安産のために何かしましたか？

[1. 匿名]

今37週の妊婦です。
30代で初産なので不安もあります。
今日の検診で子宮口が開いてないし赤ちゃんの頭も下がってないとのこと。
もっと歩きなさいと言われました。
安産につながった体験などあれば教えて下さい！

[2. 匿名]

雑巾掛けしました！

[3. 匿名]

滝修行

[4. 匿名]

[5. 匿名]

元気な赤ちゃん産んでください！！！

[6. 匿名]

とくにしてない
したって人によるよ

[7. 匿名]

お尻を大きくしておく

[8. 匿名]

なにも

[9. 匿名]

歩くがいいですよ。無事生まれるといいですね

[10. 匿名]

なにもしなかったけど安産だった
結局は体質

[11. 匿名]

うんこをこらえました！！

[12. 匿名]

安産祈願しに行った！笑
2人目のときはおみくじ引いたら大吉で安産で書かれてて見事2時間で出産した。

[13. 匿名]

いっぱい歩いた！
だいたい１日一万歩歩いた
安産でした

[14. 匿名]

上二人難産だったので、三人目の時はネットで調べまくりました。
まず靴下でくるぶしをあたためる
体を冷やさない
運動する
血流をよくする
ラズベリーリーフティーを飲む

こんな感じで安産でした

[15. 匿名]

特に何もしてないけど元気な赤ちゃん産まれましたよ！

[16. 匿名]

後期にはいったらラズベリーリーフティーを飲んでました
子宮口を柔らかくしてくれるそうです

[17. 匿名]

赤ちゃんにツルンと出てくるんだよーとお願いする

[18. 匿名]

仏壇にお祈りしてたなぁ

[19. 匿名]

初産のとき体力なさすぎて、ふらふらだったから
筋トレして体力つけてる‼️

[20. 匿名]

スクワット

[21. 匿名]

妊娠期間ずっと健康、順調でした。毎日朝晩30分散歩し、安産体操をしました。が、結果は緊急帝王切開。
お産は分からないもんなんだなーと思いました。
ただ帝王切開で麻酔を打つときにも太り過ぎじゃない方が打ちやすいみたいで先生に褒められたよ。

[22. 匿名]

出産六時間までゴルフのミニコースしてたら、３２ヤードだけどホールインワンした。今となっては面白く健康！！

[23. 匿名]

毎日3時間歩いたし、スクワットもしたけど、予定日６日過ぎた！笑 お産も半日以上かかった！笑

[24. 匿名]

予定日を1週間過ぎた頃、一度陣痛がきたが、弱まって退院させられた。
あと1週間様子を見て陣痛が来なかったら無理矢理子宮口を開いて出産と医師に言われたので、地下鉄の長い階段を何回も往復して早く出産できるようにがんばったら、再度陣痛が来て普通分娩で出産した。
でも、あまりしてはいけない方法だったかもと今は思っている。

[25. 匿名]

お散歩しました！ちょっとの買い物なら歩きで‥！
すぐ疲れちゃうんですけどね( ；´Д｀)

[26. 匿名]

戌の日に安産祈願した位
産む当日まで毎日食っちゃ寝してたけど予定日より早かった。毎日かなりの距離歩いてたけど友達は予定日超えてたから人によると思う。
出産頑張ってください！

[27. 匿名]

心配しすぎないことだよ。本当に。

[29. 匿名]

軽く歩いてたんだけど、先生に「歩いたりしてもほとんど意味ないですよー」と言われてやめちゃったけど、予定日に産まれた。３時間で安産でした^^

[30. 匿名]

歩きまくったり、近くの神社の階段100段くらいを何回も登り降りしました。
そのせいあってか、2人目は2時間かからずで、切らず縫わずの無傷で産めたので産んだ後もめちゃめちゃ元気でした♫

[31. 匿名]

お散歩しました。
トイレ掃除も。

[32. 匿名]

