夜遅い時間にどうしても何か食べたい時

[1. 匿名]

○○ならOKにしてるという食べ物ありますか？私はりんごです

出典：3.bp.blogspot.com

[2. 匿名]

なんでも食べます
お腹すくと眠れないもん

[3. 匿名]

チーズとワイン

[4. 匿名]

みかん

[5. 匿名]

ヨーグルト

[6. 匿名]

プロテインバーひとかけ

[7. 匿名]

今、マカダミアチョコレート食べてます

[8. 匿名]

>>1
私はとりあえず豆乳とかを飲んで、お腹が膨れたと錯覚させてる

[9. 匿名]

あさげ(インスタント)

[10. 匿名]

500カロリー以内のカップ麺はOK

[11. 匿名]

ゆで卵

[12. 匿名]

おせんべい
チョコ

[13. 匿名]

カップうどんはOKでカップはラーメンはNG

[14. 匿名]

おから

[15. 匿名]

ヨーグルトとゼリー

[16. 匿名]

ワカメスープー

[17. 匿名]

絶対に食べない
食べるなら早起きして食べる

我ながら可愛げのない人間だと思う

[18. 匿名]

今焼き芋食べてる

[19. 匿名]

>>10
麺作りのカップ麺セーフ。

[20. 匿名]

焼きおにぎり1個まで

[21. 匿名]

ポリンキー

[22. 匿名]

>>1

豆腐とチーズと蜂蜜をレンチンしたもの

[23. 匿名]

０kcalの寒天ゼリーでもダメな時はホットミルク

[24. 匿名]

ファミチキ買いに行く

[25. 匿名]

市田柿

[26. 匿名]

>>1
スルメはセーフ。

[27. 匿名]

えらいなー
わたし一回食べたいと思ったらソワソワしちゃって寝付きも悪くなるから、もう思い切って食べちゃってるわ。そこが太るか太らないかの決め手なんだろなぁ。

[28. 匿名]

これはデザート兼ナイトキャップと言い聞かせてウイスキーを三口くらい

[29. 匿名]

全力で食べて、ガルちゃん繰り返しやる羽目になるのさ

[30. 匿名]

ぶどうジュースを飲んでます。
液体だけど飲んでいる瞬間は気が紛れる。

[31. 匿名]

カップスープ

けど、カップ麺食べちゃう

[32. 匿名]

味噌汁
アマノフーズのナスの味噌汁、味がしっかりしていて満足出来るから常備してる
もちろん食事の時も食べる

[33. 匿名]

バナナチップス
ハイカロリーだけどポテチ食べるより罪悪感ない。笑

[34. 匿名]

普通にごはん食べます。
軽くですが。納豆ご飯とか。お雑炊とか。
変なお菓子とかより良いかなって。
お腹空いてると眠れないですもん。

[35. 匿名]

豚ラーメン

[36. 匿名]

こんにゃくゼリー2個

[37. 匿名]

蒙古タンメン

[38. 匿名]

オートミールクッキー

[39. 匿名]

お酒飲んだ後は卵掛けご飯が食べたくなる

[40. 匿名]

お吸い物の素で作るレンチン茶碗蒸し

[41. 匿名]

太るのもあるけど翌朝の胃もたれ半端ないから
納豆だけとか焼き鳥だけとか炭水化物はやめておいてる。タンパク質だけ。

[42. 匿名]

>>17
いや、ストイックで良いと思うよ。

[43. 匿名]

どうせ満足しないから好きに食べちゃう
でも滅多にないし普段は我慢して寝ちゃう

[44. 匿名]

高野豆腐の煮びたし
ぬか漬け

[45. 匿名]

今きな粉餅たべたとこ

[46. 匿名]

>>1
ホットミルク

[47. 匿名]

>>1
バナナ。
翌日、お通じが良いです。

[48. 匿名]

太って脂肪がつくのは食べた3日目って聞いたから、気にせずたまには食べてるよ

[49. 匿名]

ビヒダスの低脂肪ヨーグルト

[50. 匿名]

牛乳
何か少し食べるよりお腹に溜まって満足感がある。

[51. 匿名]

とりあえず牛丼

[52. 匿名]

>>5
余計なお世話だけど夜のヨーグルトは身体冷えるから食べない方が良いってインド人が言ってた

[53. 匿名]

ゆで卵を塩で食べる。少し満足できる

[54. 匿名]

プロテイン飲む。

[55. 匿名]

うまかっちゃん!夜中に食べると一段と美味しく感じる!

