あなたの朝食を教えて下さい。

[1. 匿名]

私は毎朝、コーヒーと食パン6枚切りを2枚を食べるのですが、
それを職場で言ったら、食パン2枚も？！と驚かれました。
休日は時間を気にしなくていいので3枚の日もあるけれど、とても言えませんでした。
やっぱり食べ過ぎでしょうか。
ちなみにお昼は炭水化物控えめのお弁当、夜も炭水化物を控えています。

みなさんの朝食を教えて下さい。
どれくらい食べていらっしゃいますか？

[2. 匿名]

フルグラ

[3. 匿名]

今日はまだ食べてない。

[4. 匿名]

今朝はフレンチトーストとベーコンにコーヒー、あとバナナ

[5. 匿名]

食パンだったら1枚でいっぱいいっぱい。
旦那は3枚食べますが。

[6. 匿名]

出典：akb48log.com

[7. 匿名]

ここ１週間くらい…梨とスイカ。
義実家からたくさんもらったから( ；´Д｀)
好きだけどさ〜

[8. 匿名]

今日の朝ごはん

昨日のカレーライスに、昨日買った明太子をトッピングしました。

[9. 匿名]

食べない
お腹が弱くて朝食べると腹痛起こすので

[10. 匿名]

鯵の干物
海苔

[11. 匿名]

今日はピザトースト

[12. 匿名]

パスコの塩バターパン1個とアイスオーレ

[13. 匿名]

納豆ご飯にお味噌汁。サラダと残り物や簡単な一品で4品くらいです、

[14. 匿名]

朝食べると吐きそうになるから食べない

[15. 匿名]

チャーハン食べちゃった

[16. 匿名]

私も食パンは2枚食べます。
1枚じゃ足らない…。
今日もパン2枚にミニトマトと枝豆、目玉焼き、シリアルを食べました。

[17. 匿名]

高校から食べてません…
朝しっかり食べるのはいいことだと思います。

[18. 匿名]

パン好きじゃないので
毎日米です(>_<)

[19. 匿名]

ご飯とお弁当のおかずの残りとか冷凍の唐揚げとか食べます。
昼は殆ど食べないけど、朝ごはんだけはしっかり食べるようにしてる。

[20. 匿名]

松下さんだってもう1枚♪って言ってるし、平気だよ

出典：i.ytimg.com

[21. 匿名]

日によって色々です。食べない時も結構ありますし
ちなみに１さん別に食べ過ぎではないと思いますよ。私も食パン２枚いくときあります
その日の予定次第でしっかり食べたい時だとか、やたらお腹がすく時もありますし
自分の体型見て健康的か健康的じゃない食事量か判断できるのでは？

[22. 匿名]

朝食べない人は、お夕飯しっかり食べる人だと思う。
私はお夕飯が少ないから、朝起きるとペコペコで、かなりガッツリ食べます。
でもやっぱり太らない。

[23. 匿名]

お米です

トマト、ナスとピーマンの和え物、牛肉の炒め物、ご飯

すぐお腹すいちゃうから先におかずをいっぱい食べてから腹持ちのいいお米を食べてます

[24. 匿名]

夜ご飯並みの量食べます！！
食べないと１日持ちません(>_<)

名古屋出身なので、喫茶店行けば、たっぷりモーニングがつくし、子供の頃から朝は沢山食べるって習慣になってます^_^;

[25. 匿名]

時間があるときは、スクランブルエッグと食パン

出典：lh6.googleusercontent.com

[26. 匿名]

今朝は食パン5枚切り1枚・コーンポタージュ・サラダ。
普段はごはんだけど、最近何となく食パンが食べたくなって。

[27. 匿名]

朝はむしろしっかり食べていいんじゃないの
夜を減らしてそのぶん朝食べたら健康的だと思うわ

私の朝食はざるそばでした

[28. 匿名]

ご飯と味噌汁と卵焼き

味噌汁の具に野菜が入ってない時はトマトとかフルーツも追加です

[29. 匿名]

今朝は昨夜の残り
おいなりさん4個とポテサラ

[30. 匿名]

