人に会うと無意識にテンション上げてしまって疲れる

[1. 匿名]

元々1人でぼーっと静かにいるのが好きで人と一緒にいると疲れるタイプです。
ただ、友達や人に会うときは、さすがにこの低いテンションでは申し訳ないですし間が持たないのもあり、あと暗い人だと思われたくないため、自然とONのスイッチが入り声量もテンションも普段の何倍も増す形になり、そのあととてもぐったりします。
普通に低いテンションで行けばいいのに無意識に無理してしまいます。
こんなふうなテンションで普通に人と接したいなーと思うのはぼる塾田辺さんや、椿鬼奴さんあたりです。
無理せず普通のテンションで人と接したいんですよね。
なんか、オンにするのが疲れました。どうしたら普通に素のままで人と接することができるのでしょうか？

[2. 匿名]

分かる。疲れるよね

[3. 匿名]

テンションスイッチ、君のはどこにあるんだろ〜♪

[4. 匿名]

分かります。オンにならなくても楽な人といると楽です。
そういう人と一緒にいるかな

[5. 匿名]

[6. 匿名]

なんか一緒にいて落ち着かなかったり疲れる相手といるとすぐ眠くなって帰りたくなるよね

[7. 匿名]

わかる。スイッチ入っちゃうというか入れずにはいられないんだよね。今更オフにしても何か言われそうだし。
私は疲れた結果、人に会わなくなった。

[8. 匿名]

私も人前で気を張り詰めてしまい1人の時はぐったりです。

[9. 匿名]

[10. 匿名]

貝輪に間があくとやばいやばいと思ってしまってテンション高めにしゃべって帰ってから、あー黙っときゃよかったかもと自己嫌悪

[11. 匿名]

>>1
私はそれに加えて裏声で喋ってる。
気を遣うのが面倒臭いから仕事を終えたら社内の人とは一切関わらない。

[12. 匿名]

無駄に声が高くて早口な人は疲れるなら会わないようにしてます。なんていうか波長が合わない。

個人的にはテレビで見る限り、ぼる塾の田辺さんやあんりさんみたいな人が落ち着く（プライベートではどういう感じなのかわからないけど）。

[13. 匿名]

わかる。明るく振る舞うのが習慣になりすぎて、一人でテレビ見てる時とか笑い声があがると全然面白くないのに反射的にニコニコしてしまう

[14. 匿名]

１人が好きだけど友だちと会えばやっぱりおしゃべり楽しいもんね。
で、扁桃腺激弱だから夜には腫れるw

[15. 匿名]

わかります。
友達と会うと沈黙おそれてはしゃいでしまう。
仕事でも作り笑顔してしまってひきつったり、すごく疲れる。ずっと自分のペースで話せる人になりたい。

[16. 匿名]

自分のありのままでいても許してもらえるのは妹と娘だけ。夫は許してくれない。リラックスできなくて疲れるから別れようかなと思ってる。

[17. 匿名]

素の私はテンション低いけどそれを隠さずにいると「気遣いできないの?」と不満を持たれる原因になるもんね

[18. 匿名]

周りに気を遣う人あるあるだね

[19. 匿名]

低いテンションで来られると相手も困惑するだろうからテンション上げとくのが無難だと思う

[20. 匿名]

わたしは無意識に全力で相手の求めているであろう受け答えをずっとしてる。こう言って欲しいんだろうな、こう共感して欲しいんだろうな、みたいなのを即座に考えてずっと相槌うって会話して、ってするから同じように解散したあともうめちゃくちゃぐったりする
たぶん自己肯定感低くて嫌われたくない(ありのままの自分じゃ嫌われるかも)みたいなのが働いてるんだろうな〜と思ってる
アラサーでこれだからもう治らないだろうな…しんどい

[21. 匿名]

嬉しいんだけど気を使ってテンション上げて嫌われないように伺って楽しそうにしてしまい疲れる

人がいると口数多くなっちゃう
そんな自分が面倒で嫌だけど無意識に癖でそうなってる

やめたい

[22. 匿名]

すごく分かります
普通でいいのにね、何か自分で勝手に無理してすっごく疲れる
やっぱりどこかで良いように思われたいって気持ちがあるんだと思う、悪い印象与えたくないというか

