チューイングがやめられない…

[1. 匿名]

こんにちは。

最近、チューイングをするようになってしまいました。チューイングとは食べ物を大量に噛んで飲み込まずに吐き出す行為です。

普段控えているものをストレスで過食、噛み吐きして、継続していた習慣もサボり気味になり、せっかく10kg落としたのに1〜2kgリバウンドしました。
馬鹿です。極端なやり方しかできません。

チューイングは苦しくならないので無心で延々と噛み吐きしてしまい、気づいたら4時間経っていたこともあります。
自分が惨めになります。
食費がかかるし食べ物に申し訳ないので今すぐやめたいです。

皆さんがなったきっかけや克服された方のお話が聞きたいです。よろしくお願いします。

[2. 匿名]

[3. 匿名]

>>1
常にガム噛んでなよ

[4. 匿名]

う〜ん、チューイングボム

[5. 匿名]

摂食障害のひとつ？

[6. 匿名]

>>1
精神科レベルだよ。こんな掲示板に頼ってはダメ。心無いこと言われるともっとストレスになる

[7. 匿名]

大食いYouTuberにもいるよね
本気で辞めたいなら心療内科にかかった方がいい

[8. 匿名]

>>1
食べ物の旨味だけを吸い取る贅沢な食べ方ですね

[9. 匿名]

精神科に行ってみたら？
意志の弱さとかの問題じゃないからさ

[10. 匿名]

>>1
病院へ。それしか言えないよ。

[11. 匿名]

>>1
病院行ったら？それをする人達は日常かも知れないけど読んでいて異常だなって思ったよ。やらないよそんなこと。

[12. 匿名]

病んでるよ

[13. 匿名]

飲み込まないなら食べなくてよくない？味だけ楽しむってこと？

[14. 匿名]

ガムの話しにきたら想像以上に大変そうだった。

[15. 匿名]

そういう掲示板行くか病院の方がいい気がする

[16. 匿名]

>>1
蜘蛛は捕まえた虫の体液だけ吸う
蜘蛛みたい

[17. 匿名]

そんなことよりかたあげポテトとかバリバリ言う物の方がかみごたえあるよ

[18. 匿名]

>>1
厳しいこというけど、文から読み取るに相当なレベルの心の病気だから病院にいかなきゃ治らないのでは

[19. 匿名]

食べ物を粗末にするな！

[20. 匿名]

食べ物を粗末に扱うのダメよ

[21. 匿名]

食べて吐く場合はある程度の量で食べられなくなると思うけど、飲み込んでないと4時間も続いちゃうんだね
こわいね

[22. 匿名]

これは初めて聞いたよ

[23. 匿名]

良いことではないのはわかるけど
具体的にどうしてダメなのかな
もちろん食べてないからなんだけど、胃液や唾液が過剰分泌してしまうとか？

[24. 匿名]

>>17
かっぱえびせんエビチリ味が出た

[25. 匿名]

>>19
普通の人はそういう発想にしかならないよね。
私もそう思うし。

[26. 匿名]

噛んで飲み込まないっどのタイミングで出すの？

[27. 匿名]

>>23
唾液腺が腫れるのと、咀嚼して体は食べてると錯覚してるのに実際には体に食物が入ってこないから混乱するんだって

[28. 匿名]

>>11
まぁまぁ経験者いる前提で主は話してるけど、あんまり聞かないし、精神的な症状にしても重度に感じるから医者に任せるしかないレベルの話っぽいよね

[29. 匿名]

>>1

個人的には過食嘔吐もチューイングもそれほど悪い事ではないと思うよ

批判はする人多いから、あんまり公言はしない方が良いかもだけど、罪悪感に感じることはないと思うよ

[30. 匿名]

>>1
私もストレスでチューイングしてたけど、ストレスの元が改善されてから自然とやらなくなった
まずはストレスをなんとかするのは難しいの？

[31. 匿名]

>>2
チューペット
美味しいよね

[32. 匿名]

もったいないなぁ…

[33. 匿名]

>>1
ダメ元でゆで卵多めに食べてから暴食してみては

現状は脳がバグってるから先ずは適切なアミノ酸を摂取してみて欲しい

[34. 匿名]

付き合った彼氏（今の夫）が食べ物粗末にするやつ大嫌いだから自然に辞められた

[35. 匿名]

なるべく外食するか誰かと食事するようにする
人前で口に入れたもの吐き出すわけにはいかないからね
吐くと胃液で歯がボロボロになるけど、チューイングは大丈夫なの？

[36. 匿名]