楽なのでシリアル＋牛乳
最近買った、カルビーのココナッツグラノーラにはまってます

出典：lh6.googleusercontent.com

[31. 匿名]

いつも水分だけ。
今日は水！

[32. 匿名]

朝はしかり食べないとお昼まで持たないもんね～。
私はご飯だけど、朝からいっぱい食べるよ。食パン2枚くらいに相当すると思う。

[33. 匿名]

ごはん大盛り１杯と浅漬
トーストとゆで卵　
焼き菓子３個

[34. 匿名]

でも朝は控えめがいいのか食べた方が良いのかわかんないよね

ダイエットなら、朝に食べて夜は溜めやすいから控えめとか言うけど、朝からたくさん食べると血糖値上がりやすいとかも言うし、どっちなんだろ・・

[35. 匿名]

2枚なんて余裕です
パンは腹持ちしないし

私はご飯派なので大好きなご飯のおともがあれば2杯とか食べちゃいます
辛子明太子とか美味しい高菜漬けとか

[36. 匿名]

今日は、仕事が休みだったので
おにぎらず＆オニオンスープを食べました！
休みじゃなきゃ、ゆっくり食べれない(T^T)

[37. 匿名]

7さん、いいなーーー

フルーツ食べたい

[38. 匿名]

さつまいも
ツナ
納豆
たまごかけご飯
みそ汁

[39. 匿名]

カレーうどんに納豆と半熟たまごトッピング
食後にレアチーズプリンたべた(><)
生理中だから許してー！！！

[40. 匿名]

高菜の油炒め
ハム
サニーレタス
味噌汁
ご飯

[41. 匿名]

ホットケーキ
牛乳
ハムエッグ
梨
キャベツと人参のコンソメスープ

[42. 匿名]

おにぎり

[43. 匿名]

パンなら4枚切りを1枚で満たされるなあ。
今朝はトーストにパンプキンスープとスクランブルエッグでした。

[44. 匿名]

食パンに納豆乗せてマヨ少しかけて、オーブントースターで焼いたやつ
焼き終わったらタバスコ少々

もちろん食パンは冷凍もの
8枚切を半額で買ってすぐ冷凍

[45. 匿名]

今日は、主人がおやすみなので
家から少し離れたカフェで
コーヒー
サラダ
ヨーグルト
ハニートースト
ゆで卵
です！

[46. 匿名]

ごはんにのりたま。

[47. 匿名]

無糖ヨーグルトにフルグラ混ぜたの食べてます。美味しい！

[48. 匿名]

目玉焼き
納豆ごはん
鮭のバター焼き
ミートボール
キャベツサラダ

[49. 匿名]

あっちゃんの朝食すごな( ﾟ∀ﾟ)
あれだけ作るお母さんは更に凄い！！

[50. 匿名]

食パンって何気にカロリー高いよね。
でも他で炭水化物控えてるなら3枚でもいいと思う。朝しっかり食べるのはいいことだよ～。

私の今日の朝ご飯は、鮭のおにぎりと野菜のお味噌汁。
朝からしっかり食べて元気に働こう～

[51. 匿名]

皆さん美味しそうな朝ご飯。
そういえば、菓子パンって出てないですね。

[52. 匿名]

今は産後で旦那の実家のお世話になってますが
朝ごはん、あたしのぶんは、ごはんと味噌汁のみ…
旦那の家族は、それプラスおかずもついてます

[53. 匿名]

具だくさんのお味噌汁をたっぷり
お茶碗に半分ぐらいのご飯
納豆半パック(旦那とはんぶんこ)
あとは青菜のおひたしとかサラダ、前夜のおかずの取り分けたものかウインナー炒め、あればお漬物ぐらいです
お米は少な目なのはどうしてもおやつを食べてしまうから(笑)

[54. 匿名]

牛乳を100mlくらいだけの日もあるし、食パン5枚切り半分の時もある。
基本的に朝食は旦那と半分ずつしか食べないです。
あんまり食べないから10時くらいにお腹が空いてくるんだけど、そのときはお菓子を一口だけ食べる。

[55. 匿名]