[23. 匿名]

夫以外には外用の顔

[24. 匿名]

一人めちゃくちゃ喋ってその場をその人が仕切るぐらいの人がいると、すごいなぁと思いながら見て黙れるんだけど、そういう人がいないと頑張らないととスイッチはいってしまう

[25. 匿名]

私も昔からテンション低くて新学期の頃なんかは友達作らなきゃってのもあって頑張って明るくしてたけどそんな自分きもwって思ってから辞めた
今大人になって友達2人しかいないけどずっと普通のテンションでいられるよ
素のままでいたら同じような人寄ってくるから無理しなくていいと思うけどなぁ

[26. 匿名]

ママ友とバッタリ会った時は、
変なスイッチ入って
おしゃべりになってしまう。

[27. 匿名]

>>10
会話です。ごめんなさい

[28. 匿名]

頑張ってめっちゃ喋って、帰ってからあれは言わなければ良かったかもと悩んだりして
2〜3日はダメージ引きずります

[29. 匿名]

素なんて皆そんなもん

[30. 匿名]

職場の飲み会の後とかめちゃくちゃしんどい

[31. 匿名]

>>1
×無意識にテンション上げて

〇自己肯定感の低さと相手への罪悪感から、
無理にテンション上げて

(*^^*)/

[32. 匿名]

全く同じ。特に子供産んでからは子供と旦那としか話さないから、たまに友達に会う時ですら疲れる

[33. 匿名]

帰宅すると心底ホッとするよな

[34. 匿名]

>>1
テンション低くても感じ良ければ浮かないよ

[35. 匿名]

わかる。なんだかサービス精神旺盛になってしまう

[36. 匿名]

>>16
>>20
たまに友達と会う時ならまだしも24時間365日頑張り続けるのは無理
だから1人が楽と言う結論に行着く

[37. 匿名]

多分Hspの傾向があるので私も人疲れします。
テンション上げて場を楽しくして、それで好かれると今度は不安になります。好きでいてもらうほど魅力的ではないのを自分自身良く知ってるからです。
私はもう年なので人間関係をリセットし、人付き合いを無くしました。10年になります。
今後は友達を作らない方向で行けばどうでしょうか？。

[38. 匿名]

>>30
次の日休みじゃないと本当に疲労が酷いから困る

[39. 匿名]

私も人と会うとテンション変えるよ。
ふだん在宅勤務だし口数も少ない方だからたまに友達と飲んだりすると途中から声が出なくなる。
オンオフあって当たり前だと思うよ。

[40. 匿名]

>>20
これ、普通の人は特に疲れもせずコミュニケーションのためにやってることなんだって
信じられないけど

[41. 匿名]

>>1
わかる…でもその無理して頑張ってあげてるテンションでも「大人しいね」とか言ってくる人がいて、本当人付き合いそのものが苦痛でしかない。
子供のクラスでよく喋るお母さん達がいるけど、それを聞いてるだけでも疲れるよ。よくこんなハイテンションでずっと喋ってられるなぁって。
田辺さんや鬼奴さんのくだりもすごい分かる。ハリセンボンのはるかちゃんとかも。

[42. 匿名]

普段喋る人が喋らないと怒ってる
とか思われるよね
それを他の人に言ってるとなんだかなー
と思う話すことない時もあるだろうよ

[43. 匿名]

たまに無理してるでしょってわざわざ見透かす言葉言ってくる人いるけど一気にしらける…恥ずかしいのとイラってするのと。私なりの社交術なんだ、バカにしないで…て思っちゃう。

[44. 匿名]

嬉しくて自然と上がっちゃうんだけど
主も本当は心の底では嬉しいのかもよ

[45. 匿名]

>>12
そういう時はその相手が主さんのように無意識に頑張ってテンション上げちゃってるのかもね

[46. 匿名]

>>1
私の場合会う相手によるみたい。その時は無自覚で楽しく過ごしたつもりなのに会った後帰ってみたら毎回目が充血してるってのがあった。そのグループの人とは自然と今はもう会ってないけど。他の気の置けない友達とは何時間会ってても疲れない。むしろ元気になれる。

[47. 匿名]

>>1
いやみんなそんなもんじゃない？
家族にすらそうよ。

[48. 匿名]

