保育園の影響？で幼児が早寝早起きに 就寝時刻の平均、最新調査では

[1. 匿名]

保育園の影響？で幼児が早寝早起きに　就寝時刻の平均、最新調査では：朝日新聞デジタル

ベネッセ教育総合研究所による調査で、…

保育園・幼稚園に行くために家を出る時間も早まっており、「7時以前」（4%）と「7時半ごろ」（12%）が増えていた。最多は「8時半ごろ」（33%）だった。

　調査した担当者は、共働き世帯が増え、保育園児が増えたことが原因とみている。保育園児は、幼稚園児に比べても比較的登園時間が早く、生活時間帯が早いためだ。

　2015年の前回調査と比較すると、特に保育園に通う低年齢児（1歳半～3歳11カ月）で、夕食時間や就寝時間が早まっていた。担当者は、「働き方改革やテレワークの導入によって、父母の帰宅時間が早まっていることが関連していると考えられる」としている。

出典：www.asahicom.jp

うちはもうすぐ3歳ですが、むしろお昼寝の影響か夜になかなか寝ません。
お迎えが18時になってしまうのもあるかと思いますが…
お子さんが21時までに就寝している方、どんな工夫をしていますか？

[2. 匿名]

私の子供一歳半だけどまだ幼稚園じゃないなら深夜まで寝ない。元気すぎる

[3. 匿名]

さっさとご飯を食べさせてお風呂へ入れて、寝かしつける。

[4. 匿名]

トピ画が可愛くてきた
語る事はありません

[5. 匿名]

早寝早起きはいい事だよね

[6. 匿名]

保育園いってないのに6時に起きるよ、、

[7. 匿名]

>>3
うちも同じ
子どもは保育園から帰り次第怒涛の夕飯お風呂コースだわ

[8. 匿名]

3歳21時に寝て7時起き
1歳20時前に寝て7時起き

よく寝る

[9. 匿名]

5時～6時くらいに起きて、昼寝させないと早く寝るよ。
晩御飯の前にお風呂にするとごはんの後丁度眠くなる。

[10. 匿名]

>>3
子どもが園児なら19時半には寝かせていた。
早いときは18時半。
自分の時間欲しいもん

[11. 匿名]

幼稚園年少だけど夜寝るの9時だわ
遅いよね？

[12. 匿名]

私の友達で子供の寝る時間が19時って子がいたな。
幼稚園と小学3年の子供なんだけど、早すぎだよね。

[13. 匿名]

最多は8時半なの？
幼稚園でも9時登園とかじゃないの？
8時半に起きて間に合う？

[14. 匿名]

>>1
子ども達が昼寝してくれなきゃ先生達は休憩できない。
昼寝の時間は先生の休憩時間。

[15. 匿名]

>>11
遅すぎる。
子どもの成長とかより、母親の自分が辛くない？
いつ休むの？子どもを早く寝かしてゆっくりしたい

[16. 匿名]

>>1

寝姿可愛すぎる

[17. 匿名]

>>12
普通だと思う
朝、起こさなくていいから親は楽。

[18. 匿名]

保育園で2時間位昼寝してる3歳児
寝るの23時とかだよ、、、
元々小さい頃からすぐ起きるタイプで寝ないタイプ
私はロングスリーパーだからめっちゃ困る

[19. 匿名]

用事ないと本当に遅寝遅起きになる
2歳の息子、日付変わる前に寝たりするよ＼(^o^)／
早寝早起きさせたいけど、自分も起きられないわ

[20. 匿名]

>>8
うちの3歳21時に寝たら8時起きだよ。7時に起きて早めに寝かせたいと思いつつできてない。

[21. 匿名]

もう3歳になるなら
お昼寝いらない子もいるしね

お昼寝必ず保育園でするなら
夜寝ない子もいるし
寝る子もいる
同じように育てても兄弟で睡眠時間全然違う
もう個性だから寝ない子は諦めた方が早い
あれこれ悩んでうまくいかないとストレスだよー

[22. 匿名]

保育園児だけど、18時にお迎え行って18時15〜20分くらいに帰宅、そこから夕飯作って食べてお風呂準備してお風呂入れて…とやってたら平日は布団に入るのが21時過ぎちゃう…布団入ってすぐ寝付くわけでもなく寝入るのは22時頃になる。
もっと早めに寝かしたいんだけどなぁ