夫・トースト、私・コーンフレーク、
コーヒー、
サラダ（キュウリ、トマト、酢漬けキャベツ、コンビーフ）
卵料理（夫・目玉焼き、私・オムレツ）
果物（桃）

[56. 匿名]

食パン4枚切りって相当分厚い！8枚切り3枚食べるより多いよ。

枚数だけじゃ分かりませんよー。ちなみに九州は8枚切りはあまり販売していない。。

[57. 匿名]

朝多く食べると午前中能率落ちませんか？
消化にエネルギー使われる感じというか…
少し空腹ぐらいのほうが、仕事はかどります！
いつもはフルーツだけか、たまにおにぎりかパン食べる時もあります。

[58. 匿名]

朝から焼き飯大盛りと納豆、シチューにポテトフライを揚げて食べました。デザートにエクレアを食べてます。

まだお腹がすいてます。。

[59. 匿名]

お稲荷さん
昨晩の残りの豚汁
酢飯だと子どもがサクサク食べてくれるので海苔巻き作ったりしてます。

[60. 匿名]

最近はお素麺です。

[61. 匿名]

食パン6枚切りを一枚、レタスとマヨネーズを載せて
シスコーンに牛乳をかけて食べる

入院してた時に食パンの日は2枚出てきてたから、主さんは食べ過ぎってわけじゃないかも

[62. 匿名]

昔から母が朝ごはん頑張って作ってくれていた影響で一人暮らしの今でも朝はたくさんたべます
今日ははちゃめちゃでしたw


ブランフレークと牛乳(お通じよくなる)
納豆ご飯
お味噌汁
海藻サラダ
パインと梨とゴールドキウイ
ヨーグルトに蜂蜜かけたもの

[63. 匿名]

コーヒー飲んでおしまい。
どうしてもお腹が空いてる時なら卵かけご飯とか食べるけど、朝から食べないのに慣れちゃったから食べるとなんか気持ち悪くなる。

[64. 匿名]

ダノンビオ
豆乳
ブラックコーヒー

[65. 匿名]

オレンジジュース＋フルーツ

[66. 匿名]

食パン1枚にレタス、ハム、ミディトマト。
カフェオレにバナナきなこヨーグルト。
妊婦です。

[67. 匿名]

今朝はバターロール、味噌汁、とんかつでした。なかなかヘビー！

[68. 匿名]

最近マーラーカオにはまってて自分で作ったり買ったりして朝食にしてます。飲み物はコーヒーが多いですね。
ほんとは米にしたいけど朝から米を受け付けないんです。

[69. 匿名]

白ご飯2杯に
鮭フレーク

[70. 匿名]

青汁orグリーンスムージー、バナナ、食パンにチーズとハム、ソーセージor目玉焼きがうちの定番！

[71. 匿名]

納豆＆ふりかけご飯に
コンビニのサンドイッチ
チョコスティックパン２本
食べました（笑）

授乳中でお腹空くので毎日このぐらい食べ、昼御飯も今から食べます！
食べ過ぎですよね…

[72. 匿名]

シリアル、ヨーグルト、目玉焼き、生野菜少し

[73. 匿名]

オリーブオイル塗ったトースト、バナナ、黒ゴマきな粉の牛乳。だいたい毎朝これ。

[74. 匿名]

我が家は前田あっちゃんの朝食ぐらいガッツリです
自宅で朝食しか食べないので母が張り切って作ってくれます
今朝は大量のサラダとオクラの和え物、茶碗蒸し、唐揚げ、デザートに梨とキウイでした
いつも食べきれないのでメインのおかずはお昼のおにぎりの具にしています

[75. 匿名]

シュークリーム

[76. 匿名]

朝は忙しいので
青汁とスプーン一杯のハチミツです(>_<)

[77. 匿名]

プレーンヨーグルト、牛乳

牛丼やカツカレーが朝食でも食べられるけど、食事が面倒臭いので流し込めるものだけ。

[78. 匿名]

味噌汁、ごはん、玉子焼き、キュウリ、残り物。
夫がグルテンがダメな体質かもしれないので、米ばかり食べてます。

[79. 匿名]

