1日何時間睡眠ですか

[1. 匿名]

私は子供がいて仕事もしていて旦那も８時９時にしか帰ってこないのでいつもなんやかんや１時に寝ます。
朝は５時半ですので４.５時間です。眠いです。

既婚独身子供ありなし兼業専業などの情報も教えて下さい。

[2. 匿名]

6時間

[3. 匿名]

20時間

[4. 匿名]

5時間

[5. 匿名]

5～6時間です

[6. 匿名]

主さんがんばって下さい。そのうち見返りがドンっとやって来ますから。

[7. 匿名]

５〜６時間です。

[8. 匿名]

4じかんだったり6時間だったり

[9. 匿名]

3～4時間

[10. 匿名]

10時間です

[11. 匿名]

5時間です。
子供2人 パートしてます。
たまに 家事を放り出して 子供と一緒に寝る事もあります（笑）

[12. 匿名]

[13. 匿名]

独身 6-7時間

[14. 匿名]

アラフォー既婚小梨専業
７時間くらい。
夫の勤務先が遠くだったときは、５時間くらいでした。
でもそういうときは２度寝しちゃってたので、なんとか体調キープできてたかも。
若いころはもうちょっと短くても元気に過ごせてたけど、年齢とともにきつくなってきました。

[15. 匿名]

アラサー独身です。

夜更かしが癖になってしまい、平日は平均5時間くらいかなー。
本当は7時間以上寝たい。。。

基本的に毎日眠たいです。

[16. 匿名]

子ども1歳専業主婦
1、2時に寝て
6時ごろ起こされます
昼寝もなし。

[17. 匿名]

既婚、子供2人、専業主婦。
1時位に寝て、5時には起きてます。

元々そんなにお昼寝しない方ではあるけど、夏休みなので全くしないので4時間？

朝ももう少し寝てても大丈夫でも、疲れてても5時に目が覚めてしまう。
歳を取ると寝れなくなるって本当だったんだと実感しつつあるアラフォー。
疲れも溜まる一方だ…。

[18. 匿名]

既婚なのか独身なのか他の情報も書きなよ。

私は独身で平均六時間です！疲れてるときは九時間いっちゃうときも！

[19. 匿名]

ガルちゃんの人たちの睡眠時間って気になる。
だって普通に明け方の4時とか5時とかにもトピのコメントが更新されてることあるし。

[20. 匿名]

独身だけど7時間-9時間くらい
既婚の時は夜遅く、朝早かったから4-6時間くらいだった
あー独身最高

[21. 匿名]

主婦は昼寝の時間もいれてね

[22. 匿名]

一人暮らし６時間

[23. 匿名]

8時間 大学生です
朝から授業がある日は6、7時間

[24. 匿名]

6-7時間です

[25. 匿名]

7歳、0歳児がいます。
まだ夜中に授乳するのでトータルは平均5時間ぐらいかな。
旦那は別部屋に逃げ、自分の自由な時間3〜4時間と睡眠時間8時間をしっかりとキープしてます。
いつか仕返しします。

[26. 匿名]

独身20代
６から７時間

[27. 匿名]

１日に運動やらどっか行ったりすると
どっと疲れがでるんで

そう言う日は10時間以上かな？

[28. 匿名]

独身 アラサー。
実家から職場が遠く通勤が往復で3時間半位はかかる。
実家暮らしだけど、朝ごはん、弁当は自分で作るし、夜には習い事をしてるのでほとんど12時から1時に寝て、5時には起きるので、主さんも同じくらい。
あと2時間は寝たい。

[29. 匿名]

20代独身実家
5.6時間です。
理想は8時間.....

[30. 匿名]

大体5〜6時間。
朝が眠くて眠くて、今日は帰ってきたらさっさと寝るぞって考えながら頑張って仕事行って帰ってきたら自分の時間が楽しくて夜更かし。翌朝後悔の繰り返し。
日によっては3時間くらいだったり、休みの日は10時間以上寝たり。規則正しいリズム身につけたいと思いつつなかなか‥

[31. 匿名]

20代フリーター
短い時は6時間
だいたい毎日の平均は7時間
がっつり眠れる時間がある時は8～10時間くらい眠れる

[32. 匿名]

同じ睡眠時間でも、寝る時間によって効果違いますよね。
１２時前には寝た方がいいと分かってるけど、ついつい夜更かししてしまう。

[33. 匿名]