[23. 匿名]

保育園行っていませんが6～７時に起きて21時までには寝てる

[24. 匿名]

>>10
それ幼稚園じゃなくて？
昼寝したらそんなに早く寝なくない？

[25. 匿名]

3歳以上で保育園でお昼寝もして21時までに寝られるんかね？まだ眠くないってなりそうなもんだが

[26. 匿名]

>>15
21時なんて普通よ。両親働いてるなら尚更

[27. 匿名]

子供の早寝早起きなんて当たり前じゃん。

[28. 匿名]

>>23
それが一番良いよねー
うちも同じだけど、ちょっと予定ずれるとすぐ寝る時間変わっちゃう

[29. 匿名]

早めに寝かすと、親がゆっくりできる
朝は勝手に起きて勝手に遊んだり、色々準備してる。小学生になったら朝勉したり。親はゆっくり起きる。

最高

[30. 匿名]

>>13
それは家を出る時間かと

[31. 匿名]

早寝早起き、ではなくない？
保育園児は昼寝もするから「遅寝早起き」が殆どかと

[32. 匿名]

>>1
今の時期なら布団を乾燥機で暖めておく
すぐに寝る

[33. 匿名]

>>10
親の帰宅も早いパターン？
食べてすぐ寝かせるのもそれはそれで消化に悪いし寝るのが遅くなっちゃうから寝るのも遅くなってしまう

[34. 匿名]

うちの子は12歳だけど、こういう記事はその頃からあって私もいろいろ試したけど

結果無理でしたw

あいつらはこっちの事なんかお構いなしですから。もうあきらめて。としか。ごめんね参考にならなくて。でも、どうにかしたい気持ちは分かる。でもさあ、子供ってほんとどうにもならんのよね。

[35. 匿名]

6歳の娘。私と2人のときは20時にはお布団へGO!!
旦那がいると22時近くまで起きててずーっと遊んでる。
早く寝てくれー1人の時間が欲しいと思いつつ。
子供と2人の方が色々スムーズに物事が進むわ笑

[36. 匿名]

>>1
体力がついてから昼寝を長くすると夜に寝るのが遅くなって朝起きれない…と悪循環になったので、理由を伝えた上で「15分とか短めにお願い出来ませんか？」と相談しました。

子供の通っていた園では「昼寝をすることで夜寝れなくなって朝が起きれないというのは本末転倒だから」と好意的に受け止めて下さり、我が子だけでなく そういう子は他の子よりも少し早めに起こしてもらえました。

[37. 匿名]

>>29
どうしたらそのような勤勉なお子さんになるんだろう…
遺伝と言われたらそれまでだけど

[38. 匿名]

>>24
保育園の子は総じて遅寝だよね
そして早起き。年少さんからお昼寝いらないよねー

[39. 匿名]

トピ画の赤ちゃんの可愛さに吸引された

[40. 匿名]

>>14
休憩は順番に取りますが、園児の昼寝中はＳＩＤＳチェックや連絡帳など書類書きに製作類に掃除など園児がいない時にできる仕事があります（横でスミマセン）

[41. 匿名]

うちは1歳なりたて、19:45頃から絵本や寝るときの音楽かけて雰囲気出して20時就寝を目指してる。
夫が19時に帰ってくるから夜少しでも触れ合いの時間を作ってあげたくてこの時間。
本当は自分の時間作りのためにもっと早く寝かしつけしたい笑

でも、周りの話聞くと、22時とかざらみたいだね。
うちが早すぎる？って思うこともしばしば。でもガルでは割と普通よね？

[42. 匿名]

>>11
外では言えなかったけど(うるさい人がいるから)うちも21時くらいだったよ。保育園でお昼寝するから、夜早く寝てくれなかった。小学生の今はもっと早く寝るようになったよ。

[43. 匿名]

昼寝強制するの反対。4歳以上の眠く無い子は起きてたらいい。幼稚園はお昼寝なんてしないし。年長までお昼寝させて寝る癖つけてしまったら小1とか眠くて死にそうになるんじゃ無い？