まず、カウンセリングとか行ってみようよ。
原因が分かるだけでも違うから。

[37. 匿名]

ガルに相談するからネタと思われる

[38. 匿名]

>>19
ほんとそれ。
通常は命をいただいてる感覚で食事してるけど、ストレス発散のために噛んで吐き出されるための命だったのか…一生懸命生きていただろうに浮かばれないなぁ…と思った。

[39. 匿名]

厳しい事を言う人いるなぁ

主は悩んでるんだから優しくしてあげて～

[40. 匿名]

私もです
高校生くらいからかな
とにかく太りやすくてもう一生治らないかも

[41. 匿名]

ストレス源はなんなの？
ストレスから過食してるならまずストレスの原因を絶たないとね

[42. 匿名]

>>1
四時間やってるなら医療よ力を借りないと治らないよ。
最近って書いてあるけど、チューイングやり出してから長いんじゃない？

[43. 匿名]

>>29
批判云々じゃなくて、摂食障害なんだから素人に聞いた所でどうしようもないし病院行きなよって意見が多いと思うけど…

[44. 匿名]

咀嚼を楽しむだけのために噛んで吐き出されてる生物の命を考えると辛い。

[45. 匿名]

>>38
多分精神的に限界きてるであろう人に向けて、今そこ責める？
倫理観とか超えた限界値にいるからこんな妙なことやってるんだな。でも治したいんだなって想像できないのかな。

[46. 匿名]

飲み込まないんだ？
過食嘔吐とはまた違うね

[47. 匿名]

吐き出すからガムでいいじゃん

[48. 匿名]

>>45
はいはい、可哀想可哀想。

[49. 匿名]

>>23
脳の司令で膵臓からインスリンも分泌されるけど、消化するものがないから体に害があるって聞いた

[50. 匿名]

>>48
自分が？確かにあなたは可哀想だよね。

[51. 匿名]

咀嚼音asmr動画や大食い動画の人ってチューイングしてるのかな？って思ってしまう

[52. 匿名]

>>6
うん。トピ開かずに精神科の予約取った方が良い
なかなか空き無いだろうから早いに越したことない

[53. 匿名]

>>1
チューイングではないけど、太るのが怖くて小鳥のような食事しかできなくなった時期がある(数年間)。
食べるものも野菜のみ。
いつも食べ物の事考えてて、町を歩いても見るもの全て食べられず、我慢我慢で頭おかしくなりそうだった。
世の中の人はみんな食べる事を楽しんでるというのに、私は何のために生きてるんだろうって、生きていく事すら否定してた。

でも、体重や見た目を気にしすぎて食べる楽しみ抜きで人生を棒にふるなんて嫌だと思ったから、食べたいものを食べるようにしたよ。
少し太ったけど、あの頃より幸せ。
私が太ろうが痩せようが誰も気にしないし困らない。
私を許せるのは私しかいないし、私が良いと思えばそれでいいんだって思考になった。

[54. 匿名]

>>45
運動で減量するのではなく「食べたい」という欲求には貪欲に応えつつ、でも飲み込んだら太るから吐き出してる。

[55. 匿名]

>>1
顎がつかれない？歯も痛くなりそう。虫歯にもなりそう。
そして一番はエラが張りそう。

[56. 匿名]

>>6
昔やってと時ある。私の結論から言ったら、噛み砕いた食べ物がトイレに詰まってできなくなって辞めざるおえなかった。でも時々したくなる。心療内科も精神科もカウンセリングも通ったけど、どうにもならず過食したい…でも太りたくない…で始まった。私はトイレが詰まってなんしてるんや…って思って諦めに近い感情で辞めたけど、主さんもいつか落ち着きますように。

[57. 匿名]

>>16
そうなんだ！こんなところで勉強になった

[58. 匿名]

>>29
ほらこういう意見も出てくる…

[59. 匿名]

>>16
でも蜘蛛はそれで命を維持してるんだよね
体液を吸って吐き出したりはしないでしょ

[60. 匿名]

>>1
病院受診をオススメします。
文章からして病んでると読み取れます、

[61. 匿名]

>>1
チューイングし出してネットで調べたら歯がなくなったとかスープだけでリバウンドする体になったとかいいこと聞かない。いい方法思いついたと思ったけど甘くなかったからやめた。歯がなくなるの怖すぎる。

[62. 匿名]

>>1
私もチューイングから過食嘔吐してた頃がある。
精神的にも終わった頃にくるし病んでた。私は作ってもらった手料理に対して吐いてしまうのにいつの日か罪悪感が勝って吐くの辞めれました。
ただ痩せ進行の呪縛から離れて考えるまでは辞めれなかったので、取り巻く環境によっては難しいかもしれません。