私も今月出産予定なので参考にします。
主さん、私も同じく初産なので不安がいっぱいですが、お互い頑張りましょうね！

[33. 匿名]

今切迫で入院中。
体力はなくなる一方。
ちゃんと産めるか不安です。
ウォーキングとかできるみなさん羨ましい。

今できることは会陰を柔らかくしておくことくらいですかね

[34. 匿名]

陣痛きても食事とれるならとった方がいいですよ(*^^*)
初産だと結構時間かかるしね。
私は陣痛きて1人だったしパニクり、あんまり食べなかったうえに睡眠不足だったので、産んだあとフラフラでした。
睡眠と食事大事です！

[35. 匿名]

特に何もしてなく、このままでは予定日には産まれないよーって言われて、ようやく散歩始めたら、始めて2日目の夜に破水しちゃいました。
そして予定日の前日に産まれました！

[36. 匿名]

私も36で初産だったから色々不安だったな。
役に立ったのはガルちゃんの過去トピ。

運動はほとんどしてない。
今のうちにゆっくりしとけってあったから、ゆっくり過ごしてた。
今振り返ると、ゆっくり過ごせて良かったと思う。

[37. 匿名]

31歳で初出産
実家は、家にたどり着くまでに長い階段を上らないと(外に行くときは、階段を下りていく…)
行けない
臨月で、階段を上り下りしてたお陰？か、陣痛から5時間の出産
先生にも、誉められたぐらいの安産だったよ。

[38. 匿名]

超ぐうたら妊婦で何もしなかったけど予定日ピッタリに数回いきんだだけの安産でした！痛みに弱いから一刻も早く陣痛から解放されたくて集中していきんだ。無事産まれてホッとした後にくる後陣痛に腹立った(笑)

これから出産の方ファイトー！私みたいにぐうたらするのはオススメ出来ないけど、なるようになるさ！

[39. 匿名]

案ずるより産むが安しですよ。

[40. 匿名]

上の子の時は出産2週間前まで仕事してたし毎日一時間歩いた。
でも初産だからか17時間かかった。
下の子の時は上の子がいるから寝る時以外動きっぱなし！
初産の時に会陰が硬すぎて切開の範囲が広く産後の処置が全身麻酔になったので、２回目は会陰切開
なしで産めるようにオイルパックしてた。
おかげかどうかわからないけど２回目のお産は陣痛ついてから一時間のスピード出産で会陰も伸びて自然に切れた部分を少し縫っただけ^ ^
産後の傷の治りも凄く良かったからオススメ！

[41. 匿名]

暖かいお風呂にゆっくり暖まる。
のぼせない程度にね。
その日の夜中に陣痛きました！

[42. 匿名]

陣痛引き起こすとかいうオロナミンC飲んだり歩いたりしたけど効果なかったなー
それより分娩のときにパニックにならないようイメトレを繰り返したり、
陣痛スタート〜入院までの手順を確認したり、呼吸法を練習しておくことをお薦めします
安産だといいですね！

[43. 匿名]

陰部マッサージと、あと呼吸法！
あそこ切らなくて済んだよん♪

[44. 匿名]

歩く歩く歩く！！！

私は本当に超デブですが
予定日より１０日早く
陣痛から１時間で出産しました
初産です！

[45. 匿名]

スクワットと雑巾掛け
あと、会陰切開が猛烈に怖くて、そこのマッサージすると切開が最小限で済むとたまごクラブで読んだので、お風呂の時にしてました
結果は陣痛時間27時間、出産時間30分でした
出産時間が短いから安産かなσ^_^;

[46. 匿名]

お灸しました！そのおかげか、初産で三時間^ ^
けど、何もしなかった二人目も四時間(o^^o)気のもちようかもしれません。

[47. 匿名]

呼吸法はしっかり予習しといた方がいいよ。

私、初産の時に強い陣痛来るとプチパニックになって過呼吸になりかけました。

あとは歩く

[48. 匿名]

