仕事のストレス解消法

[1. 匿名]

4月から慣れない仕事を任され　上司や仕事内容もすべてストレスを感じてしまいます！みなさん！仕事のストレスどうやって解消していますか？？教えてください！
私は　少し前までは　ヨガに行ったり　甘いもの食べたりしてましたが、最近　それさえも億劫なほどです！皆さんの解消法しりたいです！

[2. 匿名]

サウナ

[3. 匿名]

寝る

[4. 匿名]

お笑いを見る

[5. 匿名]

お酒

[6. 匿名]

酒を飲む

[7. 匿名]

シリーズもののドラマを一気見

[8. 匿名]

オンオフを自分の中できっちり切り替える

[9. 匿名]

犬と過ごす

[10. 匿名]

上司のイスにガムつける

[11. 匿名]

[12. 匿名]

休日に現実逃避

[13. 匿名]

食べる
最近は週10くらい寿司食べてる

[14. 匿名]

気が済むまで布団に包まる
飽きたらぼんやり映画でも観る

[15. 匿名]

ペットやガーデニング

[16. 匿名]

悪役令嬢マンガの婚約解消イベントで大逆転のシーンを読むとスカッとする

[17. 匿名]

ぶっ壊しバーで皿投げまくる

[18. 匿名]

同僚と飲んで帰る

[19. 匿名]

サンドバッグ嫌いなヤツの写真をつけて
ボコボコに殴る

冗談抜きでおすすめ

[20. 匿名]

>>2
わたしも！
夜遅くまでやってるとこにいってうわぁぁぁぁって気持ちでサウナに入って

ま、いっかで帰って来てる

[21. 匿名]

お酒飲んで寝る
お薦めはしない

[22. 匿名]

休む

[23. 匿名]

鼻うがい

[24. 匿名]

>>1
慣れない仕事ならまずは仕事に慣れるために頑張る事。じゃないと根本の解決にならないよ。

仕事と別の事をして気を紛らわすのはある程度出来るようになってから探せばいい

[25. 匿名]

>>11
買った時に物欲が解消された快感がピークらしい...
その物がほしいわけじゃなくて、買えればなんでもいいんだって

[26. 匿名]

>>11
わかる、何でだろうね
ポチった瞬間が1番テンション高くてで、届いたらこんなもんか〜ってなって、やっぱりアレもほしいなって次の獲物を探すループに陥ってる

[27. 匿名]

休日に全身揉みほぐしに行く。

[28. 匿名]

ツイッターでぐちを書き殴る

[29. 匿名]

休日はなるべく頭の中に仕事が浮かばないように心がけてる

車で少し遠くへ出かけたり、疲れてる日は一日中動画見ながらダラダラしたり

[30. 匿名]

>>1
ストレスを溜めておいてもうそろそろ限界かな?って頃に
一人旅を思いっきり楽しんでくる
私も今月お出かけしてきます
楽しみです

[31. 匿名]

コリラックマになろう

[32. 匿名]

>>11
時には必要だと思う
通販頼みまくって、箱を開ける時のワクワク感がストレス吹っ飛ばしてくれる
でも買って満足で未開封状態が続いたら病んでるサインかもしれないと思ってるw

[33. 匿名]

在宅勤務の時は、嫌な事がある度に猫のお腹に顔を埋めたり、戯れてた
会社では、スマホに保存してる猫の写真見て心を鎮めてる

[34. 匿名]

[35. 匿名]

>>1
食べて発散してたけど、漢方薬飲んでからはドカ食いしなくなったんで寝て発散してる。

[36. 匿名]

>>1
30分走る

[37. 匿名]

登山。１人もくもくと登るのが好き。でも土日も持帰り仕事で行けないことが多いから、最近ストレス半端ない…。

[38. 匿名]

>>1
一人カラオケでウルフルズのバカサバイバー

[39. 匿名]

ガルちゃんに鬱屈した気持ちを、相手への憎悪と呪いを込めて書き込みます。

[40. 匿名]

>>35
なんていう漢方？
私もドカ食いやめたい

[41. 匿名]

私も
ヨガとかウォーキングとかもストレスになってきてwww
そういうときは自分にご褒美かなぁ〜
ネイル変えたり、スキンケアを丁寧にしたり
ただボーっとしたりも意外と大切だよ