[56. 匿名]

普通にポテチとかでも食べる

[57. 匿名]

基本我慢するけど、どうしても我慢できなかったときはバナナ食べた。
ダイエットのために食べたくないというより、もう寝るだけなのに何か作ったり洗い物するのが死ぬほどめんどくさい。

[58. 匿名]

ヤクルト的なもの

[59. 匿名]

>>2
お腹空くと眠れないっていうのが分からない
お腹空いてるけど眠れるわ。
まぁ、太ってるけど

[60. 匿名]

栗の甘露煮にブランデーかけて食べてる。３個で甘いから満足する。

[61. 匿名]

21時代にお腹が頻繁に鳴るなら翌朝空腹による胃痛になるので何か食べたりします
22時すぎたらお湯で誤魔化す

今お湯飲んでますw

[62. 匿名]

>>2
私も食べるよー！
我慢したくない！
今ビールとうどんと業スーの業務用チョコ食べて満腹ww寝ます！

[63. 匿名]

いなり寿司

[64. 匿名]

豆腐
それでもお腹減ってたらレトルトおでん🍢

[65. 匿名]

>>17
食べたら可愛げあるわけじゃないと思うよ

[66. 匿名]

ダイエット中なら永谷園のお吸い物が7キロカロリーだからおすすめ。
あとは溶き卵、白だし、水をレンチンした具無し茶碗蒸し。

特にダイエットしてなければ好きなもの食べちゃえばいい！

[67. 匿名]

セブンのフリーズドライの味噌汁

[68. 匿名]

マグカップで具なし茶碗蒸し

[69. 匿名]

>>17
えらい！私も今度夜お腹空いたら貴方のこと思い出して食べないで踏ん張る。

[70. 匿名]

>>55
まさに今うまかっちゃんが視界にちらついていて葛藤中

[71. 匿名]

みかん🍊

[72. 匿名]

りんごとかの果物
卵かけご飯

[73. 匿名]

タイムリーだな
さっき歯を磨いたにも関わらず、
こたつで昼間パン屋で買ったアップルパイを食べたよ。

[74. 匿名]

コップ2杯のお茶を飲む
原始的だけど、多めに水分を摂るだけで意外と空腹感は収まるよ

[75. 匿名]

お味噌汁！
体も温まる

[76. 匿名]

>>17
それが出来る時期とできない時期がある泣
強い意志でかっこいい！

[77. 匿名]

>>2
寝て起きたらお腹の中リセットされるから大丈夫よね
私もなんでも気にせず食べるわ

[78. 匿名]

こんにゃく

[79. 匿名]

コーンクリームスープとかその系のドロっとした温かいのを2杯飲むとだいたい落ち着く

[80. 匿名]

>>13
うどんの方が太るよ

[81. 匿名]

チーズ、ナッツ、ミルクティー

[82. 匿名]

>>21
なかなかポリンキーの常備はないなあ

[83. 匿名]

こんにゃく

[84. 匿名]

味噌汁

[85. 匿名]

>>24
コンビニ行って帰ってくるだけでカロリー使うからオッケー👍

[86. 匿名]

>>17
だって眠れないんだもの🥺

[87. 匿名]

じゃがりこ　チーズ🧀

[88. 匿名]

余ってたミネストローネ食べて今は旦那がもらってきたチョコ食べてる。
今日チョコめっちゃ食べちゃった〜もう知らない！笑

[89. 匿名]

のり

[90. 匿名]

夜に絶対お腹が空いてしまうから、手作りの牛乳寒天を食べてます。

[91. 匿名]

ちくわ

[92. 匿名]

>>17
自制できてすてき。
これができる人は仕事もできるイメージ！
遅い時間の食事は害でしかないけど、その時だけ心が満たされる。たったその時だけ。
朝も胃になんかあるとシャキッと起きれないし、やめたい。

[93. 匿名]

昼と夜に定時に食べて、
眠れないなら起きてる
摂食障害で強迫観念が強いから
自分のルールから外れると
苦しくて落ち込む

[94. 匿名]

>>70
お日様が出てるうちに食べよ！耐えるんだ！わたしもがんばる。

[95. 匿名]

気にせず食べる
0時前後に帰宅して2時頃にトンカツ揚げ始めちゃうし、寝る直前にもりもりの卵かけご飯食べてたりする。
食べない時は本当に食べないしこの生活で太らないからまぁいいやと
「今これ食べたら太る」とか思ったことない

[96. 匿名]

水分不足の時、脳がおなか空いたって錯覚するという説もあるらしいですよ
あったかいもの飲むと眠くなるので昆布茶飲んでる

[97. 匿名]

夜勤の時は夜中の空腹用にスープの素持ってってました。

[98. 匿名]

下手に我慢するとモヤモヤして眠れないから食べたいものをガッツリ食べる

[99. 匿名]

>>1
さっき茶碗蒸し食べた

[100. 匿名]

>>2
満腹で寝る時最高に幸せだよね

[101. 匿名]