最後の1ヶ月で家の中で足踏み、
朝、晩スクワット10回してました！
でもめんどくさくってしたいときにしてました（笑）

だけど初産で1時間でした！
やっぱり体質なんですかね！
一生懸命頑張って歩いても、
安産とは限らないと思われます。

頑張って元気な赤ちゃん産んでください☆！

[49. 匿名]

毎日2時間歩く！寝る前スクワット！
分娩じたいは誘発だったけど、初産で7時間で産まれてくれた！

[50. 匿名]

下の関連トピ見たら？

[51. 匿名]

寝る前に、ベッドのなかで一分間の息とめ訓練！
夫に時間計ってもらって、毎日やってました。
おかげで、いきむのが上手と言われ、ひとりめは４回、ふたりめは２回いきんだだけで生まれました！

[52. 匿名]

ラズベリーリーフティー。
計画分娩で予定日より2週間前に産まなければいけなくなったので、
少しでも子宮口がやわらくスムーズなお産になれば…と思って
正産期入ったらすぐ飲んでました。
喉が渇いたらラズベリーリーフティー、みたいな 笑
柔らかくなれーと暗示かけながら。
偶然とは言え、計画分娩分娩の一週前(予定日の3週間前ってことね)で子宮口3センチ、
計画分娩の日の朝はなんと5センチ開いてました 笑
そのあとは計画分娩なので促進剤使っているので参考にならないですが、陣痛きて5時間足らずで生まれて安産でした。

[53. 匿名]

とにかく歩いた！予定日の日には歩道橋の階段20往復くらい…
しんどかったけどお陰で破水→陣痛→出産まで5時間！
体力つけといて良かった！

[54. 匿名]

切迫早産の人は安産が多いって本当かな？

[55. 匿名]

私は陣痛中に歩くのが効果ありました。
一人目はわけもわからず、ただ横になって陣痛に耐えた結果、子宮口がなかなか開かず難産。
二人目は、陣痛来てから上の子の世話や、家のちょっとした片付けをしたらあっという間に子宮口開いて安産。
三人目は夜中だったから病院ついて横になってたら陣痛が進まず、「そう言えば！」と思い出して歩いてたら一気に全開でそのまま安産。

不安と思いますが、リラックスが一番ですよ

[56. 匿名]

突然破水して予定より1ヶ月早い出産になったため何の運動もしなかったけど安産！！
赤ちゃんの下りがよかったせいかな。
人によって違うし体質だとおもいます。

[57. 匿名]

会陰マッサージと母乳マッサージ！
出産や産後のためにもなるし、子宮が収縮してお腹が張り、出産に近づきます。
マッサージのおかげで初産ですが会陰も切らずに済みそのおかげで産後も元気でしたし、母乳もしっかり出ましたよ！

[58. 匿名]

私も臨月には近所を歩いていました。
寒い時期だったので、無理なく毎日20～30分ほど。

[59. 匿名]

気楽に構えるのが一番です！
私も歩くようにはしてたけど、予定日にも子宮口全く開いてなくて3日過ぎに促進剤で産むことになりました。
その時にも全く開いてなかったらもっともっと時間かけて産むはずだったんですけど、前日にのんびーり旦那と長距離散歩してランチ食べたりなんかしてマッタリ過ごしていざ入院！となったら子宮口開いてました^_^
促進剤は使いましたが陣痛の進みも分娩もスムーズで夜中までかかるはずが夕方には出産！

悩んだり不安になるより赤ちゃんに話しかけたり、深呼吸なんかしたりそんな何気無いことが意外にいいみたいですよ^_^
私も同じ37wです！
出産頑張りましょうね〜！！

[60. 匿名]

子宮口を柔らかくするために7ヶ月からラズベリーリーフティーを毎日飲んだり、せっせとウォーキングしてましたが予定日から5日過ぎても子宮口1センチしか開かず…。
陣痛はきたもののお産が進まなかったので、結局帝王切開になりました。
あんなに一生懸命飲んでたのに、私には効果なかったみたいです〜。
胎盤が大きくて赤ちゃんが下りてこれなかったんだとか。
なのでやっぱりその人の体質によるんじゃないかなーと思います。