義実家の人に会うとそう

[49. 匿名]

オンにする楽しさもあるけどね。
行く直前は謎に急に面倒になったりするけど、毎回行ってよかったー帰りたくないって思ってハイテンションな気分で帰ってくるよ。

[50. 匿名]

わかるよ共感できる
自語りごめん、私はアダルトチルドレン毒親の支配下の元育った父親のDVもあったからいつ?物が飛んでくるか？分からない恐怖、裸足で逃げた事もある

生き抜く為に徐々に空気を読む力がつき、中学ぐらいで父親の暴力を阻止してた。母の暴言罵声から逃れる為に、アダルトチルドレンのゴミ箱型、ピエロに徹した。友人も多く困っていれば助け落ち込んでいれば盛り上げる職場でも何処でもねいわゆるムードメーカ的な存在、家庭の中でも明るく元気な肝っ玉かーちゃんを演じてた

結果、メンタル崩壊して精神科受診カウンセリング受けてます。かれこれ４年、染み込んでしまった『愛想笑い』が治らないのよね。でも、認知療法で自分の心を優先、金銭も労力も全て自分を優先することで少し楽になった。回避する方法として疲れた時は極力人に会わない事自分を守る為の術です

主さん無理しないでねメンタル崩壊してしまってからでは遅い。自分を大切にしてね

[51. 匿名]

>>1
私も、少し気合い入れます😅ヨシッ！笑顔でその人に必要かな?と思った情報とか話そう。等と力が入ります。
まったりもそもそ気抜いて会話したいと密かに思ってますಠ⁠‿⁠ಠ最近10秒黙る。を取り入れました😅

[52. 匿名]

出典：www.lettuceclub.net

[53. 匿名]

なんか女友達と会うと変に座る場所気遣ったり、「荷物こっち置こうか？」みたいなやり取りとか変に気が利く私を演じないといけないのがすごい面倒くさい。
学生時代からの友達も昔は適当だったのに、周りの気が利く子に刺激されたのかみんなそんな感じになっちゃって会うとそれなりに楽しいんだけど疲れの方が上回っちゃう

[54. 匿名]

>>47
ね、みんなそうよね。
よく気を使わない相手と友達になりたいとか言う人いるけど、どんなに近い相手でもやっぱり気を使うよ。
全く気を使わないと、お互い感情垂れ流しになって喧嘩ばかりになる。
人間関係うまくやってる人は、みんな結構気を使ってるのよ。

[55. 匿名]

その友達も、一日中とか旅行とか一緒にいたら素でいいテンションのときが見つかるから、
そしたらお互い気を張ってたのかなってわかってホッとはするよ
いつもと違うテンションなるわ〜まったり、変かな？とか聞いてみたら、全然！ずっとハイテンションのほうがおかしいよと言ってくれるはず

[56. 匿名]

>>1
話さなくても居心地いい関係を築ける機会って人生そんなにないと思うし、そういう社会生活がデフォルト…ぐらいに思ってたらいいんじゃないかな

[57. 匿名]

>>34
浮かないどころか静かで感じがいい人のほうが周りを疲れさせないので好かれると思う

[58. 匿名]

普段テンション低いし普通の顔だと不機嫌に見られるから、ずっと口角上げてなきゃいけない

[59. 匿名]

>>20
一貫性のない人間に見える人もいるだろうね

あの時は◯◯ちゃんにああ言ったのに、◯◯さんには真逆のこと言ってるなー

って。

[60. 匿名]

>>19
別に困惑しないよ
私はテンション高い人の方が疲れちゃうなぁ…

[61. 匿名]

>>20
あと15年位すると治るかもよ
ホルモンの関係で人柄も変わっていく

[62. 匿名]

>>43
分かる。本当は嫌だったでしょって言われたことある。表情とか観察していて気持ち悪い。

[63. 匿名]

とてもわかる！
つい気使うんだよね。
気を使わずにはいられないというか。
で、グッタリ疲れちゃうんだよね。。。

[64. 匿名]

>>61
元の性格だと思う

[65. 匿名]

