5月に「仕事辞めたい」と思った人が、実はやめるべき3つの行動習慣

[1. 匿名]

5月に「仕事辞めたい」と思った人が、実はやめるべき3つの行動習慣 | 日刊SPA!

5月といえば、「5月病」。新入社員はもちろん、多くの会社員がふと「仕事辞めたい」なんて思うもの——。

①「座りすぎ」をやめる

昼休みや休憩の60分を除外した残りの時間は席でPCに向かうとすると、デスクワークの多い人はほとんどこれに該当するはずです。さらに残業時間が加わるとすれば、実際にはもっと長い時間になっているのではないでしょうか。

　これが「座りすぎ」になります。

いつも座りっぱなしだから休みの日は体を動かそう、と週末に運動をしても、平日長い時間座っていたことを帳消しにはできないのです。

◆勤務時間中のひと工夫。1時間に1度は姿勢を変える

出典：nikkan-spa.jp

②「動かない」をやめる

◆長時間の特別な運動をする必要はない

　荷物をもって歩く、階段を上る、仕事での作業、アイロンがけ、部屋の片づけ、風呂掃除、子どもや動物と体を使って遊ぶ、なども中程度の身体活動です。平日の通勤時間や仕事中、家事や育児などもカウントできます。

出典：nikkan-spa.jp

③「眠らない」をやめる

忘れっぽい、風邪を引きやすいという人は、睡眠が不足していることも多いです。

◆忙しい時ほど睡眠時間はしっかり確保

[2. 匿名]

目からウロコ

[3. 匿名]

[4. 匿名]

キャリアアップできる転職先を確保するまでは今の職場にしがみついた方がいいよね

[5. 匿名]

なんだこのクソ記事

[6. 匿名]

ほぅ～！！
なるほどねぇ・・・

[7. 匿名]

うるさい！
高木ブーを見ろ
90だ！

[8. 匿名]

そんなん関係ないしそういうことじゃない
仕事そのものが嫌で仕方ないんだ

[9. 匿名]

やってるよ？やってるけど辞めたくなるんだ

[10. 匿名]

へーなるほど！！
目から鱗！早速実践しよ！

とはならない記事

[11. 匿名]

仕事がひますぎてつらいです
転職考えたくなってきました

[12. 匿名]

立ち仕事の場合は
どうしたらいいでしょうか

[13. 匿名]

五月みどりは赤の他人

[14. 匿名]

私の代わりにお金に働いてもらいたい

[15. 匿名]

>>12
たまにスクワット

[16. 匿名]

毎週月曜日の朝、不安でたまらなくなる

[17. 匿名]

確かに睡眠は大事だと思う、それは認める。

[18. 匿名]

>>5
一字一句同じことを書こうとしていたところ

[19. 匿名]

>>7
なんかワロタ
高木ブーって動かないの？w

[20. 匿名]

>>5
全く同意w

[21. 匿名]

六月も辞めたい…
7月も

[22. 匿名]

これって別に仕事関係なく健康のためにやったことがいいことなだけじゃんね
この3つを改善したら仕事嫌じゃなくなった！て人はそもそも仕事自体はそんな嫌じゃなかったんだと思う

[23. 匿名]

>>7
90なんだ！若く見える

[24. 匿名]

睡眠時間でストレス耐性が少しだけ上がるのは事実だと思う
けどこの記事はないわ
考え方とかの話かと思って開いて損した

[25. 匿名]

>>7
ドリフターズの中の長生きチームにブーがなるとはね

[26. 匿名]

>>11
休みの日にハロワ行って求人検索するだけでも気分転換になるよ。
休みが土日祝で有休も取りづらければ、いっそ病欠と言って強引に休む。
ひと息タイムは大事。

[27. 匿名]

>>1
>週末に運動をしても、平日長い時間座っていたことを帳消しにはできない
退勤後の運動はいいのか？

[28. 匿名]

忙しい時こそ睡眠時間を確保

結構難しい
忙しかったりしんどい時の方が眠れない
そして家事はてんこもり

[29. 匿名]

え、立ち仕事の私が仕事辞めたいと思ったらどーしたらいいのよ

[30. 匿名]