[63. 匿名]

こまめに歯磨きしてね。
私も20年以上同じ症状で、ここ10年くらいは落ち着いてるけどたまに出る。
酷い時に歯がボロボロになったから、本当に歯磨きだけはしっかりやってね。歯医者にも定期通院してね。

[64. 匿名]

私も昔やってました🙄
１０キロくらい痩せたけどやめたらかなり太った💦
けど今は健康に生きれてることを前向きに捉えてるよ！

[65. 匿名]

>>54
まぁ理屈でハッキリ言えばそうだけど、摂食障害だからまず追い詰めるより病院で治療受けましょうって話だと思う。
そうやって理詰めして治るものに思えない。
というか余計に悪化しそう。指摘する側は弱ってる人いたぶって心地いいんだろうけど。

[66. 匿名]

きったね、トピ画別のにしろ

[67. 匿名]

>>1
最近始めたばかり？？
ならまだ間に合うかもよ。

私も若い頃過食嘔吐してた時期がありました。過食嘔吐よりは体に負担なさそうと思うけど、みなさん言ってるように普通ではないのでなるべく早く辞めた方が良いと思う。

主さんはダイエットへの執着からなのかな。そんなに太っているの？
わたしは子供の頃から家で1人で食事することが多く、今思うと寂しさを紛らわすとかストレスとかを解消するようにやってたと思う。コンビニで二千円くらい好きなものを買ってきて食たり。でも流石にこんなに食べたらダメだ。ってなって吐く。の繰り返し。食べたいものを食べたいだけ食べる欲は満たされた気がするけど結局は罪悪感が残る。あと体への負担半端ないよ。

歯もボロボロ、もうすぐ40だけど２本くらい歯抜いてるし前歯は４本差し歯だし。

結婚を機に辞められたかな。でも歯はもどらないよ〜。後悔もしてるし主さんも早く辞められると良いな。
彼氏とかパートナーとか安心できる人がそばにいると良いと思う。

[68. 匿名]

谷やんがそうだね
YouTubeでブーッと吐き出す映像が映り込んでしまった。本人も「食べる所を観たいなら別の動画を見て」と半カミングアウトしたよね

[69. 匿名]

チューイングなんてしたこと無いから想像してみたんだけど、口に物入れて噛むと唾液も出てくるし、自然と飲み込んじゃわないの？
噛んでも粉々ボロボロにならないお肉の塊とかを噛んでエキスだけ飲み込んで固形物を捨てるってこと？

[70. 匿名]

>>51
噛むところまでしか写ってないの？？飲み込んでないのかー？

[71. 匿名]

>>59
主も体重増やしてる

[72. 匿名]

>>29
死に直結するケースかなり多いから「それほど悪い事ではない」とは言えないとは思うけど、摂食になる人って真面目で自分を追い込みすぎるから罪悪感捨てて気長に治してくくらいが良いんかもね(それが一番難しいんだけどさ)
この記事良かったんで貼っとく。主さん読んでみて

食事、睡眠、仕事や勉強、人付き合い　生き延びるために日常生活をどう乗り切るか

精神科医、松本俊彦さん講演詳報最終回の第3弾では、自傷行為や摂食障害など生きづらさを感じている人が、日常生活をどう乗り切ればいいのか診察室で行なっているアドバイスを伝えます。

[73. 匿名]

>>45
命云々は主題とずれるから置いといて、本気で治したいなら医師に頼るべき
ここみたいな専門板でもない不特定多数が集まる匿名掲示板で質問している場合ではない

[74. 匿名]

太らなくて、食欲もみたせて良さそうだからやろうと思ってた。

まずいものでカロリーとるのは嫌だから吐き出してるし。

[75. 匿名]

なにそれ初めて聞いた。いろんな心の病が世の中にはあるんだね。ガムとかで代用はできないのかな。

[76. 匿名]

4時間も続けてるなら食べ物代も相当かかるね
お店で食べ物を万引きする人もいて、それで刑務所に入ることもあるよ
早く病院に行って

[77. 匿名]

>>11
チューイングって何？と思ってトピ開いたもん。
やめなきゃいけないのは気付いてるなら病院だね。

[78. 匿名]

>>35
人と食べたところで今度は過食嘔吐に変わるだけで、摂食障害自体治らないよ。
胃酸よりは歯のダメージ少ないけど、ずっと食べ物が口の中だと酸性のままだから、虫歯にはなりやすいと思う。

[79. 匿名]

>>66
え？チューペットの絵じゃ無くて？？

[80. 匿名]