>>1
おしゃぶりこんぶ的なやつ。茎わかめとか。

[102. 匿名]

味付きの豆乳を大量にストックしてるんだけど、夜ご飯以降でお腹すいたらそれ飲んでる。ずっとそうやってきて体重も特に変わらないから、カロリーは気にしてない。

[103. 匿名]

>>24
ついでにアイス買お

[104. 匿名]

お腹空いたからインスタント味噌汁飲んだ

[105. 匿名]

フォー

[106. 匿名]

>>1
気にせず食べてる。
デブではないし痩せてもないけどただでさえストレスはあるし好きなものくらい好きな時に食べたいから。

[107. 匿名]

おひたし系食べる。
今もほうれん草ともやしとツナと鰹節をめんつゆであえたものを食べている笑笑
多分なんだけど、塩分？？と咀嚼？？を欲しているのかなと。

[108. 匿名]

基本、我慢。
でも、無理ならインスタントのお味噌汁。
足りなそうなら、そうめんか玉子を入れる！

[109. 匿名]

>>100
いつもは我慢して寝るかスルメかじったりして節制して寝るんだけど、生理前とかたまに満腹感を欲してしまうことがあって月1ぐらいで深夜に爆食してしまう。
一昨日もウーバーでスタミナ丼頼んで家のきゅうりぬか漬けをお供にかきこんでから寝てしまった（笑）
でも体重は減りも増えもしないから月1ぐらいなら大丈夫なんだと思う！！

[110. 匿名]

リンゴとコーヒー飲むとお腹痛くなる。昨日ずっと下痢ぎみで大変だった。おかげで少し痩せたからよしとするか。

[111. 匿名]

>>2
私も食べる派
朝起きたら浮腫んでる

[112. 匿名]

>>1
歯磨き前は納豆
歯磨き後はカルピスの牛乳割り
カルピス飲んだ後はマウスウォッシュして寝る

[113. 匿名]

カップ麺を半分に割って工夫して作って食べてる。ミニサイズも売ってるけど大して値段変わらないし、種類が少ないから。

[114. 匿名]

>>1
おでんの作り置きをしてるので
昆布と大根は良しにしている

[115. 匿名]

ヨーグルト

[116. 匿名]

食べたいものを気にせず食べる

[117. 匿名]

お腹も空いてないけど、冷蔵庫にキャラメルミルクプリンあったから食べてた。

[118. 匿名]

我慢して歯を磨く。

めんどくさくて我慢できてしまう

[119. 匿名]

今普通に卵焼きと納豆とご飯食べてる！
夜食べそびれたから、まぁいいか〜と思ってw

[120. 匿名]

魚肉ソーセージ

[121. 匿名]

コーヒーゼリー

[122. 匿名]

夜でも時間気にせず食べちゃうな〜
よく食べるのはおにぎりとか卵かけごはん、納豆ごはん
夜中の炭水化物ってなんであんなにおいしいのだろう！？

お菓子食べるよりもまだご飯食べた方がマシかなって思ってるww

[123. 匿名]

納豆。袋に入ってるインスタントスープ。ココア。

ラーメンとかパンとかお菓子とか多めに買うと絶対食べちゃう泣

[124. 匿名]

>>79
2杯わかるー
1杯じゃもの足りないんだよね

[125. 匿名]

ゆで卵か魚肉ソーセージ
もっと空腹でたまらない時はお茶漬け。多めの出汁にご飯少なめにして。
あったかいもの食べると満たされる気がする。

[126. 匿名]

>>1
サッポロ一番塩ラーメン
もやし、ハムのせが定番

[127. 匿名]

だいたいはお茶か牛乳飲んで誤魔化す
あまりにも空腹過ぎて耐えられない時は、あれば林檎やバナナ、みかん、キウイとかのフルーツ
チーズ、ナッツ、ドライ無花果、ドライアプリコット、甘栗は常に有るのでどれか

[128. 匿名]

この時期なら熱いお湯
夏なら氷

[129. 匿名]

[130. 匿名]

>>129

Are you hungry?

