空腹時にお腹が鳴るのをどうしても止めたい！

[1. 匿名]

仕事柄、空腹時にお腹がぐうぐうなるのが恥ずかしくて
お腹が空かないように常に物を食べていたら太りました

お腹が鳴るのをやめるか、隠すことさえできれば
食べることはやめれます

スパッツを重ねて履くとか考えたりもしましたが
何か対策があれば教えてください

[2. 匿名]

鳴りそうになったら叫ぶ

[3. 匿名]

躾ける

[4. 匿名]

歯磨き

[5. 匿名]

むしろスパッツで止まるのかい？

[6. 匿名]

炭酸水飲むといいよ

[7. 匿名]

なんで恥ずかしがるなよお姉ちゃん
お腹鳴って恥ずかしそうにしてる女子可愛いぞ

[8. 匿名]

自分じゃない顔してる
無。自信を持って嘘をつく。

[9. 匿名]

グー！って言う

[10. 匿名]

グーピタに助けられてたなあ〜

[11. 匿名]

乙姫的発想でお腹の音のBGMを常に流しておく

[12. 匿名]

昔ぐぅぴたとかいうお菓子？あったけど効果なかった

[13. 匿名]

プロテイン
お腹膨らむから空かないよ

[14. 匿名]

[15. 匿名]

仕事前ギリギリに腹持ちの良いものを食べるとか？

[16. 匿名]

オオバコで作った大根餅やわらび餅おすすめ！
お腹にたまるからお腹ならなくなったしお腹空かないし痩せる
便はめちゃくちゃ出る
わらびもち作る時はラカントで、水分は沢山とってね！

[17. 匿名]

お腹鳴りそうなタイミングに合わせて用もないのにサイトデスクを開けたり閉めたりする(事務職)

[18. 匿名]

そもそもなんで空腹だとお腹鳴るんだろうね？
お腹鳴る仕組み要らないよね

[19. 匿名]

>>6
ゲップ出る

[20. 匿名]

私も同じで、なり始めたら力込めて一気にぐうぐう出したらその後しばらく出ない。私だけ？

[21. 匿名]

>>9

[22. 匿名]

お腹が鳴るって、胃がデトックスされてる状態だからすごく健康的なんだって聞いた
私は胃が鳴り出すまで空腹を我慢できないので、胃を鳴らせることが羨ましい

[23. 匿名]

スパッツとかウエストきついのを履くと余計鳴りやすくなるよ。
お腹に空気が溜まるのが原因だから、ウエストを少しひねったりして動かすようにすると溜まりづらくなって抑えられるって前にテレビで観た。

[24. 匿名]

お腹は鳴っても笑って誤魔化せるからオナラの方が厄介

[25. 匿名]

お腹を膨らませたりへこませたりすると
変な音するw

[26. 匿名]

>>13
朝食で摂取してお昼まで持ちますか？

[27. 匿名]

大人になってから滅多にお腹鳴らないなぁ。
胃腸が動いてないんだろうか、私？

[28. 匿名]

>>12
高校生の時食べてだけどすぐにお腹空いてぐーぐー鳴ってたな

[29. 匿名]

[30. 匿名]

私もお腹が、ぐぅぐぅなるよ。諦めてお腹ならしてる。どうしても、止めたい場合はお腹に力を入れてもらったら少し治るかも？

[31. 匿名]

鳴りそうになったらフーッと限界まで息を吐くと鳴らないよ。話さないといけない状況とかなら使えないけど。

[32. 匿名]

>>20
わかる
お腹がすいているのは変わらないのに
急に鳴らなくなる

[33. 匿名]

>>18
鳴らなくてもお腹すいたら分かるのにね。
思春期辛かったなー

[34. 匿名]

私も学生の時おなかぐーぐー鳴るから恥ずかしかったよ。恥ずかしいから誤魔化そうと椅子とか座り直したりするけど、その時は鳴らなくてw

[35. 匿名]

[36. 匿名]

水グミをちょこちょこ食べるのはどうかな

[37. 匿名]

仕事中恥ずかしいんやけどw
とりあえずトイレ行く

[38. 匿名]

>>34
それww
椅子動かし終わった後に
グゥって鳴るww

[39. 匿名]

>>18
ガスが動いてるからじゃなかったかな

[40. 匿名]

>>9「最初は！」
いきなりのジャンケン大会(笑)

[41. 匿名]

深ーい腹式呼吸。
これで鳴ったことはない。

[42. 匿名]