>>71
体重増えたのは体が飢餓状態になってるか口に入れたものをうっかり飲み込んでしまったかでしょ
蜘蛛とは全然違う

[81. 匿名]

>>70
飲み込んでるところがない
飲み込む音苦手な人いるからカットしてる可能性もあるけど

[82. 匿名]

>>1
私もです
歯ボロボロです
過食、嘔吐までは何とか制御できても
健康的な食事すらチューイングは毎回やってしまう
もう摂食障害なって20年だわ
摂食障害って通院でどうこうなったっていい話もあまり聞かないから行ってない　もう何もかもめんどくさい

[83. 匿名]

>>1
食べ物に申し訳ないと思ってる人はそんなことしない。それでも大量に噛んで吐きたいならお値段的にもガムがいいよ
食べ物をチューイングしても甘味や塩味は取り込むんだし、顔や足むくみ酷くならない？
これで普段からミルクティー飲んでたら絶句だね

[84. 匿名]

>>81
そしたらユーチューバーとかは出してるかもねー💦
まぁそれはある意味仕事というか、見てくれる人がいたら良いんだろうからある意味どうでも良いと思うけどさ。
主の場合は心の問題だと思うからちょっと意味合いちがうよなー。

[85. 匿名]

>>1
私もチューイングしてたけど歯がボロボロになったよ。
チューイングで自分で歯を引っこ抜けそうな位に全部の歯がグラグラになった。
グラグラ過ぎてヤバイと思って辞めた。

分かるよ。食費すっごいかかるよね。口から出した物の処分の仕方にも困るし。
今はジムで運動してる。運動のしすぎて痩せすぎてジムに行くことを止められたり、過食になって激太りしたりを何年も何回も繰り返してる。

チューイングの食費考えたらジムに行った方が安いし健康的だし、吐いて食品無駄にするより過食で食べまくった方がマシかなぁという考えになってる。

[86. 匿名]

むしゃくしゃして食べた
今は反芻している

[87. 匿名]

>>75
できないよ。

[88. 匿名]

>>1
別によくない？
好きな食べ方でいいよ

[89. 匿名]

>>83
上から出すか下から出すかでなんの問題もないと思うけどね
食費がかかるのだけ大変そうだけど、経済も回してるしね

[90. 匿名]

>>1
申し訳ないけどあなたがやってることはダイエットじゃない。まんまうちの精神病で亡くなった妹がやっていたこと&思考と同じです。
まだ自分でやめたいと思える判断力があるうちに、精神科に行ってください。
そのうちやめたいのにやめられないという思考からどんどん自分を責めたり鬱になったり、まともに食事がとれなくなります。
本当に早く病院へいって治療して！まだあなたなら大丈夫！！！

[91. 匿名]

>>68
検索したけどそんなことで炎上してなくない？
他のユーチューバー出てくる

[92. 匿名]

>>29
悪いこととか良いこととかそういう問題じゃないと思う。
病気だから。症状としては悪くはない、だって症状だからしょうがないといえばしょうがない。でもその病気を治さないと主さんの未来がなくなっちゃうんだよ

[93. 匿名]

唾液のアミラーゼで分解されて4時間も噛んでたら結果溶けてなくなるのでは？？？
唾液ごと吐き出すの？
やり方がイメージできない

[94. 匿名]

病院行けってコメント必ずあるけど病院で摂食障害良くなった方いますか？

[95. 匿名]

私もです。太るのが怖いよね。周りはたかが2キロくらいって思うけどこのままどんどん太っていったらどうしようって考えてしまう。
10キロなんてあっという間に増えそうで怖い。戻りたくないけどいつまでもこの生活は続けられないし太っても良いって思えたら楽になるのかな。

[96. 匿名]

>>93
横だけど
4時間続けていましたっていうのは、同じものを4時間噛み続ける訳じゃなくて
食べ物を噛んでは出して、噛んでは出して の行為を4時間していたんだとおもう。
食事の時間が4時間って異常だよね。でもそれに気付かず、結局飲み込まなければお腹は満たされないから延々と続けてしまうんだよ

[97. 匿名]

>>27
混乱するとどうなるの？
脳と体ってすごいね。

[98. 匿名]

>>2
懐かしいね

[99. 匿名]

>>1
『進撃の巨人』の巨人みたいな食事方法だね

[100. 匿名]

>>1
私も何年かに渡り毎日3時間くらいチューイングしてた。
麺類とか、お菓子とか、炭水化物をとにかく飲み込みたくなくて。
親が嫌いで親の前で当てつけのように毎日やってた。