[44. 匿名]

うちも18時頃お迎え
そこからなんやかんやで食事食べ始め18時30-40分ごろ
お風呂19時30分、寝室に行くのが20時30分ごろ
寝るのは21時前後

子供3人いるけど平日はこのルーティーン。
最近寒いのか起きるのが6時30分前ぐらい。家出るのは7時30分

記事通りの生活！！笑

[45. 匿名]

段取り悪くて保育園児だけど食事が21時寝るのは23時になってしまう

[46. 匿名]

>>11
マイナス多いけど、幼稚園児なら、もっと早く寝かせてる人も多いから、言いたいことはわかるよ。保育園児なら無理だけどね。

[47. 匿名]

>>8
お子さんの年齢が全く同じなのですが…
ワンオペの時って
下のお子さん寝かし付けのとき、上のお子さんはどうしてますか？
うちも20時には下の子の寝かせたいけど上の子はまだ眠くならず…放置するわけにも一緒に無理やり寝かすわけにもいかず、悩んでました

[48. 匿名]

>>43
お昼寝がなくなったら睡眠不足の子が増えて可哀想だよ。お昼寝のない幼稚園児は20時前や19時台に寝ている子も多い。

[49. 匿名]

>>38
保育所指針では“休息”を設けないといけないんだけど必ずしも“昼寝”ってわけではない
だけど、子どもたち眠る事で出来る休憩や仕事が保育士さんもあるから難しいね

[50. 匿名]

>>13
家を出る時間やで

[51. 匿名]

フルタイムで仕事してたら家に着くの６時とか７時とかでしょ？そこからご飯作って食べさせてお風呂入れてたらあっという間に９時になりそう
布団に入れたからといってすぐに眠れる訳じゃないし朝も仕事に合わせ起こさなきゃいけないし
うちは５歳になったら薬飲ませようと思ってる
支援学校に通いだしたら働きたいし

[52. 匿名]

>>11
うちもそんなもんだったし、もう少し遅い日もあったよ。今小6だけど特に問題なく育ってるから気にしすぎないで。朝起きれて昼間眠く無いなら体力があるからかもしれないし。

[53. 匿名]

保育園の子は早起きではあるけど、早寝ではない。
これはお母さんが忙しくて寝かしつけまでに時間がかかるから。

[54. 匿名]

4歳も7歳も20時半就寝6時起床
6時に起きないと園バスに間に合わないし幼稚園お昼寝ないから21時まで体力持たない
上の子もそれに合わせて寝起きしてる

[55. 匿名]

幼稚園で習い事してない、親も仕事せす家にいるなら20時に寝かすことも可能だけどねぇ。
仕事帰りに子ども迎えに行っておやつ食べたら習い事（その間に買い物）帰ってすぐご飯作って、パッと見たら子ども寝ちゃってて、起こして食べさせてお風呂急いで入れても、さっき寝たら寝ないしさーw

[56. 匿名]

>>12
幼稚園の時は19時に寝てたよ。
小学生になって体力もついたのか、朝起きる時間も早くなったけど19時には寝ない。

[57. 匿名]

早寝早起き、何でダメなの？
遅寝遅おきよりは、子どもの成長にもプラスなのに。

[58. 匿名]

保育園に行かせてないから分からないけど、保育園ってお昼寝あるんだよね？
いらない気がする。

[59. 匿名]

>>14
子どもの成長発達のためにお昼寝ってすごく大事だよ？

あなた子供いないでしょ？

[60. 匿名]

幼稚園児だから21時に寝かせて7時に起こすけど、保育園だとお昼寝もあるし帰ってくるのが遅いから寝る時間も遅くなりそう。

[61. 匿名]

>>11
うちは幼稚園児で8時には寝るから遅いって思うけど、保育園ならそんなもんじゃないの？

[62. 匿名]

>>18
うちも…。
何とか早寝させようと保育園帰ってからも色んな工夫で身体と頭を疲れさせて20時台にはお布団に入らせて何冊も絵本読んで部屋真っ暗にしてずっと添い寝しても22:30過ぎないとウトウトしてくれなくてそれでも半年以上努力したけど全く成果が出なかったから諦めちゃった。寝かしつけ終えてから残りの家事をするのがめっちゃしんどかったし…。