頑張りすぎず、リラックスして過ごしてくださいね！

[61. 匿名]

1人目、一月の豪雪地帯に住んでるので運動はほとんどしなかったけど１週間前に安産で産まれました。

2人目、産後太り戻らぬまま妊娠して1人目よりも動かず過ごしたけど1人目より安産でちゅるんと出てきました。

今、3人目臨月で更に動いてません。どーなるかな(^^)

[62. 匿名]

主さんや他の妊婦の皆様へ

[63. 匿名]

現在40週で、おしるしが来て今日の朝入院になりました！
雑巾がけ、毎日の階段上り下り、スクワットに、2歳の娘のお世話と、色々動いてましたが、予定日超過の上、微弱陣痛で進まず…(-ω-;)10分間隔だけど、軽い生理痛程度の痛みで、なかなかお産が進まないので、疲れてきました(；´Д｀)

[64. 匿名]

逆に切迫で3ヶ月も入院してたから主さんみたいに強い妊婦さん羨ましい……

[65. 匿名]

１週間前に出産しました！
パニックになりそうだったから、事前に色々勉強した。
そのおかげで落ち着いて出産出来ました！
分娩室にはいったら、でっかいうんちを出すように！
これを頭に入れとけば、痛くない(笑)

[66. 匿名]

鍼灸院で足首のツボにお灸。

[67. 匿名]

いっぱい歩いたし
スクワットもしたし
雑巾掛けもしましたがどれも効果なし！
2人産みましたが2人とも陣痛だけ進んで
子宮口はずーっと4〜6cm、出てくる直前まで破水せず助産師さんに破膜してもらいました
体質だと思います(´･ω･｀)

[68. 匿名]

ラズベリーリーフティーも飲んだし、毎日最低一時間は歩いたのに予定日超過で帝王切開でした。
助産師さんが言うには、頑張っても結果が出ない人は一定数いるそうです。
臨月になったら、何はともあれドーンとした気持ちでいることは大事だと思います。

[69. 匿名]

犬飼ってたから散歩がてら1時間のウォーキング
スクワット、階段の往復 38wで安産で生まれてきた‼︎ ただ、運動のしすぎで恥骨いかれた‥
何事もほどほどに‼︎ 笑

[70. 匿名]

63さんはお産の最中？？
頑張れ！
赤ちゃんに会えるの楽しみだね〜(^O^)

[71. 匿名]

お尻の大きさと骨盤の大きさは比例しないから心配しなくても大丈夫！脂肪の付き過ぎで産道が狭くなる可能性あり。ただ、お尻が大きいと下がってきた子宮を支えることが出来るから、程よく付けることがいいと思う。

[72. 匿名]

運動苦手だし、悪阻が生まれるまであったし、特に何もしなかったです…
ただ気持ちは「怖い」とかではなく「ここまできたらやるしかない」と言う感じでした。
あと唯一したのが「一緒に頑張ろう、出てきたい時に出てきて良いよ」と毎日お腹に話しかけてました。
ちなみに先生も驚く程の安産でした。

[73. 匿名]

会陰マッサージおすすめです。
検診のたび柔らかいと言われ、実際安産でした。

[74. 匿名]

39週の内診できっと安産ですねと医者に言われたのに難産だったT^T

[75. 匿名]

前日まで立ち仕事で忙しく働き、踏み台昇降運動をして体力をつけました。

長期戦になるかもしれないので、陣痛来たら食べれる時に食べておくと、力が入ります。

産むのを怖がると力が入らなかったり、なかなか降りてこないし開かないので、「早く生まれてこーい」ってどんと構えているよういいです。

[76. 匿名]

安定期になってから毎日1時間ぐらい歩いた。
けど逆子で帝王切開に。
無事に産まれたから、これも安産なのかな？

[77. 匿名]

スクワット300回
階段昇降
ウォーキング2時間毎日やって陣痛から30時間で産みました

人それぞれですね

[78. 匿名]