やめたきっかけは、家を建て替えることになり、「新しい家をよごしちゃいかんな…」と思ったから。
まあ、今も形を変えて摂食障害は治ってないんだけどね。

[101. 匿名]

>>94
良くなった試しがない。
でも過食嘔吐やチューイングなら、入院すれば一時的に行為を止めることはできるかもね。

[102. 匿名]

>>26
普通の人が飲み込むタイミングで出すんだよ

[103. 匿名]

私も長い間摂食障害だったけど、誰かに優しくされたり冷たいコメントもらっても精神が病んでるから動じないというかピンとこないというか。
頭では止めたい一心なんだけど行動と伴わない。結局本人次第なんだよな。

[104. 匿名]

>>29
何を企んでいるの

[105. 匿名]

>>2
我が家はチュッチュ棒で育った

[106. 匿名]

私もずーっとチューイングしてた。
ここでみんなが病院行け行けってレスしてるあたり、あの行為は私も病んでたんだな…誰も気づいてくれなかったけど。

[107. 匿名]

>>83
なんでいきなりミルクティー出してきた…？

[108. 匿名]

私過食嘔吐してた時になんとかやめられないか試してた時に、チューイングもやってみたけど噛むことに集中するせいか、過食嘔吐よりも顎と歯がすごく痛くなってすぐやめたな。
結局、過食嘔吐自体はその頃ストレスだった事(仕事と彼氏)から遠ざかって、生活スタイルが変わったら徐々に食べ物への執着が薄れてやめられた。摂食障害は本当に辛い。トピ主さんも早く抜け出せると良いね。

[109. 匿名]

>>102
そんなことして何が楽しん？

[110. 匿名]

チューイングって飲み込まないのに太るの？
なんで？

[111. 匿名]

>>6
病気だからね
専門家に診てもらわないと治らない

[112. 匿名]

>>109
カロリーを摂取したくないんだよ

[113. 匿名]

>>1
文章読んでるだけで汚さすぎて無理。

[114. 匿名]

>>23
唾液に含まれるミネラル等が飲み込まれずどんどん排出されるから、体内のミネラルバランスが崩れて顔がパンパンに浮腫んだり唾液腺を酷使してるから唾液腺もパンパンに腫れるよ

[115. 匿名]

主は自分が異常なことは分かってると思うよ。
病院に行くように言ってる人多いけど、そんな当たり前のことじゃなくて、摂食障害経験者の生の声が聞きたいからトピ立てたんだと思う。

[116. 匿名]

>>94
むしろ悪化しました。

[117. 匿名]

>>1
嘘だと思ってもいいよ
そのままできれいなんだよ
変なことしないでいいんだよ
寝て起きて動いて食べて笑って泣いてお風呂入って排泄して寝て起きてその繰り返し
それがとんでもなくすごいことなんだよ
それをしよう！
食べても大丈夫
大丈夫だよ

[118. 匿名]

私もダイエットが行き過ぎて、10年前くらいにやってました。
自分では名案じゃん！と思って始めたらどんどん精神は病んでくし、食べてないのに体重は増えるしで完全に摂食障害でした。
当時1歳の甥っ子と住んでいて、食べながら成長していく赤ちゃんを見ていたらこれではいけないと思い、少しづつ辞めることが出来ました。

[119. 匿名]

私はチューイングとはちょっとちがう
反芻はんすう
を繰り返してしまう

[120. 匿名]

私は摂食障害からのチューイングに移行しました。
チューイングでお金が無くなり借金をしたくないので、風俗でも働きました。
20年経った今。
9割の歯が虫歯になり、噛み合わせが歪み、顎関節症を発症。
顎の痛みで、チューイングが出来なくなることで、症状はなくなった。

歯科代とチューイングした食事代で殆どの給料は消えました。
風俗が原因で、現在難病を発症。
夫の給料で暮らしています。
嘘のようで本当の話です。

[121. 匿名]

>>1
あなたの意志の問題じゃない、脳が不具合起こしてる状況
癌を気合で何とかしようと思ってるのと同レベルで無理

病院へ行くべきだけど、当たりはずれが多いから
ハズレの病院だと思ったら、断りづらくて次回予約していたとしても
メールか電話で都合がつかないのでまた連絡すると言ってキャンセルしてぶっちぎればいい

とにかく合う病院を探しましょう

[122. 匿名]

>>1
よく摂食障害は止められないって言うけど本当にそうだと思う。私は一時期より10キロ太って子供も産んで今ボテチ食べてるし体重計にも乗ってないしダイエットもしてない。
だけど、下剤だけはやめられないんだよね。頻度も低くはなってるけど。
お腹にあるものをいち早く出したいのはある。
少しずつでも変えていけるといいね。

