体力仕事の人～！

[1. 匿名]

倉庫内仕分け作業をしています。
歩きっぱなし、手は動かしっぱなしで毎日ヘトヘトです。
体力仕事の人、疲労回復はどうされてますか？
モチベーションはどう上げてますか？

[2. 匿名]

>>1
お疲れ様です♥

[3. 匿名]

ダイエットだと思って頑張ってる

[4. 匿名]

痩せそう。

[5. 匿名]

[6. 匿名]

[7. 匿名]

[8. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[9. 匿名]

保育士です。
体力勝負、給食は早食い。
子ども達可愛いので頑張れます！

[10. 匿名]

>>1
品出ししてるけど膝がそろそろやばい！笑笑

[11. 匿名]

職業レスラーです

[12. 匿名]

家に帰るとスケキヨの体勢になる

[13. 匿名]

ただの接客だと思ってたら店内バタバタ走るし10キロある荷物を上げ下ろしすることも多いし売場の棚変更も頻繁にあって変な筋肉がついた。募集にそんなこと一言も書いてなかったのに…

[14. 匿名]

>>1
ホテル清掃です。
傍から見ると簡単そうに見えますが、リネン類重たいし、洗剤類も箱ごと運ぶためかなりの力仕事です。階段の昇り降りも走ってます。
4時間程度ですが、ハードなため、帰宅したらグッタリしています。
最近腰やられてしまいました。
疲労回復のため、藁をも掴む思いでアメリカのサプリを買ったので、今日から飲んでみます。

[15. 匿名]

消防設備点検です
とにかく歩きます
太った人いません

[16. 匿名]

介護の仕事をしています。
夜勤だったときは、早出が出勤するまでに、一人で臥床できる利用者は起こしておくんですけど
夜勤明けの時間帯だし眠たくて疲れ溜まりながらやってます。

その中でも申し訳ないと思うのは、早出が出勤するまでに起こすので5時から起こしたりとか早起きさせてること。

[17. 匿名]

ギフト関係取り扱ってる事務所で働いてます。
毎日いろんな商品が宅急便で届くので、代車に乗せたり倉庫に積み上げたりしています。
この前体調がちょっと悪い日に重い荷物持ったらクラッとして落としてしまった。。
商品は無事だったけど無理は禁物ですね。皆さんもお気を付けて！

[18. 匿名]

事務してる人に対して卑屈巻がある。

[19. 匿名]

>>1
私は逆に（もっともっと！）となり朝から晩まで力仕事立ちっぱなしなのに帰ってからジョギングしたりするようになりました。体力がつきすぎました。

[20. 匿名]

>>1
毎日は行かない
いや、行けない
もう１０年経つけど運動してお金頂いてると思ってる

[21. 匿名]

看護師してます。
年々体が辛い、夜勤も辛い、椅子に座ってのんびり仕事したい。

[22. 匿名]

ピッキング作業

[23. 匿名]

>>1
部品工場の立ちぱなし、思いコンテナボックスの上げ下ろし作業してる、今年はもう暑いのでエアコンが効かなくで室温30℃を超えてくる、地獄です。

[24. 匿名]

ヤクルトレディです。
私の担当エリアはタワーマンションが多くて、1番上の階からだんだん下の階に降りていくんだけど、エレベーターだとかえって時間かかるから、下りだけ階段使ってる。
たまにエレベーターの定期点検とかあって、30何階まで行かなきゃいけないときは、まじで泣く（笑）
荷物も多いと15キロくらいあるので…
でも働き始めたときよりは10キロ以上痩せました。
自分の住んでるマンションの4階までの階段くらいなら、重いもの持ってても余裕です！

[25. 匿名]

運動不足解消！と思って働いてる。

[26. 匿名]

施工管理職。外で足場をよじ登ったり、建物を覆う為のシートの手伝いとか職人さんの手伝いをしながら自分の仕事も施工の確認もあって10時間近くの労働で朝から晩までヘロヘロです。めちゃくちゃ痩せますよ。

[27. 匿名]

軽作業なのに５〜７kgの物の運搬あるのは罠だなと思う
立ったまま作業してるから足腰に来る

[28. 匿名]

