生理中で調子が上がらない時の過ごし方

[1. 匿名]

今生理中で身体が怠く気持ちも沈んでます。
こういう時みなさんはどのように過ごしますか？

[2. 匿名]

お風呂ゆっくり入って早く寝る

[3. 匿名]

無理せずに、こんな時こそゆっくりします。
夫は生理痛などはわからないのをいいことに、甘えてなんでもやってもらいます。

[4. 匿名]

ひたすら食べる

[5. 匿名]

独身だし、気にかける人もいないからぐったり自由に自分を甘やかして過ごす。ここぞとだらける(笑)

[6. 匿名]

横になるしかないね。
薬のんで。

[7. 匿名]

まさに今その状態です。

好きなおやつ食べてボケ〜とします。

[8. 匿名]

１日中寝ていたい。
でも現実は仕事と育児。
薬でごまかすしかない！

[9. 匿名]

好きなもの食べちゃう。
あとは、あったかいお茶を飲む。
主さん、お大事にして下さい。

[10. 匿名]

2
生理中にお風呂にゆっくり入るのですか？？
私はいつもシャワーでおしまいにしていますが、
お風呂に入る人って多いのでしょうか。

[11. 匿名]

ダラダラ無理せず過ごす

時期が過ぎるのをまつ

[12. 匿名]

ぐだぐだ

[13. 匿名]

只今生理2日目。
一番しんどい時期〜

妊娠希望なので生理きてがっかり。。
いつ出来るのやら、、

[14. 匿名]

とにかく横になって、ゆっくりします。
でも家事、料理はしなきゃいけないですけどね

[15. 匿名]

出典：nurse-riko.net

[17. 匿名]

ひたすら寝る。

[18. 匿名]

カレーをつくる！

煮込むだけだし数日食べれるし、体温まる！


そして、生理二日目〜三日目は寝込む。

[19. 匿名]

ひたすら休憩。

生理がお盆と重なり、義実家や親戚周りに忙しくしていたら、生理が終わったのに疲れやイライラが酷いです。
生理中は無理しないでノンビリしましょう。

[20. 匿名]

私も3日目ですが、まだつらいです、、、
ロキソニン飲んでなんとか家事だけやってます。
生理のとき下痢になるから外出するのもヒヤヒヤします。

[21. 匿名]

抵抗あるかもだけど、ピル飲むと生理軽くなるし、PTSDもなくなって、私はすごく快適です。
体重軽い頃、生理の時吐いてたし、生理前はいつもイライラしてたのがなくなってよい。
血栓症になりやすいから定期的に病院は行ったほうがいいけども。

[22. 匿名]

お盆休みで明日から仕事だと言うのに
今日から生理が始まり明日は２日目…
でも、頑張ろう

[23. 匿名]

清涼感のあるスプレーをシュッ♪

オキニはミントをシュッ♪

[24. 匿名]

生理痛重たいからゆったり過ごす。

[25. 匿名]

18さんと20さんと同じ。

カレー作ってロキソニン飲んで極力頑張らない。

旦那や子供にも言ってる。毎度だからよく理解してくれる。

[26. 匿名]

薬飲まないと耐えれない方！

必ず病院にいってください。

体質もあるけど、私は病気でした。
子宮せんきん症でした。

会社の同期にその話をしたところ、心配になった同期が病院にいくと、卵巣癌でした。
やはり生理が重かったそうです。

病気は早期発見が一番です。20代後半になると婦人系の病気は、多くの方があるそうです。

[27. 匿名]

ガルちゃんでダイエットスレ片っ端から読んでる…そして一日が終わる

[28. 匿名]

痩せ気味の時→起きてると吐くので、ひたすら横になって寝て気を紛らわす
標準体重の時→ノーシンピュア飲んで乗り切る

っていう経験から、標準体重にするだけでもましになるかも。って思った。

[29. 匿名]

１日何回ナプキンを代えますか？

3回以上＋

せいぜい1、2回－

[30. 匿名]

股間に解放感を与えるためパカッと広げる！

[31. 匿名]

