筋肉フェチ話しましょ！

[1. 匿名]

筋肉フェチな人いますか？
いっぱい話したいです！
いっぱい集まってくださーい！

[2. 匿名]

筋肉ではないけど腕の血管がうきでてるのが好きですー(^ ^)

[3. 匿名]

[4. 匿名]

ぬれる

[5. 匿名]

ムキムキの腕とごつい手フェチです。興奮する。笑

[6. 匿名]

[7. 匿名]

ガテン系の腕が好き！

[8. 匿名]

豊かな筋肉に包まれながら
可愛いおちんちんに跨りたい

[9. 匿名]

3
顔だけおばちゃんみたいになってるね

[10. 匿名]

個人的に、ここまでは行きすぎ

出典：up.gc-img.net

[11. 匿名]

ゾンビがいつきてもいいように自分も鍛えている
二日前から腹筋ローラー始めた

[12. 匿名]

お腹のシックスパックが好きです。

[13. 匿名]

ビリーを１ヶ月続けています。
お腹が細くなってきました。
最終的には、お腹バキバキにしたいです。
まだ、くびれができた程度です。

[14. 匿名]

恒例の

出典：img.laughy.jp

[15. 匿名]

13さん
ビリーつらそう
初級中級みたいのあったよね
どう？やっぱきつい？

[16. 匿名]

私はこのくらいに憧れる
異論は認める

[17. 匿名]

ワンダーコアで筋肉つくかな

[18. 匿名]

水泳選手の体型が大好きです！！

[19. 匿名]

旦那の買ってきたワンダーコアで毎日腹筋50回頑張ってます。

[20. 匿名]

やっぱりこのくらいが好き。

[21. 匿名]

鏡を見て腕をムキってしたり、ふくらはぎの自分の筋肉を確かめると嬉しい。きもいですね

[22. 俺は筋トレ中毒]

筋肉は伸縮の繰り返しで肥大化する。

[23. 匿名]

腹筋より背筋が好き

[24. 匿名]

20
これは顔含めたトータルの戦闘力が高すぎる

[25. 匿名]

細マッチョもゴリマッチョもそれぞれ良い！
胸鎖乳突筋、僧帽筋、腕を上に上げた時の三角筋、広背筋、上腕二頭筋、外腹斜筋、内転筋
が好き！
特に外腹斜筋と内転筋はセクシー！

ってここまで言うとだいたい引かれるからリアルでは心に留めておく。

[26. 俺は筋トレ中毒]

筋トレは2、3日に一度の頻度が良い。

何故なら、筋トレで鍛えた部位の筋肉細胞が破壊され、回復する周期が48時間～72時間だからだ。

[27. 匿名]

20の人、顔も好きだから前に画像検索したんだけど
この体型を作るフィットネスの動画をあがてる人みたい。
女性で言うところのビリー隊長みたいに、男性に人気らしいよ。

[28. 匿名]

筋肉大好き‼︎
ボクサーみたいな体脂肪少なめよりも、プロレスラーとかの脂肪が乗ってる筋肉が好き‼︎
因みに、プロテインで作った筋肉は見てすぐわかる…一夏越えたら脂肪に変わる…。
筋肉が張ってる人は、それなりに自己管理と努力が出来る人だと思う。

[29. 匿名]

25さん‼︎

分かる‼︎分かるわ‼︎
引くもんですか！
私も大好き♡‼︎

[30. 匿名]

25だけど一つ予測変換で間違えた
上腕二頭筋じゃなくて、上腕三頭筋ね

キモがられそうだけど…

[31. 匿名]

29さん
ほんとですか！よかった！わかってくれる人がいて嬉しい！

[32. 匿名]

ウッホいい男。

[33. 俺は筋トレ中毒]

筋トレしないと筋肉が脂肪に変わるというのは嘘。
筋トレしないことで筋肉が肥大化せず尚且つその間有酸素運動しないと、結果筋肉が分厚い脂肪に覆われてあたかも筋肉が脂肪に変わったように見えるだけ。