野菜ジュースだけです。

[80. 匿名]

カフェオレ（オリゴ糖入り）
ハニートースト
バナナ
ダノンビオ

パンじゃなくて納豆ごはんの日もあります。

[81. 匿名]

バナナ１本
トマト一個、アボガド半分、レタスのサラダ
納豆1パック、生卵一個と混ぜて。

毎日です。
飽きない。

[82. 匿名]

５枚切り１枚
みたらし団子
冷凍の焼きおにぎり
フルーツグラノーラ少し(牛乳なし)

今日は食べすぎ(´；ω；｀)
いつもは納豆ごはんとか５枚切り１枚。
夜は炭水化物なしで野菜多めのスープと
おかず食べてます！！

[83. 匿名]

私も2枚食べるよ！

[84. 匿名]

皆さんの朝ごはん、美味しそう♡
私は後期悪阻で食欲が無くてwでも食べなきゃ行けないな〜と思いバナナ1本を食べました‼︎
なんだか食欲出てきた気が…笑
食パン、買いに行こうか迷い中です^ ^

[85. 匿名]

餅６個の日もあるしあんぱん６個の日もあるし
けどだいたい朝は米２～3合だわ
みんな小食だね

[86. 匿名]

8枚切りなら5枚、6枚切りなら3枚は食べないともたない。スライスチーズや目玉焼きを挟みます。
皆さん少食すぎやしませんか？？

[87. 匿名]

トースト、ホットケーキ、ホットドッグ、サンドイッチ、ホットサンドのどれか1品。
(トースト、ホットケーキの時はベーコンエッグつける)
トマト。
フルーツヨーグルト。
今の時期なら梨。

[88. 匿名]

ご飯大盛りに夕食の残りのおかず食べます。朝からカレーも天ぷらも食べて仕事行きます。朝からこってり大好き(*´∀`*)ノ

体型は痩せてます

[89. 匿名]

最近ベーコンエッグが多い。

[90. 匿名]

ヨーグルトに薬局で売ってるダイエット食品の粉かけたやつ。朝は食欲ない。

[91. 匿名]

前日の残りものとか、
お弁当のおかずの残りとか
割とガッツリ食べてます(^-^;)
朝から揚げ物、カレーなど普通に
食べれちゃう…

[92. 匿名]

今の時期は暑いから食べないけど、冬場の朝食は お茶漬け率高い！
梅にタラコに鮭にワサビ…日替わりで楽しんでる。
結構 腹持ちもイイよ！

[93. 匿名]

今朝は
クロワッサン、豆乳、バナナ
でした。

クロワッサンもバナナも一つ、
豆乳も一杯です。

[94. 匿名]

毎朝の定番

超熟のコッペパンみたいなの一個
お弁当の残りの玉子焼
野菜たっぷりサラダと
バナナとキゥイフルーツ
牛乳にブレンディ混ぜてカフェオレにして飲む。

主人が心臓悪いので
ドレッシングも作ります。

何年も毎日これです。

私は、和食派なのですが
主人と子供はパンがいいそうなので…

[95. 匿名]

うちで一番多い朝ごはんのラインナップは

目玉焼き
キャベツ千切り
ウインナー又はハム
トースト
ヨーグルト
コーヒー
です。

トーストは食べてるうちに飽きちゃって二枚は食べられないなあ。

[96. 匿名]

ご飯、納豆、味噌汁、漬物！

最高！

[97. 匿名]

⚪︎牛乳
⚪︎蒸したじゃがいも
⚪︎もずく酢
⚪︎バナナ

ポンコツ腎臓のせいで飲んべえでもないのに痛風になった。
あの足の親指の付け根の痛さを経験してからプリン体ゼロの食生活を目指し、憎っくき尿酸を生成しない食生活を目指してます。
おかげで7キロ痩せました。元がデブだったから。今もまだデブです。

みんなはお腹いっぱい好きなもの食べてね〜
(/ _ ; )

[98. 匿名]

アイスコーヒー
マーマレードパイ
仕事行ってきます。