せっかくのお盆休みなのに予定より５日も早く生理がきた。。

気持ちが乗らない(T_T)
明日から仕事始まるし、、、

[32. 匿名]

29

朝起きて 1回目
出社して 2回目
10:00ごろ 3回目
昼休みに 4回目
15:00頃に 5回目
帰宅して6回目
寝る前に7回目

[33. 匿名]

まさに今。旬のトピ...
腰が痛いというか、骨が筋肉痛みたいに痛い..
全体的にだるいし..
アメトークのDVD見て元気だしてます！

[34. 匿名]

調子をあげるために適度な運動をする。
わたしはお散歩ウォーキングします。

[35. 匿名]

腰を温めて、熱い紅茶を飲んで。
お部屋の照明を絞って、優しい音楽を聴く。
痛みがひどいときは躊躇せず薬を飲みます。
お大事に〜( ´ ▽ ` )ﾉ

[36. 匿名]

とりあえず気分を盛り上げるためお洒落をする。

[37. 匿名]

今日１日目です
眠たさと気だるさと交互にきてしんどいです
夕ご飯なんてしたくない･･･

[38. 匿名]

生理の悩み羨ましいな。
わたしは癌で放射線治療したから一生生理来ない。
辛い体調も幸せな悩みだと思って、お体大事にしてください。

[39. 匿名]

なんか足首をくるくる回しちゃいます。
だるくてだるくて・・・。
助けてください・・・(@_@)

[40. 匿名]

毎月めんどー
だけど、生理がなくなるとバランス崩れるって言うし、毎月上手く付き合うしかないよね。

[41. 匿名]

とにかくムリしない。

イライラしちゃうから余計な寄り道しない。ごはんは簡単に。
ごほうびでケーキとか買ってあげる。

すりごま沢山食べて出血へらす。

[42. 匿名]

薄々型のナプキンって結構高い…
分厚くてサイドギャザー無いやつは安いのに…

[43. 匿名]

21

PTSD？
PMSではなく？

[44. 匿名]

甘いものを食べてしまうと、生理痛がひどくなるみたいですよ…

[45. 匿名]

顔＆足のむくみったら！！ 数ミリでもコンパクトになりたいがために朝日の時間にジョギングしながら汗かいてます！

古い血液も出ていってほしいし！

[46. 匿名]

足高くして仮眠

[47. 匿名]

お盆に生理来て、お墓まいりや親戚の対応などして、今日自宅に帰ったら吐き気がして辛い。

子供の宿題も終わらないのでイライラして、生きてる事も辛くなってきた。

生理の時、鬱っぽくなるからしんどい。

[48. 匿名]

高級シャンプーやトリートメントをストレス発散のためふんだんに使用します。
寝るときにはイイニオイに包まれ、髪もサラサラになり満たされることによりストレスを忘れます

[49. 匿名]

時の流れに身を任せ

[50. 匿名]

今日1日目でずっと気分が悪くて映画見てました
白夜行観たら精神的にも辛くなったよ...

[51. 匿名]

鏡の前でへなちょこハチャメチャ躍りを踊るときがあります。
ストレスで時々壊れます。

[52. 匿名]

足がダルビッシュです

[53. 匿名]

私も今日から始まって鬱気味。
仕事は13連勤だし、まだしばらくは休めない。
あーきつい。

[54. 匿名]

暑いからどうしても冷たいものばかりになってしまうので、こんな時ぐらいはエアコンかけてホットミルクなどは？
牛乳嫌いだったんですが、意識的に飲むようにしたらPMSが楽になりました
カルシウムが足りなかったのかも

[55. 匿名]

生理は経血を出せば終わるわけですから、ずっと横になっていると経血もスムーズにでないので、適度に運動しましょう。また、好きな香りなどで癒されて。生理の時くらい何かと我慢はしないようにしてます。

[56. 匿名]

私も生理2日目
腰がだるい

三十代になってから経血が減ってきた…

[57. 匿名]

29
起きてる間は可能な限り2時間に１回かえます。
10回くらいかな？

[58. 匿名]