[63. 匿名]

>>2
それ幼稚園関係ある？

１歳半の時の我が子は20時半には寝てたから、それぞれの体力の問題な気がする
因みにお昼寝は何回させてますか？
もし２回なら１回にさせると早く寝てくれるのでは

[64. 匿名]

3歳　自宅保育中
お昼寝しなければ20時頃寝て、翌朝7時半ごろ起きる
お昼寝してしまったら、本当に起きなくて3時間くらい寝てしまう…
その後は24時過ぎるまで寝ないので、絶対なんとかして昼寝させないで過ごすべく努力の毎日です！！

[65. 匿名]

>>19
私も早く起たいのに、夜中に何度も目が覚めて朝起きれない。
一緒に寝てる子供が寝ながら動きまくるから布団から落ちないか気になったり布団かけ直したり、子供の寝相に合わせて寝るから私は隅っこで身体ガチガチで朝起きてもう疲れてて。
1歳2ヶ月の我が子は21時半就寝、8時起床、8時半〜9時に朝食。
生活リズムのために7時までには起こしてご飯食べさせなきゃいけないのに、できない自分に毎日自己嫌悪です…

[66. 匿名]

>>59
それは年少前までじゃない？

[67. 匿名]

>>45
お腹空かない？

[68. 匿名]

頑張って20時頃に寝かせると22時くらいに起きるんだよなー。夫の帰ってくる音もあるし。まぁあんま深く考えずに眠くなったら寝てくれくらいの気持ちでやってる。

[69. 匿名]

３歳保育園児、２時間お昼寝するけど21時に就寝。朝は6時起き。本人はあと１時間は寝たいみたいだけど、7時には家を出発だからこれが限界。早寝早起きに入る？

[70. 匿名]

>>3
ご飯作ってる時に寝られたら大変。起こしても機嫌悪いし夜中々寝ない。

[71. 匿名]

>>59
満３歳で幼稚園入園してからはお昼寝してないよ。２歳までは必要だけど、３歳からはいらないんじゃない？

[72. 匿名]

>>61
幼稚園って書いてあるよ

[73. 匿名]

>>11
普通だと思う。
うちも幼稚園年少で20〜21時の間に就寝して朝は6時半〜7時過ぎくらいに起きる。
たまに19時台に寝ると朝がめちゃくちゃ早いからこれで良し笑

[74. 匿名]

>>72
ほんとだ。じゃあ遅いわ。

[75. 匿名]

>>57
ね！
むしろ良いイメージしかないw

[76. 匿名]

>>3
それしかないよね。
休日とか昼寝しなかったり、中途半端だと夕飯時に寝てしまうからとにかく早目早目。仕事の日は休む間もなく夕飯お風呂、さっさっさっでした。
日々流れ作業のようにこなして、一緒にバタンキュー。
子供もそれのが朝からのコンディションが良い。健康も機嫌も。
夜に押してくると、親子共にしんどい。
何より自分の身体が持たない。

[77. 匿名]

姉の子がショートスリーパーで保育園でも2歳からお昼寝ができず2時間ひたすらコットでじっとしてたんだって。
それで更に0時に寝て6時に起きているとのこと。

どうしてもそれ以上寝られないみたいで今小学生だけど普通に育ってる。

[78. 匿名]

睡眠時間確保出来てるならなんでもよろし！

[79. 匿名]

幼稚園児で19時に寝て7時に起きる。
お風呂は16時に入って18時前後にご飯食べてる。

[80. 匿名]

保育園児は遅寝早起きのイメージだけど
しっかり眠れないから精神安定しないよね

[81. 匿名]

>>51
薬って？

[82. 匿名]

>>59
あなたこそちょっとお昼寝の考え方が違うと思うよ

[83. 匿名]

>>11
年少だけどそのくらいだよ。
起きるの7時〜8時くらいで10時間は寝てる感じ。

[84. 匿名]

>>14
年中から昼寝させてない保育園もあるよね。

[85. 匿名]

21時には布団入るけど、23時頃まで全然寝ないんだけど、成長ホルモン出てないってことかな？
今度検査するんだけど心配ばかり。

[86. 匿名]