殆ど体質だと思うけど、、、
私は一切運動しなかったけど超安産だったよ。
太り過ぎないのが大切だよ。
産道が狭くなるからね。難産になりやすい
でも過度なダイエットは子供がデブになるからそれも気をつけてね

[79. 匿名]

羨ましい
妊娠五ヶ月からお腹はるから運動できない

スーパー歩いただけでお腹パンパン
夜は張りすぎて痛くなるし
体力なくなるのみ

[80. 匿名]

ひどい悪阻が妊娠期間全般を通じてあり、横になってる事の多い妊娠期間でした。
…その上、陣痛が始まると「回旋異常」と言って赤ちゃんが上手に産道を降りて来られぬ状態が続き、硬膜外麻酔、陣痛促進剤投与で31時間後にようやく産まれました。
回旋異常は２人目もあり、全く同じに麻酔と促進剤を使用したので、これが私の体質なんだと思います。

情報が山盛りで、迷ってしまわれるかも知れませんが、必ずどうにかなりますので神経質にならぬ事です。

[81. 匿名]

38w4dの検診で
全然ダメだね、あと2週間はかかっちゃうかな
動きまくって！
と言われ、でもかったるくて
なにもしなかった5日後に産まれました。笑
そしてスーパー安産。

[82. 匿名]

私も検診で、このままだと予定日過ぎるから赤ちゃん大きめだしたくさん歩いて！と言われガツガツ歩いたら翌日産まれてしまった。

初産だったけどすごい安産でした。

[83. 匿名]

まだ34週なのに先生から運動してって言われます。
上の子の運動会があるし、旦那が仕事忙しい時期なので(親とか頼れる人がいない)予定日あたりに産まれて欲しいのに病院側は37週過ぎたら早く産ませたいみたいで嫌です。
もう面倒くさいから「毎日1時間歩いてます！」って言おうと思う。

１人目の時は買い物ついでに歩くぐらいしかしてませんでした。15時間掛かって予定日の2日後に産まれました。

[84. 匿名]

8ヶ月くらいからマタニティヨガに週一度通った！無理せずゆっくり出来るし、終わった後清々しい気持ちになるから気分転換にもなってた

足腰鍛えられたのと、落ち着いた呼吸を習得できて安産でした
助産師さんにも呼吸上手いと言われたよ
オススメ！

[85. 匿名]

毎日1時間のお散歩と呼吸法の練習です。

[86. 匿名]

犬の散歩を毎日何時間もしてたら犬の方がへばって歩きたがらなくなった

[87. 匿名]

何にもしてません。
寒い時期だったので、ウォーキングなどもほぼしてません。家の中でひたすらグータラしてました。
結果、促進剤使って4時間の安産です。

[88. 匿名]

太ると産道にも肉がついて狭くなり
難産になりやすいと聞いたので
なるべく太らないように心掛けた。

[89. 匿名]

ベビープラスっていう音の出るベルト
産まれた子がとにかく夜泣きしない！

2.3万したのに音のクオリティーが笑えるほど悪い！
騙された感がありましたが、出産までつづけました。
結果、そのおかげかわかりませんが夜泣きほぼゼロでした。普段からあまり泣かないし、よく寝る。息してるか心配になるほどでした。
ハイハイもあまりせず歩き出しました。
そんな我が子ももう5歳。
２歳位まではおとなしかったのですが、それ以降は起きてから寝るまでよく喋る！！！パワフルです。笑
特にギャーギャー奇声を発するタイプでもないので平気なのですが、良かったです。
当時ネットでの口コミも賛否両論だったので絶対オススメではありませんが私には良かったです。

[90. 匿名]

私はお腹が張りやすかったので長時間の運動はダメで、毎日30分弱のお散歩をしてました。
あとは骨盤を開く体操を日課でやってました。
そのおかげか、はたまた体質か、初産だけど安産で産まれてくれました！
あとは、出産直前の連休に買い物で動き回りすぎたら、あっさり陣痛が（笑）
やっぱりウロウロ歩くのがいいのかもしれないですね〜。

