歯みがきの時間どれくらいですか？

[1. 匿名]

私は、歯みがき３０分を朝と夜の一日二回やります。とても面倒なのですが、虫歯になるのが嫌なので毎日頑張っています。だんなや友達には長すぎる！と言われます。
みなさんの歯みがきの時間と回数を教えてください。よろしくお願いします。

[2. 匿名]

一分

[3. 匿名]

20分です

[4. 匿名]

20秒

[5. 匿名]

13分くらいです(^-^)

[6. 匿名]

5〜8分くらいかな？

[7. 匿名]

1日2回3分ずつくらい。歯医者に雑だって怒られます

出典：www.photolibrary.jp

[8. 匿名]

２分ぐらいかなぁ…
はかったことない。
親は10分近くやってる。

[9. 匿名]

5分を朝と夜と食事後にも…

磨く時間より、磨き方が大事とよく聞きます！

[10. 匿名]

朝３分

夜５分

[11. 匿名]

数十秒

[12. 匿名]

あんまり長いと歯のエナメルが取れたりしないのかなぁ？
私は２～３分位です

[13. 匿名]

5分くらい歯磨きして、マウスウォッシュでクチュクチュします。

[14. 匿名]

5分！
テレビ見ながらだけど…

[15. 匿名]

電動はブラシで２分。

[16. 匿名]

磨き過ぎも良くないよ

知覚過敏の原因になるらしいです

[17. 匿名]

朝、昼は５分
夜は１０分

[18. 匿名]

３０分は磨き過ぎな気がする

[19. 匿名]

歯ブラシ、歯間ブラシ、フロスしていると、何だかんだで、15分はかかります。本当に虫歯治療は憂鬱になるので、なるべく歯磨きは頑張っています、

[20. 匿名]

何十秒とかってゆう人どうやって磨いてるの？

[21. 匿名]

私は20分です。それでちょうどいいと言われます

[22. 匿名]

歯ブラシ以外にフロス、歯間ブラシもおすすめ(^-^)

歯ブラシだけだと汚れは８０％しか落ちてないみたい。

[23. 匿名]

一回で多く磨けないから
1～2分を二回磨いてる
その間に歯間ブラシしてる

[24. 匿名]

食後に5分程度。磨きすぎるとエナメル質を削りすぎてしまうと歯科医に言われたので。


炭酸を飲んだあともすぐに磨きたいですが、30分は磨かない方が良いと言われたのでそれを守っています。

[25. 匿名]

５分位。それ以上すると泡があふれてくる。
歯磨き後の歯間ブラシが気持ちいい～

[26. 匿名]

歯並びが悪く、歯医者の指示で、一センチ幅もないブラシでやってます。20分位やって、それでも終わったあと糸ようじで残った歯垢を取り除いてます。

食事は１日1回か２回なので、夜ご飯を食べたすぐあとで、朝はうがいのみです。

[27. 匿名]

3分、いや1分くらいかな。

[28. 匿名]

朝、夜に五分((*´∀｀*))
あんまり磨きすぎるとエナメル質削れるから！

[29. 匿名]

5分～10分ブラッシングして。
その後、歯間ブラシ使ってます。

[30. 匿名]

歯磨きは３分ぐらい。
朝は仕事行く前にZIP見ながら！
夜もやっぱりテレビ見ながら！
短いようで結構長い。
優しく歯ぐきの中の食べカスを上から下に押し出すように歯ブラシ動かしてと歯医者で言われました。

[31. 匿名]

夜は念入りに磨くので15〜20分くらいかかります。
朝はもう少し短いです。

[32. 匿名]

磨きすぎは歯にも悪いけど歯茎が後退する原因にもなるから気を付けて。歯の根元がむき出しになってきてしまうの。そしてそうなった歯茎は元に戻らない。なので固い歯ブラシでゴシゴシしすぎるのはやめた方がいいですよ。

[33. 匿名]

歯みがき粉つけないで20分くらい
磨いたら歯が白くなるらしいよ

後、歯みがき粉はゆすぐ回数は
２～３回でいいらしい

私は何となく気持ち悪いから１０回くらい
ウガイするけど

[34. 匿名]

食後1日最低3回は磨きます。
10分〜15分。しっかり磨いてる方だと思います。その後歯間ブラシして液体でうがいします。歯磨きだけじゃ全然汚れ落ちてないよ。
歯間ブラシするとよく解る。定期的に歯医者に行って、クリーニングもしてもらいます。口の中は綺麗にしてたい。