>>25
うちは21時には寝るが、その分朝が早い。5時45分にきっちり毎朝起きるので私は眠たくて仕方ない…。

[87. 匿名]

>>1
20時前には寝室に連れて行く、部屋が暗くて何も出来なければ勝手に寝てくれるよ

[88. 匿名]

よく寝る子は昼寝してようが早寝でも朝までぐっすり寝るし、逆にどれだけ日中体力使っても寝付き悪くて親が寝かしつけても全然寝ない子も居る。

ロングスリーパーの1人目、ショートスリーパーの2人目、ロングスリーパーの3人目が居る妊娠中の者より

[89. 匿名]

>>22
同じくです！うちまだ3歳だし朝の寝起きも悪いので早く寝かせたいのですが、お風呂→イヤイヤ
ごはん→イヤイヤ　で何もスムーズにいかず、あっという間に9時です

[90. 匿名]

うちの子3歳だけど保育園行ってお昼寝するから夜寝るの10〜11時。逆効果になってる。ショートスリーパーかと思うくらいで大人の方が眠くてヘトヘトになる。本人は寝る直前まで元気。全く自分の時間が持てない。ツライ。

[91. 匿名]

>>48
そんな早く寝てなかったわww19時は習い事終わる時間だったし

[92. 匿名]

>>64
同じような感じです！
気付いたら一瞬で寝落ちしてる時ありませんか？💦
そのせいで、我が家はほとんど失敗の日々です😭

[93. 匿名]

>>1
写真の子かわいいいー！

[94. 匿名]

>>1
保育士だけど遅寝の子の方が断然多い
朝は親が早いと激早、ゆっくりの子は家出る30分前とかに起きてる

[95. 匿名]

乳児の頃から夜に強い感じだった3歳児は早寝して12時間近く眠っても午前中はとても機嫌が悪いし基本は宵っ張り
私が夜型生活なので就寝と起床は祖父母が担当なんだけど全然朝型が定着しないから遺伝だろうと思ってる

適切な生活習慣という聞こえのいい言葉で締め付けず個人差を認めて夜型でも生きていける世の中に変わって欲しい
成長ホルモンのゴールデンタイムも実験の設定によって作られたもので就寝後2時間経過で何時であっても出てくるって分かってきたんだし

[96. 匿名]

>>89
そうなんです、ご飯はダラダラ時間かけて食べるし、お風呂連れてこうとしても遊びたいーTV見たいーでイヤイヤするし(毎日強制連行号泣してる)、お風呂上がりは歯磨き嫌で逃げまくるし、磨き終わったと思ったら寝る前の絵本読んで攻撃が始まるしで、3時間なんてあっという間に過ぎちゃいます…それに食器の洗い物やお風呂掃除もしてたら本当に時間が無い！

[97. 匿名]

>>92
仲間がいて嬉しいです！
先日はソファで二つ折りになって寝てました（笑）
あとは夕方車に乗せるとまず間違いなく寝てしまうので、移動や買い物は昼までになるべく終わらせないと敗戦確率が上がります😭笑

[98. 匿名]

>>32
まず布団にいってくれんのよ。
電気毛布であっためてるけど、布団入ってもずーーっとしゃべりっぱなしなの。助けて。

[99. 匿名]

うちの年中児は保育園のお昼寝の時間が大嫌いらしい
眠れなくて暇なんだと。
もともとあんまり寝ないタイプ。寝起き良くて目が覚めたら即動き出すからこっちの体がついていかない。

[100. 匿名]

3歳、6歳こども園に通ってる息子たち。生活リズムを崩したくない私はお休みの日も17時お風呂、18時夕食、21時就寝、6時起床という生活。夕食後は子供たちと思いっきり騒いで遊んでYouTubeは1日10分、21時にはきっちり寝てくれます。こっちもヘトヘトで結局子供たちと21時に寝ます( ˘ω˘ )

[101. 匿名]

>>50
>>30
ああ間違えてた
ありがとう
8:30出発で9時登園か…

[102. 匿名]

保育園に通う3歳息子、2歳過ぎくらいから保育園では昼寝しなくなった
（先生曰く「体力あり過ぎて保育園の活動量では◯◯くんを昼寝させられない」一応先生の邪魔をしないように静かに横になっているらしい）
8時半にベッドに行って9時にはぐっすり夢の中よ