8時間寝ないとダメだけど、実際は6時間睡眠です。

既婚・子なし・二人とも都内の企業勤め。

20時帰宅、夕飯用意して食べて(皿洗いのみ夫)、洗濯して、少し掃除するともう23時間過ぎ。
その後の自分の時間(資格試験の勉強とか、好きなテレビ見るとか)削れば7時間眠れるんだけど、
なんだかんだで０時過ぎまで起きてしまい、6時間睡眠。

[34. 匿名]

一歳半の子あり専業です。寝つきがいい時と悪い時の差が激しいです。昼寝は基本しませんがたまに2時間とか寝てしまうこともあります。そういうのも合わせたら1週間で平均6時間から７時間くらいです。

[35. 匿名]

独身。普段6〜7時間、予定のない休日10時間以上

[36. 匿名]

決まっていないけれど、最低5時間半は寝ないと翌日仕事にならない。
目は開けているけれどオツムは完全熟睡状態になるんだ　(#^.^#)

[37. 匿名]

平日は４時間です。

フルタイム
子ども三人
41才の私にはキツイ

[38. 匿名]

31歳既婚パートしてます。一歳の子供います。
旦那が22時など帰りが遅い事もあり、就寝12時起床朝5時位で、5時間です。仕事終わったあとは眠たいしクタクタです。 旦那もっと早く帰ってきてくれたらなー…

[39. 匿名]

すいみんすいみんすいみんすいみんすいみん不足♪

[40. 匿名]

独身です。
7時間半～8時間睡眠をとるように心掛けてます。
まぁ独身だから出来ることなんですが(^^;

[41. 匿名]

24歳独身
平日7〜8時間、休日は目覚ましかけ無いと10〜15時間ぐらい寝てしまう

[42. 匿名]

既婚・子供いない・兼業

０時近くに帰ってきていろいろやって寝るのは３時か４時
起きるのは９時か１０時なので６時間くらい

[43. 匿名]

高校生です。
夏休みだからグータラしすぎて９時間睡眠。
寝すぎて勉強してない笑笑

[44. 匿名]

28歳8才の子持ち。
パートは8時半からですが、旦那の弁当作らないといけないので五時半起き(..)

日曜日は休みで寝過ぎてしまったので
今寝れる気がしない。

[45. 匿名]

ショートスリーパーとロングスリーパーで必要な睡眠時間が変わってきますよね。

[46. 匿名]

既婚・子供いない・専業主婦

旦那の仕事が不規則勤務・不定休なので、出勤が早い時間(5時出勤)だと5～6時間くらいです。

逆に遅い時間(当直などで夕方出勤)だと、なにもなければ10時間くらい寝るときもあります。w

[47. 匿名]

30代会社員独身一人暮らし
4時間くらい
あ、今日は3時間だ…

[48. 匿名]

平日は5〜6時間

休みは10時間くらい寝る時ある(^^)

[49. 匿名]

15時間くらい

体調悪くて死んだように眠る。

[50. 匿名]

2〜3時間

リズム障害

[51. 匿名]

アラフォー子無し既婚。兼業主婦。

平均6~7時間です。

旦那が居るときは、旦那に合わせるので何やかんやで5~6時間。
今は出張に出てるので、自分のさじ加減で寝放題。

休みの日はアホみたいに寝てます。

[52. 匿名]

どんな悩み事あっても熟睡できるくらい睡眠第一な人間でしたが最近は仕事が忙し過ぎて3時間睡眠。。
でもやりがいあるし、若いうちしかできないって思うと今頑張っておかなきゃってなる。それほどやりたいって思える仕事があるだけでも幸せ。慣れてくると意外とカラ元気です。栄養ドリンク飲んでるだけなのに、友達には変な薬やってるの？って心配されますw

[53. 匿名]

6時間～8時間
6時間でも足りないーってなるのに来年から社会人でやってけるかな…

[54. 匿名]

みんな寝てないんだね
すごいなー
私10時間から12時間寝てるよ
毎日5時間とか体が持たない
忙しくて睡眠時少なかった週は休みの日死んだように20時間くらい寝てるよ
20時間寝て起きたらトイレ行ってご飯食べてお風呂入ったら数時間しか経ってないけど、もう夜だしまた寝る
こんな感じ
土曜の21時就寝
日曜の17時に起きてトイレご飯お風呂を済ませてグダグダしたら
日曜の21時に就寝
月曜の6時に起きる
月曜から金曜はだいたい18時〜20時に寝て6時に起きる

じゃないと生活まともにできない
本当はアフター5(古い？笑)とか毎日したいんだけどね

[55. 匿名]

ニート
最低でも8時間です…

[56. 匿名]

四時間

[57. 匿名]