[35. 匿名]

大体15分
ブラシはコンパクトヘッド、毛先が細い柔らかめの物で歯と歯茎の境目を小刻みに動かし優しくマッサージする様に磨きます
歯磨き粉はつけず液体歯磨きで磨いてます
物が挟まりやすい箇所はフロス
今んとこ虫歯はゼロ
虫歯作りたくないから頑張って歯磨きしてます

[36. 匿名]

なぜ10分以上にマイナスついてるの？
むしろ10分でも短い。
すべての歯をしっかり磨くには20分はかかりますよ。
1〜2分なんてもってのほかです。
磨き方をちゃんとすれば歯が削れることもありません。

歯科衛生士でした。

[37. 匿名]

２～３分くらいだけど、生まれてこのかた虫歯になったことがありません
たぶん体質

[38. 匿名]

４月から一回も磨いてない

[39. 匿名]

歯科衛生士です。
歯ブラシは磨く時間よりも磨き方が大切です。
力を入れないで、毛先が歯に当たったときに寝るか寝ないか位の強さでコチョコチョと磨いて下さい。
力を入れすぎるとエナメル質が削れます。
歯と歯ぐきの境目、歯と歯の間の汚れを特に重点的に落とした方が良いです。
歯磨き粉は初めから使わず、何も付けずにじっくりと汚れを落としてから最後に磨き粉を使った方がよいてす。
初めからつかうと口の中が泡だらけになり爽快感だけが広がり、汚れを落としてないまま歯磨きを終えてしまうからです。
毎食後丁寧に磨く時間のない人は夜寝る前だけはじっくりと磨いた方がよいです。
唾液はある程度の汚れをきれいにしてくれる自浄作用があるのですが、夜寝ている間は唾液の量が減り、細菌が繁殖しやすくなります。

というわけで、私は夜は30分くらいは磨きます。
朝や昼は５分位かな～。

[40. 匿名]

私は3分くらいですが、虫歯がありません。
歯医者さんに、元から虫歯菌が少ないのでしょうねと言われましたよ。

[41. 匿名]

40分くらいかな。

中学生のとき虫歯で歯医者に行ったら、
「もう少し遅けりゃ神経抜いたよ」って言われて怖くなって、５分の歯磨きを40分にしました。

しかし。
旦那と結婚してからビックリ。
生まれてから、一本も虫歯が無いんだって。
そんな人が居るとは聞いてたけど、旦那がそうだったなんて…
歯磨きも、いつも短くて、何にも食べない夜なんかはうがいタイプの歯磨きでお仕舞い。
毎日３回、時間かけてる私と何が違うんだろ？

因みに来週、歯医者です。

[42. 匿名]

虫歯になりにくい人は歯周病のリスクが高めです。
気をつけてくださいね！

[43. 匿名]

朝、昼は3分ぐらい、
夜はフロス、歯間ブラシ、部分歯ブラシ、仕上げ磨きで、15分ぐらいです。
インプラントを入れてから、きちんとケアするようになりした。
歯周ポケットの数値もかなりよくなりましたよ。

[44. 匿名]

一カ所50回

[45. 匿名]

磨く時間より磨けているかが重要です

磨いているのに虫歯になるのは磨けていないから
虫歯にならない人でも歯周病にはなりますよ！
歯周病は痛みがないまま進行します
症状がなくても1年に1回くらいは歯科で検診・クリーニングを受けてください

歯科衛生士より

[46. 匿名]

夜はじっくり15分くらいかな？
たまに糸ようじやってます！
朝は時間ないから10分弱かな？

[47. 匿名]

朝 歯ブラシ5分
昼 歯ブラシ5分
夜 フロス＋歯ブラシ30分

歯医者によく磨けてると言われてます

30分は長いと思われるけど、勿論優しく磨きます。１本１本をしっかり磨いていたらこれくらいかかります

[48. 匿名]

ブラウンの電動歯ブラシなので、初期設定で３分。
その後追加で３分だっけな？

電動歯ブラシを使うようになってから
歯が白くなったし、食事の後、食べかすが歯に着いてるかも？っていう心配がなくなりました。

歯磨き粉は、長年パックス石鹸はみがき。
これにしてから、朝の口の中の粘つきがなくなりましたよ。お薦めします。
石鹸はみがきといっても、全く他の歯磨き粉と違和感ありませんし、お値段も安い。