昔5月生まれかわいそうだと思ってた
誕生日早いし、早生まれは若くていいなと
高校入学したら即16歳になって、早生まれの子はまだ15歳

[31. 匿名]

デスクワークの話でしょ？
タイトルと中身合ってなくない？

[32. 匿名]

>>30
5月以外関係ないね！

[33. 匿名]

もっと日本人の労働環境を変えてほしい
どんな職種の人でも国民なら休みまとめて４週間とっていいとかさ

[34. 匿名]

>>26
思ってたより参ってたみたい、あなたの言葉でちょっと涙が出てきた。
ひと息タイムで落ち着いたら心機一転がんばってみようと思います。
ありがとうございます。

[35. 匿名]

この程度でやる気なるなら最初から出てるわ…。
働くのがそもそも嫌だから辞めたいんだって。

[36. 匿名]

>>11
4月から入った派遣先だけど、自分も暇すぎてつらい
周りは静かに黙々と仕事してるし

[37. 匿名]

>>11
転職は悪いことじゃない。これは、ただ五月病で仕事辞めたい人に対する的外れな記事。

[38. 匿名]

>>11
分かる。
運良く在宅できたから可能な限り在宅にして家で別のことしてる。
暇は本当に病気になる。在宅できないなら次に行ったほうがいい。

[39. 匿名]

>>5
「座りすぎを辞める」のが出来るぐらい自由な仕事なら、そもそも辞めたくはならないw

[40. 匿名]

うっせえ。

今日仕事辞めたわ。

[41. 匿名]

>>36
そうなんですよね
やれることがないか聞いてみたり自分なりにマニュアルを作ったり色々やってはいるんですけど、数ヶ月以上続くと仕事を探すことが苦痛になってきます
やることがないときの時間経過が遅くて泣きそう！

[42. 匿名]

>>1
太りたくない人はやめるべき行動。
食べない事。
みたいにつまらない記事。
根本的な解決にはなってない。

[43. 匿名]

>>39
前勤めてたブラック企業では、お茶一口飲む、トイレに行くだけでも注意されたよ。
だから、生理中はタンポンと夜用ナプキン使ってた。
勤務時間中ずーっと席に座ってパソコンで作業してないといけなかった。
だから、勤務年数5年で表彰があるくらい離職率高かった。

[44. 匿名]

>>30
一般的には逆、ほぼ1年頭も体も大人で成長が進んでる人の方がスポーツも勉強も有利
調整して4月生まれを狙うアホ親が一定数いるのも事実

[45. 匿名]

>>11
私も転職考え中。辞めるっていつ言おうかなぁ。次が決まってからがいいけど、１ヶ月前とかだと迷惑かなーとか。求人サイト見るのが趣味になってる。

[46. 匿名]

>>34
ちなみにハロワの自販機はお得価格率高いよ。
気になる求人があったら印刷して職業訓練のチラシなんかももらって、買ったジュース飲みながらゆっくり見たらいいよ。
私それで「世界はけっこう広いんだな」って思えたし。

[47. 匿名]

>>1
寝てないほうだと思うけど
しばらく風邪引いてないし、忘れること少ない
何か違うとこに支障出てるのかな

[48. 匿名]

5月に辞めたいと思うのは、6月のボーナス貰って辞める人多いからじゃない？

[49. 匿名]

販売業で立ちっぱなし動きっぱなしの私も辞めたいと思ってます

[50. 匿名]

完全にずれてるな

[51. 匿名]

>>30
私3月生まれだけどそんなこと思ったことない

[52. 匿名]

悩んでるのに全く参考にならない

[53. 匿名]

仕事辞めたい人へデスクワークの注意点って？？？

[54. 匿名]

>>3
あーばよ？

[55. 匿名]

ボーナス貰うまで待てって記事かと思ったら違った
なんじゃこりゃ

[56. 匿名]

なんなら5月から新しい仕事スタートしたわよ
新卒はさ、学生の延長のように来るし
生活に切迫詰まってなければすぐ辞めれて良いよね

[57. 匿名]

まずやめることは、無意識に私がやった方が早いからってフォローしすぎてるのをプチストライキして、やらないこと。

[58. 匿名]

>>3
なんかホッとするわ、この笑顔

[59. 匿名]

やりたくない仕事内容

[60. 匿名]

>>40
私も！