専業主婦は昼寝するから合計10時間以上か。羨ましいな

[58. 匿名]

フルタイム勤務ですが9時間から10時間ぐらい寝てます

[59. 匿名]

21

主婦が昼寝て頭あるみたいだけど
みんながみんな昼寝してるて
おもわないでほしいかな

[60. 匿名]

ここでも専業への僻みがwww

[61. 匿名]

8時間

[62. 匿名]

え！少な！！
私はきっちり8時間寝ます。
子供二人。一緒に寝るので早寝です。

[63. 匿名]

アラフォー、子供3人います。
だいたい7時間寝ています。
寝ないと、パート中しんどいので。

[64. 匿名]

理想は８時間、平均は5時間
今日は昨晩、用事をこなしたので4時間しか寝てない。
もう、仕事に行かなくちゃ。
眠いよー

[65. 匿名]

既婚、子供2人、専業主婦です。

下の子の夜泣きがあったり、夫は毎日深夜帰宅のため、色々終わらせて寝付くのは朝4時頃です。
夫や上の子の準備、見送りがあるため6時には起きなければならず・・・

送り出した後、子供が起きるまで幾らか寝ます。
合わせて4〜5時間です(^ ^)

[66. 匿名]

既婚、子ナシ、アラフォー、パート勤務。
パートの日は5時間位。休みの日は12時間は寝ている。もともとロングスリーパーです。
あと、血圧が低い人は良く寝ると掛かりつけのお医者様に言われた。
どんなにたくさん寝ても頭や体痛くならないし夜も普通に眠れる。こんな人いますか？

[67. 匿名]

睡眠6時間位・既婚・子供なし・兼業です！
生理前・生理中は早く布団に入らないとソファーに座ったまま寝てしまって朝までだと腰が痛くなります。(ソファーで寝てしまった時は夫が夜中に起こしてくれます)なるべく早く布団に入るようにしています→睡眠7〜8時間です！

[68. 匿名]

7時間です。

夜11時就寝、朝6時起床です。

[69. 匿名]

専業主婦で朝５時半起き、夜は息子たちや旦那の帰りがまちまちなので結局１時ころです。
持病があるので、できる限り昼寝しています。

[70. 匿名]

既婚で専業です。
四ヶ月の子がいますが旦那に朝ごはん作ったあとは、また寝て昼に起きるので9時間くらい寝てます！

[71. 匿名]

未婚
八時間睡眠です
それでも眠い

[72. 匿名]

5時間半！
それ以上寝るとまぶたがむくんでアイプチが上手くいかない(｡-_-｡)

[73. 匿名]

子供が高校生になって毎日４時半起きの生活になりました
睡眠は5時間～5時間半
毎日、慢性的に眠い

[74. 匿名]

独り暮らし 6時間
あと1時間欲しいけど体が慣れてしまった

[75. 匿名]

専業主婦
4歳、2ヶ月の赤ちゃんいます
私の睡眠時間は8時間くらいかな。

[76. 匿名]

23時から7時の8時間睡眠プラスお昼寝です

[77. 匿名]

ロングスリーパーなので独身の時は9～10時間寝てました(6時間くらいだと倒れる)
今結婚して子供いますがなんとか7～8時間で生活できるようになりました。
睡眠時間少なくても平気な人が本当に羨ましいです！

[78. 匿名]

専業主婦なので12時間寝てます

[79. 匿名]

夜12時就寝
旦那の弁当と子の送り出しで６時起床
送り出してから1時間ぐらい寝て
それから家事
また昼から一時間寝る
9時間寝ないと私は駄目です
ひどく血圧が低いからかも

[80. 匿名]

12時間

[81. 匿名]

既婚子なし30前半
フルタイム勤務
12時就寝6時起床

しんどい。。。

[82. 匿名]

共働き既婚子なしアラサー。

ロングスリーパーのようで、9時間寝ないと、仕事中に眠くなります。効率悪い(-_-)

[83. 匿名]

中学生の子供を持つ兼業アラフォー

ヒマなようなヒマじゃないようなで、０時前後〜６時前後の５〜６時間

[84. 匿名]

9ヶ月の子供がいます
だいたい6時間〜7時間
仕事もしてるので6時間切ると集中力に欠ける
本当は寝るの大好きだから毎日10時間くらい寝たい…

[85. 匿名]

既婚、0歳の子供いて、育休中だから、夜9時間、昼寝4時間ぐらい?　添い寝授乳だから、昼間もためらわず寝てます、もっと寝たい。独身の時からめっちゃ寝る。お泊まりのときとか、彼氏、友達によく寝るってびっくりされる。