補足
脂肪を構成する成分→脂質
筋肉を構成する成分→タンパク質

よって、脂肪と筋肉は別物

[34. 匿名]

１０、２０の体が好き(*^^*)

[35. 匿名]

筋肉は脂肪より先に消費されちゃうから尚更維持するのは難しいね

[36. 匿名]

大事なのは胸筋。EXILE一族は腹筋はすごいけど胸筋が足りない。いつも惜しいなともやもやする。

[37. 俺は筋トレ中毒]

もし体脂肪を減らしたければ、筋トレ→有酸素運動（ジョギング、スクワット、水泳etc）が良い。

何故なら筋トレが代謝を上げてくれるから。
その流れで有酸素運動すると、脂肪を燃焼しやすくなる。

[38. 匿名]

筋肉好き！
鍛えた筋肉もいいけど仕事で着いた筋肉もいい！

[39. 匿名]

男性はよっぽどひきこもりのガリデブでない限りどんな人でもある程度筋肉あるから羨ましい。
ガリでも脂肪が無い分シックスパックとか浮き上がって見えるし、デブでも意外と腕の筋肉はあったりする。
でも若い頃にスポーツやってた人の身体はやっぱ違う！
バレーボールやってたこは胸筋が発達してて胸板厚いし、サッカーやってたこは内転筋が綺麗！
たまらーん！

[40. 匿名]

本当に好き、子どもの頃は佐竹に憧れてたくらい。でも数少ない歴代の彼氏はガリガリで、旦那は二度見されるほどのビール腹でぷっよぷよ。私の人生で一度も筋肉ある人との出会いがなかった。生まれ変わったら中山きんにくんみたいな人と結婚したい。

[41. 匿名]

俺は筋トレ中毒さん。
ゴリゴリにならない女性らしい体型になる筋肉のつけ方はないですか？

[42. 匿名]

38
わかる！自然に付いた実用性のある筋肉は、どんな事をして付いた筋肉なのか想像できるからとても魅力的！

[43. 俺は筋トレ中毒]

岩盤浴ダイエットというのを耳にするが、岩盤浴だけでダイエット効果は殆どない。

岩盤浴はあくまで代謝を上げる効果があるだけで（要するにダイエットの起爆剤のようなもの）その後運動しなければ、ダイエット効果はない。

[44. 匿名]

28さん同士だわ！
一度ザロックの胸で包まれたい…３秒でいい＼(^o^)／

[45. 匿名]

重いものを持ち上げた時に筋肉が盛り上がるのかっこいいよね。

[46. 匿名]

40
それは残念…
ビールっ腹は本当にもったいないなーといつも思う

[47. 匿名]

こういうスレって外人ばかりプラスされて日本人は比較的マイナスされるよね
日本人にもカッコいいキン肉マンはいるのに

[48. 匿名]

筋肉大好き！！！笑

外人俳優さんの筋肉は思う存分出して欲しい！笑
でも、日本人の筋肉は見せつけられるよりTシャツとかからチラッと見えるくらいの方がドキッとする（笑）

[49. 匿名]

個人的には多少脂肪が付いてた方が好きで、わかりやすい日本人で言うなら、春日よりはきんにくんの方が好き

[50. 匿名]

まだ学生の頃、筋肉０のブッサいデブ、禿、爺、オタク、喪、屁理屈ばかりの女批判ヘタレ、などのカスに狂信的に好かれてストーカーまでされてトラウマになり、

以来、男は見た目もやんちゃそうなマッチョしか受け付けなくなりました。

[51. 匿名]

47
がるちゃんだから、煽りのためか荒らしのためかジャニーズばっかり貼られるんだよね。
個人的にジャニーズはガリガリ。
西島さんくらいでも、正直寂しい。
いい身体ならマイナスつけてないけど、ガリガリはトピ違いだからつけちゃう時ある…ごめんね

[52. 匿名]

44さん、前にもマッチョトピに居た方かな・・・ｗ

[53. 匿名]

筋肉ついてると顔が多少、残念でも素敵に見えるから不思議。

[54. 俺は筋トレ中毒]