>>20
まったく一緒でした。私はアラフォーですが、中学生位からそんな感じだったかな…。私も自己肯定感が低く、120％の力を出さないと人と会話出来ない！とずっと思ってました。沈黙を恐れるあまり必要以上にテンション上げて喋ったりそれでぐったり疲れたり…。
でも30歳位の時に、職場のはっきり物言う後輩に「ガル子さん、いつも一生懸命話しすぎて正直こっちも疲れます…前に風邪気味でテンション低めだった時の話し方の方が絶対いいです。」と言われてハッとしました。私の話し方って人も疲れさせてたんだ！って。
ショックだったけど、意識してゆっくり話す、シーンとなっても気にしないを心がけるようにしてからは徐々に疲れる事もなくなりました。

あとは、それこそぼる塾の田辺さんみたいなゆっくり喋る友達が出来たら、結構つられてこちらもゆったりした気持ちで話せるかも…。

[66. 匿名]

>>1
わかります！！帰ってきてからぐったり。

最近試してるのは、あえて声を低めにしてみたり、テンポの速いやりとりはせずに、相手が話し終えてからゆっくり考えて返答し始めることを意識してます。

暗い人ではなく、思慮深い？落ち着きのある人を目指せば良いのではないでしょうか。

[67. 匿名]

>>1
オンにするって言ってるくらいだから無意識じゃなくて、意識的にテンションあげてない？

そしたら意識的にローテンションで行ってみたら？

[68. 匿名]

無理にテンションあげてるから、
加減が分からず、毎回違うテンション(ちょうどよかったり高すぎたり）になってしまうので、変な人みたいになる。

[69. 匿名]

ここに同じような人がたまたま集っているのか、それとも一般的に同じようなことを辛く感じてる人が多いのか…
もし後者なら無駄にみんながんばってるってことか
国民性なのかねぇ

[70. 匿名]

>>1
気いつかい屋さんやな

[71. 匿名]

本来の素の自分で、ありのままで良いのよみたいなスピリチュアルにハマった友達が居たんだけど久々に会ったら凄い嫌な人になってた
「なんかつまらない」とか言い出して始終真顔
こっちも気まずいし嫌な疲れが来て帰ってブロックしてしまった
他の友達から誘われて行きたくなかったら「遊びたい気分じゃないから」と思ったことをそのまま送るらしい
ハッキリ言う人への憧れから変な方向に行ってしまったわ

[72. 匿名]

一緒です。
自分自身を分析すると多分緊張しちゃうんだと思います。
ほんとは一人で居たいのに周りに会わせちゃって、
その時点できっと自分は緊張して汗まで出ちゃいます。
この性格なおらないですよ。
もう何十年もこんな自分に疲れています。

[73. 匿名]

疲れるし続かないので疎遠になってしまう
相手もいきなり音信不通じゃびっくりするだろうから、今は人付き合いしないように心がけてる

ただの友人知人でも、思わせぶりはダメだね

[74. 匿名]

>>6
ごめん、私だと思う

話がつまんないだろうなと思って変に焦っちゃうし沈黙が気まずい。ごめんよ😭

[75. 匿名]

>>74
謝らないで(笑)
私も相手にそう思わせてしまってるかもしれないし、こればかりは人と人との相性だよね

[76. 匿名]

本当に素のテンションで行ったら声は低いしあー、そうなんだあーという返答になっちゃうわ笑
さすがにそれじゃ相手に失礼だし最低限のマナーとして少しはテンション盛って作っていくよ
逆に相手がテンション低かったらこちらも気を使うしね

[77. 匿名]

>>15
沈黙をおそれてしまう時点で落ち着く相手じゃないよね
そりゃ疲れる

[78. 匿名]

そういう人は彼氏とかといても落ち着けないの？

[79. 匿名]

親に対してもそれ
実家行くのも疲れる

[80. 匿名]

>>78
テンション低めの人と付き合ってた時は楽だった

[81. 匿名]

職場ではリアクション良い人だと認識されてるっぽいから、気を抜いて素の状態でいると機嫌悪いとか具合悪いって思われる。

話聞いてくれてほどよくリアクションしてくれると思われてどうでも良い話ばっかり聞かされる。自分のことを上げる為に私をこき下ろしてマウント取る材料にされる

[82. 匿名]