[49. 匿名]

５分位。それ以上すると泡があふれてくる。
歯磨き後の歯間ブラシが気持ちいい～

[50. 匿名]

どうせ手動でも電動でも歯ブラシだけじゃ汚れなんて全部取れないから、ブラッシングは適当でいい。
虫歯口臭予防は、歯間の食べ物が粘液状になった汚れを水流ウォッシャーで取るか取らないかが大きい。

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[51. 匿名]

41です。

長文を避けるために書きませんでしたが、確かに旦那は月1で行ってます。
「何かあるかもしれないじゃん！！」
…って事らしいです。

私からしたら、
「虫歯がないのに、あんな怖いところに進んで行くなんて…」
と疑問でしたが、旦那が正しいんですね。

[52. 匿名]

電動歯ブラシで五分。朝昼夜磨きます。26歳ですが、虫歯出来た事無いです

[53. 匿名]

歯科医師です(^^)
時間よりも、正しい磨き方ができているかが大事ですので、歯科医院でチェックしてもらうといいと思います。
とはいっても１〜２分は短すぎですね…
時間が気になる方には２分程度で磨くことのできる音波ブラシがオススメですよ！

[54. 匿名]

歯医者さんで習った磨き方(主に歯間を丁寧に磨く)をしてると、
どうしても20～30分かかってしまいます。
会社にいる時でも10分ほどになりますが、
なるべく丁寧に磨くようにしています。

[55. 匿名]

2～3分を朝昼晩。

知覚過敏になって「強く磨きすぎ」と注意されました。

歯磨きって難しい( ノД`)…

[56. 匿名]

三分だろうと30分だろうと虫歯になる人はなる。
それよりも、歯ブラシで桃の皮が削れるぐらいの強さだとエナメル質が削られるので、ほとんど力を入れない無がき方が良いと思います。

[57. 匿名]

何人かいる歯科衛生士の意見が違うのが笑える。

[58. 匿名]

１日6回くらいかな

2~3分。

夜中に目が覚めたりすると気になって寝れなくなるので、思い立ったらすぐ磨いてる
20分とかやったら、気にならなくなるかな。

[59. 匿名]

コーヒー飲んだ後は必ず口をゆすいだ方がいいよ
お茶より何より一番黄ばむ飲み物らしいからコーヒー好きな人は歯が黄色い人が多いって聞いたことあるよ

[60. 匿名]

49さん
歯間ブラシは汚れを出すものだから歯みがき前にするって聞きました！

[61. 匿名]

夜一時間かけて磨く

歯周病で口腔外科にて歯磨き粉を使わない歯の磨き方を仕込まれました。

定期検診でバレるのでちゃんとやってます。

[62. 匿名]

結局虫歯になるかならないか
歯周病になるかならないかは唾液の質らしいですね！

[63. 匿名]

お昼は磨く時間がないから、うがいだけはする。歯医者さんに口の中の食べかすがよくないから、うがいだけでもしたほうがいいと言われました。

夜はフロスしてから、何も付けずに丁寧に磨いて歯磨き粉付けて20分くらいかな

[64. 匿名]

私はフロス(糸ようじ)をしてから、歯磨きをして、最後に洗口剤でグチュグチュしてを朝・夜、20分ずつ位と昼間は職場でフロスと歯磨き10分程かな。

ちなみに歯科医院勤務してます。

[65. 匿名]

歯磨きはとても大事!!しかし、Phについて学ぶべき!!
食事をするとプラークから酸が出てお口の中が酸性(溶やすい状態)になり、中性にもどるのに30～60分かかります。なので、だらだら食べ(間食が多い)の方が虫歯のリスクは高いと思います。毎日何10分も歯磨きしてるのに虫歯に…と言われる方、以外と間食やちょこちょこ食べが多いんです。もちろん飲物もです。牛乳や果物ジュース(100％も)虫歯になりますよ。お茶か珈琲はブラックで!!間食は時間を決めてが理想的。なかなか難しいですが・・・参考までに・・・

[66. 匿名]

昨日親知らずが生えてきたので2年ぶりくらいに歯医者に行きました。
親知らずの抜歯はもちろんですが、歯槽膿漏・歯周病の手前な事が判明。
以前は5分程度でしたが昨日から15分磨いてます。
ショックだったので丁寧に磨くように心がけてます。
でもトピ主さんのように30分も磨ける自信ないなぁ。
歯医者に行くって大事ですね！