？
例えば、スタイルが良くて素敵、勉強ができてかっこいい、仕事で成功してて経済力があって魅力的など。
あんな風になりたいから、思いつく限り出来る事を始めるのではないでしょうか？

[80. 匿名]

>>65
酷い言い草だけど、でもこれくらい言われなきゃ頑張れないかもね……「なにくそー！見返してやる！」って思いが一番効くかも。
あと、出産の痛みを出してきて「なんでも出来る！」とか「強くなった！」とか言ってくる人って大体がそれなりな人のイメージはあるかも。上手く言えないけど、子供産んで体型維持もしながら黙ってる人なんて世の中沢山いるだろうし。

[81. 匿名]

瞬間的には強く思っても継続的は出来ないとか？
こまめに思い出せるように工夫して瞬間的なものを増やすとか？
例えばスマホのカレンダーで1日3回通知するとか。

[82. 匿名]

本気にならなくていい。
計画立ててその通りにやる。
それだけ。

[83. 匿名]

>>1
仕事や家事育児など何事にも常に本気を出していますか？本気出す練習をしたらどうでしょうか？

知人女性に主さんと同じような悩みを持つ人がいるけれど、ダイエットだけでなく、すべての事に対しても面倒くさくて何もしないんだって。本気を出す気もないし、出し方がわからないみたい。

[84. 匿名]

>>6
合成？どうやって撮影してるんだろ
怖いよ〜〜

[85. 匿名]

気負って一歩も動けないより、【とりあえず】立って歩くとか、ハードル下げてみたら。
本気って、際限ないよ。本腰ならわかるけど。
気楽に今よりちょっとずつ動く。いっぺんに変えるのは大変よ。

[86. 匿名]

>>1
なんとなく今の体型に満足しちゃってるとか。
あとはやる気というより自分で決めたことを習慣化させて継続させる。
例えばテレビを見ながらストレッチや脚のマッサージをするとか、初めは簡単なことから。
それで私は6㎏くらい痩せられたし、脚細いと言われます。

[87. 匿名]

何度筋トレ頑張ろうと思っても辛すぎて三日坊主で終わる…
嫌いな事や苦手な事を継続させるのは難しい。

[88. 匿名]

>>6
これみさえなら這い上がれそう笑

[89. 匿名]

若い方だと美容とかパートナーの為とか可愛い服が着たいとかモチベーションがあるかと思うけど40代も半ばを過ぎてくると切実になるというか…
小太り位でいると、このまま何もしないと痩せないのが身を持ってわかってくるんです。
体力無くなる、当たり前に出来た事がだんだんおっくうになる。

私も重い腰をあげて食事コントロール、有酸素運動、筋トレ始めて２年ほどになりますが同年代に「すごいね」って言われたりするけど、やってるのがすごいんじゃなくて、何もやらないでいる事が「すごい怖いこと」なんだよーって言ってます。
とにかく何か小さな事から始めるとやらないでいた期間がもったいなかった、何でもっと早く手をつけなかったんだろうって思える位に身体が変わると思うので本気出したいと気力、体力あるうちに取り組めるといいですね。

[90. 匿名]

>>1
叶えたいことがあるなら本当に本当に心から望まないと無理だと思う。
そして、実行できる(しやすい)環境に身を置く。人はやるぞと判断してから3秒以内に動かないとやらない確率があがるらしいよ。

[91. 匿名]

>>6
もうこの状況で
近くに誰も居なそうなら諦めて手を離すわ…