たまにおならみたいな音でお腹が鳴るのは恥ずかしい

[43. 匿名]

食後お腹が鳴るのが恥ずかしい。消化開始の音がなり始めるんだよね。

[44. 匿名]

みなさん
どれくらいの量を食べて
何時間後に鳴り始めますか？

[45. 匿名]

>>26
わたしはぎりぎりいける！
プロテイン＋おにぎりでもパンでもあった方が安心だとは思うけど

[46. 匿名]

>>10
私も！
お腹がすいてなくてもグーって鳴っちゃうことがあってこれに助けられてました。
劇場や映画館などに入る前に食べてました。

[47. 匿名]

ズボン(スカート)とお腹の間にタオルを挟む。
サイズはハンドタオルかフェイスタオルかな。お腹が圧迫されると鳴りにくくなるから、学生時代はずっとこれやってた。

[48. 匿名]

私も長い無職期間（常に食べたいだけ食べる生活）から就職した時は空腹に慣れて胃が小さくなるまでは「ゴォォォ」みたいな腹の底から轟くようなお腹の音が鳴ってすごい恥をかいたよ　空腹に慣れるまで10日くらいかかったと思う　

[49. 匿名]

>>7
気を付けな、おじさん
ここに居るのは女子やお姉さんじゃなくて、おばさんだらけ

[50. 匿名]

薬局でブドウ糖かいな。空腹はなくなる。8個で200円くらい。サイコロみたいな糖のかたまり。

[51. 匿名]

>>7
おじいさんみたいなコメ

[52. 匿名]

>>25
わかる！文字にし難いんだけど、グゥゴォグゥゴォみたいな感じ。

[53. 匿名]

鳴りそうになったら
思考をやめて無になって体をどこも動かさず
息もほぼ止める
そうすると小さめになるよ


会議の前とかはグルコマンナン食べてた(水をたくさん飲まないといけないから長時間は無理)

[54. 匿名]

みんな、お腹なるん？
私だけしかならんのちゃうんって、思うぐらい私はお腹減ってなくてもグーグーなる
血糖値が下がりやすい？んかな。

[55. 匿名]

空腹時に水分とると余計にお腹ガポガポ鳴る笑
汗かいてる状況とかじゃなければ水分は最低限にして、チェコ一粒でもとりあえず食べる。

[56. 匿名]

お腹にカイロ挟むとちょーーっと緩和される…気がする…

[57. 匿名]

>>44
私はお腹いっぱい食べても
仕事や学校で頭を使ってる日中は4〜5時間で鳴ります笑

[58. 匿名]

朝ごはん食べた方が余計にお腹空いて鳴る気がして
最近食べるのをやめてる
少しマシな気がする

[59. 匿名]

>>1

むしろ、食べてると胃が大きくなって食べ物が入ってくるのが習慣化されるからお腹が空いて鳴りません？
朝ごはんを食べずに１日２食にして量を減らしたらあまりお腹が空かなくなって鳴らなくなりましたよ。

[60. 匿名]

>>14
控えめに登場しても誤魔化されないぞ！おまえはクゥだぞ、な？そうだろ？

[61. 匿名]

>>17
やるやる、やたらと開け閉めして挙動不審になってる。

[62. 匿名]

これでもか！！！！ってくらいお腹を凹ませてごらん。
逆に鳴りそうだけど、鳴らないか、もしくはめっちゃ音小さくなる

[63. 匿名]

>>1
私だけかもしれないけど、お腹鳴るときに忍者めしっていうグミを食べると鳴り止む。
一粒ならカロリーそんなにないよ。

[64. 匿名]

生理現象なんだから気にしない気にならない、そんな社会になればいいのにね

[65. 匿名]

私も異常に鳴るけど押さえる事は出来ないから、お腹空いてるかもフフフ～って開き直ってる。

[66. 匿名]

>>21
RIZAPのbefore の惨めに見せる演出は人をバカにしている

[67. 匿名]

こないた朝の情報番組でお腹はなぜ鳴る？と特集してました。

アメとか糖分とる
腹持ちが良いのはタンパク質
朝ごはんやお昼は何食べてますか？ご飯よりタンパク質の方が腹持ち良いそうですよ⭕️🙆
理想としてはご飯、焼き魚、お味噌汁‥とかですかね

[68. 匿名]