無事に元気な赤ちゃんが産まれるといいですね！
あとちょっとだけ頑張ってください(^-^)

[91. 匿名]

77
スクワット300回ってどんな足の筋肉してるの〜！すごい！

[92. 匿名]

ラズベリーリーフティーも飲んだし、運動もしたけど時間かかったし出血多量でしたよ(TT)
必ず産まれてくるんだから、何でもほどほどにしてストレスためないのが1番だと思います！

[93. 匿名]

マタニティービクスのＤＶＤ買って毎日やってた
筋力は付けておいたほうがいい
分娩台に乗るとずっと同じ姿勢だから足がプルプルしてくる

[94. 匿名]

病院に着いてから50分で出産という安産でした。

切迫でウテメリン2カ月服用の後37wで破水
なので、散歩してない、どこもマッサージしてない、食事普通、体重10kg＋

当時22歳でした。あれから数年、現在臨月です。

[95. 匿名]

やはり体質かな^^;
後期はちょっと立ち上がるだけで張ったり
9ヶ月でもNSTで10分おきに弱く張る日があったり
とにかく張りやすい体質で大変だったけど

いざ10分間隔の陣痛が来た30分後には2分間隔になり
進むのがとにかく早くて
外来で子宮口8cm開いてると言われ陣痛室スルーして分娩室へGO
夫の立ち会い出産が間に合わなかったけど安産でよかった

[96. 匿名]

毎日二時間の散歩雑巾がけマタニティヨガ色々したけど結局20時間の難産だった
産後の痛みのほうが強くて出産の痛みはもう忘れた

[97. 匿名]

暇だったのでマタニティヨガに行きましたが
自宅でDVD見ながらの方がリラックスできたので
背中や腰が痛いときにやっていました。
1日20〜30分です。

あとは調子が良い日に30分程度歩いてました。
ただ体重管理が甘く
体重が48→66kgと大分太りましたが、笑
初産ですが陣痛から4時間、分娩台に上がって20分の
スーパー安産でした。

ラズベリーリーフティとかも試したけど、
呼吸法が役に立つので私はヨガがおすすめ。

[98. 匿名]

太っていたし、母が難産だったから、
毎日床拭きしなさい！散歩行ってきなさい！って言われたけど、三日坊主で終わってダラダラしてた。
母には、辛い思いをして反省するがいい！と言われましたが、本陣痛から3時間で出産の安産でした。

人によると思いますが、普段から身体を動かすこともしない私は2人産んで2人とも安産。

ただ、体力はあったほうが良いと思うので気分転換程度にお散歩などは良さそうですね。

[99. 匿名]

真夏の妊婦で暑い中毎日何時間も散歩したりスクワットしたりしたけど全く降りてこなくて促進剤3日苦しんだ挙句帝王切開になった。笑
やってても人によるから、ストレスにならない程度がいいと思う。検診のたびに歩いてる？運動してる？って言われて毎回ものすごくイライラした！！ちなみについこないだの話です。

[100. 匿名]

歩かないとやばいかなぁ…とかこれした方が良い情報に悩まされたけど、だるくてできることしかせず、良く寝てた。後期は四股踏みたくてしょうがなかった。
意外と安産でびっくりした。

[101. 匿名]

31才で今年出産しました。ひどいつわり後妊娠4ヶ月から切迫早産で入院一歩手前までいってから、怖くてまともに運動してませんでした。
買い物行っても張るし、ずっとウテメリン飲んでましたが、予定日より早く陣痛が来て欲しかったので
予定日1週間前に焼き肉と腹ごなしの散歩とオロナミンC飲んだら早めのおしるしが来ました！

夜中に前駆陣痛？かな？という痛み→おしるし？→朝9時入院の促進剤で夕方5時に産まれました。
太り過ぎでなけりゃなんとかなると思います。がんばってください！安産でありますように。