>>15
結構女の人見るよ！

[29. 匿名]

>>1
倉庫ピッキング系です。うちは女性にも容赦なくくっそキツくて、みんな整骨院で電気当てながら来てます。関節や腰のサポーターとかも皆つけてる…
みんなワークマンコーデに磨きをかけてるよ

モチベーションは、ちょっといいなと思った男子やオッサンと目が合うことですね！！！

[30. 匿名]

>>27
うん。うん、、
20キロ超えないだけいいね！

[31. 匿名]

動き回る仕事だと1時間でもへとへとだ

[32. 匿名]

>>3
でも痩せない…
疲れた分、甘い物が欠かせないから（笑）

[33. 匿名]

倉庫は正社員も体力仕事かな？
それとも管理系？

[34. 匿名]

筋トレだと思ってやってる

[35. 匿名]

美容部員
納品、ゴミ捨て、洗い物
最近はタッチアップで、肩と腰が終わってる

[36. 匿名]

宅配やってます
季節柄ドリンク箱買いが増えてきました
階段つらいけど頑張ります

[37. 匿名]

>>12
同じ人がいた笑
これは私も毎日やってる、やりながらテレビ見たりLINE返したりしてる

[38. 匿名]

>>14
めっちゃわかる！簡単そうに見えてきついよね！！2週間連続出勤だった時は腰がやばかった。私は6時間でツイン2部屋シングル10部屋やってた。リネンからシーツ運んでゴミ分けてシャンプーとか掃除道具は箱で運ぶんだよね作業が終わったらシャンプーは補充しないといけなかったり。アメニティとかメモ用紙とか鉛筆とがってるか細かい事確認したりね…一部屋30分以内とかきつかったよでも時給は良いよね、

[39. 匿名]

書店員です。
段ボール重いから、腰にくるよ〜。
立ちっぱなしだし1日に2万歩くらいは歩いてる。

[40. 匿名]

物流の端くれにいます。
よく歩く、立ちっぱなし、中腰、重たいものを持つ、何かにぶつけるぶつかる、で、ふくらはぎが痛い、体のあちこちにいつの間にか出来たあざがある、腰や腕等が痛くなるなどもう体はぼろぼろです。
ちょくちょく食べて水分とってないとしんどくて動けません。

[41. 匿名]

学校給食

２０キロぐらいの上げ下ろし、毎日３万歩ぐらいは歩く

しんどいけど、体力維持だと思ってる

[42. 匿名]

早朝清掃
午後から清掃
清掃の掛け持ちです。
人間関係はほぼ無いのでその点は良いです。

[43. 匿名]

>>1
何時間だから出来るけど、フルタイムなら無理

[44. 匿名]

夜勤きついよ〜
たまに忙し過ぎて16時間ぶっ通しで働いたりして、なんかもう…ほんと……死ぬかも。そろそろ死ぬかも。

でも元気な同僚は「疲れた〜」とか言いながらその後遊びに行ったりする。人って搭載してるエンジン違うよね、ほんと。

[45. 匿名]

>>3
私もだよ。
ダイエットも出来て、お給料を貰えるなんてサイコーじゃん！って自分に、言い聞かせてる。笑

[46. 匿名]

>>1
マンションの清掃パートです。
マンション内をとにかく歩きます！
通路を行ったり来たり、階段を登ったり降りたり…1年で4キロ痩せました。
アラフォーですが、パート始めて疲れにくくなったので体力ついたんだと思う。

[47. 匿名]

お金貰ってジム行ってるくらいに思ってる
筋肉ついたし、沢山歩くからヒップアップした

[48. 匿名]

デイサービスで機能訓練指導員してます。歩行のふらつきひどい&重たい利用者さんの時は本当にしんどい。

[49. 匿名]

>>32
それな!