>>1
ちなみに仕事がエステなので
お客さんの耳の近くですごい音鳴らしてしまいます
お腹空いてるんだなぁとか思われるのはいいのですが、
音がゴロゴロガァーみたいな音なので
普通に不快だと思います、ごめんなさい、

エステやマツエクなどBGMは静かなので
よりカモフラージュできなくて辛いです

[69. 匿名]

>>1
朝しっかり食べ
夜減らす

以上

[70. 匿名]

お腹の音、大きい人とそんなに大きく鳴らない人と、あまり鳴らない人、いない？
私はめちゃくちゃ大きく鳴る人です笑
学生時代、授業中鳴らないかいつも気にしてた。
受験日ですら、試験のことよりお腹が鳴ることを心配してた笑

[71. 匿名]

>>22
若返ってる時だから食事も間を空ければ空けるほど良いって聞いた

[72. 匿名]

カロリーメイトおすすめ
私は水分を結構摂る方なんだけど吸収されるのかテスト中はクリア出来た

[73. 匿名]

朝ご飯食べると空いてくる頃になるから食べなくしたら、お腹も鳴らなくなった。

たまに、朝お腹減って食べてしまうときは、鳴りそうなときに野菜ジュース飲むとおさまる。

この方法は思春期の時にしりたかったなぁ。。。

[74. 匿名]

お腹鳴りそうになったら反射的にお腹ひっこめがちだけど、逆に大きく腹式呼吸してお腹を膨らませるといいらしいよ

[75. 匿名]

>>7
可愛いなり方ならいいけどたまに地響きみたいなのなるのよ

[76. 匿名]

>>62
ありがとう！試してみます！

[77. 匿名]

>>58
熱中症には気をつけてね。
朝食抜くと熱中症になりやすくなるって聞いた。

[78. 匿名]

>>68
正直そんな不快じゃない。生理現象だから仕方ないし。初めにお客様に言っちゃうとか？腕がいいなら気にならないと思うよ。

[79. 匿名]

鳴りそうな時に、合谷という手のツボ押しをすると最小限の被害で収まるよ。
親指と人差し指の付け根部分。

[80. 匿名]

仕事中は飛行機が通過する時に合わせてお腹を緩めて鳴らしたりするけどタイミングずれたらアウト。
キュるるるるるるるるとかなったら知らん顔してる。

[81. 匿名]

今ちょうどお腹なりそうだから色々試してるけど、リラックスしてるからか全然鳴らないw

[82. 匿名]

>>62
私もそれやってます！
鳴りそうになったら思いっきり胃に力を入れると効果あり

[83. 匿名]

>>6
おならが増える

[84. 匿名]

>>62
やっぱり？
気のせいかと思ってたけど関係あるよね！

[85. 匿名]

>>62
私だけなのかな、それやると余計に鳴る…
だから敢えてリラックスしてるよ、割と効果あり

[86. 匿名]

>>68

飴をなめる

[87. 匿名]

>>21
両方貼ってあげて

[88. 匿名]

>>7
これ逆効果やろ、、、

[89. 匿名]

>>52
わかるわwwww

[90. 匿名]

私もシーンとした会社内でお腹が鳴るの恥ずかしくてグーピタを買って食べてた時期があったな。転職を何回かしてるからどの会社かは覚えてないけど、今は家やカフェだったり、人がほとんどいないオフィスで働くからお腹がなることを心配しなくていいから良かった。。

[91. 匿名]

>>36
これ気になってる
本当に味は何もしないの？

[92. 匿名]

>>1
マツパ行って施術してもらってる間担当の方々お腹グーグーいってる。グーグーどころじゃなく鳴ってるわ。私も鳴ってるなーって思うだけだし、担当の方達は「すいませーん」とかなく至って普通だから恥ずかしいことでもないのよ。自然現象気にしない気にしない。

[93. 匿名]

地鳴りのようにぐーぐー鳴るから胃腸科に行ったけど、どうすることもできないと言われたよ。

[94. 匿名]

>>30
わたしの場合、鳴りそうなタイミングで、ぐっとお腹に力入れると鳴らない。
ただし、タイミングをはずすと悲惨だし、お腹に力を入れ続けるのはしんどい。
なので、日頃から腹筋鍛えていたらいいって、聞いた事ある。

[95. 匿名]

若かった頃、デート中にお腹が鳴ったことがある。次はなかった。

[96. 匿名]

ゲップして空気を出すと鳴らないよ

[97. 匿名]

