食べるのがめんどくさい

[1. 匿名]

147cm 37kgです。
食べるのがめんどくさい、と思ってしまいます。
好きな食べ物でも、少し食べたらすぐお腹いっぱいになってしまいます。

どうしたら食べられて、かつ体重も増やせるでしょうか？体力のなさを実感してきてさすがにヤバいかもと焦っています。

[2. 匿名]

運動してる？

[3. 匿名]

少しずつ胃を広げるのだ

[4. 匿名]

タブレット菓子みたいなもので1日の栄養取れればいいのに

[5. 匿名]

病院へGO

[6. 匿名]

食べることしか楽しみがない

[7. 匿名]

>>1
胃は食べないとどんどん小さくなるよ
食べまくってたら胃がデカくなってめっちゃ食べられるようになる
ソースは私！
大食いのテレビ出てる人も言ってたが

[8. 匿名]

>>1
体力と筋肉つけたら食欲出ると思う

[9. 匿名]

>>1
私も面倒に感じるタイプだけど、顕著な時はちょっと鬱気味だよ
主もそうかも

[10. 匿名]

わかる

朝ヨーグルト食べたら
夜まで何も食べなくても平気

[11. 匿名]

>>1
今からマック行ってドカ食いしなよ。毎日

[12. 匿名]

>>6
わかるわ〜

[13. 匿名]

無理に食べなくても大丈夫だと思う

[14. 匿名]

おばあちゃんかな？

[15. 匿名]

>>10
羨ましい

[16. 匿名]

羨ましい。食べるためにならマメになっちゃう。

[17. 匿名]

>>1
面倒くさいをまずやめる
運動してカロリー消費して同じ時間に1日3回頑張って食べるようにする

彼氏とか友達いないの？
一緒に食べたら少しは美味しくなるかもよ

[18. 匿名]

ある程度　食べなければ空腹になります…特に夜です

[19. 匿名]

>>1
肉体労働したら？

[20. 匿名]

羨ましい。
私の食欲を半分あげたい

[21. 匿名]

女なら1日1食で十分だよ

[22. 匿名]

>>1
147で37ならいるよね！まだ若いでしょ？私は148で39〜41くらいだよ。食べるのめんどくさいって言うよりあんまり大量に食べれない！友達でもいるよ。健康体ならよくないのかな

[23. 匿名]

>>1
美味しくないと食べられないよ。
出汁の存在は極めて大きい。

[24. 匿名]

体質なのでは？？それに147cmなら体重もそんなもんだよ。筋トレとかして筋肉だけは保つようにすると健康的かも。
ちなみに私もちょっと食べたらすぐ満腹になって一日一食の日もあるくらい少食なのに太ってるよ！理不尽！

[25. 匿名]

何かしてると昼ご飯忘れる。
今日も食べてないことに今気付いた

[26. 匿名]

ゆで卵とか食ったらいい。
ちょっとしか食べない物を、栄養満点なものばっかにしたらええんや。

[27. 匿名]

>>6
同じく！だから値上げラッシュが辛い！

[28. 匿名]

小学生？

[29. 匿名]

>>6
それが人間というか生き物らしくて良いと思う

[30. 匿名]

>>14
若い人だと思うよ。今はデブ少ないから。

[31. 匿名]

出典：hamabe-med.jp

[32. 匿名]

>>1
運動せずにプロテイン飲んでみたら？私も痩せ型なんだけど、飲んでたら次第にぷくっとなれて嬉しかったよ。

[33. 匿名]

>>6
食事っていちばんコスパ良い娯楽だよねーって言われてなるほどーってなった
私も食べるの面倒くさいタイプだから食べるの楽しい人って素敵だなぁと羨ましく思う

[34. 匿名]

>>7
＋それしか食べられない。
と思ったらソコまでだとも大食いの人が言ってた。
10㎏食べられる。と信じて頑張ってたらそうなるって。
部活で体重増量したい若者に向かって言ってたよ

[35. 匿名]

>>24
だよね！身長が160とかなら痩せてるって心配になるけど150前後なら普通だよね

[36. 匿名]