[50. 匿名]

>>29
うちも女性社員の方が重い荷物の積み下ろししてる。
パートの私も言わずもがな。
推しの男性社員が毎日面白いので仕事に行くのは楽しい。

[51. 匿名]

>>12
（この足はスケキヨではない）

[52. 匿名]

保育園
鬼ごっこだって背中に何人乗られたって、机も棚も重いものなんでも自分で運ぶよ
体力と精神力ないと無理

[53. 匿名]

作業服姿の女性は凛々しく見える

[54. 匿名]

>>38
わかって貰えて嬉しいです！重たいし、確認だらけで神経も使うし疲れますよね。
共同のコインランドリーの洗濯機や乾燥機の掃除もしなきゃ行けないし、共用の廊下や窓トイレも。
1部屋15分から20分仕上げだから1人で15部屋あった時は気絶するかと思いました。
現場を知らない人からはベッドメイクをのんびりやってるだけに見られるんですよね。うちは時給安いです。派遣では無いのでたぶん県の最低賃金かも。
でも髪型とかメイクとかめちゃくちゃ自由なので、髪色やメイクが派手でも何も言われないからすごく気楽です。
これが厳しくなるとモチベーション保てなくなりそうです。

[55. 匿名]

>>3
私も力仕事して10キロ以上痩せた！
お金貰えて痩せられるとか最高😆

[56. 匿名]

>>46
足に筋肉つくよね
でも時給いいから辞められない

[57. 匿名]

>>1
疲労は蓄積するから回復は当たらく回数を減らすしかなかった。
いっつも痛み止め飲んでやりすごすしかなかった。

[58. 匿名]

>>57
当たらく　×
働く　　　〇

[59. 匿名]

倉庫軽作業
普通に重い　
いつか腰か膝が逝くと思いながら働いているよ

[60. 匿名]

倉庫で働いてます。基本どの階に行こうが全部階段だから足がきついし自分の担当の場所も荷物多い時は３時間半ノンストップだし重い荷物や大きい物がくるからめちゃくちゃ大変。真夏は仕事終わったらマジで風呂上がりみたいな頭になってます

[61. 匿名]

>>1
私も倉庫で検品作業してる
広い倉庫で歩く距離が長いから移動するのにめっちゃ歩く
重いものもあるから重労働だし残業は毎日しないと終わらないし足の疲労が半端ない
夜は疲れちゃって何もケアしないで寝ちゃうけど朝起きた時にふくらはぎのマッサージして疲れを取ってる

[62. 匿名]

張り切りすぎてる清掃員です。清掃の仕事っておばあちゃん世代でも働けるくらいだから楽勝だと思ってたのにめちゃくちゃ体力勝負。清掃員は完璧主義の人がやると重労働化する。

[63. 匿名]

>>55
私は体力ついたからなのか胃が元気になって食欲が増した…

[64. 匿名]

>>39
似てるかもだけど、図書館員非常勤。
図書資料のデータ登録・選書・修復などデスクワークは正規の館員（司書）が行うから
補助として搬入搬出・配架・閲覧室清掃みたいな身体を使う作業してる。
エレベーターがないから本の詰まったコンテナを人力で上げ下ろししてて腰に来た。

[65. 匿名]

ただのコンビニレジだけど頭も体もヘトヘト

[66. 匿名]

>>12
これって組体の時にやるあのポーズ？私いつの間にか出来なくなってた。尻が上がらない！

[67. 匿名]

>>6
カミラは体力仕事してないぞ（笑）

[68. 匿名]

工場の作業員です。ずっと動きっぱなしで肩凝りが凄いし最近新ラインが出来たけど物が重くて筋肉痛が酷い。
定年までは働けないわ。

[69. 匿名]

>>1
農業法人
おいしくなれおいしくなれ
と、トラクター乗ったり、肥料を撒いてるw

[70. 匿名]

トピの皆さんの老後は安泰だよ
絶対に健脚だし寝たきりにはならない
毎日、自信持って仕事したいですね

[71. 匿名]

自閉症専門施設に勤めています。
午前中は利用者さんとお散歩が日課です

[72. 匿名]

週２で清掃してる。身体は十分休めていいけど、仕事終わったあとはとにかくキツい。昨日は一気に伸びてきた敷地内の雑草を鎌で刈ったりしたから今朝起きたら背中の筋が痛くて痛くて、頭の重さを支えるだけで痛過ぎて吐き気までして、何とかアンメルツ塗りたくって痛みは引いたけど。同じ仕事してる70過ぎのオバチャンは週４～5でやってる。しかも休みの日は習い事の先生したり、自分も習い事行ったりと、どんだけ体力あんねん！