私は腹周りを締め付けない様にします。ちょっとサポートが強いサニタリーショーツ履くとお腹の痛みが酷くなる時が有るんですよ。でも緩いとモレ無いか気になるし。無駄に沢山買い揃えてます。お互い無理せず。ひどい時は病院を頼りましょう。

[59. 匿名]

とりあえず、怠さがある時は、ひたすら寝て死んでます。
腹痛は薬を使ってある程度は緩和してます。
二日くらいで元気も取り戻せるしね☆

[60. 匿名]

極力何もしない。というかできない。
仕事休めるなら休む。
ご飯作らなくていいなら作らない。
寝れるなら寝る。

[61. 匿名]

寝る食べる寝る食べるの繰り返し。暴食がとまらない！
無理せずゆっくりしましょう
あんなに血が出るんだもん。普通に過ごせる訳ないです。

[62. 匿名]

ちょうど二日目、今回は憂鬱で辛いです。
もう、何もかも嫌になってます。
普段はそんな事ないのに。
疲れたー

[63. 匿名]

甘いものが欲しくなるけれどあまり取ると生理重くなるから黒砂糖と生姜入れた紅茶飲んでゆっくり過ごした２日目の今日。体あっためて無理せずお大事にして下さいね。

[64. 匿名]

私は生理前の方が気分が滅入る。瞼重くて笑えなくなる。

[65. 匿名]

明日が生理予定日なんだけど二日前から顔に蕁麻疹できるわ頭痛はするわお腹痛いわ背中痛いわ下痢するわで参ってる
生理前本当にしんどい
早く生理来て早く過ぎ去ってほしい

[66. 匿名]

37さん
ごめんなさい
画面触れてたみたいで
マイナス押しちゃった

[67. 匿名]

出産してから量が多くて毎回ヒヤヒヤしてる
１歳児がいるとナプキンを替えるタイミングが取れないときがあって焦る

[68. 匿名]

生理中、立ちっぱなしだとお股痛くなる人いませんか？
痛いのは外陰部です。中ではありません(下腹部は痛みますが)。
うっ血しているような、ジーンとした痛みです。

立ち仕事なのに時々座らないと痛くなって辛いです。

[69. 匿名]

まさに二日目です…
生理の時はなんか縮こまって横になると気持ち的に楽になります。赤ちゃんがお母さんのお腹の中にいる感じです。
なんか落ち着く笑

[70. 匿名]

68 分かります！特に量が多い日！
友達もそう言ってる人多かったので、
心配しなくても大丈夫だと思いますよ〜
（あくまで個人の意見です）

[71. 匿名]

68です。

共感してもらえますか!?良かった(´;ｪ;`)私の周りには居なくて…
何それ？と言われたので自分だけだと思っていました。

[72. 匿名]

68
ミートゥー！

[73. 匿名]

休み最終日なのになってしまった。明日から憂鬱です。

[74. 匿名]

生理前位に下の毛が生えてる部分、いわゆるVゾーンが引っ張られてる様なヒリヒリした痛みを感じる

[75. 匿名]

今日、生理になりました。明日から仕事なのに…
最悪。。。

[76. 匿名]

誰にも見つからないように嵐が過ぎるのをひっそりと待つ。
誰かと関わると噛みつきがちになるので。

[77. 匿名]

生理前が一番しんどい
生理はじまったらそんなことないのに。

今日一日中ゴロゴロしてた。だるい感じでたまにすごい眠くなる。薬もなに飲んでいいやらって感じだし。そしてOPPになるのがつらすぎる…
お風呂も入れない。一番しんどいときにお風呂でぶっ倒れてから生理前はシャワーだけ。

[78. 匿名]

私も今日レディースデーに( ; Δ ; )

タイミングよくシフトが2連休とぶつかったので明日もひたすらゴロゴロしてようと思います...