>>6
やば、、い

[37. 匿名]

147で37キロなら気にすることないんじゃない？

[38. 匿名]

161cmで21kgになって息も出来ず生死彷徨った、
愛犬失ったら何も食べられなくなって

[39. 匿名]

>>6
その感覚は夫婦で共通してるんだけど、食べる事が楽しみだからこそ料理に手をかけたい夫と、食べる事が楽しみだからこそできるだけ手間を掛けずストレスなく食べる事が大事な私で対立してる。

[40. 匿名]

>>1
私は体調不良で痩せてる状態だけど、同じく体力のなさ実感してるし困ってる。
少食で体重軽めなのが通常運転で何の問題もないならいいけど、そうじゃないなら少し食べた方が良いと思います。
運動はしていますか？
いずれにしても身体を動かすことは大切だと思います。
無理に運動しなくてもいいので、好きなお店に買い物に行くなどして身体を動かしてみてください。
あとはお腹にたまりにくくて栄養が摂れるものを食べるのもいいかもしれません。
無理してたくさん食べると気持ち悪くなるかもしれないので。
たんぱく質を摂ることって結構重要らしいので、豆腐やチーズなど食べやすいものをプラスしてみてはどうでしょう。

[41. 匿名]

>>1
前の会社に160センチ38キロってコいたなぁ
食も小食で、夏になったら36キロまで落ちてたよ
めちゃめちゃ少食ってわけでもなかったから体質なんだろうな
目指せ40キロって本人言ってた

[42. 匿名]

>>1
私は主さんと同じ体重ですが、私は逆で食べること大好きで、食に執着するくらいです😅💦

食べるの大好きだけど、体型も維持したい！

１日１食がっつり食べて、そのぶん毎日、通勤前も通勤後もウォーキング1時間はしてます

食べるの執着するくらい大好きな私からしたら、
食べるの面倒くさいのを直すのも大変でストレスもあると思います💦

ジムとか運動して食べるとか、料理作りから食べるのにハマるとか、何か好きなことから無理なく続けていけたらいいですね

[43. 匿名]

>>25
私、休みだとお昼食べない。寝るほうが大事。

[44. 匿名]

抜け毛とかないの？
栄養失調でまず目に見える症状って髪と爪らしいけど

[45. 匿名]

わかる、一度にたくさんは食べられないよね。外食は一人前が多すぎてつらい。
私は同じ味が続くとすぐに飽きちゃうので、少しずつ色々なものを食べてます。面倒だけど体重落ちると免疫機能も低下するので。
ガルでもそうだけど少食だと言うとすぐ「羨ましい」とか「私の食欲分けてあげたい」とか言われると萎えるよね。
食べれるときに、少しずつ食べていこう！個人差あるけど、お酒を少し飲むと胃が活性化されていつもよりたくさん食べれます。

[46. 匿名]

>>10
私も
かといって目の前に出されたら食べられるから、自覚してないだけでお腹は空いてるんだと思う
お腹が空いても自覚しにくいというか

[47. 匿名]

食事も忘れて勉強や趣味に没頭できる人を心から尊敬する
一定の時刻になると必ずお腹鳴ってダメ

[48. 匿名]

YouTube見ててもいるよね。一生懸命食べてても太らない人とかもいるし今の20代の子ってほんと細い。

[49. 匿名]

>>38
精神的ショックがあると全く食べられなくなるの分かるわ

[50. 匿名]

>>6
太らない体質？それでも食べ過ぎてると年取ったら病気とかヤバいと思う。

[51. 匿名]

150センチの28キロ。
食べることに興味なし。
お腹すいたという感覚もなし。
なんだろう……。

[52. 匿名]

>>1
食べてばかりで体重200キロの人よりマシ

[53. 匿名]

>>1
出産と育児で地獄みるよ

[54. 匿名]

朝ごはんは菓子パン
炒め物する時の油を最低大匙2は使う
ドレッシングはこれでもかと使う
ご飯茶碗を大きいものにしてみる

思いつくのこれくらいかなー

[55. 匿名]