[73. 匿名]

>>50
同志よ😭😭
なんとなく推しが見つかる倉庫系マジックw
お互い体いたわってこ！！

[74. 匿名]

>>4
思いのほか痩せないんだこれがw

[75. 匿名]

>>68
昼、金属加工の仕事して、週末の夜も掛け持ちで別の金属加工の仕事してます。

だんだん体力が持たなくなってきました。
肩凝りハンパないです…。
変な所に筋肉つくし、安全靴で歩きづらくて足痛いしヘトヘトです。

[76. 匿名]

看護師15年目、足腰の衰えを感じてきたアラフォーです。
まだ子どもが小さいので平日は自由時間はありませんが、土日のどちらか1日は夫が子どもを見ていてくれるので自由にさせてもらってます。買うものはついつい家族の物になってしまいますがゆっくり買い物したり、好きなだけ寝たり。それをモチベーションにして普段頑張ってます。

[77. 匿名]

>>71
私もお散歩支援してるー
1日2万歩余裕で超える

[78. 匿名]

>>9
同じく保育士…
でも、もう限界かも
腰も痛いし毎日しんどい家に帰って家事もできないくらいつらい
しかも、こんなに動いてるのに痩せないなぜ

[79. 匿名]

>>1
クリニック看護師なので、診察中はずーっと立ってなきゃいけない。
病棟みたいに動き回ることはないけど、同じ姿勢で何時間も立ち続けるのは辛い。
足底、足首、膝裏が物凄く痛いんですけど、休みが少ないからか回復しません。

[80. 匿名]

>>73
職場にトキメキがあるっていいよね！
お互い安全第一でがんばろ〜！

[81. 匿名]

>>1
一日中歩きっぱなしで足が浮腫むので、湯船に浸かって足を揉んだり、足上げストレッチをしています
足上げストレッチは寝る前に5分やるだけで次の日浮腫みが消えています！

[82. 匿名]

>>1
筋トレついでとおもって頑張ってる
実際ポッコリおなかはへこんだしごはんもおいしいし、めっちゃ筋力ついた
お金もらってトレーニングとおもえばいい

[83. 匿名]

看護助手です。
常に動いてる。
お昼にカンファレンスあるけど、その時だけ座れる。
寝るの早くなったよ。

[84. 匿名]

50代半ば

週1個人宅2件の掃除や片付けのバイト
週2日1日7時間の企業内清掃パート

個人宅の方はどちらもご家族が優しくて同じお宅に10年以上通ってるので楽しく働けてて

企業内清掃パートは体力勝負でクタクタになるけど1日終われば
「明日行けば翌日は休みだ～♪」
となるのでなんとか続けられてます。

個人宅の掃除と企業内の清掃のやり方は似て非なると思いました。

[85. 匿名]

ポニーテールが綺麗な人が羨ましい

[86. 匿名]

仕事上がりのビールで生き返る。
仕事先で、なぜか人力でＨ鋼運び出す仕事を頼まれ、３日間それやったら尻がギュインとヒップアップ！
肉体労働は筋トレに良いな。

[87. 匿名]

>>5
え、めっちゃやりたいんやけど

[88. 匿名]

>>10
明るくて好き

[89. 匿名]

>>46
私もマンション清掃のパートしているけど、体力いるよね。ハイチオールc 飲むようになった。少し元気になる気がする。

[90. 匿名]

>>69
なんかほっこりしたw

[91. 匿名]

>>14
いやいや簡単そうには見えないし、めっちゃ大変そうだと思うよ！
頭が下がります。休日は存分に体いたわってね😊

[92. 匿名]

長くは続けられるか、それだけが不安。
仕事としては給料もらって体を動かせるから健康的だと思ってて合ってる。
あちこちきつくもなるけどね。

それよりも人間関係でややこしくないからそれがいちばん。

[93. 匿名]