[79. 匿名]

最近三日で生理が終わります。
二日目にドバッと出て終わりだから、タンポン＋ナプキンが一時間もたない(ToT)
ちなみに産後こういう感じになりました。

腰がだるくて寝られない時は、中山式快癒器を腰にあててます。
だるい時は効きますよ。

[80. 匿名]

昔は生理休暇があったとか。
上司が男性ばかりの時代にどうやって申請したのか分からないけど、正直羨ましい。

この時期って、仕事の効率悪いしイライラするし顔むくむしお腹張るし、会社出たって良いことないんだよねー。

[81. 匿名]

PMSひどいし鬱になるのに、暴飲暴食しちゃいます。
生理始まっても気を紛らわすためか、お酒飲んじゃう。
良くないとわかってるんですが(ｰｰ;)
あと何十年とあるんだから、いい加減、良い付き合い方を身に付けたいものです(>_<)

[82. 匿名]

生理が来たら、腰にひざかけをぐるぐるっと巻き付けてのんびり。
そんで早く寝られればベストだね。
あと、腹巻きとかタイツとか、腰を締めつけるような格好はなるべく避ける。

私は割と軽いほうだけど、二年に一度くらい本当に辛いときもある。
そんな時はもう黙って横になるしかない。
市販薬はね、ひどくなってから飲んでもあまり効果がないんですよね…。
ってか市販薬で戻したことがあるから、それ以来飲んでない（>_<）

[83. 匿名]

ロキソニン飲んで仕事します。保育園のお迎えを少し遅らせて寝る。

[84. 匿名]

おなかをカイロで温めながら、横になってる
おかげで腹痛は凌げたけれど、いつも以上に量が多い気がした
ミロとスキムミルクを飲むのを再び始めた

[85. 匿名]

薬飲んで、仕事も家事も頑張らない。
っていうか頑張れない。生理中は何をやってもグタグダです…。頑張りたくても頑張れないので諦めてそれなりにやります。

[86. 匿名]

今、生理になりそうなんだけどならなくて辛い。早く来てほしい。。
胸張るし、眠いし、気分も憂鬱です。
明日から仕事だっていうのも重なってブルーです。。

[87. 匿名]

生理が軽い時と、量が多くてキツい時があるんですけど、どうしてなんでしょう？
今回は、量も多く、足は重いし、辛いです(つд｀)

[88. 匿名]

ヒドイ時はもう無理しない。
薬は、リングルアイビーが早く効く気がする。
そして何と無くこれ飲むとテンションが上がる気もするんだけど…。。

あと、生理痛にはフラダンスの動きをすると楽になると聞いた。

でもやる気がおきないからガルちゃん見てなるべく笑う。

[89. 匿名]

フリーランスの強みですが、無理せずスケジュール調整して休む。
夫にもそっとしておいてもらう。

勤めてた時も人とあまり関わらず、無理しないように過ごしてました。

[90. 匿名]

44さん

41です。私の場合って付け足すの忘れてました。
甘いものあまりよくないみたいなのは承知です。

控えるように控えるように‥ってしてたらただでさえ人が変わったようにイライラするのが、甘いものおさえているストレスで奇声をあげそうになる位なので困っていました。

本かなんかで、ムリしない。食べたいもの食べる。ダメって言われてる物もストレスたまる位ならOK！自分を甘やかす1週間にしなさいっての見て考え方もﾗｸになったし毎日甘いものどっさり食べるとかじゃないので少し食べるようにしました。

私には合っていたようです

[91. 匿名]

本日生理1日目…
でも仕事があるので本当につらい、立ってても座っててもしんどいので早く終わってくれないかなぁと願うしかありません…
とりあえず時が早く過ぎますように
今生理中の皆さん、頑張りましょう(T0T)

[92. 匿名]

私も生理二日め(-_-)
PMSが酷くてお盆休みだったのに家族と喧嘩しちゃった...憂鬱だー。
とりあえず今日はもう寝ようかなぁ

[93. 匿名]

生理痛がひどい時は薬飲んでお腹にホッカイロ貼って湯たんぽ抱えてベッドに寝ころがる。
まだ耐えられる位の痛みの時はほうれん草の胡麻和えとひじきと焼き鳥のレバーを食べてウィダーインゼリーの鉄分のやつを飲む。
やっぱり鉄分をちゃんと摂るのと摂らないのじゃ身体のだるさが全然違うので・・・