>>68
私もなります！

同じかどうか分からないけど、私は胃酸が多いからな気がしてます(逆流性食道炎だし)お腹が空くような感覚あってやたらと食べてましたが、医師には「それは胃の痛みだよ。何か食べると中和されるから胃の負担は軽くなるけど」とは言われました。


というわけで胃酸を中和＆胃を守るマーロックスというお薬飲んでます。それとそれより聞くのは豆乳です。パック1本飲めば1時間は持ちます。医師にも豆乳は胃酸中和するからいいよと言われてますので良かったお試しを！

[98. 匿名]

>>17
私もやってた
引出しの開け閉めと
イスが動くと軋む音がするやつだったから意味なく動いて音出してたり
前の職場がすごく静かで
しかもすく隣に男の人がいて
相手のも丸聞こえ
本当に苦痛で仕方なかった
もう転職してそんな事しなくていいけど

[99. 匿名]

以前、商談前にすごい音が鳴り続けてしまって、持ってたフリスク3粒口に入れたら、商談中は鳴るのを抑えられたことがあるこで、それからフリスク常備してる。

[100. 匿名]

会議中とかあまり身動きが取れない時、片足だけ地面から浮かすと大きな音が鳴るのは防げるので、机の下でこっそり片足上げてます

[101. 匿名]

>>1
お腹が鳴りそうになったら、もうこれ以上無理って言うくらい思いっきりお腹を凹ませてみてください。
絶対ぐーぐー鳴ることはないです！

[102. 匿名]

>>6
逆に刺激してお腹鳴った記憶がある。

[103. 匿名]

>>2
非現実的で草
叫んで注目を集めてから腹が鳴ったらどーすんねん

[104. 匿名]

>>91
横だけどぶどう味するよ

[105. 匿名]

>>2

[106. 匿名]

テレビでやってたけどやっぱりお腹に貯まるもの（炭水化物じゃなくタンパク質）をしっかり食べるのがいいことと
急な例えば会議の前なんかは飴などの糖分を摂ると血糖値が上がって脳が空腹満たされたと思うから効果的みたいなことってやってました

[107. 匿名]

昔すごい静かな職場で働いてた時悩んでた。
静かすぎてちょっとでも鳴るとお腹の音が響き渡るの。
飲食禁止だから途中で何かつまむこともできないし、それが嫌でお腹空かないように常に満腹になるくらい食べてたから太ってた…。

[108. 匿名]

>>10
食べてもなってた私って…？
やっぱり緊張していたり鳴ったら恥ずかしい！って時に特になっていた記憶があります。
開き直ったらならなくなったかも。
いまだに鳴る原因がわからない。

[109. 匿名]

>>108
食べながらほどほどに水分とらないと効き目が弱いかもね。お腹の中でふくらまないから。

[110. 匿名]

音なりを隠そうとしてお腹丸める感じにすると余計に鳴らない？
敢えて胃を伸ばす感じで背筋正すと鳴っても音小さくなる
鳴るあたりを手でぐっと押すと止まる
試してみて！
（ワタシ調べ）

[111. 匿名]

>>18
しかも何で恥ずかしいと思ってしまうのか

[112. 匿名]

鳴りそうになったら大きめに咳こんでごまかす。

[113. 匿名]

仕事中いつもお昼前になるとグーグー鳴らしてました。
静かな空間にパソコンのカタカタ音…。
クスクス笑われていました。
水分摂ると少しマシだったかなぁ

[114. 匿名]

>>33
私45歳だけどつらいわ

[115. 匿名]

>>10
グーピタ近場の店で見かけなくなった。さびし...

[116. 匿名]

>>114
まだ思春期でしょ

[117. 匿名]

>>15
私学生時代に早弁をして、お腹が鳴らないようにしてたよ。
でも結果、胃腸を壊した。
お腹が鳴る音も、キュルル～とか可愛い音じゃなくて、ゴーッっていう轟音だったから、ほんとに恥ずかしかった。
その後過敏性腸症候群になった。
ストレスが原因だった。
今は治ったよ。
ストレス、恐るべし。

[118. 匿名]

お腹がなりそうになったら、めいいっぱいお腹を膨らませてみて！
鳴らなくなるよ（たまに失敗する）

[119. 匿名]

>>1
手の親指と人差し指の間にお腹の音が抑えられるツボがあると20年以上前に聞いて、それ以来鳴りそうな時はいつもそこを力いっぱい押してます。それなりに速効性はあると思います。