美容の為にしてる事ありますか？

[1. 匿名]

美肌、ダイエット、ボディケアなんでも良いです！頑張っている事あれば教えて下さい！

[2. 匿名]

朝は水洗顔のみ

[3. 匿名]

[4. まいちゃん]

毎朝フルーツを食べる

[5. 匿名]

3

ふっ 一歩遅かったね

[6. 匿名]

休日はノーメイク

[7. 匿名]

ヨガ、筋トレでちゃちゃっと動く身体に

[8. 匿名]

毎日お豆腐か納豆を食べてます

[9. 匿名]

週に1回オリーブオイル1リットル飲む

[10. 匿名]

朝ヨーグルト
お菓子アーモンド

[11. 匿名]

スキンケアは美容指と言われている薬指と中指の2本だけを使う

[12. 匿名]

毎朝、豆乳にリンゴ酢などお酢を入れて飲んでます。

便秘は解消したけど他はとくに……(￣▽￣;)

[13. 匿名]

セックスレスにならないこと

[14. 匿名]

夜は面倒でもキチンとメイクOFF

[15. 匿名]

豆乳、ルイボスティー、サプリ飲む、チアシードヨーグルト食べる、週一ジムに行く、なるべく歩く、美容液は良い物を使う、トリートメントして5分置いてから洗う、リンパマッサージなどなど。

[16. 匿名]

やっぱ美人は努力してるんだよね~。

[17. 匿名]

浮腫みやすいのでたまにリンパマッサージする

[18. 匿名]

超音波美顔器と、光脱毛器の美肌モードを、週に一回は必ず使う。
ローションパックをお風呂上りになるべく毎日してる。

[19. 匿名]

ストレスを溜めない
やりたくないときはやらない
ゴロゴロするときはする

[20. 匿名]

よく笑う！

[21. 匿名]

ピーリングと顔剃り

やり過ぎは肌に悪そうですが、「そろそろかな…」と思ったらやっています。

顔剃りはそれなりの値段するけど、化粧のノリと肌の色が変わるので、続けています。

[22. 匿名]

乳酸菌！ 腸を大事にする

[23. 匿名]

保湿命です。
夜は完全に顔てかてかですがシワ増えるよりましだ！と思うようにしてますw26ですw

[24. 匿名]

家でスッピンの時は
化粧水 美白液 美容液 乳液…等の後にoilやニベアやヴァセリンなんかで蓋をする。
それだけで40ですが小ジワ減りました！
疲れたりでうっすらほうれい線が出たときには、鼻の下伸ばして ア エ ア エ と顔を引っ張る感じでしてます。変わりますよ(○ ⚈ ◡ ⚈ ○)

[25. 匿名]

シナモンを摂る

[26. 匿名]

みんな偉いねー( ﾟдﾟ )
私、当たり前なことしかしてないなぁw
メモらせてもらいます

[27. 匿名]

24ですが
お客さんとか来た時は顔テッカテカで恥ずかしいのはご了承を（笑）

[28. 匿名]

断食

[29. 匿名]

人参とリンゴをベースに色んな野菜や果物入れてジュース作って飲んでる

[30. 匿名]

朝も晩もパック。
10年くらいやってます。
お陰で同世代より皺がない。
薄い皺もない。これからできるだろうけど少ないと思う。

[31. 匿名]

水分はたくさんとる
保湿はしっかりと
パックは朝と晩、もう五年以上続けてるけどツヤツヤだねと言われます。
昔、赤ら顔でコンプレックスだったので一応気にかけてます。

[32. 匿名]

規則正しい生活。
酒タバコはやらない。スナック菓子は食べない。

[33. 匿名]

ビタミンCを毎日取る。
日にやけたっぽい夜に錠剤飲むだけでも違いますよ。

[34. 匿名]

基本だけど泡立てぬるま湯洗顔と丁寧な保湿。
肌にあう基礎化粧品をしっかり押さえて付けるようにして、肌質ははっきり変わりました。
いま40だけど、友達の中で明らかにシワなしですよー。

[35. 匿名]

酒粕を毎日摂る
しみが薄くなった気がする

[36. 匿名]

ランニング、腹筋、スクワット、踏み台昇降を適度に。

[37. 匿名]

昼食断食
腹筋
スクワット
肌はドクターシーラボかラボラボのオールインワンゲル
伊野尾ちゃんが美白で男で細い方だから美意識上がってる

[38. 匿名]

ルイボスティー、豆乳、青汁を意識的に飲んでます☆生理前の肌荒れが落ち着いたような気がする！
あとは月１のご褒美エステ(^^)

[39. 匿名]

とにかくよく寝ること

[40. 匿名]

毎日ジョギングと筋トレしてます！
夜9時以降は食べない。
こんにゃくで腹持ちさせます。
でもなかなか痩せません(>_<)
あと、大人ニキビなので洗顔も頑張ってます。

[41. 匿名]