[103. 匿名]

>>51
障害児なの？

[104. 匿名]

>>22
全く同じ！2歳児ですが、育休期間中とは3時間くらい寝る時間減ってる気がして心配です。
でもどう頑張っても、布団に入る時間が9時。
布団に入ると絵本を読めとかぬいぐるみで遊ぶし寝付くの30分以上かかる。
でも平日の唯一の母子の時間だから大切にもしたい。
仕事を1時間時短するだけで悩み解消するがそれは無理だしなぁ。

[105. 匿名]

>>8
純粋に羨ましいです😂二歳半ですが、昼寝の影響で23時まで寝ません。（7時起き）個人差ですかね…

[106. 匿名]

>>48
年少だけど元々2歳すぎからお昼寝しないタイプだから今も8時起きの9時半寝でベッド行くまで元気有り余ってるよ

[107. 匿名]

>>11
年少だけど朝起きるの8時前くらいで夜寝るのは同じく9時台だよ。

[108. 匿名]

>>4
同じく！

[109. 匿名]

幼稚園だから早起きの必要ないのに7時前に勝手に起きるよ…

[110. 匿名]

>>1
家と保育園と職場が車で10分の距離だったから、5時半に家に帰ったら先に風呂に入れてた。子供が脱いだ服と当日の着替えは即洗濯機。自分は半袖短パンで子供のシャンプーの手伝いと保育園での出来事の話を聞く係。風呂から上がったら体を拭くのを手伝って髪の毛乾かして、洗濯が終わった服は乾燥機に。子供がゆっくりテレビ見ている間にキッチンからテレビ見ながら料理。ご飯食べ終わったら眠くなる前に歯磨き手伝って乾いた服をしまって次の日のカバンの準備一緒にして子供は自分のベッドで消灯。

[111. 匿名]

8歳５歳１歳
ずーっと赤ちゃんの頃から20時に寝かす習慣つけてたから
３人とも遅くても21時は寝るよ。朝起きるの早いけど助かってるw

[112. 匿名]

遅寝早起きも多いと思う
朝も早いのに閉園時間(うちの園は20時)ギリギリにお迎えしてる子多い。帰宅して夕食食べてお風呂入ってたら23時前後になるって子珍しくない。

[113. 匿名]

>>1
うちはホットクック買ったら格段に早くなった！
朝材料入れて予約調理する時もあれば、朝材料買っておいて帰ってすぐ入れてその間にお風呂とかにしたらフルタイムですが20:30に寝かせることもできています。
こういうものは美味しくなくても仕方ないかな…と思ってたんですが実際は本当に美味しくてもう絶対手放せなくなりました。
入れてすぐ腐らない温度までもっていくので真夏でも予約調理ができるのです。

[114. 匿名]

>>18
保育園でがっつり寝てくるもんね。。
もう私寝かしつけである程度の時間まで寝なかったら諦めて先に寝てしまおうかと思ってる。
寝かせなきゃ！って思うの本当にストレス。

[115. 匿名]

>>18
元保育士です

夜に寝なくて困ってるって悩んでおられる保護者と相談してクラスの担任でも相談して、午睡が原因で夜眠れない子は個別で入眠するのに時間がかかっても様子を見てゆっくり睡魔に誘ったり、早く眠ってしまう子なら早めに起こしたりしていましたよ。担任と話してみてはいかがですかー？毎日過ごしている保育士なら原因が他にあるか分かるかも！？

他にも午睡の時だけおねしょしがちな子は、その子の最後のトイレの時間やら入眠した時間から計算して、良きタイミングを見計らってトイレに誘っていたよ。濡れていない！やった！が続くと、子ども本人もやけど保護者からも褒められて自信がつくこともあります。

[116. 匿名]

>>18
うちも！3才の頃からそんな感じ。
5歳になって体力ついたからか昼寝してない日もなかなか寝ない。

[117. 匿名]

>>101
バス登園も含まれてるんじゃない？

[118. 匿名]