>>19
すごい！！
理想的だね！
お若いのかな？

[94. 匿名]

>>1
フォークリフト乗れ！
リーチフォークも操れ！　
ピッキング、仕分け、フォークによる運搬、格納、入出庫業務をこなしてから、倉庫マンを語れ！

[95. 匿名]

はい。立ちっぱなし歩きっぱなし仕事です。病院のと、ディスカウント店の足、ふくらはぎ靴下型サポーターいいですよ。寝る前に履いて寝て朝起きたら回復してます。足は大事だよ〜。

[96. 匿名]

>>47
前向き！！！！！

[97. 匿名]

>>26
何故その仕事をしようと決めたんですか？
とてもしんどそう
けど、周りでもなかなか聞かないし、アクティブなコメ主さんカッコイイです。
疲れてる中、命に関わるだろうからほんとに無理はしないで下さいね。

[98. 匿名]

1日4時間、週4清掃パートです
希望通りのシフトなのがここしかなく入りましたが、オバサンにはなかなかしんどい
でもこの短時間労働で健康診断の結果が素敵なことになりました⭐️
5キロ痩せたし見た目もかなりマシになった
筋肉ついたから姿勢よくなって引き締まってる
その分ケアしっかりしないとどこか壊れそうなので気をつけてる

[99. 匿名]

物流倉庫で仕分けをしています。
体力使って疲れるという話しを事務の仕事をしている友達に言ったら
「なんでそんな仕事選んだの？もっと楽な所に行けば？」
と バカにしたように言われました。
私は疲れるけど体力仕事好きだし、物流やる人いなくなったら困るだろうが💢と思いました。

[100. 匿名]

年齢の割に、体型は保ってるほうだと言われます。だがしかし、回転寿司で18皿は食べる、というと驚かれます。ランチは6皿くらいだよ。とか言われても、え〜そこからが楽しいのに！って思ってます。
やはり体力仕事だと食べる方なのかな。

[101. 匿名]

>>29
男子やオッサンに笑っちゃった😆

そのモチベがなかったら、やってられないよね笑

[102. 匿名]

>>78
私も保育士です。どんどん疲弊していってる。「いい運動」と「体に負担のかかる動き」は別で、保育士って後者。身体を労って無理のない動きをした方がいよね。頑張りましょう。

[103. 匿名]

>>94
キミ誰やねん

[104. 匿名]

>>21
わかる、ずっと座りっぱなしもキツイだろうけど、椅子に座ってする仕事したい。なるべく人と関わらない仕事。そして休憩が１時間とれてのんびりご飯が食べられ、小腹が空いたら引き出しからお菓子をこそっと出して食べたりなんかしてみたい。

[105. 匿名]

ジムに通ってるような気持ちで、重いものを持ったり、歩いたりしてるからタタでジム気分になれる。

おまけに給料も発生する。

ついでに移動もドライブ気分で交通費もらう(笑)

[106. 匿名]

飲食店で働いてて、この半年でグッと体力落ちてやばい
2ヶ月ぐらい開店休業状態の店で丸一日座ってたりフリーターだけど店が暇でシフト入れないから毎日4〜5時間しか働いてなかったりしてたから今久しぶりに忙しい日が多くて集中力が切れるの早くてしんどい。
なんの回復もしてないけど飯も食わずに寝て、ギリギリに起きて家出て、時間空いてる時にお菓子食べてる。

[107. 匿名]

>>1
同業者です、体力は睡眠と食事でどうにかなってるかな？
個人的には動いてるのが本当に性に合ってるようで、昼夜逆転生活でもあまり疲れは残らないかも。

チームワーク大事なので協力し合って無事終えた時に感じる達成感がモチベーションになってます。

お昼休憩、食後にコーヒーとスイーツでがるちゃん、が楽しみで後半も頑張ろうってなります。

[108. 匿名]

>>103
物流のプロや！

[109. 匿名]

>>4
自分はいっっ気に八キロ痩せたよ😃

[110. 匿名]

>>93
恥ずかしながら50歳です

[111. 匿名]