[42. 匿名]

>>1
酒酒酒
ランチランチかなー！
基本発散できないけどイラーってきてももぅ気にしないようにしてる

[43. 匿名]

お酒飲みながらネット見て寝る

[44. 匿名]

摂食障害になってしまった…
食いまくってる

[45. 匿名]

ネカフェで好きなだけ漫画読ながら、その世界に没頭する。会社のことを考えるより、キャラのこと考える。

[46. 匿名]

>>33
最高です

[47. 匿名]

せっかくの休みだし、チャリで出かけたいのに雨！！！

[48. 匿名]

>>40
大柴胡湯ってやつ。

漢方は大体粉粒が多いから、錠剤が良ければコッコアポＧ（ストレス太り）も同じ漢方薬たからオススメするよ。

[49. 匿名]

ヒトカラ行ったり動画見ながら　ぐうたらする

[50. 匿名]

カラオケヘ行くか車の中で自分の
好きな曲をボリューム最大で唄う

[51. 匿名]

ゲーム発散してる😂

[52. 匿名]

今日は土日なので、寿司です。休みはかなり寝まくります。雑談できる人がいれば、します。おいしいものは親も子も癒されますね。

[53. 匿名]

バッテイングセンターヘ行く､又は
ゲームセンターで、ストレス
発散する。

[54. 匿名]

ひたすら泳いでスーパー銭湯行って、寿司と甘いもの買って食べる。水に浮いた時のストレス解消感すごい。よく寝れるし。

[55. 匿名]

昔はバイク通勤だったから、ストレスあった日は遠回りして走り倒して帰った。めちゃくちゃ風に浄化された。今はもうバイクは降りてるからウォーキングとか。

[56. 赤ちゃんの手ってムチムチしてかわいいわぁ]

>>1
新人に聞こえるように4月からストレスすごい〜とか言いながら物を大きな音たてて壊す

[57. 匿名]

ひたすらペットをモフモフする

[58. 匿名]

>>1
仕事とまったく関係ない、毛色の違う趣味や人と関わる

[59. 匿名]

推しの作品を満喫する
声を聞いてるだけで心がほぐれる

[60. 匿名]

ストレス発散は出すのがいいって聞いた
前までは食べることだったけど今はカラオケか運動するかお笑い見に行くかにしてる

[61. 匿名]

>>48
ありがとう
薬局行ってみるね

[62. 匿名]

>>2
サウナで仕事、人間考えずボーっとあつい戦いしてるのがいいわ

[63. 匿名]

真面目な話、ストレス解消法が酒・タバコ・セックスなんだけどやばいんだろうか…

[64. 匿名]

炭酸飲料飲む

[65. 匿名]

Twitterなどで同業者の愚痴を見る
あるある私だけじゃないんだと思える

[66. 匿名]

プロレス見てる

[67. 匿名]

笑える動画やボケてとかの絵をみるのはどうでしょう
色々忘れて笑うだけ　
　

[68. 匿名]

[69. 匿名]

狩野英孝のゲーム実況を見る

[70. 匿名]

>>56
赤ちゃんの手ってムチムチしてかわいいわぁ とのギャップがすごいね

[71. 匿名]

>>1
日帰り温泉やスパ♨️

[72. 匿名]

>>11
昨日、YouTuberのKentaro.が言ってた
買い物は「ドーパミンが一瞬出て快楽を感じているだけ」で、根本的なストレスを解消したことにはならないんだって

[73. 匿名]

お金だと思う。
目標を立て貯蓄額を目指す。

[74. 匿名]

>>4
もぐらコロッケ、いつもいじめられてストレス多そうだね

[75. 匿名]

人に褒めてもらう
よく寝る

[76. 匿名]

>>3
これが一番

[77. 匿名]

寝るのがいいよ
寝れなくなったら重症よ

[78. 匿名]

>>74
もぐらコロッケって言うんだ！可愛い❤️

[79. 匿名]

スマブラオンラインで屈伸

[80. 匿名]

>>25
私はスーパーで食材買うだけでも結構すっきりする。ついでにお菓子とかも買っちゃうけど。消費した！って感じるのが快感なのかな

[81. 匿名]