[123. 匿名]

私も経験したよ。のちに過食嘔吐、非嘔吐過食。
今はただのむちゃ食い。
プロテインに期待したい。

[124. 匿名]

食べ物じゃないけど、気がつくと奥歯で舌をガジガジ噛んでる。
子どもの頃もやってて治ってたんだけどここ数年また復活しちゃった。
チックみたいなものかな〜、と思うけど噛みすぎて舌の癌とかなりそうで怖い。でもやめられない。

[125. 匿名]

>>120
旦那さんと出会えて良かったね

[126. 匿名]

>>97
満腹にならないからずっとチューイングする事になる

[127. 匿名]

4時間も噛み続けてるのにお腹がいっぱいにならないって、脳がバグって余計自律神経おかしくなりそうだね。
病院行った方がいいよ。

[128. 匿名]

>>1
病院へ行きなはれ

[129. 匿名]

私も摂食障害です。過食嘔吐です。
心療内科にも通ってますが、あまり効果は感じません…とりあえずストレスを溜めないように気をつけてます。
仕事のストレスで爆食してしまうことがあって辛いですね。爆食しなくても、食べすぎた時「このままでは太ってしまう」という強迫観念がしんどいです。
多少、太っていても平気、自分を納得させたいです。

[130. 匿名]

>>22
高校のとき屋台みたいな感じの
作りのバイト先でお好み焼きとか
売ってたんだけど、年配の
お客さんが噛んで戻してたのみて
びっくりしちゃって、そしたら
「汚いもの見せてごめんね。
病院から禁止されててこういうの本当は
食べちゃダメなんだけど我慢できなくて…」
って謝られたことがある。

汚いというか、ビックリしただけだから
いろんな理由があるんだなぁと
初めて知った。

[131. 匿名]

意志で食欲を制御できるくらいなら、ヒトはとっくに絶滅している。
意志で無理なダイエットをすれば、必ず猛烈な食欲が襲ってくる。抗えないのが生き物として普通。
この時に「あーあ、リバウンドしちゃった」で済ませられれば大したことにはならないんだけど、
「もう1回痩せなくちゃ」から泥沼化する。
満腹中枢がおかしくなって、何をどのくらい食べるのが普通なのかもわからなくなる。

[132. 匿名]

糖質依存をなんとかしたい

[133. 匿名]

SATCのロスに行った回で、ミランダの友達がステーキを咀嚼だけしてナプキンに吐き出してたけど、それがチューイングか
病院行って専門医にかかった方がいいよ！

[134. 匿名]

どこで覚えたの
自分でそういうやり方見つけたのかね

[135. 匿名]

過食症だったけど、砂糖をいれた紅茶とかコーヒーとかをひっきりなしに飲んで治した。カロリーいれてないときは常に爆食したい衝動にかられるから、その時はとにかく甘いお茶。もちろん三食バランスよく食べた上で。そのうち治った。ちなみにノンカロリーシュガーでは逆効果になります。脳は騙されてくれないので。

[136. 匿名]

>>134
摂食障害の症状として昔からよくあるんだよ

[137. 匿名]

過食したくなったらチューイングしてた
嘔吐は歯が溶けるの嫌でしたことない
ナッツとか油の多いものはチューイングでも太る

[138. 匿名]

吐き出したものはどうやって捨てるの？生ゴミ大量発生するじゃん
匂いとかやばそうだからやめようよ

[139. 匿名]

時間も食べ物も勿体無いしあなたの精神状態が心配や。
食べちゃいなよ。太るのが怖いなら、キノコや青菜を先にたくさん食べといて、その後に好きなものを食べるとか、血糖値上がりにくくするとかはどう？

[140. 匿名]

>>68
えっ、谷やんってそうなの？びっくりした。
野菜の皮とか食べ物の部位とか大事に料理してたからそんなことしてると思わなかったよ…。

[141. 匿名]

>>1
結果的に飲み込まないのにそんなにリバウンドするものなの？！

[142. 匿名]

失敗すると口👄にくっ付く

[143. 匿名]

>>69
太りたくないのだからエキスもできるだけ飲み込まないんだと思う　うっかり飲み込んでしまうとかはあるかもだけど
口の中で咀嚼してどろっどろにして、この菓子パンはこんな味なのね〜みたいにわかってから容器とかに出してそれをまとめてトイレとかにながすんじゃないかな
と想像

[144. 匿名]