>>10
それで貧血とか体調不良とか起こさないんだったらかなり丈夫だよね

[56. 匿名]

>>44
主じゃないけど同じような感じ。たぶん身長と体重からして痩せ過ぎでもないから栄養失調とかではないと思うけど

[57. 匿名]

カロリーメイトとか、スイーツ感覚で食べれるし、高カロリーなので体重増やしやすいよ

口の中の水分持ってかれるのもたまらん

出典：up.gc-img.net

[58. 匿名]

>>1
タンパク質や野菜は必須だけど太れないよね　糖質とらないとどんどん痩せてっちゃう
太りたいなら糖質を摂るしかない、ごはんやパンやお菓子。

[59. 匿名]

私は少量だとお腹空くし、美味しい物食べたら美味しいけど、めんどくさいはわかる。食べないと動けないのわかってるから食べるようにしてるけど、さっさと終わらせたくて早食いになってる。

[60. 匿名]

>>55
鉄分とビタミンのサプリは一応飲んでる
いまのところ元気（45歳）
ただこれからは分からない
多分骨粗鬆症とかになる気がしてならない

[61. 匿名]

ウォーキング続けてたら、きついけどやっぱ精神的にも安心するし、また好きなもの食べて動こうって思う。笑

好きな歌手の曲聞きながらとか、洋楽のMVの歌手になった感じでウォーキングしてます🎵

[62. 匿名]

>>7
結局食欲がどれだけあるか、食べるのがどれだけ好きかに左右されるよね。食べないことには胃も大きくならないし。いっぺんに量食べられないなら1日5、6回食べるしかないけど主さんがめんどくさいなら無理だろうし

[63. 匿名]

>>45
わかる！ラーメン食べに行くと小さいラーメンと半分チャーハンにするよ。食べても微妙に体重増えるか維持してるけど忙しくて食べる量減ったり1日1食になるとすぐ体重落ちる。無理に食べようとしてもあんまりいらないし調整難しい

[64. 匿名]

>>1
高カロリー高たんぱくなもの中心に食べる。

[65. 匿名]

食べるの大好き

作るのはめんどくさいから嫌いな私😓

人様の悩んでる事に対して、羨ましいなんて言えないけど

うーん、どうしたらいいんだろう
小腹が空いてきたら、なにかちょこっとでも食べるようにとかして、胃を大きくすればいいのかなぁ？

汁物とかにすれば、そこまでめんどくさくなく食べられないかな？

[66. 匿名]

誰かきめて、何にも食べたく無いけど、
お腹すいた。

[67. 匿名]

>>1
食べてないのに痩せてないじゃん

[68. 匿名]

スリム過ぎるともだちが私を見て、一度でいいからふっくらしてるねと言われたいと言ってた。切実そうだったし良い子だから嫌味じゃない

[69. 匿名]

>>1
喰わんかったらええんや

[70. 匿名]

>>1
そんなに焦るほどの体重ではないと思うけど、お腹大丈夫なら揚げ物やスイーツ等のカロリー高めのものを食べるとかで底上げすればいいんじゃない。
私も休みの日は特に食べるのめんどくさくて空腹の限界まで何も食べずにぼーっとしてたりするけど、普通に食えば太る。
毎日満腹の一歩先ぐらいまで食べればそのうち食べる量増えるけどあんま食べてもお腹重くて不快だし、運動すればお腹空くけど運動もめんどくさいしで立ち仕事してる。

[71. 匿名]

わかる
めんどくさい
本気で、キャットフードやドックフードの人間版があればいいのに　と思ってる
お腹空いたら食べる、にするとお腹空いても食べないので、お腹空いてようが空いてなかろうが決めた時間で食べてるよ

[72. 匿名]

私も年取ってから定食とか食べれ無くなりました。ケーキとかもだけど体重は減って無い。

[73. 匿名]

>>14
主です
27歳です

[74. 匿名]