41さん

腹筋と上腕二頭筋に特化したトレーニングはいかがでしょうか？（胸筋は鍛えない方が良いかも。）

そんでもってその後は有酸素運動を30分程するとか。

尚且つ食事はバランス良く摂取していれば、ブヨブヨになることもなければ筋肉バキバキの体型にならないと思います。

[55. 匿名]

41は男性なのかな？
解答じゃなくて申し訳ないけど、男性は女性より圧倒的に筋肉が付きやすいから、むしろ筋トレしない方が良い気がする。
もし女性で、筋トレしてビルダーみたいな身体になったら嫌だって思ってるなら、それはあんまり心配いらない。
女性は脂肪が多いし、筋肉付きづらいからよっぽどストイックにやらないと筋肉って浮き出ないんじゃないかな。
芸能人とかで腹筋浮いてる人はかなり努力してると思う。

[56. 匿名]

41だけど男じゃないよ！
リサイクルショップでビリー隊長のDVDがあったからやってみたら太ももだけがゴツゴツしてきた気がしたから、自分にあった筋トレじゃなかったんだなと感じてた。
たまたま筋トレに詳しい方がいたから聞いてみただけなのに何で男扱いするかな。

[57. 匿名]

41さん
ジム通ってた時は、広背筋と外腹斜筋鍛えれば括れてるように見えるって言われたよー

[58. 匿名]

引き締まってるふくらはぎの筋肉すき！

[59. 匿名]

52さん44です！
マッチョトピは多分違います(*^^*)
が、ちょっと検索して楽しんできます♪
スコーピオンキングにならハサミで切られてもいいアラフォーより

[60. 匿名]

52
これは失礼しました(._.)_
実はロック様のことを知ったのがマッチョトピで、腕の太さといい理想の体型だ！と思ったんですよ。
それで記憶にあって、私も先ほど検索してきたら2014年の10月のトピだったので感慨深くなったのですｗ

[61. 匿名]

男はやっぱり運動神経と筋肉と明朗さですよ♪
その上で優しいとか頭良いとかなら理想的。、

いかに金があろうとも、ぶよぶよ、ガリガリ、ヲタクは勘弁だわ。

[62. 匿名]

41さん
55だけど、ごめんね、文章から何となくそんな印象受けた上にマイナスついてたから男性の可能性もあるのかなと思ってああ書いちゃった。
ビリー隊長のDVD見た事ないから詳しい事言えないけど、ペットボトルとか使って背中の方鍛えつつ、腰を捻る運動を取り入れてみると括れて見えると思う！
バストアップしたいなら腕立て伏せ！
ヒップアップならスクワットだけど、腿に筋肉付きやすそうだから足を後ろ方向に上げたりするといいと思う！

[63. 匿名]

まさかガルちゃんでこんな筋肉について熱く語る人がいるとは

[64. 匿名]

女だけどボディービルダー並みにゴリゴリになりたい！あんまりこういう人いないのかな´д` ;

[65. 匿名]

マッチョと行くマッチョバスツアーってのがあるんだよね。参加したいけど勇気がなくて
迷ってます。

[66. 匿名]

65
トピ立てて実況してほしい

[67. 匿名]

鈴木亮平さんのtokyotribeの
むっちり筋肉が好きです♡

[68. 俺は筋トレ中毒]

22の補足

筋肉の伸縮を繰り返すことで肥大化するとコメントしたが、その際に鍛えたい部位に最も力を入れることがポイント。

例えば、上体起こしによって腹直筋（お腹の正面の筋肉）を鍛える場合、お腹の正面に最も力を入れることが重要であり、足や背中に最も力を入れてるようでは効果はない。

[69. 俺は筋トレ中毒]

57さんもおっしゃってるように、腹斜筋（わき腹の筋肉）を鍛えると、引き締まり括れた体型になれる。

腹斜筋を鍛えるときのポイントをまとめた動画を見つけたので、参考までにどうぞ。（動画ではダンベルを使っているが、初めての方はダンベル持たなくてもOK）

【初級】トレーナーが教えるトレーニングの基本「サイドベント」 【腹斜筋】 - YouTube

この動画は、初心者向けの基本的な種目から、上級者向けの変わった種目まで、一つ一つ分かり易く動きを説明していくシリーズです。 今回は腹筋（腹斜筋）のトレーニングの基本、「サイドベント」です。 サイドベントは重さをかけやすく、ストレッチもされるので、あ...