[94. 匿名]

私も今日二日目(T＿T)
ひたすら寝ます…。

[95. 匿名]

ホッカイロをお腹と腰に貼って薬に頼ってます。
大量なのでタンポン＆ナプキンで１時間で両方アウトなのに、これから歯医者…生理中の歯医者の寝転がる椅子って嫌です。

[96. 匿名]

仕事中は辛いですね、笑顔も出ない
首、手首、足首を冷やさない服装で過ごします
冷えるとダメになります

[97. 匿名]

68さん！！
私もーー！！！！！子宮落ちてきそうな感じ。
ジーン…というか、ズーーーンっていう感じで辛いです（ ; ; ）

[98. 匿名]

生理二日目から義実家行ってストレス爆発して姑と言い争い、逆ギレされて歯痛も併発して最悪でした！

[99. 匿名]

今朝生理がきました(-｡-;
夏休みなので読書や映画観賞で乗り切ろうかと、、

[100. 匿名]

ゆっくりできる人が
うらやましい。
しんどくても仕事。。。

[101. 匿名]

落ち込みやすくなってスナック菓子が食べたくなるので食べまくります。PMSには良くないと知ってるけど、我慢した方がイライラするので期間限定だと割りきって食べることにしました。
あとは極力、人と関わらず寝る。営業職なので仕事の時はいつも以上に仮面かぶって仕事してます。

[102. 匿名]

ヨガ始めたら、生理前の気分の落ち込みや、食欲がすごーく穏やかになりました！今は生理中も前も、生理の事忘れて過ごしてます。個人によって向き不向きあると思うけど、試してみてください。

[103. 匿名]

生理中より生理が始まる2日前から前日あたりが1番調子悪いです。
だるさ、熱っぽさがひどい。

[104. 匿名]

布団でヨガ。

生理痛に効くというポーズを念入りにする。

[105. 匿名]

足湯して寝る。

[106. 匿名]

タイムリーなトピ

あったかくしてのんびりします(*^^*)
それにしても、整理前から最中は、身体がカサカサになります。
コラーゲンを飲んだりすれば、少しは改善されるのでしょうか…？

[107. 匿名]

私は勉強しなきゃなので、毛布でイスごとぐるぐるまきにしてます。
ホットココアが夏でもおいしい。。。

[108. 匿名]

理解できない人には理解できないだろうから、理解できる人だけに聞いて欲しい。

生理が辛いという話をよく聞きますが、生理って本当にどうにもならない事なんでしょうか？

なんか、女であることを盾にしてる人が気に入らないので僕なりに考察してみました。

生理って要するに子供を産むための現象ですよね？

子供を産むためには当然 性欲が関わってきますよね？

僕自身がその性欲によって産まれることが出来たわけですから性欲を毛嫌いするわけではないんですが

性欲は間違いなく人をブスにします

みなさんブスにはなりたくないですよね？

なんだか文章が雑になってきたので僕なりに出した結論を述べます。

動物の三大欲求は人を間違いなくブスにするということです。

食べれば太りますし、眠れば その間 動かないわけですから筋肉が衰え醜くなります。そして、性欲は食欲を最悪の形で昇華させるものです。性欲を満たせば更なる食欲や睡眠欲が発生します。

つまり、生理で女性がイライラしたりするのは自分が醜くなりつつあることを自覚しながらもどうしたらいいか分からない状態にあるからだと思います。

これは男にも当てはまります。三大欲求を上手く制御して美しくありたいと思っているからこそイライラするんです。三大欲求に溺れても何とも思わなくなったら人として終わりです。
そういう人は来世で豚にでもなるんでしょう。

[109. 匿名]

108
とりあえず来世で女になってみたら？

[110. 匿名]

昨日からですが、
一昨日は眠くて眠くて一日寝込んでました。
今日は今日で、通勤途中で電車降りてトイレにいきました。


生理のときは、お腹調子悪すぎ