食べるの面倒くさいって言う人って大抵痩せてるよね。
友達は噛むのも面倒くさいって言ってたな。
油と砂糖は太るからドーナツとか揚げ物を食べるようにすれば太れるとは思うよ。でもお肌とか健康のこと考えるとバランスも大事だしね。

[75. 匿名]

>>1
147cmならそんな太らなきゃってなる体重ではなくない？
そのまま食べたいだけ食べたら良いと思うけど
無理に増やす必要ある程痩せてないように思う

[76. 匿名]

>>52
200キロって怖すぎる！絶対太ってるよりは痩せてるほうがいいよね

[77. 匿名]

>>1
運動して飯食え。
それだけだ。

[78. 匿名]

>>1
その身長でその体重ならそんなに痩せてないと思うけど
体力ないなら筋肉つけなよ

[79. 匿名]

その身長だとちょい痩せくらいだから気にするほどじゃないと思う。
でも筋肉もなさそうだから筋トレはした方がいいよ、将来寝たきりになりそう

[80. 匿名]

>>1
おすすめは何にでもマヨネーズです

[81. 匿名]

活動量が少なすぎるのでは
軽い運動した方がいいと思う

[82. 匿名]

食べなくても健康ならいいけど虚弱なら運動した方がいいと思う
ふくらはぎや足は鍛えないと将来困ると思う

[83. 匿名]

>>51
他人から見たら摂食障害かと思ってしまう。その体重で普通に生活できてますか？

[84. 匿名]

>>4

一日の栄養を1個にまとめたサプリあれば
割高でも買うかも

[85. 匿名]

>>69
なんかね…自分で危機意識があるのであれば
もうちょっと工夫すればいいのにって思ったよ
食わんかったら〇ぬだけだろうし
〇にたくないんやったら、食うしかないんやぞって思う
ぶっちゃけ、なんか甘えっぽい、ってか釣りか？

[86. 匿名]

>>72
私元々甘いの嫌い。ケーキもあんまり食べないな

[87. 匿名]

>>6
ね！ 仕事しながら今日は何食べよう〜とか考えるよ。
週末行きたいとか食べログで探すのも楽しいし
むしろ食べたいばっかで我慢しなきゃってこと考えてる日々だわ

[88. 匿名]

>>80
マヨネーズで食欲がわくの？体に悪そうであんまり大量に使ったことないんだよね。主ではない

[89. 匿名]

>>1
ガリガリではないけど体力ないなら食べるよりまず運動してみては？
でも食べるのめんどいなら運動もダメか....

[90. 匿名]

>>85
横、釣りとは思わなかった。食べるのめんどくさい人なんて他にもいるだろうし

[91. 匿名]

>>5
行っても意味ないよ。
同じ身長体重の時、健康診断何も引っかからなかった。

[92. 匿名]

>>2
運動したらいいと思う。
私も同じ時、エステティシャン初めて体力使う→食欲出る→ちょこちょこ食べれる。繰り返して今は小デブ。

[93. 匿名]

>>51
病院行った方が良くない？
さすがに、30kg切ったら心配だよ。

[94. 匿名]

>>1
なんかわかるかも。とりあえず何かお腹に入ればお腹いっぱいになるから、とくに何が食べたいとかもない。
160センチ42キロの痩せ気味体型です。　

[95. 匿名]

>>10
お腹がすかないのが凄い！
低燃費でエコだね

[96. 匿名]

>>1
あ、それ生まれつきっすね。

[97. 匿名]

>>84
パン、クッキー、麺とかそれ食べて必要な栄養素がまかなえる完全栄養食が出てるよ。
少食でもパン一個は食べられるよね。

[98. 匿名]

>>1
20代前後は同じくらい150センチ36キロでした。真夏でも汗かかないし、外食が苦手で全部食べられるか心配で食べる時は何も飲まないようにしてた、お菓子も食べない、朝昼抜いても大丈夫でした。いつも体調悪い感じだった。

3人目産んだ頃、食事も美味しく食べられるようになってぶくぶく太ってきて代謝も良くなり汗も出るようになってやっとお風呂もシャワーも気持ちいいんだって思えるようになりました。今はダイエットしないとコレステロールがやばい。