>>1
私もこのやり方発見した時は「私天才！もうこれで太る事はないわー」って思って続けてたけど唾液腺が発達するっていうのを見てやめたよ

[145. 匿名]

>>2

こういう内容にふざけた画像貼るのは全然空気読めないと思いますし、面白くないし、失礼だと思います。

[146. 匿名]

お金あるからだよ。

[147. 匿名]

>>54
でも噛んでるうちに食べ物の成分は唾液と一緒に吸収されるから結局体に入るカロリーは同じな気がするけど違うのかな

[148. 匿名]

私は独り暮らし始めてからチューイング始まった。
心療内科にも何度か通ったけどダメだった。
仕事していても昼食抜きで、朝晩はチューイング。
昼食抜きなのが、周りからもおかしいと思われるから辛くて、転職繰り返し。
最終的に風俗へ。
風俗で知り合った客と結婚したけれども、一緒に暮らすことなく離婚。
もうかれこれ30年も続いている…
ジムは20年くらい通っていて、バカみたいに運動も続けている。
とりあえず、自分の家を建てて、一生涯分の生活費は稼いだから、このままひっそり独りで生きていくしかない

[149. 匿名]

>>144
私も唾液腺の腫れが無理だった。
どうしてもシュッとした輪郭にしたくて辞めることが出来た。すぐには無理だったから1週間我慢、1ヶ月我慢と徐々に期間伸ばしていったよ。

[150. 匿名]

過食嘔吐からチューイングに移行したけど、チューイングはキツい、吐き出すタイミング難しい
私は食べても太らなかったのに太り始めた→旦那との関係悪化→痩せたい→過食嘔吐→チューイングっていう経過
今40後半、20代後半から始まった摂食障害はここ10年ぐらいは落ち着いてる
たまに食べ過ぎたとき吐けば楽になるなーって思って吐くけど、結局吐いたあと胃がピクピク痙攣？する感じが嫌で我慢するようになったよ、辛いからね
私は痩せたい！が理由ではあったんだけど、その根底には旦那との関係性があって、今はそれが改善したから過食嘔吐もチューイングもしなくていいようになったよ
摂食障害の原因を改善しないことにはどうにもならないんだろうな、と思うよ

[151. 匿名]

でも食べ物って飲み込む瞬間が美味しいんだよね？
今ちょうどエビせん食べてるからこれを噛んでゴクンの前に吐き出す･･･のを想像しただけで凄いストレス感じるよ。それをずっと続けるなんて、ゴクンの瞬間への欲求不満で頭がおかしくなりそう。

[152. 匿名]

チューイングって太るんですか？
飲み込まないのに？

[153. 匿名]

>>102
ドロドロの液体になるまで噛んでみなよ。
そしたら少量で満腹感出るよ。
たくさん噛むと顎も鍛えられて自律神経も整いやすいし、消化しやすく胃にもやさしい。
罪悪感も自己否定感も全くないよ。

[154. 匿名]

病院へ行くなら依存症病院へ。
摂食障害も依存症の一つ。
そして、食べ物を買うお金がもったいないからというわけでなく、吐き出すための物にお金を払うのが馬鹿馬鹿しいから万引きをするようになってしまう人が多くて、それはクレプトマニア（盗癖）という別の依存症。

クレプトマニアは犯罪なので当然逮捕されます。
それでもやめられません。

このパターンで二つの依存症（1つは犯罪）を抱えてる人が沢山いましたよ。

そうならないためにも、少しずつ治す手助けをしてくれる病院へ行きましょう

[155. 匿名]

>>152
全部吐き出すなんて無理だから多少飲み込んでると思う
で、体が飢餓状態だから栄養が入ってきたら必死で取り込むから太る

[156. 匿名]

ちょうど先週までやってた、1ヶ月くらい
ダイエットでジャンクフード絶ちのせい？
ヘルシーな食事した後にお菓子だけやった
栄養補助食品(お菓子)の存在に気付いて
これなら食べていいと思って買いだめした
なぜか間食したい欲がなくなった
チューイングもしなくなってた
我慢がストレスだったのかな

[157. 匿名]

>>24
ヨコ
え！食べてみたいw

[158. 匿名]

してました。四時間とかかかってました。お腹にたまらないからずっとできるんです。好きな食べ物を口にいれておいしいって感覚があるんです。いまは亡き祖父がわたしの大好きなお寿司を買ってきてくれてそれさえもチューイングしてました。ずっと噛み続けるから舌も疲れてお金もかかるし。精神科か心療内科に行くほうがいいですよ。わたしは今日も何時間も..と疲れてしまい自然にやめていました。