夜マック、食いまくる

[82. 匿名]

ツーリングとシャチ
海や山の素晴らしい景色の中を走るのが好きです
富士山大好きなので山梨や静岡へ行くことも多いです
走っているときは嫌なこと吹っ飛んでストレス発散になっています

シャチも大好きでよく見に行きます
シャチ見る為に鴨川シーワールドの年パス会員になってますw

時折降りるインター変えて鴨川シーワールド迄の道も楽しんでます
帰りはたまーにフェリー使って旅気分味わったりしています
(アクアライン大渋滞にハマりそうなときですがw)

ストレス発散は出来ているのですが、今年入ってから日々の仕事ストレス度合いがUPして来ていて、転職考えてます

バイクやシャチでストレス発散出来るけど、発散の目的では無い楽しみ方にしたいなぁと、、

[83. 匿名]

笑笑………いながら。人形町ヘ行って
五寸釘買って来て……キャ～
どうですか…。

[84. 匿名]

>>83
お大事に…

[85. 匿名]

誰もいないエレベーターの中で、降りる直前にすかしっ屁して出る

[86. 匿名]

美味しいお酒飲みながらDVDをみる！

[87. 匿名]

>>1
帰りに駅前の鳥貴族に行く。私はお酒は飲めないから烏竜茶なんだけど…月一くらいの気分転換。

[88. 匿名]

旦那をボコボコに殴る

[89. 匿名]

土曜日はマクドナルド

ダブチ２個とポテトが私のご褒美🍔🍔🍟

[90. 匿名]

>>88
蹴る方がストレス解消になるわよ。姑も、まとめてね( ´∀｀ )。

[91. 匿名]

>>34
これわかる
酒飲むと多幸感に包まれてキラキラほわわわわ〜ん
悩み事でクヨクヨしてたのが、まあいっか！！

[92. 匿名]

>>24
こういう上司本当に嫌い

[93. 匿名]

>>78
ちいかわの作者が産んだキャラ

[94. 匿名]

>>17
一度行ってみたいんだけど、田舎だから無いんだよね( ;´･ω･`)

[95. 匿名]

やっぱ飲酒だわ

[96. 匿名]

>>24
慣れないからこそストレスなんだよ
頑張ってないわけじゃない

[97. 匿名]

休みの日くらいは1人で過ごす
いくら仲よくても職場の人とは会いたくないからカラオケ行ったり散歩とか買い物がてら街中とかを徘徊してる

[98. 匿名]

遊園地の絶叫系アトラクションに乗る。
声出して発散できるから、かなりストレスが減る感じがします。
最高！

[99. 匿名]

>>10
関わりたくない

[100. 匿名]

>>37
1人でかっこいい。
仕事出来るんですね

[101. 匿名]

>>83
笑かされた。発想がおもろい
ストレス解消になったww

[102. 匿名]

どっか行きたいんだけどめんどくさくなって結局たくさん寝てストレスフリー

[103. 匿名]

>>11
私は買ったつもりで買い物かごに片っ端から入れまくってたら総額が200万超えてた笑笑

[104. 匿名]

今は何もせずボケッとするがいいさ
その内それも疲れて何かしたくなるから、その時にまたヨガやら甘いモノ食べたりやらできる気力が出てくるはずよ

それの繰り返しだわ

[105. 匿名]

疲れは寝てなんとかするけどストレスは強制的にでも頭に別のことを入れる
アマプラでなんか見たり本読んだり漫画見たり
頭をストレスから切り離す

[106. 匿名]

カラオケ。声出すとスッキリする。
ノリノリでバカになって踊ると最高～💃
好きなアーティストの映像流しながらだと気分も乗ってくる。

[107. 匿名]

>>100
仕事できるなら、土日に持帰り仕事してないです…。

[108. 匿名]

動画を見ながらラーメン、唐揚げなどハイカロリーなものをお酒で流し込み、そのあとはゴロゴロ...。

外出する日はバーに行って、異業種の方の話を聞いたり、現実逃避する。

結局はお酒。

[109. 匿名]

YouTubeで川の流水音の動画流したりする笑

結構気持ち紛れるのでおすすめ

【自然音】せせらぎ - 4 / 1 Hour Nature Sounds - Babbling Brook Sounds - YouTube

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