なんの接点も無い独身二人（女性）の間を取りもちつつ笑顔無心がけつつってやってたのに、既婚マウントで取ってヘラヘラ笑って自分達を馬鹿にしてる（笑）とか言われた。
もうこじらせ過ぎな人は相手にしない。

[83. 匿名]

>>1
初めて入った会社で、声高くして接客してって言われてからそうなるようになった
もうその会社はやめたけど癖ついた
対人に疲れる
おうちが1番

[84. 匿名]

わかる！
私も高校の時に高校デビューっていうか友達沢山作りたくて無理に明るく振る舞ってたけど、だんだん疲れてきてた笑笑
偽物の自分で人と関わってても長続きしないなって分かったから今は本当の自分で気の合う人とだけ喋ってる

[85. 匿名]

ここのみんな人と関わる時はテンション高く明るくしないとって思ってる人多いけど、私は暗くても自然体な人が好きだよ〜その方が落ち着くし、自己開示しやすい！こういう人も沢山いると思う！

[86. 匿名]

めっちゃ分かる。見た目も派手だから、イメージとかけ離れるのも嫌だしテンション上げて話すけど、家帰るとどっと疲れる。家で１人で過ごしてるの本当に幸せ。

[87. 匿名]

>>40
疲れないってことは、疲れるこちらの内面が未熟ってことなのかな？？(Ｔ＿Ｔ)
なんか悪く捉えてしまった‥‥

[88. 匿名]

>>16
えー！！それはしんどいわ。
って私も結婚寸前までいった人がいたけど冷静になった時に「彼を楽しませる、引き出せる、接待」を演じてる自分に気付いて「一生は無理」だと判断して別れた。
思えば付き合ってるころって私が個性みたいなのを出すと微妙な空気になってたんだよな～

[89. 匿名]

>>12
気を使ってるから
声高く早口になってるのかもね？
その人も一人になって
疲れてるかもね。

[90. 匿名]

わかる。楽しかったはずでも、帰宅後泣きたくなる。理由はよくわからない。

[91. 匿名]

>>45
そうそう、相手に懸命に合わせようとしてるか
緊張してるから早口になったり
テンション高いんだと思う。
わかる気がする。
けど相手がそういう人だと逆に
冷静に話せる自分もいる。
落ち着かせてあげようと無意識にしてるのかも。

[92. 匿名]

気疲れする

[93. 匿名]

>>1
みんなそうだと思う。
だから会いたい人としか会わないよ。
部活繋がりのママ友達の飲み会も、会いたいねー飲みたいねーと言いつつ誰も企画しないのはそう言う事なんだと思ってる。

[94. 匿名]

54歳
本当は暗くてコミュ障なのに長続きしない陽キャを演じて疲れ切ってます。
もう治らないんだと悟りました。
自分をピエロだと思ってます。

[95. 匿名]

>>1

私も外と中じゃ別人格。自分でも不思議…

外じゃ、明るい人、私がいると　場の雰囲気明るくなるって言われたことあるけど、家じゃほんとに廃人みたいなんだよね。昔から。自分でもよくわからない( ；´Д｀)

[96. 匿名]

>>54
気は使うんだけど、波長が合う人っている。
なんか楽に話せる人。
優しくてゆったりしてる人なら私はテンション上げずに普通に話せる。
他人だから気は使いますが。

[97. 匿名]

家族以外みんな疲れる
テンション低くてOKだとしても気をつかうし

[98. 匿名]

若い頃そうだったがアラフォーになると静かになった。

[99. 匿名]

>>1
これを読んでから疲れるのが普通なんだと考えを改めた
大人になったら100%素のままは無理

[100. 匿名]

わたしもピエロみたいになって、帰宅してげっそりする。次はもうピエロならんと思っても、ピエロみたいになる。このサイクル辞めたい。
帰宅して動悸までするときある。

[101. 匿名]

みんな同じだね、私も義実家や友だちと会うと爆笑したりオーバーリアクションとりがちなんだけど30後半にもなるとどっと疲れるようになった..実家や旦那の前だと普通なんだけど。長年染み付いてるから仕方ないかもだけど徐々に調整していきたい笑

[102. 匿名]

>>20
それなのにディープな話とかすると、変なマウント取らなかったかなとか失礼な事言わなかったかなとか一人反省会が開催されます
もう疲れちゃう