[159. 匿名]

>>151
そのゴクンをすると太ってしまう！って思いのほうが強いから吐き出してました。本当はそのゴクンの瞬間が一番おいしいんですけどね💦

[160. 匿名]

>>1
下書きしたらものすごく長くなったから、3つ位に投稿わけます。
トピの皆さんにはごめんなさい。自分語りをするけど、参考になればと思って書きますね。

私はそこまで長時間だったり、悩むまでいかなかったけど、チューイングをしようと思った、そして実際にやってみたことがあります。
子どもの頃から太っていて、大人になってから食べないダイエットをしてするする痩せたけど、痩せた後にそれを維持できなくて、悩みました。好きなものを噛んで、ビニール袋に吐き出しました。

私の場合はですが、噛んで吐き出すをやってみたら、自分にとっての食べる（食べたい）とは、咀嚼して飲みこむところまで含むのだと解ったので、吐き出しては何も満たされませんでした。口から出すと、実際味もあんまりわからないよね。私は味わって飲みこみたいし、お腹が膨れる感じまで含めて「食べたい」なのだと実感しました。

そして、ビニール袋に出す行為や、出したものなどを目にしていて、とてもそれが汚いと思った。美味しくも楽しくもなくて更に汚いしお金かかるし、といいことなしづくめだと思った。だから、それ以上チューイングを繰り返すことはありませんでした。（私の場合だよ）

その後の私は、長年65～75㎏台で人生を送り、その間は減量と増量を繰り返しましたが、チューイングをしたいという気持ちは起きませんでした。まあ、食べたｗから増減したわけですね。
そして今ですが、50代になりましたが、一昨年からの減量で56kgの状態です。

[161. 匿名]

>>160です。

>>1　つづき
あすけんというアプリを利用して、自分の食事や、どういうものを食べて何カロリーくらいだと、どんなペースで太るかやせるかがわかりました。
あと今は、筋トレ、ウォーキング、水泳、ジムなど、かなり運動をしているので、ずいぶん気楽に食べられるようになりました。

人間、食べても食べなくても、なかなか痩せないけど、逆にそうすぐに太りもしません（脂肪の量）。長いスパンで調節できると思えるようになりました。
以前だったら、ドカ食いしちゃった！と思う量を、今はある程度の期間好きに食べても、そのあと落ち着いて調節できる、と思える気がします。20代からの食生活の中でいまがいちばん楽に物を食べられている感じがします。

そう簡単じゃないですよね。それに、50過ぎるまで体重の増減していた私の話しとは違いますよね。1さんはたぶんまだとてもお若い？気がするので、私のように時間をかけず、健全は身体になることができるはずです。

[162. 匿名]

>>161 の続きです

>>1
そのためには、多くの方が書いていらっしゃるように、ご家族でも、カウンセラーさんでも、一緒に話して見守ってくれる人がいると心強いでしょうね。摂食障害は専門家が少ないですが、それにたよるのではなくて、並走してもらう感じのイメージだといいかもしれないです。
インスタで健康に痩せようとしている人と仲間になるのもいいと思います！でも、短期間に何キロやせる」とか「何キロ痩せた私がしていたこと」とかじゃなくて、食べて筋肉をつけて運動して、の王道ダイエットですよ。

1さんは、そうは言っても、そう思っても、と悩んでいると思うから、私とは同じではないだろうけど考えの流れを一緒にたどるだけでもいいかと思って書きました。
痩せたい、ではなく健康になりたい、にシフトできたら、きっと健康になった1さんは、美しくもなっていると思う。

チューイングは、1さんが心身の健全さを取り戻した時には必要なくなるだろうから、自分を責めず、「よくないからやめよう」と考えられたらやめるくらいでも（今は）いいんじゃないかな。あせらずに。私がここに書いたことは、少し認知療法に近いことかもしれません。

幸せを願っています！私もがんばります。

[163. 匿名]

>>130
外でもやるんだね、、

[164. 匿名]

コース料理で会食するような席でもする人いるよ
本人もへっちゃらで噛み砕いてはティッシュに出して
テーブルの下でビニール袋に入れてイスの背に置く
意外と誰も気づかない、澄ました顔で給仕する人達も
私は気づいてたけどその光景は何ともシュールだった

[165. 匿名]

>>69
徹底してやる人は吐き出すごとに口を水でゆすいだりするらしい
それでもわずかには飲み込んでしまうから、カショヲほどはガリガリにならないイメージ

[166. 匿名]

貧乏になって食うものにも困ったら必然的にやめれるよ
私はそれであほくさくなってやめられた