[99. 匿名]

前にどっかで載せたけど
気を抜くとどんどん体重が減ってしまう
体力も気力もないから太りたい…
特にこの時期みんな太るって言うけど私は食欲ないし食べない方が元気なんだよな

[100. 匿名]

>>1
うらやましいです。私は毎日毎日食べることばかり考えていて食べ過ぎなタイプだからな。健康に害がなければ良い気がするけど。美味しいものしか食べないとか。お米を一ランク上のものに、納豆もパンも、お金かかりそうだけど。食が楽しみになれば太れたりしないかしら。

[101. 匿名]

>>7
コロナでランチ行く機会が減ったからか、今では定食1人前かろうじて食べ切れるかどうかになった
ブロンコビリーのサラダバー付けたら食べ切れないかもしれなくて悲しい

[102. 匿名]

>>7
これほんと
定食1人前も食べられなかったのに事情があって出された物は全部食べなきゃいけない生活して吐きそうになるまで食べてたらいつの間にか大盛り頼むくらいになってた
体重も増えたよ、、

[103. 匿名]

>>51
すごい！！

[104. 匿名]

水分と光合成で生きられる体になりたい

[105. 匿名]

>>4
食欲のコントロールは人間にとって面倒なものだから、いずれ進化して猿から人間に変わったように、栄養を取るために食べる必要がなく宇宙人みたいな不必要な物を取り除いた形に変わるんだと思う。

[106. 匿名]

>>39
旦那さんにやってもらえばいいじゃない
そのかわり別の家事を担当する

[107. 匿名]

>>52
極論持ち出すのはバカの常套手段

[108. 匿名]

>>49
なったことある
一切食べたくなくて主食は水。
すっごい貧相になった。

[109. 匿名]

私も20代くらいまでは同じ体重身長だったな。
歳とるとともに自動的に増えていったな。

[110. 匿名]

>>7
胃は大きくも小さくもならないと聞いたよ。
強いて言うなら、食べる量が増えて胃が大きくなったと感じるのは筋肉が緩んで伸びた状態らしい。

[111. 匿名]

>>83
生理きてるのかな？心配な体重

[112. 匿名]

>>1
＞どうしたら食べられて、かつ体重も増やせるでしょうか？

私からすれば、贅沢な悩み😖。

[113. 匿名]

>>6
病気してた時以外で食欲が消えたことない。
この食欲と全身の脂肪をお困りの方に分けてあげたい。熨斗つけて渡すわ。

[114. 匿名]

>>53
BMI17.21だから軽度の痩せだよ
体重単体で見たらかなり痩せてそうだけど低身長だから少し細めの普通の人だと思う
筋肉ない人だと体脂肪は標準レベルかも
上にいる150cm28kgの人は流石にかなり痩せてるだろうけど

[115. 匿名]

>>2
主じゃないけど運動しておなかが空いても食べるのが面倒な気持ちは変わらないよ。
むしろ何か食べなきゃいけないプレッシャーで病む。

[116. 匿名]

>>8
そもそも筋肉が付きにくい人なのかも。
うちの姉は食べても食べても痩せてる人なんだけど、運動部時代ですらあんまり筋肉なかった。

[117. 匿名]

>>9
私もメンタル死んでた時はびっくりするほど食欲落ちた。というか食べ物を体が欲しなくなった。
休憩で入ったカフェで頼んだ飲み物が喉を通らなかった時に、これはちょっと流石にやばいかもと思ったなw

[118. 匿名]

>>1
施設の婆さんみたいな事を言うね。
食べるのが疲れるって彼女らは言ったりする。

[119. 匿名]

>>51
食べることに興味がないのはまぁいいとして、空腹の感覚が全くないのは恐らく異常。
とりあえず内科にかかって見てほしい。
体に何かしらが見つかればその治療が出来るし、精神面で少し疲れがあるようなら適切な科に紹介状書いてもらえるよ。

[120. 匿名]