保育園で朝寝、昼寝、夕寝した上で、
19時半〜朝７時まで寝かせてるよ。

リズム作ったらちゃんと寝るよ、小さい頃の睡眠って本当大事だよ！

[119. 匿名]

子どもによって違うから一概に言えないのかも・・睡眠不足が一番良くないのだけど
我が子でも（２、3歳ころから就学前まで）・・上の子も下の子も起きる時間は６時半くらいだったけど
上の子は昼寝が必要で寝るのは２１時までにねてしまう（ロングスリーパー？）
したの子は年少くらいからは昼寝はしなくても平気でした寝るのは２１時
早寝早起きではなく「早起き」が早寝になるのでは？生活のリズムが大事な気がする

[120. 匿名]

>>1
２歳０か月児一人

１７時　お迎え
１７時３０分　子どものご飯
１８時　自分のご飯
１８時３０分　お風呂
１９時過ぎ　寝かしつけ開始
１９時３０分〜２０時　入眠

子どもは朝５時には目覚めますが、親は眠いのでだましだまし６時まで横になってます。
保育園でのお昼寝は１時間半〜２時間弱

[121. 匿名]

>>102
静かに横になってるの、かわいい

[122. 匿名]

>>18
今４歳で２歳の時から23時とかに寝る…
早くても22時…
自分の時間なさすぎて辛い
保育園でお昼寝の時間短くしてください、お昼寝しないことはできますか？って聞いても出来なかった🥲

[123. 匿名]

うちは21時に寝ても8時起き…ロングスリーパーなのかな

[124. 匿名]

>>122
朝何時に起きていますか？

[125. 匿名]

>>124
７時に家出るので６時から６時半に起こしてます

[126. 匿名]

>>2
それ朝はちゃんと起きてる…？昼近くまで寝てるとかない？

[127. 匿名]

>>125
そうなんですね
では夜は7時間位しか睡眠時間ないんですね！？

お迎えに行ってから23時まで眠そうになったりちょっと寝ちゃったりすることがなかったら、登園後の様子とか午睡の様子も含めてどんな様子なのか聞いてみて相談してみてはいかがですか？家庭で7時間睡眠と連絡帳に記載されているのなら午睡は必要と思っておられると思います。なので保護者から起こしておいて下さいというよりも、子どものヤル気スイッチでなく寝るスイッチ等を個人面談などや気軽な感じにお迎えの時なんかにサラッと話してみてはいかがですか？

んーーー
園によって午睡の定義というか扱いというか全然ちがうんですよ。私も違う度にカルチャーショックでした！ちなみに、一番衝撃だったのは年長のあと数ヶ月でピカピカの小学生になりますよね？って時期まで全員お布団セット持参して午睡している所もありました！

体を動かして疲れたり、お風呂に入ってゆったりしたり、時計の針や数字が20:00になったらお部屋に行って寝ますという根気のいる習慣をつけたり。19:30になったら寝る時間ですと言い始めて絵本何冊かお約束して眠る方向に持っていって、むしろ私は寝ますからねと寝たフリしてみてもいいかも。この年齢だと10時間は睡眠とりたいですよね。

[128. 匿名]

>>105
横ですが
うちは上の子の影響で2歳頃から昼寝嫌がるようになってしてないです
20時就寝、7〜8時起床
もし自宅保育で昼寝無しにできそうなら無しにしてみるといいかも
うちは16時半風呂、17時半夕飯、19時〜半寝室にしてます

[129. 匿名]

>>1
すべての後片付けを子供が寝た後にする。
時間がかかるから自分のお風呂も子供が寝た後。
服を着たまま子供だけを洗う。

[130. 匿名]

>>2
幼稚園関係なく遅すぎると思うよ

[131. 匿名]

>>122
横からごめん。
お昼寝が長いから必然的に寝るの遅くなってそう。それでまたお昼寝が長くなってのループっぽいね。

お迎えから帰って家に入る前にちょっと外遊びさせて疲れさせるとか、
夜ご飯早めに食べさせてお風呂長めに入れて疲れさせるとかどうかな？

[132. 匿名]

>>2
リズム作ってあげられてないだけじゃん

[133. 匿名]

フルタイム共働き在宅ワークなしなんだけどどう頑張っても21時前に寝かすのは不可能
どうすればいいんだ

[134. 匿名]