[131. 匿名]

>>17
寝る前に食べないってことは次の日可愛くなってる

[132. 匿名]

>>60
おシャンティ。

[133. 匿名]

>>1
昆布茶

[134. 匿名]

そのとき食べたいと思うもの

[135. 匿名]

>>2
今うまかっちゃんとジョンソンヴィルたべた。幸せ。おやすみ

[136. 匿名]

味付け海苔
塩茹でそらまめ

[137. 匿名]

>>1
ダイエットの為じゃないけど、夜中に食べる習慣がない為、我慢する。そして寝て忘れる

[138. 匿名]

>>1
白だしだけいれた茶碗蒸しをレンジで作ります。

[139. 匿名]

>>1
湯豆腐とりんご

[140. 匿名]

>>5
ヨーグルトは夜の22時から夜中の2時までに食べるといいみたいだね

[141. 匿名]

めんつゆ適度に薄めて飲むと落ち着くって聞いたことある
塩分と糖分とアミノ酸が入ってるからだとか

[142. 匿名]

これは朝ごはんです
と思いながら食べる

で、二度寝ということにして寝る

[143. 匿名]

好きな物食べたらいいじゃない

[144. 匿名]

インスタントのスープはるさめ食べる。食べないと落ち着かないもん。

[145. 匿名]

青汁

[146. 匿名]

オオバコダイエット

[147. 匿名]

>>109
なんか分かる。いつもなら耐えれる空腹感も、生理前のあのどうしよもない耐え難い気持ちの悪い空腹感には我慢できない。だから同じく月1くらいで普段なら食べないようにしてる時間帯とその食べも食べちゃうの。

[148. 匿名]

>>31
やっぱりカップラーメンあったらそっちいくよね。間をとって春雨ヌードル！坦々味だと、カップラーメン感あって満足できるよー

[149. 匿名]

夜は絶対食べない
21時以降は食べない

[150. 匿名]

今は気にせず何でも食べるけど、ダイエットしてた時期はインスタントの汁物や水で我慢してた

[151. 匿名]

角切りのドライフルーツ1つかポケモンの小粒グミ（1個3kcal）をちまちま1だけ舐める

[152. 匿名]

>>141
へぇ〜！今度そうしてみる！教えてくれて有難う

[153. 匿名]

>>2
痩せてるから気にせず食べられるの？

[154. 匿名]

>>2
気持ち良く眠りにつくため食べるんだよね
我慢して悶々とする時間いらないよね

[155. 匿名]

晩ごはん何時ですか？？
うちは子供に合わせて１８時ですが、
２２時頃お腹空いてドラマ見ながら食べちゃうのやめたい。

[156. 匿名]

>>7
昨日スーパーで100円均一のピーナツ入りチョコ買ったんだけど量が少なくなってたからぜんぶ食べた！

[157. 匿名]

冷凍枝豆を常備してる

[158. 匿名]

ホットミルク
胸焼けも治るし、寝つきも良くなるよ

[159. 匿名]

>>27
そわそわわかる、食べないと眠れない

[160. 匿名]

>>9
夕飯の時、夜中のも含めて味噌汁多く作ってる。けっこう満足するよ。

[161. 匿名]

昔は食べてたけど今は絶対に食べない。
早めに歯磨きする習慣つけると今食べたらまた歯磨き…ってなって寝るしかないからおすすめ
そもそも夜更かししない、夕食はしっかり食べるなど

[162. 匿名]

>>155
同じです！日中は子供がいておやつ食べられない(何食べてるの？食べたーい！って見つかる)から子供が寝てから、菓子とお酒でドラマ見るのが日課。お菓子やお酒が飲みたいわけではなく、なんかこうしてると自分時間を満喫してるようで満足する。

[163. 匿名]

ブロッコリーとかキュウリ食べてる

[164. 匿名]

>>80
うどんって血糖値すぐ上がる食べ物なんだなって思った
低血糖になった時
一緒に菓子パンみたいなの食べからかな

[165. 匿名]

はちみつをスプーン3はい

[166. 匿名]

>>9
わかる。インスタント味噌汁ってヘルシーなのに塩味強いからジャンク欲も満たされるし最高。手作りの味噌汁とは別物だと思ってる。

[167. 匿名]

牛乳(冬は温めて飲む)

虫歯リスクが少なく血糖値の乱高下がなく意外と腹持ちが良い。

[168. 匿名]

具なし茶碗蒸し

[169. 匿名]

一口食べると止まらなくなるから白湯飲むよ

[170. 匿名]

>>17
同じです
お湯飲んで寝ます
翌朝食べます！

[171. 匿名]

スライスチーズ　なぜか2枚まで

[172. 匿名]

お腹すいてないのに何か食べ物を探して食べてる。

[173. 匿名]

豆腐が好きなので
湯豆腐に鰹節と醤油かけて食べます

幸せいっぱいで寝れる！

[174. 匿名]

夜勤中ならオッケーにしてる。
大量とかじゃなくて、お菓子一個とか。

ちょうどお腹空くのが30人近い人数のオムツ交換を始める直前なんだよね。

[175. 匿名]

アーモンドミルク

[176. 匿名]

>>17
私も絶対に食べないよ。お腹ぐーぐー鳴らしながら明日の朝は何を食べようか楽しみにしながら寝る。

[177. 匿名]

そんなのラーメン１択ですよ！