>>1
また自慢・・・

[121. 匿名]

>>1
鶏の唐揚げは効率よく太れると実感した

[122. 匿名]

何を食べるか考えるのがめんどくさい。毎日スッと食べのもが出てきたらいいのに。

[123. 匿名]

>>1
無理して食べなくてもいいんじゃない？
生活に支障出ないなら
生活に支障出るなら病院へ

[124. 匿名]

>>1
私はすこし食べたらすぐにおなかいっぱいになるけど、またすぐにおなかが空くから何度も食べなきゃいけなくてめんどくさい。
そんなに毎回食べたいものがあるわけでもないし。
でもめんどくさいと思って食べることをあとまわしにしてたらどんどん痩せちゃうんだよね。
ほんとめんどくさいわ。

だからときどき「たくさん食べる週間」を作って、とにかく食べることを頑張るようにしてる。
具体的には職場に小さなおにぎりを数個とゆで卵を2〜3個と適当な栄養素が入ったシリアルバーを毎日持っていって、決まった時間に食べる。
要は消化がよくてカロリーも期待できるものを、おなかが空いていなくても頑張って食べる。
食べきれなくなるからお弁当の量は減らしたり野菜多めにしたりするけど。
目標は1日2000〜2500キロカロリー。

一年に1回か2回頑張ればなんとか維持できるよ！
めんどくさいけど、お互い頑張りましょう！

[125. 匿名]

>>2
167cm47キロです。
筋トレ毎日してますが体重増えません。
増量したいんですけど乳児がいるのでどうしても自分のことは適当になってしまいご飯も1日1〜2食になってしまいます。
どうしても時間ない時はプロテイン飲んでます

[126. 匿名]

>>83
>>93
>>103
>>119
入院をすすめられています。
歩くとフラフラします。
仕事はテレワークなのでなんとか。

[127. 匿名]

>>51
少食すぎて痩せてる人は肥満の人並みに血糖値が上がりやすくて糖尿病のリスクが高いから、健康診断はしっかり受けてね

[128. 匿名]

>>1
身長体重を見た感じでは焦るほどではないと思いますが
体力がないなら運動すると良いのではないでしょうか？

[129. 匿名]

>>22
私155位で30キロ台の頃あった。
食べるのしんどい、めんどくさいって学生の頃から言ってたらしい。
友達が理解できない位ビックリしてた。
10年経ってるのに覚えてた。

限界まできて、丸々２年お粥雑炊生活した。

今はちょくちょく食べられるようになった。

[130. 匿名]

>>38
フルーツでも食べて。

[131. 匿名]

分かる
静かな職場だからお腹がならないように食べてるようなもの
職場がうるさいなら朝はコーヒー、昼はお菓子でいい
夜はビールと焼き鳥で

[132. 匿名]

痩せてないって言ってる人、本気？
BMI17台だから、かなり痩せてると思うよ
主さん、とりあえずスープとか食べられそうなものちょこちょこ口に入れて胃を大きくしてみるといいのかも

[133. 匿名]

>>99
体脂肪多いな
筋トレは？

[134. 匿名]

>>127
ありがとうございます。
会社で健康診断は一年に一回受けてます。
痩せてるという自覚、ないんです……。
身長150で低いので、これくらいが
標準なのかな、って。

[135. 匿名]

>>31
これは老人の話では？

[136. 匿名]

>>126
体調悪いのですね。羨ましいく思ってごめんなさい。体調良くなりますように！

[137. 匿名]

>>1
同じ身長だわ…体重が倍違う

[138. 匿名]

>>42
私も基本1日一食 しっかりと食べる。

食事に行ってもコース料理だって多いと思わず全部美味しくいただける。

悩みは 食べるのが大好きなのに 一食しっかり食べてしまうと後お腹が空かない。
本当は 1日3回食事を楽しみたい。

何を食べようかなーと 1日に一回しか考えるチャンスがない その点だけが残念。

150cmで34kgないけど、いたって元気。

[139. 匿名]

>>1
パン買うときにプロテインも買ったらどう？