[70. 匿名]

海猿の頃の伊藤英明の上半身が好きすぎる。
仲村トオルも良かったけど、短期間にビルドアップしたのか大胸筋に偏ってたのが惜しい。

[71. 匿名]

ここだけの話、デスノートのシャワーシーンの窪田くんに
ニヤニヤして何回も見てしまった。

[72. 匿名]

65さん
今渋谷で彼らがカキ氷屋さんやってます！
18日までの期間限定だから急いで！
わたしもお姫様抱っこしてもらいました

[73. 匿名]

マッチョが筋肉を震わせながら作ったかき氷を食べてきた - Excite Bit コネタ(1/2)

以前、コネタで紹介した「マッチョカフェ」が一世を風靡したのは、記憶に新しいですよね？筋肉ムキムキのスタッフがそういう嗜好を持ったお客様を迎え、ニコニコしながら接客する、あの異様なカフェ。そして、そのス...(1/2)

[74. 匿名]

72さんうらやましすぎー(о´∀`о)
実物みると日本人マッチョでもけっこう凄いし、テンションあごるよね!!

[75. 匿名]

28 ロック様大好き！ 顔も体も私の理想

[76. 匿名]

74
日本人マッチョでもって笑

でも日本人男性ってガリガリ多いよね、乳製品肉類あまり食べないから？

[77. 匿名]

私は、ジムとかで造り上げられた筋肉は苦手で、運動なり仕事で自然についた筋肉が好きです。

[78. 匿名]

テルマエの阿部ちゃん、理想です。
ギリシャ彫刻のようで、スマートだし。

[79. 匿名]

三代目の岩ちゃんの腹筋がきれいで大好きです
顔もね！

[80. 匿名]

腹筋とかは普通でいいです。お腹でてなければそれで。
腕の力コブのとこと、
肘と手首のあいだの、筋肉と筋と血管が浮き出てる感じが好き。

[81. 匿名]

ジャニーズの人たちとか、なんで腹筋だけ鍛えるのかな？
お腹割れてても腕とか貧弱で余計変だと思うんだけど。

[82. 匿名]

それでも、その辺のプヨプヨやら、ガリガリよりはずっとマシ。

[83. 匿名]

細マッチョとか全然だめね、カスすぎる
ジャニーズとか、ヒョロヒョロやん

[84. 匿名]

小学生で腹筋が割れてる子がいた。

少年の儚さと、スポーツしてできた作りもの感のなさが相まってそれはそれは美しかった。

あんなに美しい腹筋みたことない。もう一度見たいなぁ。

[85. 匿名]

日本の男はもっと体を鍛えて欲しい
たくましい体って凄くセクシーだと思う

[86. 匿名]

ガチゴリマッチョキモイ

[87. 匿名]

ロック様好きがこんなにいるなんて！幸せ‼︎
腹斜筋の鍛え方まで✨早速実践してみます！

[88. 匿名]

筋肉興味なかったけど、
よしお兄さんの筋肉は好き！！

[89. 匿名]

プロテインで作って筋肉わダメなんだょ...!!!!!
すぐ脂肪に変わるんだょ..!!!!