ゴミ収集してます。
めちゃくちゃ走って可燃はプラスで重いし臭いー
でも痩せるし給料いいし、朝早いけど終るのも早いから私は嫌いではない

[112. 匿名]

>>110
もうすぐ50に手が届きそうな私ですが、尊敬しかないです！
勝手に元気をもらってしまいました(笑)私も頑張ります😆

[113. 匿名]

>>29
申し訳ないけどおっさんは嬉しくない…

[114. 匿名]

>>4
病院清掃、夏は7〜8㌔痩せる。

[115. 匿名]

>>27
軽作業って重機とか使わないってだけの意味よ

[116. 匿名]

訪問リハビリ

自転車での移動なんで

[117. 匿名]

>>14
私は足裏が痛くて…
UBは滑らない上履きで洗うように言われましたが靴の底が薄くて足に相当負担がかかり
今は靴底が厚いナース用の靴にしたので少しマシになりましたが、いつまで働けるかって感じです😩

[118. 匿名]

>>114
どんなことするんですか？

[119. 匿名]

倉庫で重いものを上げ下ろしたりしているからなのか最近肩が痛くなってきた。足腰がかなりしんどい。

[120. 匿名]

>>13
私は飲食店でめちゃくちゃ忙しいお店。ランチタイム前からずっと並んでて常に動いて頭使う…おまけに馬鹿でかい声でいらっしゃいませ。パート始めて4日目なんだけど忙しいとミスるしついていけるか不安で仕方ない…

[121. 匿名]

倉庫で梱包作業してます
立ちっぱなしキツイよね！脚が常にだるいよー

[122. 匿名]

>>4
横だけど、私は体重ふえたよ、筋肉で

[123. 匿名]

>>112
50歳位から本格的に体作りとかあり！ですよね。
お互い無理しない程度に頑張りましょう。

[124. 匿名]

>>29
うらやま！
うちは枯れた爺さんとうるさい眼鏡オジサンと、原田隆二と石原裕次郎足したみたいなギラギラした気持ち悪いオッサンしかいない泣　この原田隆二がなんとか話し掛けてこようとしてくるのがほんとストレス。目も合わせたくない！目の保養入ってこないかな。

[125. 匿名]

>>15
私もそれやりたいと思ってる
初心者でも大丈夫ですか？

[126. 匿名]

>>19
私もです
ガテン系の仕事したら筋肉使うのが爽快になってきてジムに入りました

[127. 匿名]

レジは、体力仕事ですかね？
帰ったら、ヘロヘロです。甘い物取らないとダメ。

[128. 匿名]

日勤の介護士です。仕事始めて2か月で7キロ痩せました。

[129. 匿名]

真夏の遊園地のバイト。2リットルのペットボトルの水2本用意しても足りなくて立ってるだけでもどんどん体力持ってかれてた。家に帰っても体がジンジンして熱かった。よくバイトの子が倒れてたしとんでもなく過酷だった..

[130. 匿名]

下世話だけど、体力仕事の人の時給知りたい。

[131. 匿名]

>>117
腰やられますよね、うちのホテルは働く人が少なくて、上司の知り合いを入れたりしてなんとか回してます。
汚いし、きついし、給料は安いし、なかなか、入ってくる人いないです。
なので、私がひとりで入る日も多々あり、15部屋を4時間でやったりと、死にかけます。

[132. 匿名]

>>1
私も倉庫で働いてます。
上半身の全てが痛くて、痛くて〈泣〉
パートから帰るとグッタリで、しばらくソファーから動けません。
アラフィフなので、いつまで体がもつか…、と考えてます。

[133. 匿名]

>>125
全然大丈夫
基本、人手不足の業界なので余程問題無ければ採用される
ただ会社は良く選んでね

[134. 匿名]

>>13
私倉庫パートなんだけど、求人にはカップラーメンなど軽い加工食品を扱ってるので小柄な女性でも大丈夫と書かれてたのに、入ったらほぼ重い飲料系ばっかりで体がヤバいよ

[135. 匿名]

>>75
技術仕事素敵です✨

[136. 匿名]

>>110
横からすみません。
素敵ですね！格好いい。私もスクワットあたりから始めようかな。