もうすぐ③歳　昼寝すると23時
昼寝させたくない

[135. 匿名]

>>2
わかるわぁうちも今だに23時
1歳2歳なんて明るくなる前にねてた　しんどかったわぁ
今は漢方飲ませてるよ
神経過敏な子かな？発達外来行くのも手かもしれないよ！お母さんが大変になっちゃうからね　頑張ってね！

[136. 匿名]

>>47
ヨコですが、上3歳21就寝、下1歳19時就寝の我が家の場合
17時半　下の子ご飯　上の子おやつか遊び
18時半　全員でお風呂→下の子を2階で絵本、子守唄、ベッドに置いて寝かせる。その間上の子は動画タイム。
19時半　上の子と私がご飯
20時半　上の子絵本、寝かしつけ

下の子の寝かし付けの間上の子が一人なので、玄関は通常の鍵+上部のストッパー付けて、お風呂の水は貯めないようにしてます。
30分くらいなら動画よく見るのであまり問題はないです。

[137. 匿名]

>>2
日中遊んであげてますか？
もしお仕事お休みされてるんなら、朝早めに起きて親子スイミングやリトミックなどで体を動かしてみると生活リズム整いますよ。

[138. 匿名]

>>18
うちも2人いるけど、保育園のお昼寝2時間以上あって2人とも寝なくて辛かった。
なので上の子卒園時に下の子も退園して、下の子は年中から幼稚園に変えた。
結果めちゃくちゃ早く寝るようになった。
起きるのは6時過ぎ、8〜17時まで幼稚園の日は下手したら帰りの車で寝たり、夕食作ってる間に寝たり、それはそれで大変だけど、23時近くまで起きていられるよりはマシかな。

[139. 匿名]

>>10
夜自分の時間があるのはありがたいけど、その分早起きされるのはツライ‥。朝５時からパン食べたい、牛乳飲みたいとか言われると勘弁して‥って思う。

[140. 匿名]

>>18
うちも最初そうだったんだけど、寝る部屋は寝るだけ。絵本は風呂上りにリビングで一冊のみ。
寝室にいったらみんなでおやすみーって言って、親も一緒になって寝たら諦めて寝るようになった。今は9時くらいに寝てる。寝室に行ったらあまり喋らず目も閉じたふりしてました。

[141. 匿名]

>>47
8さんではありませんが私も同じ年齢
うちは一緒に20時に布団に入り、みんなで暗い中お喋りしてましたよ〜
私が真ん中で右手で1歳をポンポンして、3歳の子の話を聞いたりしてたら1歳が先に寝て21時くらいに3歳が寝る…私も寝落ちか頑張って起きれる日もあるみたいな
下の子が2歳になりましたが20時には寝室は変えず、21時までに2人寝るという感じです

[142. 匿名]

>>118
何歳？

[143. 匿名]

今は下の子の育休中だから4歳年少児も一緒に19時に寝室に行って2人とも遅くても20時には寝てる
朝は6時半〜7時起床
仕事してる時は20時〜20時半に就寝、6時半起床だった
年少さんになって保育園でのお昼寝なくなってからこのリズムになった
遅いと下の子が眠くてぐずるし、子どもたちが寝てから自分のしたいことできるから本当に嬉しい

[144. 匿名]

>>142
今週で1歳です。

[145. 匿名]

>>1
18時過ぎ帰宅→お風呂直行、洗濯機まわす
19時ごはん（週末作り置きor前夜に下ごしらえで調理だけする、米は前夜に洗って冷蔵庫保存）
20時皿洗い、保育園準備、洗濯物を乾燥機へ、寝る準備（部屋を暗くして間接照明にする）
21時お布団へ

洗濯物を夜にできるのが大きいかな？
保育園通ってると洗い物増えるし、天気も気にしなくていいから置く余裕があれば乾燥機はオススメしたい。
洗濯物は乾燥機入れっぱにしてて、朝起きてから畳んでるよ。

[146. 匿名]

>>131
帰宅するの18時で外で遊ぶのは無理だからトランポリンとか買ったんだけど全然遊ばない…
下の子は寝るの早いからお風呂で沢山遊ぶことも出来ないしって感じです笑