[90. 匿名]

15

もう慣れてしまったので、そこまでキツくはないです。
特に、お腹はすぐに効果が出てきたので続けています。

[91. 匿名]

筋肉もついてるけど程よく脂肪もついてるムッチリした上腕二頭筋が好き。
つい触りたくなってしまうような。笑

[92. 匿名]

マッチョでやさしい人に一度でいいから抱かれてみたいなぁ～

[94. 匿名]

ロナウドの筋肉美しい！

[95. 匿名]

好き
好きが高じて自分でも筋トレ始めた
鏡の前で締まったお腹なぜてる

[96. 匿名]

上半身の筋肉もいいけど、私はキレイな筋肉のついた脚が好きです！元陸上部なので脚に目がいってしまう(笑)

[97. 匿名]

28
プロテインで作った筋肉って、、、笑
ステロイドの間違い？？
プロテインが何なのか知らないのかな。

[98. 匿名]

※25こんなバカな筋肉好きみたことないよ
プロテインてただのタンパク質でしょ？w

[99. 匿名]

プロテインはただのタンパク質だから使っても問題ないですよ。肉とか魚食べてるのと同じ。むしろ質のいいタンパク質を摂りたければ使った方がいい。
そもそもプロテインだけじゃ筋肉は付かないからね。薬でも魔法の粉でもない。
プロテインは運動必須です。

ステロイドが良くない。
年とってからシュワちゃんみたいにタルタルになる。

[100. 匿名]

ここにいる人達なんなの？馬鹿なの？
筋肉のこと何も知らねぇの？
それで(自称)筋肉フェチとかww
クズだなww少し位勉強してこいよw

[101. 匿名]

100
男は帰ってよ。
2ちゃんでスレたってるの見てココに来たでしょ。

[102. 匿名]

筋肉好きって顔はどうでもいいの？
だったら鍛えるけど

[103. 匿名]

顔は生まれ持ったものだけど、筋肉は自分の努力しだいでなんとでもなるし、Tシャツとジーパンだけでも十分かっこ良いから好きです。

[104. 匿名]

筋肉細胞と脂肪細胞とは種類が全く異なる別の細胞だよ
筋肉は脂肪に変わらないし、脂肪も筋肉には変らない
決めつける前にちょっとは勉強しよう

[105. 匿名]

最近よくバナー広告で出てくるマッチョの力こぶに萌える。

[106. 匿名]

28さんの言ってることが、よくわかんないけど、笑
ザロックが超セクシーなことには同意デス！！^o^

[107. 匿名]

ボディビルダー時代のシュワちゃん
皆さんどう？

[108. 匿名]

逆三角形のボディとか最高

[109. 匿名]

ここにいるま～んはアホwww

[110. 匿名]

頭悪い人がちらほら

[111. 匿名]

運動で自然についた筋肉と言っている人がいるけど
運動選手はジムで筋トレやってるから筋肉を増やしたり維持できてる。
ジムで体を作らないと良いプレーはできないよ。
必要に応じてプロテインも飲んでいると思う。
プロテイン＝低脂肪高タンパク食品だからね。
あと、ダイエットしたい人は貼ったリンクの上二つを見るといいですよ。

トレーニングと食事指導願います（体脂肪を減らし筋肉を増やす）
身長150cm・体重41kg・体脂肪29％　の34歳（女）です。

トレーニングと食事指導願います（体脂肪を減らし筋肉を増やす） 身長150cm・体重41kg・体脂肪29％　の34歳（女）です。 【OKWave】

こんにちは。 詳しい回答者様方がアドバイスなさっているので十分だと思いますが、きっと今まで耳にした知識と繋がらない部分もあり、納得できていないように思います。僕も長らく騙されましたが、率直に言えば巷

筋肉トレーニングの頻度

筋肉トレーニングの頻度 【OKWave】

＞回答者さんの言うところの速筋が落ちるというのは、軽い負荷で有酸素を行った場合の話ではなくて全てに当てはまる内容なんでしょうか？ 「いい質問ですね～」と池上彰が言いたくなるような濃い質問ですよ＾＾；

プロテインが必要な理由

プロテインが必要な理由 | プロテインマニア

トレーニング（筋トレ）しない日もプロテインって飲むの？プロテインの摂り方。
１日に必要なたんぱく質の量は？

トレーニング（筋トレ）しない日もプロテインって飲むの？プロテインの摂り方。１日に必要なたんぱく質の量は？ - YouTube

[112. 匿名]

結局顔か…
なんだかな、個性的ってふりしたいだけかな？