日光にあたらない！昼間はなるべく外に出ない（用があるときはタクシーを利用、友達や彼氏と会うときは夏は19時以降冬は17時以降にして貰う）あとタバコ吸ってる人に近づかない！寝る前に炭水化物は取らない毎日つばめの巣のドリンクを飲む！

[42. 匿名]

夜の洗顔は泡を立てて中指のお腹で円を小さく描きながら洗ってること。
面倒だけど顔全体をきちんと上のようにする。

洗顔後はもちもちしっとり~。

[43. 匿名]

なるべく揚げ物やジャンクフードを食べないで自炊する夜疲れてても化粧は落としてから寝る睡眠3～4時間前はネットはしない。充分な睡眠8時間位はとるようにするお菓子は一週間に2回ご褒美として食べても良いことにしてる

[44. 匿名]

血液の流れをよくするマッサージ
常に保湿スプレー持参

ヒアルロンサプリ、DHAサプリを摂取
顔は曇りでも帽子を被ります♪
お陰で髪はつやがあり、最近勤務した同僚30代に同年代に見られました！♪

50代です♪

[45. 匿名]

食べたもので体が作られます。

食生活を、気を付けています*\(^o^)/*

[46. 匿名]

朝はローヤルゼリー
夜はプラセンタ・コラーゲン・ビタミンC
これ飲みはじめて顔、首の皺が薄くなったし、くすみはとれるし、肌がもちもちリフトアップするし良いことしかない。
日焼け止めは一年中。
寝る前に軽くストレッチヨガのポーズ。
基礎化粧は自分には少しお高いかなぐらいのものを使用し、自己満で優雅な気持ちで手入れをすると美意識が高まるので。

[47. 匿名]

外見を磨くことよりも内面を磨く。
しみの１つや２つ人間性でカバーする。
内面はすぐに外面に表れる。
人相悪い人は内面が外ににじみでやすいと思う

[48. 匿名]

人と会うときは5時以降にしてる、って人たまーにいるけど、されてる側からしたらめんどくさいよね笑。毎回日焼けしたくないから5時以降で！って言われたら。仕事で会う人にも言ってる人とかいたわ。ちょっと…

[49. 匿名]

筋トレ密かにやってます。

全身のシルエットは普通体系でも、締まってないとカッコ悪いんだよね。

会社でおばさま方を観察（ごめんなさい）、肘の皮がたるんでたり、尻がたるんで変なシワが出てたりして老けて見えるの。

自分はそうならないように頑張ろうと思う。

[50. 匿名]

毎日ルマンドを食べる

[51. 匿名]

朝寝る前ストレッチ、化粧水たっぷりつける、など無理のない程度でしてます。ニキビ跡どうにかしたい。

[52. 匿名]

風呂中にハチミツパック。

寝る前に指先にワセリン、手の甲にハンドクリームをこってりつけて、使い捨てのビニール手袋して寝る。

[53. 匿名]

卵、白身ではなく黄身で洗顔しています
白身は料理で使うので黄身が余ってしまうのでしはじめました
もっちり肌になりますが、白身洗顔はあっても黄身洗顔ってないので
不安ではあります

[54. 匿名]

必ず日焼け止めを塗ること。
真夏にスッピンで出歩く友達に驚愕する。

[55.]

朝のスキンケアの流れで日焼け止めを必ず塗る。
メイクは必ず落とす。
マスカラ派なのでまつげ美容液を塗る。
なるべく野菜を摂る。
化粧水はたっぷり。
水分を摂る。

すごく基本的なことしかやってないですが…(*_*)

[56. 匿名]

基本のスキンケア、できるだけお風呂に浸かる。体にも保湿。耳の裏まで！
果物やお菓子は食後に。食事は野菜や汁物から。
寝具を清潔に。

[57. 匿名]

飲み物は基本白湯、キウイは毎日食べてます
後は美チョコラBBを飲んでるくらいです

やっぱり食べる物は大事

[58. 匿名]

紫外線対策。一年中日焼け止め、春〜秋は日傘。

[59. 匿名]

まくらを高くして寝ない。

首のシワ予防！

[60. 匿名]

洗顔料にハチミツ、ボディソープにもハチミツ
アトピーだけど痒みが全然違う。

[61. 匿名]

毎日
皮膚科のビタミンC錠剤
黒酢
青汁
ダイエットサプリ飲んで

午前ウォーキング
週末サウナ

月２回フェイシャルエステ
月１回ボディエステ
月１回美容皮膚科で美白治療

ビカビカです。

[62. 匿名]

食生活大事
あとは美顔器使ってる
高かったけど使うとやっぱり違う

[63. 匿名]

みなさんすごいです、感動です
私は40代で手入れ大切なのはわかってるんですが基本めんどくさがりなので続かなそうで、毎日飲むお酒を美容によさげな麹からできてる日本酒オンリーにしました
そしたら肌が白くなり黒髪なんですがしっとりして天使の輪が出てきました( ^ ^ )♬

[64. 匿名]

ビガビカww